Díganme salado pero hace mes y medio me esguince la rodilla derecha. Fue una recuperación pesada y antier me dieron de alta... Para ayer sufrir otro esguince en la OTRA rodilla. Quiero hacer esta vez las cosas bien... Ya lloré de frustración, ahora queda seguir adelante.
¡ÁNIMO! Yo sufrí accidente de tránsito, y la motocicleta me dejó aprisionada la rodilla izquierda 😢 Hasta pienso que el Famoso ECLIPSE de hoy, aumentó los indicadores de accidentalidad 😳
@@dianamilenagarciamartinez6327 he diré algo: mi fisioterapeuta me dio de alta este jueves y me dijo que me cuidara de las lesiones 3 días antes y 3 días después del eclipse... Hace 3 días fue cuando me lesioné la otra rodilla.
Con 3 meses de dolor en el cara lateral interna de la rodilla he seguido sus consejos, sobretodo el del masaje y he notado una formidable recuperación en dos días. El dolor es más soportable y casi indoloro. Muchas gracias por sus consejos!
Hola amigo, te dolía la parte de arriba de la rodilla verdad? No los lados, porque yo no puedo estirarla porque me duele la parte de arriba de la rodilla, me podrías decir si tenias los mismos síntomas por favor.
@@kevinzzyt1092 Que tal, amigo. En efecto, me dolían la cara interna de la rodilla (rodilla izquierda). Tanto era mi dolor que recuerdo que al juntar mis dos rodillas, por el simple contacto de una con la otra, mi rodilla izquierda me era muy sensible. Otros síntomas era que después de un largo tiempo sentado me era doloroso estirarla nuevamente e incluso para poder volver a caminar tenía que esperarme un rato sentado.
@@kevinzzyt1092 Primero intenta con los masajes que recomienda el video, aplicando la mescla que dice. Si no funciona eso yo creo que sí deberías acudir con un médico especialista para que cheque mejor la situación. Saludos amigo!
Gracias por el video Acabo de tener un accidente fui atropellada por un auto y sufrí polo traumatismo me puse a buscar videos para recuperarme y me encontré con sus videos es justamente lo que estoy viviendo
@@papillonsalgado9233como sigues después de 30 días, yo me lastime jugando fútbol y ya llevo +1 mes, puedo caminar bien y no tengo casi dolor pero aun no corro, y he subido escaleras y ahí si me duele al apoyar la rodilla
Gracias por todo doc! Estoy comenzando la recuperación y aún que me siento desconfiado se que con su ayuda volveré más fuerte, un saludo desde Guadalajara México 🤙
Muchas gracias por este video y por todos los demás. Tú y tu hermano Iñigo son 2 estrellas ,tiene basto conocimiento y con muchos deseo de ayudar al prójimo Dios los bendiga y les deseo todo lo mejor de la vida . Muchas gracias 👏🏼
Me lesione la rodilla esguince lateral izquierdo en la rodilla derecha y ahora con la pandemia no tuve rehabilitación y sin la menor idea de cómo hacer mis ejercicios, encontré este canal y agradezco su información profesional me salvaron gracias
me molesta pero a la ves me agrada este canal, yo estudio fisioterapia (licenciatura), si la gente viera estos vídeos en casa si se lecionan ellos mismos pueden ser sus propios ft... yo ya llevo estudiando 4 años estoy por finalizar la carrera y este tipo lo hace ver todo fácil.
