*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар ruclips.net/video/cajk4y8fpeM/видео.html Про больную печень ruclips.net/video/6seuw0lrO5Q/видео.html Как сжечь жир ruclips.net/video/cZrL8D0573c/видео.html Про яблочный уксус ruclips.net/video/Z16EMXN_vPI/видео.html
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@@elitaliamse5169 за месяц 12 килограмм. Ел сначала три раза в день, потом перешёл на двух розовое питание. Ем супы, рис, и свежие салаты, ну и разумеется яица. Скажу честно мне 38 и привыкнуть к такому питанию непросто.
Спасибо за полезную. информацию! У меня так и происходит, зимой прочно подсел на яичницу с беконом по выходным, а стейки уже давно готовлю пару раз в неделю, хоть что-то радует в скучной жизни. А пиво к сожалению, уже 15 лет как основной напиток, особенно в последние годы из-за работы, помогает снять болячки и стресс. Но я сам при этом худенький, хожу по малому отлично, быстро вырабатывается. А насчёт либидо и тестостерона, проблем никогда не было, не повезло с женщинами, поэтому я их всегда хочу, скрытно. У меня переизбыток в яичках, отсюда стабильно снимаю напряжение.
Дааа... интернет сила.. раньше худел, за месяц, на 25кг, истезая себя... потом набирал еще больше.. щас.. после многих видео, в том числе и товарища Бёрга, просто не ем сахар(утром чай с ложкой меда, сладкое больше нем вообще). Не ем мучное ( один кусочек хлеба утром на завтрак, и все никаких лепешек, пирашков и т.д... ) также не ем рис и макароны. Хотя люблю.. но плов ем раз в месяц.. гречка с мясом, мясо ем все, в любом виде.. и самое главное, обедаю/ужинаю в 15, 16:00 часов. После этого только чай с молоком. Физически неособо напрягаюсь, работаю водителем. Но в месяц - 6кг легко. И могу себе позволить, не ного пива, и водочки с шашлычком..
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html, и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ruclips.net/video/mgrDa-qRWdg/видео.html. Служба поддержки канала
Вопрос на счëт пластика. Сейчас вся система водоснабжения из полипропиленовых и полиэтиленовых труб, и ëмкость для воды дома тоже из полипропилена. Он также влияет на тестостерон? На работе покупаю воду тоже в полипропиленовых бутылках по 5 или по 19 литров. Эти материалы тоже влияют на тестостерон? Обезареживает ли кипячение эти вещества влияющие на тестостерон? Влияет ли пластик контейнера для еды на тестостерон? И какую силу влияния имеет? Если стоит последний в списке то слабое или список составлен не по важности?
Доктор расскажите про натуральный мед 🍯.Я отказалась от сахара ваще.Даже кофе пью с медом и ем в каждый день небольшой кусочек хлеба с 3 ст.ложками собственного натурального 🍯.А вообще я на Кето но есть у меня такая слабость 🍯.Благо дарю.
Мёд практически полностью состоит из глюкозы, фруктозы и сахарозы, а витамины в нём содержатся в незначительном количестве. Подскажите, пожалуйста, какую именно пользу Вы рассчитываете извлечь из полной замены сахара мёдом?
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете ruclips.net/video/u3w9KmOm3Qo/видео.html , ruclips.net/video/V6UUZ6lii6I/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html , ruclips.net/video/HQIRJzy1TXQ/видео.html , ruclips.net/video/MFR-vKbxy1Q/видео.html . Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? . Служба поддержки канала
Хрен, с ним, главное- на ногах ходить, не ослепнуть, почки, печень, инсульт, сердце, голови и т.д. Куча еще. И любимая рядом. Щоб стреси не робила.))). Мира и благоденствия. Слава Україні.
Смотрел ролики доктора. Начал боятся есть еду моей бабушки. Деревенская еда. Сало, картофель ,молоко парное, хлеб из печи, каши из круп, простокваша, Капчоная свинина и курятина. И т.д. Чё есть будем? Мидитирую сбрасываю вес и вижу себя стройным,красивым таким ,либидо растет ежеминутно... Есть хочу. 😫
Мой личный опыт опровергает эти устоявшиеся мнения. Мне сейчас 55. Два года назад я перестал заниматься с отягощениями, причина - обнаружилась опухоль простаты. Раньше я делал всё, что, могло поднять уровень теста. Это и силовые нагрузки, и питание жирное, яйца, мясное, аминокислоты, гейнеры и сывороточный протеин. Мышечный рост конечно был, но тяжело шёл, я эктоморф или астеник, в общем худощавый и высокий по типу. Так вот, перестал я заниматься, перестал всё это есть, начал колоть инъекции и пить таблетки снижающие выработку теста, да и главное я стал веганом. Тест опускался порой до 0.1 единицы. Начал экспериментировать, отменяя приём препаратов на один месяц. Тестостерон поднимался до.... 32-х единиц!!! Кому интересно может найти ответ в инете, почему у веганов это происходит. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ!!!
