Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
熱狗王說的很好，本來就是找自己適合的方式訓練，紙上寫的又不是拿你當試驗對象的，加油加油💪很喜歡這類訓練影片👍
👍👍
這一集真的很hardcore，充分展現健身之人的決心和毅力跟自制力，太佩服！
👍👏👏👏
很久沒看到熱狗王的訓練影片，只看得到迷因🥲終於呀！
我還以為熱狗巴巴大俠會在其他宇宙出現的說
這部剪輯拍攝內容都好讚，背景音乾淨、訓練訪問簡單扼要，能沉浸式的看完
很舒服👍
熱狗王真的壯得跟尉遲恭一樣😂
其實熱狗講的很好，每個人的CD時間跟肌肉控制核心技巧本來就天生不太一樣，真的要自己去試試看才會越來越了解自己。😊
👍👍👍
那何必吃藥呢?不知道熱狗是不是自然
@@iristwn5057怎麼會用一般健身愛好者的思維去批判職業選手😂
@@iristwn5057 為什麼一直覺得用藥有問題呢，很多人都用藥但是那是職業，而且說句難聽的給你職業選手兩倍的藥物你也沒辦法成長成那樣，藥物只是讓選手突破、更進一步自己基因天賦罷了，甚至是維持或是恢復肌肉讓肌肉有夠多成長空間而已，如果在國外你跟人說你用藥別人真的不會那麼在意，國外在意的只是你不要用藥喊自然罷了，所以不要在笑話了
@@jackyen5475 喔喔~所以台灣那麼多健身YT網紅哪幾個敢公開說自己有用藥呢??
Barbell row/pendly row/DL 根本就要下背很強。我練舉重也會練這個山羊椅做Barbell extension 比起Barbell good morning 更吃下背，下背強了才不易受傷
必須得說 槓片歸位真的是在健身房最基本的素養 我自己在健身房有時候看到人家忘了收都會順便幫他收一下
有的人 連續槓片不歸位 還一個人佔兩個設備 用槓片在佔位的
@@charlesimagia 😅😅😅
模仿Peeta的開場😂
那個講話的頓點真的太像
😂😂
超愛看兩人訓練很有趣😂🎉
👏👏👏
認真訓練的熱狗巴巴大俠好不習慣😂
一直在看熱狗要認真練還是會開玩笑居然認認真真的練滿了
厲害了👍
我們這邊的健身房 新手 老手 包含教練10個有8個不管是器材 還是槓片 都是練完直接閃人，疫情前後 器材從不消毒。😑
😅😅😅
想像到每天6000~7000大卡光是吃也有夠累了
真的
怪獸級才要超過5千卡。就訓練時消耗都千幾二千😅
11分37秒 背后赤裸上身照镜子的哥们身材比例可真好啊，简直完美
5:20 偷偷的頂呀頂😂
😂
超喜歡看楷教練跟熱狗王一起訓練❤
❤️❤️
太棒了整場我都在欣賞熱狗的顏藝
平常都只看到熱狗王的迷因，今天終於看到熱狗王平時訓練😂😂😂
😂👍
超愛看訓練片的
👍
我个人觉得楷哥的姿势比较正确，感觉上热狗的还是过重影响姿势。对我而言，姿势永远都是第一，重量其实可以不计。但，还是要看个人，最重要的是自己知道自己练在哪。
熱狗好嚴肅的訓練真不習慣😂😂
1:48 後面跑步那位怎麼這麼眼熟？
批⋯⋯先生
我還特地轉到後面看有沒有吃帝王蟹的VLOG
下一集
以體型來說，熱狗的力量真的算小😂
很正常,訓練目標不同,像是豪哥他的力量也很大,但是跟同量級的健力選手比力量的話應該還是會輸
@@JohnMactavish0802 嗯……應該說同重量的健美選手啦 對很多健美選手180硬舉都是做組的 甚至是12下以上那種 不過我覺得楷教練講得很好啦 熱狗王是健美選手不是拖拉機 健美選手最後比的是體態不是重量
@@waynechen137 但熱狗組數超級多，而且又是每一組遞增欸
真心想發問 第一個動作是早安，還是深蹲，虛心請教
RDL
@@22460171 虛心請較 RDL = 早安 對嗎?
