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🏆無料公式LINE登録で3つの特典受け取れます 🏆関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE⬇⬇⬇▶lin.ee/wq4RUPP⬆︎⬆︎⬆︎━━━━━━━━━━━✅姿勢タイプ診断🎁✅関節トレーニングと一緒に行うべきストレッチ🎁✅関節トレーニングを習得するコツ🎁━━━━━━━━━━━コチラより特典を受け取れます！⬇⬇⬇▶lin.ee/wq4RUPP今回の動画の内容＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝先日公開した耳の聞こえの動画にたくさんのコメント・質問ありがとうございます！耳の聞こえの動画はこちらから⇓⇓⇓【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】ruclips.net/video/Mneo2JZ0PP4/видео.htmlその中でも「めまい」についてのご質問が多かったので今回はめまいを解消するトレーニングをご紹介いたします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝00:00 はじめに00:19ぐるぐる？ふわふわ？めまいの種類00:47ひとつだけじゃないめまいがおきる原因01:27めまいを改善させるサボリ筋トレ02:23実は重要な手首の柔らかさ03:10手首のトレーニングとストレッチ05:06首と肩を一気に緩める肩甲骨トレ06:31肩の前側トレで首がさらに柔らかく07:53仕上げのトレーニング肩甲骨の内側08:58効果を高める首のストレッチ09:55最後に肩甲骨の体操10:18:10 - 10:20:05トレーニングを習慣化するコツ#笹川ひろひで#サボリ筋トレーニング#関節トレーニング#めまい#メニエール＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今年に入ってめまいが頻繁に起こり原因が分からず耳鼻科や神経内科行っても改善せずエプリー方と言うものを試しても改善しなかったのが、この体操始めて１ヶ月で物凄く改善して今では目眩が殆ど起きなくなりました。ありがとうございます。
良かったです！
運動はじめてすぐふわふわが少しずつおさまりました😆
一昨日の起床時 急にめまいがして ずっとしんどくて めまいの体操をしたら 気分が悪くなり 先生の動画にたまたま目が行き ストレッチを試したら なんとめまいが 良くなってました 体操で耳石が動いたのもあるかも知れませんが ストレッチをした後から なんだか軽くなり 今横になっても目が回らない！ 血流も悪かったのかもしれませんねー 急にさむくなったからとても嬉しいですありがとうございました
笹川先生、こんばんは、目眩の動画は、色々見ましたが、なかなか効果を感じられずにいました。今日はじめて、先生の動画を見て、一度試しただけで、ふわっと目眩が改善されて、びっくりしました！これからも毎日続けていきたいと思います。本当にありがとうございました💐
今、耳鳴りやめまいが起きていて、いつもより治りが悪く困ってましが、先生の体操をしたら少し楽になりました。簡単でわかりやすいです。このまま毎日続けたいと思います。
とても簡単で分かりやすい動画ありがたいです、続けてみます😊
ずっと肩が痛かったのが良くなりました✨少しの時間でできるので助かってます☆
耳鳴りやめまいに悩まされています。ネットで耳鳴りの改善の運動などを見てしていましたが、耳のまわりをマッサージするのは私には合わないみたいで、目が冴えて不眠になりました。笹川先生のトレーニングは合ってるようで、耳鳴りのトーンが下がったような感じがします。去年、低温感音難聴と診断され低い音が聞き取りにくいのですが、耳鳴りが少しですが改善できて希望ができました。腕の力や血流が関係しているとは目が点でした。事実、私自身腕の力は弱く納得でした。膝のトレーニングもしっかり見て実践しています。長年かかってできた体の不調も、笹川先生のトレーニングに出会えた事に感謝しています。ありがとうございます。