Que presumido eres tú crees q por q ya llevas cuatro años estudiando ya lo sabes todo pues fíjate q te falta humildad y respeto lo q este Doctor si tiene..como es posible q te refieras a este Doctor diciéndole “este tipo” q falta de respeto🤦♀️
le agradesco a este hombre la verdad ... me salvo . me informo muy bien .. logre identificar ke tengo un esguince en la pierna izkierda de el lado interior pero fue apenas por estar practicando jiu jitsu
yo tuve un esguinde de rodilla que mal lo pase, fui al médico y no dijo que me pasaba solo me mando analgésico mal para el estoma...una amiga me aconsejo que vaya al fisio fue lo mejor ya él me dijo q tenía un esguinse y la cadera desconpensado a causa de eso y con su tratamiento que me hizo, voy bien ya llevo 2 días q camino mejor y no me duele estiro 3 al día para ayudar a la musculatura. Gracias al fisio😁😁😁
Men yo fui con un traumatólogo solo me sacó placas segun ningún hueso roto , me dió analgésico pero sigo igual, mañana iré con un fisioterapeuta, gracias por tu comentario
Gracias me gustó espero componerme pronto🙏🤦meti la pata justo en covid y para ampliarla el 16 SEP di mi grito un día después 😟😟😟👌gracias por sus consejos
Excelente video doc eso es precisamente lo que ocurre con mi rodilla you suelo correr u me lastime el ligamento iniciare el tratamiento inmediatamente gracias por su alluda
Gran explicaciòn ! por su puesto de un profesional, gracias Dr. ud. nos ayuda mucho , con sus magistrales y rápidos videos, siempre daré un like👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias doc!! Arrastro un esguince de menos de un mes, pero es muy leve , puedo correr,trotar y solo dar pases con la cara interna del pie jugando ⚽ pero si le pegó al arco me duele mucho y lo mismo si doy un pase pinchado o picandola, ahí se siente el dolor debajo de la rótula, se alivia por momentos!! Voy a comenzar a seguir el tratamiento ya tengo bastantes lesiones 🤦♂️
Gracias kapo, ayer me lesioné jugando un partido y ahora estoy reposando, por suerte no fue grave pero al menos ahora ya se que debo hacer. Gracias tioooooo🙏🏼🙏🏼
@@nicopino5363 aún no me termino de recuperar pero estoy muchísimo mejor de lo que estaba, tuve un esguince de grado 2 por suerte no fue grave, pero me queda un mes más de recuperación
@@santiagochavez1257 yo hace 2 días que tuve eso viste y tomé ibuprofeno de 600 y diclofenac dietilamino y ya me estoy sintiendo mucho mj ya puedo caminar un poco y solo paso 2 días así que te recomiendo que tomes esa pastilla y te pongas esa crema bro
@@mariomoralesnunez4860 lamentablemente no, no me quedo bien la rodilla, al menos no como la tenia antes, aveces me duele cuando hago una sentadilla con mucho peso
Un saludo desde Santiago de Chile, me ha servido mucho, mi esguince lleva 10 días, y recién , vi un traumatólogo ,con eco ,en mano, me felicito, por el cuidado dado en casa,GRACIAS, a Ud. Bendiciones siempre, para uds.
Gracias, gracias, gracias!! Excelente video educativo, breve y contundente. Resulta ejemplar ver qué todos en este canal se asisten mutuamente logrando así un canal de excelencia...
Nunca pense pasar por este tema e la rodilla por un accidente, ligamentos y meñiscos, hize terapias y mejore un poco pero voy a seguir sus consejos dr. veo buenos comentarios y tengo fe en recuperarme al 100
Vero fitness a mi me paso hace 3 semanas, además de pesas salgo a correr, pero desde que me paso no e podido correr, en cuanto tiempo crees que todo este bien.
Felicidades doctor muy buenos videos muy técnico Muchas gracias yo estoy lesionado de la rodilla y me está ayudando mucho al parecer es ligamento interno y un poco de menisco dañado
Gracias por su conocimiento doctor, sufrí una caída sobre mi pierna izquierda doblada así atrás , se inflamó rápidamente la rodilla , con hielo bajo la inflamación , después me recetaron Naproxeno pero me duele el estómago , ahora trataré con el barro rojo y vinagre , gracias gracias gracias , saludos cordiales desde México
muy buena explicación!!! estoy con un esguince de rodilla fue una caída tonta y seguí no le Di importancia hasta que ya me molestaba muchísimo este es el 3 día de reposo con diclofenac calor y no se hasta cuando estaré así Me ha servido escucharte así ya no mas antinflamatorios, gracias!!!!!gracias!!!!!seguir e con una pomada de alcanfor? y el auntomasaje q tu dices ! Saludos atte ADRIANA DESDE MONTEVIDEO URUGUAY
Hola... tengo esguince de grado I de ligamento cruzado anterior, ¿quisiera saber por favor si tiene videos para esta clase de lesiones? Muchas gracias estimado Doctor, es muy útil sus videos.
Hola, esto me pasó mas o menos 14 meses y la verdad me he recuperdo mucho, diría que un 80 % desde luego tengo un poco de precaucion en mis ejercicos ya que voy al Gym, me he ayudado con suplementos como la glucosamina + condrohitina, colágeno, cloruro de magnesio y vitaminas del complejo B. Al principio tambien me quizo molestra la parte interna del tobillo debido a que mi pisada no era totalmente correcta ya que inconscientemente no estiraba bien mi pierna y de esta manera proteger mi rodila, use un ortopédico para mi tobillo por un tiempo y casi siempre use calzado cerrado estilo ortopédico, es decir que rellene el arco y ajuste el pie, los primeros dias es de mucho cuidado, ojalá ir a terapia y utilazar el calor y el frío. Mi trabajo demanda estar mucho de pie y de ir a un lugar y otro, cuando varios dias llevo este ritmo me suele iniciar una leve hinchazón, creó que he aprendido a vivir con ello y ser conciente de lo que hago y tomo. Te recomiendo mucho que tomes la glucosamina y el colágeno.
