Креатин, как выбрать? Порошок или таблетки? (Моногидрат, Creapure, Micronized)
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2020
- ► Купить Креатин тут: muscle.ua/creatine/
► Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Креатин - что это, как работает?»
• Креатин моногидрат - ч...
► Видео «Как правильно пить креатин?»
• КРЕАТИН КАК ПРИНИМАТЬ ...
► Видео «ВСАА или Креатин, что лучше выбрать?»
• ВСАА или Креатин, что ...
► Видео “Виды креатина, какой выбрать?»
• Виды креатина. Какой л...
► Видео «Гейнер, какой лучше выбрать?»
• Гейнер как выбрать для...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортлайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Креатин - добавка для набора мышечной массы и повышения силовых показателей. Как работает креатин? Он участвует в обеспечении взрывной энергии мышцам. Поэтому достаточные запасы в организме помогут тренироваться эффективнее.
Как выбирать креатин? В этом видео мы собрали 5 основных советов при покупке креатина. Существует много форм креатин моногидрат, креатина малат, фосфат и гидрохлорид. Их эффективность ненамного лучше обычного классического моногидрата, но некоторые варианты помогут при проблемах с жкт. Креатин с добавками, аминокислотами, углеводами значительно дороже, и не всегда стоит переплачивать.
Покупать креатин со вкусом - тоже совсем не обязательно, креатин нейтральный по вкусу, и те кто знают как правильно пить креатин, выпивают залпом не задумываясь о вкусе.
Новые красивые названия креатина Creapure и Micronized не сильно отличаются. Креапюр всего лишь запатентованный креатин произведенный в Германии. Микронизированный креатин - это порошок который хорошо измельчили, но не более того.
Креатин в порошке или в таблетках?
По эффективности для набора мышечной массы и повышения силы все формы одинаковые, разнциа только в цене и удобстве приёма.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#креатин #спортивноепитание #musclestoreua 
Спорт
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
► Купить Креатин в нашем магазине: bit.ly/2EzHuwO
► Наш канал українською: ruclips.net/channel/UCFldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg
Напиши в комментариях, какой креатин ты используешь чистый или с добавками?
Белок, содержащийся в молоке (казеин) особенно опасен - он не приводит к раку, но считается одним из наисильнейших возбудителей диабета и заболеваний иммунной системы.
Молодец! Все по делу , просто и без лишней воды.
Спасибо
Вода в мышцах
как же кратко и по делу, спасибо автору 👍🏻
Молодец, очень грамотно объяснил. Спасибо, очень помог с выбором. Как раз собираюсь дарить другу
Спасибо
Впервые набрал (никогда раньше не интересовался) и сразу все понятно и доходчиво.
Четко и ясно, спасибо!
Спасибо за информацию , очень крепко правду говоришь
Лучший канал по спорт.пит.👍
Спасибо/(
Факт
Был!
Спасибо! Теперь всё понятно!)
Второй видос смотрю на канале и он тоже топ, первый был про выбор протеина, клевые видео делаешь!
Спасибо
Коротко, по делу и сама суть.
Просто уважаю Ваш канал, много полезного и важного узнал у Вас.
Спасибо
@@musclestore-ruз
Сразу по делу.мне нравица спосиба вам.
Спасибо за хороший обзор и советы
От креатина с туарином у меня начинала болеть голова , перешёл на простой моногидрат все стало нормально
Ты такой интересный лысый человек. Я подписался и даже лайк поставил.
Спасибо
Можно ли брать аптечный креатин?
SUBHERB, 60 таблеток, в баночке
Он такой же как и в спорт пите?
Почему всегда не стоит пить креатин каждый день
И желательно надо сделать перерый после 2 месяцев. Спасибо за ответ
Спасибо❤❤❤❤❤
Спасибо и привет с Кыргызстана ✌️
Привет
Какой набор Вы посоветуете штангистам на роботу по силе и выносливости,???
подписалась за очень понятные видосы и обратную связь в комментах , спасибо за такую работу!
Спасибо
@@musclestore-ru здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какой креатин приобрести, если после начала спецоперации creapure в магазинах больше нет?
После начала войны у нас есть, а вы можете есть нефть и газ
@@musclestore-ru Я потом уже понял, что вы из Украины. Мне очень жаль. Я никакого отношения к войне не имею, и никогда ее не одобрял
Добрый день!!! Хотелось бы посмотреть рейтинг креатина моногидрад с транспортной системой . Спасибо
А что на него смотреть, креатин с углеводами)
Сделайте пожалуйста видео какие добавки не стоит совмещать!
