7살떄 부터 수영을 해서 28살까지 수영을 꾸준히 해왔던 사람인데요 제가 저의 수영은 잘한다는 소리를 많이 듣지만 최근에 수영장에서 주기적으로 맥주병 친구를 알려주는데 티칭이 처음이라 발차기 교육을 시키고있는데 영상보고 정말 많이 배우고 응용도 많이했어요 감사합니다 친구도 영상 이후부터는 정말 빠르게 이해하고 습득하더라구요!!!
수력은 10년이 넘지만 팔로 질질 끌고가는 자유형 ㅠ 이제는 벗어나고 싶어서 발차기 영상 보고 있는데요 이제껏 만나본 온오프 수영강의 중에 최고중 최고입니다. 갑분 잠수킥 ㅠ 딱 제 이야기라서 많이 놀랐습니다. 풀부이 다리에 끼우고는 자유형 진짜 자신있는데 킥만 찼다하면 초라해지는 저를 구원해 주실 분을 뵌 듯 합니다. 고맙습니다. 구독 좋아요 누르고 자주 찾겠습니다.
좋은 영상 감사합니다 한가지 궁금한 점이 있어서 글을 남깁니다 머리를 넣고 킥판을 잡고 발차기를 하는것은 잘못된건가요? 실제 수영하는 자세나 형태에 가깝다고 생각해서 머리를 들기보다는 넣고 하는데 잘못된것인지 궁금합니다 그리고 평영이나 접영킥도 머리를 들고 하는건지도 궁금하네요
안녕하세요,먼저 답변부터 드려보면 초급자분들은 당연히 킥판잡고 머리를 넣어 킥연습도 하고 팔돌리기도 해야만 합니다, 또 특정 드릴연습을 위해선 머리를 닫고 킥을 찰 때도 있지만 위 영상은 정상적인 킥보드 킥연습을 다뤘고 초급이 아닌 중상급 이상을 위한 영상입니다~따라서 킥연습을 할 때 머리를 들고 차는게 정상적이고 접영, 평영 다 마찬가지입니다. 영상에서 하체침몰을 집중적으로 다룬 이유는 제 코칭 경험상 많은 상급분들(2~5년 이상)이 머리들고 킥보드킥을 불편해 하셨고(하체 가라앉음, 승모근 등) 머리를 넣어야 편한 `힘분배 안되는 킥`에 머물러 있었기 때문입니다, 그리고 이런 유형의 공통점은 다운킥업킥이 이뤄지지 않아 힘은 드는데 킥이 약했고 이는 고스란히 힘든 수영과 연결되기에 꼭 전해드리고 싶던 내용이기도 했습니다, 더 궁금하신점 댓글 달아주시고 관심 가져주셔서 감사합니다!^^
매 번 시청해주시고 수영에 열정 가져주셔서 감사합니다, 답변 드리면 킥판 발차기 시 불편하지 않고 킥이 어느 정도 이뤄진다면야 취향대로 스노클 착용하고 연습하셔도 무방하죠~ 다만 스노쿨 없이 차는 킥이 불편하고 힘이 든다면 이 영상을 집중하셔서 먼저 킥보드 킥을 편하게 이뤄내시길 바랍니다.
하체가 가늘면 파워적인면에서 어느 정도의 패널티는 받을 수 있지만, 하체가 가늘다고 킥이 안좋아지리라는법 없습니다, 오히려 하체가 약하기 때문에 근력운동으로 조금씩 근력보강을 할 수 있는 버퍼가 있고, 또 힘분배가 잘 된 스트림라인 상태에서 킥 자세가 나와주면 충분히 좋은 킥 만드실 수 있으니 동기부여 받고 열심히 해보세요!
