원장님 영상 정말 저에게 필요한 영상이었습니다! 감사합니다☺️ 질문드릴게 있습니다!!😃 저는 하루에 몇 번씩 눈살이 찌푸려질만한 약간의 통증이 있으며, 침대에 누웠을 때 영상처럼 허리통증이 있다가 2~3분 지나면 통증이 사라집니다. 현재 제 나이는 18살(여학생입니다!)인데요, 허리통증이 있기엔 이른 나이인 것 같아서 걱정이 되기도 하고 다른 제 또래들도 겪는 흔한 상황인지 궁금합니다...!😔 영상에서 알려주신대로 운동,스트레칭 등을 하면 허리통증이 거의 완화되길 기대해도 될까요!?🙂
선생님, 감사합니다. 저는 51세 직장여성입니다.디스크와 협착증이 있다고 합니다.제같은 경우는 다리 저림이라던지? 걷기가 많이 힘들지는 않습니다만 허리가 많이 뻐근하면서 앉아있지를 못 하겠습니다.앉아 있을때는 고통이 너무 심합니다. 그리고 잘때도 고통이 있구요.척추 4번5번과 천추1번의 문제라고 들었습니다.
보폭 크게 걸을 때 뒷다리 오금을 펴고 뒷발바닥 전체를 땅에 붙이면서 걷는게 좋을까요? 저는 스트레칭되는 느낌이 좋아서 그렇게 걷는데 어딘가에서 그렇게 걸으면 종아리알 만들어진다고 해서요.실제로 알이 점점 두꺼워지네요. 뒷다리 오금을 다 펴지 않고 뒷발바닥 전체를 땅에 붙이지 않고 밯바닥 앞부분으로 땅을 움켜쥐고 박차듯이 걸으라던데 이 자세도 대요근 자극이 될까요?
저도 한달 전부터 자고 일어나면 등과 허리 만나는 우측 부분이 뭉치고 땡기는 현상을 느낍니다 하지만 낮 활동시엔 아침에만 등을 펴면 좀 땡기고 그외 시간때는 아무 통증이 없습니다 하지만다시 자고 일어나면 이러한 통증이 반복 됩니다 병원을 갓지만 엑스레이상 디스크는 없다고 햇습니다 정형외과를 갔엇ㄴ데 거기 의사는 신기하다고 했습니다 자고 일어나면 그렇다는 제말에데해서 그래서 동영상을보고 이증상인것 같아 그러는데 혹시 진료 무슨 과를 가야할가요?
차분히 설명해주시니 믿음이갑니다 감사합니다 저는 오래전부터 똑바로 누워서 잡니다 얼마전부터 누위잘때 2~3시간 자면 허리가 끊어지는것같아 잠을 이루지 못해 괴롭습니다 낮에는 허리가 많이 아프지 않아서 일상 생활은 잘 합니다매일 1시간정도 걷기도 하고 나름대로 집안에서 여러가지 스트레칭 및 가벼운 운동을 하고있습니다 제허리 모양이 나쁜건지 혼자서하는 운동이 잘못된건지 궁금하고 어디가서 어떤 치료를 받아야 하는지 알고 싶습니다
안녕하세요 선생님, 현재 저희 어머니가 병원에서 한달동안 입원하시고 퇴원하셨는데, 그 이후로 허리 통증이 너무 심해서 눕지를 못 하고 계세요 잠도 앉아서 주무시고.. 1분도 못 누워 계시고, 걷기는 하시지만 힘들어하시구요 ㅠㅠ 못 누워서 mri는 못 찍고 ct도 겨우 찍었는데 뼈에 아무 이상이 없다고 들었습니다.. 집이 지방인지라 서울까지 모시고 가기가 힘든 상황인데 ㅠㅠ 이럴 경우 대체 어떤 치료를 해야 할까요.. 마약성진통제나 몰핀을 맞아도 아주 살짝 줄어들 뿐, 시간 지나면 다시 똑같아집니다 ㅜㅜ
저도 작년에 디스크 초기 증상이 있었는데, 걷거나, 앉는 등 평상시엔 괜찮다가 얼마전부터 자려고 누워서 천정을 보며 정자세로 있다가 옆으로 돌아누으려고하면 허리 근육이 뭉친듯이 통증이 있습니다 또 요 며칠동안 허리근육강화하겠다고 어설프게 코어운동이나, 스트레칭을 안하다가 해서 그런지 더 아픈 느낌입니다 ㅠㅠ 꾸준한 걷기운동으로 호전될수있을까요?
