Будь в балансе!🌒ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2023
- ✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/linasemina
СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓
Нежная йога для девушек и женщин на каждый день для эмоционального баланса. Помощь при ПМС и снятие боли во время месячных. Стимуляция органов поможет наладить работу гормональной системы, балансируя эмоции и перепады настроения. Бережная растяжка облегчит состояние при менструации. Гормональная зарядка и упражнения на тазовое дно полезны как послеродовое восстановление. Практика рекомендуется при эндометриозе и болях в спине.
👍ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ: • МЯГКАЯ ЙОГА, РАСТЯЖКА ...
Эта практика подходит как практика ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ, особенно во 2-м и 3-м триместре (при отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам) и для восстановления после родов (при КС - не ранее, чем через 4 недели)
С заботой и любовью, ваша Лина🌺
Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@gmail.com
______
#ЛинаСемина #гормональнаяйога #женскаяэнергия
✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
БЛАГОДАРЮ за твой вклад в развитие канала💓
Стаж занятий йогой у меня с 2009. За это время занималась хатхой йогой, потом перешла на йогу айенгара. Потом стало напрягать ходить в зал. Начала заниматься йогой дома по разным видео на ютубе, в основном занятия были очень длинными от 30 минут и больше. Энтузиазма стало меньше, я напрягалась во время асан и это меня утомляло и напрягало. Стала делать самостоятельно гимнастику и др. Потом на инстаграмме я случайно узнала про женскую гормональную йогу. У меня проблемы с щитовидкой и еще ПМС. Я загорелась, стала искать видео на ютуб. Пересмотрела много видео, но остановилась именно на этом видео. Голос Лины такой убаюкивающий, она говорят все мягко и плавно. Благодаря ей я стала делать йогу без напряжения. Занимаюсь уже почти неделю, встаю очень рано специально чтобы сделать женскую йогу. Лина , спасибо вам большое! Пусть вам воздастся благом!
Как здорово, что Лина еще проговаривает, на что влияют упражнения! - это так здорово!! Я чувствую энергию после практики и хочется улыбаться - благодарю, Лина! 🤍🤍
Благодарю и обнимаю! Спасибо за приятные слова! До встречи снова на практиках!🙏💕
Всегда, когда находила йогу, умирала уже на 10 секунде упражнений, сложная, непонятная. Но Лина показывает одни из самых простых, но в тоже время очень действенных упражнений. Легко заниматься, легко чувствуешь себя после этого, хочется продолжать❤Лучшие уроки йоги только у Лины🥰
это просто изумительно, тело расслабилось, я сняла стресс, обрела комфорт на эти 14 замечательных минут. мне очень нравится йога на ютубе. спасибо, Лина🌿🕯️
Никто на ютубе не дает йогу лучше Лины💜
Света, спасибо большое! Создаю для вас каждую практику с любовью!🙏❤️
❤❤❤полностью согласна 👍🥰🌺
полностью согласна! каждое занятие уникально, прекрасно и исцеляющее🌱🪄🧘♀️💓
Полностью согласна с вами! Лина, заниматься с вами огромное удовольствие, ваш голос успокаивает и настраивает меня, вы лучшая🙏🏻🤍
Полностью согласна! Слава Богу что свел меня с линой!
Чуть больше месяца занимаюсь регулярно на этом канале, и просто чудо произошло-у меня расправились плечи, больше не хочется сидеть ходить стоять сгорбившись, сжавшись. После практик хочется распрямиться, невероятное чувство. Спасибо Вам огромное. Новая практика также чудесная, чувствую себя лёгкой ❤
Карина, очень рада твоим успехам! Продолжай заниматься регулярно, и пусть работа с телом станет важной частью жизни🙏💕
Есть и будут лучшие!!!
П
С вами я начала в лёгкости заниматься йогой каждый день! Эта первая привычка, которая выработалась сама без того, чтобы заставлять себя.