안녕하세요, 제가 에냐님 수영을 보지못해 정확한 답변 드리기 어려우나 먼저는 정확한 자세를 통해 연습을 많이 했냐안했냐가 관건인거 같습니다. 또한 20년이나 하셨기 때문에 개선되기가 쉽지않습니다, 저희팀에 오시는 분들도 5~6개월 하고 오신 선수가 5~6년 하신분보다 좀 더 빨리 잡히는 경우가 많습니다, 안타깝지만 그만큼 고착화 되있기에 연습량이 많아야하고 또 하실 때 집중력을 잃으면 금방 예전으로 돌아가기에 한달 이상은 개선 동작에 집중을 하셔야만 합니다.
![킥 끝판왕이 되는 마법 DOWN! UP KICK! 자유형 발차기의 정석 2탄! [SWIM LAB - 05]](http://i.ytimg.com/vi/68iovJMzh9w/mqdefault.jpg)
![킥 끝판왕이 되는 마법 DOWN! UP KICK! 자유형 발차기의 정석 2탄! [SWIM LAB - 05]](/img/tr.png)
따로 홍보 활동이나 광고도 없으신거 같은데..구독자 수가 꾸준히 오르는 이유는 강의 퀄리티에 있는거 같아요.
제가 생각보다 아날로그라 노출 방법도 잘 모르고 그렇습니다😅칭찬 너무 감사합니다!🎧
제발 발차기좀 가르쳐주세요ㅜㅜ수영 2년차인데도 킥판잡고 앞으로가는게 너무 힘들고 영상처럼 머리 쳐박고 무호흡으로 겨우 도착하면서 체력방전 됩니다ㅜㅜ
동의. 6비트킥 영상도 진짜 구성이 잘 되어 있더라고요. 포인트 집어주는 것도 영리하고.
6비트 영상보고 너무 놀랐어요.
수력8개월째인데
강사님들 아무도 알려주지 않았는데
수태기 오는 시점까지
어찌나 저와 똑같은지
영상 감사합니다
02:00 코치님 킥에 힘이 느껴지네요.
근데... 영상 퀄 뭐줘~?
엄근진 + 코믹!! 재연배우 저리가라 ㅋㅋㅋ
2편 기다려져요~~!!
감..감사합니다~ 최대한 자극적으로 표현해 영상으로나마 교정해드리고 싶어서.. 욕심이 과했나 싶어요;;ㅋ
2탄주세요 2탄!! 내일수영간단말이에요~~!!! 좋은영상감사합니다. 왜 이제 등장하셨나요~~
다른 영상도 너무 좋아서 영상올라올 때 마다 바로바로 달려오도록하겠습니다
안녕하세요, 오프라인 팀은 오래됐는데 유튜브는 이제 막 시작해서 초보네요😂 그래도 좋게 봐주셔서 너무 감사합니다. 2편 영상은 편집중이니 곧 완성되는대로 최대한 빨리 올려드리겠습니다!
좋은 영상 감사합니다! 구독하고 있는 수영 유툽중에서 최고의 내용입니다 ^^
사실 저보다 좋은 영상도 많을텐데 최고라고 해주시니 최고로 기분좋네요, 감사합니다!^^
킥판 잡는 법부터 동작들을 자세히 말씀해주셔서 많은 도움 됩니다
구독 좋아요 알림설정 당연 했지요~
감사합니다^^
오호오옹 이런 디테일한 발차기 영상 너무너무 좋은것 같아요오 너무너무 유익🤩😍
유익하셨다면 좋아요 누르시고 연습하러 가주세요!!😁
저는 발레리나처럼 차는 킥이라 아무리 차도 속도가 안 났나 봐요.
샘 동영상 킥 1, 2 다 봤으니, 이제 열심히 연습해 보겠습니다.
정말 최고의 강의, 감사합니다.❤
억울한 방차기 너무 공감요 ㅎㅎㅎ 😁😁😁
이제부터라도 억울한 누명 벗는 킥연습 돌입 하시죠!^^ㅋㅋ
부정할수가 없어서 화가난다ㅋ
어서 2편도 보고..저도 킥 정복하고 싶어요ㅠㅠ 좋은 컨텐츠 감사합니다 :)
2편 담주중에 올리겠습니다~ 조금만 기다려주세요!
