Кортизол - гормон стресса? Как снизить кортизол и похудеть | +КЛИП
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- ⭐мой инстаграм / emelyanovlive
Эй йоу, друзья! это новая школа фитнес блогинга и я ее директор Игорь Емельянов!
Сегодня мы разберем гормон - кортизол.
Многие боятся этого гомона, потому что это гормон стресса.
Все говорят, что из-за него растет живот, появляются стрии на животе, второй подбородок и т.п.
Все хотят узнать как похудеть и поэтому ищут как снизить кортизол.
Но у меня не поверхностная информация на канале, я вам подробно расскажу про кортизол, про то, на что он влияет, правда ли именно из за него растет живот, правда ли это гормон стресса, правда ли он так ужасен, как о нем говорят.
Расскажу как избавиться от лишнего, как убрать живот, расскажу как кортизол влияет на ваш организм, например на выработку тестостерона, как он влияет на другие гормоны.
Отвечу на вопросы какие последствия у повышенного кортизола и как снизить кортизол.
Про правильное питание при повышенном кортизоле, про последствия высокого кортизола в виде роста живота, второго подбородка, плохого сна и т.д.
Расскажу про гипофиз, расскажу про надпочечники. В целом будет очень крутой и полезный ролик!
Такое из основного что нужно для того чтобы снизить кортизол: здоровое питание, т.е. правильное питание, снизить стресс, соблюдать режим сна и легкий тренинг. Остальное узнаете в ролике!
Приятного просмотра! Вы узнаете много полезной информации!
Подписывайтесь на мой Инстаграм, здесь самая топовая инфа по фитнесу🔥👇🏼
instagram.com/emelyanovlive/
По поводу разбора анализов, составления программы и питания, полного ведения онлайн в Директ💪🏼
Немного про Иценко-Кушинга.
На самом деле таких людей редко встретишь в зале, так как у таких людей здоровья и самочувствия не хватает даже на жизнь.
Но если они по дороге домой случайно зашли в зал и решили, что хотят измениться, то ни в коем случае не отбивайте у них это желание. С такими людьми надо работать очень аккуратно и конечно же с эндокринологом в паре, так как здесь проблему должен решать ВРАЧ.
Если вы наткнулись на это видео и узнали себя, то прямо сейчас берите телефон и записывайтесь на консультацию эндокринолога. Проблема серьёзная!
Не забывайте по чаще сдавать анализы и беречь своё здоровье. Всем добра бобра 💖
Ну это конечно божеский контент, даже я человек который не в теме понял все, клип пушка)))
Я рад, что контент зашёл, особенно все понятно)
Игорь, моя поддержка!👍
Большое спасибо 💪🏼💪🏼💪🏼
Игорь прям чувствуется пошла жара! Прям слов нет красавчик!
От души, дальше больше и лучше 💪🏼💪🏼💪🏼
Игорь, очень полезное видео! Но доску зря разэбал коэш) 😂😂😂
Мы ее обратно повесили все норм 😁
Игорь контент топ, только не "хотьба" а "ходьба" 😁👍👍👍
Да да) уже написали ребята 😁
Коммент для продвижения ролика ) и да, трек просто ПУШКААААА 🔥 Моргенштерны и Кизару просто в сторонке курят
Ахахахаха спасибо 🔥💪🏼
Достойно, если бы мне так преподавали в Меде закончил экстерном)))) Продолжай, с меня поддержка)))
Ахахаха) я рад, что подача легкая)
Потрясающий ролик ! Только ходьба через Д. Ты большой молодец, очень интересно и легко смотреть )
Сорян, да ошибку сделал глупую)
Концовка супер, все круто разъяснил 👍
Спасибо 🔥💪🏼
Видео великолепное, а трек вообще бомба. Скачал бы его и слушал, полный взрыв бошки.
Бадибэг!!!!! Трек переслушал три раза, потому что пиздато именно звучит. В первом видосе я сказал, что рэп вызывает улыбку, но щас вопросов нет. Есть к чему стремиться, конечно. Но флоу заметно техничнее стал🤩
По информации спасибо, от души. Много полезного. Но рэпчина, ёёё, пойду переслушаю
Большое спасибо) да этот трек действительно хорошо получился) на 10 голов лучше первого) думаю дальше будет ещё круче 🧠💪🏼
Продолжай, было интересно, что дальше?)