на самом деле это сэкономит вам деньги вместо сладостей на перекус лучше вложиться в кусок мяса я раньше думал мясо дорогое, а потом понял что очень много трачу на всякие вкусняшки к чаю на самом деле яйца с мясом дают сытость надолго, а главное бодрость и хорошее настроение
@@dimodin2729 єто хорошо, но для поднятия тестостерона нужен отвар корня крапивы . Лучше даже не варить а заливать кипятком. Я и заваривал и настаивал . Оно мощно разганяет надпочечники и быстро поднимает тестостерон. Диета это очень мощное дело не упускать рекомендации автора ролика !!!
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон ruclips.net/video/PlVTgxo-fx0/видео.html, ruclips.net/video/5MEwUo6nUQY/видео.html, ruclips.net/video/igOygf5TMd8/видео.html, ruclips.net/video/BuvdrHjjWhs/видео.html, ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
20 лет прожил с ИР и жирной печенью, которая появилась после травмы шеи (блуждающий нерв придавило) и я этого не знал. постоянные жалобы врачи игнорировали и списывали на психосоматику. Когда занимался спортом и следовал "ПП" 5 раз в день, не понимал, почему не уходит живот после стольких лет тренировок(6 лет), и талия не уменьшалась в объеме (97). силовые расли плохо. когда замерил тест, он оказался ниже плинтуса у нижней границы. через 2 месяца кето-карнивор + ИГ ИР пришла в норму с 4.39 до 1.64, пузо ушло, талия стала 86, тест выскочил выше референта и терь с утра в туалет неудобно ходить :) скинул 12 кг, инсулин близок к норме(7.2). сахар в норме (4.7), триглецириды в норме(0.93), глик гемоглобин в норме(5.2), холестерин слегка повышен (6) (врач ой-ой статины...), кетоны 15. голова ясная, зрение улучшилось, память лучше, энергии вагон, сонливости нет, либидо зашкаливает. осталось решить проблему с шеей и пищеварением, а то приходится сидеть на бетаине и ферментах.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в шее ruclips.net/video/LrtmhIZMV8g/видео.html, ruclips.net/video/n6RWejqt-YY/видео.html, ruclips.net/video/PrMIiOMv8Ig/видео.html. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про проблемы с пищеварением и как улучшить пищеварение ruclips.net/video/bdc33bzi5ZM/видео.html, ruclips.net/video/xURlIGgMjM0/видео.html, ruclips.net/video/U2x655YtYFw/видео.html, ruclips.net/video/tY-3Jkt4Tls/видео.html. Служба поддержки канала
Позанимался спортом, теперь пойду пожарю стейк из мраморной говядины, со спаржой, потом выпью 0.5 крафтового пива с фисташками! :) по моему 35 опыту хуже от пива не становится! А пиво я люблю, так же как фисташки и стейк из мраморной говядины и нерки :)
@@grygor9160 а ещё в грецких орехах эстроген, даже больше чем в хмеле, но почему то грецкий орех мужчинам рекомендуют есть, стояк говорят от него будь здоров... Странно не правда ли?А ещё эстроген содержится ой ой в оливковом масле и фисташках...и много где ещё :)))
вопрос может быть не по теме, но почему Вы молчите о молочных продуктах на кето, творог, сметана, молоко, можно их есть или нет, а если нет, то почему?
Тот же человек говорит о вреде жареного мяса и красного мяса для печени и вообще для организма :) . Так что выбирай или стальные яйца и печень всмятку, или стальная печень и яйца всмятку :)
@@Maksim-nu8hb19ти литровые пластиковые бутылки просто физически не могут создать ту же концентрацию вредных соединений в воде, что и поллитровые. Площадь контакта гораздо меньше в большой ёмкости. Так что тут надо дополнительные исследования искать, одного понимания, что пластик вреден маловато.
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон ruclips.net/video/PlVTgxo-fx0/видео.html , ruclips.net/video/igOygf5TMd8/видео.html , ruclips.net/video/BuvdrHjjWhs/видео.html , ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как снизить тестостерон ruclips.net/video/zknl7Vzwrpo/видео.html/. Служба поддержки канала
@@AsAs-hf8mb кардио, тонус, прогулки - это хорошо и нужно, и разница с лежанием на диване будет, особенно на первых порах. Но если Вы вполне тренированный человек, но занимающийся в определенном стиле, то ваша привычная тренировка не даст вам подъёма уровня тестостерона. Эти исследования давно проведены на атлетах силовых видов спорта, где любая прибавка важна. Пример: паурлифтери и бодибилдеры со стажем не получают выброс тестостерона от своих тренировок, а если дать им поработать по программе друг друга, это вызовет заметный выброс тестостерона, по причине нетипичной физической нагрузки, хотя в общем испытуемые привыкли себя нагружать. Поэтому многие рекомедуют еженедельно менять тип тренинга : класический, высокообъёмный, статодинамический и силовой, конечно же с учётом Ваших целей и задач, образа и режима жизни и тренировок.