헉 앞으로는 머리를 3/4정도 내밀고 발차야겠어요. 지금까지는 당연히 머리를 묻고 찼는뎅
와...여기 나오는 갑분잠수형, 털기킥 바로 저에요 짱웃김 나 하는거 보고 영상 찍은줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습해볼게요 ㅠㅠ
수력5년차입니다 아는 만큼 보인다 단어가 느껴집니다 요사히 발차기다시배우고있어요 감사합니다
지현님 안녕하세요, 관심 가져주시고 영상 보시는 열정있는 연습 부탁드립니다! 감사합니다!^^
개인적으로 군더더기 없이 설명 해주시니 좋습니다~ 잘 보고 있습니다~^^
제 눈엔 군더더기 참 많은 와중에ㅠ최대한 상세히 설명 드리기 위해 노력하는데 좋게 봐주셔서 감사합니다
하체가 가라앉고 추진력이 없으니 중간에 서버리고 머리 집어넣고 발차기ㅜ.ㅜ영상보며 정말 많이 배웁니다. 감사합니다.
4개영법 맛보고 중급반 올라오고 난 뒤 발차기 속도가 안나서 고민인데,, 이 영상처럼 다시 연습해봐야 겠습니다!!! 구독 누릅니다 ㅎ
정말 영상 최고입니다~~~~👍👍👍
최고칭찬 넘 감사합니다, 진짜 최고는 경기장에서!!^^
따봉~
허벅지가 이렇게 움직여야 하는데
수태기가 오는 이유가 있었내요 ㅋㅋ
왜? 이제야 보게 되었는지? ㅠㅠ
발차기의 정석 영상입니다
최고~
7살떄 부터 수영을 해서 28살까지 수영을 꾸준히 해왔던 사람인데요 제가 저의 수영은 잘한다는 소리를 많이 듣지만 최근에 수영장에서 주기적으로 맥주병 친구를 알려주는데 티칭이 처음이라 발차기 교육을 시키고있는데 영상보고 정말 많이 배우고 응용도 많이했어요 감사합니다 친구도 영상 이후부터는 정말 빠르게 이해하고 습득하더라구요!!!
유난히 킥이 약해 애를 먹고있어요ㅜㅜ
2탄 기다려집니다~~
그럼 호재네요~ 조금의 이해와 많은 연습양만 다지면 되는 킥만 레벨업 된다면 더할나위 없이 강한 수영을 하실테니까요!
잘못된 사례를 흉내 내시는것조차 제가 열심히 하는것보다 더 잘 나가시는듯 하네요 ㅎㅎ
완전 도움되구 넘 부럽습니당~~^^
제가 조금 오바에서 하는데도 잘 이해해주시고 봐주셔서 감사합니다^^ㅋㅋ
영상 정말 좋네요
결국 킥은 항상 고민해야 하는군요.
강의하신 대로 따라해보고 있습니다.
자세한 설명 감사합니다.
잘 따라하신다니 뿌듯하네요~ 꾸준함 잃지 마시고 열심히 연습해주세요^^
더운 날씨에 건강 조심 하세요 🍧 👍 🙏 😊
진짜 1편부터 4편까지 보는데 퀄리티가 엄청 대단함
중급되니까 발차기 안되서 넘 고생이에요. 발차기 정말 연습많이해야 되네요.
항상 좋은 영상 감사합니다! 정말정말 많은 도움됩니다~
감사해요 문짱님~!!
안녕하세요, 도움 되시고 있다니 더 열심히 해야겠단 생각듭니다~ 화이팅 하세요^^
저는 깊은 수심의 수영장찾아가서 수직발차기훈련하는게 제일 도움됩디다.
40대 후반에 수영시작하였죠.