저는 코로나바이러스가 걸려 기침을 하루 종일 한 후 다음날 허리가 움직일 수 없을 정도로 아프고 |끊어질것 같은 통증, 누우면 일어나질 못하고, 허리를 쭉 펴고 소파에 기대서 앉아 있으면 통증이 견딜만 합니다. 기침을 하면 허리가 울려서 더 아프고, 오전에는 허리 통증이 더 심해 집니다. 양쪽 옆구리 뒷 근육도 아프고, 그러다가 오후 7시가 넘으면 통증이 좀 사라집니다. 저는 류마티스관절염을 7년째 앓고 있습니다. 허리가 아픈 후로는 심장도 두근 거리고 철렁 내려 앉습니다. 하 ~ 어떻게 해야 되나요? 죄송하지만 저의 아픈 증상을 영어로 좀 써 주시겠어요?
@@Best_AK_Doctor 감사합니다. 계속 아프고 있고, 진통제 2알씩 복용하고 복대를 하니까 오후가 되면 앉았다, 일어났다가 가능해지고, 걸음걸이가 힘이 있습니다. 아침에 일어날 때는 슬로우 머신 보는 영상의 움직임 입니다. 코로나 걸리기 전에는 아침에 벌떡벌떡 일어났는데 갑자기 중환자가 되어서 죽을까봐 무섭습니다.
안녕하세요 10년간 잠자리에 눕기만하면 요통에 잠을 깨는데요.. 대학병원을 가서 mri를 찍고해도 운동만 하라고 하지 진단명이나 별다른 설명이 없습니다.. 척추전문병원에서 주사를 맞아도 효과가 없었구요 운동도 체중이 늘 만큼 6개월간하였지만 통증에 변화가 없고 오히려 더 아픕니다 요즘 진통제를 먹고 자도 너무 자주깨서 너무너무 힘든데 어떻게 해야할까요.. 내원하자니 대구사람이라 거리가 많이 멉니다 주위 큰 마취통증의학과를 가보는게 좋을까요.. 잠좀 평범하는게 자는게 소원입니다 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
푹신한 침대에서 자면 왼쪽 허리가 은근히 아파옵니다. 그래서 딱딱한 바닥에서 자게 되는경우가 많습니다! 그리고 엉덩이가 들어간의자에 앉으면 유독 허리가 아픕니다! 대신 허벅지를 스트레칭해주거나 누워서 무릎을 구부리고 손끝으로 무릎을 닿는 운동을 해주면 통증이 덜해지는데 이 허리 통증의 원인이 무엇인지 궁금합니다. 꽤 오래됬고 잘 낫지 않는것 같습니다
작년에 디스크 파열로 인한 수술을 받았습니다. 그후 재활치료를 열심히 다니고 있는데 근래 들어서 누울때(정자세,측면자세) 오른쪽 엉치쪽에 신경이 찌릿찌릿하면서 잠을 쉽게 이루지 못합니다.자다가 뒤철일때 깜짝 놀랄정도로 찌릿해서 깨고요. 다만 일어나서 걷거나 생활할때는 그런증상이 없습니다. 정형외과에서 한의원쪽으로 바꿔서 치료하고 있는데 쉽게 낫지 않습니다. 평소에 많이 걷고 있습니다만 이유가 뭔지 아주 궁금합니다.
안녕하세요 잠만 자고 일어나면 허리가 너무 아파서 하루에 2-3시간 이상을 못 자네요 지금도 2시간째 서 있습니다 ㅠㅠ 병원도 3군데를 가도 이상이 없고 한 병원에서는 군대 뺄려고 하는거 아니냐고 그러네요 군대도 갔다왔습니다 7개월째 지속 되는데 사람이 잠을 못 자니까 죽을 맛 입니다 ㅠㅠ
몇일전 오랜만에 공을 차고 나서부터 허리가 갑자기 너무 아파지게 됐습니다 그래서 병원에 가서 엑스레이도 찍어보고 했는데 뼈나 디스크에는 크게 문제되는 부분이 없었습니다 근데 누웟다가 일어날때나 앉앗다가 일어날때 힘이들어가는 허리부분이 너무 아픕니다 그래서 누웟다가 일어나면 옆으로 몸을 돌려서 일어나고 있는데 엑스레이 상에서는 아무 문제가 없는데 왜이렇게 아픈걸까요? 어떻게 해결해야할까요? 살이좀 쪄서 그런건지 아니면 바닥에서 자서 그런건지 허리에 힘이 들어갈때마다 아니면 가만히 잇어도 너무아픕니다 ㅜㅜ
![갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]](http://i.ytimg.com/vi/Q5oNxFqXKSw/mqdefault.jpg)
![갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]](/img/tr.png)
자는 사이 허리통증으로
고통스러웠는데
선생님 말씀을 듣고
많이 도움이 되었습니다.