Si, yo creo que si , las actividades cotidianas como caminar y un poco de ciclismo (20-30min) es muy importante para fortalecer los músculos como cuadriceps
En caso de que el esguince se haya producido hace 15 años, sin saber que era un esguince... Fui al médico pero nunca dio con lo que había sucedido... Ahora que veo este video, me doy cuenta de que tuve un esguince... Aún no sano completamente... Mi zapato se quedó pegado y gire hacia afuera... Fue un tirón horrible, pensé que se rompía mi rodilla...
Hola, doc. A mi🌹28/3/17 me operaron de la rodilla derecha. los meñico, y también me tenian que oprerar. de los ligamentos cruzados no me operaron. .. y tengo muy informado y me duele la rodilla. Yo estoy con ART .... y la rodilla izquierda me 18/8 /17 operaron de meñico .... No puedo dormir de costado... Boy a luchar para que me operen de mi rodilla... Muchas muy Buena su explicación. Desde Argentina y muchas Bendiciones 🙏
Pero es demasiado doloroso. Yo tengo neuropatia diabética y completé con el rompimiento del ligamento. El dolor es muy intenso y no puedo caminar. Usted es naturalista y lo aplaudo por eso. Le sorprendería ver todos los fármacos que me han dado a mi para eso.
Hola, gracias por sus videos son muy instructivos. tengo 61 años hace unos dias empece a hacer yoga con estiramientos para "0" flexibilidad, mas tarde al caminar note un dolor que no me permitia caminar recto, descontinue los ejercicios y hha desaparecido el dolor, normalmente me duele cuando subo escaleras en el trabajo o hago esfuerzo intenso. tal vez me lesione hace muchos años en un maraton de 10km sin calentar. mi pregunta: ¿recomienda continuar los ejercicios a un ritmo mas ligero para lograr elasticidad.?
hola meha sucedido algo muy doloroso en mi rodilla en la parte posterior tengo muchísimo dolor fui al médico y meha recomendado hacerme una resonancia magnética estoy muy preocupada busque y encontré esta explicación muy buena quiero q amanezca ya para ir a realizarme el examen gracias Doctor
Me encanto esta bien completo esperó m funcionen estos ejercicios muy bueno ....excelente mucha información para los k padecemos este tipo d lesión....
este canal es super bueno. me ayuda un montón. hoy quiero agreegar a este vídeo que cualquier barro sirve, no solo rojo. y que a este tratamiento solo le falta un acompañamiento de alimentación oportuna. de lo contrario podría retrasarse la recuperación por no cuidar eso. gracias
@@heberthmontano9183 no puedo revomendar nada porque aun recibo dolores. Sigo explorando. Estoy casi seguro de una tesis: son determinados pensamientos que producen dolor. Generados en general por miedo o ideas miserables.
Llevo 40 dias con un esguince interno, aun no me sana, hasta ahora me pongo frio, aun me puede servir? Pues si camino, si me siento o duro mas de media hora de pie, vuelve a inflamarce y me duele demasiado
hola te hago una consulta, yo hace 3 meses o 4 tuve una rotura parcial del ligamento lateral interno de la rodilla, tardé 2 meses en recuperarme para volver a jugar fútbol, obviamente con kinesiología,el tema es que siento que me quedó como acortado y cuando me quiero agachar o estirar este ligamento siento que se tensa y como que me duele si lo fuerzo... también me pasa que después de un partido de fútbol me duele la zona esa por lo menos hasta el otro día y se inflama un poco también...que debo hacer ?
Yo me golpie la rodilla interna izquierda llevo 6 días y no se me inchazó, solo me duele pondré en práctica este tutorial. Saludos desde Guatemala. (Año 2020)
Like los lesionados del 2024. 😂
Estoy aquí por la lección de mi esposo 😢😅
Aquí XD
😢
Yo acá x el accidente de mi espocito
M pueden dar información cuando los ligamentos se rompen sana así noms o si o si necesitan operación información xfa gracias
Estoy muy agradecido con sus vídeos, no sabe de la que me ha salvado😭😭 un aplauso para este doctor👏👏👏👏👏👏👏
Eso es sierto
Arsilla roja es verda
Qgdbdgnrhj😆🥳🎂🇪🇨🎂😄dñnzxzzdxvd
Eso si estos doctores tienen El cielo ganado Por sus buenas obras..de ayudar ala poblacion sin bentajas ...
