hola me luxe la rodilla hace casi tres semanas la inmovilizaron con ferula tipo calza, un vendaje de jhons y tenia yeso en la parte posterior de la pierna, solo dos semanas este lunes me la quitaron, me dijeron que venda tres dias, luego que tratara de estar sin la venda para evitar que se atrofie por tanta inmovilización, ahorita ya estoy en el tercer dia de la venda ya puedo flexionarla maso caminar casi como antes camino poquito, pero no la puedo acomodar con la otra osea esta denasiado rígida se quedó con esa curva del yeso y no puedo usarla en la totalidad, ademas esta un poquito hinchada pero el dolor no es mucho, el dia que fui al medico me hicieron radiografía y un traumatologo me la checo el diagnóstico decia, prueba de timpano negativa, edema y que ya no estaba luxada que hago para recuperar su movilidad? la cita con el ortopedista me la dieorn hasta el 21 de diciembre 😢😢😢
ruclips.net/video/-GTTqf7xfAw/видео.htmlsi=1CbkJw2DIf03-oZA este otro video te puede ayudar hacer ejercicios en casa , para mientras te dejan la cita con el fisioterapeuta. Si está inflamada ponte antes compresa fría por 15 min / nuestras tienes la pierna elevada en reposo .. luego empieza a trabajar los músculos de toda la pierna para estirar y fortalecer de poco a poco , los ejercicios los puedes empezar estando acostado o sentado , hay que trabajar en los músculos cuádriceps-aductores- isquiotibiales - glúteos (estos músculos son parte de los que se encargan de ayudar a soportar el peso en las rodillas , si no los trabajas te puedes volver al luxar , ya que todo el trabajo se lo estarás dejando solo a la rodilla ) ve haciendo los ejercicios del video que puedas tolerar ..
holi, ya fui con el médico y me dijeron que tengo rotula alta aparte de ser hiperlaxa, ya recupere mi movilidad total, aparte me mandaron ejércicios, pero yo jugaba fútbol y el médico me dijo que ya lo evite o deje de preferencia por los giros bruscos, dijo que por el tiempo que tienen mis luxaciones fortalecer los músculos puede ser suficiente para que no se presente otro episodio, pero tengo una pregunta puedo volver a jugar fútbol?
@@LUGSDD tu articulación es hiperlaxa tienes que tener cuidado debido a eso puedes lesionarte más frecuentemente .. tienes que entrenar y trabajar en tus músculos para fortalecerlos y proteger la articulación. Y tomar los medicamentos y suplementos q el médico indique.
@@fisioterapiayTO no me mandaron ningún suplemento o medicamento, pero tengo otra duda aparte de los ejercicios que me mandaron, puedo meterme al gimnasio y cargar peso?
Cuando el hueso esté bien consolidado y el médico te indique , vas a empezar con ejercicios isometricos y libres para empezar a fortalecer el músculo .. una vez el músculo está más preparado té mandarán con ejercicios terapéutico o a gimnasio terapeuta con bicicleta estática … ya cuando tus músculos estén fortalecidos entonces podrás empezar con bicicleta normal . Todo es un proceso de poco a poco
Hola tuve un accidente en Moto en la cual sali con problemas de salud. Fui hacerme ver mi pierna izquierda q tiene una inflamación la parte de rodilla y pantorilla y los RX no tengo fisura de hueso pero si la rotula un poco fuera de lugar Que me recomienda? Solo me dieron inyectable y hielo para bajar la. Hinchazon mas nada.. Me pidieron Resonancia para ver cln exactitud q tengo pero es muy caro. Y necesito trabajar para poder pagar me recomiendas trabajar? Trabajo habitualmente sentado... En oficina
Y tienes una luxación ?? O el daño tiene q ver más con ligamentos y tendones ?? Si pasas mucho sentado hay q valorar la circulación , hacer ejercicios acostado .. por q hay q saber q tienes para así saber q ejericicos darte.. por q vaya ser q necesites reposo pero por eso el indicado q te debe de evaluar es el médico ortopeda traumatologo .
@@kevinsarco1775 y q dijo el médico reposo ?? O no te dijo nada , puedes ir con muletas pero debes mantener el pie subido o en elevación por ratos para q no se te inflame . Pero tienes q consultar con el médico según la lesión q tengas
Hola yo ya voy hacer 3 semanas desde que me luxe la rodilla, pero hay veces que siento que se me estira mucho la pierna,como si me fuera a dar un calambre , el ortopedista me dijo que ya podia empezar poco a poco mover mi pierna , pero no la puedo doblar siento que está muy rígida , que puedo hacer😢😢😢
ruclips.net/video/-GTTqf7xfAw/видео.html aquí te mando otro video que también te puede ayudar hazlo a tolerancia de poco a poco los ejercicios terapéuticos .. y los suplementos como colageno hidrolizado, omega 3 , vitamina E te pueden ayudar .
hola el 21 o 23 de junio me luxe la rotula me la acomodaron me mandaron a fisioterapias ya me quitaron muletas pero esta inflamada me dijieron que este año nada de deporte esta inflamada voy bien? la puedo flexionar pero no puedo correr ni saltar porque me da miedo a que vuelva a pasar
Primero para bajar la inflamación en casa ponte compresa fría y no tengas el pie mucho hacia abajo ósea no pases mucho solo sentado o mucho de pie o caminando .. hay q fortalecer primero los músculos más q todo los encargados de soportar el peso en la rodilla para después cuando estés listos hacer deporte por el momento es el tiempo de recuperación. Si puedes ir donde un fisioterapeuta te recomiendo q vayas muy probable q necesites entre 12 a 15 secciones .
Hola, sabes tengo poliomielitis y me caí y me hice un esguince y es un dolor agudo NO me pusieron rodillera me dijieron que mi mismo aparato ortopédico me ayudaría solo, no me lo podía poner por la inflamación y me duele muchísimo en qué me podrías ayudar, exelente persona
Miztly Aceves primero hay que bajar la inflamación para poder ponerte tu aparato ortopédico - ponte el pie en elevación y compresa fría por 15min tres veces al día . Aplica alguna crema antiinflamatoria masajea suavemente y ponte una venda normal - hay que ver en 48 a 72 horas tiene que mejorar y podes ponerte tu aditamiento ortopédico .
Hola amigo, pues te diré, hace como 6 meses me luxé la rotula en un entrenamiento de Taekwondo y me "recuperé" hasta hace como 3 semanas estaba haciendo un "Saparring" de Boxeo en la escuela (también hiba al box) y mi compañero me dio un golpe al cuerpo, este hizo que la rotula se saliera un poco y se volviera a acomodar y yo caí al piso, lo curioso esque me había dado golpes mucho más fuertes que ese, hoy venía de una fiesta de regreso a mi casa, venía caminando rápido ya que tenía algo de hambre, y dí un salto hacía una rampa para evitar tener que caminarla, en ese momento sentí un fuerte tirón en la rodilla y creo que me la luxé otra vez, el dolor fue fuerte pero pude seguir caminando a mi casa, van 3 veces, y la verdad no fuí a hacer ejercicios de rehabilitación porque el doctor no me lo recetó concretamente, me dijo que hiciera levantamientos con la pierna, pero por pura pereza no los he hecho, esto seguirá empeorando si no fortalezco el músculo (según yo) o tienes otra opinión? Me sería de mucha ayuda.
John 117 pues el medico tenía razón por no tratarla la rodilla y no trabajar los músculos que sostienen la rodilla y no a ver tenido reposo en las últimas luxaciones es que el dolor es más fuerte y las lesiones seguirán siendo más seguida ... y entre más luxaciones hay más desgaste del hueso vas produciendo y complicando más la situación ... tienes que sacarte radiografía y que el médico te coloque de nuevo la rodilla en su lugar y guardar el reposo que indique usar rodillera si es necesario ... luego iniciar con trabajo de aductores - cuádriceps - glúteo - isquiotibiales - gemelos y soleo .
Hola , como estás ? Yo sufrí una quebradura en la rótula, y desde el día de la lesión hasta hoy ( ya pasaron 3 meses ) no me baja la inflamación al rededor de la rodilla. Estoy a dos semanas de dejar las muletas
Vaya pero q tanto pasas de pie .. es q en una lesión así debes pasar reposo y con elevación por ratos .. si estás solo con la pierna hacia abajo de pie o sentado se va a inflamar .. y la rehabilitación de la rodilla lleva un poco más de tiempo por q es articular . Tienes q hacer ejercicios de toda la pierna para activar la articulación preparar los músculos antes de ponerte de pie . Te mandaré otro link con ejercicios
A mí me sucedió dos veces, la primera vez la rodilla regreso, pero la segunda (que hace una semana me acaba de suceder) se quedó salida la rótula. Y tengo una duda si necesito cirugía o con una buena terapia lograría recuperarme?
Hola hace 2 semanas y media volvi a tener luxacion de rotula despues de 23 años, la primera vez tuve varias luxaciones y me hicieron cirugia, ahoria despues de tanto tiempo, me dijo mi doctor que me haria una cirugia ambulatoria se llama artroscopia para cortar la parte interna y la rotula se acomode, todo esto previo fortalecimiento de pierna, ya que no garantiza que no se vuelva a luxar, crees que sea mas frecuente las luxaciones, no entiendo la intervencion que me quiere realizar y si sea conveniente, tengo mucho temor de las luxaciones ya que las vivi durante mucho tiempo previo a la primera cirugia, caia hasta por bajar un escalon o banqueta, mis preguntas son: crees que sea conveniente esa cirugia ambulatoria? las rodilleras, realmente me podran ayudar a que no se luxe la rotula? conoces de alguna cirugia que garantice que no se vuelva a luxar? muchas gracias por tu tiempo.
Margarita Radilla una vez luxada tiende a pasar con más facilidad por que a sucedido un desgaste que daña la rodilla - por eso es bueno entrenar los músculos de la pierna para evitar que la rodilla cargue con todo tu peso ... la rodillera si ayuda pero te limita a la larga por que si te acostumbras a ella los músculos se debilitan y tendrás que usarla siempre por que sin la rodillera no te sentirás segura . En cuanto a la cirugía ahí es cuestión del médico especialista pero si realizan lo que mencionaste tengo videos de médicos explicando sobre la artroscopia
Yo estaba jugando fútbol y la rótula se salió de su lugar hacia afuera, eso paso hace como 10 días, y todavía tengo inflamación aunque ya ha bajado un poco, y hace 5 días me hicieron una fisioterapia presionando partes de mi rodilla, fue muy doloroso pero ya no he volvió a hacer eso. Ahora no puedo flexionar la rodilla y estoy envendado con una tabla abajo de soporte, y todo el día estoy en la cama acostado y solamente me paro, mi familia me ayuda, a hacer actividades como bañarse e ir al baño. Que me recomiendan?
TheDaku『RUclipsr Venezolano』 y no fuiste con el médico para sacarte radiografías y ver si el hueso había quedado en su posición ... y el entablillado lo puso el médico o fue algo casero... por q lo mejor es escayola (enyesado) y no apoyes el pie todavía esta reciente mantén en reposo y si haces ejercicios es acostado moviendo tobillo y elevando el pie sin flexional rodilla - al menos hasta que el médico lo diga ../ tiene que pasar el periodo de inmovilización . Si tienes inflamado puedes ponerte compresa fría o hielo ..
Oh, si me hice radiografias y la fisioterapeuta me la acomodo en su lugar, hoy me hicieron otra terapia que consistía en ir flexionando poco a poco la rodilla y al principio me dolió, pero hubo un punto en el que el dolor disminuyó mucho, y la fisioterapeuta me recomendó que me quitara las vendas y la fedula porque ya la inmovilización no es necesario y tengo que ir haciendo movimientos poco a poco para ir fortaleciendo los músculos y la rodilla. Esta todo bien?
La fisioterapeuta dijo que el yeso no era necesario porque eso debilitaría la rodilla, entonces ella dijo que yo no necesito eso, que lo que tengo que hacer es terapia para ir recuperandome
TheDaku『RUclipsr Venezolano』 si eso si poco a poco tienes que ir fortaleciendo los músculos y ayudando a que los arcos de movimiento sean normales de nuevo
TheDaku『RUclipsr Venezolano』 eso del yeso si ella dijo q no necesitabas me imagino q es por que la lesión no es tan grave ... ahí ya es decisión de ella ... pero si sientes que el dolor no mejora o que algo no va bien saca de nuevo radiografías y las llevas a un médico ortopeda traumatología que es el especialista en lesiones del hueso
Hola buenas tardes hace 5 dias me luxe la rodilla llevo 5 dias usando un inmovilizador y tomando medicamentos en esta caso ibuprofeno pero cuando muevo de lado a lado lanpierna veo que se mueve y siento que si piso otra vez se va a salir de su lugar esto es normal?
Y el médico Ortopeda el especialista te mando a sacar radiografías para volver a colocar bien la rodilla antes de ponerte inmovilizador ? Y qué tiempo t mando a q no movieras , estar en reposo
@@fisioterapiayTO si saco radiografía y la rodilla quedó en su lugar, me dijo que lo usará 2 semanas y que después empezábamos con fisioterapia, gracias por responder.
@@novaisa9382 empieza primero fortaleciendo los músculos que son los encargados de dar estabilidad a las rodillas , glúteos - cuádriceps- isquio- aductores .
Hola! Gracias por el vídeo. Me luxe una rodilla hace 4 semanas, es la segunda vez en mi vida, pero 20 años después, y me la quité por hacer un giro en un suelo no apto... quedo el pie fijo y ya sabes... Me la coloqué, fui al medico, me hicieron unas placas y me dijeron que estaba en su lugar y que hiciera una semana des reposo, que no pise, me ponga una rodillera para inmovilizar. Luego de eso semana comencé a hacer algún ejercicio para ir fortaleciendo, para ganar movilidad y comenzar a hacer unos pasos, pero duele, tengo dolor... hago masajes de drenaje linfático, pero cada vez que ejercito o camino unos pasos o me hago masajes, tengo dolor... es normal? Estoy haciendo también acupuntura, pero no sé si es normal no poder caminar aún y que al ejercitar, muy liviano... es normal tener dolor. Gracias!!
Si has seguido las indicaciones tendría q haber disminuido el dolor - pero como es segunda vez q te pasa pueda q estés con falta de colégienlo y necesites los suplementos y tomar omega 3 - calcio - vitamina b12 para ayudarte a la rehabilitación- por q si hay dolor hay q valorar si es muscular por el desgarre q sufrió la fibra - o si el dolor es pon inflamación interna q todavía no a disminuido en ambas situaciones el dolor puede permanecer
Hola, tuve una luxación en mi rodilla izquierda hace poco más de mes, me pusieron un yeso en la parte trasera, a la semana caminé con rodillera poco a poco, hace 2 semanas estoy caminando sin rodillera pero no puedo estirar ni doblar del todo la pierna, en mi radiografía me dijeron que mi rótula estába un poco más arriba de donde debería estar,pero no me especificaron si era algo malo o que se pudiese arreglar, no me recomendaron ir a terapias pero no sé si deba ir, por la misma cuestión de que no camino agusto y la rótula no está donde debería. Desde años tenía esa molestia en ambas rodillas en donde siento que las rótulas se mueven de su lugar, aunque es la primera luxación que tengo, anteriormente cuando la rótula se movía regresaba sola a su lugar.Ya no está inflamada pero aveces siento incomodidad como si lo estuviera. ¿Debería visitar un fisioterapeuta sin que lo recomiende el medico?