@@沈冠廷-r6j 不對，RDL是羅馬尼亞硬舉
@@22460171 知道了，感恩
羅馬尼亞硬舉
1:48葛葛從後面跑過去
真的耶
終於看到兩個偶像合體了（講起來怪怪的
😂👏👏
1:48 很像 Peeta葛格 😅
亂入😂😂
就是啦😂
@@Kai-coach.singer 😂
真的是滿滿的乾貨，讚
☺️👍🙏🙏
我以為熱狗王的課表是 腿腿腿腿腿腿休息 但休息還是要練腿
可以多跟熱狗王拍一些幹片
好
教練我想請教您一下訓練大概快一年的時間骨骼肌重增加3公斤，體脂降4.4%。這樣的數據增長算好嗎
很厲害👍🏼
很厲害
請問楷教練你們練是在一天的什麼時段練的？下午三四點嗎？
我一般上午上完課以後中午練，大概12:30到兩點半之間，然後下午繼續上課。熱狗我就不清楚了。不過那一天拍攝是下午三點到四點。
感覺熱狗王練腿的時候比較歡樂
楷教练能透露一下你的臂围大概多少公分吗，觉得你这样比例刚刚好
42上下吧
熱狗王植髮看起來蠻成功的。
讚👍
有大壯就是讚😊
👏👏
有鏡頭拍都會比較勉強自己😂是說看到一些比較大隻的練 行程都走得很短 但是又因為是高手 你也沒什麼好說的😅
不是每一個啦⋯⋯
但那些半程的，可能真的只有他們自己適合這樣練，千萬不要隨便模仿😂
但是熱狗之前的影片行程都走很深欸
很熱血的一集💪💪💪
請問 AROO 有沒有短袖上衣? 本身不大想穿無袖的
有很多短袖上衣喔，尤其是天絲系列跟極致觸感，超級好穿。
兩個拍片怎麼看起來有點微尬🤔🤔
因為他話不多
人狠話不多
在他自己的影片沒有話不多的感覺🤭🤭
楷老師....請問一下..用那麼多不同的器材練背，為什麼不用同樣的器材，做多組就好了？
我也這麼覺得，不過這個是他的課表啊😂
楷哥有吃帝王蟹的影片嗎😂
後面會上喔
楷哥搖搖杯是用胖虎的胖且生氣🤩
到底怎麼辦到一天吃到6.7000😅
塞
藥物打好打滿
你其實可以有別的選項
@@marcusp4621 清楚
下背伸張 不會傷到脊椎或腰嗎?
在地心引力下生活，人都會有運動傷害的風險，甚至有人彎腰撿東西都會受傷。所以每一個人能夠承受的量不一樣，而下背伸張本來就是我們生活裡肌肉可以做到的範圍。你如果不管姿勢，不管控制，拼命用最大的重量去做下背伸張，那受傷的機率當然會大大的提高。
想請問楷教練用的pre workout 是哪個牌子的
Total war
第一次看熱狗巴巴大俠 練背
請問凱教練是大重量每組都五下四組嗎
熱狗的課表前面兩組重複次數很高，第三第四組會相對低一點，不過除了硬舉之外其他都沒有只做五下的。
有點像動態熱身活動肩胛的感覺
@@林秉翰-p4w 哪一個動作呢？
一直以來我都有疑問,為啥槓片之間要有距離,是要訓練控制力嗎???
你是說熱狗硬舉拉到190的時候嗎? 那應該是前面有用快扣 後面兩片懶的拆快扣就直接加上去
@@使用者名稱-o3p 原因這麼簡單嗎？我是有看過有人用腿推機也這樣，而且還不只一次，我個人是固定去健身房練一年多，然後三不五時會看到這種場景
方便拿而已
1. 有保護扣 2. 方便拆
迷因看久了 好不習慣🤣
😂😂😂
認真mode
認真
这个窄距的坐姿划船是练上背还是背阔肌呀？
都有
2:38 楷教: 老人健康 XDD 那楷教也是龜仙人級的 (有沒有跟熱狗練完了 泡老人茶？)
為什麼不跟熱狗腿
他那天剛好練背，不可以打亂人家訓練計劃👍
13:50高能啊
😂👍👍
熱狗頭髮越來越讚了
凱哥看到槓片的表情😂
有吃飯的片段嗎🫠
楷教練的比例還是比較舒服
不敢當，謝謝你的讚美。
教練，吃一匙會很猛，是吃什麼東西？
要問熱狗
難怪做俯身啞鈴划船很容易腰痛...
