Alimentation anti-inflammatoire : 10 aliments anti-inflammatoires naturels
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- Опубликовано: 19 май 2024
- Vos 10 menus gourmands anti-inflammatoires : www.anneguillot.com/anti-infl...
Pour naviguer plus facilement dans cette vidéo :
00:00 Présentation
00:26 Qu’est-ce que l’inflammation ?
00:51 L’inflammation chronique
01:20 Substances anti-inflammatoires dans les aliments
01:47 L’huile d’olive
02:27 L’avocat
02:50 Le gingembre
03:33 Le curcuma
04:57 L’ail et l’oignon
05:36 Le céleri branche
06:24 La pastèque
06:47 Le thé vert
07:27 Le jus de grenade
07:47 Autres aliments anti-inflammatoires
Dans cette vidéo, je vais d’abord rappeler brièvement ce qu’est l’inflammation. Puis nous allons découvrir ensemble 10 aliments anti-inflammatoires naturels, comme le curcuma, le gingembre, l’ail, l’avocat, ou encore l’huile d’olive, que vous pouvez intégrer très facilement à votre alimentation au quotidien.
L'inflammation est une réaction de défense immunitaire vis-à-vis d'une agression quelconque : par exemple, une infection ou une blessure.
L'inflammation protège ainsi notre santé.
Elle est une réaction utile à l’organisme puisqu’elle lui permet de se défendre de façon ponctuelle contre une agression.
Mais, dans certains cas, il arrive que l’inflammation persiste, même en l’absence d’agression, jusqu’à devenir chronique.
Le stress et les aliments pro-inflammatoires, comme par exemple le sucre ou les aliments frits, peuvent aussi contribuer à l’inflammation.
Une inflammation chronique va favoriser l’apparition du surpoids, de maladies chroniques comme le diabète, de maladies cardiovasculaires, ou de maladies auto-immunes.
Il est donc vraiment très important de pouvoir réduire cette inflammation.
Et l’un des moyens les plus puissants pour lutter contre l'inflammation, eh bien, c’est l’alimentation.
Après avoir regardé la vidéo, je vous invite à vous rendre sur www.anneguillot.com/anti-infl... pour recevoir 10 menus gourmands anti-inflammatoires.
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Les informations fournies dans cette vidéo sont basées sur les opinions de Anne Guillot et ne constituent pas des conseils ou recommandations médicales ou nutritionnelles. Elles ne sont pas destinées à remplacer une consultation personnalisée avec un médecin ou un autre professionnel de santé. Ces informations sont un partage de connaissances basées sur les compétences, les recherches et l'expérience de Anne Guillot, diététicienne nutritionniste. Nous vous recommandons de prendre vos propres décisions concernant votre santé, basées sur vos propres recherches et en partenariat avec un médecin ou un autre professionnel de santé qualifié. 
Хобби
Merci d’être aussi claire et documentée, on voit que la nourriture simple et cuisinée maison est primordiale pour la santé. Perso,jamais de produits cuisinés industriellement , on travaille beaucoup moins qu’avant ,donc on DOIT faire sa cuisine !!!
Je viens de m'abonner, je suis satisfait de ces conseils bénéfiques santé, vous méritez un like, Merci !
Merci Anne..c est très explicite🤗contente de vous écrire..pour ma part ,je consomme régulièrement,je dirai presque tous les jours de l ail pour accommoder mes salades,légumes cuits,tels chou fleur,brocolis etc..du curcuma dans ma semoule que je prépare avec de l huile d olive..je me fais une cure de vitamine c tels que l, 🍊 et le🍋de temps en temps et ce, d une semaine une fois /mois..je consomme des légumes à chaque repas et un à deux fruits/jour,banane 🍌, pomme ou en forme de compote..et des légumineuses,céréales au moins une fois/jour...A bientôt 🌹
Les aliments anti-inflammatoires sont indispensables à connaître à mon avis et vous nous avez donné les plus faciles à trouver au marché. Merci beaucoup Anne. Bonne journée.
Vous êtes très gentille merci beaucoup
Huile d'olive, avocat, gingembre, curcuma, ail, oignon, céleri branche, pastèque, thé vert, jus de grenade frais, ... MERCI 💕
Merci beaucoup🌹
Merci
Merci madame pour tout vos bons conseils.
Je m’abonne aujourd’hui parce que votre vidéo est très bien expliquée et très riche. Merci 😊
Merci, je savais pas pour le curcuma poudre, cela me sera très utile. Bonne journée.
Bjr madame vous maîtrisez aisément vos sujets merci pour ces informations utiles pour la santé de tous. Merci infiniment Djoubairou
Merci pour vos vidéos 🥰que dieu vous bénisse
Conseils clairs et faciles ..pour augmenter le potentiel santé simplement .. Merci.
Bonjour Madame Anne! Mille mercis pour la video. Très instructive
Merci beaucoup je vais la partager avec mes contacts 🙏 c'est très explicite !
Merci pour vos conseils Madame.
Merci infiniment Anne.Que Dieu vous bénisse 🙏🏿❤️
Merci Madame 🙂
Exposé très clair et pertinent 🙏
Merci beaucoup. J'ai pris bonne note de tous vos conseils.
