[SWIM LAB - 04] 자유형 플립턴의 완성은 손바닥에 있다!
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- #자유형 #배영 #플립턴 #퀵턴 #손바닥뒤집기
영상을 보시며 조금 햇갈리실 수 있는 부분 말씀드립니다.
벽을 차고 나오는 일반 플립턴의 순서를 놓고보면
분명히 벽과의 거리두기가 1번입니다.
위 영상은 벽에 압박감이 있는 분들을 위해 먼저 연습하는
허공에서 플립턴 돌기에 순서가 맞춰져 있습니다.
그런 이유로 거리두기 설명이 영상 뒷편에 있는점
참고해 주시고 봐주세요, 감사합니다^^ 
Спорт
![발차기만 바꾸면 수영 인생이 바뀌는 이유, 자유형 발차기의 정석 1탄! [SWIM LAB - 04]](http://i.ytimg.com/vi/5w--xZ6z7P4/mqdefault.jpg)
![발차기만 바꾸면 수영 인생이 바뀌는 이유, 자유형 발차기의 정석 1탄! [SWIM LAB - 04]](/img/tr.png)
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![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
핵심만 쏙쏙 뽑은 엑기스 영상 감사합니다(🤩손바닥 옴총 잘보입니당!! )~~ 마음으론 지금 당장 풀에 뛰어들고 프네요 ㅎㅎㅎ 🥰✨
우연히 영상을 봤는데 로하스님은 다리던져 감기와 9시방향만 좀 더 되면 엄청 더 잘해지실 거 같아요!
@@mzswimming 네~~~🤩✨✨✨연습할게요~~ ^^ ㅎ 잘되면 좋겠어요 ㅋㅋ 플립턴, 빠르고 멋있공.. 감사합니당💕
@@yzzin0215 화이팅!!!!!!
아 손바닥은 ㅇㅈ
잘 도는데 발이 안 닿고 후우적 거렸는데 진짜 손바닥을 반대로 뒤집으며 눌렸더니 드디어 됩니다!!!오늘 30번정도 연습했는데 확실히 손을 뒤집어하면 됩니다 여러분 연습해보세요 코치님 다른 영상도 차분히 연습해볼께요! 감사합니다 ^^
ㅎㅎ 꿀팁 잘 받아 주셨네요! 감사합니다!!!^^
어지러워요
배영출발킥도영상부탁드려요
플립턴 배워보려구 왠만한 영상 다 찾아봤는데.. 이 영상이 최고입니다. 한번도 플립턴을 배우지 않았는데.. 남들 하는거보고 부러워서 도전합니다. 생각보다 어렵더라구요. 손바닥 뒤집기, 다리던져감기.. 90도 돌기.. 명심하면서 연습해보려구요. 가장힘든건 숨이 모자라 벽찍고 도는것보나 금방 지치는것같아요. 그래도 열심히 연습해서 멋지게 플립턴 완성해보겠습니다. 감사합니다.
차렷 자세에서 손바닥 바닥을 보게~~~ 최고입니다 9시 좌척 방향으로 규칙상 ~~~영상 최고입니다
이런 꿀팁을~~~ 공개하시다니 ㅎㅎ코치님 말씀대로 손바닥 돌리고~ 뒤통수 맞은 느낌 ~ 유레카~~!! 그뒤로 자신감 업 됐었죠 ㅋ~~ 틈틈히 턴연습 하고 있겠습니다 ~
자신감 업! 그게 50%를 먹고 들어가는거죠! 훈련팀 리스탓되면 플립턴부터 체크하겠습니다!ㅋㅋ
@@mzswimming 뜨아~~😁 😁
와.. 손바닥 뒤집으니 도느건
잘 돌아지는데 차고 나가는게
안되네요~ 연습뿐이 답이없네요~
영상 너무 감사합니다~
최고!^^
플립턴 영상 중에 제일 정리가 잘되어있네요
감사합니다
이 영상 보고 단번에 성공했어요
앗! 그거....알고 싶었던 그 부분...자세한 설명 감~~~사합니다~(이제 잘~~할 수 있을것 같아요~~연습할때 자신감 갖고 할게요~😄)반복해서 자주 봅니다~~😊🏊♀️🏊♂️🙆♂️귀에 쏙쏙~~정~~~말 감사합니다~🤗
조금 전 올린 플립턴 3탄 엠스톡 편까지 보시면 더 실질적인 도움 되실 겁니다! 화이팅!