영상 잘만드셨네요~ 차분한목소리는 덤이네요^^ 잘봤슴돠😀
내일 오전 수영 강습 전에 2편 보고 싶었는데 ㅠㅠ 아쉽습니다
내일도 갑분잠수킥 하러 가겠습니다 ㅋㅋ
현재 편집중입니다~ 제가 코칭타입도 꼼꼼한데다 편집하는데 시간이 걸려 바로바로 업로드 못하는점 죄송합니다, 못해도 일주일 2개 맞춰려고 꾸준히 노력중에 있으니 조금만 기다려주세요^^
머리를 안박아도 물위에 뜰수 있는 상태가 되기위해 설명대로 꾸준히 생각하며 연습해봐야겠어요
강사라도 다 같은 강사가 아니네요 ㅋ
키판잡는법도 이제야 알았어요 감사~~
다 같을 수 없지요^^ 저보다 출중하신 코치님들도 많고!^^ 좋게 봐주셔서 감사합니다~
수태기가와서 수영할때 물속에서
나는 뭘하고있나 누군가? 에
의문을 품었는데 이제 탈피할듯 합니다
앞으로도 수태기 않오도록 꿀팁 많이 올려드리겠습니다.
썸네일만 봤을 때 철구님인줄 알았습니다 ㅎㅎ 모쪼록 유익한 영상 감사해요~~!!
와...보드 잡는법 처음 알았어요...ㅋㅋㅋ
11자로만 잡았는데~
11자 그랩은 초급에서 중상급으로 가는 과정중에 일부 드릴을 위해 잡을 수 있기에 틀린 것은 아니지만 정상적인 킥보드 연습에서는 모아줘야 저항을 최소화 할 수 있습니다!^^
완전 제가 킥만 잡으면 25를 못가서 엄청 스트레스받아요 정말 큰도움이네요 감사합니다^^
좋은 영상 잘 보고 갑니다. 편집도 너무 좋고 예시에 맞는 동작들이 찰떡이네요.
좋은말씀 감사합니다, 복귀할 때는 더 퀄리티 있는 영상으로 찾아뵙겠습니다!
1편만 5번 보면서, 2탄 기다리고 있어요
우와 5번이요! 열정 최고시네요~ 감사합니다~2탄 최대한 잘 전달하기 위해 편집중이니 좀만 기다려주세요^^ 주말에 업로드 하도록 하겠습니다!
열심히 배우고자
구독 좋아요 누릅니다 ^^
8월오기전 유튜브 리스타트 하도록 하겠습니다 구독 감사합니다^^
수력은 10년이 넘지만 팔로 질질 끌고가는 자유형 ㅠ 이제는 벗어나고 싶어서 발차기 영상 보고 있는데요 이제껏 만나본 온오프 수영강의 중에 최고중 최고입니다. 갑분 잠수킥 ㅠ 딱 제 이야기라서 많이 놀랐습니다. 풀부이 다리에 끼우고는 자유형 진짜 자신있는데 킥만 찼다하면 초라해지는 저를 구원해 주실 분을 뵌 듯 합니다. 고맙습니다. 구독 좋아요 누르고 자주 찾겠습니다.
도움 되셨다니 감사합니다!! 올해는 영법적인 영상 다시 리스타트 할 수 있게 노력하겠습니다!
생각보다 엄청 깊이 차야하는군요 갈수록 팔만으로도 가지다보니 킥에 소홀해지던데 다시 킥연습 해야겠네요
킥이 좋은 수영으로 가는 지름길이죠! 화이팅!
아.. 발레리나형.. 제 모습을 보는것 같네요.. 상체에도 힘 하체에도 발끝까지 힘들어가는 제 모습ㅠ 어떻게 연습해야할지..
문짱님 강의가 도움이 되는데 몸이 말을 안들어요. 노력해야겠죠. 잘 보고 갑니다.