耳鳴りが改善しているようでよかったです。まずはしっかりと筋肉をつけて、筋肉を柔らかくすることが重要ですね！
偶然見ながらストレッチしたらとても楽になりました。
数日で万年肩こりが改善しました。ありがとうございます😊
とても参考になりました。おかげでました。
ふぁふぁっしてます😢MRで小さな血栓後がありました😅原因は、自律神経からといわれました😢先生の動画拝見して、肩こりから来てたのですね😅いつも肩、首に痛みがあります😅頑張って治します🎵いつも感謝です🙏
参考になりますありがとうございます
声も凄く聞きやすくて一緒にストレッチ出来るのが嬉しい。後頭も少しスッキリした気がします。毎日続けてめまいが改善されますように。
いつも簡単だけれど即効性のあるトレーニングを教えて下さりありがとうございます。今回の動画も、流れが良くわかり、またストレッチも入っていたので一巡したらスッキリしました。ありがとうございます😊ところで、私の悩みは痛みではないのですが、女性らしい｢くびれ｣がないことが悩みです。簡単で即効性のあるトレーニングがありましたら、ぜひご紹介下さい。お願い致します🙇♀️
腹横筋という筋肉を鍛えてあげると腰回りがスッキリします。
参考になりました。ふわふわ感は医者に行ってもわからないのでこれをやってみます
上半身がポカポカしてきますね。デスクワークでいつも首肩がガチガチで、あちこち痛いのトレーニングを毎朝実践しています。ふわふわめまいや耳鳴りもあるので、血流を良くすることで少しでも改善出来ればと思い、毎日続けます。
良かったです。ぜひ続けていただければと思います。
ストレッチしたら首から肩にかけてスッキリして軽くなりました😊ありがとうございます。
良かったです。
目新しい運動がいくつかあったので早速試してみます。もうメニエール病になって今年で5年目になります。最近は自律神経失調症も重なってきたような気がしています。
はじめまして、こんにちは。側弯症がすこしでも改善出来る体操を教えてください。よろしくお願いします。
このストレッチをするとフワフワが少し改善されました。私はとくに茶碗洗いや調理中のフライパンを返してる時に足元までグラグラふわふわします。こんな人っていますか？？改善点があれば教えていただきたいです。
継続するのが良いと思います。
これも効きますね😄仕事の関係で体のあちこちが凝ったり痛んだりして悩んでいましたが、年を取るとあちこち痛くなる理由の動画ストレッチでかなりラクになりました。即効性のあるストレッチを紹介して頂いてありがとうございます😊
効きますありがとうございます
ほんとうにふわふわしたじょうたいでしたなんかホットしました
良かったです、ぜひ続けていただければと思います。
助かります😊自分用3:58
身体が暖かくなりました。毎日続けてみます。ありがとうございました😊
おはようございます。鳥のさえずりと川の流れの音で目がさめました。4月から朝の寝起きと夜枕に頭を乗せて寝る時に続いている良性頭位突発性めまい症肩のこりや内在筋が弱くなっていますね😢笹川先生の動画、とても気持ちが良くなりました。続けてやっていきます。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます！ぜひ続けてくださいね
いつも 楽しく視聴させていただいております。パーキンソン病に効果的な運動やストレッチも紹介いただけないでしょうか？
パーキンソン病は人によって動ける範囲がさまざまなので、動画で行っているできる方法で実践するのが良いです。
私もずっとめまいに悩まされていて、薬で少し楽になってもなかなか治りません首肩の動画を観てやっても少しだけ楽になるかな〜って感じでしたでも先生の動画を観て一度やっただけで首が楽になりましたポカポカして腕の内側がいつも痛くて摩ってはいましたがそれもなかなか楽にならなかったのに少し楽になりました！手首確かに硬いです！納得です！本当にありがとうございました続けてみます
片手しかつかえないんですが、いい方法ありますか？
改善したいです
有難うございます。
先生 有難うございます 逢阪英雄です わざわざメール本当に有難うございます でも25年たってもスマホの操作ができません 申し訳有りません（笑）今日何とか出来ましたが 次のメールが出来るか分かりません😢