@@Kroom_The_OneТак-то яснее, а то сразу не понял ваш мысль, проще говоря вы имеете ввиду, надо разнообразием подходить, что-бы организм всё время не находился привычном состоянии, например если силовые упражнения, то менять на турник брусьев, или ещё что-то, кардио или другое да? Обычно кто качается, им такое советуют я читал, а для поддержания хорошего формы и для чего мы имели ввиду выше, обычный физкультуры и средние силовые разве мало? Почему вы так говорите что не влияют? Ещё раз освети пожалуйста по конкретнее, как приблизительно занимаешься для себя
@@AsAs-hf8mb сейчас попробую, правда, получится либо длинно, либо не очень подробно🙃. В основе тренинг в фитнес клубе по качковскому типу (работа с собственным весом менее вариативна в плане регулировки рабочего веса, добавить можно для силовой работы, а убавить - нет ☺️). Базовая схема: 1-я неделя работа в классическом диапазоне 8-12 повторений, отдых до двух минут ( сплит вполне обычный: понедельник- грудь/бицепс немного спины, лёгкое кардио; вторник икры/квадрицепс, кардио; среда - плечи, лёгкое кардио; четверг- бицепс бедра/ икры, легкое кардио; пятница - спина/трицепс, немного груди, легкое кардио; суббота - плечи/кардио). 2-я неделя - работа в высокообъемном стиле 15-25 повторений, отдых до 2 минут. 3-я неделя силовая - 3-6 повторений, отдых до 5 минут. 4-я неделя статодинамика - 15-20 повторений в медленном темпе, отдых 45 секунд. Пресс/гиперэкстензия через день. Присутствует работа с резиной, элементы тяжёлой атлетики, армреслинга, брусья и статика. Также это можно миксовать в рамках одной недели, по дням или мышечным группам (по ощущениям).
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/5aIl8fB6Rhw/видео.html ruclips.net/video/A7IkPNXV3Kw/видео.html Служба поддержки канала
ну всё ! теперь и воду из бутылок пить не стоит) ну теперь можно с полной уверенностью тратить всё своё свободное и не свободное время на поиски пропитания в городе чтобы не загнуться! А когда жить то
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яйца ruclips.net/video/5AQ7TRyWDXc/видео.html, ruclips.net/video/i4yqzUqN7RQ/видео.html, ruclips.net/video/AI1ahAxk-MU/видео.html, ruclips.net/video/e6stZrr2Cmg/видео.html, ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html. Служба поддержки канала
Яйца, стейки как раз и ем, спаржу, устрицы обожаю и ем по возможности. Хотя я не мужчина! Вот зачем мне тестостерон? 🙄и темный шоколад ем, хоть сладкое не люблю. Холестерин в норме.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании ruclips.net/video/80_hFxtMreY/видео.html , ruclips.net/video/tvrRfrMUNPY/видео.html , ruclips.net/video/p9WIhqa2VmU/видео.html , ruclips.net/video/eqS3ffBX428/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание при раке и лучшая стратегия против рака ruclips.net/video/TRJ33vgUKE0/видео.html , ruclips.net/video/8rpUJxCtCIo/видео.html , ruclips.net/video/YRG9o5XeReU/видео.html , ruclips.net/video/cFWfjDDfnBI/видео.html , ruclips.net/video/B09fVTWoVs4/видео.html ruclips.net/video/eOZb-oAsciE/видео.html , ruclips.net/video/xcQTjyURAlE/видео.html , ruclips.net/video/2TQg0hbMK-0/видео.html , ruclips.net/video/dhLPY5pPFg4/видео.html , ruclips.net/video/fHunc9U0APk/видео.html , ruclips.net/video/YDhxR_iKdjc/видео.html . Вы можете бесплатно скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol Служба поддержки канала
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон ruclips.net/video/PlVTgxo-fx0/видео.html , ruclips.net/video/5MEwUo6nUQY/видео.html , ruclips.net/video/igOygf5TMd8/видео.html , ruclips.net/video/BuvdrHjjWhs/видео.html , ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Орехи способствуют выработке тестостерона. Употребляю в пищу орехи каждый день. Лучшие варианты - бразильские и грецкие орехи.Кроме этого по рекомендации доктора принимаю эваларовский эффекс трибулус. Способствует повышению уровня тестостерона.
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон ruclips.net/video/PlVTgxo-fx0/видео.html , ruclips.net/video/5MEwUo6nUQY/видео.html , ruclips.net/video/igOygf5TMd8/видео.html , ruclips.net/video/BuvdrHjjWhs/видео.html , ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар ruclips.net/video/cajk4y8fpeM/видео.html
Про больную печень ruclips.net/video/6seuw0lrO5Q/видео.html
Как сжечь жир ruclips.net/video/cZrL8D0573c/видео.html
Про яблочный уксус ruclips.net/video/Z16EMXN_vPI/видео.html
A@@
Snasibo blagadariu ❤️❤️❤️🇬🇪🇬🇪🇬🇪❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Про Апное и плохой сон нету ссылки.