Primero después de una luxación el médico especialista tiene que colocar tu rodilla en su lugar y no tiene que quedar más arriba ..(tienes que ver si el médico te hizo un buen trabajo ) Ortopeda tiene que ser el especialista encargado ?? Y luego de que tu rodilla esté en su lugar necesitas ir al fisioterapeuta..
Hola .mira yo tuve unos episodios de luxación de rodilla cuando tenía 14 años y en la actualidad tengo 34 desde ese entonces tengo la rodilla inflamada y no me puedo incar me podrías ayudar por favor!!!
leticia solis necesitas que el médico te evalúe y haga un ultrasonido - hay una posibilidad que tengas algún desgaste óseo (lo tiene que confirmar el médico ). Hay que valorar si haz hecho algo que ocasionó la inflamación un golpe - algún deporte constante ?
Hace aproximadamente dos semanas me luxe la rótula y justo el día que mira Luxe después de que me la acomodaron doble la pierna y se volvió a salir entonces me dieron un inmovilizador para usar durante dos semanas ya pasaron las dos semanas y mi rodilla sigue totalmente inflamado es normal que lleve dos semanas sin bajar la inflamación y me da miedo doblar la pierna por si se vuelve a salir entonces no le hablado todavía
En tu caso como es algo q te a pasado frecuente debes estar en control con el médico ortopeda y evaluar con estudios de ultrasonido y rezonancia cómo está el desgaste del hueso … puede q hay tendones o ligamentos lesionados y si necesites varias secciones en fisioterapia para poder mejorar esa rodilla .
@@fisioterapiayTO no señor no es algo para nada frecuente de hecho es la primera vez y me paso jugando fútbol pero mi pregunta es si es normal que lleve la rodilla inflamada más de dos semanas
@@rer0z251 No es normal , necesitas ir a sacarte exámenes y que un ortopeda vea posible no esté en su lugar o haya daño de ligamentos pero eso solo se ve con ultrasonido y necesitarás una radiografía para ver el hueso … necesitas ir al médico ortopeda .. si lo dejas así a la larga te va a volver a pasar .
Tube una luxacion d rodilla m sacaron el yeso y mi muculo se atrofio y n puedo doblar tda l rodilla y el fisioterapeuta salio d licencia tendria q hacer los ejercicios yo o espero al ficioterapeta?
Walter rodolfo Marquez piriz si puedes iniciar con estiramientos y ejercicios libres e isometricos que son de contracción del músculo y para tonificarlos . Cuando venga tu fisioterapeuta pueden iniciar con ejercicio de resistencia ( de acuerdo cómo te evalúe)
Hola buenas noches, yo tengo este problema de que mi rodilla se salió,la rotula estaba muy inflamada en cuanto la acomodaron bajo la inflamación, y dure como 2 días con poquita inflamación, tenía 6 años que no me pasaba y hace 1 semana me volvió a pasar ahorita ya no me duele pero aún no siento segura para dar caminatas largas. Mi pregunta es si el líquido sinovial se salió? O sólo si provoca dolor significa que se salió?
para poder observar el liquido lo mejor es con un examen de ultrasonido .. a veces puede haber dolor o no varia del esfuerzo que hagas. , y si ya paso una ves posible si no fortaleces tus músculos o los entrenas muy probable que vuelva a pasar .
Thelma Torres el fisioterapeuta verá cuando es necesario el vendaje - su función va desde disminuir inflamación - para dolor - para estabilidad de rodilla
@@fisioterapiayTO buenas noches disculpe a mi tambn se me salio la rotula me quedo muy inflamado los días siguientes y me sacaron el liquido de la rodilla, pero no era liquido era pura sangre es muy grave??
El viernes pasado tuve una luxación. Aún no entiendo como se dio. Yo estaba bailando y de repente sentí como se me doblo y cuando caí, vi como se me salio la rotula, al pararme se puso en su lugar. Me recomendaron 3 semanas de reposo y ejercicios. Ahora no he echo más que caminar, pero, para ser honesta, me da un poco de miedo que pueda volver a salirse de nuevo al hacer un movimiento. ¿Es esto posible? También me da miedo el doblar la pierna por esto mismo.
Ok si es posible pero por eso es bueno q tengas control con el médico ortopeda que aunque se te colocó sola la rodilla muchas veces no se pone correctamente y por eso es bueno radiografía y estudios - y hay q evitar q tengas desgaste óseo por mala colocación … pero si mantén el reposo y seguir las indicaciones del médico y muy probable necesites tener a un fisioterapeuta de la mano
Hola! Me luxe la rodilla hace años y ahora me empezaron a molestar (hinchazón, dolor, y se me "trataba ") mi rutina tiene como ejercicio saltar y correr mucho. Esto está bien? (Tengo sobre peso)
Hola pues saltar y correr y el sobrepeso no ayudan en nada - posible por el impacto que esté sufriendo la rodilla tengas una bursitis en rodilla o como dices ya sufriste una luxación el hueso ya tiene un desgastes - ahorita sería bueno que vayas con el médico Ortopeda especialista y te evalúe y te pase el ultrasonido o te mande hacer en examen de ultrasonido para ver en si como está la rodilla ... pero si depende de lo q tengas te dejara reposo y te tiene que mandar a fisioterapia... pero tienes que hacer un alto luego poco a poco vas a volver a tus ejercicios pero te recomiendo más caminar y usa zapato muy cómodos
Hola , tuve una luxación de rotula hace 3 semanas y tuve 5 episodios los 3 primeros días, me pusieron inmovilizador y el doctor me recomendo un estabilizador de rotula, pero se me inflamo mucho la pierna y me la quite y me puse nuevamente el inmovilizador. Tengo que esperar 1 mes para ver al medico nuevamente y tengo aun inflamado mi tobillo. Es normal eso? Es primera vez que me pasa y siento la rodilla inestable. Porfavor que me recomiendan, muchas gracias. Bendiciones
tienes que mantener reposo -- aunque tengas inmovilizador no tengas mucho tiempo tu pie hacia abajo.... si estas sentada elevalos -- ponte compresa frias en la zona inflamada ... estas moviendola mucho y la estas esforzando puede ser una causa... y si mientras estes lesionada vas a sentir inestabilidad.
es posible... puede que necesites un tratamiento con colageno .. y realizar ejercicios que fortalezcan los musculos encargados de soportar el peso de las rodillas .... y es posible que no te hayan colocado bien la articulacion y los huesos rosen al movimiento .. el medico tiene que verte con un estudio o radigrafias o ultrasonidos..
@@Ugaldee_alan tienes que ir paso a paso .. puede que inicies caminando y poco a poco el trote.. y en cancha de tierra el golpe en la rodilla es menor.... es mas dañino correr en pista de cemento.... por el momento no subas tantas escaleras -- ni saltes....pero dependa como te vea el medico... puede que solo te deje caminar por 30min por unos dias..
Amigo me haría mucha ilusión si respondes.. Se me fue la rodilla izquierda hacia al lado, estaba normal espere en una posición que no me dolía a qué llegué una ambulancia, en el hospital me acomodaron la rodilla y me pusieron un yeso en la parte de atrás de la rodilla, porque tenía líquido en medio de la rodilla, luego de 2 días fui al doctor y me tubo que quitar el líquido que tenía entre la rodilla, y me pusieron un yeso, y así debo estar 3 semanas y luego creo que me derivaran a un Kinesiólogo, lo que quería saber es que si después que pase todo podré a volver a seguir con mi día a día, tengo 13 años, me puede volver a ocurrir? Porfavor responde:(
ᴠᴇɴᴏᴍ ʏᴛ si puedes mejorar y seguir con tu día a día pero debes entrenar los músculos con el kinesiologo para evitar que pase de nuevo .. primero empezarás con ayuda para desinflamar una vez que te quiten el yeso - luego ejercicios isométricos - luego ejercicios libres - a medida que vas mejorando y puedas apoyar el pie los ejercicios son diferentes de acuerdo a tu estado físico .. luego que te mejores tienes que seguir entrenando pierna todos los músculos para evitar que solo la rodilla cargue con todo tu peso . Todo es un proceso pero si estarás mejor ve paso a paso - por el momento sigue las recomendaciones de tu terapeuta y médico
Santiago Torres Beltran si es así y no hay mucha inflamación ni desgarre de tendones posiblemente el médico te dé 15 días de reposo y luego tengas que caminar con vendaje para la estabilidad
Tienes que ir - inicia con aeróbicos de bajo impacto y 30 min al principio para no dañar tus músculos o ligamentos y una buena alimentación es importante
@@fisioterapiayTO pues mira me dijieron que 4 tenía un desplazamiento y 4 semanad con la rodillera y empezaba el fisio el martes voy al médico pero es normal que siga inflamado la rodilla?
israaxd 13 si es normal lo que puedes hacer en casa es colocarte compresas frías dos a tres veces en el día unos 15 min .. y si solo tienes el pie hacia abajo o pasas sentado - necesitas elevarlo por momentos para mejorar la circulación de la zona mientras está en proceso de sanarse ... y si el médico todavía no te a permitido que hagas descargas de peso o que te pares no lo hagas . Hasta que la lesión esté mejor y el médico lo indique
israaxd 13 puedes ponerte compresas frías alrededor donde está inflamado en el muslo por ejemplo... podes hacerlo estos días antes que te la quiten así ayudes a que no esté tan inflamado ... y mantén el pie en elevación .. asiendo movimientos acostados elevando la pierna hasta donde puedas ... luego el martes que el fisioterapeuta te haga la evaluación posible aplique ultrasonido una modalidad que ayudará a la reconstrucción y si tienes inflamación disminuirá (pueden aplicarte varios aparatos que ayúden a regenerar la lesión ) luego los ejercicios que te indicaran dependerán de cómo está tu estado funcional que tanto toleres ...
Hola, yo me luxe la rodilla hace 2 semanas pero el doctor me dijo que normal camine aunque tuve un desgarre y me quito liquido sinovial con sangre y ahí me puse la rodillera y me dijo que pise normal y ya esta aunque puedo doblar mi rodilla hasta cierta parte ya que si doblo más me duele y esta algo hinchada.
Ahí lo q le faltó al médico es enviarte a fisioterapia por q necesitas para ayudarte a bajar la inflamación y para mejorar y trabajar en los músculos y en los ejercicios adecuados .. tienes q ir al menos a 15 secciones de terapia … puedes ponerte compresa fría en casa en la zona inflamada mientras tienes el pie en reposo
@@fisioterapiayTO gracias le comentaré a mi mamá... una consulta es normal que cuando duermo por las noches y me tapo me queme por dentro solo por la zona de la rodilla, solo sucede un momento en la noche
@@rubisanchezargandona7602 en ocasiones pero eso quiere decir q todavía hay lesión .. por eso es importante q el fisioterapeuta te ponga ultrasonido terapéutico o magnetoterapia
@@fisioterapiayTO hola disculpa que moleste pero hoy mi rodilla se lo vio de su lugar y eso que no camino solo traté de doblarla un poco y sentí como dislocó
Hola yo sufrí una caída a fin de año de rodillas. Anduve bien caminando sin dolor ni nada .fue hasta marzo que me empezó a doler y crujir fui a un traumatólogo y me dijo que con ejercicio de estiramiento se arreglaría bueno yo seguía igual con dolor inflamacion y sin poder caminar bien y no poder ni subir escaleras... Preguntando di con una clínica popular de bajos recursos donde dan terapia física y ahí me reviso una doctora y me dijo que tengo la rotula desviada me saco una radiografía y me dijo de la rotula y un poquito desgaste de cartilago me dijo que yo ya no puedo caminar más de 2 horas ni subir ni bajar escaleras ni agacharse ni nada porque tengo desgaste de hueso ...será eso cierto porque me quito hasta las ganas de seguir adelante....me mandó a terapia y ahí me dieron ultrasonido y toquesitos y ejercicio por un mes pero yo no siento mejoría...hoy día no puedo caminar muy bien la rodilla sigue inflamada y dolor ... que puedo hacer ya que la doctora me dijo que si no funcionó la terapia necesito cirugía. Me podría orientar a que debo hacer o a donde ir porque los doctores no me dicen que hacer. Gracias. Espero su valiosa respuesta. Saludos.
Mo Ny hola si la médico puede estar en lo cierto por q lo ideal es la radiografía o el médico ortopeda para dar un diagnóstico certero te manda a ser una razonancia en la rodilla para poder evaluar mejor el desgaste de cartílago ./.. el ortopeda cuando estás en los primeros síntomas te inyectan las rodillas para poder ayudarte y con la fisioterapia ayuda mucho y tienes que bajar de peso ... cuando ya ni las inyecciones ni la terapia ayuda. Con el dolor entonces es la cirugía .... pero que el médico que te vea sea un ortopeda traumatología que es especialista de los huesos
@@fisioterapiayTOgracias por su orientación dígame yo puedo hacer esos ejercicios que Ud. Mostro??? Y eso de que ya no puedo hacer nada será cierto?? Yo siempre he dicho que los humanos estamos hechos para movernos yo todavía estoy joven y tengo que trabajar ...porfavor saquemos de esta duda porfavor
Mo Ny el problema es el tipo de desgastes que tienes - los ejercicios tienes que ir enfocados a trabajar los músculos que cargan el peso de las rodillas (para que estas no hagan el trabajo solas y se desgasten más ) tienes que trabajar los glúteos - aductores - isquiotibiales - paravertebrales - abdominales...
Mo Ny de poder hacer ejercicios si puedes pero se tienen que adaptar a tu estado - hay que personalizar la terapia de acuerdo a tu funcionalidad y a estado físico general ... habla con tu terapeuta por que él te a evaluado y sabe que te conviene y que no ... pero si puedes
Hola, tu vídeo muy interesante, me pasó exactamente ayer, mi rodilla literalmente estaba de lado izquierdo, hice que una persona me fuera bajando la pierna suavemente para que se me acomodara, me pusieron lidocaina y tome naproxeno. El día de hoy me levanté con hinchazón,realmente no me duele tanto, siento que está en su lugar ya que la movieron al momento. Me dijeron que solo me pusiera una rodillera, para que no se me vuelva a mover. Pero tengo inflamado, que me recomendarías? Gracias.😁
Ivonne Galvan como tienes ni 48 horas . Hielo o compresa fría y pon el pie en reposo y elevación y nada de esforzarlo ... y si lo bueno es que le hubieras llevado la radiografía al médico ortopeda para poder ver si están bien puesta la rodilla
Muchas gracias, a que te refieres con reposo y elevación? Sí incluso mañana iré a sacarme una radiografía solo para asegurarnos que este bien en su lugar. 😁
Ivonne Galvan reposo evitar caminar mucho - elevación pones unas almohadas debajo de tu rodilla o pantorrilla y mantén la pierna elevada para normalizar la circulación bajar inflamación
Amigo,ami se me salió la rodilla de lugar en septiembre del año pasado,me la pusieron en su lugar y después me mandaron a hacer reposo,nunca me mandaron a quineseologia,ya puedo correr pero no se si corro a la perfección.Mi pierna izquierda(la de la luxación) esta flaca y había un ejercicio de mi escuela en educación física que era saltar con una pierna y caer con esa misma pierna,pero no sé,me da cosa hacerlo(no lo hice),siento que no tengo la suficiente fuerza en esa rodilla.¿Que me recomendás?