Soy kevlex explica muy bien ahora poner en practica
Díganme salado pero hace mes y medio me esguince la rodilla derecha. Fue una recuperación pesada y antier me dieron de alta... Para ayer sufrir otro esguince en la OTRA rodilla.
Quiero hacer esta vez las cosas bien... Ya lloré de frustración, ahora queda seguir adelante.
¡ÁNIMO! Yo sufrí accidente de tránsito, y la motocicleta me dejó aprisionada la rodilla izquierda 😢
Hasta pienso que el Famoso ECLIPSE de hoy, aumentó los indicadores de accidentalidad 😳
@@dianamilenagarciamartinez6327 he diré algo: mi fisioterapeuta me dio de alta este jueves y me dijo que me cuidara de las lesiones 3 días antes y 3 días después del eclipse... Hace 3 días fue cuando me lesioné la otra rodilla.
Q MALA SUERTE HOMBRE. Q TE RECUPERE PRONTO.
Vamos amigo me paso algo similar y acá vamos con caídas pero todo es de levantarse arriba que la vida es bella
Con 3 meses de dolor en el cara lateral interna de la rodilla he seguido sus consejos, sobretodo el del masaje y he notado una formidable recuperación en dos días. El dolor es más soportable y casi indoloro. Muchas gracias por sus consejos!
Hola amigo, te dolía la parte de arriba de la rodilla verdad? No los lados, porque yo no puedo estirarla porque me duele la parte de arriba de la rodilla, me podrías decir si tenias los mismos síntomas por favor.
@@kevinzzyt1092 Que tal, amigo. En efecto, me dolían la cara interna de la rodilla (rodilla izquierda). Tanto era mi dolor que recuerdo que al juntar mis dos rodillas, por el simple contacto de una con la otra, mi rodilla izquierda me era muy sensible. Otros síntomas era que después de un largo tiempo sentado me era doloroso estirarla nuevamente e incluso para poder volver a caminar tenía que esperarme un rato sentado.
@@rolandodomb3655 Vale, si me pasan algunos de esos síntomas, y fuiste al hospital para que te la curaran o en tu casa te hacías masajes?
@@kevinzzyt1092 Primero intenta con los masajes que recomienda el video, aplicando la mescla que dice. Si no funciona eso yo creo que sí deberías acudir con un médico especialista para que cheque mejor la situación. Saludos amigo!
@@rolandodomb3655 Vale, muchas gracias!
Que bueno es encontrar una voz profesional te agradezco mucho tus videos
Gracias por el video
Acabo de tener un accidente fui atropellada por un auto y sufrí polo traumatismo me puse a buscar videos para recuperarme y me encontré con sus videos es justamente lo que estoy viviendo
Estoy igual a mi me atropellaron también y ya llevo 14 días y todavía no me recupero
@@papillonsalgado9233como sigues después de 30 días, yo me lastime jugando fútbol y ya llevo +1 mes, puedo caminar bien y no tengo casi dolor pero aun no corro, y he subido escaleras y ahí si me duele al apoyar la rodilla
Gracias por todo doc! Estoy comenzando la recuperación y aún que me siento desconfiado se que con su ayuda volveré más fuerte, un saludo desde Guadalajara México 🤙
Saludos Paisano!! Estamos igual 🥲
Y como vas broM
@@laxx370 estas lesionado?
Hola, cómo estás?
Muchas gracias por este video y por todos los demás. Tú y tu hermano Iñigo son 2 estrellas ,tiene basto conocimiento y con muchos deseo de ayudar al prójimo Dios los bendiga y les deseo todo lo mejor de la vida . Muchas gracias 👏🏼
muchas graciasss por la gran enseñanza, ahora se lo q tengo y como sanar 3 días llevo ya
Muy buen video, yo hace una semana sufrí un esguince en la rodilla y con este video pude salir más rápido. Gran aporte
Eres una excelente persona , explicas todo muy comprensiblemente y me has ayudado mucho con mi rodilla!!! Gracias Sr Fisioterapeuta!!!!!!! Gracias
Me lesione la rodilla esguince lateral izquierdo en la rodilla derecha y ahora con la pandemia no tuve rehabilitación y sin la menor idea de cómo hacer mis ejercicios, encontré este canal y agradezco su información profesional me salvaron gracias
Hola Roxy tienes secuelas cojeas? Te agradecería me puedas responder
me molesta pero a la ves me agrada este canal, yo estudio fisioterapia (licenciatura), si la gente viera estos vídeos en casa si se lecionan ellos mismos pueden ser sus propios ft... yo ya llevo estudiando 4 años estoy por finalizar la carrera y este tipo lo hace ver todo fácil.