Особо и нет таких. Гейнер и жиросжигатель, жиросжигатель и предтреник
Привет из Узбекистана :))
привет
Молодец правду сказал
Уже много видео Ваших посмотрел. Очень информативно, вкратце и понятно.
Вопрос к Вам есть(возможно не нашел ролик на канале). Что пить бойцу ММА для быстрого восстановления и/или увеличения выносливости? Т.к. БЦАА не особо то дают "вау" эффект
Аланин и цитруллин попробуйте. Может сделаем ролик отдельно
@@musclestore-ru Знакомый посоветовал аргинин(подешевле цитруллина) или же сам цитруллин. Также бета-аланин. Обязательно попробую, но из Ваших уст будет приятно это услышать и взять что-то новое на заметку. Буду ждать, спасибо за ответ
взял креатин, сначала почитал отзывы, вроде норма, потом почитал негативные, в итоге все пишут, что фигня, брал за 800₽ 60 порций.
делаю на сухую, запивая водой, прилипает на зубах, это нормально?
и кстати силовые не растут, сколько делал подходов, столько и с креатином делаю(( масса не растёт, ничего не улучшается, эффекта нет, можете посоветовать креатин до 1.500₽?
Скажите пожалуйста какой кретин лучше купить фирмы Nutrition
Подскажите пожалуйста можно после тренировки смешать протеин с креатином. И принять вместе
Да
Здравствуйте, а подскажите креатин цена качество!!
Що скажете за platinum creatine (muscletech)? Як вам цей продукт?
Я раджу щоб відео було без мемів.
Еще про упаковку можно сказать, что в пакетах обычно чуть дешевле
Блин мемас "Это печально" просто залетел! 🤣🤣🤣🤣
А можно покушать, а потом сразу же после приема пищи принять креатин с соком?
Что Вы можете сказать о добавке Peak O2 ?
Не смотрели
А как же креатин нитрат? Его где-то можно найти?
Спасибо
Какой креатин посоветуете конкретно? Брал от steelpower с транспортной системой. Вообще толку 0
комплексный попробуйте. BiotechUSA рабочий, популярный
Какой лучшее?
Забыл спросить, в комплексе креатина Scitec Nutrition Crea-Bomb 660g написано принимать 6г, можно ли пить по 5г, как и в других брендах или все же правильнее и эффективнее будет пить 6г?
Креабомб со вкусом. Соответственно и порция поэтому больше
@@musclestore-ru я понял, спасибо! А какой бы посоветовали взять, Scitec Nutrition Crea-Bomb или Scitec Nutrition Crea Star?
Особой разницы в эффективности не будет. И то и то работает
@@musclestore-ru спасибо!
.
На похудении можно принимать!??? Сижу на диете, хожу в спорт зал.
Креатин перед тренировкой пить:
Креатин моногидрат-самый простой. С него нужно и начать
Креатин без таурина лучше. Креатин без вкуса хорош. Берите любой
Креатин моногидрат и с водой хорошо усваивается? Или лучше с сладкой?
Креатин хорошо усвоеыается со сладким
Парни пж видос про то как пить глютамин!👍👍
Давайте в топ !
После тренировки и на ночь. 5 г порция)
Здравствуй подписался на твой канал. Подскажи пожалуйста стоит ли покупать watt nutrition creatine monohydrate, производство Китай
Не знаємо що це
@@musclestore-ru Спасибо за ответ
у вас посмотрел в магазине ,дороговато
Пью моногидрат простой в порошке без подслостителей чувствую тяжесть в желудке,начал пить после еды.Может выбрать какой-то другой креатин?
Креатин надо пить с транспортом: протеином, сладким и тд. Либо сразу после еды. Если не помогло, выбрать другую форму креатин салат, фосфат и тд
Ты в другом видео про креатин говорил что надо пить на пустой желудок
Подскажите, можно ли замешать креатин за 3 часа до конца тренировки и потом его выпить?
Можно, а модно не париться и сразу выпить
@@musclestore-ru Ну просто я его после тренировки с протеином пью)
❤
Binasport норм?
💪
Такой вопрос пил первый раз креатин почувствовал потом со временем перестал его чувствовать хоть и делал перерыв пол года даже,!а вот первый раз очень хорошо чувствовал
Как понять чувствовал?)