тσмαѕ tienes que iniciar fortaleciendo la pierna con ejercicios que puedas tolerar hasta q tengas la masa muscular igual a la otra . Necesitas ejercicios de propiocepcion para fortalecer rodilla..
Me cai hace dos meses y por la cuarentena no he podido ir al medico... Nadie trabaja y no se han hecho exámenes. No puedo doblar la rodilla izquierda y la inflamación es arriba de la rótula. No me duele si no para doblarla. Que me recomienda mientras puedo ir al medico?
para mientras mas bien compresa fría o hielo tres veces al día..en la zona inflamada.. mantener el pie en elevación y mucho reposo .. coloca crema para el dolor o de inflamación y ponte vendaje .. para mientras puedas ir al medico
Hola tuve una luxación me dieron 3 demandas de reposo pero me dijeron que después de eso ya iba a poder caminar pero yo creo que no cres que se mejor empezar con lo que tu muestras o que me recomiendas
Hola qué tal, tuve una luxación de rótula hace 3 semanas y estuve usando un inmovilizador, hace 5 días empezé a hacer fisioterapia y ya tengo cierta flexibilidad (no mucha), mi pregunta es que riesgo de que empeore mi situación tengo si empiezo a estar largos periodos de tiempo sentado? (Sin el inmovilizador) puede provocar más dolor o inflamación?
Ivo Bellavia si el estar en una sola posición puede atrofiar los músculos y disminuir fuerza .... pero si puedes estar sentado y así tomar minutos y estar asiendo ejercicios isometricos y ejercicios libres ... sigue asistiendo a fisioterapia poco a poco podrás ir mejorando - si sientes que por estar mucho tiempo sentado se te inflama busca un taburete para estar subiendo y bajando el pie estando sentando ...
Hola, tengo 1 mes que supuestamente me luxé la rodilla, un buen día simplemente ya no pude estirar la pierna, quedaba la rodilla levantada y como una sensacion debajo de la rodilla como si se fuera a quebrar. Me acomodaron la rótula, ya puedo estirar la pierna, pero aún la parte de abajo de la rodilla no baja por completo, y siento algo de rigidéz en ma rodilla, me dicen que es por la inflamación, esto pasará cuando se desinflame?. Por otro lado también tengo molestia en ese mismo tobillo, y está un poco inflamado de la parte interna y externa, y no puedo hacer movemientos con el tobillo, osea están muy limitados, me dicen que todo se debe a la inflamación de rodilla, lo del tobillo también es por eso?. Y siento mucha pesadez en la pierna, y el pie, como si alguien estuviera haciendo presión en la pierna o pié contra el suelo, eso también pasará?, es normal? Y tampoco puedo hacer fuerza con el pié, si intento pisar, hacer presión contra la cama con el pie, no puedo.
hola cómo te fue en lo de la rigidez de la rodilla en la parte de atrás yo la siento así, me luxe también hace tres semanas me quitaron el yeso hace tres días pero siento esa sensación que tenías?
Hola , hace 3 días estaba haciendo ejercicio y creo que pise mal , luego de eso mire que la rodilla se me movió hacia un lado pero inmediatamente volvió a su lugar , me dolió pero no extremadamente, puedo caminar , y flexionar un poco la pierna , está un poco inchada mi rodilla y el dolor del 1 al 10 es un 3 , ¿Crees que sea una fractura que requiera cirugía?
O peor es una luxación mal tratada … por q aunque hayas visto q se puso en su lugar muy probable q no - y por eso hay inflamación y dolor tienes q ir con un médico Ortopeda - te tiene q dejar radiografía según vea te tiene q poner la rodilla en su lugar… si la dejas así vas a ocasionar daño a la larga y desgaste óseo ??
@@yadirajauregui4792 es necesario si lo dejas así - en el transcurso del tiempo se te volverá a salir y poco a poco tendrás más desgastes - si puedes ir sería mejor …. Pero si la rodilla se te vuelve a salir por segunda vez necesitas ir con el Ortopeda
Si voy a todas mi terapias, hago los ejercicios debidamente, uso la protección de rótula, etc etc. 1. ¿Me recuperaré más rápido? 2. ¿No volverá a pasar o al que le pasa una vez es seguro que le pase una segunda vez?
CristianRobayo 27 hay una probabilidad si no trabajas en fortalecer y tonificar tus músculos que son los responsables de ayudar con el peso a las rodillas .. cuando ya estés bien y el médico indique quitar bota tienes que iniciar con ejercicios de fortalecimiento para evitar que fácilmente te vuelva a pasar más si practicas deporte .
@@fisioterapiayTO Ah vale, osea que si hago un buen fortalecimiento y tonificación de los músculos de la zona es muy probable que no vuelva a pasarme ?
CristianRobayo 27 tienes menos posibilidades si .. y ayuda a que no se luxa tan fácilmente ... claro está que si te lesionas con un golpe traumático habrá consecuencias .. pero de lo contrario no habrá problema
@@fisioterapiayTO pues, la verdad fue muy tonto, no fue ni siquiera un golpe, simplemente estaba jugando fútbol, y cuando me gire a salir a correr se luxo, no se si fue por el campo, o los zapatos o que jajajajaj
CristianRobayo 27 ok pero quiere decir que no haz trabajado los músculos lo suficiente tienes que hacer ejercicios de piernas y estiramiento previos a jugar - después q te quites la bota trabaja aductores - glúteos - cuádriceps - isquiotibiales
Primero esperar que si te paso ./ la rodilla no haya quedado mal colocada eso se puede ver con una radiografía ? Pero tienes que trabajar los músculos que ayudar a la rodilla a soportar tu peso .. ejericicos de pierna cuádriceps - glúteos - isquiotibiales en ambas piernas - para fortalecer y evitar que vuelva a suceder - si haces deporte tienes que hacer estiramiento previo -
Hola oye tengo 15 años y me dio una luxación de rotula en la escuela porque se me estiraron los pies hacia atrás me dolió mucho y no podía moverla fui a qué me sobaran y me acomodaron la rodilla y hace unos días me volvió a pasar qué hago espero tu respuesta
Gustavo Magaña tienes que ir al médico ortopeda o traumatologo - tiene que ver la radiografía de tu rodilla - se te dado de nuevo por qué no la pusieron bien - o por qué no guardaste el suficiente reposo - tienes que seguir las indicaciones del médico y nada de deportes hasta que él lo diga - muchas veces después de la luxación necesitas vendaje o soporte de la rodilla para ayudar a estabilizarla - y necesitas hacer ejercicio y trabajar los músculos que sostienen a la rodilla (esto se hace en etapa de recuperación cuando el médico indica los ejercicios y movimiento )
@@fisioterapiayTO tengo una rodillera la rodilla la tengo inflamada puedo retirarla y doblarla nomás de ves en cuando me duele y truena de ves en cuando y siento como si algo se moviera aún lado donde me duele
Oye y por último masomenos cuánta incapacidad debo tener me dieron 8 días mñana se me cumple pero voy a ir para que le la alarguen en mi trabajo todo el tiempo tengo que estar de rodillas manejar carro etc
Cecii Marin primero ir al ortopeda para q Te coloque la rodilla en su lugar - si el médico te indico lo de la rodilla seguir indicaciones de reposo - cuando diga que inicies ejercicios se inicia .
Se supone k el día k se me safo ese día me lo acomodaron y según me dijeron k tenía k estar con el inmovilizador por 6 semanas por eso sería empezar a hacer ejercicios para mover mi rodilla pero no puedo doblarla nada
Cecii Marin el médico cuando te la puso en su lugar la doblo - y las radiografías cómo salieron solo era la luxación ? Tienes que tener algún grado de flexibilidad - pero inicia con ejercicios libres - ejercicios isometricos - (los puedes hacer en cama o sentado )
Hace un mes un compañero entrenando cayo de forma lateral en mi pierna lo que la doblo al costado y luxo la rotula, yo mismo la volvi a su lugar. El tema es que me pusieron un yeso o escayola por un mes, inmobilizado total, perdi capacidad articular y masa muscular. ME retiran el yeso y esta todo hinchado no me dan solucion inmediata, ni me dicen si hay roturas... fui por fisioterapia y me dieron terapia de magnetos par la hinchazon y el dolor... cuanto mas tardare en recuperarme
para confirmarte si hay roturas necesitas que te hagan examen de rayos x y ultrasonido para valorar el daño de músculos y ligamentos .. para la inflamación lo principal es compresa fria o hielo ponte en tu casa hasta 3 veces al día y mantén en elevación el pie ,, poco a poco se ira desinflamando ,, mientras lo mantienes en elevación puedes hacer ejercicios isometricos o inicia moviendo los dedos del pie poco a poco luego el tobillo y luego intenta doblar la rodilla hasta donde puedas al principio es poco pero cada dia tienes que intentar dar mas (el manejo de doblar la rodilla lo puedes hacer si el medico ya autorizo que el hueso esta en su lugar)
laurie pr tienes que esperar el tiempo de reposo que dejo el médico - después inicia los ejercicios - si tienes inflamación si puedes trabajar esa parte
Hola! hace 2 meses tuve una luxación de rotula, estaba jugando futbol, pise en falso, se me doblo la rodilla hacia un lado y se me salio la rotula, fui a urgencias, el medico me acomodo la rotula y me coloco un vendaje por un mes y caminar en muletas, luego de esto me dijo el medico que ya podia caminar normal pero utilizando rodillera profesional y empezar a hacer ejercicios porque no podía flexionar la rodilla, he estado haciendo ejercicios en casa, ya puedo doblar la rodilla pero no en su totalidad, puedo caminar y no me duele pero ya van 2 meses y aun tengo inflamada la rodilla, me preocupa porque no se que puede ser o es normal que aun la tenga inflamada? aparte de eso cuando flexiono la rodilla me duele un poco en la parte interna y siento muy dura esa parte.
Tiene aproximadamente dos semanas que me luxé la rodilla, el medico general no me dió ningina indicación de reposo... Hice uso de rodillera a los dos días para poder caminar con mayor seguridad, hasta ahora solo sigue inflamada y se me complica un poco subir o bajar escaleras ya que siento la rodilla un poco débil. ¿Que puedo hacer al respecto?
El médico especialista te hubiera dado reposo al menos una semana - y debes evitar subir y bajar escaleras por eso no a bajado la inflamación por el esfuerzo q estás haciendo - eso es lo malo q el médico general a veces no da las indicaciones correctas como tendría q darlas el Ortopeda traumatologo…./ El medicamento ayuda pero reposo - si trata de mantenerla elevada si estás mucho tiempo sentado y al llegar a casa ponte compresa frías en la zona inflamada mientras esté elevado el pie - usa zapatos súper cómodos que tengas buenas plantillas
Hola buenas tardes dr. ya tuve 2 episodios pero uno fue hace 4 días pero puedo moverme y caminar normal, está inflamado pero siento que no fue de mucha gravedad, puedo seguir practicando mi deporte de contacto?
No creo que es mejor que vayas al medico y te vea con radiografia en mano si hay daño.. por que dices que ya van dos episodios probablemente necesitas un tiempo de reposo y al menos hasta q te recuperes .,.. para evitar que con el deporte te compliques mas..
Después de que tu rótula vuelva a estar en su lugar, probablemente te coloquen una rodillera para evitar que la rótula se disloque nuevamente.[10] Los tejidos conectivos en tu rodilla podrían tardar semanas en sanar lo suficiente para proveer estabilidad a tu rótula. Mientras tanto, es importante que uses la rodillera ya que proporcionará estabilidad a la articulación. Ten cuidado por varias semanas después de la lesión. Debes tratar de evitar poner demasiado estrés o presión en tu rodilla por unas cuantas semanas después de la lesión. Debes permitir que la articulación esté móvil mientras aún le das tiempo para sanar. El medico debe de verte dejado otra cita para evaluar la recuperación e indicar cuando mover.
Hola así 5 días mi rodilla se me salió de su lugar y regreso a su lugar solo echo reposo y el médico no dio ni indicaciones ni médicamento y hay no te no la puedo doblar ni tengo fuerza en mi pierna me podrías decir qué hacer
Primero té recomiendo q vayas donde un médico ortopeda el médico te indicara radiografías para confirmar cómo quedó ese hueso al regresar solo a su lugar dependiendo de eso te la tiene q componer en dado caso sea una luxación.. y corregir
@@davidmalverde1583 que malo por q si el hueso no estaba bien colocado tendrían que haber colocado bien - también es muy probable que tengas desgarre de las fibras musculares o tendones y eso está dañando tu rodilla tendrían q tomarte también un ultrasonido para evaluar esa parte de ligamentos y músculos.. para mientras ponte hielo o compresa fría en la rodilla mientras la mantienes en elevación. Trata de no caminar tanto o estar mucho de pie - reposa cuanto puedas manteniendo elevado el pie - aplícate crema para dolor y antiinflamatoria- y hazte un vendaje sin apretar mucho para mientras ves un buen médico Ortopeda
Hola yo hace 3 meses me luxe la rotula , ya la puedo flexionar , pero al momento de hacer una sentadilla me duele a los costados y cuando hago movimiento hacia los lados también me duele , que es lo que puedo hacer en ese caso ?
Karen Cruz hay que valorar si tu te la pusisteis en su lugar o fuiste al médico - posible esté inestable hay que valorar en la radiografía - y lo otro es que necesitas trabajar los músculos de las piernas la debilidad en esa área también ocasiona luxaciones - pero con los estudios podemos saber cómo están los ligamentos laterales ?
Cuando me pasó eso la rotula regreso por si sola y el médico me dijo que estaba en su lugar y que no había lesión por dentro y solo me dijo que hiciera ejercicios de bicicleta, caminar y cargar peso con la pierna lastimada
Karen Cruz pero te dijo eso sin ver ultrasonido o radiografía ? Inicia con poco ejercicio y vas aumentando a medida tus músculos se van fortaleciendo - posible que al hacer sentadilla estés esforzando mucho - trata de hacer menos o no bajes mucho hasta que te adaptes.
Tienes que ir al médico a que te la ponga en su lugar si no la puedes doblar es porque el hueso no está bien encajado y eso puede ser perjudicial en un futuro .. por que si queda así vas andar desgastando el hueso por el roce de la articulación de manera adecuada ..
Tengo 18 años y tuve una luxacion de rodilla ayer y ahi mismo me la acomodaron, me pusieron fedula y no quiero que vuelva a pasar!!! Algun consejo para disminuir los riesgos de que vuelva a pasar? Buen video en serio me ayudarian mucho
primero tienes que esperar el tiempo de reposo que dio el medico... y no hacer esfuerzos innecesarios.. tienes que ir a un fisioterapeuta para que te evalue y te recomiende una rutina necesaria para fortalecer los musculos que sostienen la rodilla y evitar lesiones.