Jajaja es cierto, pero con o sin ellos todos los pacientes van a tratar de autotratarse. Saludos
Que presumido eres tú crees q por q ya llevas cuatro años estudiando ya lo sabes todo pues fíjate q te falta humildad y respeto lo q este Doctor si tiene..como es posible q te refieras a este Doctor diciéndole “este tipo” q falta de respeto🤦♀️
le agradesco a este hombre la verdad ... me salvo . me informo muy bien .. logre identificar ke tengo un esguince en la pierna izkierda de el lado interior pero fue apenas por estar practicando jiu jitsu
yo tuve un esguinde de rodilla que mal lo pase, fui al médico y no dijo que me pasaba solo me mando analgésico mal para el estoma...una amiga me aconsejo que vaya al fisio fue lo mejor ya él me dijo q tenía un esguinse y la cadera desconpensado a causa de eso y con su tratamiento que me hizo, voy bien ya llevo 2 días q camino mejor y no me duele estiro 3 al día para ayudar a la musculatura. Gracias al fisio😁😁😁
Disculpa más o menos que tipo de tratamiento te mando el Fisio.
Men yo fui con un traumatólogo solo me sacó placas segun ningún hueso roto , me dió analgésico pero sigo igual, mañana iré con un fisioterapeuta, gracias por tu comentario
Muchas gracias doctor usted es sensacional, estoy aprendiendo mucho y recuperándome de la rodilla ❤
Thanks!
Tengo el esguince desde hace un año las primeras veces me dolía pero a hora lo sigo teniendo pero sin ningún dolor
Tengo todo lo que dijo ya tengo casi un mes con ese dolor por un movimiento brusco que hice voy hacer todo lo que dijo, muchas gracias
Like si tienes esguince
Te ha aliviado o recuperado la rodilla con estos consejos?
Cada cuanto te hiciste los masajes y cuanto tiempo por cada masaje?
No funciona
😂😢
Buenas tardes saludos de peru de Trujillo☺💛💜💛☺💛☺💜💜
Doctor. Muchas. Gracias. Por. Sus. Videos. Que. Dios. Lo bendiga. Y. Le nfen mucha. Sabiduría. Bendiciones
Un👏para el Dr.q Dios lo bendiga gracias x compartir los vídeos
Gracias me gustó espero componerme pronto🙏🤦meti la pata justo en covid y para ampliarla el 16 SEP di mi grito un día después 😟😟😟👌gracias por sus consejos
Y saldiguera en paños fríos es muy bueno para la inflamación .
Excelente video doc eso es precisamente lo que ocurre con mi rodilla you suelo correr u me lastime el ligamento iniciare el tratamiento inmediatamente gracias por su alluda
Gran explicaciòn ! por su puesto de un profesional, gracias Dr. ud. nos ayuda mucho , con sus magistrales y rápidos videos, siempre daré un like👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Agradeciendo sus videos. Estaba por llevas a mi esposo al hospital. Lo veo desde Indianápolis EE.UU
Yo tuve una lesión de ligamentos interno desde hace una semana ,jugando fútbol.voy mejorando
Que te recuperes pronto y así vuelvas a realizar este lindo deporte
Yo igual en mi trabajo..
Como q haz echo
Como te mejoraste yo nada
K medicamentos tomaste
Gracias doc!! Arrastro un esguince de menos de un mes, pero es muy leve , puedo correr,trotar y solo dar pases con la cara interna del pie jugando ⚽ pero si le pegó al arco me duele mucho y lo mismo si doy un pase pinchado o picandola, ahí se siente el dolor debajo de la rótula, se alivia por momentos!! Voy a comenzar a seguir el tratamiento ya tengo bastantes lesiones 🤦♂️
Muy buena capacitación de Fisoterapia online gracias bendiciones a todos colegas
Estoy estudiando rehabilitation therapy y esto es muy interwsante.
muy buena esplicacion,yo estoy cursando un esguince justo de rodilla por suerte estoy haciendo lo correcto gracias
Estoy en la fase de recuperación y me viene muy bien saberlo de esta información.Gracias por este video ❤ 👍
Fue leve el esguince? Cuantos días dolió mucho y te la inmovilizaste o usaste venda los primeros días? Gracias
EXCELENTE INFORMACIÓN, CLARA,SENCILLA Y MUY ÚTIL
Estos son los verdaderos influernser.
