馬拉松路跑訓練技巧-解密VO2Max和乳酸閾值訓練的秘密

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 дек 2024

Комментарии • 14

Следующие
Автовоспроизведение
健身可以只做重訓嗎？增肌減脂其實都需要有氧運動！ft.Simon 教練5:34健身可以只做重訓嗎？增肌減脂其實都需要有氧運動！ft.Simon 教練
健身可以只做重訓嗎？增肌減脂其實都需要有氧運動！ft.Simon 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 40 тыс.
你可以跑得很遠，但你跑得快嗎？ 間歇訓練怎麼跑？教名人跑步 EP7 ft. @coolmantsai Kai 【哲睿Jerry】22:57你可以跑得很遠，但你跑得快嗎？ 間歇訓練怎麼跑？教名人跑步 EP7 ft. @coolmantsai Kai 【哲睿Jerry】
你可以跑得很遠，但你跑得快嗎？ 間歇訓練怎麼跑？教名人跑步 EP7 ft. @coolmantsai Kai 【哲睿Jerry】哲睿Jerry
Просмотров 70 тыс.
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness18:58跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness光頭神童 李翰暄Shindo
Просмотров 298 тыс.
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
Просмотров 1,6 млн
The Breakfast Club Reacts To Jay-Z’s Attorney Saying Him & Diddy Aren’t Friends + More13:45The Breakfast Club Reacts To Jay-Z’s Attorney Saying Him & Diddy Aren’t Friends + More
The Breakfast Club Reacts To Jay-Z’s Attorney Saying Him & Diddy Aren’t Friends + MoreBreakfast Club Power 105.1 FM
Просмотров 704 тыс.
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE16:27I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTERaye Mckinney
Просмотров 237 тыс.
Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 1520:02Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 15
Buffalo Bills vs. Detroit Lions Game Highlights | NFL 2024 Season Week 15NFL
Просмотров 2,3 млн
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書20:22這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書文森說書
Просмотров 906 тыс.
怎麼吃才能啟動人類不會胖的機制？｜《美味陷阱》｜文森說書14:55怎麼吃才能啟動人類不會胖的機制？｜《美味陷阱》｜文森說書
怎麼吃才能啟動人類不會胖的機制？｜《美味陷阱》｜文森說書文森說書
Просмотров 224 тыс.
【哲睿Jerry】馬拉松5件事你千萬不要做，臺北馬拉松賽前提醒 | amino VITAL10:02【哲睿Jerry】馬拉松5件事你千萬不要做，臺北馬拉松賽前提醒 | amino VITAL
【哲睿Jerry】馬拉松5件事你千萬不要做，臺北馬拉松賽前提醒 | amino VITAL哲睿Jerry
Просмотров 111 тыс.
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽13:31一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Просмотров 1,1 млн
全新節目！！跑步新手友善常見問題：膝蓋痛、裝備選擇、呼吸技巧！一次幫大家全部解決 | 新手友善專區 | adidas supernova 【哲睿Jerry】11:39全新節目！！跑步新手友善常見問題：膝蓋痛、裝備選擇、呼吸技巧！一次幫大家全部解決 | 新手友善專區 | adidas supernova 【哲睿Jerry】
全新節目！！跑步新手友善常見問題：膝蓋痛、裝備選擇、呼吸技巧！一次幫大家全部解決 | 新手友善專區 | adidas supernova 【哲睿Jerry】哲睿Jerry
Просмотров 239 тыс.
圓肩駝背差別在哪？從生理角度教你辨認圓肩駝背｜ft.Simon8:33圓肩駝背差別在哪？從生理角度教你辨認圓肩駝背｜ft.Simon
圓肩駝背差別在哪？從生理角度教你辨認圓肩駝背｜ft.Simon超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 4,4 тыс.
跑者必修！馬克操不只能當跑前熱身，還同時練跑步協調性、節奏感｜馬克操、跑步訓練、跑步熱身、跑步收操、跑步 ft. NBRC 李翰暄 Shindo 教練、威力15:29跑者必修！馬克操不只能當跑前熱身，還同時練跑步協調性、節奏感｜馬克操、跑步訓練、跑步熱身、跑步收操、跑步 ft. NBRC 李翰暄 Shindo 教練、威力