подойдет пловцу?
👌👍💪💪💪👋👋👋👋👋
А если 16 летний будет принимать у него не будет акне?
Сделайте видео про цитруллин пожалуйста
у нас есть обо всем уже) цитруллин тут ruclips.net/video/hqLNggpS3N0/видео.html
@@musclestore-ru спасибо
У Меня почему-то после 2х недель приёма креатина моногидрад, появляется рвотный рефлекс, хотя он без запаха и вкуса. Если кто знает подскажите почему так?
И пью обязательно с соком или с чем то сладким
Может что-то с жкт. Попробуйте в протеин или вместе с едой
1:58 а що означає хрест?
🤙👍
Спасибо
Добрый день, а что вы скажете о Украинском бренде Willmax, можно покупать или лучше что-то с Европы? в Willmax просто цена сносная. Спасибо
Не пробовали
@@musclestore-ru За это время думаю, что успели попробовать)
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЕСЛИ МНЕ 16 И Я ПЕРВЫЙ РАЗ ПРОБУЮ КРЕАТИН, ТО ПИТЬ ЕГО ПО 3Г В ДЕНЬ ИЛИ ПО 5Г????
Посмотри видосы
Доступно рассказал,а если перестать употреблять его,то масса уменьшется,как и было до...?
Неет! Масса останется такой же если не перестанете заниматься дальше, не переживайте по этому поводу)
Салам из таджикистан
Салам
Ух ты)) Украина.... супер подписка 💪😎
1000000👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Накалиловал😂😂😂
В одном ролике ты говоришь , что у креатина накопительный эффект, и его нужно пить каждый день , а тут ты говоришь , что креатин можно не пить каждый день. Так что делать?
Подумайте еще раз и пересмотрите видео
Какой креатин не задерживает воду в организме и без кислоты?
Никакой
Я слишком худой. Могу я пить креатин с гейнером?. Ответьте пж
Да
На пустой желудок, тоисть утром натощак нельзя пить с соком?
+++++++
@@user-pf4ms4rn1b чё+++, я так и пил
На пустой это без ничего. С соком можно, любой углевод
@@musclestore-ru А можно утром пить креатин с гейнером натощак???
Гейнер это и есть прием пищи) пейте
Чи повинен справжній Креатин Моногідрат Венгрія Біотеч, розчинятися в воді , тому що кажуть що справжній Креатин Моногідрат майже не розчиняється в воді? Це правда ? На відчуття наче пісок на зубах
Не розчиняється, але дуже подрібнений може виглядати ніби розчинився. Потім всеодно буде осад
@@musclestore-ru Дякую
Пил простой креатин, НУ САМЫЙ ПРОСТОЙ , надоел. Купил с транспортной системой Power Pro "Creatine Maximum Recovery со вкусом Мохито" как то так по моему назывался. Хорошая штука. Шипучка. Бодрит, витаминки какие то там. Перед тренировкой пью.
главное работает)
А если креатин в гейнер закидывать сразу???
Прекрасно
так в чём отличие моногидрата\креапюра и микронайза?
Производство, кто как хочет так и называет
@@musclestore-ru аа ну ок, впервые подобное услышал, хотя, признаться, давненько не слежу за спортпитом и прочими новостями
Какой креатин купить, нужно сбросить вес, не теряя мышц, а на оборот окрепнуть.
А мне говорили на тощак пить
Есть промокоды на скидку в магазин?
У нас еженедельно акции)
@@musclestore-ru В каком городе Магазин брат
Киев, брат
Этот чел как онигири из мира спорта
Подскажите креатин от фирмы maxler рабочий?
Да
Напомните пожалуйста, сколько креатин нужно пить и сколько потом его не пить? Спасибо большое)
Пару месяцев пьете пока банка не закончится)
Просто пьешь свои порции относительно веса,и смотришь на результат и реакции тела,дальше сам решает
а подскажите, как именно выбрать нужный креатин для набора массы?
Скажите пожалуйста, а Креатин можно употреблять в один день с Метионином и Омега 3? Спасибо!
Можно)
@@musclestore-ru благодарочка, подписался! Посмотрел ваши видео и теперь немного запутался)))...занимаюсь дома на брусьях и турнике, железо не тягаю, хочу это все прикупить чисто для набора массы. Подскажите пожалуйста, можно ли и как теперь все это совместить? ...а именно: Креатин+Протеин+Метионин +Омега 3.
