운동 초보자들 타이스트레치가 뭔지 알아?

운동하는 영이가 가르쳐 주는 초보자를 위한 필라테스! 🧘‍♀️
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참을성 강한분만 하신다는 꿀벅지 운동
💖엉덩이와 허벅지를 슬림하고 탄탄하게 불태우는 운동 3가지💖
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첫번째 골반 운동과 정렬 마추는 워밍업
두번째 타이스트레치 하기전 허벅지와 둔근 사용 운동
세번째 허벅지와 엉덩이 집중 강화 운동
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메트 하나로 꿀벅지 만드는 운동으로 슬림하고 탄탄한 허벅지를 만들어 보세요
궁금하신점이 있으신분은 댓글 남겨주세요
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/ pilates_pt_young
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#운동하는영이 #꿀벅지만들기 #참고하는운동

[@Rohseungill]

동영상 삽입까지 하셔서 동작 따라하기가 더 수월하네요~^^
목소리가 좀 작게 들려서 마이크를 활용하시면 더 좋겠네요^

[@young_i]

네~마이크 구매를 생각해봐야겠네요~^^
댓글 감사합니다~🙏😊

[@the_job]

따라 해봤는데 너무 힘들어요 ㅎ;; 운동되는듯 하네요ㅎ