Ejercicios para Brazos, Espalda y Abdomen | Rutina completa en casa | Rutina a Otro Nivel
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Rutina de Brazos, Espalda + Abdomen a otro Nivel. A esta Rutina le voy a llamar fuego 🔥. Si tu deseas Tonificar, Endurecer, Marcar, Definir, Bajar la grasa, Construir músculos lindos y fuertes esta Rutina es lo que tu necesitas. Rutina Super completa e intensa, que incluye Calentamiento previo y Estiramiento Final. Te Recomiendo utilizar unas mancuernas medianas- livianas . Presta atención en como realizo cada ejercicio para que no te lastimes. Puedes realizar esta Rutina 2 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica.Al final del v ideo te dejo algo de meditación y relajamiento. 💆♀️ VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Rutina a Otro Nivel. Si deseas tener un Tren Superior perfecto esta Rutina es para ti. Esta Rutina es una nueva creación que me encanto. Debes de probarla. Recuerda Suscribirte y activar la campana 🔔 para que te lleguen mis vídeos semanales. 🔥🔥🔥🔥🔥💪🏼
❤👍💣
👍❤
Hoy la haré se ve súper buena , amo la combinación q haces cuando incorporas abdominales en estas rutinas 😍 eres la mejor te admiro
🥰👍💣
Buenísima, mañana que me toca brazos la hago 💪💪💪💪😊
ADORO que tus vídeos sean tan largos. Como una clase real de gimnasio. La única entrenadora que lo hace
Mil gracias!!!❤️
Exacto es como tener una instructora tiempo real 😍🥰🥰 y vas entrenando junto con ella ✨
Fausto murillo hace rutinas en vivo es excelente entrenados
También te recomiendo a Ale Estefanía, ella tiene ruinas muy buenas también
Muchos lo hacen jaja
De acuerdo entrenadora muy profesional bendiciones.te queremos
Gracias viví, subí mucho de peso por la depresión que pasé, me estoy agarrando de tu mano para hacer el cambio que necesito, hoy fue un día triste para mi porque me enteré que el chico que me gusta y pensé que era un caballero, se burla de mi y dice que estoy gorda y no debería de comer más, es triste ver que la gente te juzga sin saber por lo que has pasado y lo peor es que lo hacen a tus espaldas, ya se que no es un diario para escribir aquí, pero fue el único lugar donde encontré para desahogarme.
Gracias Vivi, nunca pensé que iba a tener un bonito cuerpo hasta que encontré tu canal! 💗 He ganado músculo, fuerza y he perdido mucha grasa 🥺 bendiciones hermosa 😘🙏🏻
Está rutina me gusta mucho, la hago dos veces por semana y he eliminado mis gorditos de los brazos y espalda. Siempre me costaba mucho y ahora me siento muy segura de mi misma al enseñar mis bracitos. Gracias Viví, gracias por cambiar mi vida.
Cuanto tiempo te llevo para notar cambios??
@@jessicadominguez3372 créeme que con viví vas a ver resultados desde la primer semana xd, está mujer no se anda con rodeos, pero se disciplinado constante y la alimentación siempre siempre va ser clave!!
Confirmo... 🎉 Viví es excelente..
Viviiii!!, creo que te escribiré con los pies porque los brazos tiemblan baby!!! Super genial 😁 👍 👌 👏 😉
Jajajaja olga me hizo reír con su comentario pero es real😅
Jajajajaja si yo también tengo mis brazos de gelatina. 👍🔥🔥💖
Siiiii esta fuerte pero divino este ejercicio mi viví hermosa gracias bendiciones ❤
Gracias chaos
Estoy viva 😂😂. Brazos tembleteques pero bien jeje si puedo vivi. Gracias 😁🙏🥴
Vivi q clase tan tan buena, me encantan los entrenamientos duros, mil gracias x ser mi entrenadora virtual, bendiciones en el nombre del Señor Jesús 🙏🎉❤
Hoy dije: "Tengo pereza de entrenar pero vamos a entrenar porque si no Vivi Fitness se va a enojar" jajajajaja Amo Amo Amo tus rutinas he logrados resultados que hace mucho tiempo anduve buscando en el gym
Vivi, acabo de terminar la rutina de Gluteos y piernas, mañana empezaré con esta nueva rutina😍
Llegue al minuto 30, mis brazos no dan más!!! Espero poco a poco continuar, una semana llevo ejercitandome y motivada a encontrar mi mejor versión, gracias entrenadora Vivi
Vivi tu eres lo máximo solo tengo algo decirte siempre hablas de porta negativa que va a doler y que va a doler y que esto no va a ser nada fácil y muchas veces no duele y muchas veces es fácil pero la mente ya esta dispuesta a que no puede por tus palabras seria bueno que cambuaras esas palabras por todos los que escuchamos admiro mucho nada dañar todo para crecer juntos
Amo lo real de tus vídeos, ver qué una mujer como tú qué ya lleva tiempo en esto y debe descansar y que le cuesta me hace sentir motivada o sea esto es para personas reales. Nada de videos cortados y ensamblados. Realmente gracias. 🤗💪🏻
Que padre rutina !!!! Después de hacer masa muscular pones ejercicios para definir. Súper contenta con tu trabajo !!!. Estoy emocionada !!