손바닥 방향은 정말 아무도 안 가르쳐 주던 팁인데~ 진짜 무릎을 탁 쳤네요! 자유형 할 때 플립턴으로 돌기 때문에 어느정도 잘 된다 생각은 하지만 항상 뭔가 부족 했었는데 이제 뭔지 알거 같아요~ 오늘부터 당장 연습들어갑니다. 고퀄 영상 정말 너무너무너무 감사합니다.
저도 처음엔 생각을 못했는데(선수시절) 마스터즈 분들을 다년간 코칭해보니 손바닥이 시작부터 안되는 가장 큰 포인트였더라구요, 그래서 가장 기본적인 것을 포인트 드려보자 해서 제작해봤습니다! 저 또한 너무너무너무 감사합니다^^
근래 본 플립턴 영상 중에 가장 좋은거같아요
좋게봐주셨다니 감사합니다~ 연습 열심히 하셔서 멋진 플립턴 보여주세요!!
지금까지 본 플립턴 영상과 설명 중 진~~짜 최고인 것 같아요. 모든 수영인들이 이걸 봐야 할 듯...
호흡타이밍, 플립턴의 핵심 잘보고 갑니다. 오늘 셩장가서 바로 확인해 보겠습니다.^_______________^
바로 연습하신다니 리스펙합니다, 하시면서 바로 안되실 수 있으니 차근차근 꾸준히 연습하시길 바래요!^^
디테일한 설명뿐만 아니라 영상까지 디테일!!! 그저 빛! 고맙습니당!
아이고~ 과분한 칭찬 감사합니다! 화이팅하겠습니다!
와... 정말
근거리 쌤이시라면 쫓아가고 싶네요
디테일이 남달라요 즐감했습니다
꼭 연습해 벌께요~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다! 더 노력할게요!^^
내일 빨리 연습하고 싶어져요
손바닥얘기는 처음 들어봐요
감사합니다
유익하셨다니 감사합니다! 손바닥 팁 활용해 연습해 임해보세요!
손바닥을 바닥 방향 놓고 했더니 그렇게 안되던 플립턴이 신기하게(?) 잘 됩니다. 이젠 턴 할 때 여유도 생겨서 느리게 빠르게 조절하면서 하고 있습니다. 정말 좋은 팁 감사드립니다.
턴하면서 손의 위치가 제일 궁금해서 여러영상 찾아봤는데 핵심만 콕콕 알려주시니
궁금증이 풀렸어요~
코치님 영상처럼 저도 멋지게 플립턴해보고 싶네요!! 유익한 강의 감사합니다👍👍👍
제니님 열심히 하신다면 금방 하실 수 있을겁니다! 화이팅요!
요즘 영상찾아보고 셩장가서 연습해보고 반복하는데 오늘영상참좋고 곧할수있을거같은 기대감이듭니다 감사하고요 구독했습니다
손바닥 완전 꿀팁입니다~ 👍👍😄
감사합니다! 더 잘 돌아감을 느낄겁니다! 화이팅!
왜 인지는 몰겠지만 선생님 말씀 하시는 것처럼 손바닥 뒤집으니 안되던게 갑자기 되네요. 정말 신기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 정말 감사합니다.
플립턴 잘 안되시는 분들 이 선생님 말씀대로만 해보세요 진짜 됩니다
이제껏 이런플립턴 영상은 없었다 ☆손바닥을 수영장바닥으로 돌리는 팁 ☆
정말꿀팁 직접해보니 절로 웃음이 나와요 와우 바로 이거야
좋은 영상 감사합니다 ^^
오우 해보셨군요! 꾸준히 연습하셔서 본인걸로 만드는 일만 남았네요! 화이팅입니다!^^
턴 할 때마다 자꾸 가라앉고 -> 가라앉다보니 발을 대는 위치가 부정확해지고 -> 발을 제대로 못차니 스트림라인이 안 만들어지는 문제점이 있었는데 시작점은 턴속도였습니다. 턴을 하는 것을 두렵게 느끼다보니 천천히 돌아서 이런 악순환이 계속 되었다는 것... 이제는 코치님이 빠르게 돌라는 솔루션을 주셔서 저도 플립턴을 할 수 있게 되었습니다😅😅
다시는 안돌겠다던 플립턴을 어느덧 워밍업부터 여유롭게 하시는ㅋㅋ 그렇죠 평영이지만 마스터즈 세계 7위가 플립턴 못하면 애초에 이상한거였습니다, 잘 해내셨어요~!
