MEAL PREP| | تحضير وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية ruclips.net/video/WSqdnpafplY/видео.html بان كيك صحي ruclips.net/video/YoDxKR8QfbE/видео.html برجر قرنبيط ruclips.net/video/YEynDp4trGM/видео.html 7 أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن| أقل من 300 سعر حراري HEALTHY BREAKFAST IDEA ruclips.net/video/_-I4xOtJgPQ/видео.html روتين صيام متقطع ( ٨ -١٦) | محسوب سعرات الوجبات | اسرار لخسارة كيلو فاليوم ruclips.net/video/yRy9k9sEfTg/видео.html وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss ruclips.net/video/G0Q4LcfgvBE/видео.html [SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven) ruclips.net/video/ccnwWU9Gb0s/видео.html 4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE ruclips.net/video/_yVb7KZxRV0/видео.html ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخسارة الوزن او للصحة العامة| Detox Water ruclips.net/video/5S3kkHbt_yY/видео.html رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط ruclips.net/video/lBGGpCpIrPI/видео.html
أداء حضرتك متميز و ماهر جزاك الله خيرا وبارك عملك والرسالة التي تقدمها للمجتمع هادفة ، طريقة عرض الشرائح علمي مبسط للفهم وكذلك متعدد الأفكار والتنوع مفيد عمليا لمن يريد التطبيق ، أنت تقدمي مادة علمية وعملية في آن واحد بارك الله عملك
ياريت تكلمينا عن الكميات يعنى مثلا المفروض اخد وزن الفراخ او السمك او اللحمه اد ايه بحيث ميكونش مضر علينا الاستمرار عليه وكذلك البيض لو كل يوم هناكل اد ايه
(*اللهم صل صلاه كامله وسلم سلاما تاما على نبى تنحل بيه العقد وتنفرج بيه الكرب وتقضي به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقى الغمام بوجهه الكريم وعلى اله وصحبه أجمعين يارب بحق هذا الدعاء اكرم كل من دخل عندى يارب بكل ما يتمناه* )😚😚
تسلم ايدك انا اليوم طبقت وصفة رقم ٢ و رح اطبق الساعة ٦ اذا الله راد وصفة رقم اربعة انا متأكدة رح تكون لذيذة اما وصفة رقم ٢ لذيذة جداً و مشبعة و فعلاً تغيير اكل عن الشي يلي مناكلو وإلي متعودين عليه تسلم ايدك و شكراً لحضرتك
اولا اشربي مشروب الكرفس مع الخيار والبقدونس ومعلقة كركم وكوب ماء بالخلاط ويشرب بدون تصفية دا للتخسيس وعلاج التهاب ممتاز حلو تاباتا مع الاستمرار وتناول وجبات مثل وجبات الحلقة
حبيبتي اتمنى تجاوبيني من فضلك بدي اعمل عصير السبانخ سبانخ و زنجبيل طري و حامض و ماء بس مابعرف اشربو بالصبح و لا وسط الوجبات مع العلم بعمل رياضة حتى الساعة 4 ولا اشربو قبل الرياضة لأني قبل الرياضة اكل بس موزة او لوز فقط و ما اتغدى الا بعدها هل هاذا صحيح؟ ولا رح يزيد وزني انا عاملة ريجيم نقصان الوزن
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
MEAL PREP| | تحضير وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية
ruclips.net/video/WSqdnpafplY/видео.html
بان كيك صحي
ruclips.net/video/YoDxKR8QfbE/видео.html
برجر قرنبيط
ruclips.net/video/YEynDp4trGM/видео.html
7 أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن| أقل من 300 سعر حراري HEALTHY BREAKFAST IDEA
ruclips.net/video/_-I4xOtJgPQ/видео.html
روتين صيام متقطع ( ٨ -١٦) | محسوب سعرات الوجبات | اسرار لخسارة كيلو فاليوم
ruclips.net/video/yRy9k9sEfTg/видео.html
وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss
ruclips.net/video/G0Q4LcfgvBE/видео.html
[SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven)
ruclips.net/video/ccnwWU9Gb0s/видео.html
4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE
ruclips.net/video/_yVb7KZxRV0/видео.html
ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخسارة الوزن او للصحة العامة| Detox Water
ruclips.net/video/5S3kkHbt_yY/видео.html
رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط
ruclips.net/video/lBGGpCpIrPI/видео.html
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تسلمى على مجهودك بس انا جربت ٣ايام لوكارب معملش حاجة ومشيت عليه بظبط والمفروض انه ينزل ٥كيلو ارجو الرد
