Gostei das suas dicas, antes de ver elas vi a de um outro canal, achei as suas mais completa, e até mesmo de um jeito mais simples utilizando materiais simples que em qualquer casa tem (Caneta, barbante, vasilha tupperware). Nos meus pedais sempre sinto desconforto nas mãos (ficam dormentes) e as vezes ate mesmo as pontas dos pés e provavelmente e pelo mal posicionamento de altura e angulo do selim, vou regular hoje mesmo e amanha vou testar para ver se realmente melhora a minha performance, não sou nenhum atleta do mtb mas pedalo a alguns anos, porem sem a frequencia que eu queria devido ao meu emprego e falta de tempo.
Melhor vídeo sobre o tema no RUclips. Fiz as regulagens e meu rendimento melhorou e os incômodos nas pernas diminuíram. Só meu selim que ainda machuca, acho que vou ter que trocá-lo mesmo. Obrigado! Vídeo excelente!
Boa tarde esse ajuste da profundidade vc não teria que colocar o barbante ao invés de na frente do joelho, Colocasse lateralmente no osso do joelho. Digo isso pois sempre fiz como vc entretanto no bike Fit ele coloca o eletrodo nas laterais do joelhos e não na frente pois o importante segundo ele é avaliar o movimento da articulação. Obrigado por favor me dê retorno
Obrigada. Medindo baixei um pouco o banco. E vi que agora a perna é joelho estão ok conforme vc explicou no pedal etc. Vamos ver se as dores não aumentam e diminuem nos joelhos.
Olá Quando o ciclista tem uma perna maior que a outra a regulagem da altura do celim deverá ter como referência a perna mais curta ou a mais longa? Obrigado
Parabéns pelo vídeo! Ficou apenas uma dúvida, quando jogo todo selim pra trás ainda não é o suficiente para a linha ficar no joelho pro eixo do pedal. Em teoria faltaria ir mais pra trás, mas acaba o trilho. O que fazer, alguma dica?
@@cinturamtb7372 Tranquilo. Eu pesquisei um pouco e percebi que, conforme vc disse, essa regulagem é bem mais complexa mesmo. De qualquer forma, vc explica bem e continue compartilhando algumas dicas que vc tiver. Parabéns novamente!
Sinto dor no joelho na parte lateral da perna esquerda. Somente sinto dor neste joelho. O joelho da perna direita não sinto dor alguma. O que será que pode ser?
Cara pode várias coisa, sapatilha mau ajustada(se vc usa), selim pode estar mau regulado, uma lesão antiga q pode estar inflamando por conta da bike, em fim ....tente conferir as regulagens ou procure fazer um bike fit. Bikefit é o melhor investimento na sua bike. Por último e ñ menos importante....procure um médico pq uma pequena lesão pode se tornar um grande problema no futuro OK
Estou sentindo essa dor a 3 semanas, parei de pedalar faz uma semana pra me recuperar e aproveitei e fiz um bike fitting (o profissional falou que foi a posição do meu selim que causou essas dores), a dor que eu sinto é bem em cima da patela, vi um comentário seu em um vídeo em outro canal onde vc falou que já teve uma tendinite, qto tempo levou pra se recuperar e quais os procedimentos?
Tive sim, uma tendinite patelar, a recuperação levou 6meses(pra voltar a treinar forte), minha dor era igual a sua, msm lugar porém sentia as laterais tbm, seu selim estava baixo de mais? O procedimento foram 30 dias de repouso absoluto e fisioterapia, aí aproveitei pra fazer o bikefit, aí fui voltando a pedalar bem tranquilo e pedais curtos. Melhoras aí, e tenha paciência com o fit pq demora uns pedais pra acostumar com a nova posição
Vlw cintura, tentar regular la hj . Tem dica de selim p gordo ? O absolut power n deu , casou dormencia na regiao q se eu falar aqui o youtube exclui a pergunta rs.
