Ответы на вопросы по спортпиту: BCAA, L-Carnitine, витамины, креатин, гейнер, протеин
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2021
- У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: • Тренировки онлайн (дис...
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК: id138709288
Инстаграм: / atletizm_for_all
Facebook: / aleksandr.telpukh
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер
Вопрос 1. Александр Алексеевич, скажите о совместимости BCAA+ L-Carnitine+Мультивитаминный комплекс обычный. Можно ли пить каждый день такое в течении месяца?
Ответ. На БСАА жестких ограничений нет, можно пить и дольше, а вот карнитин до полутора месяцев можно пить смело, так же, как и витамины. Ну а что до интересующей тебя комбинации, то до полутора месяцев можно пить смело. Что до витаминов, то летом можно обойтись и без них, а вот начиная с осени, стоит добавлять. Но надо уметь их выбрать.
Вопрос 2. Александр Алексеевич, стоит ли пробовать пить креатин для набора массы и мышц? Будет ли вред для здоровья?
Ответ. Вреда не будет, но массы не наберешь. Креатин для других целей.
Вопрос 3. Добрый день можно принимать гейнер и протеин вместе?
Ответ. Можно конечно, но так делать не стоит. Гейнер - это всего лишь смесь протеина с мальтодекстрином. А много белка - слишком большая нагрузка на почки.
Вопрос 1. Александр Алексеевич, скажите о совместимости BCAA+ L-Carnitine+Мультивитаминный комплекс обычный. Можно ли пить каждый день такое в течении месяца?
Ответ. На БСАА жестких ограничений нет, можно пить и дольше, а вот карнитин до полутора месяцев можно пить смело, так же, как и витамины. Ну а что до интересующей тебя комбинации, то до полутора месяцев можно пить смело. Что до витаминов, то летом можно обойтись и без них, а вот начиная с осени, стоит добавлять. Но надо уметь их выбрать.
Вопрос 2. Александр Алексеевич, стоит ли пробовать пить креатин для набора массы и мышц? Будет ли вред для здоровья?
Ответ. Вреда не будет, но массы не наберешь. Креатин для других целей.
Вопрос 3. Добрый день можно принимать гейнер и протеин вместе?
Ответ. Можно конечно, но так делать не стоит. Гейнер - это всего лишь смесь протеина с мальтодекстрином. А много белка - слишком большая нагрузка на почки.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: ruclips.net/p/PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК: vk.com/id138709288
Инстаграм: instagram.com/atletizm_for_all/
коротко и ясно
Добрый день, Александр Алексеевич, я знаю, что Вы не фанат гейнеров, но я слышал фразу от тренера в зале, что от гейнера инсулинорезистентность формируется, а потом и сахарный диабет, меня это напугало, но решил спросить у вас, бывало ли у ваших учеников проблемы с сахаром от гейнера?
У меня нет учеников. А люди, с которыми я работаю гейнера НЕ употребляют. Но тебя я успокою. От гейнера не будет ни инсулинорезистентности, ни диабета. Это бывает от других причин. Ты кстати, поинтересуйся, какое у тренера в зале образование, прежде, чем его слушать.
Когда на электрогитаре сыграете?
Сейчас уже очень редко. Раньше сильно увлекался.
🤔💯👍👍👍💪