Hopser Hps sie si eso pasa por qué no están los músculos preparados para el movimiento que hiciste ... por eso necesitas fortalecer miembros inferiores ....
Hopser Hps el vendaje neuromuscular también te puede ayudar ya cuando camines para darte soporte - pero ese vendaje solo lo ponen un fisioterapeuta entrenado
es normal que no puedas flexionar yo pude flexionar del todo a los 6 meses por lo menos pero de poco a poco vas flexionando mas y mas si deseas saber mi experiencia me avisas y te explico ;) vale
@@cristhiangamboahurtado2544 apoko si tarda una luxssion yo llevo 3 meses y aun en las bsjadas de calle me cuesta ys no mucho pero correr no puedobal 100
A mí se me fue la rodilla izquierda hacia el lado, fui al doctor, me acomodaron la rodilla pero me quedo un líquido dentro, al día después de haberme luxado me sacaron el líquido y me pusieron yeso, ahora debo esperar 3 semanas y luego me derivaran a un kinesiólogo, alguien me puede decir si después se puede caminar con normalidad?:(
Si el médico al quitarte el yeso dijo que ya podías con ejercicios si puedes - pero tienes que iniciar progresivamente de poco a poco .. entrenando el músculo para fortalecerlo
@@Andreaa3312 y la vez inflamada?? Si estás esforzando la rodilla puede ser bursitis - pero para que sepas mejor el diagnóstico tienes que ir con un médico Ortopeda y que te haga un ultrasonido para saber la causa exacta
@@Andreaa3312 pero si ves q el dolor no mejora ve a chequearte la rodilla - toma suplementos como colageno hidrolizado que ayuda a la articulaciónes ...
Hace 3 semanas tuve una subluxación de rótula. ¿Podré caminar con rapidez cómo antes? Mi pierna queda levemente flexionada porque si intento ponerla recta me duele un poco y no puedo. Me tardaré mucho en caminar normal?
Mari3 tardaras depende de tu rehabilitación al principio tienes que ir poco a poco / si ya el médico te dio orden de apoyar y flexionar y extender bien la rodilla - tienes que iniciar hasta donde toleres - por que ahorita también sentirás un poco de inestabilidad pero eso es normal por el tipo de lesión ...
Amigo necesito de tu ayuda hace 8 días tuve luxación el mismo dia tuve más de 5 episodios solo me dieron una semana de incapacidad Pero me para unos 5 minutos y el dolor se vuelve muy fuerte que hago vuelvo a ir al médico a ver si me dan más incapacidad
Bryan Arias si tienes que ir al médico eso no es normal y te sacaron radiografía ? El médico tuvo que poner o fijarse que el hueso esté en su lugar cuando fuiste a consultarlo - hay que valorar si duele por que quizás no está en su puesto o hubieron más roturas ligamentarias - tienes que dejar de sentir dolor
@@fisioterapiayTO estoy en espera de una resonancia Es que yo acostado no siento nada de dolor me siento nada de dolor me paro camino un rato nada de dolor después de unos minutos siento que me empieza a doler En historia clínica pusieron luxación rotula A espera de lpfm
Bryan Arias si hay que esperar la razonancia pueda que tengas desgastados el cartílago o los meniscos y al andar el rose de la articulación cause el dolor .. por que depende como esté tu rodilla internamente así van a proceder si te indican tratamiento conservador que son las terapias - o ultima opción cirugía
depende del grado de lesión que tengas.. pero si vas a fisioterapia y son constante con tus terapias .. puedes recuperarte mas rápido que aquel que no hace terapias.
Esther Gonzalez tienes que ir que el médico vea una radiografía para evaluar si está en su lugar o colocarla en su lugar ... ya que tu mismo dices que la haz colocado y dos veces - ? Pero uno no puede saber si está bien hasta que vea las radiografías
Una pregunta amigo, cres que vuelva a precticar las actividades que solia hacer? Como correr, practicar mma o jugar futbol, nadie me ah respondido eso y de verdad lo quiero saver
primero tienes que fortalecer y entrenar tus músculos estar con tus terapias ... seguir las indicaciones reposar y evitar esfuerzos mientras la recuperación , alimentación saludable, vitaminas ,calcio - Colágeno. etc. tendrás que ayudarte de vendas neuromusculares , pero si se puede lograr volver hacer deporte pero tienes que entrenar a tus músculos para que fortalezcan esa rodilla.
@@bryanok2250 aun no puedo amigo lleva su tiempo, pero no te frustres hay personas que incluso se recuperan mas rapido, te recomiendo mucho que cuando tu medico indique que ya puedas comenzar con los ejersicios y la recuperacion en serio los hagas, fortalece tu cuadriceps y no dejes de hacer esos ejersicios amigo creme es muy importante, y ya veras que en cuanto menos lo esperes ya te iras recuperando, suerte y que te recuperes bro!
Hola hace un mes y medio tuve una luxación de rótula ,dure un mes con una férula para inmobilizarla,hace una semana me la retiraron y le aconsejaron hacer ejercicios y pues vi este vídeo la verdad es hecho los ejercicios y los e sentido bien pero siento como raro en la parte de la corba de la misma pierna lesionada siento como los nervios encogidos también al hacer los ejercicios me di cuenta que la rodilla se va para el lado del que me salió y eso me da miedo. Es normal que al hacer el ejercicio se vea el movimiento de rodilla para fuera? Espero me respondas y muchas gracias por tu vídeo.
Flor azucena Vazquez diaz te hiciste radiografía después para asegurar que te hayan colocado bien esa rodilla ? Haz los ejercicios con vendaje para ayudar a la estabilidad te mandaré de otro link con ejercicios haz solo los que no te ocasionen malestar
@@florazucenavazquezdiaz8998 a pues necesitas hacer estiramientos y no te esfuerces mucho con aquellos ejercicios que no sientas bien - puede ser que necesites fortalecer mas los musculos para evitar que la rodilla se salga de su lugar - puedes ponerte vendaje mientras mejoras la estabilidad de rodilla ...
hola, tengo una duda, hice rehabilitacion hace 2 meses y siento mi rodilla muy bien pero sigue hinchada y ya pasaron 3 meses de mi luxacion, puedo seguir haciendo rehabilitacion? o en cuanto se desinflama?
hay que ver la causa de la inflamacion puede ser que andes caminando mucho o estes haciendo esfuerzos grandes y a penas tienes 3 meses... o estas cargando cosas pesadas y estan complicando el drenaje
@@MiguelAngelGaitanUribe posiblemente hoy qque estas en actividad despues de un tiempo de reposo podria estar ocacionando la acumulacion de liquido en la rodilla .... tienes que haacer ejercicios de drenaje linfatico ... o ahi con tu fisio puedes preguntar sobre eso.
@@MiguelAngelGaitanUribe no la solucion es llevar un ritmo reposo + actividad + reposo + actividad --.. elevacion de tu pierna por unos 8 min sobre la pared .. luego bajar y dar unos pasos ... puedes hacer ejercicios isometricos
y pues mi lesio fue que cuando estaba en unpartido el contrario fue a hacer una volea y pues me pego en la rotula y lo que hizo fue que la rotula quedo a un lado entonces yo la volvi a acomodar yo mismo pero dolio demasiado
AYEYIN no tienes que ir al médico y te saque la radiografía posible no te colocaste bien la rodilla y más la inmovilización que haz tenido por eso hay más limitación
depende del estudio que te haga el medico...hay que ver como esta el hueso de la rodilla si no hay tanto desgaste posible no sea necesario ... pero el medico tiene que verte y evaluar.
Hola tuve un problema en mi rodilla, y me gustaria saber que me recomiendas Jugando futbol se me fue la rodilla hacia adentro y el cuerpo hacia el lado contrario, dure con muletas una semana, deje de jugar pero hace poco volvi a practicar futbol levaba 2 partidos jugando normal, fui a jugar una tercera vez y senti que la rodilla sono pero nadie me toco solo escuche un sonido y quede en el piso( yo senti como si se me hubiese acomodado del golpe que habia sufrido de primeras) y pues se me inflamo de nuevo pero a diferencia de la primera vez pude apoyar el pie de inmediato fui al medico me dijeron que era luxacion
CARLOS MATEUS si hay luxación tienes que seguir indicaciones sobre el reposo y el uso de vendaje o férula depende que te han dejado -. Si sigue inflamada tu rodilla ponte hielo o compresa fría y mantenla en elevación - nada de deporte y sigue las indicaciones del médico
Hola bueno yo tuve una luxación de rotura ya tengo 15 días estoy empezando a mover la pierna me no aguanto mi peso alguien q me ayude y me duele un poko
ok me imagino que el medico ya dio la orden de iniciar con movilizaciones y descargas de peso.. tienes que iniciar con ejercicios propioceptivos o de lo mas fácil y que puedas tolerar.. y en cuanto a tu peso , primero debes de rebajar para que no sufra mucho la articulación y los ejercicios en agua o en picsina te pueden ayudar por tu peso a movilizar mas la articulación .
Cuando le Luxe mi rodilla fui hacerme estudios y me dijo que no había afectado en nada, pero cuando hace frío me duele mucho y se inflama, porque me pasa eso ?
Una rodilla o cualquier articulación no queda lo mismo después de una lesión - y por el desgaste óseo o problemas reumatológicos como artritis tienden a manifestar esos síntomas en clima frío - ahí podrías colocar vendaje para mantener la temperatura de la rodilla y buscar una pomada antiinflamatoria esos días que el clima esté así - y consulta con tu médico el examen para ver si sales positivos con artritis
Hola Joven mijo tiene ese problema pero le llaman luxación de rrodilla bailarina pues se sale sola y sus rodillas se están juntando hacia adentro y sus piernas de rodilla hacia abajo se están abriendo y se cansa mucho para caminar, cree que con esa terapia logre estabilizar y fortalecer de nuevo sus piernas de ante mano le agradezco. X el apollo que nos da con sus vídeos y lo felicitó
tiene que tenerlo en control con el medico ortopeda por si sera necesario el uso de rodilleras o aparatos ortopedicos .. si pudiera ir al fisioterapeuta para que lo evaluara y le recomiende ejerciicos mas personales enfocado en su situación .. pero si necesitaaaa ejercicios para fortalecer sus piernas mas los musculos responsables de sostenes las rodillas
Excelentes 20 minutos de información completa muchas gracias por compartir tu conocimiento dios te bendiga ❤
Felicidades he visto varios vídeos acerca de este tema y el tuyo es de los mejores muy completo
ruclips.net/video/-GTTqf7xfAw/видео.html este otro te puede ayudar
Muchas gracias
Muy bien, gracias
hola me luxe la rodilla hace casi tres semanas la inmovilizaron con ferula tipo calza, un vendaje de jhons y tenia yeso en la parte posterior de la pierna, solo dos semanas este lunes me la quitaron, me dijeron que venda tres dias, luego que tratara de estar sin la venda para evitar que se atrofie por tanta inmovilización, ahorita ya estoy en el tercer dia de la venda ya puedo flexionarla maso caminar casi como antes camino poquito, pero no la puedo acomodar con la otra osea esta denasiado rígida se quedó con esa curva del yeso y no puedo usarla en la totalidad, ademas esta un poquito hinchada pero el dolor no es mucho, el dia que fui al medico me hicieron radiografía y un traumatologo me la checo el diagnóstico decia, prueba de timpano negativa, edema y que ya no estaba luxada que hago para recuperar su movilidad? la cita con el ortopedista me la dieorn hasta el 21 de diciembre 😢😢😢
ruclips.net/video/-GTTqf7xfAw/видео.htmlsi=1CbkJw2DIf03-oZA este otro video te puede ayudar hacer ejercicios en casa , para mientras te dejan la cita con el fisioterapeuta. Si está inflamada ponte antes compresa fría por 15 min / nuestras tienes la pierna elevada en reposo .. luego empieza a trabajar los músculos de toda la pierna para estirar y fortalecer de poco a poco , los ejercicios los puedes empezar estando acostado o sentado , hay que trabajar en los músculos cuádriceps-aductores- isquiotibiales - glúteos (estos músculos son parte de los que se encargan de ayudar a soportar el peso en las rodillas , si no los trabajas te puedes volver al luxar , ya que todo el trabajo se lo estarás dejando solo a la rodilla ) ve haciendo los ejercicios del video que puedas tolerar ..
@@fisioterapiayTO muchas gracias 🫂🫂
holi, ya fui con el médico y me dijeron que tengo rotula alta aparte de ser hiperlaxa, ya recupere mi movilidad total, aparte me mandaron ejércicios, pero yo jugaba fútbol y el médico me dijo que ya lo evite o deje de preferencia por los giros bruscos, dijo que por el tiempo que tienen mis luxaciones fortalecer los músculos puede ser suficiente para que no se presente otro episodio, pero tengo una pregunta puedo volver a jugar fútbol?
@@LUGSDD tu articulación es hiperlaxa tienes que tener cuidado debido a eso puedes lesionarte más frecuentemente .. tienes que entrenar y trabajar en tus músculos para fortalecerlos y proteger la articulación. Y tomar los medicamentos y suplementos q el médico indique.
@@fisioterapiayTO no me mandaron ningún suplemento o medicamento, pero tengo otra duda aparte de los ejercicios que me mandaron, puedo meterme al gimnasio y cargar peso?
Muchas gracias por su video tengo una duda respecto al proceso he leído que es bueno andar en bicicleta quería saber si es verdad¿?
Cuando el hueso esté bien consolidado y el médico te indique , vas a empezar con ejercicios isometricos y libres para empezar a fortalecer el músculo .. una vez el músculo está más preparado té mandarán con ejercicios terapéutico o a gimnasio terapeuta con bicicleta estática … ya cuando tus músculos estén fortalecidos entonces podrás empezar con bicicleta normal .
Todo es un proceso de poco a poco
Hola tuve un accidente en Moto en la cual sali con problemas de salud. Fui hacerme ver mi pierna izquierda q tiene una inflamación la parte de rodilla y pantorilla y los RX no tengo fisura de hueso pero si la rotula un poco fuera de lugar Que me recomienda? Solo me dieron inyectable y hielo para bajar la. Hinchazon mas nada.. Me pidieron Resonancia para ver cln exactitud q tengo pero es muy caro. Y necesito trabajar para poder pagar me recomiendas trabajar? Trabajo habitualmente sentado... En oficina
Y tienes una luxación ?? O el daño tiene q ver más con ligamentos y tendones ?? Si pasas mucho sentado hay q valorar la circulación , hacer ejercicios acostado .. por q hay q saber q tienes para así saber q ejericicos darte.. por q vaya ser q necesites reposo pero por eso el indicado q te debe de evaluar es el médico ortopeda traumatologo .
Es posible q sea. Una ruptura de Ligamentos q me. Recomienda.
Segun el traumatologo. Sea con ligamentos pero me recomendaria ir a trabajar en muletas? O guardar reposo en casa
@@kevinsarco1775 si es rotura tiene q verte el médico y hacerte un ultrasonido solo con exámenes podas saber .