접영킥에 대한 디테일 설명 갑이네요~~ 큰도움이 될 것 같아요~~🎉🎉🎉🎉🎉🎉
여태 본 동영상중에 설명 ~👍👍👍에요~
오우~ 감사합니다! 멋진 플립턴 성공하세요!!
이렇게 잘 설명해주는 영상을 이제야 찾았네요
와우~~~~낼 수영장가서 바로 실전연습 고고 꿀팁 짱짱~!! 결과 다시 보고 드릴께욤!!
계속 보면서 연습해 보겠습니다
할 수 있어요! 화이팅!!!
감사합니다 혼자 연습할때 마니 헤멧었는데
낼 수영장 가서 다시 연습해 봐야겠어요~~😅😊
정말 수린이 생활 2년이 넘었음에도 불구하고 몰랐던 내용들.. 정말 감사해요
좋게 봐주시고 유익하셨다니 뿌듯합니다! 감사합니다!
플립턴
1. 차렷자세허고 손바닥 아래로 보게 돌리기
2. 상체 확실히 접으면서, 손바닥으로 물 밀어내면서 턴 시도.
3. 머리다 숙여질때 접영킥 차서 회전
4. 회전시 머리를 살짝 좌측 9시방향으로 틀어주면 몸을 틀어 스트림 라인으로 만들기 쉬움
네 손바닦이었군요 어쩐지 아무리해도 부드럽게 안되더라구요 내일 당장해보겠습니다 진심으로 고맙습니다
세상 조근조근 쏙쏙쏙 !!! 설명하면서 보조 자료들이 넘 찰떡 플립턴 이제 들어가는데 손바닥 뒤집는 꿀팁 !!!! 감사해용 내일 도오전 합니다 성공 해볼께요
와..저 아무리 해도 앞돌기조차 안되던 몸인데 이 영상보고 손바닥뒤집었더니 바로 됐어요!!!너무 신기해서 지금 이틀째 기분이 업된 상태~한동안 턴 때문에 스트레스받았는데 이젠 수영가는 시간이 기다려질정도ㅋㅋ
영상 너무 감사합니다!!
오~ 사라님 제가 다 뿌듯합니다~ 멋지게 해내셨군요! 이제 벽만보면 턴 돌고 싶어 하실거에요!^^
손바닥 방향만 바꿔도 달라지는 걸
오늘 느꼈답니다 너무 감사해요~~^^
아니 어찌 이런분이 구독자가 이것밖에 안되지?
정말 알차고 디데일한 강습영상이에요
지금까지 본 강습중 최고에요
안녕하세요, 시작한지 얼마 안되서 그런가봅니다^^; 좋은 말씀과 응원 감사합니다!
영상 감사합니다 설명 정말 잘 해주시네요😆👍
좋은 강의 감사합니다!
좋게봐주셔서 제가 감사합니다, 화이팅 하겠습니다!
다리던져감기 때문에 선수들은 멋져보이는군요...오오...아직은 제대로 돌지도 못하지만, 연습해보겠습니다. 감사합니다~
다리던져감기 성공하셔서 꼭 멋진 플립턴 만드세요!!
손바닥~
처음 들어보는데 이해가 가네요 시도해 봐야 겠어요 내일이 기다려져요~^^
안녕하세요, 단번에 이해하시다니 짱이네요!! 내일 시도하시고 꼭 성공하시길 바랍니다!!^^
@@mzswimming
감사 합니다
잘 안되서 계속 실패 하거든요 ^^
내일 새벽이 기대되요~^^
앞구르기부터 하지 못해서 어디부터 해야하나 걱정이었는데 내일 자수 때 손바닥 바닥보게 하는 것 부터 연습해 봐야겠어요. 감사합니다.
전편에 이어서 수영초보인 저에게 플립턴이란 어떤것인지를 명확하고 쉽게 설명해주는 영상이네요!! 이정도면 모든 수영 배우시는 분들이 플립턴에 대한 이해도와 완성도가 선수급으로 올라갈듯 합니다!!
좋은말씀 너무 감사합니다, 꾸준히 연습하시어 선수급 플립턴 만드시길 바랍니다!!^^
요건 플립턴의 정말 중요한 요소!! 영상 감사합니다 !!