Теперь я всегда проснувшись бегу на коврик включать ваше видео❤❤❤
Очень мягкая приятная практика! Голос очень успокаивающий🤗🤗🤗
Я сделала этот комплекс и получила удовольствие от того, что я родилась женщиной!Лина, благодарю тебя )
Обнимаю!🤗 до встречи снова!💕💖✨️
Возвращаюсь к йоге после длительного перерыва - тело всегда просило, а мозг сопротивлялся. Спасибо, что помогаешь прийти к себе в такой мягкой, расслабленной форме
Выражаю огромную благодарность!!начала с йоги в постели вечерней и утренней ,теперь на коврике делаю . каждое вмдео произведение искусства!!❤так гормонизирует и повышает любовь к себе!❤кайфую
Благодарю! Приятных практик!🤗🙏💕
Обожаю именно вашу йогу! Так как другие видео либо на английском, либо слишком долгие и много болтовни. А у вас такое спокойствие и умиротворение для тела, души. Благодаря вашим видео я могу размять тело после долгой учебы и справиться с тревожностью, стрессом. Большое спасибо)))
Очень рада! Приятных практик!😌🙏💕
Вау, она действительно крутая она не сильно тянет, остаётся мягкое и приятное ощущение на теле. 💗🧘🏻♀️
Я в восхищении!! Это самая моя лучшая практика❤ Я благодарна за эту йогу, самые лучшие практики только у тебя ❤❤❤❤
эта практика прекрасна, я влюбилась в нее буквально и делаю каждый день! очень нравится, что тут задействовано все тело и после очень приятные ощущения
Я обычно не пишу комментарии под видео с практиками, но тут не смогла удержаться)мне свойственно перематывать видео, но тут все на одном дыхании…одна поза так логично и плавно перетекает в другую и так приятно становится телу от каждой из них. Я в восторге. У меня прибавлюсь сил и заряда🤍
Полюбила йогу с Линой! Делаю вечернюю растяжку всего 2 недели, начала лучше высыпаться, уменьшилось нервозное заедание, в целом улучшилось самочувствие! Лина, благодарю за практику!!❤
Очень нежно, проникаешься каждым словом, чувствуешь каждую частичку себя. Спасибо 🙏
Alloh rozi bolsin shifo kilib bersin ❤
замечательная мягкая практика, благодарю 🌸 и монтаж, картинка, этот закатный свет - все такое эстетичное, одно удовольствие с вами заниматься йогой 🦭
Практикую с Вами, погружаясь в философию йоги 🧘♀️ благоДарю за то, что Вы есть и делитесь практиками. С Вами улучшается моя жизнь. Вы в моих практиках благодарности ☀️
Улыбаюсь и благодарю!🙏❤️
Каждая ваша практика с легкостью и нежностью пробуждает моё тело,настраивает на новый день.
Лучики благодарности Вам,Лина 🤍🪄
Просто замечательное занятие!Я начала регулярно заниматься йогой несколько месяцев назад, на зал баблишка нету, поэтому учусь по ютубу, но это даже и к лучшему, та как занятия после разучивания дома можно выполнять на улице, что намного лучше зала как мне кажеться, начинала с вашего видео про легкую растяжку, и регулярно выполняла чтобы тело стало более гибким, и результат есть, но эта тренирова это совершенно другие ощущения , как физические так и эмоцеональные, такая тренировка после рабочего дня, а с арома свечами травяным чаем в завершение, просто восхитительно!
обожаю йогу с Вами, очень необычно, расслабляюще и одновременно эффективно абсолютно для всего!
Лина, практика чудесная!
Ушли все зажимы, расслабилось не только тело, но и разум 😍
Еще очень успокаивает Ваш голос)
Большое спасибо за Ваш труд ❤
Занимаюсь только с Вами)
Когда начала заниматься йогой, наткнулась на канал Лины и так и осталась. Очень уютные практики, аккуратные, спокойные, уже несколько месяцев занимаюсь только с ней) также слушаю ее медитации, огромное спасибо!
Спасибо огромное, такое умиротворение после практики🤍🤍🙏 не хочется чтобы она заканчивалась
я так рада что вы появились в моей жизни , я уже очень долго практикую йогу с вами , и не пожалела об этом совсем , спасибо вам
Попадаю в другой мир во время Ваших практик. Мир спокойствия, принятия себя и своего мира! Я Благодарна Вам за прекрасную йогу, за прекрасную Вас ❤
Благодарю! Милая очаровательная Лина ! Мне очень понравилось! Подсела на удивительно спокойный и понятный мастер класс! С удовольствием повторяю и заряжаюсь этой энергией светлого гармоничного тепла во всем теле, в душе и в мыслях! ❤Рада этому полезному открытию!