Здравствуйте у меня плохой сон поздно ложусь но рано в 4часа пробуждаюсь от чего может быть.
@Apache , ешьте яйца и сливочное масло.
Смотрю доктора 9 месяцев. Моя жизнь изменилась очень сильно. Спасибо доктор. Вы мой мотиватор.
Я стал совсем другим человеком. Люди не верят, что это я, видя мой паспорт.
@@Driftpovar так сильно постарел🤣🤣🤣
Сказочник😅
Я уже полтора года не простужался. Спасибо Бергу.
@ИванГалуненко-щ6з 👍
Всегда относился к советам докторов очень скептически, ва изменили моё мнение, огромное спасибо!👍
Здоровья и счастья Вам и всем вашим близким. Долгих лет!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Самый лучший канал о здоровье !! Спасибо вам
Храни Бог доктора Берга
Спасибо,уважаемый доктор Берг!
ДОКТОР СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ СОВЕТЫ
ПЕРЕДОДЧИК ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВЫ МОЛОДЕЦ 👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg👍👍👍👌👌👌
Спасибо за информацию.
Вы доктор от Бога.!!! Огромное спасибо вам за ваш труд. Благодаря вам я скинула 30 кг за 6 мес🙏🙏🙏
Круто 👍 30 кг!!!
Благодарю Берг, но лечащий доктор у нас Вы👏👍
большое спасибо каналу, и доктору !!!!!
Один из самых полезных каналов. Спасибо
Молодец, доктор. Коротко, внятно и ясно. И особая благодарность переводчику. Став
лю лайк. Спасибо большое.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Очень ёмкая и полезная информация , спасибо доктору . Озвучка приятная , голос приятно слушать! 👍
Очень люблю его смотреть ,много чего для себя применяю
Очень полезные советы👍
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Благодарю, очень полезная и важная информация
Спасибо доктор Берг💕
Спасибо за труд и знание доктор берг слушаю и изучаю себя долгих лет вам и здоровье
Больше спасибо за Ваш! Было очень интересно и полезно!
Благодарим Вас, доктор!) Супер профессионализм!)🙏❤️
Кушая яйца и суперские разновидности мяса, все мужчины мира до сих пор
Спасибо вам, за то что даёте им надежду )))
Ваши видео потрясающие 👍
Дякую вам за вашу працю та інфо огляди!❤
Доктор Берг, даёт очень полезные советы, и они действительно работают. За месяц мину 12 килограмм, человек знает свою работу на отлично.
А что ели и что не ели что столько сбросили кг?
@@elitaliamse5169 за месяц 12 килограмм. Ел сначала три раза в день, потом перешёл на двух розовое питание. Ем супы, рис, и свежие салаты, ну и разумеется яица. Скажу честно мне 38 и привыкнуть к такому питанию непросто.
Спасибо доктор 👍👍👍
Спасибо доктор Берг
От души👍👍👍, благодарю🙏🙏
Благодарю вас за вашу работу .
Я не отказываюсь от углеводов, мне нравятся целые зёрна овса, в них хорошее количество цинка как в арахисе, горохе, яичном желтке
там кислота, которая блокирует усваиваемость цинка
Большое спасибо.здоровья Вам.
Док, спасибо большое!
я немного призадумался. спасибо. буду применять
А как же тыквенные семечки ?
0:50 цинк лучше всего повышает тестостерон
Благодарю вас за полезную информацию ❤. С меня подписка 🎉.
Очень полезная информация!
Лучший доктор!
Рәхмәт қериндаш
Спасибо за полезную. информацию! У меня так и происходит, зимой прочно подсел на яичницу с беконом по выходным, а стейки уже давно готовлю пару раз в неделю, хоть что-то радует в скучной жизни. А пиво к сожалению, уже 15 лет как основной напиток, особенно в последние годы из-за работы, помогает снять болячки и стресс. Но я сам при этом худенький, хожу по малому отлично, быстро вырабатывается. А насчёт либидо и тестостерона, проблем никогда не было, не повезло с женщинами, поэтому я их всегда хочу, скрытно. У меня переизбыток в яичках, отсюда стабильно снимаю напряжение.
посмотри Макисм Вердикт не будет проблем с бабами
@@ДмитрийДьяконов-ц8с дело говоришь
Нужная информация, благодарю вас,доктор!!
Благодарю Вас , Доктор👍
Дааа... интернет сила.. раньше худел, за месяц, на 25кг, истезая себя... потом набирал еще больше.. щас.. после многих видео, в том числе и товарища Бёрга, просто не ем сахар(утром чай с ложкой меда, сладкое больше нем вообще). Не ем мучное ( один кусочек хлеба утром на завтрак, и все никаких лепешек, пирашков и т.д... ) также не ем рис и макароны. Хотя люблю.. но плов ем раз в месяц.. гречка с мясом, мясо ем все, в любом виде.. и самое главное, обедаю/ужинаю в 15, 16:00 часов. После этого только чай с молоком. Физически неособо напрягаюсь, работаю водителем. Но в месяц - 6кг легко. И могу себе позволить, не ного пива, и водочки с шашлычком..