要小心
想請問楷教練 這樣6.7個動作結束大概花多久的時間
我記得當天拍攝不到一個半小時
請問前面運動前喝的是什麼
@@謝閔 提神飲料
@@Kai-coach.singer謝謝🙏
有牌子名稱嗎
1:45野生PEETA葛格
楷教練健個身也要電擊單身狗....😢
不是故意的⋯⋯
熱狗巴巴大俠 居然戴了SBD腰帶...!!
😂👏👍
帝王蟹？楷哥不是吃全素嗎？😮
他之前直播有說過現在不一定要吃素了~方便跟家人朋友吃飯
已經改了快半年了
熱狗巴巴大俠
7:57 你这在引体什么啊🤣🤣🤣🤣🤣🤣你偷补了几十公斤的重量！
熱狗現在頭髮好多
功能性肌肥大（肌纤维），肌质，神经募集能力，生物力学优势，专项训练辅助训练安排，等等因素~健身界很广没必要嘴我相信热狗王如果不比健美，专门训练一段时间，硬举自身体重2.5倍还是很可以的
謝謝指教
好奇問熱狗身高 感覺跟教練差不多欸
他說他身高171上下
很少看热狗那么认真了
他私下訓練一直都很認真，只是影片前面比較迷因而已😂😂
請問楷教練現在多高多重啊
177公分 85公斤上下
嗯嗯謝謝，177/85，看起來就蠻有肌肉量，謝謝你的回覆讓我參考
@@stephenton9975 👍👍
怎麼會覺得熱狗的訓練重量相對輕ㄚ 140 kg 划船誒
相對於他的身材它的重量真的不重。
@@Kai-coach.singer 哈哈可能巨巨的世界小弟無法領悟
真的很難想像一天吃六七千卡的乾淨食物到底是什麼感覺@@ 我吃到快三千卡感覺就快不行了
老闆在後面跑步嗎
不清楚
用科技的力量，當然不需要大重量也還有成長空間囉😊
什麼時候說過他有上科技了？我追他很久都沒聽過，哪裡有說過還請你讓我吃瓜一下
@@linlin-bn2vv 看肉量跟參加過的比賽項目就大概知道了 沒什麼好等他承認不承認~我是支持熱狗王的 有沒有用科技 看也知道
以熱狗王的體型來說真的不太可能是自然的
@@linlin-bn2vv 熱狗王一看就非自然吧 這應該已經明顯到不需要講了
用科技要練得比別人更多更猛,不然用了也是白用
來收看！讚👍
來
不太習慣看到不搞笑的熱狗，有點嚴肅
我最討厭這種，槓片一跳就是最大片的...怕爆🥶🥶🥶
😅😅
🌭️巴巴🦸♂️也是有正常的時候
他大部分的時候都很正常
難得看熱狗話這麼少 好不習慣
不能留言.有人介入嗎？😊
可以留言啊
教練歌聲不錯ㄟ
謝謝🙏
楷教练硬拉不像只用四片的人😂
聽說他之前腰有受過傷,所以才不敢操大重量
我本來力氣就不大，而且我也不是非常壯啊😂😂
最後那個背景音樂是什麼
我要問小編
期待練腿🦵🦿
💪💪
這啥鳥槓 彎成這樣...
有嗎🤔
楷哥沒戴拉力帶 不然應該也可以很重
不行啦
迷因界腿王?!