Лина , огромное спасибо за ваше вложение в нас , за ваш голос , за вашу нежную подачу упражнений ❤
Прекрасная практика!! Благодарю за расслабление и баланс ума и тела❤
Волшебно, гармонично и чувственно😊 Ощушения превосходные🥰Благодарю от всего сердца❤
От всего сердца благодарю вас дорогая Лина, за эту чудесную практику ❤️ Заниматься с вами - это погружаться в свое тело, чувствовать его, быть в потоке. В женские дни хочется чего-то мягкого, расслабляющего. Вы чудо😉🤗🙏💗✨🧘♂️ Посылаю вам лучики света ✨✨✨✨✨✨
Алевтина, обнимаю и благодарю за практику!🤗💕 До встречи снова!🙏
Благодарю, Лина!❤️ Душа и тело чувствуют себя легче!🙏
чувствую себя так вдохновлено, так прекрасно, так наполнено любовью❤️🩹🥹
Благодарю за замечательную практику мне ранее не было не с кем так комфортно все движения нежные и плавные. Я получила массу удовольствия при выполнение.
Не где такого ощущения и расслабления как после медитации нет как у Лины,спасибо огромное за практики с йогой ,я очень благодарна тебе💗🥰☺️
Спасибо Лине за такую светлую и тёплую тренировку! ❤
Оставляю заметки для себя:
1:36 положение 4-х опор
2:20 тающее сердце
3:16 возвращаемся в положение 4-х опор
3:25 разогреваем голеностоп
3:41сжатия
4:08 три мягких отжимания
4:28 растягиваем голеностоп
4:50 опора на левой руке, правой тянемся вверх
5:05 рукой тянемся вперёд, поднимаем ногу, держим баланс
5:18 сжатия
5:39 левой рукой тянемся к ноге
5:52 глубокий выпад
6:49 разогреваем голеностоп
7:10 сжатия
7:32 растягиваем голеностоп
7:49 опора на правой руке, левой тянемся вверх
8:07 рукой тянемся вперёд, поднимаем ногу, держим баланс
8:14 сжатия
8:30 правой рукой тянемся к ноге
8:46 глубокий выпад
9:42 поза ребёнка
10:42 колени к груди
11:32 поза рыбы
12:10 колени к груди
13:00 ролик на позвоночнике
13:13 поза со скрещенными ногами
Как же прекрасно делать практику, окутанную вашей нежностью❤
Как приятно сделать такую мягкую практику утром! Нежный голос так расслабляет ❤
Чудесного дня! До встречи снова!🤍
Благодарю вас за практику! Сейчас проживаю нелёгкий период в жизни. Ваши практики помогают почувствовать себя лучше🌿
Лина, божественный проводник в йогу и связь с телом ❤ благодарю ты мне открыла йогу как на самом деле моему телу приносит это удовольствие 🎉 и наслаждение, а САМОЕ ГЛАВНОЕ ЭТО ЧУВСТВО ЛЮБВИ
Как же я рада! 🥰🥰 Приятных занятий!🙏
Благодарю, чудесная утренняя практика, чувствую себя великолепно после нее) вам большого процветания и счастья 🙏
какие же приятные ощущения после этого комплекса,благодарю!!!
спасибо большое за ваш труд, буду делать каждый день.от вас прям так и веет светлой и чистой энергией 💝
Волшебно..❤️✨✨🙏🏻
Каждая практика с вами это рай для моего тела и души❤
Благодарю вас , прекрасная Лина! Это так гармонично и волшебно ❤
Благодарю за Чудесное утро с Линой!!! ❤
Волшебно!