Дальше думаю влог сниму с питанием со своим и рассказом немного о жизни) а потом как вернусь с Сочи опять за такой контент )
Сидел какал,смотрю вышел ролик у Игоря,залетел и влепил лайк,кстати срал жидким,если кому-то интересно))
Жестко) но спасибо за комент 😂
Братан, все в тему всеролики огонь!!
Рад, что контент заходит 😎👌🏼
Топовый контент, клип в конце бомба👍👍👍
Спасибо, бро) одним дублем сняли)
Начало прям вообще дикое) в хорошем смысле 🔥🔥🔥
Спасибо))
Видос огонь
топ контент!!!!
Классно получилось, трек супер!
По моему скромному мнению было бы здорово добавить какие-то сравнения для усвоения информации. Чем страннее сравнения тем лучше запоминается информация😄 просто сразу большой поток незнакомой информации без пауз ... Успеваю всё понять, но в голове не на долго задерживается)
Это я не засрал, просто сказал свое мнение, в целом ты огромный молодец, продолжай развиваться дальше и развивать нас 🙌
Привет) да, инфа сложная действительно. Я старался как можно проще ее разобрать) ну уж как получилось)
Как всегда выпуск пушка💪💪
Хотел бы узнать больше про инсулин или эстрадиол
Привет, Мишань!) спасибо! Посмотрим сколько голосов будет за инсулин)
Трек мощь
Оуууу бля, это просто пушка брат 💪✊☝️
Спасибки 🔥🔥🔥
Игорян видос просто топ , все понятно и просто без всякой нудятены , продолжай в том же духе 💪
Игорь, каждый новый видос всё лучше и лучше. Спасибо за полезную информацию. Подобной подачи ещё ни разу не видел. За клип отдельный респект!😎👍
Спасибо большое, Дим! 🧠🧠🧠
А что бы если трек и клип поставить в начало? Это как вишня на торте, ты же сначала съедаешь вишню а потом торт, то же самое и с творчеством как и в квн. Сначала надо поставить лучший материал для того чтобы зритель тебя воспринял, а дальше возможно даже простил тебе твои небольшие косяки, если они будут.
Хмммм, хорошая идея, но все таки я в конце делаю, как бы подытоживаю материал треком)
Игорь как обычно красавчик! ❤️
Спасибо за поддержку 💖
Вот за что сюда можно поставить дизлайк?
Зачем вы сюда зашли эти 8 человек поставившие дизлайк?
Вы хотели увидеть цирк? Или какое-нибудь шоу ?
Так скажу вам по факту если сюда люди заходят то им нужны знания , знания в этой сфере отличные у Игоря , он всё понятно обьяснил , ещё и от части с юмором.
Спасибо) я сам бы хотел посмотреть на этих 8 человек)
Рэп пушка, огромные шаги в творчестве делаешь, удачи
Спасибо, бро 🔥💪🏼
Topchik
Видос пушечка. Все четко и по делу. Бит и текст топчик
Спасибо, Дим 💪🏼💪🏼💪🏼
пушка
Игорь,видео-топ!!!Многое узнал про кортизол, многого о нем не знал!!!так простым языком рассказал о сложном))) я еще не видел/слышал))Молодец!!!
Спасибо!!!
Александр Самцов Привет) да да, теперь понимаешь важность сдачи анализов)))
Пушкаааааа💪💪💪 красавец братка
От души, родной! 🧠
Ниче не понял, ну и ладно, всеравно хочу шоб больше людей это увидило, не зря ж ты старался над роликом👌👍
Хай!))) в любом случае спасибо 💪🏼
Контент-бомба! Просто,доступно и понятно, что редкость для ютуба
Спасибо, стараюсь для вас 🔥
у меня ты на главной!) отличный ролик, как всегда все разжевал даже для самых непонятливых! 👍
Спасибо, бро! Надеюсь залетит ролик в рекомендованные 💪🏼
Игорь, как всегда всё чётко. Спасибо большое. Обязательно царский лайк. Можешь пожалуйста про креатин. 👍🏼
Спасибо) креатин хорошая тема, разберу
Красава, братан, удачи тебе в продвижении💪💪💪
Спасибо, бро 💪🏼💪🏼💪🏼
👍👍👍😎Смотрю
Игорёк, отжог на все 100%. Информация, реп просто 🔥🔥🔥. Так держать, брат💪💪💪
Алмаз, привет, дорогой! Спасибо большое 💪🏼
Отличный контент дружище, не зря работал 3 недели, хорошая работа с внеебической подачей, все по делу, топ!