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html.
И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ruclips.net/video/mgrDa-qRWdg/видео.html.
Служба поддержки канала
Это совсем не кето, а Берг говорит, что надо по кето питаться, так что никакого меда, гречки или плова, а тем более пива.
@@sannik8202 пофиг, мне и так хорошо😉
Ха, пивом вы себе перечёркиваете все мытарства в питании 🙈
За месяц на 25 кг? Лапшу не надо на уши вешать.
Вопрос на счëт пластика. Сейчас вся система водоснабжения из полипропиленовых и полиэтиленовых труб, и ëмкость для воды дома тоже из полипропилена. Он также влияет на тестостерон? На работе покупаю воду тоже в полипропиленовых бутылках по 5 или по 19 литров. Эти материалы тоже влияют на тестостерон? Обезареживает ли кипячение эти вещества влияющие на тестостерон? Влияет ли пластик контейнера для еды на тестостерон? И какую силу влияния имеет? Если стоит последний в списке то слабое или список составлен не по важности?
И что если сам чайник из пластмассы:)
Дядя Бэрг, Вы нас без ножа убили информацией о воде в пластиковой таре...😮
Доктор расскажите про натуральный мед 🍯.Я отказалась от сахара ваще.Даже кофе пью с медом и ем в каждый день небольшой кусочек хлеба с 3 ст.ложками собственного натурального 🍯.А вообще я на Кето но есть у меня такая слабость 🍯.Благо дарю.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html.
Служба поддержки канала
Мёд практически полностью состоит из глюкозы, фруктозы и сахарозы, а витамины в нём содержатся в незначительном количестве. Подскажите, пожалуйста, какую именно пользу Вы рассчитываете извлечь из полной замены сахара мёдом?
Много мёда, тоже есть не желательно
Отличный канал !!
А что делать диабетикам на инсулине с 30-им стажем ?
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга
с рекомендациями при диабете
ruclips.net/video/u3w9KmOm3Qo/видео.html ,
ruclips.net/video/V6UUZ6lii6I/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html ,
ruclips.net/video/HQIRJzy1TXQ/видео.html ,
ruclips.net/video/MFR-vKbxy1Q/видео.html .
Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html ,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? .
Служба поддержки канала
Хрен, с ним, главное- на ногах ходить, не ослепнуть, почки, печень, инсульт, сердце, голови и т.д. Куча еще. И любимая рядом.
Щоб стреси не робила.))).
Мира и благоденствия. Слава Україні.
Благодарю вас 👍🙌✌️
Супер док!
Thank you Doctor.👍
Смотрел ролики доктора. Начал боятся есть еду моей бабушки. Деревенская еда. Сало, картофель ,молоко парное, хлеб из печи, каши из круп, простокваша, Капчоная свинина и курятина. И т.д. Чё есть будем? Мидитирую сбрасываю вес и вижу себя стройным,красивым таким ,либидо растет ежеминутно... Есть хочу. 😫
Братан ты как? Поел? 🍰
Пишу этот комментарий для поддержки канала. Груша яблоко лимон
Молодец
Груша не кетопродукт, а яблоко не каждое 😂😂😂 (комментарий в поддержку канала).
Подхватывайте челендж!
Стакан, огурец, сало
Пусть всегда будет водка,
Колбаса и селёдка!
Огурцы и помидоры!
Вот какие мы обжоры!
Спасибо за видео
Здравствуйте, что можете сказать про гирудотерапию, пользу от них
в арахисе больше цинка чем в фисташках и не только
@Вадим а как ты искал ?
Я, читал состав микроэлементов, а ты
Spasibo. Super video, super LIKE.👍👍👍
Мой личный опыт опровергает эти устоявшиеся мнения. Мне сейчас 55. Два года назад я перестал заниматься с отягощениями, причина - обнаружилась опухоль простаты. Раньше я делал всё, что, могло поднять уровень теста. Это и силовые нагрузки, и питание жирное, яйца, мясное, аминокислоты, гейнеры и сывороточный протеин. Мышечный рост конечно был, но тяжело шёл, я эктоморф или астеник, в общем худощавый и высокий по типу. Так вот, перестал я заниматься, перестал всё это есть, начал колоть инъекции и пить таблетки снижающие выработку теста, да и главное я стал веганом. Тест опускался порой до 0.1 единицы. Начал экспериментировать, отменяя приём препаратов на один месяц. Тестостерон поднимался до.... 32-х единиц!!! Кому интересно может найти ответ в инете, почему у веганов это происходит. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ!!!
Занятия с отягощениями это значит с дополнительными весами (штанга, гантели, гири, тренажёры с большими весами).