감사드립니다~^^
도움이 되었다니 다행입니다. 건강하세요.
😊3
감사합니다.
잘때만 허리가 너무 아파서
걱정했는데요 알려주신대로
노력해보겠습니다.
도움이 되고 건강하시기를 빕니다.
좋아요같은거 잘 안누르는사람중 하나인대 영상을보니까 조곤조곤 설명을 너무잘해주셔서 좋아요를 안누를수가없네요!
관심에 감사드립니다
좋은 영상 감사합니다 !
관심가져주셔서 감사합니다.
잘때는 괜찮은데 새벽에 허리 아파서 깹니다
머리를 벽에 기대서 눕거나 쫌 허리를 풀어주면 괜찮은대 잠은 다 깨버리고ㅜ
매트리스 문제인지 쫌 딱딱한 데서 자야 하는지요? 대요근 스트레칭하면 괜찮아 질까요?
이경우 보통은 요추의 미세변이 측 척추가 조금 틀어지고 주변근육의 긴장 주로 기립근과 요방형근의 긴장으로 옵니다. 스트레칭을 하시고 지속되면 치료하셔야 합니다.
구독중인 구독자입니다 원장님보면 인상이 딱 청나라 장군님 스타일 이신데 포스가 ㄷㄷㄷㄷ 말씀하시는건 상당히 부드러우신 헤헤헤헤헤 제가지금 허리가 좀아프니 말한대로안되면 찿아뵐게요^^
네 구독 감사합니다. 청나라 장군? ㅎㅎ 포스가 있다는 의미로... 건강하세요
@@Best_AK_Doctor 넵 그만큼 강단하시고 엄청난 무공을 지닌분 같으셔서요 제가 아프면 꼭 동대문으로 방문 하겠습니다!! 👍👍👍 최고입니다 원장님!
원장님 영상 정말 저에게 필요한 영상이었습니다! 감사합니다☺️
질문드릴게 있습니다!!😃
저는 하루에 몇 번씩 눈살이 찌푸려질만한 약간의 통증이 있으며, 침대에 누웠을 때 영상처럼 허리통증이 있다가 2~3분 지나면 통증이 사라집니다.
현재 제 나이는 18살(여학생입니다!)인데요,
허리통증이 있기엔 이른 나이인 것 같아서 걱정이 되기도 하고 다른 제 또래들도 겪는 흔한 상황인지 궁금합니다...!😔
영상에서 알려주신대로 운동,스트레칭 등을 하면 허리통증이 거의 완화되길 기대해도 될까요!?🙂
젊은 분들의 통증은 거의 잘못된 자세의 지속을 근육의 과긴장부위의 활성화와 길항근의 약화에 의합니다. 즉 자세를 바로 하고 자주 자세를 바꾸기를 권합니다.
@@Best_AK_Doctor 네 말씀해주신 것들을 지켜 허리를 건강히 유지하겠습니다!
원장님 답변 정말 감사합니다😍😍
감사합니다 선생님 복 많이 받으세요 도움이 되었습니다
관심가져주셔서 감사합니다.
선생님 자세히 알려주셔서 감사합니다
저도 감사드립니다
3:05
관심에 감사합니다.
선생님, 감사합니다.
저는 51세 직장여성입니다.디스크와 협착증이 있다고 합니다.제같은 경우는 다리 저림이라던지? 걷기가 많이 힘들지는 않습니다만 허리가 많이 뻐근하면서 앉아있지를 못 하겠습니다.앉아 있을때는 고통이 너무 심합니다. 그리고 잘때도 고통이 있구요.척추 4번5번과 천추1번의 문제라고 들었습니다.