Спасибо большое, бро! 🔥🔥🔥
Комментарий для поддержки канала)
От души!
очень крутой ролик!!!!!
Лучший разбор!!!
Игорь!!!
Спасибо огромное!!!!!
Респект ✊
Спасибо 🧠😎
Фух, ебать! Чо за мощный трек. Меня кообасит не по детски
Спасибо, Игорь Михайлович, очень интересно и продуктивно
P. S. Лайк поставил)))
Luten Shredinger рад, что залетел ролик и музло 😁🔥
Бро, ты чёртов гений 🔥🔥🔥
Спасибо)
Игорек видео супер! Молодец! Очень грамотно и понятно.спасибо!
Игорь, как всегда контент пушка
Спасибо, бро 🔥💪🏼
Нет слов Игорь, отличный котент, самое главное вместительный и без лишнего. Подчеркну БЕЗ ЛИШНЕГО. А то некоторые снимаю растягивая на полчаса и бормочат много ненужного.
Спасибо, Очень рад, что зашло)
Игорь, как всегда очередная пушка, дальше больше:) ТЫ ЛУЧШИЙ В СВОЕМ ДЕЛЕ!!!!!
Спасибо! Очень приятно! В подаче инфы безусловно лучший) в знаниях пока нет, но не за горами 🧠😎
Спасибо за ролик полезно. Роста и процветания. Я с тобой. Ты крут.
От души, Лех 💪🏼
Лучший 💣💪
От души, бро! Только лучше коммент от 4 слов ) так ЮТУБ продвигает ролик)
@@Emelyanoveasy, буду знать
Огонь! Серотонина разбор хочу)) топи, Игорь!
Привет) спасибо большое! Посмотрим сколько ещё людей проголосует за сератонин
Комментарий из четырёх слов
От души, за поддержку 😎
Все по полочкам, контент пушка🔥🔥🔥
От души, бро 💪🏼
Респект за подачу информации простым языком 👌👍
Ты просто лучший Игорь)
Очень хорошая подача информации, а самое главное - все понятно!
Спасибо большое 🧠💪🏼
Написал комент, ещё когда не посмотрел музыкальный клип в конце, а теперь это явно пушка прям шикарно, прям чётко !!!!😂💪
Рад, что клип зашёл ) сняли одним дублем🔥
Игорь Емельянов тебе нужно развивать эту тему )))
или как можно увеличить рост
Всё доступно и понятно. Шлепну лайк)
Спасибо, Ильнур 👍🏼💪🏼
ПУШКА
Игорь это бомба. Продолжай в том же духе
Дальше круче 😎🔥
Очень круто получилось, а главное все понятно. Думаю, "разжевал" максимально просто)
Спасибо, Тем!)))
Игорь, как всегда всё на высоте, контент пушка🔥🔥
Давай теперь инсулин или HGH
От души!) принял, братец! За инсулин вроде 3 человека уже проголосовали)
Пушка !!!!! Лютейшая !!!
Было бы круто увидеть видос ... про дрищёвость !!!
Спасибо) будет про дрищавость)
@@Emelyanoveasy | Спасибо большое )
Я так-то в общих чертах понимаю почему я худой и массу набрать не могу )
Но если будет ролик в Вашем исполнении на эту тему, то будет прям дикая топуля !!
Принял, братец)
Огонь, все понятно, клип огонь.Леха красава и ты развился в музыке))
Спасибо, братец) а кто такой Лёха ? 😆
@@Emelyanoveasy тот, кто тебе помогает с музыкой.я тебе говорил в инсте, что очень хорошо знаю его. Когда покупал книги твои.