на самом деле это сэкономит вам деньги
вместо сладостей на перекус лучше вложиться в кусок мяса
я раньше думал мясо дорогое, а потом понял что очень много трачу на всякие вкусняшки к чаю
на самом деле яйца с мясом дают сытость надолго, а главное бодрость и хорошее настроение
Потужно піднімає тестостирон чай з кореня кропиви !!!! Якщо відчуєте нирки то чаю потрібно пити менше. Випробував на собі , рекомендую !!!
А если употреблять листья крапивы, а не корни?
@@dimodin2729 єто хорошо, но для поднятия тестостерона нужен отвар корня крапивы . Лучше даже не варить а заливать кипятком. Я и заваривал и настаивал . Оно мощно разганяет надпочечники и быстро поднимает тестостерон. Диета это очень мощное дело не упускать рекомендации автора ролика !!!
@@ИванРыба-ч7й корни нужно мелко резать и сушить?
@@dimodin2729 я резал от сантиметру до двух. Пользовался не сушоными летом . как в идеале незнаю . думаю это не важно . Узнал в видосе Фролова.
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как повысить тестостерон
ruclips.net/video/PlVTgxo-fx0/видео.html,
ruclips.net/video/5MEwUo6nUQY/видео.html,
ruclips.net/video/igOygf5TMd8/видео.html,
ruclips.net/video/BuvdrHjjWhs/видео.html,
ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html.
Служба поддержки канала
После просмотра этого видео чувствую себя Альфа-самцом)
Это чистая правда! Проверено на личном опыте!
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо! Хорошие у Вас лекции, очень полезные!
20 лет прожил с ИР и жирной печенью, которая появилась после травмы шеи (блуждающий нерв придавило) и я этого не знал. постоянные жалобы врачи игнорировали и списывали на психосоматику. Когда занимался спортом и следовал "ПП" 5 раз в день, не понимал, почему не уходит живот после стольких лет тренировок(6 лет), и талия не уменьшалась в объеме (97). силовые расли плохо. когда замерил тест, он оказался ниже плинтуса у нижней границы. через 2 месяца кето-карнивор + ИГ ИР пришла в норму с 4.39 до 1.64, пузо ушло, талия стала 86, тест выскочил выше референта и терь с утра в туалет неудобно ходить :) скинул 12 кг, инсулин близок к норме(7.2). сахар в норме (4.7), триглецириды в норме(0.93), глик гемоглобин в норме(5.2), холестерин слегка повышен (6) (врач ой-ой статины...), кетоны 15. голова ясная, зрение улучшилось, память лучше, энергии вагон, сонливости нет, либидо зашкаливает. осталось решить проблему с шеей и пищеварением, а то приходится сидеть на бетаине и ферментах.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в шее
ruclips.net/video/LrtmhIZMV8g/видео.html,
ruclips.net/video/n6RWejqt-YY/видео.html,
ruclips.net/video/PrMIiOMv8Ig/видео.html.
И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про проблемы с пищеварением и как улучшить пищеварение
ruclips.net/video/bdc33bzi5ZM/видео.html,
ruclips.net/video/xURlIGgMjM0/видео.html,
ruclips.net/video/U2x655YtYFw/видео.html,
ruclips.net/video/tY-3Jkt4Tls/видео.html.
Служба поддержки канала
А какой у вас рацион, если не секрет? Поделитесь пожалуйста)
Извиняюсь,а что такое ИГ и ИР? Сокращения не поняла.
Диета + что?
@@ГульмираАдина интервальное голодание, инсулновая резистентность
@@Кудо спасибо
Позанимался спортом, теперь пойду пожарю стейк из мраморной говядины, со спаржой, потом выпью 0.5 крафтового пива с фисташками! :) по моему 35 опыту хуже от пива не становится! А пиво я люблю, так же как фисташки и стейк из мраморной говядины и нерки :)
Пиво = эстроген !!!!!
@@grygor9160 а ещё в грецких орехах эстроген, даже больше чем в хмеле, но почему то грецкий орех мужчинам рекомендуют есть, стояк говорят от него будь здоров... Странно не правда ли?А ещё эстроген содержится ой ой в оливковом масле и фисташках...и много где ещё :)))
пиво делает из мужчины женщину
@@antonishedsp2036 глупее ничего не слышал... Хотя нет слышал, говорят земля плоская
@@PeterIvanovich ну раз в кайф с пивным животом, грудью, боками и отвисшей жопой ходить, то пожалуйста. Не надо ток остальным впаривать эту мочу
Спасибо доктор.
вопрос может быть не по теме, но почему Вы молчите о молочных продуктах на кето, творог, сметана, молоко, можно их есть или нет, а если нет, то почему?
Там лактоза, а это быстрый углевод
От молочки лучше вобще отказаться как от хлеба.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ruclips.net/video/mgrDa-qRWdg/видео.html.
Служба поддержки канала
@@pixelman8044 спасибо
Свежий репчатый лук!!! Не благодарите)
БРАВО👍👍👍👍👍
Каждый день бы ел стейки и яйца))
Тот же человек говорит о вреде жареного мяса и красного мяса для печени и вообще для организма :) . Так что выбирай или стальные яйца и печень всмятку, или стальная печень и яйца всмятку :)
И я заметил ! Противоречит сам себе !)