Merci merci pour vos conseils très bénéfiques...bonne continuations
Je vous remercie énormément c'est vraiment bien détaillé.
Merci de toujours bien nous édifié
Liste exhaustive tres intéressante ! Un grand merci !
Merci cela et très gentil de partager votre savoir
Milles merci pour votre vidéo très bénéfique et très utile
Merci pour vos conseils très clairs appuyés d'exemples de fruits et légumes qui sont à notre portée à des prix réduits .
Merci Anne pour votre vidéo très intéressante. Je vais regarder vos repas ,pour éviter de mauvais mélanges qui diminueraient les effets de ces aliments anti-inflammatoire que je consomme régulièrement. À bientôt pour une autre vidéo. 😊
Je suis satisfait de votre réponse a nos problèmes
Merci beaucoup pour partager votre savoir, c'est très intéressant
Merci madame c'est clair et precis
Merci beaucoup. Extrêmement clair et efficace, comme toujours
Merci :)
merci beaucoup Anne, c'est très intêressant, j'en connaissais beaucoup, mais pas tout.... puis pour avoir tout ça chez soi, c'est très difficile !!!!! mais j'en ai de temps en temps..; et je mange de tout . merci
Bonjour Anne j’apprécie beaucoup vos vidéos elles sont très bien expliquer merci beaucoup ❤vous êtes de très bons conseils encore merci
Merci à vous pour votre générosité et de nous faire part de tout vos conseils 🙏😉
Merci bien Madame , très intéressant !
Merci beaucoup pour cette vidéo intéressante
Bonjour,
Merci de votre partage, je vous souhaite une excellente journée ! 🙂❤
Merciiii pour vos conseils très intéressants 👌
MERCI BEAUCOUP POUR VOTRE VIDÉO
Un grand merci pour ces conseils précieux,,,
Merci Anne , vidéo très instructive et très claire, toujours très utile. A très bientôt; 🙂🙂
Merci Mme pour ces précisions 👍🌹🌹
Gratiitude infinie!
BONJOUR, ANNIE ET MERCI POUR TON PARTAGE AVEC TES CONSEILS PRECIEUX 🙏💚🙏🤗👍👏😊😍
Merci pour ces conseils enrichissants
Inestimables conseils merci !
Merci à vous pour toutes ses bonnes conseils 🎉❤
Merci pour votre conseil ❤
C'est très gentil que dieu vous aide et vous protège.
Merci beaucoup pour vos conseils
Merci à vous pour le partage, très utile et intéressant. Merci je vous suis
Bonsoir, merci pour tout ces conseils.
Un grand merci!
Merci beaucoup pour vos conseil. Bravoo très utile est bon contuniation
Merci beaucoup annie
Merci 🙏🏽 pour cette vidéo
Merci pour votre explication bien entendue
Merci beaucoup madame.
Merci beaucoup ❤
Merci Anne
Merci infiniment pour cette vidéo intéressante.
😮 merci pour votre aide
excellente vidéo ; merci la grande classe
Merci infiniment de nous partager votre savoir, c’est très généreux de votre part et concernant l’inflammation, très utile pour moi. Merci 😊
Excellent ! Merci beaucoup pour toutes ces informations.
Merci bien de toutes ces bénéfiques informations
C'est très intéressant, merci ❤
Bonjour et merci pour votre vidéo
merci Anne mon mari a des sigmoïdes et des diverticules ainsi que le colon irritable!! cela m'intéresse beaucoup Gratitude
Merci énormément c interessant
Merci pour votre vidéo
POUR LA VIDEO MERCI, POUR L EXPLICATION C EST PARFAIT
Mille fois merci pou cette générosité.Je vous adore.
Bonjour Mme et merci pour le partage il faudrait que je prenne un jour une consultation
Merci Madame de vos bons conseils ❤
Merci beaucoup 🤩 pour la vidéo
Merci infiniment 🙏
Great. You would make an impressive lecturer🙏🙏
Merci 🌷
J adore vous écouter. Car vous m êtes de bons conseils et du plus ça m aide pour mon prochain bts diététique 😉😉
Merci! Bonne chance pour le BTS !
merci beaucoup!!!! ce sera en septembre...@@anneguillotnutrition
Un Gros merci 🙏 .
Merci beaucoup pour le partage abonné bises à la prochaine
Merci beaucoup
Je m'abonne, c'est très clair.
Oui merci Madame,c'est très gentil,quant ont a des problème de digestion régulièrement il y a des aliments a éviter . .....les aliments qui nous ballonné indigeste
Un Grand merci Anne Tu m'as conquis !!!!!!!💥
Mercie tt ies conseils
Bonne explication 👍👍👍
Merci beaucoup😊
A bientôt, je vais revoir votre vidéo merci
J'ai des douleurs côté foie et au dos
Bonjour et merci pour ces bons conseils
Merci 👍👍
Super merci beaucoup
Merci 💜 💜 💜
Merci beaucoup.
Merci pour tous ces conseils, l, inflammation fait tellement souffrir, je suivrai vos conseils
Merci bcp
Merci madame
Merci je vais m’ abonner vous merite❤❤❤❤
Dieu merci pour votre information
Tres bien 🙏👍
❤❤❤❤merci Anne
Merci Madame
Merçi beaucoup
Merci.