لو سمحتي ممكن تردي عليا ضروري ملح الهيمالايا عادي للاطفال والا ما ينفع يعني املح الاكل فيه ولا بس الخاص فيه بليز ردي
ميرسي ليكى
RUclips.be/YEynDp4trGM
احلى شي عملتيه هو صوره الاكل مع المقادير شكرااااا
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم
ياريت حضرتك تعملى نظام غذائى للنباتين .. من غير بيض أو لحوم او فراخ .. شكرا ليكى ♥️
فعلا صح جدا جدا باين تعبك فى الفديوهات♥️♥️♥️
ربنا يجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله 💔
وشكرا ليكي لمتابعة الفيديو للنهاية
وانتي من متابعيني الدائمين ان شاء الله
وبقرأ تعليقك علي كل حلقة
شكراً لك ❤️
@@yumyumhealthy لا شكر على واجب يا حبيبتى دى شهادة حق💞💞💞
أداء حضرتك متميز و ماهر جزاك الله خيرا وبارك عملك والرسالة التي تقدمها للمجتمع هادفة ، طريقة عرض الشرائح علمي مبسط للفهم وكذلك متعدد الأفكار والتنوع مفيد عمليا لمن يريد التطبيق ، أنت تقدمي مادة علمية وعملية في آن واحد بارك الله عملك
اجمل صفحة على اليوتوب 👌🏻👌🏻 بحب صفحتك قوي لانو بتحسبي السعرات وهذا المهم من بعد الاكل الصحي❤️
بجد انتي بقيتي قناتي المفضلة من ساعة ماعملت دايت مش بستغني عن قناتك الرائعه 💕💕💕💕💕
فيديو رائع ومفيد جدا.ياريت تنزلى وجبات كدا على طول لو ممكن وجبات نباتيه
لوسمحتي جيبي نظام ارخص ومتوفر.. هذا النظام اغلبه مش متوفر
انا جربت بورڨر القرنبيط روووووووعه مداق وخفة وعملت معاه طبق سلطة خس وخيار وزيتون وطماطم وجبة خفيفة ومشبعة مشكورة يااادكتورة ❤️❤️❤️تحياتي من الجزائر 🇩🇿💕😘😘😘😘
حبيبتي بالعافية
@@yumyumhealthy الله يعافيك مشكورة كثير ✨💓😘
ياريت تكلمينا عن الكميات يعنى مثلا المفروض اخد وزن الفراخ او السمك او اللحمه اد ايه بحيث ميكونش مضر علينا الاستمرار عليه وكذلك البيض لو كل يوم هناكل اد ايه
هذه الأيام استغنيت عن الرجيم، رجعت اكل النشويات وبعض من السكريات وزاد وزني شو أعمل
قللي تاني النشويات والسكر وبعدين تقطعي
زودي بروتين ودهون والياف علشان تشبعي
وانا كمان هيك صار معي بسبب ظروف بس رجعت ع اكل صحي وادايت و صيام متقطع من اسبوع
@@yara9035 وهل نزل وزنك من اسبوع
@@Lina-rb9sm ماتعتبر وزن دهون وهيك لا بس مي اللي كان محبس بجسمي
@@yara9035 وهل تعملين سبور،.تعملي رياضة كل يوم
حبيبتي احنا بنرجع لدراسه قريب نبي فديو تعملي فطور لانش بوكس سعرات قليله وصحيه بليز 💜💜💜💜🥺
خامس تعليق هههيييي هههه بحبك جدا جدا ❤❤❤❤شكرا ليكي
حبيبتي يعجز لساني عن شكرك في ميزان حسناتك
اول ماادخل عل اشعارك راحه تم قمه الروعه عم اتعلم منك شغلات جديده ورائعه بتوفيق الك دايمااا
جزاك الله خيرا 🌹
الله يسعدك و يبارك لك و يرزقك من حيث لا تحتسبي
ممكن افكار لانش بوكس للشغل
شغالة عليهم 👍
@@yumyumhealthy جزاك الله خيرا
هل أستطيع اتباع هده الحمية و أنا مريضة بالكورونا
متتبعة من الجزائر I love your work
شكرا الك على هالمجهود وجبات مرتبة وانيقة لو سمحتي في فيديو لتجربتك مع نظام السعرات بالقناة لان بحثت بس مالقيت مشكورة كتير
اهلا وسهلا فيك حبيبتي 🥰🥰❤️
شكرا للوجبات انا عاوزة وصفة توست الارز
@@عطرلورد-ج4و منين انا بسال صاحبة القناة مش ليكى هو منين فى الاسكندرية
عنجد وصفاتك روعه ومشكله يسلم هل ايادي احلا وصفات الدايت
اني اموت فيكي بتقولي السعرات الحرارية 😘😘
شكرا كتير فيديوهاتك مفيدة و ممتعة كل التوفيق ❤
ممكن اكلات متنوعة بدون بصل و توم و غير مسبكة بسبب مشكلة صحية ...ارجوكى
ياعيني عليكي فنانة
مش المفروض نقطع النشويات تماماً؟ 2:46
الوجبات حلوه خالص بس هل تصلح الى السكر التراكمي
انتي عسل اوي الله يعطيك العافيه
ماشاء الله الله يبارك تسلم ايدك وجزاك الله كل خير
تسلم ايديك وشكرا جزيلا على المجهود الرائع
(*اللهم صل صلاه كامله وسلم سلاما تاما على نبى تنحل بيه العقد وتنفرج بيه الكرب وتقضي به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقى الغمام بوجهه الكريم وعلى اله وصحبه أجمعين يارب بحق هذا الدعاء اكرم كل من دخل عندى يارب بكل ما يتمناه* )😚😚
بارك الله فيك ياجميلة متتبعتك من الجزائر 😗
حبيبتي هذا بصير الوجبه الوحده في اليوم
ما شاء الله شكرا على المجهود اللي انتي بتبذليه.