Этот берг часто проотиворечит скм себе и ваще мне кажется он мозг пудрит еврей какойто нацеленный на уничтожение
Да постоянно одни видео с разным значением)
Спасибо 👍👍👍
Избежать воды в пластике крайне тяжело
@@Maksim-nu8hb19ти литровые пластиковые бутылки просто физически не могут создать ту же концентрацию вредных соединений в воде, что и поллитровые. Площадь контакта гораздо меньше в большой ёмкости. Так что тут надо дополнительные исследования искать, одного понимания, что пластик вреден маловато.
Купи стальную флягу и туда набирай воды
Спасибо,я как всегда довольна вашим видео,но есть устрици, меня хоть убей,есть не могу, очень брезгую.😢
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как повысить тестостерон
ruclips.net/video/PlVTgxo-fx0/видео.html ,
ruclips.net/video/igOygf5TMd8/видео.html ,
ruclips.net/video/BuvdrHjjWhs/видео.html ,
ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
ем стейки каждый день👍
Спасибо большое
⭐🌞🍓🌼 добрый вечер очень приятно спасибо всего хорошего счастливо 💌☕🐆👰🏻👰 happy Star 🌠
Избыток тестостерона приведет к выпадению волос. Как я понял,в этом случае Берг советует корень жгучей крапивы
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как снизить тестостерон ruclips.net/video/zknl7Vzwrpo/видео.html/.
Служба поддержки канала
волосы выпадают от дигидротестостерона
@@ln7966 я в курсе,много тестостерона переходит в дгт из-за 5-альфа-редуктазы
Цинк помогает защитить волосы.
@@Darya1506 биотин+цинк+кофеин+никотиновая кислота
Уже и воду из бутылок не попить ? На работе вода только из кулера, теперь что, целый день не пить или повиснет ? 😬 😬
И гранатовый сок тоже. 100-150мл в день достаточно.А тренировки не совсем, для этого они должны быть непривычны для организма.
Не понял вас, без тренировки эффективности на половину падает, мышцы должны быть хотя-бы в тонусе, и кардио нагрузка умеренно, и ходьба, зарядка
@@AsAs-hf8mb кардио, тонус, прогулки - это хорошо и нужно, и разница с лежанием на диване будет, особенно на первых порах. Но если Вы вполне тренированный человек, но занимающийся в определенном стиле, то ваша привычная тренировка не даст вам подъёма уровня тестостерона. Эти исследования давно проведены на атлетах силовых видов спорта, где любая прибавка важна. Пример: паурлифтери и бодибилдеры со стажем не получают выброс тестостерона от своих тренировок, а если дать им поработать по программе друг друга, это вызовет заметный выброс тестостерона, по причине нетипичной физической нагрузки, хотя в общем испытуемые привыкли себя нагружать. Поэтому многие рекомедуют еженедельно менять тип тренинга : класический, высокообъёмный, статодинамический и силовой, конечно же с учётом Ваших целей и задач, образа и режима жизни и тренировок.
@@Kroom_The_OneТак-то яснее, а то сразу не понял ваш мысль, проще говоря вы имеете ввиду, надо разнообразием подходить, что-бы организм всё время не находился привычном состоянии, например если силовые упражнения, то менять на турник брусьев, или ещё что-то, кардио или другое да? Обычно кто качается, им такое советуют я читал, а для поддержания хорошего формы и для чего мы имели ввиду выше, обычный физкультуры и средние силовые разве мало? Почему вы так говорите что не влияют? Ещё раз освети пожалуйста по конкретнее, как приблизительно занимаешься для себя
@@AsAs-hf8mb сейчас попробую, правда, получится либо длинно, либо не очень подробно🙃. В основе тренинг в фитнес клубе по качковскому типу (работа с собственным весом менее вариативна в плане регулировки рабочего веса, добавить можно для силовой работы, а убавить - нет ☺️). Базовая схема: 1-я неделя работа в классическом диапазоне 8-12 повторений, отдых до двух минут ( сплит вполне обычный: понедельник- грудь/бицепс немного спины, лёгкое кардио; вторник икры/квадрицепс, кардио; среда - плечи, лёгкое кардио; четверг- бицепс бедра/ икры, легкое кардио; пятница - спина/трицепс, немного груди, легкое кардио; суббота - плечи/кардио). 2-я неделя - работа в высокообъемном стиле 15-25 повторений, отдых до 2 минут. 3-я неделя силовая - 3-6 повторений, отдых до 5 минут. 4-я неделя статодинамика - 15-20 повторений в медленном темпе, отдых 45 секунд. Пресс/гиперэкстензия через день. Присутствует работа с резиной, элементы тяжёлой атлетики, армреслинга, брусья и статика. Также это можно миксовать в рамках одной недели, по дням или мышечным группам (по ощущениям).