2편보고싶어요!감사합니다ㅎㅎ
곧 올라갑니다!^^
좋은 영상 감사합니다
한가지 궁금한 점이 있어서 글을 남깁니다
머리를 넣고 킥판을 잡고 발차기를 하는것은 잘못된건가요? 실제 수영하는 자세나 형태에 가깝다고 생각해서 머리를 들기보다는 넣고 하는데 잘못된것인지 궁금합니다
그리고 평영이나 접영킥도 머리를 들고 하는건지도 궁금하네요
안녕하세요,먼저 답변부터 드려보면 초급자분들은 당연히 킥판잡고 머리를 넣어 킥연습도 하고 팔돌리기도 해야만 합니다, 또 특정 드릴연습을 위해선 머리를 닫고 킥을 찰 때도 있지만 위 영상은 정상적인 킥보드 킥연습을 다뤘고 초급이 아닌 중상급 이상을 위한 영상입니다~따라서 킥연습을 할 때 머리를 들고 차는게 정상적이고 접영, 평영 다 마찬가지입니다. 영상에서 하체침몰을 집중적으로 다룬 이유는 제 코칭 경험상 많은 상급분들(2~5년 이상)이 머리들고 킥보드킥을 불편해 하셨고(하체 가라앉음, 승모근 등) 머리를 넣어야 편한 `힘분배 안되는 킥`에 머물러 있었기 때문입니다, 그리고 이런 유형의 공통점은 다운킥업킥이 이뤄지지 않아 힘은 드는데 킥이 약했고 이는 고스란히 힘든 수영과 연결되기에 꼭 전해드리고 싶던 내용이기도 했습니다, 더 궁금하신점 댓글 달아주시고 관심 가져주셔서 감사합니다!^^
@@mzswimming 친절하고 상세한 답변 정말 감사드립니다. 머리를 들고 하는 킥 연습도 앞으로는 해야겠다는 생각이 드네요. 다음편도 기대하고 있겠습니다 좋은 주말 저녁 보내세요 감사합니다!
전화기들고 가봐야겠어요. 다운킥과 업킥을 나눠서도 연습해야하나요?
ㅋㅋㅋ 전화기 조심하셔야 해요~ 참고로만 봐주세요!^^ 다운킥 업킥은 같이해야합니다, 다운킥이 없으면 업킥도 없으니까요! 조금 기다려주시면 2편 올리겠습니다!^^
아.. 킥 -> 스트로크 -> 수영 레벨 업..... 아 네네네... 킥은 소홀해 지기 쉬운데 정말 열심히 꾸준히 해야 하는 거 같아요 ㅎㅎ 😍
맞습니다, 킥이 강해져야만 하는 이유는 제가 추후 업로드할 드릴들을 쭉 보신다면 더 분명해질 것입니다!! 킥강화 소흘이 하지말아주세요!^^
@@mzswimming 넴^^ 😍 다음편이 기다려집니당 ㅎㅎㅎ
전부 제 이야기라 생각했는데 힘분배 연습을 해봐야겠네요 감사합니다. 킥판 두개잡기 머리박고 킥차기 모두 사소한거라 생각 해왔는데 아니었네요 ㅜㅜ
영상으로 전달하는 강의의 취지를 잘 이해하시면서 봐주신거 같아요, 지금부터 하나씩 개선해나가면 못할거 없습니다! 화이팅이에요!
와... 감사합니다 선생님
정말 도움이 많이 되었어요...!!
좋은 강의 감사합니다!! 도움많이 되었습니다
감사합니다!
엉덩이가 계속 가라앉는 것 같아서 머리무게때문인가 싶어 오늘 아침에도 머리 박고 킥찼는데 뜨끔하네요 ㅋㅋ
머리를박고킥을차는형~
머리를들면하체가~가라앉습니다ㅠ ㅠ
매번 좋은 영상 감사합니다.
저는 킥판보다 스노클 착용하고 팔뻗고 발차기가 더 집중되는거 같아서 킥판을 잘 안 쓰는데 킥판 발차기를 해야 할까요?