Gracias kapo, ayer me lesioné jugando un partido y ahora estoy reposando, por suerte no fue grave pero al menos ahora ya se que debo hacer. Gracias tioooooo🙏🏼🙏🏼
Ya se te fue?
@@nicopino5363 aún no me termino de recuperar pero estoy muchísimo mejor de lo que estaba, tuve un esguince de grado 2 por suerte no fue grave, pero me queda un mes más de recuperación
@@santiagochavez1257 yo hace 2 días que tuve eso viste y tomé ibuprofeno de 600 y diclofenac dietilamino y ya me estoy sintiendo mucho mj ya puedo caminar un poco y solo paso 2 días así que te recomiendo que tomes esa pastilla y te pongas esa crema bro
@@santiagochavez1257 bro se te ha quedado bien la rodilla por completo la notas igual q antes?
@@mariomoralesnunez4860 lamentablemente no, no me quedo bien la rodilla, al menos no como la tenia antes, aveces me duele cuando hago una sentadilla con mucho peso
tenia duas de mi lesion, pero con este despeje toda duda gracias buen video informativo.
Un saludo desde Santiago de Chile, me ha servido mucho, mi esguince lleva 10 días, y recién , vi un traumatólogo ,con eco ,en mano, me felicito, por el cuidado dado en casa,GRACIAS, a Ud. Bendiciones siempre, para uds.
Te trono la rodilla al momento de lesionarte así como un chasquido
Excelentes sus videos, super bien explicado, muchas gracias por compartir sus conocimientos 👍
Mis respetos para su persona 👌
Excelente consejos desde Paraguay
Gracias,logre ayudar a mi hijo que le dio esquince :,)
*Que tuvo .....
Agradecido con todo lo que explica doc. Al menos hixe 3 goles los ultimos :(
Gracias Doc, después de la rehabilitación todavía existe la posibilidad de que vuelva a pasar, así que guardare este vídeo muy bien.
Gracias, gracias, gracias!! Excelente video educativo, breve y contundente. Resulta ejemplar ver qué todos en este canal se asisten mutuamente logrando así un canal de excelencia...
Buenísimo,me va ayudar mucho con mi lesión,muchas gracias Doc.
Un gran profesional .
Mil gracias.
Excelente video Doctor y la forma como lo esplica muchas gracias por compartir sus conocimientos Dios te bendiga 🙏
Nunca pense pasar por este tema e la rodilla por un accidente, ligamentos y meñiscos, hize terapias y mejore un poco pero voy a seguir sus consejos dr. veo buenos comentarios y tengo fe en recuperarme al 100
Excelente explicación, éxitos y bendiciones.
Gracias Dr, hermoso estoy lesionada y me va a servir de mucho eres genial😘
Viendo para practicar... 22 de Julio del 2022... Gracias por la información
3 o 4 kg!!!? Después de dos semanas !!! Se me hace. excesivo aun me duele.. Pero intentaré con menos.. Gracias👍🏼
Por eso es mejor que busquen un profesional, el video esta perfecto,pero ese comentario da a entender que no lo interpretarse bien.
Gracias por el video . Hace una semana exactamente me lesione y voy a seguir estos pasos
exelente vídeo muchísima gracias por la información.. creo que me va a servir mucho
Eh hecho todo lo que ah recomendado sin ver vídeos ah puro instinto y la verdad me siento mejor apenas llevo una semana de la lesion de esguince
Excelente, felicitaciones y gracias
Saludos desde Colombia.
muchas gracias me ha servido muchisimo este video muy completo
like si estas leccionado
UnReXz
Reynaldo Jose Sequeira Herrera y yo que entreno con pesas y es lo.peor que le puede pasar a uno 😭😭😭😭😭
Vero fitness me pasa lo mismo
Vero fitness a mi me paso hace 3 semanas, además de pesas salgo a correr, pero desde que me paso no e podido correr, en cuanto tiempo crees que todo este bien.
me lesione el lateral interno ayer
Sos un genio ¡Gracias!
muy profesional muchas gracias por sus recomendaciones.
Muy bueno, una consulta desde Chile, cuánto tiempo de inmovilización con rodillera. Gracias.
Muchas gracias Doctor por sus consejos, bendiciones
excelente video!!! muchas gracias por la explicación tan clara y profesional !!