기립근과 척추 후관절의 문제로 보이고 조심스런 스테레칭과 기립근을 단계적 강화를 하셔야 합니다. 이런 부분도 동영상으로 올리도록 하겠습니다.
오래누워있으면 허리가아퍼요 근데 엑스레이상에서는 한쪽뼈와뼈사이가좁아져있다는데 디스크인걸까요....? 요추를전만해야한다고들하는데 오히려 전만일때 통증이있어요 복근의힘으로 눌러야되는데 똑바로누워있을때 요추가들려있더라구요
전만에 의한 통증은 척추 후관절의 문제일수 있습니니다. 다음을 참조 바랍니다.
ruclips.net/video/uMvPLEhNJXY/видео.html&pp=ygUZ7Jew7IS47Iug7Ya1IO2XiOumrO2GteymnQ%3D%3D
ruclips.net/video/rsVw2lHHnEU/видео.html&pp=ygUZ7Jew7IS47Iug7Ya1IO2XiOumrO2GteymnQ%3D%3D
ruclips.net/video/Q0TpdYekHzo/видео.html&pp=ygUZ7Jew7IS47Iug7Ya1IO2XiOumrO2GteymnQ%3D%3D
선생님~~ 그럼 스트레칭+걷기+ 병원치료면 더욱 나아지겠지요?
혹시 어떤병원을 가면될런지요? 영상에서처럼 마취통증의학과를 가는게 맞는것이지요?
.
원래 매일 수영+헬스를 하다가 일주일쉬며 의자에오래앉아잇엇더니 누워자는게 힘드네요ㅜㅠ
나아질수 있습니다. 통증의학과를 가셔도 되고 기능적 치료 즉 필요하면 주사, 상황에 따라 도수나 골반을 잘 치료하는 병원을 찾으시면 더 좋겠죠.
감사합니다
감사합니다
보폭 크게 걸을 때 뒷다리 오금을 펴고 뒷발바닥 전체를 땅에 붙이면서 걷는게 좋을까요? 저는 스트레칭되는 느낌이 좋아서 그렇게 걷는데 어딘가에서 그렇게 걸으면 종아리알 만들어진다고 해서요.실제로 알이 점점 두꺼워지네요.
뒷다리 오금을 다 펴지 않고 뒷발바닥 전체를 땅에 붙이지 않고 밯바닥 앞부분으로 땅을 움켜쥐고 박차듯이 걸으라던데 이 자세도 대요근 자극이 될까요?
보폭이 크게 오금펴고 뒤꿈치 먼저가 맞습니다. 그리고 종아리 근육은 지속 스트레칭과 폼롤러 등으로 관리를 하시면 되고 오금을 펴지 않는 것이 기능적으로는 좋지 않습니다. 중요한 부분은 또한 좌우 보폭의 조절등 발의 움직임이 중요한 부분이기도 합니다.
저도 한달 전부터 자고 일어나면 등과 허리 만나는 우측 부분이 뭉치고 땡기는 현상을 느낍니다 하지만 낮 활동시엔 아침에만 등을 펴면 좀 땡기고 그외 시간때는 아무 통증이 없습니다 하지만다시 자고 일어나면 이러한 통증이 반복 됩니다 병원을 갓지만 엑스레이상 디스크는 없다고 햇습니다 정형외과를 갔엇ㄴ데 거기 의사는 신기하다고 했습니다 자고 일어나면 그렇다는 제말에데해서 그래서 동영상을보고 이증상인것 같아 그러는데 혹시 진료 무슨 과를 가야할가요?
자고 일어나서 통증은 대요근과 요방형근의 문제이고 디스크 라기 보다 척추의 미세틀림에 의한 신경 미세자극으로 상기 근육이 긴장및 자극으로 증상이 왔다고 보시면 됩니다.
차분히 설명해주시니 믿음이갑니다 감사합니다 저는
오래전부터 똑바로 누워서 잡니다 얼마전부터 누위잘때 2~3시간 자면 허리가 끊어지는것같아 잠을 이루지 못해 괴롭습니다 낮에는 허리가 많이 아프지 않아서 일상 생활은 잘 합니다매일 1시간정도 걷기도 하고 나름대로 집안에서 여러가지 스트레칭 및 가벼운 운동을 하고있습니다 제허리 모양이 나쁜건지 혼자서하는 운동이 잘못된건지 궁금하고 어디가서 어떤 치료를 받아야 하는지 알고 싶습니다
오래 눕지 못하는 것은 대요근 통증 일수도 있으나 본 TV의 앉아 있으면 허리통증( ruclips.net/video/rDCfdEn9EEw/видео.html )에서의 요추 미세탈구 등과 같이 오는 요방형근의 긴장일 가능성이 많습니다.