@@kevinsarco1775 y q dijo el médico reposo ?? O no te dijo nada , puedes ir con muletas pero debes mantener el pie subido o en elevación por ratos para q no se te inflame . Pero tienes q consultar con el médico según la lesión q tengas
Hola yo ya voy hacer 3 semanas desde que me luxe la rodilla, pero hay veces que siento que se me estira mucho la pierna,como si me fuera a dar un calambre , el ortopedista me dijo que ya podia empezar poco a poco mover mi pierna , pero no la puedo doblar siento que está muy rígida , que puedo hacer😢😢😢
ruclips.net/video/-GTTqf7xfAw/видео.html aquí te mando otro video que también te puede ayudar hazlo a tolerancia de poco a poco los ejercicios terapéuticos .. y los suplementos como colageno hidrolizado, omega 3 , vitamina E te pueden ayudar .
hola el 21 o 23 de junio me luxe la rotula me la acomodaron me mandaron a fisioterapias ya me quitaron muletas pero esta inflamada me dijieron que este año nada de deporte esta inflamada voy bien? la puedo flexionar pero no puedo correr ni saltar porque me da miedo a que vuelva a pasar
Primero para bajar la inflamación en casa ponte compresa fría y no tengas el pie mucho hacia abajo ósea no pases mucho solo sentado o mucho de pie o caminando .. hay q fortalecer primero los músculos más q todo los encargados de soportar el peso en la rodilla para después cuando estés listos hacer deporte por el momento es el tiempo de recuperación. Si puedes ir donde un fisioterapeuta te recomiendo q vayas muy probable q necesites entre 12 a 15 secciones .
Excelente video, es nesesario un inmobilizador si tengo la rodilla luxada ??
jose barahona El médico lo indica si es necesario después de haberte colocado de nuevo la rodilla en su lugar
Hola, sabes tengo poliomielitis y me caí y me hice un esguince y es un dolor agudo NO me pusieron rodillera me dijieron que mi mismo aparato ortopédico me ayudaría solo, no me lo podía poner por la inflamación y me duele muchísimo en qué me podrías ayudar, exelente persona
Miztly Aceves primero hay que bajar la inflamación para poder ponerte tu aparato ortopédico - ponte el pie en elevación y compresa fría por 15min tres veces al día . Aplica alguna crema antiinflamatoria masajea suavemente y ponte una venda normal - hay que ver en 48 a 72 horas tiene que mejorar y podes ponerte tu aditamiento ortopédico .
Pero no le des masaje a la rodilla sino te lastimaras más.
Hola amigo, pues te diré, hace como 6 meses me luxé la rotula en un entrenamiento de Taekwondo y me "recuperé" hasta hace como 3 semanas estaba haciendo un "Saparring" de Boxeo en la escuela (también hiba al box) y mi compañero me dio un golpe al cuerpo, este hizo que la rotula se saliera un poco y se volviera a acomodar y yo caí al piso, lo curioso esque me había dado golpes mucho más fuertes que ese, hoy venía de una fiesta de regreso a mi casa, venía caminando rápido ya que tenía algo de hambre, y dí un salto hacía una rampa para evitar tener que caminarla, en ese momento sentí un fuerte tirón en la rodilla y creo que me la luxé otra vez, el dolor fue fuerte pero pude seguir caminando a mi casa, van 3 veces, y la verdad no fuí a hacer ejercicios de rehabilitación porque el doctor no me lo recetó concretamente, me dijo que hiciera levantamientos con la pierna, pero por pura pereza no los he hecho, esto seguirá empeorando si no fortalezco el músculo (según yo) o tienes otra opinión? Me sería de mucha ayuda.
John 117 pues el medico tenía razón por no tratarla la rodilla y no trabajar los músculos que sostienen la rodilla y no a ver tenido reposo en las últimas luxaciones es que el dolor es más fuerte y las lesiones seguirán siendo más seguida ... y entre más luxaciones hay más desgaste del hueso vas produciendo y complicando más la situación ... tienes que sacarte radiografía y que el médico te coloque de nuevo la rodilla en su lugar y guardar el reposo que indique usar rodillera si es necesario ... luego iniciar con trabajo de aductores - cuádriceps - glúteo - isquiotibiales - gemelos y soleo .
❤❤❤❤❤❤❤@@fisioterapiayTO
Hola , como estás ? Yo sufrí una quebradura en la rótula, y desde el día de la lesión hasta hoy ( ya pasaron 3 meses ) no me baja la inflamación al rededor de la rodilla. Estoy a dos semanas de dejar las muletas
Vaya pero q tanto pasas de pie .. es q en una lesión así debes pasar reposo y con elevación por ratos .. si estás solo con la pierna hacia abajo de pie o sentado se va a inflamar .. y la rehabilitación de la rodilla lleva un poco más de tiempo por q es articular . Tienes q hacer ejercicios de toda la pierna para activar la articulación preparar los músculos antes de ponerte de pie . Te mandaré otro link con ejercicios
ruclips.net/video/9wuPfbzl1No/видео.html otro link q te puede ayudar
Muchas Gracias , y gracias por tomarte tu tiempo para responder . Saludos
A mí me sucedió dos veces, la primera vez la rodilla regreso, pero la segunda (que hace una semana me acaba de suceder) se quedó salida la rótula. Y tengo una duda si necesito cirugía o con una buena terapia lograría recuperarme?
Yung Dxve tienes que ir al ortopeda y evaluar cómo está esa luxación a lo mejor no te la pusieron bien la primera vez
Hola hace 2 semanas y media volvi a tener luxacion de rotula despues de 23 años, la primera vez tuve varias luxaciones y me hicieron cirugia, ahoria despues de tanto tiempo, me dijo mi doctor que me haria una cirugia ambulatoria se llama artroscopia para cortar la parte interna y la rotula se acomode, todo esto previo fortalecimiento de pierna, ya que no garantiza que no se vuelva a luxar, crees que sea mas frecuente las luxaciones, no entiendo la intervencion que me quiere realizar y si sea conveniente, tengo mucho temor de las luxaciones ya que las vivi durante mucho tiempo previo a la primera cirugia, caia hasta por bajar un escalon o banqueta, mis preguntas son: crees que sea conveniente esa cirugia ambulatoria? las rodilleras, realmente me podran ayudar a que no se luxe la rotula? conoces de alguna cirugia que garantice que no se vuelva a luxar? muchas gracias por tu tiempo.
Margarita Radilla una vez luxada tiende a pasar con más facilidad por que a sucedido un desgaste que daña la rodilla - por eso es bueno entrenar los músculos de la pierna para evitar que la rodilla cargue con todo tu peso ... la rodillera si ayuda pero te limita a la larga por que si te acostumbras a ella los músculos se debilitan y tendrás que usarla siempre por que sin la rodillera no te sentirás segura . En cuanto a la cirugía ahí es cuestión del médico especialista pero si realizan lo que mencionaste tengo videos de médicos explicando sobre la artroscopia
Margarita Radilla ruclips.net/video/07HvocHruEw/видео.html
Margarita Radilla ruclips.net/video/7j9WXTAufwM/видео.html
Margarita Radilla ruclips.net/video/RjPgbsOX1gM/видео.html
Margarita Radilla ruclips.net/video/21AP7pTrvLs/видео.html
Yo estaba jugando fútbol y la rótula se salió de su lugar hacia afuera, eso paso hace como 10 días, y todavía tengo inflamación aunque ya ha bajado un poco, y hace 5 días me hicieron una fisioterapia presionando partes de mi rodilla, fue muy doloroso pero ya no he volvió a hacer eso.
Ahora no puedo flexionar la rodilla y estoy envendado con una tabla abajo de soporte, y todo el día estoy en la cama acostado y solamente me paro, mi familia me ayuda, a hacer actividades como bañarse e ir al baño.
Que me recomiendan?
TheDaku『RUclipsr Venezolano』 y no fuiste con el médico para sacarte radiografías y ver si el hueso había quedado en su posición ... y el entablillado lo puso el médico o fue algo casero... por q lo mejor es escayola (enyesado) y no apoyes el pie todavía esta reciente mantén en reposo y si haces ejercicios es acostado moviendo tobillo y elevando el pie sin flexional rodilla - al menos hasta que el médico lo diga ../ tiene que pasar el periodo de inmovilización .
Si tienes inflamado puedes ponerte compresa fría o hielo ..
Oh, si me hice radiografias y la fisioterapeuta me la acomodo en su lugar, hoy me hicieron otra terapia que consistía en ir flexionando poco a poco la rodilla y al principio me dolió, pero hubo un punto en el que el dolor disminuyó mucho, y la fisioterapeuta me recomendó que me quitara las vendas y la fedula porque ya la inmovilización no es necesario y tengo que ir haciendo movimientos poco a poco para ir fortaleciendo los músculos y la rodilla.
Esta todo bien?
La fisioterapeuta dijo que el yeso no era necesario porque eso debilitaría la rodilla, entonces ella dijo que yo no necesito eso, que lo que tengo que hacer es terapia para ir recuperandome
TheDaku『RUclipsr Venezolano』 si eso si poco a poco tienes que ir fortaleciendo los músculos y ayudando a que los arcos de movimiento sean normales de nuevo
TheDaku『RUclipsr Venezolano』 eso del yeso si ella dijo q no necesitabas me imagino q es por que la lesión no es tan grave ... ahí ya es decisión de ella ... pero si sientes que el dolor no mejora o que algo no va bien saca de nuevo radiografías y las llevas a un médico ortopeda traumatología que es el especialista en lesiones del hueso
Hola buenas tardes hace 5 dias me luxe la rodilla llevo 5 dias usando un inmovilizador y tomando medicamentos en esta caso ibuprofeno pero cuando muevo de lado a lado lanpierna veo que se mueve y siento que si piso otra vez se va a salir de su lugar esto es normal?
Y el médico Ortopeda el especialista te mando a sacar radiografías para volver a colocar bien la rodilla antes de ponerte inmovilizador ? Y qué tiempo t mando a q no movieras , estar en reposo
@@fisioterapiayTO si saco radiografía y la rodilla quedó en su lugar, me dijo que lo usará 2 semanas y que después empezábamos con fisioterapia, gracias por responder.
@@novaisa9382 empieza primero fortaleciendo los músculos que son los encargados de dar estabilidad a las rodillas , glúteos - cuádriceps- isquio- aductores .
Hola! Gracias por el vídeo. Me luxe una rodilla hace 4 semanas, es la segunda vez en mi vida, pero 20 años después, y me la quité por hacer un giro en un suelo no apto... quedo el pie fijo y ya sabes... Me la coloqué, fui al medico, me hicieron unas placas y me dijeron que estaba en su lugar y que hiciera una semana des reposo, que no pise, me ponga una rodillera para inmovilizar. Luego de eso semana comencé a hacer algún ejercicio para ir fortaleciendo, para ganar movilidad y comenzar a hacer unos pasos, pero duele, tengo dolor... hago masajes de drenaje linfático, pero cada vez que ejercito o camino unos pasos o me hago masajes, tengo dolor... es normal? Estoy haciendo también acupuntura, pero no sé si es normal no poder caminar aún y que al ejercitar, muy liviano... es normal tener dolor. Gracias!!
Si has seguido las indicaciones tendría q haber disminuido el dolor - pero como es segunda vez q te pasa pueda q estés con falta de colégienlo y necesites los suplementos y tomar omega 3 - calcio - vitamina b12 para ayudarte a la rehabilitación- por q si hay dolor hay q valorar si es muscular por el desgarre q sufrió la fibra - o si el dolor es pon inflamación interna q todavía no a disminuido en ambas situaciones el dolor puede permanecer
Se me luxó de la misma forma hace dos semanas :( espero que el dolor no persista
Hola, tuve una luxación en mi rodilla izquierda hace poco más de mes, me pusieron un yeso en la parte trasera, a la semana caminé con rodillera poco a poco, hace 2 semanas estoy caminando sin rodillera pero no puedo estirar ni doblar del todo la pierna, en mi radiografía me dijeron que mi rótula estába un poco más arriba de donde debería estar,pero no me especificaron si era algo malo o que se pudiese arreglar, no me recomendaron ir a terapias pero no sé si deba ir, por la misma cuestión de que no camino agusto y la rótula no está donde debería. Desde años tenía esa molestia en ambas rodillas en donde siento que las rótulas se mueven de su lugar, aunque es la primera luxación que tengo, anteriormente cuando la rótula se movía regresaba sola a su lugar.Ya no está inflamada pero aveces siento incomodidad como si lo estuviera. ¿Debería visitar un fisioterapeuta sin que lo recomiende el medico?
Primero después de una luxación el médico especialista tiene que colocar tu rodilla en su lugar y no tiene que quedar más arriba ..(tienes que ver si el médico te hizo un buen trabajo ) Ortopeda tiene que ser el especialista encargado ?? Y luego de que tu rodilla esté en su lugar necesitas ir al fisioterapeuta..
Hola .mira yo tuve unos episodios de luxación de rodilla cuando tenía 14 años y en la actualidad tengo 34 desde ese entonces tengo la rodilla inflamada y no me puedo incar me podrías ayudar por favor!!!
leticia solis necesitas que el médico te evalúe y haga un ultrasonido - hay una posibilidad que tengas algún desgaste óseo (lo tiene que confirmar el médico ).
Hay que valorar si haz hecho algo que ocasionó la inflamación un golpe - algún deporte constante ?
@@fisioterapiayTO muchas gracias lo haré lo más pronto
Hace aproximadamente dos semanas me luxe la rótula y justo el día que mira Luxe después de que me la acomodaron doble la pierna y se volvió a salir entonces me dieron un inmovilizador para usar durante dos semanas ya pasaron las dos semanas y mi rodilla sigue totalmente inflamado es normal que lleve dos semanas sin bajar la inflamación y me da miedo doblar la pierna por si se vuelve a salir entonces no le hablado todavía
En tu caso como es algo q te a pasado frecuente debes estar en control con el médico ortopeda y evaluar con estudios de ultrasonido y rezonancia cómo está el desgaste del hueso … puede q hay tendones o ligamentos lesionados y si necesites varias secciones en fisioterapia para poder mejorar esa rodilla .
@@fisioterapiayTO no señor no es algo para nada frecuente de hecho es la primera vez y me paso jugando fútbol pero mi pregunta es si es normal que lleve la rodilla inflamada más de dos semanas
@@rer0z251 No es normal , necesitas ir a sacarte exámenes y que un ortopeda vea posible no esté en su lugar o haya daño de ligamentos pero eso solo se ve con ultrasonido y necesitarás una radiografía para ver el hueso … necesitas ir al médico ortopeda .. si lo dejas así a la larga te va a volver a pasar .
Tube una luxacion d rodilla m sacaron el yeso y mi muculo se atrofio y n puedo doblar tda l rodilla y el fisioterapeuta salio d licencia tendria q hacer los ejercicios yo o espero al ficioterapeta?