ありがとうございます!!本当に助かります。
先生の筋トレの画像に矢印が付いていて、とても人にお伝えするのもやりやすかったのですが、肩甲骨のイラストまで一緒に背中についてより分かりやすくなりました。どんどん工夫してください。ありがとうございます！
良かったです。編集者さんに感謝です
返信ありがとうございます～ 誤字で 「どんどん工夫してくださりありがとうございます」が 上から目線になってました～ （笑） 失礼致しました～
先生の話し方と内容はっきりしていてとても聞き取りやすくわかりやすいです。無駄のない説明でとてもよかった。
突発性難聴と診断されてステロイドが飲めず 漢方薬で治療開始して 聴力は回復したしたが 耳閉感や耳鳴り 目眩それと共に視力も低下して 肩こりと胸やけが酷かったので こちらの体操をしてみました体操後の視力アップ 目眩もかなり楽になり 肩こりも楽に 耳閉感は少し残りますが毎日やっていけば 必ず良くなると気持ちが前向きになれるようになり 感動しました
自分用 3:58
肘を曲げない肩甲下筋のトレーニング、よく効きます。ありがとうございます。
特効薬のようにとても効果を感じています。首凝りがとても楽になりますね。ありがたいです。
良かったです！こちらの方が代償せずにセルフケアしやすいです。
素晴らしい動画ありがとうございます。 ふわふわめまいがありまして。 一度やってみます。一日何回トレーニングしたらいいのでしょうか？
去年の秋から フワフワ目まいと耳の詰まりでお薬を飲んでいましたが なかなか治らなかったのですが この体操をしてからすごく調子がいいです。頑張って体操続けていきたいです。 ありがとうございました。
今、おきているめまいは、フワフワめまいです。もっと、回数を多くトレーニングをして、治していきたいと思います。ありがとうございます😊
いつもありがとうございます。急に気温が上がった時になどすぐのぼせてしまって悩んでいます。この体操はのぼせにも良いでしょうか？
のぼせの原因は血管の収縮の問題ですので、自律神経が乱れているときに起きます。自律神経の乱れが首の固さからくるものでしたら、こちらで改善します。それでも改善しないものはホルモンの影響と考えます。
3:08
先生の動画にお世話になっております！めまいや首コリでこの動画を3ヶ月以上続けていますがなかなか効果が感じられず困っています。毎日やっているのですがその最中や終わった後にめまいがします、このまま続けてても大丈夫なのか気になります。
最中と終わった後に、ということでなので、恐らく負荷が強すぎるのかと思います。ruclips.net/video/Mneo2JZ0PP4/видео.htmlこちらから実践してみてください。
肩回りが熱くなりました。メニエール病今月８日に！7日夜間熱中症。朝から吐き気・目眩。症状が時間を追うごとに強くなり、病院受診。翌日症状が更に悪化で通院。「メニエール病で、安静にすること。」１４日フラフラで通院。RUclipsでこれに効く体操を幾つか試して、今のところ、一番肩回りが熱くなり、今日から続けます。助かります。また、結果を報告します。
コメントありがとうございます。ぜひ ご報告お待ちしてます
いつもありがとうございます。6:34肩の前側の筋肉は、小胸筋のトレーニングですか？イラストには小胸筋がでていますが、初めて見る体操ですが、肩甲下筋のトレーニングではないのでしょうか？
編集ミスです、、すみません
ふわふわめまいは血流が悪いことも関係しますか？脳の検査はまだやったことないのですが😂更年期も関係ありますか？
更年期も関係します。トレーニングで改善するということは筋肉の量や筋肉の固さが原因だと分かります。それでも改善しないものは更年期など疑って多方面から確認することが大事です。
五十肩がひどく痛くてできません。
肩こりになるのは、前庭反射がうまく行かなくなるからであって、整体で治しても治るとは思えません。金儲けのように感じます。。。
🙏
グルングルン目眩して耳鼻科行ったら 前転性神経？？って言われたかな？ 眼球が少し回ってるとも言われたし！ 三半規管の異常みたいだけど 目眩は立てないからな😱
まずは実践していただければと思います。