Excelente video, explicaciones claras. Los felicito
Gracias estoy haciendo los ejercicios
Felicidades doctor muy buenos videos muy técnico Muchas gracias yo estoy lesionado de la rodilla y me está ayudando mucho al parecer es ligamento interno y un poco de menisco dañado
Gracias por su conocimiento doctor, sufrí una caída sobre mi pierna izquierda doblada así atrás , se inflamó rápidamente la rodilla , con hielo bajo la inflamación , después me recetaron Naproxeno pero me duele el estómago , ahora trataré con el barro rojo y vinagre , gracias gracias gracias , saludos cordiales desde México
muy buena explicación!!! estoy con un esguince de rodilla fue una caída tonta y seguí no le Di importancia hasta que ya me molestaba muchísimo este es el 3 día de reposo con diclofenac calor y no se hasta cuando estaré así Me ha servido escucharte así ya no mas antinflamatorios, gracias!!!!!gracias!!!!!seguir e con una pomada de alcanfor? y el auntomasaje q tu dices ! Saludos atte ADRIANA DESDE MONTEVIDEO URUGUAY
Saludos Adriana Barreto, desde México. un abrazo.
Excelente video..no tenia ni idea que existian masajes para ligamentos rotos..
Mi papá tiene 75 años y justamente en este momento me está haciendo tratamiento para arreglar mi rodilla.
Muchas gracias.. me caí trapeando 😢 y que dolor tan fuerte siento
Muy bueno muchas gracias .pregunta cuanto tiempo lleva la recuperación normal de un esguinse de rodilla
También m gustaría saber lo mismo
Me gustaría saber lo mismo tengo esguince en la rodilla y el tobillo
@@paolaquispe9366 como sigues yo también tengo ambos pro ya voy para 20 días no siento mucha mejoría
Ya voy para tres meses, con terapias semanalmente y aún no me siento mejor :/
Ya voy para tres meses, con terapias semanalmente y aún no me siento mejor :/
Hola... tengo esguince de grado I de ligamento cruzado anterior, ¿quisiera saber por favor si tiene videos para esta clase de lesiones?
Muchas gracias estimado Doctor, es muy útil sus videos.
Se te paso?
Siempre si te recuperaste ?
Hola, esto me pasó mas o menos 14 meses y la verdad me he recuperdo mucho, diría que un 80 % desde luego tengo un poco de precaucion en mis ejercicos ya que voy al Gym, me he ayudado con suplementos como la glucosamina + condrohitina, colágeno, cloruro de magnesio y vitaminas del complejo B.
Al principio tambien me quizo molestra la parte interna del tobillo debido a que mi pisada no era totalmente correcta ya que inconscientemente no estiraba bien mi pierna y de esta manera proteger mi rodila, use un ortopédico para mi tobillo por un tiempo y casi siempre use calzado cerrado estilo ortopédico, es decir que rellene el arco y ajuste el pie, los primeros dias es de mucho cuidado, ojalá ir a terapia y utilazar el calor y el frío.
Mi trabajo demanda estar mucho de pie y de ir a un lugar y otro, cuando varios dias llevo este ritmo me suele iniciar una leve hinchazón, creó que he aprendido a vivir con ello y ser conciente de lo que hago y tomo.
Te recomiendo mucho que tomes la glucosamina y el colágeno.
Es que me preocupa por qué en el seguro social creo que no me atendieron como debería de ser creo que buscaré atenderme por otro lado 😔
@@grifisantrax246 pero ya tiene confirmado que se trata de un esguince?
Muchas gracias por tus vídeos me dejan más tranquilo un saludo
Esto me ha ayudado mucho la pregunta es. Es conveniente caminar o sea ejercitarse cuando es leve el dolor?
Si, yo creo que si , las actividades cotidianas como caminar y un poco de ciclismo (20-30min) es muy importante para fortalecer los músculos como cuadriceps
Estupendos consejos
En caso de que el esguince se haya producido hace 15 años, sin saber que era un esguince... Fui al médico pero nunca dio con lo que había sucedido... Ahora que veo este video, me doy cuenta de que tuve un esguince... Aún no sano completamente... Mi zapato se quedó pegado y gire hacia afuera... Fue un tirón horrible, pensé que se rompía mi rodilla...
Hola, doc. A mi🌹28/3/17 me operaron de la rodilla derecha. los meñico, y también me tenian que oprerar. de los ligamentos cruzados no me operaron. .. y tengo muy informado y me duele la rodilla. Yo estoy con ART .... y la rodilla izquierda me 18/8 /17 operaron de meñico .... No puedo dormir de costado... Boy a luchar para que me operen de mi rodilla... Muchas muy Buena su explicación. Desde Argentina y muchas Bendiciones 🙏
Like si te lesionaste este 2019!!!