Eu fiz meu byke fit com um profissional muito conhecido estou completamente encaixado na byke e por incrível que pareça meu calcanhar fica 3 centímetros mais alto do pedal clip não encosta . pergunta porque?
Bom dia! Estou do mesmo jeito que você com o calcanhar 3 cm acima do pedal, e eu não sei o porque. Agora me fala e você sabe sabe o motivo? Pois vi 99% pessoas ensinando e encostando o calcanhar no pedal. Tenho 1,60 cm de altura e 80 cm de cavalo..... Tô no aguardo...
Já tentei nivelar meu selim de tudo jeito,sempre sinto dores no perinio já estou sem vontade de pedalar por conta disso.Sera que o selim não é o certo pra mim? É um absolute atletic zone
Tenta tirar a medida da distância entre seus ísquios. Pega um papelão, corte ele no meio pra ficar aquelas ondulações, coloque ele sobre uma superfície rígida e lisa, sente com as pernas apoiadas em um degrau, de modo que seu joelho fique mais alto que o quadril. Fique na posição por uns dois minutos. Quando sair vai tá marcado seus dois ísquios, faça um ponto no meio de cada marca e meça com uma régua a distância entre ambos. Compre um selim um pouco mais largo que essa distância pra garantir. Eu tenho distância entre ísquios de 12cm e uso um selim de 140mm e fica perfeito. Edit: usa um short fino pra fazer essa medição. Não use bermuda de ciclismo ou bretelle por conta da espuma
Cara temos medidas semelhante, seria mais indicado um pé de vela de 175, mais eu utilizo 170 na speed e 175 na MTB, ou seja da pra usar tranquilo este q vc tem, se vc já for trocar pode optar por um 175 q vai te dar um ganho no rendimento( nada extraordinário mais mais vai sim)
É bem possível que seja pelo posicionamento na bike, tenta fazer estas medições e ajustes, demora uns dias Pra vc acostumar com elas, as dores tbm pode levar alguns dias pra sumir
Exatamente isso eu esqueci de fazer essa regulagem( fui teimoso achando que não ia fazer tanta diferença) e aí final de simples pedal de 30km de morro meu joelho ficou acabado Depois disso eu nunca mais deixei de fazer todas as regulagens
A dica que ninguem fala e que mudou tudo neste video. Para saber se está na altura certa tem que pedalar com o calcanhar. Isso fez toda a diferença.
Gostei das suas dicas, antes de ver elas vi a de um outro canal, achei as suas mais completa, e até mesmo de um jeito mais simples utilizando materiais simples que em qualquer casa tem (Caneta, barbante, vasilha tupperware). Nos meus pedais sempre sinto desconforto nas mãos (ficam dormentes) e as vezes ate mesmo as pontas dos pés e provavelmente e pelo mal posicionamento de altura e angulo do selim, vou regular hoje mesmo e amanha vou testar para ver se realmente melhora a minha performance, não sou nenhum atleta do mtb mas pedalo a alguns anos, porem sem a frequencia que eu queria devido ao meu emprego e falta de tempo.
A melhor explicação que já encontrei!! Parabéns!!!
Este é o intuito do canal, é ajudar as pessoas com explicações simples
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
A melhor explicação de todos canais de bick. Obrigado e parabéns.
Melhor vídeo sobre o tema no RUclips. Fiz as regulagens e meu rendimento melhorou e os incômodos nas pernas diminuíram. Só meu selim que ainda machuca, acho que vou ter que trocá-lo mesmo. Obrigado! Vídeo excelente!
Opa obrigado pelo feedback, fico feliz em ter ajudado. Tenho um vídeo falando sobre selim tbm, da uma olhada na play list Meus Equipamentos
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Show
Obrigado pelas dicas
Muito obrigado amigo
Parabéns pela explicação e clareza no vídeo.
100% de aproveitamento; Parabéns pelo vídeo!
