SLIM BODY 30 min KNEE FRIENDLY FULL BODY at home workout, Cardio Low Impact

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 ноя 2024

Комментарии • 125

  • @สมบุญอยู่โต-ส6ษ

    สนุกมากเลยคะลดขนาดเอวได้หลายนิ้วแล้วคะขอบคุณคลิปดีๆนะคะ

  • @chivitthammadbyveej
    @chivitthammadbyveej Год назад +1

    ออกกำลังกาย​ทำตามมาหลายคลิป ทำมาประมาณ​1เดือน โดยไม่ได้ควบคุม​อาหาร ไม่ได้​ชั่งน้ำหนัก​ แต่รู้สึกได้ว่า Bodyกระชับขึ้น เอวลดลงค่ะ
    ขอบคุณ​มากๆ​ค่ะ​❤️

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  Год назад

      เยี่ยม/ดีใจที่ได้ฟีดแบคค้า ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด
      อย่าลืม..สมัครแอพฯTata DailyFit ไปเอาคอร์ส+Ebookฟรีๆ
      onelink.to/tatadailyfit มาส่งรีวิวเป็นกำลังใจให้ต้า
      ให้ 5 ดาวก่อนโหลดด้วยน๊าาา สู้ค่ะ love 🤟❤️

  • @punikahorburapa5685
    @punikahorburapa5685 Месяц назад

    ขอบคุณมากๆค่ะ ทำตามมา 1 สัปดาห์ละค่า

  • @โสภาหนูทอง
    @โสภาหนูทอง 10 месяцев назад +1

    ดีค่ะเรียกเหงื่อได้เยอะค่ะ

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  9 месяцев назад

      ขอบคุณสำหรับฟีดแบคนะคะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊

  • @pariyakronbunae
    @pariyakronbunae Год назад

    ❤❤ขอบคุณนะจ้าตามมาวันที่10แล้ว

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  Год назад

      อ่านแล้วชื่นใจค่ะ ฝากคลิปใหม่ๆและชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊

  • @MsGreenbag
    @MsGreenbag 2 года назад +2

    คลิปนี้สุดยอดค่ะ ท่าง่ายไม่ยาก แต่เหงื่อออกเยอะมาก heart rate พุ่งทะยานมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ติดตามตลอดค่ะคุณต้าร์ 👍👍👍

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад +1

      ขอบคุณค่ะเห็นคอมเมนต์และการสนับสนุนจากคุณ Noomnim ตลอด😍

  • @nangnoiinangnoii4493
    @nangnoiinangnoii4493 2 года назад

    ชอบมากค่ะ...เหมาะกับคนอายุมากเลข 5 อย่างพี่ค่ะน้องตาต้า

  • @suchadawisetchan1528
    @suchadawisetchan1528 Год назад

    สุดๆๆเลยคร้าครุต้า

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  Год назад

      ยินดีค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊

  • @kittycherry635
    @kittycherry635 2 года назад +1

    อยากให้มี live สด บ้างจังเลยค่ะ น่าสนุกดี🥰

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  Год назад

      เยี่ยม/ดีใจที่ได้ฟีดแบคค้า ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด
      อย่าลืม..สมัครแอพฯTata DailyFit ไปเอาคอร์ส+Ebookฟรีๆ
      onelink.to/tatadailyfit มาส่งรีวิวเป็นกำลังใจให้ต้า
      ให้ 5 ดาวก่อนโหลดด้วยน๊าาา สู้ค่ะ love 🤟❤️

  • @แจ๋วจัง
    @แจ๋วจัง 2 года назад

    ขอบคุณนะคะความรู้ดีๆที่ครูแบ่งปัน

  • @พัทธ์มนต์มนัสบุญขยาย

    ขอบคุณสำหรับคริปดีๆค่ะ

  • @suwapatsaengkaew639
    @suwapatsaengkaew639 2 года назад

    ถูกใจมากกกก
    ชอบคลิปนี้มากกกกค่ะ ขอบคุณมาก

  • @k.chulee3321
    @k.chulee3321 Год назад

    ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปดีๆแบบนี้❤

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  Год назад

      ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊

  • @ขนิษฐายอดเกื้อ-อ6ฆ

    ชอบมากคะ

  • @applelai5889
    @applelai5889 2 года назад

    ตามเก็บแล้วค่ะโค้ช😘🙏

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  Год назад

      เยี่ยม/ดีใจที่ได้ฟีดแบคค้า ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด
      อย่าลืม..สมัครแอพฯTata DailyFit ไปเอาคอร์ส+Ebookฟรีๆ
      onelink.to/tatadailyfit มาส่งรีวิวเป็นกำลังใจให้ต้า
      ให้ 5 ดาวก่อนโหลดด้วยน๊าาา สู้ค่ะ love 🤟❤️

  • @usaneeseipel895
    @usaneeseipel895 2 года назад

    😘😘วันแรกเกือบไม่รอด ขอบคุณคุณน้อง

  • @noigolejewski3638
    @noigolejewski3638 2 года назад

    ชอบมากค่ะทำตามเหนื่อยและสนุก

  • @naiyanasinlapawisut3056
    @naiyanasinlapawisut3056 2 года назад

    ขอบคุณมากค่ะ เหนื่อยเอาเรื่องเหมือนกันค่ะ

  • @ฐานิตย์บุตรดาพงษ์-ฮ4ร

    ขอบคุณค่ะที่สอนการออกกำลังกาย คำแนะนำดีๆ

  • @rungtawanjantasen5044
    @rungtawanjantasen5044 2 года назад

    เหนื่อยเอาการเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад

      ดีใจที่ชอบค่ะ
      เดินทางสายสุขภาพไปด้วยกันดาวน์โหลด App: onelink.to/tatadailyfit

