안녕하세요. 현재 밴드 상담으로 인해 쇼츠 댓글은 약사님 확인이 어려운 점 양해 바랍니다. 불편하시겠지만 건강 및 제품관련 상담은 네이버에 "리틀약사 밴드" 검색으로 방문하셔서 '비밀댓글' 남겨주세요. 약사님께서 직접 빠르게 답변드리고 있습니다.(링크 달면 댓글 삭제되어 달아드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.)
저 궁금한게 하나 있는데 예전에 고등학생때 화학쌤이 종합 비타민 먹는거 별 효과 없다고 종합 비타민은 먹지 말라거 하셨었는데 (그때 이유도 설명 해주셨었는디 기억이 안나네요ㅠ) 혹시 진짜 인가욤..? 위에서처럼 다 따로 먹으면 막... 비타민만 A B C D K 먹고.. 오메가3에 칼슘제에 마그네슘이랑 등등 하면 제가 약쟁이가 될거 같아요 ㅜㅜ
이사람 다른 쇼츠에서 말한것과 같은 내용인데. 우리몸에서 전해질이 부족해지기 힘듭니다. 칼슘도 마찬가지죠. 캴슘 과다섭취하면 신장이 오히려 더 배출해버립니다. 정상수치 이상을 허용하짛 않죠. 그래서 오히려 칼슘이 부족하게 됩니다. 그리고 골다공증은 오히려 단백질 부족으로ㅜ생깁니다. 그리고 마그네슘도 구강섭취하는 사람에서 부족하기 불가능한 전해질입니다. 결론은 칼슘이든 마그네슘이든 먹을필요가 없다는 겁니다.
또또 마그네슘과 k2장사한다! 판매하는 칼슘,마그네슘은 제조시에 산소가 붙어서 산화칼슘,산화마그네슘이 되어서 석회가 됨. 그래서 항상 생채소와 생과일로 섭취해야됨. 골절환자는 100프로 칼슘제를 먹는다는 팩트! 골절환자에게 설문한 결과 거의 칼슘제를 복용하고 있다는 사실을 과연 모를까?
ㅎㅎ 말하는 예의가 ㅎ 국내에서 원료 사용하고있고 제품화되어있습니다. 본인이 모를뿐이지! 부원료로 표기로 되어 사용되고 있구요. 이 이야기도 제 k2 영상에 해드렸습니다..ㅎ 그리고 내년부터 비타민k2 건식원료로 등재되서 정식으로 표기되어 사용될수있다고 이미 행정예고 했습니다. 좀 찾아보시고 말 이뿌게하세요.ㅎㅎ
골다공증 우려로 칼슘+비타민D는 처방해도 K2는 처방을 안해주더라고요...K2가 쓰고 남은 칼슘을 다시 뼈로 돌려준다고 하니 가장 중요한 궁합이 아닐까 합니다.^^
어떤 약사는 조회수 늘리기위해 한가지만 알려주지만 리틀약사님은 역시 다르네요
아주 얕은 지식으로 조회수 올리면 본인만 좋겠지요
품절사태와 가격상승의 주범이죠
꼭 필요한 정보만 주시는 리틀약사님 덕분에 지식이 많이 늘어만 갑니다
늘 건강하셔요~~
칼슘제에 k2가 함께 들어있는 제품 찿기 힘들어요 거의 비타민 D 로만 구성되어 있네요 왜 그럴까요
옙 [나또] 먹도록 노력해야 겠습니당
칼슘500일때
마그네슘
비타민k2
얼마가적절할까요?
한꺼번에 세개 같이목나요?
혹시 마그네슘을 동시에 섭취해야 하나요? 칼슘과 마그네슘을 동시에 먹으면 흡수경쟁이 발생하지 않나요?
섭취하셔도 되요^^
리포좀 칼슘 AKG 700ml 단독 복용은 어떤가요?
안녕하세요. 현재 밴드 상담으로 인해 쇼츠 댓글은 약사님 확인이 어려운 점 양해 바랍니다. 불편하시겠지만 건강 및 제품관련 상담은 네이버에 "리틀약사 밴드" 검색으로 방문하셔서 '비밀댓글' 남겨주세요. 약사님께서 직접 빠르게 답변드리고 있습니다.(링크 달면 댓글 삭제되어 달아드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.)
저 궁금한게 하나 있는데 예전에 고등학생때 화학쌤이 종합 비타민 먹는거 별 효과 없다고 종합 비타민은 먹지 말라거 하셨었는데 (그때 이유도 설명 해주셨었는디 기억이 안나네요ㅠ) 혹시 진짜 인가욤..? 위에서처럼 다 따로 먹으면 막... 비타민만 A B C D K 먹고.. 오메가3에 칼슘제에 마그네슘이랑 등등 하면 제가 약쟁이가 될거 같아요 ㅜㅜ
복합미네랄들이 있어요^^ 미네랄 복합제 1가지로 드시면되요.
@@리틀약사 감삼당!!
아~~~저도 그냥 칼슘만 먹었는데 좋은
정보 감사합니다
우리나라 사람은 칼슘제는 먹어도 크게 상관 없을듯(워낙 칼슘이 든 음식이 적은편임 서양인에 비해).. 먹더라도 효율적 섭취를 위해서는 비타민 a,k,d를 섭취후 경과를 두고 칼슘제를 복용하면 더 효율적일터!
중요한게 비타민 k2도 mk-7으로 먹어야됨
오.. 전 mk-4, mk-7 둘다 있는데 같이 복용해도 괜찮나요?