めまい厳しい（ ; ; ）
ありがとうございます。
3:15
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今回の動画の内容
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
先日公開した耳の聞こえの動画に
たくさんのコメント・質問ありがとうございます！
耳の聞こえの動画はこちらから
⇓⇓⇓
【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】
ruclips.net/video/Mneo2JZ0PP4/видео.html
その中でも「めまい」についてのご質問が多かったので
今回はめまいを解消するトレーニングをご紹介いたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
00:00 はじめに
00:19
ぐるぐる？ふわふわ？
めまいの種類
00:47
ひとつだけじゃない
めまいがおきる原因
01:27
めまいを改善させる
サボリ筋トレ
02:23
実は重要な
手首の柔らかさ
03:10
手首のトレーニングと
ストレッチ
05:06
首と肩を一気に緩める
肩甲骨トレ
06:31
肩の前側トレで
首がさらに柔らかく
07:53
仕上げのトレーニング
肩甲骨の内側
08:58
効果を高める
首のストレッチ
09:55
最後に
肩甲骨の体操
10:18:10 - 10:20:05
トレーニングを
習慣化するコツ
#笹川ひろひで
#サボリ筋トレーニング
#関節トレーニング
#めまい
#メニエール
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今年に入ってめまいが頻繁に起こり原因が分からず耳鼻科や神経内科行っても改善せずエプリー方と言うものを試しても改善しなかったのが、この体操始めて１ヶ月で物凄く改善して今では目眩が殆ど起きなくなりました。ありがとうございます。
良かったです！
運動はじめてすぐふわふわが少しずつおさまりました😆
一昨日の起床時 急にめまいがして ずっとしんどくて めまいの体操をしたら 気分が悪くなり 先生の動画にたまたま目が行き ストレッチを試したら なんとめまいが 良くなってました 体操で耳石が動いたのもあるかも知れませんが ストレッチをした後から なんだか軽くなり 今横になっても目が回らない！ 血流も悪かったのかもしれませんねー 急にさむくなったから
とても嬉しいです
ありがとうございました
笹川先生、こんばんは、
目眩の動画は、色々見ましたが、なかなか効果を感じられずにいました。
今日はじめて、先生の動画を見て、一度試しただけで、ふわっと目眩が改善されて、びっくりしました！
これからも毎日続けていきたいと思います。
本当にありがとうございました💐
今、耳鳴りやめまいが起きていて、いつもより治りが悪く困ってましが、先生の体操をしたら少し楽になりました。
簡単でわかりやすいです。
このまま毎日続けたいと思います。
とても簡単で分かりやすい動画ありがたいです、続けてみます😊
ずっと肩が痛かったのが
良くなりました✨
少しの時間でできるので
助かってます☆
耳鳴りやめまいに悩まされています。ネットで耳鳴りの改善の運動などを見てしていましたが、耳のまわりをマッサージするのは私には
合わないみたいで、目が冴えて不眠になりました。笹川先生のトレーニングは合ってるようで、耳鳴りのトーンが下がったような感じがします。去年、低温感音難聴と診断され低い音が聞き取りにくいのですが、耳鳴りが少しですが改善できて希望ができました。腕の力や血流が関係しているとは目が点でした。事実、私自身腕の力は弱く納得でした。膝のトレーニングもしっかり見て実践しています。長年かかってできた体の不調も、笹川先生のトレーニングに出会えた事に感謝しています。ありがとうございます。
耳鳴りが改善しているようでよかったです。まずはしっかりと筋肉をつけて、筋肉を柔らかくすることが重要ですね！
偶然見ながらストレッチしたらとても楽になりました。
数日で万年肩こりが改善しました。ありがとうございます😊