잠든지 세네시간 후부터 등이안퍼서 잠이 깨요 옆으로누워도 엎드려도 통증은비슷해요 결국 자다가 일어나야해요ㅜ
오래 눕지 못하는 허리 통증이면 ruclips.net/video/rDCfdEn9EEw/видео.html 참조하시고 척추의 미세 변이가 문제가 많이 됩니다.
어느병원에 가야됩니까?
병원가서 대요근 아파서 왔어요 하면 귀 기울여주나요? 경험상 코웃음 치고 잘 안들을 거 같은데..
일반 동네 정형외과
좀 큰 마취통증의원
신경외과
한의원
대학병원
통증의 기능적으로 잘 접근하는 병원을 찾으셔야 합니다. 통증의학과를 찾아 보시고 어려우시면 본원 내원도 고려바랍니다.
안녕하세요 선생님, 현재 저희 어머니가 병원에서 한달동안 입원하시고 퇴원하셨는데, 그 이후로 허리 통증이 너무 심해서 눕지를 못 하고 계세요 잠도 앉아서 주무시고.. 1분도 못 누워 계시고, 걷기는 하시지만 힘들어하시구요 ㅠㅠ 못 누워서 mri는 못 찍고 ct도 겨우 찍었는데 뼈에 아무 이상이 없다고 들었습니다.. 집이 지방인지라 서울까지 모시고 가기가 힘든 상황인데 ㅠㅠ 이럴 경우 대체 어떤 치료를 해야 할까요.. 마약성진통제나 몰핀을 맞아도 아주 살짝 줄어들 뿐, 시간 지나면 다시 똑같아집니다 ㅜㅜ
힘드시겠어요. 진료없이 의견은 어려으나 누워서 통증을 악화시키는 요소를 해결 해야하는데 허리의 문제가 있지만 악화요인은 대요근등 전방의 문제를 해결해야 하는 경우가 많습니다
몇달전부터 천장보고 누워서 자면 몇시간 못 자고 허리가 너무 아파서 깹니다. 옆으로 자거나 일어나서 생활하는건 문제가 없어요. 척추후관절 증후군이라고 하던데 뒤로 젖힐때 통증은 없거든요. 똑바로 자고 싶은데 허리에 수건을 받치고 자면 더더 심하게 아파요. 낮은배게와 다리에 배게 받치고 자는데 그래도 너무 아프네요 똑바로 자고 싶어요. 혹시 다른 질환일수도 있나요?
오래 못눕는 것은 척추 후관절 보다는 척추의 아탈구로 주위 근육이 점점 긴장되서 눕지 못하는 경우가 많습니다. 분절적 교정이 필요할수 있습니다. ruclips.net/video/rDCfdEn9EEw/видео.html 이동영상서 설명한 미세 분절의 틀림입니다.
연말에 무거운 걸 드는 일을 좀 많이 한 후에 누운자세에서는 어느 자세에도 통증이 있고 서 있으면 오른쪽 허벅지 뒷쪽이 당기며 아프더니 종아리까지 아프네요. 앉아 있어도 종아리 부분이 당기며 아픕니다. 몇일전에는 오른쪽이 아니라 왼쪽이 불편 하였는데 어디가 나쁜걸까요
단편적인 답변이 어렵네요. 디스크의 가능성과 골반과 요추의 틀림에서 다 생길수 있는 증상입니다. 검사를 권합니다.
급성통증으로 인한 누울때 허리통증은 언제부터 안아파지나요?
경우에 따라 다르다고 보시면 됩니다.
저도 작년에 디스크 초기 증상이 있었는데,
걷거나, 앉는 등 평상시엔 괜찮다가 얼마전부터 자려고 누워서 천정을 보며 정자세로 있다가 옆으로 돌아누으려고하면 허리 근육이 뭉친듯이 통증이 있습니다
또 요 며칠동안 허리근육강화하겠다고 어설프게 코어운동이나, 스트레칭을 안하다가 해서 그런지 더 아픈 느낌입니다 ㅠㅠ
꾸준한 걷기운동으로 호전될수있을까요?
