Salve, secondo gli esperti associare l'attività fisica ad una alimentazione sana ed equilibrata dovrebbe portare proprio ad una riduzione della massa grassa. Continua ad allenarti, e facci sapere come va....💪
Salve Aurora, secondo gli esperti questo tipo di allenamento se effettuato con costanza e suportato da una adeguata alimentazione... aiuta a tonificare e definire la massa muscolare... facci sapere come procede 💪
Salve, io ho sempre fatto 5 serie da 10, adesso per cambiare vorrei eseguire questi esercizi per un mesetto, ripetendolo due volte, dovrei comunque mantenere cio che ho fatto fino ad ora? O essendo eseguiti in secondi uno dopo l'altro cambia qualcosa?
Se vuoi lavorare molto sui glutei, si puoi farlo, ad ogni modo non esiste una regola generale. Dipende tutto dal tuo stato fisico di partenza, dai tuoi obiettivi, e naturalmente da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento generale. Facci sapere come procede 😉
Ottimo workout per i glutei ‼️ Attendo nuovi video, grazie.
Era tanto tempo che non visitavo il vostro canale . Questi esercizi sono superlativi 🔥💪
Grazie 🙏.. Aggiornaci sui tuoi progressi 💪💪
Buongiorno ecco questo è un workout degno di nota...pesi cavigliere...bravissimi
🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi 😉
Ciao! Questi esercizi ovviamente accompagnati con una dieta é possibile ridurre la massa grassa sui glutei e cosce? Ovviamente fatto constantemente
Salve, secondo gli esperti associare l'attività fisica ad una alimentazione sana ed equilibrata dovrebbe portare proprio ad una riduzione della massa grassa. Continua ad allenarti, e facci sapere come va....💪
Dopo quanto tempo noto i primi risultati?
Servono per aumentare i glutei ?❤️
Salve Aurora, secondo gli esperti questo tipo di allenamento se effettuato con costanza e suportato da una adeguata alimentazione... aiuta a tonificare e definire la massa muscolare... facci sapere come procede 💪
Salve, io ho sempre fatto 5 serie da 10, adesso per cambiare vorrei eseguire questi esercizi per un mesetto, ripetendolo due volte, dovrei comunque mantenere cio che ho fatto fino ad ora? O essendo eseguiti in secondi uno dopo l'altro cambia qualcosa?
Quanto devono pesare minimo i pesi?
1 kg
Ciao apposto dei pesi posso usare un bilanciere
si, si.
👋👋👍👍👍👍👍👍🖐🖐
🖐😉
Va bene se ripeto questo video due volte?!
Se vuoi lavorare molto sui glutei, si puoi farlo, ad ogni modo non esiste una regola generale. Dipende tutto dal tuo stato fisico di partenza, dai tuoi obiettivi, e naturalmente da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento generale. Facci sapere come procede 😉
I pesi quanto devono pesare?
minimo 1 kg