매 번 시청해주시고 수영에 열정 가져주셔서 감사합니다, 답변 드리면 킥판 발차기 시 불편하지 않고 킥이 어느 정도 이뤄진다면야 취향대로 스노클 착용하고 연습하셔도 무방하죠~ 다만 스노쿨 없이 차는 킥이 불편하고 힘이 든다면 이 영상을 집중하셔서 먼저 킥보드 킥을 편하게 이뤄내시길 바랍니다.
네~ 여보세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ전화받는거 너무웃겨용ㅋㅋㅋㅋ
킥연습 매일 40분씩 꾸준히 하고 있습니다. 6개월정도 이렇게 하니 감이 좀 오네요. 4년정도 수영하면서 편하게만 하려고 요령피우며 했더니 어느 순간부터 영법이 전혀 늘지 않고, 자세도 안나오더라구요... 진작에 이렇게 했어햐 했는데 후회되네요...
넘 유익한 컨텐츠 감사합니닷
발차기를 못해서 스노쿨 끼고하는게 편했는데 킥판 잡고
스트림라인 생각하면서 다시 연습해봐야겠어요.
영상 감사합니다 ~^^
장비는 항상 간단히 조금만 사용하는게 좋아요~ 스노쿨도 많은 도움되지만 사용하는 이유는 장비에 의존하기보다 결국 그 감각을 캐치해 스노쿨 없이 해내기 위함이니까요! 화이팅입니다!
킥을 차면 왜 몸이 흔들릴까요ㅠㅠ? 자유형킥도 그렇고 배영킥도 그렇고 노력해도 상체까지 흔들려요.....
묻지마 머리박아 킥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졋지만 내 모습 ..... 😂
ㅎㅎㅎㅎ 수태기를 부르는킥 재미있네요
수태기 안오시게 열심히 해주세요^^ㅋ 감사합니다~~
그런데 우리 강사님은 왜 자꾸 머리를 물에 박고 차라는 거야!! 숨만 차게!
ㅋ발레리나킥 저요!!??
수영 십년을 넘게 했는데 발차기 속도가 안나서 고민이었는데 제가 바로 발레리나킥을 차고 있었네요 ㅠㅠ 오리발 끼면 무적인데....발레리나킥과 상관 있을까요?
영상 보고 오늘 연습 하고 왔어요! ㅋㅋ 너무 개선되는걸 느꼈습니다. 감사합니다.^^ 근데요! MZ가 무슨 뜻이에요? 문짱의 뜻인가요? 알려 주세요.^^
오호~ 한 번에 개선됨을 느끼셨다니 너무 뿌듯한 댓글편지 같네요^^ MZ... 멋있는 뜻이지만 비밀로..하겠습니다ㅋ
@@mzswimming 궁굼해 죽겠지만 문짱님의 프러이버시를 존중하는 차원에서 안불어 보겠습니다.^^
전 비밀 알거 같아요 😂😂
정말 도움이 많이 됩니다!
자유형할때는 머리를 물에 넣고 하는데,, 킥판잡고할때는 해드업 킥을하는이유는 뭔가요?? 코어를 잡기위해선가요?
보드에 매달려서 스스로 머리를 박고 해도,,,,,속도가 안나오는 이유가 있었네요. ㅠㅠ 힘들었어요~
수린이 2개월차 많은 도움이 됩니다.킥에 힘이 너무 들어가서 상체가 요동치는데 보면서 연습량을 늘려봐야겠어요~~2탄 기대됩니다~~구독 좋아요는 덤~~^^
수린이 2개월차에 도움받으신다니 확실히 소질이 있으신거 같아요~ 조만간 2편 업로드 할 예정이니 조금만 기다려주세요! 구독 좋아요 감사합니다!!!^^
강습갈때 영상보고 한가지씩 신경써서 수영하니 재밌네요 2탄도 기대합니다^^
기대에 부응하도록 2편 올리겠습니다!