Amigo obrigado pelo vídeo muito bom e bem explicado abraço
Show de bola .Explicação excelente 👏👏👏👏🚵
Opa feliz em saber
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Valeu mesmo mano. são dicas muito boas práticas. vou fazer na minha bike
Parabéns pelo seu vídeo 🤛🤜💯💪
SHOW!! Excelentes dicas!!
Parabéns amigo, ótimo pra quem não tem dinheiro pra bike fits
Repassando um pouco doque aprendi né kkkkkkkk. Sofri muito no início, tive 2 lesões por conta de posicionamento
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Ontem sentir dor no joelho . Hoje vi seu vídeo e já percebi que o meu tava baixo . Já vou organizar
Boa noite amigo Boa dica parabéns vou fazer na minha bike
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Boa tarde esse ajuste da profundidade vc não teria que colocar o barbante ao invés de na frente do joelho, Colocasse lateralmente no osso do joelho. Digo isso pois sempre fiz como vc entretanto no bike Fit ele coloca o eletrodo nas laterais do joelhos e não na frente pois o importante segundo ele é avaliar o movimento da articulação. Obrigado por favor me dê retorno
Obg migao,,me ajudou muito
Muito Grato pelas dicas e ajudou bastante e valeu meu irmão e forte abraço
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Otimo video, parabens e obrigado por compartilhar seu conhecimento.
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Parabéns pela a espricaçao para mim foi muito útil
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Muito bem explicado
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Comecei pedala agora e meu banco tava lá embaixo ,não dormi 2 noites de dor no joelhos e nas pernas .
Bom vídeo.
Boa tarde,vc poderia fazer um vídeo explicando como regula o tanquinho da sapatilha
Cara muito boa ideia, semana que vem eu posto já e falo de vc😉
O dilema de todo cilcista é achar o selim ideal kk Muito boas a dicas, canal tá top! ✌🏽
No meu ponto de vista é o selim que escolhe o ciclista kkkkkkkkkkkkkkk
Vi um da Highone que parece ser bom, modelo Vênus
É bom vc avaliar onde o seu atual te incomoda e ver se ele pode melhorar isto, é muito relevante ok
Obrigada. Medindo baixei um pouco o banco. E vi que agora a perna é joelho estão ok conforme vc explicou no pedal etc. Vamos ver se as dores não aumentam e diminuem nos joelhos.
Normalmente diminui nos próximos pedais, se vc descansar uns dias e tomar algum antiflamatorio é mais rápido
Olá
Quando o ciclista tem uma perna maior que a outra a regulagem da altura do celim deverá ter como referência a perna mais curta ou a mais longa?
Obrigado
Pode usar 170mm num lado e 175mm no outro no pedivela.
Ótimo vídeo... Parabéns!!!
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Bom dia gostaria de saber qual a altura correta da mesa em relação ao selim?
Beleza de vídeo cintura vai ajuda muita gente valeu
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Muito bom
Qual seria a medida aproximada ou a ideal , do celim com a caixa do guidão ou a mesa ?
O meu selim se eu deixar totalmente reto ,me da dor na lombar e preção no perinio, o meu fica com a ponta um pouquinho pra baixo .
É meio q normal, alguns ciclistas tem este problema, muitos insistem em deixar reto e acostuma(meu caso) outros só deixando inclinado msm
Parabéns pelo vídeo! Ficou apenas uma dúvida, quando jogo todo selim pra trás ainda não é o suficiente para a linha ficar no joelho pro eixo do pedal. Em teoria faltaria ir mais pra trás, mas acaba o trilho. O que fazer, alguma dica?
Cara é provável q seu quadro seja pequeno pra vc, mais vc pode tentar achar um canote com aquela ponta do encaixe do carrinho jogada pra trás
Parabéns por compartilhar 🦾🔥🚀🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Você deveria ter tingido a água pra maior visibilidade no recipiente certo?
Gostei da tapauer
Excelente explicação. Mas gostaria de saber uma detalhe, após esse ajuste , o conjunto de ajuste com a mesa não seria necessários?
