스쿼트 / 데드 리프트 자세 교정1

다이어트 결심 후 두번째 운동 . 첫번째 운동은 공유 하지 부끄러울 정도로 말이 안되서 스킵. 이것도 이상하지만 그래도 내 자세가 어떻게 이상한지 자각하고 한 운동..
자세 의 이상함을 인지 하긴 했지만 고치기는 쉽지 않았음.
그래도 노력하고 있으니 이뿌게 봐주시길.
#스쿼트 #데드리프트 #운동일지 #운동일기 #다이어트일기 #자세공유
운동복은 룰루레몬
벨트는 SBD
일단 스쿼트 할때 바패스가 너무 흔들림.
특히 올라올때 부게 중심이 심하게 앞으로 쏠림.
스쿼트를 할때 무게중심이 앞으로 나와 있으니 엉덩이 와 햄스트링 보다 대퇴이두근을 더 많이 사용했음.