就是腿王
@@Kai-coach.singer 沒錯
不是全都練腿嗎？
不是
那是熱狗巴巴大俠
是
我不太認同熱狗這種訓練方式，第一訓練容量過大，容易造成過度訓練。第二 其實熱狗的細節表現不太好，很可能和他的動作只做半程有關西，動作再完善一點對細節雕刻度會更棒。
嗯，你是從誰的角度去看這件事情呢？
除非 你也是 有用科技訓練 不然 他們的訓練方式 跟常人是不太一樣的
訓練方式其實跟科技無關，跟習慣比較有關係，很多從業餘時代就已經習慣大容量訓練，例如豪哥跟他同期的一些選手，他們要期學的就是阿諾那套訓練方式，就是一大堆訓練容量（當年沒有這個名詞），身體已經適應這種訓練方式，這未必適用所有人，也跟科技沒有必然關係，有些真的就是天生強呀；也不要神話科技，很多用科技失敗的身體看起來很自然（練很爛那種），如果是你會承認有用？😂😂😂😂
他也不是選手 人家是迷因
練下背偷偷練屁屁 抓包
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
熱狗王說的很好，本來就是找自己適合的方式訓練，紙上寫的又不是拿你當試驗對象的，加油加油💪很喜歡這類訓練影片👍
👍👍
這一集真的很hardcore，充分展現健身之人的決心和毅力跟自制力，太佩服！
👍👏👏👏
很久沒看到熱狗王的訓練影片，只看得到迷因🥲終於呀！
我還以為熱狗巴巴大俠會在其他宇宙出現的說
這部剪輯拍攝內容都好讚，背景音乾淨、訓練訪問簡單扼要，能沉浸式的看完
👍👍
很舒服👍
熱狗王真的壯得跟尉遲恭一樣😂
其實熱狗講的很好，每個人的CD時間跟肌肉控制核心技巧本來就天生不太一樣，真的要自己去試試看才會越來越了解自己。😊
👍👍👍
那何必吃藥呢?不知道熱狗是不是自然
@@iristwn5057怎麼會用一般健身愛好者的思維去批判職業選手😂
@@iristwn5057 為什麼一直覺得用藥有問題呢，很多人都用藥但是那是職業，而且說句難聽的給你職業選手兩倍的藥物你也沒辦法成長成那樣，藥物只是讓選手突破、更進一步自己基因天賦罷了，甚至是維持或是恢復肌肉讓肌肉有夠多成長空間而已，如果在國外你跟人說你用藥別人真的不會那麼在意，國外在意的只是你不要用藥喊自然罷了，所以不要在笑話了
@@jackyen5475 喔喔~所以台灣那麼多健身YT網紅哪幾個敢公開說自己有用藥呢??
Barbell row/pendly row/DL 根本就要下背很強。我練舉重也會練這個山羊椅做Barbell extension 比起Barbell good morning 更吃下背，下背強了才不易受傷
👍👍
必須得說 槓片歸位真的是在健身房最基本的素養 我自己在健身房有時候看到人家忘了收都會順便幫他收一下
👍👍👍
有的人 連續槓片不歸位 還一個人佔兩個設備 用槓片在佔位的
@@charlesimagia 😅😅😅
模仿Peeta的開場😂
那個講話的頓點真的太像
😂😂
超愛看兩人訓練很有趣😂🎉
👏👏👏
認真訓練的熱狗巴巴大俠好不習慣😂
😂😂
一直在看熱狗要認真練
還是會開玩笑
居然認認真真的練滿了
厲害了👍
我們這邊的健身房 新手 老手 包含教練
10個有8個不管是器材 還是槓片
都是練完直接閃人，疫情前後 器材從不消毒。😑
😅😅😅
想像到每天6000~7000大卡光是吃也有夠累了
真的
怪獸級才要超過5千卡。就訓練時消耗都千幾二千😅
11分37秒 背后赤裸上身照镜子的哥们身材比例可真好啊，简直完美
👍👍
5:20 偷偷的頂呀頂😂
😂
超喜歡看楷教練跟熱狗王一起訓練❤
❤️❤️
太棒了整場我都在欣賞熱狗的顏藝
👍👍👍
平常都只看到熱狗王的迷因，今天終於看到熱狗王平時訓練😂😂😂
😂👍
超愛看訓練片的
👍
我个人觉得楷哥的姿势比较正确，感觉上热狗的还是过重影响姿势。对我而言，姿势永远都是第一，重量其实可以不计。但，还是要看个人，最重要的是自己知道自己练在哪。
👍👍
熱狗好嚴肅的訓練真不習慣😂😂
😂😂
1:48 後面跑步那位怎麼這麼眼熟？
批⋯⋯先生
我還特地轉到後面看有沒有吃帝王蟹的VLOG
下一集
以體型來說，熱狗的力量真的算小😂
很正常,訓練目標不同,像是豪哥他的力量也很大,但是跟同量級的健力選手比力量的話應該還是會輸
@@JohnMactavish0802 嗯……應該說同重量的健美選手啦 對很多健美選手180硬舉都是做組的 甚至是12下以上那種 不過我覺得楷教練講得很好啦 熱狗王是健美選手不是拖拉機 健美選手最後比的是體態不是重量
@@waynechen137 但熱狗組數超級多，而且又是每一組遞增欸
真心想發問 第一個動作是早安，還是深蹲，虛心請教
RDL
@@22460171 虛心請較 RDL = 早安 對嗎?