Soy nuevo aca en este canal, primera vez q hago una rituna tuya, vengo haciendo rutinas de otros canales pero el tuyo me IMPACTO! jaja gracias por tanta magia!!!
Te va ir súper bien con ella, viví es genial para aumento de masa muscular 👍
Primera vez que hago esta rutina y creo que es la más exigente de todas las rutinas de brazo que he hecho de Vivi. Sudé demasiadooo 🤣
Hola vivi soy de León España llevo una semana siguiendote...eres la caña ....me encantan tus ejercicios ....hoy haré esta rutina ...gracias ☺️
Vivi, te amo!!! No sabes cuanto! Tengo mi cuerpo hermoso gracias a tus rutinas, con peso sin peso etc, las sigo todas de Lunes a sábado, intercambio tren superior y tren inferior día por medio. Eres la mejor ❤
La primera vez que la hice, hace dos semanas, aguanté apenas la primera ronda. Ya hoy pude hacerla completa. Me tiembla todo, pero ya pude completarla ✌️ ¡Gracias mil, Vivi!
Te amo Vivi, mil gracias por regresar con los videos de youtube, pensé que ya nos habías olvidado!!!
VIVI acabo de terminar esta rutina y me siento ahora fenomenal- (cuando lo hizo no me sentia asi) :-)
Wow Vivi, soy de México y de verdad que estoy demasiado contenta con tu canal
Hola Vivi!!!
Tengo 2 semanas haciendo tus excelentes rutinas!!!
Después de 2 años de pandemia, no había podido hacer ejercicio en forma!!
De pura casualidad te encontré y eres muy buena en tu negocio!!
Felicidades!!! 😍
VIV!!! .... dios mío no siento mis bracitos ya no se de mi cuerpo responde !!! .....auxilio vivi 😂😂😂 me canse y sude pero feliz de terminar otra semanita más emocionada llevó mes y medio haciendo tus rutinas yaaaa quiero ver resultados pero sabré esperar y trabajar arduamente
Gracias vivi
Como siempre sacándola del estadio con las mejores rutinas del mundo. Un besote Vivi y muchas gracias por tanto❤️🌹
Está potente está Rutina la haré mañana, hoy realice piernas y glúteos, gracias Viví.
No tengo palabras para describir lo bien que me siento después de realizar cada una de tus rutinas, a veces comienzo con flojera pero en el camino me vas motivando y termino con los ánimos a tope! Gracias Viví ❤😊
Dios miooo cuanto Adoro tus entrenamientos... eres LA MEJOR DEL MUNDO❤❤ que Dios te bendiga siempre... te mando un fuerte abrazooooo, TQM 🥰😍😘
De verdad es la mejor entrenadora que puede aver en yu tube yo heee bajado mucho de peso y mis musculitos marcaditos no mucho pero se ve el cambio gracias por existir viví y me animas por qué mi ansiedad a mejorado demaciado ❤❤
woooo
pense que no iba a lograrlo
pero lo hice, una rutina matadora
pero me encanto
Gracias Vivi.
Yo estaba con otra rutina pero es que Dios!! Todas son buenísimas y esta no es la excepción 😫😫😫😫😍😍😍😍😍😍😍
Muchas gracias viví, a mi no me gusta hacer parte superior, pero vi en otras chicas que entrenan estas partes y se les ve hermoso 🥺😍
Si todas debemos😍😍😍💪🏻🔥🔥
Eres lo máximo DIOS siga bendiciendo tu vida y gracias por compartir tus conocimientos y esa buena vibra
Mil MILLONES DE GRACIAS VIVI....ERES LA MEJOR D LO MEJOR .UN FUERTE ABRAZOTE...CUIDATE MUCHO❤❤❤❤BESAZOS MILES PRECIOSA
Execelente rutina viví... Ya llevo 1 semana entrenando contigo. Estoy feliz. Gracias por tu videos ❤❤❤❤❤
Super esperado el vídeo mas yo haciéndo todos los días para mi objetivo gracias 😁🙂🙄👍👍✌
Ayer por la noche hice unos de tus ejercicios y cuando terminó tu video apareció éste y pensé o wau tendré que hacer este se ve buenísimo apenas te empecé a seguir y estoy encantada saludos Vivi..
