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와.. 이거 국가대표 선수들이 하는 방법 아닌가요? 첫손과 첫발만 기억하고 나머지는 자연스럽게.. 왼손 한번 왼발 세번.. 딱 이거만 기억하고 연습해보겠습니다!!

다른 영상과 많이 틀리고 너무 좋습니다 😂😂 감사합니다 전격 구독 구독 추천 🎉🎉

멋집니다!!! 전혀 일반직장인분들로 안보이고 전문 선수같습니다😃

어릴 때 바다에서 한 번 수영장에서 한 번 발이 닿지 않는 깊이의 물에서 당황해서 물을 먹고 허둥대다 죽을 뻔 한 적이 있었습니다. 이후로 키보다 깊은 물에는 들어가지 않았는데요 깨달은 것이 사람 몸은 일반물에서 저절로 뜬다는 것입니다. 동물들이 수영을 잘하는 이유는 몸이 지면과 수평하게 되어 있어 고개만 들려도 숨을 편하게 쉬기 때문인데 사람의 경우 직립보행을 하기 때문에 수면과 수직이 되어서 가라앉는 것입니다. 숨을 가득 머금고 기지개 펴듯 쭉 펴니 물에 뜨더라고요. 이렇게 깊은 물에가도 뜰 수 있다는 자신감이 생기고 두번째가 호흡입니다. 몸안에 숨을 머금은 채로 물에 잠수하면 잠수한 힘의 반발로 몸이 다시 상승하는데요. 이 방법으로 물속에 들어갔다 나왔다 숨을 참았다 뱉었다 하니 호흡이 엄청 늘더라고요. 세번째가 잠영입니다. 잠영 25m를 하고 나면 자유형을 해도 자세하 흩트러 질 지언정 호흡이 달리는 느낌은 받지 않더라고요. 이게 심리적인 요인인지 몸에 어떤 작용으로 역치가 올라가는 건진 모르겠으나 죽을 것 같아 죽을 것 같아 해도 실제론 안죽더라고요.

즐거운 하루 보내시기를 바랍니다 👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏💕💕💕

웨이브드릴 ㅡ 흉추 열어주는 감각 < basic > ㆍ스트림라인 만들며 양팔뻗기 ㆍ머리이용해 포물선 그린다 생각하며 입수ㅡ입수시 머리를 바닥으로, 이때 입수킥 차며 추진력으로 수중으로 들어간다. ㆍ물속에서 머리를 다시 상단 수면으로 향하게한 후, 킥 한번 더 차면서 물위로 올라와 호흡, ㆍ유선형 무너지기 전 다시 자세 갖춰 반복 연습ㅡ손목 안꺽이게하고 최대한 포물선 연습 많이 해보겠습니다. 감사합니다.👍

초보들도 반드시 플랫접영을 배우세요.아리랑배우면 고치기 힘들어요

돌와주셔서 고맙습니다 문코치님 ㅠㅠ

귀한 분 돌아와주셔서 고맙습니다ㅠㅠㅠ

코치님, 안녕하세요! 오늘 처음 사이드킥 배운 사람입니다. 수경 하나 담글 정도로 머리를 박고 있으면 숨을 언제 들이 마십니까?? 물안에 입도 담궈져서 음파도 잘 안되고, 물만 많이 마셨어요.

쌤처럼 온몸이 유연하게 움직이면 좋겠어요. 여전히 머리웨이브 하고 있는데 가슴누르는 연습 많이 할께요. 영상감사해요

감사합니다 이거보고 웨이브드릴부터 열심히 연습해봐야겟네요!!

배영으로 천장 보고 해도 되나요?

음 뒷다리가 입수각을 만드는 기능'도' 하는군요.

수영복 어디꺼에요?

샘이올여주신자유형영상보고많은도움받았습니다. 접영영상은저한테필요한영상 오늘부터접영웨이브열수하갰습니다.❤❤❤감사합니다.