@@沈冠廷-r6j 不對，RDL是羅馬尼亞硬舉
@@22460171 知道了，感恩
羅馬尼亞硬舉
1:48葛葛從後面跑過去
真的耶
終於看到兩個偶像合體了（講起來怪怪的
😂👏👏
1:48 很像 Peeta葛格 😅
亂入😂😂
就是啦😂
@@Kai-coach.singer 😂
真的是滿滿的乾貨，讚
☺️👍🙏🙏
我以為熱狗王的課表是 腿腿腿腿腿腿休息 但休息還是要練腿
😂👍
可以多跟熱狗王拍一些幹片
好
教練我想請教您一下訓練大概快一年的時間骨骼肌重增加3公斤，體脂降4.4%。這樣的數據增長算好嗎
很厲害👍🏼
很厲害
請問楷教練你們練是在一天的什麼時段練的？下午三四點嗎？
我一般上午上完課以後中午練，大概12:30到兩點半之間，然後下午繼續上課。熱狗我就不清楚了。不過那一天拍攝是下午三點到四點。
感覺熱狗王練腿的時候比較歡樂
😂
楷教练能透露一下你的臂围大概多少公分吗，觉得你这样比例刚刚好
42上下吧
熱狗王植髮看起來蠻成功的。
讚👍
有大壯就是讚😊
👏👏
有鏡頭拍都會比較勉強自己😂
是說看到一些比較大隻的練 行程都走得很短 但是又因為是高手 你也沒什麼好說的😅
不是每一個啦⋯⋯
但那些半程的，可能真的只有他們自己適合這樣練，千萬不要隨便模仿😂
但是熱狗之前的影片行程都走很深欸
很熱血的一集💪💪💪
👍👍👍
請問 AROO 有沒有短袖上衣? 本身不大想穿無袖的
有很多短袖上衣喔，尤其是天絲系列跟極致觸感，超級好穿。
兩個拍片怎麼看起來有點微尬🤔🤔
因為他話不多
人狠話不多
在他自己的影片沒有話不多的感覺🤭🤭
楷老師....請問一下..用那麼多不同的器材練背，為什麼不用同樣的器材，做多組就好了？
我也這麼覺得，不過這個是他的課表啊😂
楷哥有吃帝王蟹的影片嗎😂
後面會上喔
楷哥搖搖杯是用胖虎的胖且生氣🤩
😂😂
到底怎麼辦到一天吃到6.7000😅
塞
藥物打好打滿
你其實可以有別的選項
@@marcusp4621 清楚
下背伸張 不會傷到脊椎或腰嗎?
在地心引力下生活，人都會有運動傷害的風險，甚至有人彎腰撿東西都會受傷。所以每一個人能夠承受的量不一樣，而下背伸張本來就是我們生活裡肌肉可以做到的範圍。你如果不管姿勢，不管控制，拼命用最大的重量去做下背伸張，那受傷的機率當然會大大的提高。
想請問楷教練用的pre workout 是哪個牌子的
Total war
第一次看熱狗巴巴大俠 練背
👍👍
請問凱教練是大重量每組都五下四組嗎
熱狗的課表前面兩組重複次數很高，第三第四組會相對低一點，不過除了硬舉之外其他都沒有只做五下的。
有點像動態熱身活動肩胛的感覺
@@林秉翰-p4w 哪一個動作呢？
一直以來我都有疑問,為啥槓片之間要有距離,是要訓練控制力嗎???
你是說熱狗硬舉拉到190的時候嗎? 那應該是前面有用快扣 後面兩片懶的拆快扣就直接加上去
@@使用者名稱-o3p 原因這麼簡單嗎？我是有看過有人用腿推機也這樣，而且還不只一次，我個人是固定去健身房練一年多，然後三不五時會看到這種場景
方便拿而已
1. 有保護扣 2. 方便拆
迷因看久了
好不習慣🤣
😂😂😂
認真mode
認真
这个窄距的坐姿划船是练上背还是背阔肌呀？
都有
2:38 楷教: 老人健康 XDD 那楷教也是龜仙人級的 (有沒有跟熱狗練完了 泡老人茶？)
😂😂
為什麼不跟熱狗腿
他那天剛好練背，不可以打亂人家訓練計劃👍
13:50高能啊
😂👍👍
熱狗頭髮越來越讚了
👏👏
凱哥看到槓片的表情😂
😂
有吃飯的片段嗎🫠
下一集
楷教練的比例還是比較舒服
不敢當，謝謝你的讚美。
教練，吃一匙會很猛，是吃什麼東西？
要問熱狗
難怪做俯身啞鈴划船很容易腰痛...