@@Nietzsche.T. 상관없지만 권장량 범위에서 먹는게 좋아요 과유불급이란 말이있으니 모든 영양제는 한번에 과다섭취하면 별로에요 세끼 나눠먹듯이 1/3로 나눠먹는게 체내흡수가 잘되요 아니면 나머지는 신체 항상성 때문에 보통 배출됩니다
칼슘 보충제를 따로 먹지는 않지만 유요완 정보 얻고 갑니다. 감사해여:)
도움이 되셨다니 감사합니다
피검사에서 골다공증수치가 경계에 있다고 칼슘섭취를 권장하던데 신장결석이 있어서 고민입니다.
대신 비타민D3+K2와 MSM식이유황,마그네슘등을 단독으로 복용하고 있는데 칼슘대체제로 충분할까요?
친형이 칼슘 보충제 먹던데.. 알려줘야겠네여 좋은정보 감사합니다 ♡
도움이 되셨다니 감사합니다
약사님 술먹을때 얼음물과먹기 vs 탄산음료와 먹기 둘중에 뭐가 덜취하나요? 궁금해요 친구들이랑 매일 이거로 싸워요ㅠ
임산부도 포함인가요?
K2 mk-4랑 k2 mk-7 둘이 동시에 복용해도 되나요?
약박사에 가셔서 한번 물어보세요 전문가들이 바로 답변 해주더라구요
고용량이 얼마인가요?
K2는 녹황색채소. 장에서 k1이 k2로 변환된다고 알고있음. 그래서 유산균도 중요
K2의 전구체가 k1이죠 ㅎ
낫또, 청국장에 들어있는 균(락토바실러스균)이랍니다.
k1은 작용시간이 짧습니다.
마그네슘만 먹어도 되나요>?
칼슘만 너무 고용량 섭취하지마세요^^
^^ 잘봤습니다
매번 감사합니다!
철분제랑 칼슘제랑 다른가요??
철분과 칼슘은 상극입니다. 서로 흡수를 저해합니다. 시간차를 두고 따로 먹어야합니다.
좋은정보 감사합니다
감사합니다👏👍🎯
비타민 d3도 챙겨주자고 !
칼슘+마그네슘+비타민k2
오늘도 감사!
몇시에 먹어요
배웁니다~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트 먹고 있는데 이건 어떤가요? k2는 안들어 있는 거 같은데
칼슘함량만 너무 높지않게 드세요.
선생님 감사해요
병원에서 골다공증 주사와 비타민D 포함된 칼슘제만 처방해 주던데요 ㆍ의사에게 마그네슘제 먹어도 되냐고 했더니 그런거 함부로 복용하면 안된대서 안먹고 있어요
그래서 골다공증 주사맞고 석회화 나타난 1인입니다.
의사들도 잘 몰라요.
석회화 책임 안져요.ㅠ.ㅠ
유투브보고 청국장가루, 낫또 챙겨먹고 있어요
음, 영양제에 있어서는 의사들보다는 약사들이 더 잘 안다고 누가 그러더라구요.~^^
❤ ❤
감사합니다~^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
이사람 다른 쇼츠에서 말한것과 같은 내용인데. 우리몸에서 전해질이 부족해지기 힘듭니다. 칼슘도 마찬가지죠. 캴슘 과다섭취하면 신장이 오히려 더 배출해버립니다. 정상수치 이상을 허용하짛 않죠. 그래서 오히려 칼슘이 부족하게 됩니다. 그리고 골다공증은 오히려 단백질 부족으로ㅜ생깁니다. 그리고 마그네슘도 구강섭취하는 사람에서 부족하기 불가능한 전해질입니다. 결론은 칼슘이든 마그네슘이든 먹을필요가 없다는 겁니다.
혈액내 미네랄농도는 항상성을 위해 계속 맞춰가는것으로 혈액내의 정상수치가 조직내의 정상수치와 비례하는것이 아닙니다.
뼈든 조직이든, 미네랄이 부족해도 혈액은 정상수치에 맞춰갑니다 안그러면 죽거든요.
골다공증은 단백질부족이 아니라 주로 체내 염증성 signaling이 증가되는 여러 요인에 의해 생기는겁니다.
여기에 호르몬적 과정도 관련되구요. ~
또또 마그네슘과 k2장사한다!
판매하는 칼슘,마그네슘은 제조시에 산소가 붙어서 산화칼슘,산화마그네슘이 되어서 석회가 됨.
그래서 항상 생채소와 생과일로 섭취해야됨.
골절환자는 100프로 칼슘제를 먹는다는 팩트!
골절환자에게 설문한 결과 거의 칼슘제를 복용하고 있다는 사실을 과연 모를까?
굿!! 네 알겠습니다 ㅎ
감사합니다
잘 알겠어 고마워
대한민국은
믿을수없는 나라
가장 효율적인 방법:아침에 칼슘과 마그네슘 섭취후 대략 자기전에 칼슘과 마그네슘 섭취 이렇게 먹어도 부작용이 있다면 그건 아에 안맞는거임 ㅋㅋㅋ
비타민K2는 국내에서 구입할수없는데 무슨개소리 뭐 해외 직구로 구입해서 먹으라 그소린지.......
ㅎㅎ 말하는 예의가 ㅎ 국내에서 원료 사용하고있고 제품화되어있습니다. 본인이 모를뿐이지!
부원료로 표기로 되어 사용되고 있구요. 이 이야기도 제 k2 영상에 해드렸습니다..ㅎ 그리고 내년부터 비타민k2 건식원료로 등재되서 정식으로 표기되어 사용될수있다고 이미 행정예고 했습니다. 좀 찾아보시고 말 이뿌게하세요.ㅎㅎ
@@리틀약사 이분 말하시는게 ㅋㅋㅋㅋ 역시 배우신분 잘알지도 못하고 저런말하는 사람들을 이렇게 대하시는게 너무 마음에 듭니다
에휴 말뽄새하곤
유익한 정보 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.