170 PESOS A DAY MEAL PREP FOR BULKING/CUTTING | Grocery List!
HTML-код
- Опубликовано: 4 сен 2024
- Mga ka-Saiyan!!! (170 pesos budget para sa isang araw!)
Please watch the whole video,
and don't forget to LIKE,SHARE and SUBSCRIBE!
BLACK FRIDAY SALE PROMO ( ONLINE COACHING)
Check my Instagram post/stories
Instagram: / kenhanaoka
#TEAMKG
》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》Instagram: / kenhanaoka
Facebook: / kenhanaokafitness
》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》ONLINE COACHING/business:
kenhanaokafitness@gmail.com
》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》
Gym: Masculados gym
Shot by: Warren Alviar / warren.alviar.50
》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》
Wag niyo kalimutan mag share ng video mga SAIYANS!!Para tuluy tuloy upload natin!
THANKS MGA KA-SAIYAN!! Mabuhay tayong lahat!!
Salamat idol dahil sa vedio nagkaroon ako ng idea
Budget naman po for cutting lalo na mag po mag january na po malapet na yung summer
Idol pwede rin ba yung nesquik?
Solid talaga idol!!
SALAMAT IDOL 💪
Eggs 12 pcs - 92 php
Chicken Breast 400g - 100.9 php
Skippy Peanut butter - 194 php
Au Harvest Oatmeal - 192 php
Rice 1 kilo - 35 php
don't mind me just making a grocery list
Hindi ba masama mag 12pcs everyday ng egg?
@@fawcettretumban9775
Price breakdown lang 'yan, hindi ako kumakain ng 12 itlog kada araw. 😭
Pero nabasa ko, walang ebidensya na masama na kumain ng maraming itlog araw-araw. Natakot ang mga tao dahil makataas daw ng cholesterol, pero may study na good cholesterol lang makuha mo.
Finally meal plan pang pinas!...salamat brother!
Idol suggestion ko lang, next time try mo naman sa palengke bumili. Para mas mura at mas madami ang maka relate. Yun lang! More power sayo
ito ang utak na legit ! ganito sana lahat ng trainer nakikita yung pinaka ginagawa ng studyante mga nakapaligid sakanya sa taong tuturuan niya,
"sa karinderya" sub up boss ken
Legit info galing sa ekspiryensadong bodybuilder! kudos sir ken sa pagbibigay ng libreng tips in terms of meal preparation, sana tuloy tuloy mga ganitong videos mo, informative👍
Idol ken sa totoo lang yung vids mo na ito pwede mo na itong pag kakitaan like online coaching pero binibigay mo sa mga followers mo ng libre idol ken .
Para sakin sobrang worth it ng pag follow sa inyo ❤️
ok lahat videos mo...pero ito ang pinaka 5 star ang rating for me...very informative,wala mak8tang ganian...usually puro foreign na di naman bagay sa pinoy...laking tulong plus yung effort na ginawa mo...salamat buddy👍
Hirap din tlaga mag budget pag studyante idol ken.. Plus yung membership pa sa gym a month haha.. But it is wht it is, no room for excuses! Thank you sir, God bless ka saiyan 🔥
He might be on gear but doesn’t mean he don’t put in the work. Good shit my guy
it's just for a quick recovery, hard work and nutrients still play the big role.
some gear user won't get bigger muscle if lacking on protein foods😭
Idol astig na ng mga vlog mo friendly advise lang gamit ka ng lapel for unwanted noise and for clear sound and gimbal para hindi masyado maalog ang camera 😊 pero idol astig nga mga tips mo and B-rolls 💪🏻🔥🔥🔥
Idol ken binalikan ko tong vlog mo na to. Sobrang solid din tapos medyo pasok pa sa budget. Maraming slamat sa mga tips. Solid ka saiyan here from antipolo city
Sobrang Solid nito kahit d me student na, yung sobrng busy sa work madali tong gamitin at gawin pasok pa sa family budget, more videos lodi pati sa meal prep,
I'll use this pa rin as my guide ngayon kahit grabe ang inflation. Salamat po sa effort and tips🤙🏼
Very honest, personalized and practical vlog entry. Galing mo sir Ken.
Solid to ser .. no need manuod ng mga foreign vloggers .. mas matututo tayo dto ..
Ngayon ko lang pinanood to idol luma pa Bahay mo dito iba kana Ngayon laki na Ng inasenso mo simula Ng nagpandemic.. or dahil nag palit Ng Asawa.. or dahil sa failure sa buhay kaya ka umasenso,✌️✌️🥰🥰 sana all nalang talaga
Sa lahat ng meal plans na nakita ko, eto talaga ang pinaka efficient and may sense.
solid to boss sakto maggrocery ako mamaya. kadalasan sa mga vid kasi ng grocery ng iba sa ibang bansa e. solid boss more power sainyo
un idol talaga ito yung inaabangan ko . di naman tayo masyadong mayaman kailangan lang bilin ung kailangan natin. More VLOGS!!! tytyty
Wow pero ang gastos parin po pala ano. Talagang if Body building pangarap mo , Kailangan handa ka sa mga gastusin at determination talaga Idol. Salamat sa tips!