무리한 코어 운동보다 걷기화 척추 근육 스트레칭을 먼자하시고 단계적 증가를 하세요
@@Best_AK_Doctor 당장 병원에 갈 정도는 아닐까요? 빠른 답변 감사합니다 ㅠㅠ
안녕하세요 누울때마다 허리쪽 통증이 심해서 자꾸 비틀게 되고 무릎을 굽히게 됩니다. 조금만 앉아있다가 다시 누울려해도 통증이 느껴집니다. 어떤문제일까요
대요근(골반앞 근육)의 긴장으로 볼수 있습니다.
무조건 허리 펴라는 모 의사 보다 훨신 훌륭하신 의사세요. 현직 물리치료사 입니다^^
관심에 감사드립니다
저는 코로나바이러스가 걸려 기침을 하루 종일 한 후 다음날 허리가 움직일 수 없을 정도로 아프고 |끊어질것 같은 통증, 누우면 일어나질 못하고, 허리를 쭉 펴고 소파에 기대서 앉아 있으면 통증이 견딜만 합니다. 기침을 하면 허리가 울려서 더 아프고, 오전에는 허리 통증이 더 심해 집니다.
양쪽 옆구리 뒷 근육도 아프고, 그러다가 오후 7시가 넘으면 통증이 좀 사라집니다.
저는 류마티스관절염을 7년째 앓고 있습니다.
허리가 아픈 후로는 심장도 두근 거리고 철렁 내려 앉습니다.
하 ~ 어떻게 해야 되나요?
죄송하지만 저의 아픈 증상을 영어로 좀 써 주시겠어요?
기침에 의한 척추 내재근의 지속적인 미세 손상이 온것으로 인한 통증으로 보시면 됩니다.
@@Best_AK_Doctor 감사합니다. 계속 아프고 있고, 진통제 2알씩 복용하고 복대를 하니까 오후가 되면 앉았다, 일어났다가 가능해지고, 걸음걸이가 힘이 있습니다.
아침에 일어날 때는 슬로우 머신 보는 영상의 움직임 입니다.
코로나 걸리기 전에는 아침에 벌떡벌떡 일어났는데
갑자기 중환자가 되어서 죽을까봐 무섭습니다.
제가 아무리 오래자도 허리가 안아프다가 뭔가 살찌려고 밥을 많이 먹고 난후에 잠을 많이잘때 14시간이상 침대에서 자는데 안아플때도 있고 갑자기 아플때가 있는데 너무 오래자서 그럴까요?일하는게 걷는거라서 하루 만보는 걸어요
오래 누으면 기립근과 요방형근의 약화가 옵니다.
잠을못잘정도로너무아픕니다 진통제를먹어도 마찬가지에요 미치겟습니다 24년전부터 디스크판정받았엇거든요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ도와주세요 방금도 자다가 너무아파서 깻어요 일어나잇서요
고생이 많으시네요. 내원하신다면 도움이 되도록 노력하겠습니다.
선생님, 무릎을 허리까지 직각으로 들어올렸다내리는 동작도 대요근 스트레칭이 될까요?
앞으로 들면 안되고 뒤로 하셔야 합니다.
안녕하세요
10년간 잠자리에 눕기만하면 요통에 잠을 깨는데요..
대학병원을 가서 mri를 찍고해도 운동만 하라고 하지 진단명이나 별다른 설명이 없습니다..
척추전문병원에서 주사를 맞아도 효과가 없었구요
운동도 체중이 늘 만큼 6개월간하였지만 통증에 변화가 없고 오히려 더 아픕니다
요즘 진통제를 먹고 자도 너무 자주깨서 너무너무 힘든데
어떻게 해야할까요.. 내원하자니 대구사람이라 거리가 많이 멉니다
주위 큰 마취통증의학과를 가보는게 좋을까요.. 잠좀 평범하는게 자는게 소원입니다
방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
종종 대요근의 문제로 아픈경우가 있는데 이게 경추와 연관되는 경우가 있습니다. 해결이 안되면 내원치료를 권합니다. 늦은 답변 죄송합니다. 건강을 기원합니다.