Безумно познавательный контент , подача информации простым языком , даже ребёнок поймёт о чём здесь идёт речь☺️
Хотелось бы разобрать противоположную ситуацию , по какой причине человек не может набрать вес ( кроме собственной лени)
А так удачи в твоих начинаниях и всего самого наилучшего , буду ждать следующего ролика❤️😏
Привет) обязательно разберу, главное больше голосов в коменты 🔥
Круто читаешь )
Дальше лучше !!
Каждый трек будет все круче и круче)
Все отлично объяснил 👍
Классно получилось 👍нужно ещё два слова
Спасибо)))
Спасибо за годноту 💪
🔥🔥🔥
Игорямба! То что ты сделал - потрясающе! Я стараюсь следить за твоими успехами.ты гигантский молодец!
От души, Саш!) очень приятно)
Топ чел красава лайк
Все ясно и понятно) пили ещё ))
Спасибо будет больше)
Лайк не глядя
топ контент, видео супер
😎😎😎
Игорь просто красавчик, горжусь тобой. Вышел на новый уровень просто. Только не расслабляйся и ебашь дальше, мы верим в тебя💪
Спасибо большое, Андрюх! Сам чувствую, что по контенту на голову обгоняю всех, но пока подписчиков мало и маленькие цифры, поэтому расслабляться некогда 😁
Игорь братан информация так легко воспринимается, лучший просто))
Трек пушкааа ,но бляяя какая подача ,я чуть не закончил тут все))
топи дальше , буду смотреть всеее и ждать новой годноты !!!
От души, родной! 💪🏼💪🏼💪🏼
Пришел с тренировки, решил поиграть в комп. Увидел видос, настолько увлекся, что не заметил как видос подошёл к концу. Всё четко, а главное ооочень интересно, настолько, что, я забыл поиграть в комп
Ааа это круто) спасибо, значит я на верном пути))
Годный ролик, за 10 минут все объяснил, чем некоторые врачи за пару часов) и репчик в конце закачал) удачи каналу!
От души 💪🏼
Игорёк, некогда было посмотреть, но пост в Инсте зарешал)))
Рад, что все таки посмотрел )))
@@Emelyanoveasy кстати один из немногих блогеров, у кого качественный контент, и есть время и желание отвечать на комменты! Уважуха!!! И дальнейших успехов!
Спасибо 🔥
Контент который мы заслужили👏🏻
Спасибо, бро!) жаль только совсем на узкую аудиторию контент
Красавчик, сделай ещё про мелатонин)
Привет) принял) пока ты один за мелатонин голосуешь) если будет больше голосов то сделаю пушку ))
Молодец!Всё доходчиво объяснил.
Спасибо)
Охуительно информативный контент, то что надо, продолжай в том же духе, ✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊
Спасибо 💪🏼🔥
Понятное начало мощный конец,а разбери адреналин
Ванька, хай! Если проголосуете за адреналин, то четко разберу как обычно)
Игорь, все круто, по существу, О)(уенно
Трек 🔥🔥🔥
Спасибо, Бро)
Пожалуй, больше помощи в подготовке к ЕГЭ, чем от моего учителя. Спасибо❤️❤️❤️
Лучший комент 😁😁😁🧠🧠🧠
Клип - ТОП! Видос понравился.
От души, бро!)
Видео топ. Помог разобраться в этом
Я рад, спасибо 💪🏼
👍👍👍
Аеее)) какая же пушка )) клипак аж в тачку зарядил 😁
А вдруг когда нибудь я стану репером и буду звучать из каждой колонки?))) 😆
Игорь сделай видос про протеин
Привет) типо какой выбрать?
Молодец Игорь. Понятно объяснил. Но почему люди худеют после расстования. Я думал это кортизол виноват
Очень милый автор канала, давай дальше жги)) видео сохранила даже, пересмотрю))!
Первый раз увидел твоё видео, очень понравилось. Интересно рассказываешь. Итог: подписался и лайкнул)
Привет) спасибо) скоро новые ролики) подпишись ещё на меня в Инстаграм) там море полезного контента)
Привет) спасибо) скоро новые ролики) подпишись ещё на меня в Инстаграм) там море полезного контента)
Игорь Емельянов я оттуда про тебя и узнал)
Первое слово, второе, третье... Ой уже семь
Спасибо) помогает продвигаться ролику 😎