要小心
想請問楷教練 這樣6.7個動作結束大概花多久的時間
我記得當天拍攝不到一個半小時
請問前面運動前喝的是什麼
@@謝閔 提神飲料
@@Kai-coach.singer謝謝🙏
有牌子名稱嗎
1:45野生PEETA葛格
👍
楷教練健個身也要電擊單身狗....😢
不是故意的⋯⋯
熱狗巴巴大俠 居然戴了SBD腰帶...!!
😂👏👍
帝王蟹？楷哥不是吃全素嗎？😮
他之前直播有說過現在不一定要吃素了~方便跟家人朋友吃飯
已經改了快半年了
熱狗巴巴大俠
👍
7:57 你这在引体什么啊🤣🤣🤣🤣🤣🤣你偷补了几十公斤的重量！
😂😂😂
熱狗現在頭髮好多
厲害了👍
功能性肌肥大（肌纤维），肌质，神经募集能力，生物力学优势，专项训练辅助训练安排，等等因素~健身界很广没必要嘴
我相信热狗王如果不比健美，专门训练一段时间，硬举自身体重2.5倍还是很可以的
謝謝指教
好奇問熱狗身高 感覺跟教練差不多欸
他說他身高171上下
很少看热狗那么认真了
他私下訓練一直都很認真，只是影片前面比較迷因而已😂😂
請問楷教練現在多高多重啊
177公分 85公斤上下
嗯嗯謝謝，177/85，看起來就蠻有肌肉量，謝謝你的回覆讓我參考
@@stephenton9975 👍👍
怎麼會覺得熱狗的訓練重量相對輕ㄚ
140 kg 划船誒
相對於他的身材它的重量真的不重。
@@Kai-coach.singer 哈哈可能巨巨的世界
小弟無法領悟
真的很難想像一天吃六七千卡的乾淨食物到底是什麼感覺@@ 我吃到快三千卡感覺就快不行了
真的
老闆在後面跑步嗎
不清楚
用科技的力量，當然不需要大重量也還有成長空間囉😊
什麼時候說過他有上科技了？我追他很久都沒聽過，哪裡有說過還請你讓我吃瓜一下
@@linlin-bn2vv 看肉量跟參加過的比賽項目就大概知道了 沒什麼好等他承認不承認~我是支持熱狗王的 有沒有用科技 看也知道
以熱狗王的體型來說真的不太可能是自然的
@@linlin-bn2vv 熱狗王一看就非自然吧 這應該已經明顯到不需要講了
用科技要練得比別人更多更猛,不然用了也是白用
來收看！讚👍
來
不太習慣看到不搞笑的熱狗，有點嚴肅
😂
我最討厭這種，
槓片一跳就是最大片的...怕爆🥶🥶🥶
😅😅
🌭️巴巴🦸♂️也是有正常的時候
他大部分的時候都很正常
難得看熱狗話這麼少 好不習慣
😂
不能留言.有人介入嗎？😊
可以留言啊
教練歌聲不錯ㄟ
謝謝🙏
楷教练硬拉不像只用四片的人😂
聽說他之前腰有受過傷,所以才不敢操大重量
我本來力氣就不大，而且我也不是非常壯啊😂😂
最後那個背景音樂是什麼
我要問小編
期待練腿🦵🦿
💪💪
這啥鳥槓 彎成這樣...
有嗎🤔
楷哥沒戴拉力帶 不然應該也可以很重
不行啦
迷因界腿王?!
就是腿王
@@Kai-coach.singer 沒錯
不是全都練腿嗎？
不是
那是熱狗巴巴大俠
是
我不太認同熱狗這種訓練方式，第一訓練容量過大，容易造成過度訓練。第二 其實熱狗的細節表現不太好，很可能和他的動作只做半程有關西，動作再完善一點對細節雕刻度會更棒。
嗯，你是從誰的角度去看這件事情呢？
除非 你也是 有用科技訓練 不然 他們的訓練方式 跟常人是不太一樣的
訓練方式其實跟科技無關，跟習慣比較有關係，很多從業餘時代就已經習慣大容量訓練，例如豪哥跟他同期的一些選手，他們要期學的就是阿諾那套訓練方式，就是一大堆訓練容量（當年沒有這個名詞），身體已經適應這種訓練方式，這未必適用所有人，也跟科技沒有必然關係，有些真的就是天生強呀；也不要神話科技，很多用科技失敗的身體看起來很自然（練很爛那種），如果是你會承認有用？😂😂😂😂
他也不是選手 人家是迷因
😂😂
練下背偷偷練屁屁 抓包
😂