답변 감사합니다
선생님 저는 걸을때는 아프지 않는데 돌아눌때 자지러지게 아파요 45번 협착증이 있고요
본 증상은 협착증 증세라기 보다 후관절 증후근입니다.
푹신한 침대에서 자면 왼쪽 허리가 은근히 아파옵니다. 그래서 딱딱한 바닥에서 자게 되는경우가 많습니다! 그리고 엉덩이가 들어간의자에 앉으면 유독 허리가 아픕니다! 대신 허벅지를 스트레칭해주거나 누워서 무릎을 구부리고 손끝으로 무릎을 닿는 운동을 해주면 통증이 덜해지는데 이 허리 통증의 원인이 무엇인지 궁금합니다. 꽤 오래됬고 잘 낫지 않는것 같습니다
골반이 전방경사되고 대퇴사두근의 긴장 척추 기립근의 과긴장으로 보입니다.
작년에 디스크 파열로 인한 수술을 받았습니다. 그후 재활치료를 열심히 다니고 있는데 근래 들어서 누울때(정자세,측면자세) 오른쪽 엉치쪽에 신경이 찌릿찌릿하면서 잠을 쉽게 이루지 못합니다.자다가 뒤철일때 깜짝 놀랄정도로 찌릿해서 깨고요. 다만 일어나서 걷거나 생활할때는 그런증상이 없습니다. 정형외과에서 한의원쪽으로 바꿔서 치료하고 있는데 쉽게 낫지 않습니다. 평소에 많이 걷고 있습니다만 이유가 뭔지 아주 궁금합니다.
답변이 늦었네요. 증상만으로 정확히 말하기는 어렵습니다. 의심되는 부분은 둔부신경 자극의 증상일수 있고 골반의 틀림일 수도 있습니다.
바로 누웠을때만 오른쪽 허리부터 종아리.발까지 저릿하고 땡기는통증이 있습니다~
정확이 말하기를 어렵고 검사를 하기를 바랍니다.
선생님 정확한 병명이 뭔가요?
바로 누울때 허리통증은 상당수가 대요근의 긴장입니다.기능적 진단입니다. 의학적 진단은 요통 으로 만 표현되는 한계가 있습니다.
디스크는 아니겠죠?
십자인대 수술때매 입원해있는데 움직일수가없어서
스트레칭도 못하구 죽겄네요 ㅠㅠ
바른 쾌유를 빕니다.
와 선샐님... 어제 병원 다녀와서 골반도 좀 편해지긴 했는데 이 스트레칭 쫙쫙 해주고 잤더니 일년만에 허리 통증 없이 하늘보고 잤네요ㅠㅠ 아직 어깨와 쇄골 통증은 남아있지만 허리가 편하게 잠을 자본게 얼마만인지..ㅠㅠ
빠른 쾌유를 빕니다
하루에 30분 정도 걸으면 괜찮을까요?ㅠ
앉아서 공부할때는 1시간주기로 10분 정도 스트레칭을 합니다.!!
침도 맞고 있는데 괜찮나요??
한시간 보다 더 잛은 시간으로 하시길 권합니다. 걷는 것은 상황에 맞게 하시고 대요근의 긴장의 원인을 파악하고 치료를 권합니다.
허리아플때 침대누우면 아픈데 요가매트 바닥에 깔고 누우면 안아프네요
내허리 ㅠ.ㅠ
관심에 감시드리며 빠른 쾌유를 빕니다
누워서잘때 허리가아니라 꼬리뼈주위가 아파요
골반의 전방경사등 직접자극과 틀어짐에 의한 골반 주의 인대 자극 등으로 아플수 있습니다
안녕하세요 잠만 자고 일어나면 허리가 너무 아파서 하루에 2-3시간 이상을 못 자네요 지금도 2시간째 서 있습니다 ㅠㅠ 병원도 3군데를 가도 이상이 없고 한 병원에서는 군대 뺄려고 하는거 아니냐고 그러네요 군대도 갔다왔습니다 7개월째 지속 되는데 사람이 잠을 못 자니까 죽을 맛 입니다 ㅠㅠ
본병원에서 비슷한 증상으로 치료한 환자 분들의 많은 경우가 요추의 틀림, 미세 아탈구로 누으면 척추주변 근육의 과긴장이 었습니다. 참조하세요.
@@Best_AK_Doctor 그럼 전 어떤 치료를 받아야되나요??