とても参考になりました。
おかげでました。
ふぁふぁっしてます😢MRで小さな血栓後がありました😅原因は、自律神経からといわれました😢先生の動画拝見して、肩こりから来てたのですね😅いつも肩、首に痛みがあります😅頑張って治します🎵いつも感謝です🙏
参考になります
ありがとうございます
声も凄く聞きやすくて一緒にストレッチ出来るのが嬉しい。後頭も少しスッキリした気がします。
毎日続けてめまいが改善されますように。
いつも簡単だけれど即効性のあるトレーニングを教えて下さりありがとうございます。
今回の動画も、流れが良くわかり、またストレッチも入っていたので一巡したらスッキリしました。ありがとうございます😊
ところで、私の悩みは痛みではないのですが、女性らしい｢くびれ｣がないことが悩みです。簡単で即効性のあるトレーニングがありましたら、ぜひご紹介下さい。お願い致します🙇♀️
腹横筋という筋肉を鍛えてあげると腰回りがスッキリします。
参考になりました。ふわふわ感は医者に行ってもわからないのでこれをやってみます
上半身がポカポカしてきますね。
デスクワークでいつも首肩がガチガチで、あちこち痛いのトレーニングを毎朝実践しています。
ふわふわめまいや耳鳴りもあるので、血流を良くすることで少しでも改善出来ればと思い、毎日続けます。
良かったです。ぜひ続けていただければと思います。
ストレッチしたら首から肩にかけてスッキリして軽くなりました😊ありがとうございます。
良かったです。
目新しい運動がいくつかあったので早速試してみます。もうメニエール病になって今年で5年目になります。最近は自律神経失調症も重なってきたような気がしています。
はじめまして、こんにちは。側弯症がすこしでも改善出来る体操を教えてください。よろしくお願いします。
このストレッチをするとフワフワが少し改善されました。私はとくに茶碗洗いや調理中のフライパンを返してる時に足元までグラグラふわふわします。こんな人っていますか？？改善点があれば教えていただきたいです。
継続するのが良いと思います。
これも効きますね😄
仕事の関係で体のあちこちが凝ったり痛んだりして悩んでいましたが、年を取るとあちこち痛くなる理由の動画ストレッチでかなりラクになりました。
即効性のあるストレッチを紹介して頂いてありがとうございます😊
効きますありがとうございます
ほんとうにふわふわしたじょうたいでしたなんかホットしました
良かったです、ぜひ続けていただければと思います。
良かったです。ぜひ続けていただければと思います。
助かります😊
自分用3:58
身体が暖かくなりました。毎日続けてみます。ありがとうございました😊
おはようございます。
鳥のさえずりと川の流れの音で目がさめました。
4月から朝の寝起きと夜枕に頭を乗せて寝る時に続いている良性頭位突発性めまい症
肩のこりや内在筋が弱くなっていますね😢
笹川先生の動画、とても気持ちが良くなりました。
続けてやっていきます。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます！ぜひ続けてくださいね
いつも 楽しく視聴させていただいております。パーキンソン病に効果的な運動やストレッチも紹介いただけないでしょうか？
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私もずっとめまいに悩まされていて、薬で少し楽になってもなかなか治りません
首肩の動画を観てやっても少しだけ楽になるかな〜って感じでした
でも先生の動画を観て一度やっただけで首が楽になりました
ポカポカして
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手首確かに硬いです！納得です！
本当にありがとうございました
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改善したいです
有難うございます。
先生 有難うございます 逢阪英雄です わざわざメール本当に有難うございます でも25年たってもスマホの操作ができません 申し訳有りません（笑）今日何とか出来ましたが 次のメールが出来るか分かりません😢
ありがとうございます!!