ماشاءالله تبارك الله تسلم يدك والله مافي منك شكراً علي كل شي بتقدمية ❤️❤️❤️ متابعتك من السودان
اهلا بحضرتك
ماشاءالله
بس نسيتينى في زيادة الوزن
ممكن سؤال في وجبة البان كيك شفت الوصفة بس مناكلا كلا او تلت قطع متل الصورة ياريت تردي
ممكن تنزلي وجبات التكيس المبايض من فضلك شكرا
ممكن اعرف وزن الفراخ بيتحسب قبل التسوية ام بعد
ممكن تقولنا علي وجبات نباتية محسوبة السعرات لو سمحت ارجو الرد والاهتمام بليز حبيبتي 😍😍
حاضر
من فضلك اطباق دايت فصل الشتاء
الرغيف البلدي بردة هو 90جرام المفروض نص رغيف ولا الرغيف فالواجب
لا نصفة
حضرتك اكتشاف حبيت طريقة الشرح تم الاشتراك والمتابعة ارجوك استمري قناة جميلة جدا 👍💕
طيب ممكن جمعهم في وجبة واحدة مع صيام 23 ساعة
شكراً على كل مجهوداتك
ممكن بديل افوكادو بليييز مابحبش طعمو
ممكن سوءال اكدر استخدم المربى الطبيعيه المعموله في البيت بدون سكر بدال الشراء من السوق وشكراً لحضرتك ❤️❤️
اه ممتاز جدا
احسنتي ياروحي عاشت ايدج استمري يا عمري ممكن تصلح وجبه عشه
لو حاسبة سعراتك اوكيه
@@yumyumhealthy تمام شكرا يا روحي
اكلات لذيذة شكراً لحضرتك
الجميل هو صورة مع مكونات الطبق مكتوبة
هيك بيكون سهل التطبيق الوصفة شكراً لتعبك و مجهودك معنا
بارك الله في تعبك معانا 🥰
تسلم ايدك انا اليوم طبقت وصفة رقم ٢ و رح اطبق الساعة ٦ اذا الله راد وصفة رقم اربعة
انا متأكدة رح تكون لذيذة
اما وصفة رقم ٢ لذيذة جداً و مشبعة و فعلاً تغيير اكل عن الشي يلي مناكلو وإلي متعودين عليه
تسلم ايدك و شكراً لحضرتك
والله الافكار ماشاء الله اكتر من رائعة بجد مبدعة يسلم ايديكي بس عندي سؤال .. انا كنت مفكرة ان في الصيام المتقطع ممنوع النشويات نهائيا بس شفتك مدخلة ببعض الوجبات خبز اسمر وبغيرها نودلز بكمية قليلة
ممكن تشرحيلي
ولو عندك فيديو يشرحلي كيف احسب سعرات وجباتي ياريت تخبريني
ولك جزيل الشكر
بصي الافضل نقطع النشويات او نقلل كميتها وناخذها صحية ومعقدة برضو لو يأسنا او اخدناها اسلوب حياة ممكن ندخل كميات بسيطة جدا فالطبق ويكون الطبق كلو صحي
ممكن وجبات نباتية ؟ خصوصاً البروتين النباتي ! انا ممنوع آكل بيض ، جبن او دجاج و شكراً
صباح الفل هو انتي مش بتعمل ليه افكار واجبات نباتي أو اكلات صيامي وشكرا
صح مقصرة
بس اوعدك الفترة الجاية هركز معاكم
@@yumyumhealthy شكرا على ذوقك الراقي
ممتازه ما شاء الله جزاكي الله خيرا
ممكن تعطيني ريجيم للمرضعه انا نزلت تقريبا 20كيلو وهلا شهيتي كتير مفتوحه ع سكر والأكل
هو زبدة الفول السودانى مش سعراتها كتير ولا فيه نوع لايت
عاشت الأيادي الف عافيه 😍😋😋👍👍
اني اريد ارجع مجاي اكدر ارجع رياضه ابد ولاصفر بالميه عندي حتى العب ورحت دكتوره ماعندي تكيس وليش هيج بسرعه رجعت لوزني بشهر واحد رجعت لنقطه الصفر