Que barbara Viví! Fuegoooo🥵🥵😱😱parecía inofensiva pero esta bien matadora, no se si algún día llegue a terminar tus rutinas a nivel avanzado a pesar que ya llevo 6 meses haciendolas🥵😬🤣🤣🤣
Terminé bañada en sudor 😀😀 increíble tus rutinas!!! Soy tu faaaan!!! Eres una máquina!!!❤❤❤
Mi viví está rutina es lo máximo , me encanta cuando haces abdomen y brazo excelente mi vivi eres unica
La mejor rutina de brazos que he hecho...super enérgica y duele sabrosito, no fue fácil pero ya estoy fuerte gracias a estos meses con Vivi y pude hasta el final!!
Vivi gracias por tus rutinas, hace un mes que las hago y veo muchos resultados. Las animo a seguir a vivi y hacer todos sus videos, con una buena alimentación se ven grandes resultados.
Cada que hago esta rutina me gusta más, me encanta porque si es exigente, muchas gracias viví bella❤
Gracias Viví, tus ejercicios han cambiado mi vida. Esta rutina se me pasó rapidísimo.
Mil bendiciones por regalar tan excelentes rutinas, gracias, gracias, gracias
Vivi preciosa te Amamos
Nunca subo o etiqueto fotos de las rutinas suyas que practico dia a dia.
Pero en serio Te Amo
Saludos desde Ecuador
Muchas GRACIAS!!! amo estas rutinas, se que son necesarias.
Cuando ya no puedo, me digo a mi misma: "si Vivi puede, yo puedo", funciona mucho psicológicamente para mí💜
Hola viviiii. Terminé y solo quien termina todaaaaa esta rutina sabe de que estoy hablando. Literar me tiemblan los brazos. Esto si es a otro nivel.un abrazo desde Colombia. 🥰🥰
hola vivi hermosa q tengas un lindo dia .esta rutina es muy buena
Que rutina!!!!! Viv I wres una champion 🏆
Wooow!!! Súper la rutina, escribo este mensaje apoyando los brazos xq están temblando!!! Genia!!! 👏👏👏👏💪💪
Ya solita le sonrío a Vivi sin que me diga 🤣 Gracias Vivi, eres la mejor
Hola Viví!!! tengo 2 semanas probando tus rutinas, me han encantado!!! Pronto te enviaré mis resultados 😉😘💪
Me siento orgullosa de terminarla completa! Animo a todas las que lo estas asiendo sk se puede.
Muchas gracias vivy por tus clases son exelentes explicando cada punto como hacer el movimiento correcto
Buenos días para la mejor
Gracias hermosa mujer por tus rutinas que son súper efectivas...
La primera vez que la hice, ayyyy al otro día. Hoy fue mejor. Te sigo desde siempre, ya las muñecas no me duelen con las planchas, pero tengo 66 y me la aguanto. Beso y abrazo desde Argentina.
Gracias Vivi por todas estas rutinas
Dios la bendiga Siempre
La mejor entrenadora del mundo😍🥰😘😘😘😘😘😘
Gracias Vivi por todo lo q nos das ,Dios bendiga tu vida !!!😘😘😘Amo tus rutinas q me dejan dolorida pero feliz!!!😄🤗💪💪
Gracias Vivii,hice solo la primera ronda,buenísimos,gracias y bendiciones 😘 🙏
Es la primera vez que veo tu canal y me encantó, tengo 50 años y pensé que el ejercicio ya no era para mi, pero estoy más que feliz de haberte encontrado 👍🤗❤️
Amo esta rutina ,un que al final siento que estoy por fallecer jajajajajaja .pero como toda guerra logró terminar y me hace muy feliz ,,,simplemente Gracias Diosa Vivi❤Dios te bendiga siempre
Llegué a la media hora y me ardía todo. Genial Vivi la rutina 😃💪
Buen día trabajando tu rutina Viví muchas gracias está genial, solo. A la mitad, pero ya empezé, gracias, gracias, gracias.
wowwww fuego baby!!! no tengo brazos jajaja como siempre lo máximo mi Vivi bella 💖💖💖💪🏼💪🏼💪🏼🤗🤗🤗🤗
Me encanto el entrenamiento
Hola mi Vivi...wowwww...gracias ...está para mañana que me toca brazos...ya que voy con el ritmo del calendario...
Hoy baby esa nueva rutina de glúteos...están fuego vivo...baby....