영상 전부 최고고 진짜 세상 좋아졌다고 느끼는 채널입니다. 감사합니다. 실력만 된다면 팀 입단하고 싶은 마음이 굴뚝 같네요...음 선생님 우리나라 수영 관련 영상 중에 제대로된 지상 훈련 영상이 거의 없는데 추후에 생각 있으신가요...ㅠ
안녕하세요 좋게 봐주셔서 감사합니다! 지상 훈련도 생각있지만 아직은 수영 컨텐츠에 집중하고 있습니다, 기회가 된다면 날 풀리고 제작 해볼게요!!^^
머리넣어서 띄우는게 접니다...ㅠㅠㅠㅠㅠ아진짜 3개월차인데 아직도 자유형이 잘안됩니다
2:14 네, 여보세요🙈📞📞📞 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하..부끄러움 무릅쓰고 팔 힘빼기 자극드리려고 해봤습니다~
상급자가 봐도 될 정도로 강의 퀄리티가 높네요
자유형 호흡에 관한 영상도 계획 있나요?
계속 벹는다던지 참았다 벹는다던지..
자유형 호흡에 관해 자세히 나온 영상을 찾아보기가 힘드네요
편한한 목소리와 좋은영상 감사 드립니다.
호흡은 기초단계 이미 업로드 해놓았고 머리위치 같은 건 내일즘 올라갈 영상에 담겨있으니 딱 참고하시면 좋을 거 같습니다! 티슈님 내일을 기다려주세요!^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2주차인데 내가 딱 저럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제발 발차기좀 가르쳐주세요ㅜㅜ수영 2년차인데도 킥판잡고 앞으로가는게 너무 힘들고 영상처럼 머리 쳐박고 무호흡으로 겨우 도착하면서 체력방전 됩니다ㅜㅜ
저의 이야기만 하시니 ㅠㅠ 다시 초급반 부터 배워도 늘지를 않네요 ㅠㅠ
강사님 수영복 너무 이쁘네요
혹시 어디서 살 수 있을까요?
감사드려요
키판잡고 하면 잘가긴하는데 오래돌면 허벅지가 너무아파요 ㅡ.ㅡ;;; 좀쉬면 괜찮긴한데 ~ 잘못 차는건가요?
안녕하세요 직접 킥을 보지 못해 정확한 답변 드리기 어렵지만 킥 자체가 힘든 훈련중에 속하고 오래 하셨다면 잘 차셨더라도 아프실 수 있어요!^^
배를말아올리라는 의미가 약간 플랭크할때 허리꺾이지 않게 힘주는 느낌인가요?
저거 스트림라인유지만으로 안됩니다
무게중심도 생각하셔야해요
수영하고 나면 팔이랑 허벅지는 쑤시는데
복근과 엉덩이는 쑤신적이 없습니다 . 혹시 수영할때 어디 근육에 힘주고 운동해여하는지 알려주싱수있늘까요??
코어가 아주 좋거나 아예 감각을 잡지못하거나 일 수 있겠어요~ 코어는 튼튼히 만들어 놓으려면 수영시작해서 터치할 때까지 온전히 힘이 들어가 있는 상태에서
상체 하체는 힘분배,안배를 통해 수영한다고 생각하시면 됩니다, 힘을 뺄 때 빼고, 줄 때 주는 감각이요^^
아..진짜 자유형 발차기 고민인데 많은 참고가 되었습니다..
감사합니다~ 내일 2편도 올라가니 참고해보세요^^
저는 하체가 가늘어서 아무리 열심히 차도 다른사람을 따라가지 못해요. 이런 저도 좋아질수 있을까요?
하체가 가늘면 파워적인면에서 어느 정도의 패널티는 받을 수 있지만, 하체가 가늘다고 킥이 안좋아지리라는법 없습니다, 오히려 하체가 약하기 때문에 근력운동으로 조금씩 근력보강을 할 수 있는 버퍼가 있고, 또 힘분배가 잘 된 스트림라인 상태에서 킥 자세가 나와주면 충분히 좋은 킥 만드실 수 있으니 동기부여 받고 열심히 해보세요!