Очень мягко, ласково, ппиятно❤❤❤
Благодарю , процветания Вам!🎉⚘️⚘️⚘️
Почти каждое утро я встречаю с этим видео. Принимаю с благодарностью ежедневную женскую йогу ❤❤❤
Очень приятное состояние после практики, Тело расслабилось и мозг успокоился))) Благодарю 🙏
Супер ❤
Благодарю,Лина,за доброе утро с йогой!!!❤
Благодарю за чудесную практику ! Очень наполнила ! Как хорошо, что вы есть 🪐♥️
Благодарю за эту прекрасную мягкую практику!🙏🏻💙
Это чудесная подача!❤ Благодарю,Лина)))
очень нежная и приятная йога. Мне понравилось, всем советую, а автору успехов!
Очень нежно и бережно! Благодарю!❤
Спасибо, Лина! Так здорово что вы выпускаете новые видео, потому что большинство старых я уже почти знаю наизусть 😂❤
Ах, как приятно) без новых практик вас не оставлю, уже готовлю кое-что интересненькое!🤗
@@LinaSemina Ура! я занимаюсь йогой не так долго, меньше двух недель, но благодаря вам начинаю влюбляться в неё всё сильнее. самочувствие после ваших видео просто прекрасное. с нетерпением жду вашего нового видео. Спасибо вам😇
Большое спасибо тебе , Лина❤ это волшебно 😊
Благодарю за утро, Лина ❤🙏
Практика замечательна тем, что не нужно каждый раз смотреть что делает лекторка, так как описано все очень подробно и просто.
Спасибо большое! ❤️
Успокаивающая и нежная практика. Очень гармоничная. Спасибо, Лина 🙏
Благодарю, Лина! Хорошее начало с тобой! Голос чудесный!❤
Спасибо за видосик 😁🤑😎🎉❤
С благодарностью ❤❤❤ Спокойно, без напряжения и в удовольствие 💐Спасибо, Лина!!!
Благодаря Вам, я полюбила йогу. Ваш голос действует успокаивающе, мягко. Спасибо Вам ❤
Очень рада вдохновлять вас!🤗🙏✨️
Лина,благодарю за практику!гармоничное начало дня🙌 Чудесные ощущение 🙏🙏🙏🙏🙏
Легкость, нежность, женственность! Благодарю за практику!
Люблю с тобой Лина делать Йогу😍 Благодарю тебя Лина🧡
Людмила, всегда рада встрече!🤗🙏
Просто безмерная благодарность за ваши видео. Практика очень понравилась ❤❤❤
Вика, до встречи снова!🤗💕
🔥Женская энергия для души и тела. Кайф после и во время ваших практик, Лина. 🌹
Благодарю! Приятных занятий и ощущений!🙏💛✨️
Это было прекрасно. Спасибо вам!❤
Какая волшебная практика! Вчера пропустила йогу из-за высокой температуры, но сегодня очень захотелось сделать, не смотря на слабость. Ютуб предложил именно это занятие. Как же мне хорошо теперь! Спасибо, Лина, за бережность и чувственность!
Обнимаю! Скорейшего выздоровления! С йогой процесс пойдёт быстрее!🙏💕
Благодарим вас за всё ваши уроки❤❤❤
Лина, спасибо огромное за чудесную практику💛
Было круто ❤
Спасибо большое 🥰
Спасибо за нежное утро!
Спасибо за практику❤
Благодарю за эту потрясающую йогу❤️❤️❤️спасибо от моей души, сознания и тела🙏
Спасибо большое Лина!❤
Благодарю, такая мягкая❤ очень нежно и приятно выполнять упражнения!
Спасибо огромное, Лина 🎉
Прекрасное видео , благодарю ❤
Потрясающе💗
Лина, спасибо огромное! Ваши занятия прекрасны!💔
Божественно, благодарю ❤
Очень прекрасно.Благодарю 💖🤗
Это было так волшебно и успокаивающе ❤✨
Очень вовремя, спасибо вам! Плакала и прониклась❤
Прекрасная йога медитация чтобы обрести баланс внутри себя😍
Прекрасно Лина ❤ Благодарю 😊
У вас такой голос классный. Делала йогу на берегу реки♥️
Как чудесно! Приятных практик!🙏
Благодарю за прекрасное начало дня 😊
Благодарю за потрясающее видео ❤
Тело благодарно после практики! Спасибо, Лина, вы прекрасны