Walter rodolfo Marquez piriz si puedes iniciar con estiramientos y ejercicios libres e isometricos que son de contracción del músculo y para tonificarlos . Cuando venga tu fisioterapeuta pueden iniciar con ejercicio de resistencia ( de acuerdo cómo te evalúe)
Hola buenas noches, yo tengo este problema de que mi rodilla se salió,la rotula estaba muy inflamada en cuanto la acomodaron bajo la inflamación, y dure como 2 días con poquita inflamación, tenía 6 años que no me pasaba y hace 1 semana me volvió a pasar ahorita ya no me duele pero aún no siento segura para dar caminatas largas. Mi pregunta es si el líquido sinovial se salió? O sólo si provoca dolor significa que se salió?
para poder observar el liquido lo mejor es con un examen de ultrasonido .. a veces puede haber dolor o no varia del esfuerzo que hagas. , y si ya paso una ves posible si no fortaleces tus músculos o los entrenas muy probable que vuelva a pasar .
@@fisioterapiayTO gracias por responder, tu video me ayudó mucho, estos ejercicios del video son para reforzar El músculoque sujeta a la rodilla?
Thelma Torres si , pero pueden ser más ejercicios que puedes hacer que no están en el video
Thelma Torres el fisioterapeuta verá cuando es necesario el vendaje - su función va desde disminuir inflamación - para dolor - para estabilidad de rodilla
@@fisioterapiayTO buenas noches disculpe a mi tambn se me salio la rotula me quedo muy inflamado los días siguientes y me sacaron el liquido de la rodilla, pero no era liquido era pura sangre es muy grave??
El viernes pasado tuve una luxación. Aún no entiendo como se dio. Yo estaba bailando y de repente sentí como se me doblo y cuando caí, vi como se me salio la rotula, al pararme se puso en su lugar.
Me recomendaron 3 semanas de reposo y ejercicios.
Ahora no he echo más que caminar, pero, para ser honesta, me da un poco de miedo que pueda volver a salirse de nuevo al hacer un movimiento. ¿Es esto posible? También me da miedo el doblar la pierna por esto mismo.
Ok si es posible pero por eso es bueno q tengas control con el médico ortopeda que aunque se te colocó sola la rodilla muchas veces no se pone correctamente y por eso es bueno radiografía y estudios - y hay q evitar q tengas desgaste óseo por mala colocación … pero si mantén el reposo y seguir las indicaciones del médico y muy probable necesites tener a un fisioterapeuta de la mano
Hola! Me luxe la rodilla hace años y ahora me empezaron a molestar (hinchazón, dolor, y se me "trataba ") mi rutina tiene como ejercicio saltar y correr mucho. Esto está bien? (Tengo sobre peso)
Hola pues saltar y correr y el sobrepeso no ayudan en nada - posible por el impacto que esté sufriendo la rodilla tengas una bursitis en rodilla o como dices ya sufriste una luxación el hueso ya tiene un desgastes - ahorita sería bueno que vayas con el médico Ortopeda especialista y te evalúe y te pase el ultrasonido o te mande hacer en examen de ultrasonido para ver en si como está la rodilla ... pero si depende de lo q tengas te dejara reposo y te tiene que mandar a fisioterapia...
pero tienes que hacer un alto luego poco a poco vas a volver a tus ejercicios pero te recomiendo más caminar y usa zapato muy cómodos
@@fisioterapiayTO muchísimas gracias 🤗
Hola , tuve una luxación de rotula hace 3 semanas y tuve 5 episodios los 3 primeros días, me pusieron inmovilizador y el doctor me recomendo un estabilizador de rotula, pero se me inflamo mucho la pierna y me la quite y me puse nuevamente el inmovilizador. Tengo que esperar 1 mes para ver al medico nuevamente y tengo aun inflamado mi tobillo. Es normal eso? Es primera vez que me pasa y siento la rodilla inestable. Porfavor que me recomiendan, muchas gracias. Bendiciones
tienes que mantener reposo -- aunque tengas inmovilizador no tengas mucho tiempo tu pie hacia abajo.... si estas sentada elevalos -- ponte compresa frias en la zona inflamada ... estas moviendola mucho y la estas esforzando puede ser una causa... y si mientras estes lesionada vas a sentir inestabilidad.
@@fisioterapiayTO muchas gracias por su consejo lo hare.
Me paso una dislocscion de rodilla es normal que cruja la rodilla al estirarla
es posible... puede que necesites un tratamiento con colageno .. y realizar ejercicios que fortalezcan los musculos encargados de soportar el peso de las rodillas .... y es posible que no te hayan colocado bien la articulacion y los huesos rosen al movimiento .. el medico tiene que verte con un estudio o radigrafias o ultrasonidos..
Ok pero despues de eso si voy a poder correr
@@Ugaldee_alan tienes que ir paso a paso .. puede que inicies caminando y poco a poco el trote.. y en cancha de tierra el golpe en la rodilla es menor.... es mas dañino correr en pista de cemento.... por el momento no subas tantas escaleras -- ni saltes....pero dependa como te vea el medico... puede que solo te deje caminar por 30min por unos dias..
Ok gracias
Amigo me haría mucha ilusión si respondes..
Se me fue la rodilla izquierda hacia al lado, estaba normal espere en una posición que no me dolía a qué llegué una ambulancia, en el hospital me acomodaron la rodilla y me pusieron un yeso en la parte de atrás de la rodilla, porque tenía líquido en medio de la rodilla, luego de 2 días fui al doctor y me tubo que quitar el líquido que tenía entre la rodilla, y me pusieron un yeso, y así debo estar 3 semanas y luego creo que me derivaran a un Kinesiólogo, lo que quería saber es que si después que pase todo podré a volver a seguir con mi día a día, tengo 13 años, me puede volver a ocurrir? Porfavor responde:(
ᴠᴇɴᴏᴍ ʏᴛ si puedes mejorar y seguir con tu día a día pero debes entrenar los músculos con el kinesiologo para evitar que pase de nuevo .. primero empezarás con ayuda para desinflamar una vez que te quiten el yeso - luego ejercicios isométricos - luego ejercicios libres - a medida que vas mejorando y puedas apoyar el pie los ejercicios son diferentes de acuerdo a tu estado físico .. luego que te mejores tienes que seguir entrenando pierna todos los músculos para evitar que solo la rodilla cargue con todo tu peso . Todo es un proceso pero si estarás mejor ve paso a paso - por el momento sigue las recomendaciones de tu terapeuta y médico
@@fisioterapiayTO Gracias bro.. me quedo un poco más tranquilo
En cuento tiempo puedo volver a caminar después una luxación?
Santiago Torres Beltran un mes a dos meses ..
@@fisioterapiayTO Pero es una Luxación de rotula muy básica, me hice la radiografía y no tengo Ningún tipo de fractura ni nada, me lleva tanto tiempo?
Santiago Torres Beltran si es así y no hay mucha inflamación ni desgarre de tendones posiblemente el médico te dé 15 días de reposo y luego tengas que caminar con vendaje para la estabilidad
Hola,
Tengo sobrepeso y quiero ir al gimnasio, puedo ir. O ya no podré hacer ejercicio de pierna.
Gracias 😊
Tienes que ir - inicia con aeróbicos de bajo impacto y 30 min al principio para no dañar tus músculos o ligamentos y una buena alimentación es importante
Yo tuve fractura y está inchada y en la parte del muslo cerca de talón , qué puedo hacer??
Cuanto tiempo tienes ?? Ya el médico indico que te pusieras de pie ? Ya el hueso consolidó ??
Me gustaría hablar con tigo.para una duda
israaxd 13 puedes preguntar por aquí !!
@@fisioterapiayTO pues mira me dijieron que 4 tenía un desplazamiento y 4 semanad con la rodillera y empezaba el fisio el martes voy al médico pero es normal que siga inflamado la rodilla?
israaxd 13 si es normal lo que puedes hacer en casa es colocarte compresas frías dos a tres veces en el día unos 15 min .. y si solo tienes el pie hacia abajo o pasas sentado - necesitas elevarlo por momentos para mejorar la circulación de la zona mientras está en proceso de sanarse ... y si el médico todavía no te a permitido que hagas descargas de peso o que te pares no lo hagas . Hasta que la lesión esté mejor y el médico lo indique
@@fisioterapiayTO me dijieron que el martes me quitaban la rodillera ya pero no sé al estar hinchada y eso
israaxd 13 puedes ponerte compresas frías alrededor donde está inflamado en el muslo por ejemplo... podes hacerlo estos días antes que te la quiten así ayudes a que no esté tan inflamado ... y mantén el pie en elevación .. asiendo movimientos acostados elevando la pierna hasta donde puedas ... luego el martes que el fisioterapeuta te haga la evaluación posible aplique ultrasonido una modalidad que ayudará a la reconstrucción y si tienes inflamación disminuirá (pueden aplicarte varios aparatos que ayúden a regenerar la lesión ) luego los ejercicios que te indicaran dependerán de cómo está tu estado funcional que tanto toleres ...
Hola, yo me luxe la rodilla hace 2 semanas pero el doctor me dijo que normal camine aunque tuve un desgarre y me quito liquido sinovial con sangre y ahí me puse la rodillera y me dijo que pise normal y ya esta aunque puedo doblar mi rodilla hasta cierta parte ya que si doblo más me duele y esta algo hinchada.
Ahí lo q le faltó al médico es enviarte a fisioterapia por q necesitas para ayudarte a bajar la inflamación y para mejorar y trabajar en los músculos y en los ejercicios adecuados .. tienes q ir al menos a 15 secciones de terapia … puedes ponerte compresa fría en casa en la zona inflamada mientras tienes el pie en reposo
@@fisioterapiayTO gracias le comentaré a mi mamá... una consulta es normal que cuando duermo por las noches y me tapo me queme por dentro solo por la zona de la rodilla, solo sucede un momento en la noche
@@rubisanchezargandona7602 en ocasiones pero eso quiere decir q todavía hay lesión .. por eso es importante q el fisioterapeuta te ponga ultrasonido terapéutico o magnetoterapia
@@fisioterapiayTO muchas gracias por responder 😊
@@fisioterapiayTO hola disculpa que moleste pero hoy mi rodilla se lo vio de su lugar y eso que no camino solo traté de doblarla un poco y sentí como dislocó
Hola yo sufrí una caída a fin de año de rodillas. Anduve bien caminando sin dolor ni nada .fue hasta marzo que me empezó a doler y crujir fui a un traumatólogo y me dijo que con ejercicio de estiramiento se arreglaría bueno yo seguía igual con dolor inflamacion y sin poder caminar bien y no poder ni subir escaleras...
Preguntando di con una clínica popular de bajos recursos donde dan terapia física y ahí me reviso una doctora y me dijo que tengo la rotula desviada me saco una radiografía y me dijo de la rotula y un poquito desgaste de cartilago me dijo que yo ya no puedo caminar más de 2 horas ni subir ni bajar escaleras ni agacharse ni nada porque tengo desgaste de hueso ...será eso cierto porque me quito hasta las ganas de seguir adelante....me mandó a terapia y ahí me dieron ultrasonido y toquesitos y ejercicio por un mes pero yo no siento mejoría...hoy día no puedo caminar muy bien la rodilla sigue inflamada y dolor ... que puedo hacer ya que la doctora me dijo que si no funcionó la terapia necesito cirugía. Me podría orientar a que debo hacer o a donde ir porque los doctores no me dicen que hacer. Gracias. Espero su valiosa respuesta. Saludos.
Mo Ny hola si la médico puede estar en lo cierto por q lo ideal es la radiografía o el médico ortopeda para dar un diagnóstico certero te manda a ser una razonancia en la rodilla para poder evaluar mejor el desgaste de cartílago ./.. el ortopeda cuando estás en los primeros síntomas te inyectan las rodillas para poder ayudarte y con la fisioterapia ayuda mucho y tienes que bajar de peso ... cuando ya ni las inyecciones ni la terapia ayuda. Con el dolor entonces es la cirugía .... pero que el médico que te vea sea un ortopeda traumatología que es especialista de los huesos
@@fisioterapiayTOgracias por su orientación dígame yo puedo hacer esos ejercicios que Ud. Mostro??? Y eso de que ya no puedo hacer nada será cierto?? Yo siempre he dicho que los humanos estamos hechos para movernos yo todavía estoy joven y tengo que trabajar ...porfavor saquemos de esta duda porfavor
Mo Ny el problema es el tipo de desgastes que tienes - los ejercicios tienes que ir enfocados a trabajar los músculos que cargan el peso de las rodillas (para que estas no hagan el trabajo solas y se desgasten más ) tienes que trabajar los glúteos - aductores - isquiotibiales - paravertebrales - abdominales...
@@fisioterapiayTO pero puedo yo hacer esos ejercicios del video??? Quiero volver a caminar bien y subir y bajar escaleras. Dígame si podre??
Mo Ny de poder hacer ejercicios si puedes pero se tienen que adaptar a tu estado - hay que personalizar la terapia de acuerdo a tu funcionalidad y a estado físico general ... habla con tu terapeuta por que él te a evaluado y sabe que te conviene y que no ... pero si puedes
Hola, tu vídeo muy interesante, me pasó exactamente ayer, mi rodilla literalmente estaba de lado izquierdo, hice que una persona me fuera bajando la pierna suavemente para que se me acomodara, me pusieron lidocaina y tome naproxeno. El día de hoy me levanté con hinchazón,realmente no me duele tanto, siento que está en su lugar ya que la movieron al momento. Me dijeron que solo me pusiera una rodillera, para que no se me vuelva a mover. Pero tengo inflamado, que me recomendarías? Gracias.😁
Ivonne Galvan como tienes ni 48 horas . Hielo o compresa fría y pon el pie en reposo y elevación y nada de esforzarlo ... y si lo bueno es que le hubieras llevado la radiografía al médico ortopeda para poder ver si están bien puesta la rodilla
Muchas gracias, a que te refieres con reposo y elevación? Sí incluso mañana iré a sacarme una radiografía solo para asegurarnos que este bien en su lugar. 😁
Ivonne Galvan reposo evitar caminar mucho - elevación pones unas almohadas debajo de tu rodilla o pantorrilla y mantén la pierna elevada para normalizar la circulación bajar inflamación
En serio muchas gracias por responder mis dudas, te agradezco,muy buen vídeo.😁
Amigo,ami se me salió la rodilla de lugar en septiembre del año pasado,me la pusieron en su lugar y después me mandaron a hacer reposo,nunca me mandaron a quineseologia,ya puedo correr pero no se si corro a la perfección.Mi pierna izquierda(la de la luxación) esta flaca y había un ejercicio de mi escuela en educación física que era saltar con una pierna y caer con esa misma pierna,pero no sé,me da cosa hacerlo(no lo hice),siento que no tengo la suficiente fuerza en esa rodilla.¿Que me recomendás?
тσмαѕ tienes que iniciar fortaleciendo la pierna con ejercicios que puedas tolerar hasta q tengas la masa muscular igual a la otra . Necesitas ejercicios de propiocepcion para fortalecer rodilla..