Solid!
Now Pinoy canned Tuna is also on sale at Singapore supermarkets and much cheaper than the Singapore ones..
Malaking tulong to sa mga studyante, sana may ganito nung studyante pa ako 🤣 patuloy idol!💯
Thank you lord meron na din pinoy na body builder! ☝🏼
Panotice Goku! 1st day ko today ng budget prep na ito. Fatloss goal ko. Wish me luck sa transformation. 🙏🏼 #kasaiyanforlife
Request ko lang idol! Complete meal idol yung good for 1week na di nakakaumay para madami kaming option 😁
Salamat bro! Tagal ko na naghahanap ng ganitong content! Upload ka pa mga ganitong content na budget friendly 👌🏽👌🏽
Eto yung hinahanap ko talaga.. since working student ako at gusto ko talaga maganda diet ko kahit lowbudget lang thankyou boss!!
Ibang iba ka talaga Idol Ken! Haha maraming salamat sa mga simpleng tips mo samen. Dapat ikaw talaga yung mga sumisikat eh haha
MCR Assassination hindi natin main goal ka SAIYAN. gusto ko lang maging Saiyan simula noon pa!
@@KenHanaoka Yoooown haha solid talagaaa. More power pa Boss Ken. Stay tuned lang ako lagi sa mga vids mong uupload haha share ko to sa mga tropa. More vidz to comeeee!
Idol, baka naman. Sobrang inspiring ka.. everyday vlogs naman
2 years na pala 'to! Dalawang taon na pala kita pinapanuod master hahahaha. Ito yung first video na napanuod kita
Lupet neto kaya naman pala 170 grabi 3yrs na ko solid kasaiyan pala hahaha nice youtube recommendation iba pa kasama ni master dito ah wala pang face mask na uso 🤘
don't forget to like and share mga ka saiyans!
support to idol ken..
God bless idol!!
Lupit idol ipapasubscribe ko to sa mga ka gym kong students. 🙌🙌🙌
Laking tulong nito sir. Suggest ko rin sana gawa kayo ng content kung panong luto at recipe na pang bulking.
So far this is the best na nakita kong vlog for meal plans. I hit the subscribe button looking forward for healthy vlogs orbs!
Natural peanut butter also works just store them upside down
Sobrang solid para saming mga student na nag sisimula. Salamat lodi!
Talaga? Student ka ang budget mo food is 170?
Okay content mo bro. Tuloy kapa yung makaka relate yung mga beginners or even intermediate gym goers.
Mater gawa kayo ule nito , mga food prep pang budget bulking, cutting o iba pa, if possible makavlog ule sa markets.
Balikan ang mga olds videos
Solid Kasaiyan.
Big fan bro! from the Pinoy living in the US here, Been watching ur vids and taking some knowledge I can from ur gym tips and etc, Cant wait to go on vaca there and workout sa gym mo even for a few weeks!
ako yung nag comment ng 120 idol. student budget. hahaha salamat at na notice.
Sir hnd pro like you pero. pag dating talaga sa nutrients dyan need mo mag laan budget kasi madugo talaga sa bulsa ang pag hahanda ng meal. Suggest ko sa mga student na nahihilig sa body building eh enjoy lang muna habang bata, pag naka pag work na sila dyan sila mag buhos ng budget lalo kung may balak sila sumalang sa body build
Solid idol.. salamat sa info tlaga.. aasahan nyo po ang patuloy na pag suporta sa yt channel nyo po
Salamat ser, need ko to budget pabulk kc may pinapagatas pa akong baby. Informative!
Ayus to bro. Recently discovered your channel. Just got subscribed!! 💪
Sino dito pumunta para magbasa ng comments tungkol sa 21 pesos per meal
Solid kasaiyan. Very helpful tong video na to. Sakto yung topic sa gusto ko matutunan for now.
Thank you so much ❤️💕.
sobrang sulit ng vlog. practical and rekta sa detalye. more vids bruh
Solid meals brother. Thanks for sharing. 💯
Napaka helpful nitong video nato para saming mga estudyante
Pretty ng wife 😍 thanks for sharing the vid
upload ka po ng meal plan mo if okay lang :D just found out about your channel. solid tips po ang galing! earned another subscriber
yun napakalaking tulong nito para sa mga naka prep na nahhrapan mag budget
Walang skip ng ads💪🏼
Idc kung gumagamit or hindi... pero yung pananalita at pag shashare niya ng tips legit... hindi basta content lang for viewers.. bawat videos may tips talaga.. idol salamat sa 170 pesos or 200 pesos samahan ng isang saging at vitamin c haha..