Да пейте как и о по отдельности. Нет особых схем) креатин с протеином можно. Омегу с едой
@@musclestore-ru понял-принял, спасибо!
Стоит ли переплачивать за вкус и взять банку 300 грамм за 700р или взять безвкусный за 1400р, но 1000 грамм? Безвкусный вообще терпимо пить и можно ли его например смешивать с лимонной кислотой?
Бери от оптимум нутршн, на мне хороший эффект был, и лучше переплати лучше.
@@panda1399 А от какого эффекта не было?
@@Darkness-ej6wl не помню название, но на особо ощутил на себе
Чистый безвкусный порошок креатина хорошо заходит.
Пробовали со вкусом?
Как вы его уоптребляли?
А не вредно пить 7 капсул креатина (5 грамм)!? В смысле не вреден ли желатин в таких количествах ?
5 грамм обычная порция
300 грамм на месяц хватает???
Если пить по 10 г в день
У меня микронзированный креатин
МОЖНЛ ЛИ ПИТЬ 5Г КРЕАТИНА ВМЕСТЕ С КОКТЕЙЛЕМ ИЗ БАНАНА, ЛОЖКИ ОВСЯНКИ, 100Г ТВОРОГА И 250МЛ МОЛОКА???
Да
Пив весь креатин толку нуль , порадили три креатін малат п'ю 7 днів і реально пішли силові раджу всім кому простий не підійшов💪💪💪
Дякую за відгук
А креатин яких брендів ви не змогли відчути?
Крайность - это есть разлагающуюся плоть и пить молоко, предназначенное для детей другого биологического вида.
woman….
Вот это ты загнул
Интересно, а кто же по вашему ест "разлагающуюся плоть"?
А как же российский? Или не советуете?
он только для болотных жителей
Плюс порошка в меньшей стоимости,минус отвратительный вкус.
Плюс капсул проглотил и всё минус цена почти в два раза выше.
Не смотря на вкус я всегда беру в порошке.
Да обычный вкус) вы ещё не пробовали гидрохлорид, вот это яд)
MuscleStore - просто о спорт питании что скажете а клеалкаине ? Или как то так ) типа воду не задерживает да и ещё какие то плюсы по кислотности жкт?
По поводу задержки воды спорно
Если честно я уже 2 месяца пью но значимый результат не по чувствовал
может вы слишком тренированный)
Последние время у меня мышцы сводят будто судороги это из за креатина раньше такого не было после креатина началось
Воды мало пьете?
@@musclestore-ru да из этого наверное я вас понял спс
@@user-qr5jf2ne2f Я тоже сталкивался с подобной проблемой, у меня было высокое давление было после приема, болела голова, и решение оказалось самым простым - пить много воды, у меня особенно ночью вся вода выходит из-за отопления, потому теперь ставлю графин с водой на тумбочку, а также утром как встану, пью 500мл.
Для единоборств как пить?
Как и для всего остального
Добрый день! Говорят креатин растворяется в воде, то это якобы есть показатель того что попалась поделка. Насколько это правда ?)
Скорее всего он осядет в конечном итоге. Бывает настолько мелкий, что похож на растворимый.
У нормального креатина может быть вкус размельчённой таблетки?
Если он без вкуса- да
@@vango763 Нет это химия настоящий уже купил он без вкуса
Креатин пить каждый день 3 месяца?
1-3 месяца пить
А перерыв сколько делать скажите пожалуйста ? вы так и никому не ответили@@musclestore-ru
@@Hugao77777 месяц хотя бы
Порция в таблетках 2г (2шт .)
Порция в порошке 5г
Как так ?)
Так пишут производители)
@@musclestore-ru и что в таблетках 100% креатин моногидрат , и что в порошке 100% креатин моногидрат ) Кто то явно на*бует)
Стопроцентный креатин, а не 100% состава креатина. В таблетке в ингредиентах должны быть вспомогательные вещества для склейки
@@musclestore-ru тем более в таблетированной форме креатина моногидрата немного меньше креатина моногидрата чем в порошке))
Милдронат мельдоний че не канает?
Итог видео: ну в общем берите если хотите, а если не хотите не берите
Молодец, пять)
Що таке жекапе
Это то что идёт до того как выйдет из жопекаке