Opa Valeu, é importante sim, Mais este já é mais complicado um pouco, recomendo um profissional pra ajustar o comprimento e altura
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
@@cinturamtb7372 obrigado. Quando mudei o meio selim, sentir que o peso ficou muito nos braços e ombros , como se stivesse sendo jogado para frente.
Excelente explicação. Parabéns.
Tem alguma dica para a regulagem da mesa/guidão?
Essa já é um pouco mais complicada pq depende tbm de flexibilidade do ciclista, mas vou pensar em algo que possa ajudar
@@cinturamtb7372 Tranquilo. Eu pesquisei um pouco e percebi que, conforme vc disse, essa regulagem é bem mais complexa mesmo. De qualquer forma, vc explica bem e continue compartilhando algumas dicas que vc tiver. Parabéns novamente!
@@reginaldonunes5673 agradeço o feedback, fica ligado que vem mais por ai
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Sinto dor no joelho na parte lateral da perna esquerda. Somente sinto dor neste joelho. O joelho da perna direita não sinto dor alguma. O que será que pode ser?
Cara pode várias coisa, sapatilha mau ajustada(se vc usa), selim pode estar mau regulado, uma lesão antiga q pode estar inflamando por conta da bike, em fim ....tente conferir as regulagens ou procure fazer um bike fit. Bikefit é o melhor investimento na sua bike. Por último e ñ menos importante....procure um médico pq uma pequena lesão pode se tornar um grande problema no futuro OK
Deu certo!!!! Muito Obg!!!
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Mt Obrigada!!!
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Estou sentindo essa dor a 3 semanas, parei de pedalar faz uma semana pra me recuperar e aproveitei e fiz um bike fitting (o profissional falou que foi a posição do meu selim que causou essas dores), a dor que eu sinto é bem em cima da patela, vi um comentário seu em um vídeo em outro canal onde vc falou que já teve uma tendinite, qto tempo levou pra se recuperar e quais os procedimentos?
Tive sim, uma tendinite patelar, a recuperação levou 6meses(pra voltar a treinar forte), minha dor era igual a sua, msm lugar porém sentia as laterais tbm, seu selim estava baixo de mais? O procedimento foram 30 dias de repouso absoluto e fisioterapia, aí aproveitei pra fazer o bikefit, aí fui voltando a pedalar bem tranquilo e pedais curtos. Melhoras aí, e tenha paciência com o fit pq demora uns pedais pra acostumar com a nova posição
obrigado
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Quero um vídeo seu explicando qual cassetão você uma na sua roda?
Sai fora magrelo kkkkkkkkk
Melhor nem comentar....
Vlw cintura, tentar regular la hj . Tem dica de selim p gordo ? O absolut power n deu , casou dormencia na regiao q se eu falar aqui o youtube exclui a pergunta rs.
Selim é complicado complicado, se quiser eu tenho alguns aqui, vc faz um teste e se algum te agradar vc compra igual
Tô sofrendo depois de um longão, já são 6 meses vendo e exames deram problemas no menisco mas não rompeu, tá complicado.
Puts aí é "osso" kkkkkk
Melhoras aí meu brother, e tome cuidado com o ajuste da bike pra ñ piorar
Eu fiz meu byke fit com um profissional muito conhecido estou completamente encaixado na byke e por incrível que pareça meu calcanhar fica 3 centímetros mais alto do pedal clip não encosta . pergunta porque?
Bom dia! Estou do mesmo jeito que você com o calcanhar 3 cm acima do pedal, e eu não sei o porque. Agora me fala e você sabe sabe o motivo?
Pois vi 99% pessoas ensinando e encostando o calcanhar no pedal.
Tenho 1,60 cm de altura e 80 cm de cavalo.....
Tô no aguardo...
Show
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Já tentei nivelar meu selim de tudo jeito,sempre sinto
dores no perinio já estou sem vontade de pedalar por
conta disso.Sera que o selim não é o certo pra mim?