허리디스크 진단 받고 무리한 일은 하지 않았어요
그런데 요즘 누우면 그전에는 그러지 않았는데
허리가 중간에 붕 뜨는 느낌이 들고
등쪽까지도 불편해서 잠자기가 힘듭니다
대요근 긴장의 증상일 가능성이 높고 동시에 척추 기립근의 긴장 증상이 보이는 것 같습니다.
@@Best_AK_Doctor 심각한건가요? 어떻게 해야할지?
@@letsgoredsox9537 걱정하지 마시고 영상대로 하시고 지속/악화시 병원 지료를 하시면 됩니다.
몇일전 오랜만에 공을 차고 나서부터 허리가 갑자기 너무 아파지게 됐습니다 그래서 병원에 가서 엑스레이도 찍어보고 했는데 뼈나 디스크에는 크게 문제되는 부분이 없었습니다 근데 누웟다가 일어날때나 앉앗다가 일어날때 힘이들어가는 허리부분이 너무 아픕니다 그래서 누웟다가 일어나면 옆으로 몸을 돌려서 일어나고 있는데 엑스레이 상에서는 아무 문제가 없는데 왜이렇게 아픈걸까요? 어떻게 해결해야할까요?
살이좀 쪄서 그런건지 아니면 바닥에서 자서 그런건지 허리에 힘이 들어갈때마다 아니면 가만히 잇어도 너무아픕니다 ㅜㅜ
보통은 요추의 미세변이(아탈구: 즉 척추체가 미세하게 틀어짐) 입니다. 엑스레이를 이부분에 집중해서 검사를 하여야 찾습니다. 즉 기능적 접근(단지 디스크인지 등만 보는것이 아니라)이 필요하고 이부분을 치료해야 합니다.
만약에 그렇다면 치료방법은 어떤식으로 진행을 할수 있는걸까요? 제가 다음달 초에 귀수술 하면서 입원 할예정입니다 그러는김에 해당병원 정형외과에도 들려서 입원하는 동안 허리 치료도좀 받을까 하는데 어떤 치료과정이들 있을까요? 수술은 하지 않을려고합니다
제가 요즘에 너무 많이 누워있어서 그런지 허리가 아픈데 디스크일 수도 있나요?
많이 누운후 통증은 디스크 인 경우보다 척추주위 근육의 경우가 많습니다.
@@Best_AK_Doctor 침같은거 맞으면 효과가 있을까요?
디스크 왼쪽 4 5번이 튀어나왔고 전체적으로 통증은 많이 호전되었는데 유독 앉으면 엉덩이 위쪽 안에서 쑤시고 시큰한게 퍼져서 앉아있는 자세가 안되어 머무 힘듦니다 수술 시술 말고 일상자세교정이나 스트레칭 약치료 방법은 없을까요?
골반의 상태와 요추의 미세 변이 즉 척추체의 틀림을 확인해야 됩니다. 틀림이 많이 심하다면 치료를 하셔야 합니다.
혹시 이런 증상이 있을 때눈 웨이트트레이닝은 하면 안돼겠죠?
대요긴 스트레칭 기립근은 강화를 좀 하셔도 됩니다.
허리가 누울때 악 소리 날 정도로 아프면서 움직이질못해요
글로 완변한 답은 어렵지만 척추후관절 증후군 부터 다양한 원인을 확인해야 합니다. 본원에 내원도 참조 바랍니다.
멀쩡하다가 일하고난후 갑작스레 아픈경우는요?
일의 자세에 따라 달리 볼수 있을것 같네요.
엎드리면 안아픈데 천장보고 있음 뻐근하고 불편하고 아퍼요...ㅠㅠ
척추 주변 근육의 긴장이라고만 이야기할수 있습니다. 원인은 검사를 하셔야 합니다.
@@Best_AK_Doctor 아...근육문제 인가요?
@@Best_AK_Doctor 크으...어쩐지 운동을 너무 열심히 했더라...어흑..저 이제 운동 못하나요?어흑..
그러면은 자주앉아있으면 1자로허리가펴진다는소리신가요?ㅜ
저는 계속앉진않고. 배달을해서 바른자세로앉았다 또 계단오르고서있는시간도있구 반복입니다.
다양한 자세는 허리 관리에 좋습니다. 앉아 오래 있으면 전만이 감소되는 경향이 생깁니다.