@@fisioterapiayTO Gracias amigo
Cuánto tiempo tardaste en flexionar la rodilla, me pasó lo mismo
@@juliog3374 9 meses o 6,es que ami me daba miedo pisar, por eso me costó mucho,tampoco fui a kinesiologia,pero hoy en día estoy bien
Me cai hace dos meses y por la cuarentena no he podido ir al medico... Nadie trabaja y no se han hecho exámenes. No puedo doblar la rodilla izquierda y la inflamación es arriba de la rótula. No me duele si no para doblarla. Que me recomienda mientras puedo ir al medico?
para mientras mas bien compresa fría o hielo tres veces al día..en la zona inflamada.. mantener el pie en elevación y mucho reposo .. coloca crema para el dolor o de inflamación y ponte vendaje .. para mientras puedas ir al medico
Ya puedes doblar la rodilla?
Hola tuve una luxación me dieron 3 demandas de reposo pero me dijeron que después de eso ya iba a poder caminar pero yo creo que no cres que se mejor empezar con lo que tu muestras o que me recomiendas
espera las tres semanas... los médicos saben el tipo de luxación que sufriste.
Hola qué tal, tuve una luxación de rótula hace 3 semanas y estuve usando un inmovilizador, hace 5 días empezé a hacer fisioterapia y ya tengo cierta flexibilidad (no mucha), mi pregunta es que riesgo de que empeore mi situación tengo si empiezo a estar largos periodos de tiempo sentado? (Sin el inmovilizador) puede provocar más dolor o inflamación?
Ivo Bellavia si el estar en una sola posición puede atrofiar los músculos y disminuir fuerza .... pero si puedes estar sentado y así tomar minutos y estar asiendo ejercicios isometricos y ejercicios libres ... sigue asistiendo a fisioterapia poco a poco podrás ir mejorando - si sientes que por estar mucho tiempo sentado se te inflama busca un taburete para estar subiendo y bajando el pie estando sentando ...
Hola, tengo 1 mes que supuestamente me luxé la rodilla, un buen día simplemente ya no pude estirar la pierna, quedaba la rodilla levantada y como una sensacion debajo de la rodilla como si se fuera a quebrar. Me acomodaron la rótula, ya puedo estirar la pierna, pero aún la parte de abajo de la rodilla no baja por completo, y siento algo de rigidéz en ma rodilla, me dicen que es por la inflamación, esto pasará cuando se desinflame?. Por otro lado también tengo molestia en ese mismo tobillo, y está un poco inflamado de la parte interna y externa, y no puedo hacer movemientos con el tobillo, osea están muy limitados, me dicen que todo se debe a la inflamación de rodilla, lo del tobillo también es por eso?. Y siento mucha pesadez en la pierna, y el pie, como si alguien estuviera haciendo presión en la pierna o pié contra el suelo, eso también pasará?, es normal? Y tampoco puedo hacer fuerza con el pié, si intento pisar, hacer presión contra la cama con el pie, no puedo.
hola cómo te fue en lo de la rigidez de la rodilla en la parte de atrás yo la siento así, me luxe también hace tres semanas me quitaron el yeso hace tres días pero siento esa sensación que tenías?
Hola , hace 3 días estaba haciendo ejercicio y creo que pise mal , luego de eso mire que la rodilla se me movió hacia un lado pero inmediatamente volvió a su lugar , me dolió pero no extremadamente, puedo caminar , y flexionar un poco la pierna , está un poco inchada mi rodilla y el dolor del 1 al 10 es un 3 , ¿Crees que sea una fractura que requiera cirugía?
O peor es una luxación mal tratada … por q aunque hayas visto q se puso en su lugar muy probable q no - y por eso hay inflamación y dolor tienes q ir con un médico Ortopeda - te tiene q dejar radiografía según vea te tiene q poner la rodilla en su lugar… si la dejas así vas a ocasionar daño a la larga y desgaste óseo ??
@@fisioterapiayTO el dolor no es mucho , osea que si tengo que ir a hacerme una radiografía :((( ?? Es que mi mamá no me quiere llevar
@@fisioterapiayTO Podría también ser una torcedura de rodilla?
@@yadirajauregui4792 es necesario si lo dejas así - en el transcurso del tiempo se te volverá a salir y poco a poco tendrás más desgastes - si puedes ir sería mejor …. Pero si la rodilla se te vuelve a salir por segunda vez necesitas ir con el Ortopeda
@@yadirajauregui4792 si se te salió y volvió es una luxación ??
Si voy a todas mi terapias, hago los ejercicios debidamente, uso la protección de rótula, etc etc.
1. ¿Me recuperaré más rápido?
2. ¿No volverá a pasar o al que le pasa una vez es seguro que le pase una segunda vez?
CristianRobayo 27 hay una probabilidad si no trabajas en fortalecer y tonificar tus músculos que son los responsables de ayudar con el peso a las rodillas .. cuando ya estés bien y el médico indique quitar bota tienes que iniciar con ejercicios de fortalecimiento para evitar que fácilmente te vuelva a pasar más si practicas deporte .
@@fisioterapiayTO
Ah vale, osea que si hago un buen fortalecimiento y tonificación de los músculos de la zona es muy probable que no vuelva a pasarme ?
CristianRobayo 27 tienes menos posibilidades si .. y ayuda a que no se luxa tan fácilmente ... claro está que si te lesionas con un golpe traumático habrá consecuencias ..
pero de lo contrario no habrá problema
@@fisioterapiayTO pues, la verdad fue muy tonto, no fue ni siquiera un golpe, simplemente estaba jugando fútbol, y cuando me gire a salir a correr se luxo, no se si fue por el campo, o los zapatos o que jajajajaj
CristianRobayo 27 ok pero quiere decir que no haz trabajado los músculos lo suficiente tienes que hacer ejercicios de piernas y estiramiento previos a jugar - después q te quites la bota trabaja aductores - glúteos - cuádriceps - isquiotibiales
Hola yo tengo como 8 años con ese problema pero nunca les abia dicho a mis padre, tengo 16 y me pasa pero no es muy comun que me recomiendas
Primero esperar que si te paso ./ la rodilla no haya quedado mal colocada eso se puede ver con una radiografía ? Pero tienes que trabajar los músculos que ayudar a la rodilla a soportar tu peso .. ejericicos de pierna cuádriceps - glúteos - isquiotibiales en ambas piernas - para fortalecer y evitar que vuelva a suceder - si haces deporte tienes que hacer estiramiento previo -
Hola oye tengo 15 años y me dio una luxación de rotula en la escuela porque se me estiraron los pies hacia atrás me dolió mucho y no podía moverla fui a qué me sobaran y me acomodaron la rodilla y hace unos días me volvió a pasar qué hago espero tu respuesta
Gustavo Magaña tienes que ir al médico ortopeda o traumatologo - tiene que ver la radiografía de tu rodilla - se te dado de nuevo por qué no la pusieron bien - o por qué no guardaste el suficiente reposo - tienes que seguir las indicaciones del médico y nada de deportes hasta que él lo diga - muchas veces después de la luxación necesitas vendaje o soporte de la rodilla para ayudar a estabilizarla - y necesitas hacer ejercicio y trabajar los músculos que sostienen a la rodilla (esto se hace en etapa de recuperación cuando el médico indica los ejercicios y movimiento )
@@fisioterapiayTO tengo una rodillera la rodilla la tengo inflamada puedo retirarla y doblarla nomás de ves en cuando me duele y truena de ves en cuando y siento como si algo se moviera aún lado donde me duele
@@fisioterapiayTO si la puedo estirar y doblarla al pero cuando camino o corro me duele
@@fisioterapiayTO tendré roto algún tendón!?
@@gustavomagana6997 Eso me parece que no esta en su lugar .. tienes que ir al medico..
Oye y por último masomenos cuánta incapacidad debo tener me dieron 8 días mñana se me cumple pero voy a ir para que le la alarguen en mi trabajo todo el tiempo tengo que estar de rodillas manejar carro etc
Hola buenas tardes disculpa hace una semana a me desloko mi rodilla y no se me baja la inflamación y no puedo mover mi rodilla k puedo hacer
Tenía un inbovilizador pero ya no lo aguanto me da mucha comezón
Cecii Marin primero ir al ortopeda para q Te coloque la rodilla en su lugar - si el médico te indico lo de la rodilla seguir indicaciones de reposo - cuando diga que inicies ejercicios se inicia .
Cecii Marin tienes que usarlo mientras el médico indique ? Para la inflamación puedes seguir los consejos del video
Se supone k el día k se me safo ese día me lo acomodaron y según me dijeron k tenía k estar con el inmovilizador por 6 semanas por eso sería empezar a hacer ejercicios para mover mi rodilla pero no puedo doblarla nada
Cecii Marin el médico cuando te la puso en su lugar la doblo - y las radiografías cómo salieron solo era la luxación ?
Tienes que tener algún grado de flexibilidad - pero inicia con ejercicios libres - ejercicios isometricos - (los puedes hacer en cama o sentado )
Hace un mes un compañero entrenando cayo de forma lateral en mi pierna lo que la doblo al costado y luxo la rotula, yo mismo la volvi a su lugar.
El tema es que me pusieron un yeso o escayola por un mes, inmobilizado total, perdi capacidad articular y masa muscular. ME retiran el yeso y esta todo hinchado
no me dan solucion inmediata, ni me dicen si hay roturas... fui por fisioterapia y me dieron terapia de magnetos par la hinchazon y el dolor... cuanto mas tardare en recuperarme
para confirmarte si hay roturas necesitas que te hagan examen de rayos x y ultrasonido para valorar el daño de músculos y ligamentos .. para la inflamación lo principal es compresa fria o hielo ponte en tu casa hasta 3 veces al día y mantén en elevación el pie ,, poco a poco se ira desinflamando ,, mientras lo mantienes en elevación puedes hacer ejercicios isometricos o inicia moviendo los dedos del pie poco a poco luego el tobillo y luego intenta doblar la rodilla hasta donde puedas al principio es poco pero cada dia tienes que intentar dar mas (el manejo de doblar la rodilla lo puedes hacer si el medico ya autorizo que el hueso esta en su lugar)
@@fisioterapiayTO Muchas gracias por la pronta respuesta.
Es necesaria la operacion si es la primera vez que me pasa una luxacion de rotula?
No yo acabo de pasar x esto y no es necesaria si suele pasar mucho el fisiatra te dira
Muchas gracias llevo una semana
Desde que me Luxe la rodilla te pregunto empezaré a trabajar puedo usar rodillera para que me dé más estabilidad?
laurie pr tienes que esperar el tiempo de reposo que dejo el médico - después inicia los ejercicios - si tienes inflamación si puedes trabajar esa parte
Hola! hace 2 meses tuve una luxación de rotula, estaba jugando futbol, pise en falso, se me doblo la rodilla hacia un lado y se me salio la rotula, fui a urgencias, el medico me acomodo la rotula y me coloco un vendaje por un mes y caminar en muletas, luego de esto me dijo el medico que ya podia caminar normal pero utilizando rodillera profesional y empezar a hacer ejercicios porque no podía flexionar la rodilla, he estado haciendo ejercicios en casa, ya puedo doblar la rodilla pero no en su totalidad, puedo caminar y no me duele pero ya van 2 meses y aun tengo inflamada la rodilla, me preocupa porque no se que puede ser o es normal que aun la tenga inflamada? aparte de eso cuando flexiono la rodilla me duele un poco en la parte interna y siento muy dura esa parte.
Tiene aproximadamente dos semanas que me luxé la rodilla, el medico general no me dió ningina indicación de reposo... Hice uso de rodillera a los dos días para poder caminar con mayor seguridad, hasta ahora solo sigue inflamada y se me complica un poco subir o bajar escaleras ya que siento la rodilla un poco débil.
¿Que puedo hacer al respecto?
El médico especialista te hubiera dado reposo al menos una semana - y debes evitar subir y bajar escaleras por eso no a bajado la inflamación por el esfuerzo q estás haciendo - eso es lo malo q el médico general a veces no da las indicaciones correctas como tendría q darlas el Ortopeda traumatologo…./
El medicamento ayuda pero reposo - si trata de mantenerla elevada si estás mucho tiempo sentado y al llegar a casa ponte compresa frías en la zona inflamada mientras esté elevado el pie - usa zapatos súper cómodos que tengas buenas plantillas
Hola buenas tardes dr. ya tuve 2 episodios pero uno fue hace 4 días pero puedo moverme y caminar normal, está inflamado pero siento que no fue de mucha gravedad, puedo seguir practicando mi deporte de contacto?
No creo que es mejor que vayas al medico y te vea con radiografia en mano si hay daño.. por que dices que ya van dos episodios probablemente necesitas un tiempo de reposo y al menos hasta q te recuperes .,.. para evitar que con el deporte te compliques mas..
En qué tiempo se puedo mover la rodilla después de una luxación
Después de que tu rótula vuelva a estar en su lugar, probablemente te coloquen una rodillera para evitar que la rótula se disloque nuevamente.[10] Los tejidos conectivos en tu rodilla podrían tardar semanas en sanar lo suficiente para proveer estabilidad a tu rótula.
Mientras tanto, es importante que uses la rodillera ya que proporcionará estabilidad a la articulación.
Ten cuidado por varias semanas después de la lesión. Debes tratar de evitar poner demasiado estrés o presión en tu rodilla por unas cuantas semanas después de la lesión. Debes permitir que la articulación esté móvil mientras aún le das tiempo para sanar.
El medico debe de verte dejado otra cita para evaluar la recuperación e indicar cuando mover.
es normal que no puedas flexionar yo pude flexionar del todo a los 6 meses por lo menos pero de poco a poco vas flexionando mas y mas
Hola así 5 días mi rodilla se me salió de su lugar y regreso a su lugar solo echo reposo y el médico no dio ni indicaciones ni médicamento y hay no te no la puedo doblar ni tengo fuerza en mi pierna me podrías decir qué hacer
Primero té recomiendo q vayas donde un médico ortopeda el médico te indicara radiografías para confirmar cómo quedó ese hueso al regresar solo a su lugar dependiendo de eso te la tiene q componer en dado caso sea una luxación.. y corregir
@@fisioterapiayTO muchas gracias por su respuesta y su tiempo disculpa la ortografía
@@davidmalverde1583 y qué decía la radiografía si te tomaron el médico tendría q haberte dicho q vio ??
@@fisioterapiayTO la verdad no me dijeron nada les importa más saber cómo fue el accidente ya que fue el trabajo
@@davidmalverde1583 que malo por q si el hueso no estaba bien colocado tendrían que haber colocado bien - también es muy probable que tengas desgarre de las fibras musculares o tendones y eso está dañando tu rodilla tendrían q tomarte también un ultrasonido para evaluar esa parte de ligamentos y músculos.. para mientras ponte hielo o compresa fría en la rodilla mientras la mantienes en elevación. Trata de no caminar tanto o estar mucho de pie - reposa cuanto puedas manteniendo elevado el pie - aplícate crema para dolor y antiinflamatoria- y hazte un vendaje sin apretar mucho para mientras ves un buen médico Ortopeda
Hola yo hace 3 meses me luxe la rotula , ya la puedo flexionar , pero al momento de hacer una sentadilla me duele a los costados y cuando hago movimiento hacia los lados también me duele , que es lo que puedo hacer en ese caso ?