좋은 말씀 감사합니다!! 열심히 연습해주세요!
손바닥을 누르는 타이밍이 중요했네요 몸이 도는순간 바로 손바닥으로 눌렀는데 조금 기다렸다가 누르니 훨씬 더 잘되네요~!! 감사합니다^^
우와~~ 영상도 멋지고 설명도 킹왕짱입니다~~~~ 👍👍👍👍👍👍
벽과 친해지고 싶은 한기범턴 하는 1인 😭😭😭😭😭😭😭
이번 생애 안될거 같아 포기 아닌 포기 중이었는데 ....
이 영상보고 포기하지 않고 연습해야겠다고 다짐 했어요 ~ 🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
한기범턴;;ㅜㅜㅋㅋ 조만간 탈피해봐요!!!! 화이팅!!1
저도 이 영상보고 10년만에 플립턴 성공했어요!!! 너무 감사합니다!!🎉🎉
당장가서 연습하고 싶네요 ~~ 추진력을 살린 턴~~ ㅋㅋ 전 브레끼가 걸리는 턴~~~
브레끼를 추진력으로 만들어야죠!! 영상보시면서 다 마스터 해오세요!!
@@mzswimming 뜨헉 ㅋㅋ
자세한 설명 감사합니다. 많은 도움이 될 것 같네요. 열심히 따라서 연습해 볼께요. 감사합니다.
플립턴 너무 하고 싶어요~~ 좋은 영상 감사합니다❤️😍❤️
꾸준히 연습하시다보면 꼭 하실 수 있으실거에요! 화이팅!
영상 감사합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다!^^
이론을 잘 풀어주셔서 이해가 되네요
지금에서야 채널을 알게됫어요ㅠ
많은도움이 됫어요^^
감사합니다
구독했습니다!
전에 소의수영장에서 훈련팀하는거 열심히 구경했던 팬입니다. 손바닥 뒤집기 하나로 허우적거리던 팔이랑, 물 깊은줄모르고 가라앉던 몸이 수면 근처에서 돌아가요 MZ스윔 👍
안녕하세요! 누구신지 잘 모르겠지만 그렇게 봐주셨다니 너무너무 감사합니다! 다음에 뵈면 아는척해주세요~ 인사드리겠습니다! 그럼 오늘도 열수하세요!
참 설명을 잘하주시네요 감사합니다
손바닥.... 이걸 배우기전에 봤다면 좋았을텐데요😂 영상 넘 감사합니다!!!
반복해서 보면서 연습 해야겠다~
반복 연습만이 체득의 길이죠! 감사합니다!
플립턴할때요 머리숙이면서접영킥을 바로찬것같은데요 접영킥안차고가는힘으로돌때도있구요
45분개인강습시간안에 이것저것체크할수없어서 강습시간끝나면 혼자서스타트다이빙이나
퀵턴등을 잠깐씩연습하는데요 손바닥뒤집는것 신박하네요 꼭연습해야겠네요 숏다리라고
벽가까이돌다 제작년에 뒷꿈치몇번꽈당찍고 요즘은안찍지만 돌때몸이 살짝틀며턴할때는
확실히저항덜받는느낌들때도있지만 매번바르게돌고난후몸을틀었을때 저항느낌많았지요
레인잡고놀며돌때처럼 다리를탁던지란말씀인것같네요 감사합니다.
안녕하세요 정인님, 손바닥을 뒤집고 도신다면 분명 도움을 많이 받으시겠지만 많은 연습을 통해 여러가지 타이밍도 필요합니다, 그리고 다리를 던진다는 개념보다 던지듯 감아 벽을 짚는다고 생각해보세요~ 너무 던지면 벽과 몸이 멀어져 실수를 범하게 되거나 나가는 탄력이 없게 되니까요^^ 또 벽가까히 돌다 뒷꿈치 찍으셨다고 하셨는데 이 부분은 거리두기! 연습이 부족하다는 거고 바닥 T바와 내 스트로크 수를 감각적으로 계산하여 정인님이 거리감각을 키워내야 하는 문제입니다! 그럼 열심히 해주세요^^
@@mzswimming선생님 수영장가기전 방금내가 어떻게했었었나 동작해보니까요
돌면서바로손바닥을윗쪽으로 머리위로올리며 유선형자세를만들며맞게하고있었네요
돌기전 거리연습만 더신경쓰면될것같네요 감사해요.