É um absolute atletic zone
Acredito q seja viu, eu passei por 6 até achar este q uso hj, seria ideal vc tentar um que tenha o alívio de perinio maior
@@cinturamtb7372 Valeu vou tentar outro
Tenta tirar a medida da distância entre seus ísquios. Pega um papelão, corte ele no meio pra ficar aquelas ondulações, coloque ele sobre uma superfície rígida e lisa, sente com as pernas apoiadas em um degrau, de modo que seu joelho fique mais alto que o quadril. Fique na posição por uns dois minutos. Quando sair vai tá marcado seus dois ísquios, faça um ponto no meio de cada marca e meça com uma régua a distância entre ambos. Compre um selim um pouco mais largo que essa distância pra garantir. Eu tenho distância entre ísquios de 12cm e uso um selim de 140mm e fica perfeito.
Edit: usa um short fino pra fazer essa medição. Não use bermuda de ciclismo ou bretelle por conta da espuma
Exelente dica, muito boa msm 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@@felipesilvafigueiredo2594 Valeu amigo vou fazer aqui,tomara que de certo ainda hoje estou com problemas com o selim
Esquece tapawhere, tem nível no aplicativo de celular
Ajudou..
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Eu tenho 1.82 de altura meu cavalo e 83 o pé de vela que estou usando e de 170 esse tamanho está correto pra mim ou eu tenho que pôr um maior
Cara temos medidas semelhante, seria mais indicado um pé de vela de 175, mais eu utilizo 170 na speed e 175 na MTB, ou seja da pra usar tranquilo este q vc tem, se vc já for trocar pode optar por um 175 q vai te dar um ganho no rendimento( nada extraordinário mais mais vai sim)
@@cinturamtb7372 fui medi a distância do selim e não deu certo vou vê pra troca o pé de vela obriga pela dica
Sinto dor no coccix depois de 4 longoes q fiz num mes. Tô com medo de não consegui mais pedalar
Pode ser selim muito largo ou mau nivelado, se ñ for nem uma destas é recomendado procurar um médico heim
Pode usar nível de água no lugar da tapoer?
Opa, melhor ainda a tapoer é um quebra galho, só pra ajudar a galera q ñ tem acesso a um nível msm😉
@@cinturamtb7372 valeu rrss muito produtivo seu vídeo
Eu que agradeço, tamu ai pra somar, qualquer coisa só falar
😎🤜🏽💥🤛🏽😎
Eu já senti dor naquele osso do joelho chamado Patela
Fazer essas coisas apoiado na parede é tenso.
To sentindo muita dor no joelho e tá me atrapalhando pra malhar 😢😢😢😢
É bem possível que seja pelo posicionamento na bike, tenta fazer estas medições e ajustes, demora uns dias Pra vc acostumar com elas, as dores tbm pode levar alguns dias pra sumir
Mais tem que deixar a suspensão travada
Sim, falhei em ñ explicar este detalhe
Eu sinto dores no joelho 🥺
Cara roubaram minha byke, eu amava ela, comprei outra e ela ta me matando.. Parece que a carga em cima da minha perna ta de mais cara
Comprei uma bike quadro 21 tenho 1, 70 de altura posso ajusta o celim bike da ksw?
Vc vai ter q encurtar a mesa e deixar o selim bem baixo. O ideal seria trocar o quadro, mais quem ñ tem cão, caça com gato né kkkkkkkkk
Kkkkk
Exatamente isso eu esqueci de fazer essa regulagem( fui teimoso achando que não ia fazer tanta diferença) e aí final de simples pedal de 30km de morro meu joelho ficou acabado
Depois disso eu nunca mais deixei de fazer todas as regulagens
Parabéns brother, uma boa regulagem melhora n só no conforto mais sim até na sua performance
@@cinturamtb7372 exatamente
Se quebrar o pote vão apanhar das esposas
😁
Alguém conhece um SITE de VENDAS DE BICICLETAS: BIKE BORGES ??
Parabéns 👏👏👏 vídeo excelente 👏👏👏
Muito bom