跑者必修！馬克操不只能當跑前熱身，還同時練跑步協調性、節奏感｜馬克操、跑步訓練、跑步熱身、跑步收操、跑步 ft. NBRC 李翰暄 Shindo 教練、威力超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 18 тыс.
最大攝氧VO2max 天份佔多少 兩大決定基因 APP準嗎 詳細測量方法 腳大廿年歷程分享13:10最大攝氧VO2max 天份佔多少 兩大決定基因 APP準嗎 詳細測量方法 腳大廿年歷程分享
最大攝氧VO2max 天份佔多少 兩大決定基因 APP準嗎 詳細測量方法 腳大廿年歷程分享不停腳
Просмотров 50 тыс.
半馬破二對一般人來說有多困難！一週要跑多少公里才夠？ @coolmantsai 【馬場復盤】【哲睿Jerry】27:07半馬破二對一般人來說有多困難！一週要跑多少公里才夠？ @coolmantsai 【馬場復盤】【哲睿Jerry】
半馬破二對一般人來說有多困難！一週要跑多少公里才夠？ @coolmantsai 【馬場復盤】【哲睿Jerry】哲睿Jerry
Просмотров 90 тыс.
1994 год | Человек-паук, Маска, Червяк Джим, Король Лев, Куклы | Попкульт1:18:251994 год | Человек-паук, Маска, Червяк Джим, Король Лев, Куклы | Попкульт
1994 год | Человек-паук, Маска, Червяк Джим, Король Лев, Куклы | Попкультsndk
Просмотров 158 тыс.
ДОВЕРЕННОЕ ЛИЦО НОВОГОДНЕЙ ПРЕМИИ #праздник #новыйгод #юмор #спб #мечта00:32ДОВЕРЕННОЕ ЛИЦО НОВОГОДНЕЙ ПРЕМИИ #праздник #новыйгод #юмор #спб #мечта
ДОВЕРЕННОЕ ЛИЦО НОВОГОДНЕЙ ПРЕМИИ #праздник #новыйгод #юмор #спб #мечтаKURUCHBRO
Просмотров 218 тыс.
Крушение самолета в Актау: что говорят родные выживших и что - власти03:30Крушение самолета в Актау: что говорят родные выживших и что - власти
Крушение самолета в Актау: что говорят родные выживших и что - властиDW на русском
Просмотров 502 тыс.
Best Music Band 😁 #toshleh #shorts00:15Best Music Band 😁 #toshleh #shorts
Best Music Band 😁 #toshleh #shortsToshleh
Просмотров 9 млн
Make iced coffee from leftovers that everyone has at home00:53Make iced coffee from leftovers that everyone has at home
Make iced coffee from leftovers that everyone has at homeYounes Zarou
Просмотров 8 млн
спорим ты не знаешь как называется сын сестры? #юмор #катяклон #беременнав16 #мамадочка #узи00:31спорим ты не знаешь как называется сын сестры? #юмор #катяклон #беременнав16 #мамадочка #узи
спорим ты не знаешь как называется сын сестры? #юмор #катяклон #беременнав16 #мамадочка #узиKatya Klon
Просмотров 117 тыс.
Форель с соусом beurre blanc от шеф-повара ресторана «Белуга» Евгения Викентьева⭐️ Блендер BORK01:04Форель с соусом beurre blanc от шеф-повара ресторана «Белуга» Евгения Викентьева⭐️ Блендер BORK
Форель с соусом beurre blanc от шеф-повара ресторана «Белуга» Евгения Викентьева⭐️ Блендер BORKdacooker_
Просмотров 519 тыс.
Kitsune Dreams Skins | Anime Collection in Standoff 2 (0.32.0)01:23Kitsune Dreams Skins | Anime Collection in Standoff 2 (0.32.0)
Kitsune Dreams Skins | Anime Collection in Standoff 2 (0.32.0)Standoff 2 Live
Просмотров 268 тыс.