저완벽하게 몇일을 영상보고.따라해보고해도 안됬는데요.드뎌 됬어요.완벽하게
근데잘되니 어지럽지도 안더라구요ㅋ
이제부터는. 9시방향. 연습할거예요
설명너무감사드려요
플립턴 최고 설명입니다!!! 👍플립턴 내일 제대로 돌고 싶어요😊
턴구간에서 가속력이 현저히 떨어지는 이유를 찾았습니다. 영상 감사합니다. ^^
역시나 기대했던대로 틈이 없는 “완벽한” 강의입니다. 브라보~!!😍👏👏 저는 빠른 속도로 정확하게 회전하는 것까지는 이제 제법 구사할 수 있게 되었는데 9시 방향 회전이 숙제랍니다. 이것도 팁이 있을까요?🤔 혹자는 시선을 왼쪽으로 전환해보라고 하던데..만약 이게 팁이라면 어느 시점에 전환해야 할까요?😳 코치님 말씀처럼 누운채 정지하니 돌아나가는데 시간도 더 소요되고 그사이 추진력도 많이 상실되는 것 같아 9시전환 필수인 것 같더라구요.ㅠㅠ
떨기님 안녕하세요! 먼저 시선을 9시 방향으로 전환하는건 좋치만 그것만 집중하다보면 머리만 돌아가고 몸은 돌지 못해 꽈배기? 같은 모양이 나와 전체적으로 턴 실패하시더라구요, 저같은 경우 저희팀 선수들 개선해드릴 때 선수들이 가장 잘 받아드렸던 피드백은 접영킥과 손바닥이 회전력 가담에 임무 완수 한 직후(몸통 홀딩 후) 몸통을 9시로 누인다 생각하시라고 했었습니다, 그런 이미지를 그리면서 도니 점점 좋아지시더라구요!^^ 떨기님도 이런 이미지 트레이닝과 함께 시선을 9시 방향으로 놓은다면 보다 빠르게 개선할 수 있겠죠?!
요 며칠 째 플립턴 영상 서너개 보고 혼자 플립턴 수십번 시도하고 실패했는데 오늘 이거 보고 플립턴 한번에 성공했어요! 손바닥 뒤집으니까 바로 돼요. 정말 신기했어요. 감사합니다. :)
수영복이 형광이라 눈에 빡~~ 잘 들어와요 ^^
플립턴 포인트 잘 집어주셔서
자유수영인데 연습하는데 도움이 많이 되요!!
성원님~ 플립턴에 도움이 되었다니 뿌듯합니다~ 플립턴은 자유수영이 필?수죠~ (강습시 하기 힘드니..)
와~~
손바닥 접영킥
난 손으로 땡겨 거리 회전 맞췃는대요
해답입니다
구독 좋아요 합니다
구독 좋아요 감사합니다~ 조만간 플립턴 정리한 영상 업로드 할 예정이니 그것도 참고하시면 연습에 많은 도움 되실거에요^^
와🌸 진짜 도움 되는 영상이에요!!! 감사합니다🍀
도움되셨다니 뿌듯합니다!! 벽만 보면 돌고싶도록 꾸준히 연습바랍니다!!!^^
손이랑 팔이 애매했는데 이해가 쏙쏙!
그나저나 풍차 돌리기 ㅋㅋ 너무 신기😮
이번에 플립턴 배우고있는데 전혀 모르던 내용이에요! 다음에 손바닥 뒤집에서 해봐야겠어요!👍🏻
귀에 쏙쏙 들어오네요^^ 감사합니다
유익하셨다니 다행이네요~ 열심히 연습해보세요!^^
깔끔하게 잘 정리해 주셔서
감사합니다
그렇게 봐주셨다니 감사합니다!
열심히 연습해주세요^^
디테일한 설명 감사합니다
큰 도움 되었네요~_
도움 되셨다니 너무 다행이네요! 꾸준히 연습하셔서 플립턴 정복해보세요!!!!
저 오늘 완전!
성공!
것도 천천히도 잘되고 돌아나오기도 됐다요~~~~~
손바닥에 비밀이 있는거 맞아요^^
크~!!!! ㅊ축하드립니다!! 이제 적응하시고 여유로히 돌고 계시겠네요!
어디에도 가르쳐 주지 않았던 손동작 이였는데 이것 저것 하다가 저도 모르게 손동작으로 해보니 되더라고요 그런데 이것이 제대로 했는가를 알 수 없었는데 이게 맞았네요 그리고 9시 방향으로 중요한 정보를 얻어 한번 연습해 보겠습니다. 감사합니다.