Mil gracias..te quiero esto es amor de mulatas...💪💪💪💪💪
Muchas gracias excelente los ejercicios y bien explicado.. Yo siempre realizo todo tus ejercicios que realizas...Dios te bendiga. Perú
Me encanto la rutina, gracias Dios la bendiga.
Excelente rutina 👏👏, estoy realizando en estos días la Rutina para adelgazar brazos y espalda rápido, que subiste hace un mes 💪💪, muchas gracias linda 😘, cariños desde Chile 🇨🇱, quédate con Viví 😉😀
Hola Viví ,SOS la mejor hace un tiempo que te sigo y hago tus rutinas,eres una grosa🤗
Muchas gracias Vivi me gusto mucho y la disfrute mucho ya la acabo de terminar bendiciones linda...
Te felicito vivi. Tus ganas de vivir y superarte. Y además ayudarnos. Nunca cambies😜👍
Gracias Vivi!!!!!! Esto de entrenar en casa a veces se complica x no saber los ejercicios pero teniendo tus rutinas ya no más!! 💪💪💕😍
👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼🙏🏻🙏🏻♥️♥️ Gracias bonita😘😘😘 como siempre la mejor🌸🌸🌸
Esta rutina de las mejores que he hecho de tren superioir, VIVI muchas gracias que clase tan maravillosa... SOS GRANDE,,
Hola, Vivi, buenos días, se ve genial esta rutina, pero eso lo haré mañana, porque hoy fue piernas y glúteos. Gracias por este otro vídeo nuevo, mi entrenadora personal. Te quiero mucho
Es verdad con viví si se entrena con mucha fuerza y voluntad. ❤ bendiciones.
Mañana que me toca brazo hare esta rutina se ve que quema pero ez lo que nececito gracias vivi Dios te bendiga
Hola vivi bella me encanta tus rutinas te sigo con el calendario del mes pero por un tiempo no puedo hacer pesas eres la mejor Saludos desde USA 💪💪💪👍👍👍
Esta rutina esta fantastica, siempre tengo dolores de trapecio (espalda) por las mananas y estos ejercicios ponen todo en su lugar. Gracias vivi. Desde CHIRIQUI
Yo estoy muy contenta con thus rutinas ya veo mi cambio brutal 😁😁😁😘
Buendía Viví cómo estás ?
Yo estoy terminando mi bloque de planchas , ya cumplí con mi dia de piernas y glúteos 🔥
Está rutina ya la agendo , muchas gracias por tanto Viví ❤️
Bendiciones, que tengas un bonito día , besote, te quiero mucho 😘
Te queda muy lindo el color amarillo !!
Vivi, gacias por tu tiempo y esfurzo por ayudarnos a mantenernos en forma, esta rutina estuvo formidable gracias nuevamente feliz semana.
Viviii soy nueva hace 1 mes empece contigo... Eres espectacular nadie me había motivado tanto como tuuu... Pa delante.. Saludos desd Ecuador
Hola Vivy para avanzados,yo hice toda la rutina, ya pertenezco a este grupo.Muchas gracias🤩
Exelentes rutinas son las mejores
Hola vivi feliz inicio de semana
🌹🌹🌹. No se pero ese "A OTRO NIVEL" me da como miedito.😂🤣🤣 ¡Oh, babyy!!!!
Gracias Vivi, esta rutina estuvo brutal. No hice la segunda ronda, con la primera quedé muerta, para la próxima trato de seguir tu ritmo.
Viví estupenda rutina me encantó, por favor recomiéndame alguno de tus vídeos para glúteos y piernas pero que no tengan tanto impacto ya que tengo problemas de rodillas
Mil MILLONES DE GRACIAS PRECIOSAAAAA.....ME ENCANTASSSSSSSSS❤❤❤❤❤
Yo lo empece a hacer hoy y esta super buena lo seguire haciendo me encanto 🥰
Wowww, viví, que rutina tan más matadora! Pero al final satisfecha...... 👏👏👏 Aplausos para todas nosotras, guerreras!!!!!👏
Uuuyyyy 😅😅 Gracias Viví. Que tengas bonito inicio de semana agregada para mañana!
Mi viví tu eres la mejor te llevo diciendo desde que empezó la cuarentena super resultados
Terminando esta súper rutina 😄😄😍fuego vivo en mis brazos 🇸🇻😍💖🔥🔥🔥🔥🔥🔥😄
Eres maravillisa Gracias y que Dios te bendiga.
Me monto baby jamás me quedaré estoy viendo resultados muy lindos gracias a tus rutinas.
He hecho muchas rutinas de brazo pero ninguna tan demandante cómo está, quema ❤️👌
Espectacular esta rutina, mil gracias por compartirla