Karen Cruz hay que valorar si tu te la pusisteis en su lugar o fuiste al médico - posible esté inestable hay que valorar en la radiografía - y lo otro es que necesitas trabajar los músculos de las piernas la debilidad en esa área también ocasiona luxaciones - pero con los estudios podemos saber cómo están los ligamentos laterales ?
Cuando me pasó eso la rotula regreso por si sola y el médico me dijo que estaba en su lugar y que no había lesión por dentro y solo me dijo que hiciera ejercicios de bicicleta, caminar y cargar peso con la pierna lastimada
Karen Cruz pero te dijo eso sin ver ultrasonido o radiografía ? Inicia con poco ejercicio y vas aumentando a medida tus músculos se van fortaleciendo - posible que al hacer sentadilla estés esforzando mucho - trata de hacer menos o no bajes mucho hasta que te adaptes.
Hola, tuve una luxación, no puedo doblar completamente mi rodilla, mi pregunta es si esto es normal pq es la primera vez q me pasa
Tienes que ir al médico a que te la ponga en su lugar si no la puedes doblar es porque el hueso no está bien encajado y eso puede ser perjudicial en un futuro .. por que si queda así vas andar desgastando el hueso por el roce de la articulación de manera adecuada ..
Tengo 18 años y tuve una luxacion de rodilla ayer y ahi mismo me la acomodaron, me pusieron fedula y no quiero que vuelva a pasar!!! Algun consejo para disminuir los riesgos de que vuelva a pasar? Buen video en serio me ayudarian mucho
primero tienes que esperar el tiempo de reposo que dio el medico... y no hacer esfuerzos innecesarios.. tienes que ir a un fisioterapeuta para que te evalue y te recomiende una rutina necesaria para fortalecer los musculos que sostienen la rodilla y evitar lesiones.
Con una buena terapia hay menos riesgos de que vuelva a pasar???
Hopser Hps sie si eso pasa por qué no están los músculos preparados para el movimiento que hiciste ... por eso necesitas fortalecer miembros inferiores ....
@@fisioterapiayTO muchas gracias!! solo pienso cosas negativas jaja me ayuda saver esto!!!!
Hopser Hps el vendaje neuromuscular también te puede ayudar ya cuando camines para darte soporte - pero ese vendaje solo lo ponen un fisioterapeuta entrenado
Ya llevo 4 semanas desde que me luxe la rodilla, pero aún tengo inflamación, de hecho uso rodillera y no puedo flexionar mucho, es normal?
es normal que no puedas flexionar yo pude flexionar del todo a los 6 meses por lo menos pero de poco a poco vas flexionando mas y mas si deseas saber mi experiencia me avisas y te explico ;) vale
@@cristhiangamboahurtado2544 Gracias por responder, jaja sí me gustaría saber tu experiencia, ya me había asustado
@@cristhiangamboahurtado2544 te ah volvido a pasar? A mi me paso hace dos memes y apenas estoy empesando a caminar
@@cristhiangamboahurtado2544 apoko si tarda una luxssion yo llevo 3 meses y aun en las bsjadas de calle me cuesta ys no mucho pero correr no puedobal 100
A mí se me fue la rodilla izquierda hacia el lado, fui al doctor, me acomodaron la rodilla pero me quedo un líquido dentro, al día después de haberme luxado me sacaron el líquido y me pusieron yeso, ahora debo esperar 3 semanas y luego me derivaran a un kinesiólogo, alguien me puede decir si después se puede caminar con normalidad?:(
tengo una duda, y si ya llevo 1 semana de que me quitaron el yeso por la luxacion?? ya puedo hacer esos ejercicios para recuperarme de la luxación??
Si el médico al quitarte el yeso dijo que ya podías con ejercicios si puedes - pero tienes que iniciar progresivamente de poco a poco .. entrenando el músculo para fortalecerlo
@@fisioterapiayTO a mi me duele la rodilla en la parte de la rotula al correr es normal o que debo hacer
@@Andreaa3312 y la vez inflamada?? Si estás esforzando la rodilla puede ser bursitis - pero para que sepas mejor el diagnóstico tienes que ir con un médico Ortopeda y que te haga un ultrasonido para saber la causa exacta
@@fisioterapiayTO no, no la veo inflamada y la puedo mover muy bien solo me duele al correr, estoy haciendo sus ejercicios espero y me sirvan
@@Andreaa3312 pero si ves q el dolor no mejora ve a chequearte la rodilla - toma suplementos como colageno hidrolizado que ayuda a la articulaciónes ...
Hace 3 semanas tuve una subluxación de rótula. ¿Podré caminar con rapidez cómo antes? Mi pierna queda levemente flexionada porque si intento ponerla recta me duele un poco y no puedo. Me tardaré mucho en caminar normal?
Mari3 tardaras depende de tu rehabilitación al principio tienes que ir poco a poco / si ya el médico te dio orden de apoyar y flexionar y extender bien la rodilla - tienes que iniciar hasta donde toleres - por que ahorita también sentirás un poco de inestabilidad pero eso es normal por el tipo de lesión ...
Amigo necesito de tu ayuda hace 8 días tuve luxación el mismo dia tuve más de 5 episodios solo me dieron una semana de incapacidad
Pero me para unos 5 minutos y el dolor se vuelve muy fuerte que hago vuelvo a ir al médico a ver si me dan más incapacidad
Bryan Arias si tienes que ir al médico eso no es normal y te sacaron radiografía ? El médico tuvo que poner o fijarse que el hueso esté en su lugar cuando fuiste a consultarlo - hay que valorar si duele por que quizás no está en su puesto o hubieron más roturas ligamentarias - tienes que dejar de sentir dolor
@@fisioterapiayTO estoy en espera de una resonancia
Es que yo acostado no siento nada de dolor me siento nada de dolor me paro camino un rato nada de dolor después de unos minutos siento que me empieza a doler
En historia clínica pusieron luxación rotula
A espera de lpfm
Bryan Arias si hay que esperar la razonancia pueda que tengas desgastados el cartílago o los meniscos y al andar el rose de la articulación cause el dolor .. por que depende como esté tu rodilla internamente así van a proceder si te indican tratamiento conservador que son las terapias - o ultima opción cirugía
@@fisioterapiayTO con 20 años puedo tener desgaste ??
Ya me estoy preocupando por que cirugía no quiero
Bryan Arias posiblemente no por que estás joven - pero espera a la razonancia a ver qué dice
En que tiempo puedo retomar al deporte
depende del grado de lesión que tengas.. pero si vas a fisioterapia y son constante con tus terapias .. puedes recuperarte mas rápido que aquel que no hace terapias.
Hola doctor a mi me a pasado dos veces y me la compuse yo misma el dolor se me pasa y al rato ando caminando , que debo hacer
Esther Gonzalez tienes que ir que el médico vea una radiografía para evaluar si está en su lugar o colocarla en su lugar ... ya que tu mismo dices que la haz colocado y dos veces - ? Pero uno no puede saber si está bien hasta que vea las radiografías
Una pregunta amigo, cres que vuelva a precticar las actividades que solia hacer? Como correr, practicar mma o jugar futbol, nadie me ah respondido eso y de verdad lo quiero saver
primero tienes que fortalecer y entrenar tus músculos estar con tus terapias ... seguir las indicaciones reposar y evitar esfuerzos mientras la recuperación , alimentación saludable, vitaminas ,calcio - Colágeno. etc.
tendrás que ayudarte de vendas neuromusculares , pero si se puede lograr volver hacer deporte pero tienes que entrenar a tus músculos para que fortalezcan esa rodilla.
@@fisioterapiayTO es bueno saver eso amigo mio, y el vendaje neuromuscular lo utilizaria toda la vida o solo en la rehabilitacion?
Hopser scr hermano como vas con la pierna ya la puedes caminar
@@bryanok2250 aun no puedo amigo lleva su tiempo, pero no te frustres hay personas que incluso se recuperan mas rapido, te recomiendo mucho que cuando tu medico indique que ya puedas comenzar con los ejersicios y la recuperacion en serio los hagas, fortalece tu cuadriceps y no dejes de hacer esos ejersicios amigo creme es muy importante, y ya veras que en cuanto menos lo esperes ya te iras recuperando, suerte y que te recuperes bro!
Ok
Hola hace un mes y medio tuve una luxación de rótula ,dure un mes con una férula para inmobilizarla,hace una semana me la retiraron y le aconsejaron hacer ejercicios y pues vi este vídeo la verdad es hecho los ejercicios y los e sentido bien pero siento como raro en la parte de la corba de la misma pierna lesionada siento como los nervios encogidos también al hacer los ejercicios me di cuenta que la rodilla se va para el lado del que me salió y eso me da miedo.
Es normal que al hacer el ejercicio se vea el movimiento de rodilla para fuera?
Espero me respondas y muchas gracias por tu vídeo.
Flor azucena Vazquez diaz te hiciste radiografía después para asegurar que te hayan colocado bien esa rodilla ?
Haz los ejercicios con vendaje para ayudar a la estabilidad te mandaré de otro link con ejercicios haz solo los que no te ocasionen malestar
Flor azucena Vazquez diaz ruclips.net/video/-GTTqf7xfAw/видео.html
@@fisioterapiayTO gracias y si me hice radiografía pero el ortopedista no dijo que algo estuviera mal
@@florazucenavazquezdiaz8998 a pues necesitas hacer estiramientos y no te esfuerces mucho con aquellos ejercicios que no sientas bien - puede ser que necesites fortalecer mas los musculos para evitar que la rodilla se salga de su lugar - puedes ponerte vendaje mientras mejoras la estabilidad de rodilla ...
tambien te puede ayudar ...
ruclips.net/video/-GTTqf7xfAw/видео.html
hola, tengo una duda, hice rehabilitacion hace 2 meses y siento mi rodilla muy bien pero sigue hinchada y ya pasaron 3 meses de mi luxacion, puedo seguir haciendo rehabilitacion? o en cuanto se desinflama?
hay que ver la causa de la inflamacion puede ser que andes caminando mucho o estes haciendo esfuerzos grandes y a penas tienes 3 meses... o estas cargando cosas pesadas y estan complicando el drenaje
@@fisioterapiayTO He empezado a hacer ejercicio hace 2 semanas para una transformación pero antes descansaba demasiado así que no se. :(
@@fisioterapiayTO pero la solución es descansar más o qué podría hacer?
@@MiguelAngelGaitanUribe posiblemente hoy qque estas en actividad despues de un tiempo de reposo podria estar ocacionando la acumulacion de liquido en la rodilla .... tienes que haacer ejercicios de drenaje linfatico ... o ahi con tu fisio puedes preguntar sobre eso.
@@MiguelAngelGaitanUribe no la solucion es llevar un ritmo reposo + actividad + reposo + actividad --.. elevacion de tu pierna por unos 8 min sobre la pared .. luego bajar y dar unos pasos ... puedes hacer ejercicios isometricos
Oye no puedo flexionar la rodilla por la luxación es normal ?
AYEYIN y fuisteis al médico a que te la pusiera en su lugar ? O al menos te saco una radiografía ? O haz estado con algún sujetador o yeso ?
@@fisioterapiayTOgracias por responderme ...pues he tenido que utilizar rodillera y eso pero no he ido al medico aun
y pues mi lesio fue que cuando estaba en unpartido el contrario fue a hacer una volea y pues me pego en la rotula y lo que hizo fue que la rotula quedo a un lado entonces yo la volvi a acomodar yo mismo pero dolio demasiado
AYEYIN no tienes que ir al médico y te saque la radiografía posible no te colocaste bien la rodilla y más la inmovilización que haz tenido por eso hay más limitación
lamentablemente después de 4 años se me volvió a luxar, ya es de cirugía?
depende del estudio que te haga el medico...hay que ver como esta el hueso de la rodilla si no hay tanto desgaste posible no sea necesario ... pero el medico tiene que verte y evaluar.
@@fisioterapiayTO hola y si me pasó una vez y me dicen que es muy probable que me vuelva a pasar y yo quiero la cirugía me la pueden hacer?
@@LeoVaz1987 la cirugía de rodilla la tiene que decidir el médico especialista de rodilla el cirujano ortopeda .. a travez de la artroscopia
Cuánto tiempo tardaste en caminar ? A mí se me luxó la rótula y van casi dos meses y no puedo doblar la rodilla además sigue un poco inflamada
Hola tuve un problema en mi rodilla, y me gustaria saber que me recomiendas
Jugando futbol se me fue la rodilla hacia adentro y el cuerpo hacia el lado contrario, dure con muletas una semana, deje de jugar pero hace poco volvi a practicar futbol levaba 2 partidos jugando normal, fui a jugar una tercera vez y senti que la rodilla sono pero nadie me toco solo escuche un sonido y quede en el piso( yo senti como si se me hubiese acomodado del golpe que habia sufrido de primeras) y pues se me inflamo de nuevo pero a diferencia de la primera vez pude apoyar el pie de inmediato fui al medico me dijeron que era luxacion
CARLOS MATEUS si hay luxación tienes que seguir indicaciones sobre el reposo y el uso de vendaje o férula depende que te han dejado -. Si sigue inflamada tu rodilla ponte hielo o compresa fría y mantenla en elevación - nada de deporte y sigue las indicaciones del médico
@@fisioterapiayTO muchas gracias por responder muy amable
روووووووووعة
Hola bueno yo tuve una luxación de rotura ya tengo 15 días estoy empezando a mover la pierna me no aguanto mi peso alguien q me ayude y me duele un poko
ok me imagino que el medico ya dio la orden de iniciar con movilizaciones y descargas de peso.. tienes que iniciar con ejercicios propioceptivos o de lo mas fácil y que puedas tolerar.. y en cuanto a tu peso , primero debes de rebajar para que no sufra mucho la articulación y los ejercicios en agua o en picsina te pueden ayudar por tu peso a movilizar mas la articulación .
Fisioterapia y Terapia Ocupacional gracias
Cuando le Luxe mi rodilla fui hacerme estudios y me dijo que no había afectado en nada, pero cuando hace frío me duele mucho y se inflama, porque me pasa eso ?
Una rodilla o cualquier articulación no queda lo mismo después de una lesión - y por el desgaste óseo o problemas reumatológicos como artritis tienden a manifestar esos síntomas en clima frío - ahí podrías colocar vendaje para mantener la temperatura de la rodilla y buscar una pomada antiinflamatoria esos días que el clima esté así - y consulta con tu médico el examen para ver si sales positivos con artritis
Me dormi con este video
Hola Joven mijo tiene ese problema pero le llaman luxación de rrodilla bailarina pues se sale sola y sus rodillas se están juntando hacia adentro y sus piernas de rodilla hacia abajo se están abriendo y se cansa mucho para caminar, cree que con esa terapia logre estabilizar y fortalecer de nuevo sus piernas de ante mano le agradezco. X el apollo que nos da con sus vídeos y lo felicitó
tiene que tenerlo en control con el medico ortopeda por si sera necesario el uso de rodilleras o aparatos ortopedicos .. si pudiera ir al fisioterapeuta para que lo evaluara y le recomiende ejerciicos mas personales enfocado en su situación .. pero si necesitaaaa ejercicios para fortalecer sus piernas mas los musculos responsables de sostenes las rodillas