도는 것에 포커스를 맞춰 연습하는 것을 넘어서 어떻게 하면 벽과 거리설정을 알맞게 하고 빠르게 치고 나갈 수 있는 지에 대한 연습법을 알려주셔서 좋습니다 :D
영상 만들고 다시보니 설명이 빈약한거 같은데 좋은 말씀 감사합니다~ 연습 열심히 해주세요!
오늘 연습하면서 쪼끔 알아버린거 같아요.!!
좀 더 하면 많은걸 알고 체득될거에요! 화이팅합시다!
와우! 손바닥 뒤집는거 정말 꿀팁이예요!!
소중한 꿀팁들 대방출 되네요.
힘이되는 좋은 말씀 감사합니다~
유익한 영상 자주 올라와서 너무 좋아요:) 저도 빨리 잘해지고 싶어요ㅠㅠ
3월부터는 훈련의 길이 열릴 수 있길!!ㅠ
최고의 강의 감사합니다~
격려 감사합니다.
수영계의 인강같은데요...?.대박
아직 한참 모자란 강의에 찬사보내주셔서 더 열심히 해야겠다는 생각드네요 감사합니다!
손바닥 뒤집기부터 해봐야겠어요! 스텝바이스텝의 포인트들이 유용합니다!!
코치님 늘 감사합니다💙
래은님 열심히 해주셔서 토요일 블루팀에서 뵙겠습니다!
플립턴 설명이 이보다 나을 수는 없겠네요
스피드하고 꼼꼼한 팁~
감사합니다
감사합니다~ 보시고 열심히 연습해주세요^^
어제 이영상을 보고 오늘 턴데이를 갔는데 손바닥하나로 자신감을 얻었습니다!!!!!!
풍차돌리기하고 온 1인 잘 보고 갑니다. 손바닥 방향이 중요한거 였군요!!!
영상과 설명 좋네요.... 요즘 선수들은 돌때 손을 얼굴쪽으로 안치는 스타일로 하더라구요...
벽차고 나올때 배영으로 나오면서 회전하는 선수도 가끔있구요... 잘하면 뭐든 멋진것.
네, 맞습니다. 항상 다양성은 존재합니다, 특히 엘리트 이상의 선수들에게서 더욱 그런거 같아요. 다만 일반 마스터즈분들에게는 여러가지 특성상 가장 편하게 돌 수 있는 방법을 제시한 것 뿐입니다, 제시한 영법 수순도 못지켜 낸다면 말씀 하신 난이도 높은 턴은 더욱 소화가 힘들거니까요, 특히 배영으로 나오면서 회전하는 턴은 돌핀이나 스핀력이 매우 뛰어나야만 기존턴보다 우세할 수 있는 것들이네요, 관심 가져주셔서 매우 감사합니다!^^
영상 잘 봤습니다.감사합니다~~
유익하셨다니 다행이에요, 감사합니다!^^
좋은 설명 감사합니다~
열심히 연습해서 멋진 플립턴 완성하세요^^
세상에나 ㅜㅜ 이런 꿀팁이 있었다니! 열심히 연습해서 성공하면 다시 댓글 달게요 😊
디테일 설명 감사해요 구독하고 갑니다~~
감사히 잘 봤습니다~👍
감사합니다!!^^
역시 좋은 설명들 감사드립니다 저는 코칭할 때 처음엔 손의 힘을 쓰지 않고도 운동 에너지를 회전 에너지로 바꾸는 훈련 위주로 하고 나중에 선수들 처럼 손을 사용해서 도는 걸 알려주고 했었는데 강습생들이 먼저 이 원리를 알면 도움이 될 가 같습니다 😄
또 제가 플립턴 할 때 자주 손바닥(날이 선 채로 손목 윗 부분이) 수면 위로 올라왔다가 당기면서 물 속으로 내려 가곤 하는데 왜 그럴까요? 요즘 그걸 고치려고 일부러 턴 하기 전 고개를 숙이곤 하는데 시간도 늘어 나고 바닥에 머리를 박을까 무섭기도 하더라구요 😔
안녕하세요 지욱님, 이렇게 장문의 댓글을 성심성의껏 남겨주셨네요, 감사합니다.