Не знала, что соя понижает эстроген. А я как раз принимаю изофлавоны сои для повышения😕
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ruclips.net/video/5aIl8fB6Rhw/видео.html
ruclips.net/video/A7IkPNXV3Kw/видео.html
Служба поддержки канала
Сою вообще не надо есть, она ГМО
Есть масса других натур. средств. Обратитесь к толковому нутрициологу и паразитологу
Благодарю !
ну всё ! теперь и воду из бутылок пить не стоит) ну теперь можно с полной уверенностью тратить всё своё свободное и не свободное время на поиски пропитания в городе чтобы не загнуться! А когда жить то
Фильм путь воина гляньте на досуге, сам путь к намеченной цели и есть жизнь со всеми её проявлениями")
Какое яйцо лучше, варёное или жареное?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яйца
ruclips.net/video/5AQ7TRyWDXc/видео.html,
ruclips.net/video/i4yqzUqN7RQ/видео.html,
ruclips.net/video/AI1ahAxk-MU/видео.html,
ruclips.net/video/e6stZrr2Cmg/видео.html,
ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html.
Служба поддержки канала
Сырое
Доктор Берг я вас сильно уважаю рахмет вам за все
Яйца, стейки как раз и ем, спаржу, устрицы обожаю и ем по возможности. Хотя я не мужчина! Вот зачем мне тестостерон? 🙄и темный шоколад ем, хоть сладкое не люблю. Холестерин в норме.
Он и вам нужен, женщинам тестостерон тоже повышает либидо, тонус мыщц, энергичность и далее
Анти эстрогены и хгч с дгеа помогут тоже !
А вредно ли без алкогольное пиво пить или вредно только алкогольное?
Спасибо
Да вредно, разница только в градусах)
А как можно набирать вес придерживаясь кето?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
ruclips.net/video/80_hFxtMreY/видео.html ,
ruclips.net/video/tvrRfrMUNPY/видео.html ,
ruclips.net/video/p9WIhqa2VmU/видео.html ,
ruclips.net/video/eqS3ffBX428/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
У мого сына нейроэндокринное заболевание поджелудочной железы. Онкология. Вопрос как бороться с высоким уровнем гормона серотонина. Спасибо
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про питание при раке и лучшая стратегия против рака
ruclips.net/video/TRJ33vgUKE0/видео.html ,
ruclips.net/video/8rpUJxCtCIo/видео.html ,
ruclips.net/video/YRG9o5XeReU/видео.html ,
ruclips.net/video/cFWfjDDfnBI/видео.html ,
ruclips.net/video/B09fVTWoVs4/видео.html
ruclips.net/video/eOZb-oAsciE/видео.html ,
ruclips.net/video/xcQTjyURAlE/видео.html ,
ruclips.net/video/2TQg0hbMK-0/видео.html ,
ruclips.net/video/dhLPY5pPFg4/видео.html ,
ruclips.net/video/fHunc9U0APk/видео.html ,
ruclips.net/video/YDhxR_iKdjc/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol
Служба поддержки канала
Эти продукты также повышают тестостерон и у женщин?
Да. Я после 2хчасовых силовых тренировок в зале ,на следующий день хочу много мяса,то есть организм требует много мяса
Сколько эффективных менеджеров от медицины кормится на этой теме!(
В добавок дофамин один из антираковых факторов ( журнал наука и жизнь). Есть повод съесть тёмный шоколад.
То есть если дофамин высокий,то это хорошо?
@@akhilespeleevich да
Блин тут работу не найти.Какое уж тут мясо стейк 😪
Да достаточно обед и ужин личный опыт 20 лет утром только вода можно с глютамином и креатином !
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как повысить тестостерон
ruclips.net/video/PlVTgxo-fx0/видео.html ,
ruclips.net/video/5MEwUo6nUQY/видео.html ,
ruclips.net/video/igOygf5TMd8/видео.html ,
ruclips.net/video/BuvdrHjjWhs/видео.html ,
ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Кто подскажет что делать чтобы шеки были плотные,а то шечки стали худыми
Я поставила мезонити, они обрастают коллагеном. Мне 45 , я не толстая, но кожа на лице плотненькая)
Орехи способствуют выработке тестостерона. Употребляю в пищу орехи каждый день. Лучшие варианты - бразильские и грецкие орехи.Кроме этого по рекомендации доктора принимаю эваларовский эффекс трибулус. Способствует повышению уровня тестостерона.
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как повысить тестостерон
ruclips.net/video/PlVTgxo-fx0/видео.html ,
ruclips.net/video/5MEwUo6nUQY/видео.html ,
ruclips.net/video/igOygf5TMd8/видео.html ,
ruclips.net/video/BuvdrHjjWhs/видео.html ,
ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
А где же тыквенные семечки?
Спасибо
Здравствуйте! Если Уровень Тестостерона Низкий,От Этого Рождаются Девочки?
@@faraondj3125 спасибо!!!
А ещё орехи и сметану)))
Мне интересен чай каркаде!))
Как раз то что я ем