감사합니다. 답변에 힘 입어 낼 새벽부터 당장 발차기 더 열심히 해보겠습니다.
발차기만 더 잘되면 3초는 더 당길수있을것같아요.
난 오늘 저 행동을 다 하고 왔네요ㅋㅋ
와 미친속도네요 냉
자유형보다 더빠른듯
2:30 코어잘잡았는지 허벅지눌르면서
전 발레리나형인거 같아요
열심히 하셔서 멋진 킥 구사하시길 바랍니다^^
저도 문쌤처럼 킥판 앞부분을 잡고 편하게 킥차고 싶은데 저희 수영쌤은 얼굴을 내리고 킥판 뒷부분을 잡으라고 하더라구요 뒷부분 잡아야 하는 이유가 따로 있을까요?
@@Chikeyyyy 저뿐만 아니라 모든 사람들한테 그렇게 얘기하고 누구보다 유선형을 유지 잘 합니다. 님보다 코어힘 좋을거예요:)
@@Onedays2 저두 궁금해요. 이 질문에 답을 구하셨나요??
발레리나들이 굽히는 동작을 얼마나 잘하는데요
구독자 빨리 느네요
이유 있겠죠?
감사합니다!!^^
선생님 근데 저렇게 킥판 잡고 머리를 들고 가는게 아예 안되는데 뭐가 문제 일까요?
머리를 들고 몸을 일자로 하고 발차기를 해도 코까지 물에 잠겨서 음파 음파 하면서만 가는게 되요
코어 복근 힘이 아예 없어서 그런건가용?
저두 궁금해요... ㅠㅠ
머리박고 숨 참고 즈윽 갓는데...저에요 ㅋㅋ
이제 임시방편법 그만하시고 머리들고도 편하게 킥찰 수 있게 힘분배하면서 연습해보세요!^^
발차기할때마다 허벅지 너무아파요ㅜㅜ
직접 수영을 봐야 알겠지만 불필요한 힘이 많이 들어간다면 생길 수 있고(다운킥 라인을 만드는데 초점, 강하게 내려 차야하는 건 발목 스냅!) 근력과 연습량이 부족해서일 수도 있습니다~ 체크해보세요!
무릎이 좀 안좋은대 계속 킼을 해도 될까요 퓨
수영복이 뭔지 궁금합니당...
어후 ㅜㅜ 딱 제 얘기네요 ㅜㅜ
1:27
와 발차기만하는데 저렇게 빠르네.....
아무리 영상을보고 한다고 열심히해도
슝한지 20년인데 늘지가 않아요;;답답하네요
안녕하세요, 제가 에냐님 수영을 보지못해 정확한 답변 드리기 어려우나 먼저는 정확한 자세를 통해 연습을 많이 했냐안했냐가 관건인거 같습니다.
또한 20년이나 하셨기 때문에 개선되기가 쉽지않습니다, 저희팀에 오시는 분들도 5~6개월 하고 오신 선수가 5~6년 하신분보다 좀 더 빨리 잡히는 경우가 많습니다,
안타깝지만 그만큼 고착화 되있기에 연습량이 많아야하고 또 하실 때 집중력을 잃으면 금방 예전으로 돌아가기에 한달 이상은 개선 동작에 집중을 하셔야만 합니다.
@@mzswimming 친절한 답변 감사합니다
구독 좋아요.할수 있도록 자막검정색 없애주세요
인녕하세요, 자막 검정색은 어떤걸 의미할까요?ㅠ
이 글을 보고 자유형은 발차기로 나가는거라고 잘못 생각하시는 분 없기를
밑빠진독에 물붙기 킥 ......난데 ㅠ.ㅠ
화..화이팅!!!!