Natural muscle capacity is proportional to the bones and this guy is reaching it with about 15% bodyfat
Boss Ken, maraming salamat very informative ito sa amin shinare ko siya sa PAGE ng isang fitness community sa FB. THANK YOU SO MUCH!!! More power boss Ken
Very informative para s ktulad kong baguhan.. thank you dto idol. Keep on sharing..
actually nawawalan nako ng gana mag gym kasi magastos sa meal daily piro nong napanood koto na motivate ako ulit idol salamat ng marami bosss
#solid
Thank you for this vide Sir Ken! I'm one of your female viewers na gusto maging fit pero wala masyadong budget.
More power and more subscribers sir ken! 💪🔥
Add moko turuan kita
Very helpful toh the best vlogger very detailed din
salamat dito idol solid to di ako nag skip ng ads support lang ka SAIYAN
Salamat sir sa video. Dagdag ko narin, black/brewed coffee para may pampagana hehe ☕️
Very informative brother. But always be aware lang yung lighting (sa end portion, may shadow ang mukha mo bro due to the cap and the house lights, sayang Japanese features kapag natatakpan, hehehe) otherwise, great content. Keep it up!
Don Anagaran ty brother
Try gardenia black forest 22g protein per serving 2 slice of bread for 76 pesos only
artista pala c ate gurl.. i forgot the name.. pero i luv her nung wild flower days pa..
Helpful vid sakto kasi I'm a student din. I'll surely use this budget meal in the future.
everyday ko inaabangan mga vlog mo idol ken nakakainspire tlga..keep it up idol godbless..
Best channel yet in yt
Keep it Up Sir!!
PakiDalasan din yung Upload Sir lagi akong nag iintay ng Upload mo hahaha
vid ka din po ng regular meal prep mo yung may veggies tulad ng kinakain mo sa vid
AYOS TO IDOL!! NEED KO TALAGA NG DIET PLAN :D
Following you brad! Baka you have also advise on what to eat before and after workout. I usually do my workouts in the morning. Marami pong salamat. 💪💪💪
light meal before workout, heavy meal after.
Sa wakas may filipino-based na body building channel. Solid ka bro. Subscribe ako sayo God bless
Sir Ken, gawa naman kayo vid about ano kinakain mo tuwing cheat day HAHAHA Keep it up idol! Motivated dahil sayo 💪
Help me a lot! Soon makakapag GYM din ako ule. More videos to come sir. Thanks
FINALLYYYY MEAL PLAN PANG PINASSSS SALAMAT LODSSS MORE POWER!💪🏼💪🏼💪🏼
napanood ko ulit..4ys ago na. ibig sabihin ganun n ko katagal na fans ni ken KSYN😊🎉
Nice well explained...easy to apply.. more power.. Sir Ken
Kuya ken vlog nyo naman po sunod yung mga magagandang supllements at kung paano gamitin ng tama para makikita ang spekto ',at pati nadin po sa kinakain 💪
Happy 80k road to 100k
Solid! Keep doin vids about this daily budget diet for bulking bro thumbs up!!! (Really helpful for students like us btw)
Thank you sir. Gawa pa po kayo meal plan videos. Keep it up!
Sir Ken salamat sa mga videos mo very informative and helpful to my everyday budget .🥰🥰🥰🥰
Solid ka Saiyan! I'm on my 28/30 workout sir. More power!
Sir ken..sana mg vlog ka din po ng tips sa work out..kung ano ba ung tamang program for bulking..salamat po..
Super helpful idol ken! Pwede mo kami turuan paano ka mag prep ng meals mo lalo na sa pagluto ng chicken breast.
MASTER KEN! SOLID KASAIYAN MASTER 💪
Sobrang thankful ako sa vid na to. Need ko kase talaga ibudget eh ahhaah salamat kuya ken!
Very helpful toh idol Ken. More power!
Maraming salamat Goku! Sobrang solid ng vlog mong to. Dami ko natutunan. Sana tuloy tuloy kalang more power. 💪
Palengke naman next time para sa aming mga walang access sa ganyang market Bro!! Buhay probinsyano!! :D :D
Grabe ang mura ng manok last year. Ngayon tag 200 na ang kilo halos 100% increase sa isang taon.
Thankyou idol sa tipid tips. Keep on grinding!! 💪🏼🇵🇭🔥
laking tulong boss thankyou thankyouu! next naman sana recipe sa chicken breast🤤
Gawa nmn po kayo ng video about meal plan ng mga gustong pumayat
Idol talaga, bagong inspirasyon nanaman. 💪🏼
Turok ang totoong sikreto nyan!hahaha
Next vid mo sir every day routine naman. Tas idea kung almusal ba muna bago work out or work out muna bago almusal basta haha sana mapansin ty sit. God bless ❤
isa ka sa mga inspirasyon ko boss keep uploading video boss.. sana all malaki katawan hahaha ako kasi kawayan pag nag gygym ako di naman lumalaki katawan tumitigas lang