أنت مبدعة واصلي
انا حابة انحف هل هى وجبات أطبقهوم في الريجيم
انا متتبعة جديدة بتوفيق حبيبتي ممكن البان كيك في اي وجبة
ادعولي اتخطب
يارب حببتي ربنا يوعدك بالزوج الصالح🤲
بروتين+ نشويات مايصير
ماكدر اكل بيض السلق زفر كلش
ربنا يبارك فيكى يارب
يسلمو ايدك ع الوجبات
جزاك الله خيرا
ممكن لينك لوصفه صدور الفراخ من فضلك حبيبتي
وهل الوجبات دي لو عملت تمرين تابتا ٤ دقاءق حلو
انا وزني ١٢٠ وتعبت وعندي التهاب مفاصل واعصاب وحساسيه انف مزمنه
اولا اشربي مشروب الكرفس مع الخيار والبقدونس ومعلقة كركم وكوب ماء بالخلاط ويشرب بدون تصفية
دا للتخسيس وعلاج التهاب ممتاز
حلو تاباتا مع الاستمرار وتناول وجبات مثل وجبات الحلقة
@@yumyumhealthy
انا شاكره جدا جدا لحضرتك رزقك الله سعاده يتعجب منها اهل السماء والارض
عاشر تعليق وبالتوفيق
شكرا علي مجهودك
ياريت تردي عليا لانو انا قريت انو موز والكيوي ممنوعين في صيام المتقطع
ممكن نظام غذائي قليل البروتين لمرضى القصور الكلوي ؟
خاصة احنا معرضين لحبس السوائل بالجسم وزيادة وزن عالفارغ
اللهم بارك يا يمي
ابداع 🥰
حبيبي ممكن سؤال الدجاج نوزنها قبل طبخ او وبعد طبخ ❤️
قبل
شكرا جزيلا افكار جميلة جدا..
هدي الوجبات تنفع للي مسوي تكميم انا مسويه تكميم ليا شهرين واسبوع
بحبك جدا استمري
تسلملنا يا قلبي ويديكي الصحة والعافية
شريحة رومي شنو اسمه بالعراقي
مارتديلا
لحم مدخن معلبات
اكلات لذيذة تسلم ايدك 🌹🥀
الف شكر اللمجهود روعه 🙂✌
انتي اصبحتي ادمان بالنسبه لي بتفرج عليكي وعل افكارك الجميلة طول الوقت وقررت اعيش حياتي صح بسببك 🌹❤😘 كل التحيه والحب لشخصك الرائع ان شاءلله في ميزان حسناتك ربنا يخليلك مهره وتفرحي بيها عروسه انا ٦٠ سنه وعندي ٦ اخفاد هخليهم يتابعوا قناتها
حبيبة قلبي ربنا يبارك بعمرك ويفرحك بيهم ❤️❤️
جزاك الله خير قناه تستحق الف لايك
تسلم يدك.
وانا بحبك اوي اوي
شكرا
السلام عليكم ؛ اللي ماياكل دجاج ولا تونة بإيش يقدر يستبدلهم ؟
لحم بقر او خروف بيض سمك
والنباتي ياكل هوا 🙂 طيب نحنا مو قدرتنا نشتري لحمه كل يوم ولا دجاج
مشكوره
حبيبتي اتمنى تجاوبيني من فضلك
بدي اعمل عصير السبانخ سبانخ و زنجبيل طري و حامض و ماء بس مابعرف اشربو بالصبح و لا وسط الوجبات مع العلم بعمل رياضة حتى الساعة 4 ولا اشربو قبل الرياضة
لأني قبل الرياضة اكل بس موزة او لوز فقط و ما اتغدى الا بعدها هل هاذا صحيح؟ ولا رح يزيد وزني انا عاملة ريجيم نقصان الوزن
تشربيه قبل التمرين او سناك وسط اليوم
تحفه 😍🥺
شكرا جزيلا اختي
تسلم ايدك يا حببتي 🥰😘
جــــــــــــزاكي الله خيرا
Bravo et merci
الاكل الصحي اغله من فاست فود 😂