좋은정보 감사합니다 ㅎ

햄스트링이 짧아서 뒷다리를 많이 못차는거 같아요 ㅜㅜ 스트레칭연습도 병행해야 될 듯 해요 ㅜㅜ

너무 기대됩니다 ㅎ🎉🎉

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❤️행복한 주말 되시기를, 희망찬 미소가 번지는 그런 주간이 되시기를 간절히 기원드립니다 👍👍👍💖💖💖

❤️행복한 주말 되시기를, 희망찬 미소가 번지는 그런 주간이 되시기를 간절히 기원드립니다 👍👍👍💖💖💖

역시 MZ는 대회준비도 다르네요!!👍 모두 열심히 준비한만큼 좋은 성과 거두시길 바래요!

MZ는 대회 때 정말 빛이 나는 것 같아요~ 모두들 좋은 성적 나오길 응원합니다!!

와 이거 궁금했는데 딱뜨네요 대박

최근들어 가장 궁금했던 부분을 긁어주셔서 감사합니다!!!! 뒷다리는 입수각을 결정하는 방향타 역할!!!

수영 늘려면 많이 해 봐야 하더라고요. 두손 편하게 샴푸 고리공병 사용하니 너무 편해서 운동 더 자주가게 되어서 좋아요~ 트라이 투게더가 제일 저렴하고 퀄리티 좋더라고요!!

점프대 없어도 가능할까요? 머리박을 것 같아 좀 두려워서요;;;;;

진짜 아름답네요

킥판잡으면흉추가동범위0이된다는게 이미 틀렸네요. 유연하지 않는 사람에게 해당되는걸 일반화하여 킥판잡고늣 틀렸다는 오류

코치님 수영복 정보좀 알 수 있을까요?!

와우 ❤ 저는 그냥 바로 앞에 떨어짐요 ;;;; 마음은 분명 날아 올랐는데 말이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

강사가 잘못했네 ㄷㄷㄷ

공감이 되는 영상 잘 봤습니다. 주변에도 여전히 골반 웨이브만 하는 경우 많더라고요. 혹시 코치님 (킥판 없이) 몸을 뒤집어서 배영 자세에서 두 손을 모으고 접영 킥을 하는 방식은 어떤가요?

I like the deep chest push for the dolphin kick. I will have to try it. I do not use a kick board. I do use a snorkel though. Also, Positive Drive fins from Finis. Some call them PDFs. Small fin on the bit toe side, and wider fin on little toe side so your feet turn in.

강습때 킥판접영킥 자꾸 시켜서 너무 싫어요ㅠ

접영 웨이브편 기다리고 있을께요. 접영은 도저히 감도 못잡아서, 웨이브부터 다시 시작해보려 했는데, 좋은 타이밍에 영상이 올라왔네요.

와 좋은 강의 감사합니다 여태까지 완전 잘못 킥하고 있었네요..

킥판 차서던지는거 왜이렇게 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋ

끊기신공 ㅠㅠ 다음편 언제 올라오나용 ㅠㅠ!!!!!!!!

접영킥 처음 할 때 킥판을 잡지 않아야 하는 건 맞습니다. 그런데 자유형 킥을 처음 할 때도 킥판을 사용 하지 않아야 합니다. 그래야 몸의 힘을 뺄 수 있고 속도가 빨라집니다. 그래야 내 킥이 바른지 틀린지 쉽게 지각 할 수 있습니다

폼이 정말 닮고싶네요!!

아9999ㅣ이거 딥따 안돼요. 너무 구부리나?? 거리도 안마꼬 잘도라가지도 않고 .......포기해야 돼나?생각중

와..진짜 고급강의 입니다. 연습할 생각에 두근두근😊

킥판버리기~~~일리있는 방법이네요. 잘 봤습니다.

시선처리에 대해 알려주세요

다음 편 찾으러 갔는데 이게 최신 버전!

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와 접영 너무 멋져요!!👍 다음 웨이브 드릴 영상 너무 기다려집니다~~🙏