턴을 지도하는 코칭법은 각기 다르지만 지욱님 제자분들께서 회전 애너지만을 사용해 바로 할 수만 있다면 훨씬 빠른 습득 가능할 거 같습니다!^^
지욱님께서 자문을 구하신 턴영법은 제가 직접 보지 못했지만 저희 훈련팀에서 잘하시는 A그룹분중에 비슷한 유형으로 회전하던 선수가 생각나네요.
그 분을 지도해드렸던 경험을 바탕으로 말씀드리면
몇가지 이유가 있지만 대표적인 예로 회전을 할 때 팔은 상체를 벽쪽에서 벗어나지 못하도록 홀드하기 위해 양껏 물을 끌어와야 하고 그러기 위해선 회전하는 상체와 박자 콜라보도 맞아 떨어져야 합니다.
그런데 상체는 70~90%밖에 안돌았는데 미리
팔의 비중이 앞서거나,(스트림라인을 먼저 만든다던지, 혹은 끌어오는 팔을 물량이 매우 적었다던지)
돌 때 회전력에 너무 큰 비중을 둔 나머지 추진력을
(돌기전 차렷자세에서 머리와 팔이 있는 힘껏 스탠바이하는 자세) 감소 시키는 경우에도 그런 얇은 실수를 하는 경우가 많았습니다.
몇가지 작은 이유들이 있지만 저 위에 것들이 되면
어느정도 완성도 높은 플립턴이 만들어지니
한 번 해보시고 말씀주시면 제가 알고있는 선에서
최대한 말씀드리겠습니다!!^^
@@mzswimming 감사드립니다 코치님 말씀 듣고 보니 맞는 거 같아요 저도 불과 3 4년 전까지는 턴 할 때 손 사용 방법을 전혀 모르고 차렷 지세로만 있다가 동호회 모임에서 우연히 처음 보고 아 이거구나 싶어서 독학으로 시작했던 거거든요..
전에 알려주신 다운 스위프와 이번 플립턴 열심히 연습해보고 피드 올리도록 하겠습니다 감사드립니다 코치님 같은 보석이 한국 수영계에 계시단 게 큰 영광입니다 😊
코치님 채널에 제 영상을 올려서 정말 죄송하고 문제되면 바로 삭제 하겠습니다
ruclips.net/video/s-usLcp2094/видео.html 2분 5초 부분
ruclips.net/video/njRfcrzY36k/видео.html 25초 부분
(0.25 배속으로 보면 확실히 보이네요)
@@Seal_George 안녕하세요 지욱님!
이제 확인했네요~ 일단 영상 올려주신 부분 잘 봤습니다, 물속영상이 없어서 더 디테일하게 말씀 못드릴 수 있는점 먼저 양해해주시고요, 보니 확실히 손바닥 뒤집는 타이밍이 늦으신거 같아요, 첫번째 영상에서는 뒤집는것도 확인이 안되구요, 또 손바닥과 팔을 사용하는 이유중에 가장 큰 것은 몸통 센터를 최대한 벽쪽으로 홀딩하는 것에 있는데 오히려 반대로 손바닥 팔이 올려주면서 같이 몸통도 그쪽으로 따라가다보니 센터가 벽과 멀어져 결국 나가는 힘을 못받게 되는 플립턴을 하고 계신거 같아요,워낙 수력이 있으셔서 다른 거 다 잘하시는데 이부분만 유념해서 연습해보면 금방 잘 치고 멀리 나가는 플립턴 성공시키시지 않을까 생각됩니다!
감사합니다!!!^^
와 정말 도움됩니다. 내일 당장 연습. 감사합니다.
감사합니다 응원합니다
내일 가서 연습해봐야겠어요 저만 플립턴이 안 되고 있어요 ㅠㅠ좋은 영상 감사합니다
어유, 알토란 같은 팁이네요. 고맙습니다.
칭찬 감사합니다, 열심히 연습해주세요!
수영장 물 따위 다 마시더라도.... 턴,,, 💪
열심히 하시다 보면 물은 안마셔도 턴!!! 할 수 있습니다! 화이팅!
감사합니다. 이 영상보고 구독합니다.
너무나 깔끔한 영상
감사합니다 완성했습니다~
최곱니다 잘배우고갑니다
역시 문짱코치님👍🏻👍🏻👍🏻
언제나 감사합니다!
3:41 손바닥이 수영장 바닥이 아니라 천장인 상태에서 그대로 플립턴한거 아닌가요