本当に助かります。
先生の筋トレの画像に矢印が付いていて、とても人にお伝えするのもやりやすかったのですが、肩甲骨のイラストまで一緒に背中についてより分かりやすくなりました。どんどん工夫してください。ありがとうございます！
良かったです。編集者さんに感謝です
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先生の話し方と内容はっきりしていてとても聞き取りやすくわかりやすいです。無駄のない説明でとてもよかった。
突発性難聴と診断されて
ステロイドが飲めず 漢方薬で治療開始して 聴力は回復したしたが 耳閉感や耳鳴り 目眩それと共に視力も低下して 肩こりと胸やけが酷かったので こちらの体操をしてみました
体操後の視力アップ 目眩もかなり楽になり 肩こりも楽に
耳閉感は少し残りますが
毎日やっていけば 必ず良くなると気持ちが前向きになれるようになり 感動しました
自分用 3:58
肘を曲げない肩甲下筋のトレーニング、よく効きます。ありがとうございます。
特効薬のようにとても効果を感じています。首凝りがとても楽になりますね。ありがたいです。
良かったです！こちらの方が代償せずにセルフケアしやすいです。
良かったです。
素晴らしい動画ありがとうございます。 ふわふわめまいがありまして。 一度やってみます。一日何回トレーニングしたらいいのでしょうか？
去年の秋から フワフワ目まいと耳の詰まりでお薬を飲んでいましたが なかなか治らなかったのですが この体操をしてからすごく調子がいいです。頑張って体操続けていきたいです。 ありがとうございました。
今、おきているめまいは、フワフワめまいです。
もっと、回数を多くトレーニングをして、治していきたいと
思います。ありがとうございます😊
いつもありがとうございます。急に気温が上がった時になどすぐのぼせてしまって悩んでいます。
この体操はのぼせにも良いでしょうか？
のぼせの原因は血管の収縮の問題ですので、自律神経が乱れているときに起きます。
自律神経の乱れが首の固さからくるものでしたら、こちらで改善します。
それでも改善しないものはホルモンの影響と考えます。
3:08
先生の動画にお世話になっております！
めまいや首コリでこの動画を3ヶ月以上続けていますがなかなか効果が感じられず困っています。
毎日やっているのですがその最中や終わった後にめまいがします、このまま続けてても大丈夫なのか気になります。
最中と終わった後に、ということでなので、恐らく負荷が強すぎるのかと思います。
ruclips.net/video/Mneo2JZ0PP4/видео.html
こちらから実践してみてください。
肩回りが熱くなりました。
メニエール病今月８日に！7日夜間熱中症。朝から吐き気・目眩。症状が時間を追うごとに強くなり、病院受診。翌日症状が更に悪化で通院。「メニエール病で、安静にすること。」１４日フラフラで通院。RUclipsでこれに効く体操を幾つか試して、今のところ、一番肩回りが熱くなり、今日から続けます。助かります。また、結果を報告します。
コメントありがとうございます。ぜひ ご報告お待ちしてます
いつもありがとうございます。
6:34
肩の前側の筋肉は、小胸筋のトレーニングですか？
イラストには小胸筋がでていますが、初めて見る体操ですが、肩甲下筋のトレーニングではないのでしょうか？
編集ミスです、、すみません
ふわふわめまいは血流が悪いことも関係しますか？
脳の検査はまだやったことないのですが😂
更年期も関係ありますか？
更年期も関係します。
トレーニングで改善するということは筋肉の量や筋肉の固さが原因だと分かります。
それでも改善しないものは更年期など疑って多方面から確認することが大事です。
五十肩がひどく痛くてできません。
肩こりになるのは、前庭反射がうまく行かなくなるからであって、整体で治しても治るとは思えません。金儲けのように感じます。。。
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グルングルン目眩して耳鼻科行ったら 前転性神経？？って言われたかな？ 眼球が少し回ってるとも言われたし！ 三半規管の異常みたいだけど 目眩は立てないからな😱
まずは実践していただければと思います。
めまい厳しい（ ; ; ）
ありがとうございます。
3:15