맨몸운동 초보를 위한 플란체 연습방법/턱플란체전 연습하면 좋은 운동

[@gooood-day]

여전히 좋은 영상 감사합니다!!

[@dh3b581c]

오늘도 일용할 꿀팁 ㄱㅅ합니다

[@정원준-t7x]

이번주는 이걸루 도전입니닷!! 감사합니다~!

[@정원준-t7x]

요번주는 이걸루 연습해 보겠습니다 감사합니다!

[@andyCmelo]

어깨수술로 들어와서 맨몸운동을 구독하게되었다…
얼른 연습해보고싶네요 보조기3주차라 아직 오른손으로 밥도 못먹…..

[@buleung__]

체조쟁이님 영상 너무 잘보고있스빈다. 이런저런 영상보다가 궁금한게 생겼는데 광배근에 힘이 빡들어가나요?

[@kjmgym]

버티기하면 힘이들어가지 않을까요?

[@보노보노-y5r]

체조쟁이님
철봉에 밴드를 이용하면 턱 플란체가 가능해서 꾸준하게 연습 하는데여 밴드를 이용해서 계속 연습해도 좋을까여?

[@kjmgym]

밴드빼고도 연습해보세요 느낌이 있을거에요

[@이머현]

운동하고싶은데 Tfcc 다치고 암것도 못하네요... 대체 언제 낫나

[@kjmgym]

손목 ㅠ 전완근 운동 하세요 ㅠㅠ