Siiii
4 dias del 2020 y ya mi rodilla cagó!
@@carlostabali x2
Gracias por la informacion.
Muy agradecido👏👏
Dios hoz bendiga..
Sgan adelante
Pero es demasiado doloroso. Yo tengo neuropatia diabética y completé con el rompimiento del ligamento. El dolor es muy intenso y no puedo caminar. Usted es naturalista y lo aplaudo por eso. Le sorprendería ver todos los fármacos que me han dado a mi para eso.
Excelente video. Me queda la duda: cómo saber cuándo mi lesión está lista para iniciar fase de recuperación? el dolor debe disminuir?
MsSammyLopez
Muchas gracias por tu valiosa información. DTB
Hola, gracias por sus videos son muy instructivos. tengo 61 años hace unos dias empece a hacer yoga con estiramientos para "0" flexibilidad, mas tarde al caminar note un dolor que no me permitia caminar recto, descontinue los ejercicios y hha desaparecido el dolor, normalmente me duele cuando subo escaleras en el trabajo o hago esfuerzo intenso. tal vez me lesione hace muchos años en un maraton de 10km sin calentar.
mi pregunta: ¿recomienda continuar los ejercicios a un ritmo mas ligero para lograr elasticidad.?
😢
hola
meha sucedido algo muy doloroso en mi rodilla en la parte posterior
tengo muchísimo dolor fui al médico y meha recomendado hacerme una resonancia magnética
estoy muy preocupada busque y encontré esta explicación muy buena quiero q amanezca ya para ir a realizarme el examen
gracias Doctor
Y cuando es crónica la lesión, es el mismo tratamiento?
buena tarde
Es bueno hacer bicicleta fija 15 minutos para está lescion?
Me encanto esta bien completo esperó m funcionen estos ejercicios muy bueno ....excelente mucha información para los k padecemos este tipo d lesión....
este canal es super bueno. me ayuda un montón. hoy quiero agreegar a este vídeo que cualquier barro sirve, no solo rojo. y que a este tratamiento solo le falta un acompañamiento de alimentación oportuna. de lo contrario podría retrasarse la recuperación por no cuidar eso. gracias
Que comidas recomienda para la recuperación?
@@heberthmontano9183 no puedo revomendar nada porque aun recibo dolores. Sigo explorando. Estoy casi seguro de una tesis: son determinados pensamientos que producen dolor. Generados en general por miedo o ideas miserables.
Buena tarde, yo vivo en Colombia, me gustaría saber si acá consigo la arcilla roja, muchas gracias por compartir, excelentes vídeos
Te agradezco, lo voy a poner en práctica
Like si te lesionaste en el año del covid-19
Si me lesione este lunes
@@jhojanmontoya9560 yo el domingo
Vamo recuperandonos ;))
2019
Hace un mes 😢
Llevo 40 dias con un esguince interno, aun no me sana, hasta ahora me pongo frio, aun me puede servir? Pues si camino, si me siento o duro mas de media hora de pie, vuelve a inflamarce y me duele demasiado
Gracias doctor me sane con la arcilla roja
Donde consigo la arcilla roja
hola te hago una consulta, yo hace 3 meses o 4 tuve una rotura parcial del ligamento lateral interno de la rodilla, tardé 2 meses en recuperarme para volver a jugar fútbol, obviamente con kinesiología,el tema es que siento que me quedó como acortado y cuando me quiero agachar o estirar este ligamento siento que se tensa y como que me duele si lo fuerzo... también me pasa que después de un partido de fútbol me duele la zona esa por lo menos hasta el otro día y se inflama un poco también...que debo hacer ?
Ve con un fisioterapeuta para que te dé rehabilitación y ejercicios para que recuperes la elasticidad
Yo me golpie la rodilla interna izquierda llevo 6 días y no se me inchazó, solo me duele pondré en práctica este tutorial. Saludos desde Guatemala. (Año 2020)
Luego actualiza cómo te fue
like si y duele en este momento la rodilla
Muy bien video Dios te bendiga
Estoy encamada en este momento por qué tuve un desguinse y solo kiero saver si es normal k sienta que mi rodilla necesito que me truene?
Yo ando igual
No paro de ver los videos , me suscribo con mucho gusto
hola disculpa me gustaría saber como detecto si es un cruzado que síntomas se presenta Gracias
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