  • @thipja754
    @thipja754 2 года назад +3

    เต้นตามทุกวัน จากสาวไซสxl ตอนนี้ไซส sแล้วค่ะ วันไหนไม่ได้ออกกำลังกาย เหมือนขาดอะไรไป 🙏ขอบคุณมากนะค่ะ

  • @tikiezpitchaya
    @tikiezpitchaya 2 года назад +1

    แขนขาสั่นหมดแรงเลยค่าคลิปนี้ แต่ก็สู้จนจบค่า 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼ขอบคุณมากๆเลยค่า 🤍❤️‍🔥🔥💪🏼🙏✌🏻

  • @lizzylizzy2040
    @lizzylizzy2040 2 года назад

    เหงื่อเยอะมาก สุดยอดเลยคะ เกือบหมดแรง แต่สู้คะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ❤️❤️

  • @Lanjakornwongngam
    @Lanjakornwongngam 2 года назад

    คลิปนี้สุดยอด เหงื่ออกดีมากค้า 🥰👍

  • @adilee6816
    @adilee6816 2 года назад

    ขอบคุณมากค่ะ😘

  • @ampachuaypan5308
    @ampachuaypan5308 2 года назад

    เพิ่งมาเริ่มออก ได้3-4วันแล้วค่ะ เหงื่อออดดีเลยค่ะ

  • @นงนุชสุริยวงค์

    ขอบคุณค่ะ

  • @marisawongprajan5787
    @marisawongprajan5787 2 года назад

    สนุกมากคะ ทำจนจบคลิปเลยคะ ขอบคุณมากๆนะค่ะ🤟🏼

  • @prapaskhuankaew2048
    @prapaskhuankaew2048 2 года назад

    มันดีมากคะ่

  • @piyan1715
    @piyan1715 2 года назад

    สนุกค่ะ เหมือนเต้นเล่นๆแต่หอบดีมากๆ😁

  • @บุญจิราแสงคุณ

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ เยิพๆไม่ไหว ล้าววววว..😍

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад

      ดีใจที่ชอบค่ะ😀

  • @สายฟ้าชูประสูตร

    คลิปนี้สุดๆคะ

  • @applesiwaa
    @applesiwaa 2 года назад

    ทำตามแล้ว คลิปดีมากๆค่ะ

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад +1

      ขอบคุณนะคะ

  • @Kerryztaem
    @Kerryztaem 2 года назад +1

    ทำจนจบบบ!!!😅 เหนื่อยใช้ได้เลยค่ะ ขนาดไม่มีกระโดดนะเนี่ย 👍❤😊

  • @nittayanittaya387
    @nittayanittaya387 2 года назад

    แชร์เรียบร้อยค่ะ ตามทุกวันค่ะ

  • @janidakhamngam5199
    @janidakhamngam5199 2 года назад

    ขอบคุณ​มาก​คะสำหรับเช้าวันเสาร์นี้​ ❤️❤️💪🏻

  • @boom7572
    @boom7572 2 года назад

    ลองตามครั้งแรกเคเลยค่ะ

  • @saisuneewattason5823
    @saisuneewattason5823 2 года назад

    แชร์ไว้ก่อนนะคะ น่ารักที่สุดเลย

  • @prayunsetmo3877
    @prayunsetmo3877 2 года назад

    สุดยอดๆชอบมากๆค่ะขอบคุณนะค่ะ🥰🥰🥰

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад

      ดีใจที่ชอบค่ะ😀

  • @Antivirus486
    @Antivirus486 2 года назад

    พรุ่งนี้เช้าจะลองทำตามเลยค่ะ ☺️✌🏻

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад

      จัดนะคะลองค่ะ สนุกมาก

  • @ปิยะดีพรหมรักษ์

    ได้เหงื่อเยอะสุดๆเลยค่ะ

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад

      เยี่ยมเลยแสดงว่าทำเร็วดี✌🏻

  • @NokLuesanun
    @NokLuesanun 2 года назад +1

    เหงื่อท่วมเลยค่ะ🥰🥰🥰

  • @catmartens
    @catmartens Год назад

    thank

  • @SuntiinAerobic
    @SuntiinAerobic 11 месяцев назад

    คุณสวยมาก ฉันชอบการเคลื่อนไหวของคุณมาก

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  11 месяцев назад

      ขอบคุณนะคะ🥰🥰

  • @keawchamnea4994
    @keawchamnea4994 2 года назад

    ขอบมากคลิบเดวจอ

  • @สาวิตรีบํารุงศรี-ฅ7ฃ

    เหงื่อออกดีมากค่าา💪💋🤟

  • @Aonnuch
    @Aonnuch 2 года назад +1

    😭😫😫สุดจริงๆค่ะเหงื่อท่วม.ดูท่าง่ายๆแต่พอทำเกือบไม่รอด👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад +1

      เยี่ยมเลยแสดงว่ารอด✌🏻

    • @Aonnuch
      @Aonnuch 2 года назад

      @@TataDailyFit 🙏🏼🙏🏼😁😁ขอบคุณมากๆค่า

  • @aaaaa-yc6um
    @aaaaa-yc6um 2 года назад

    เหมือนง่าย แต่เหนื่อยมากค่ะ

  • @capitanmorganrm
    @capitanmorganrm 2 года назад +1

    Fun and suitable for an after lunch workout! Great job!!

  • @sirinoolek8816
    @sirinoolek8816 Год назад

    ขอสอบถามหน่อยค่ะ เพลงในคลิปนี้ชื่อเพลงอะไรบ้างคะ

  • @pakarun1
    @pakarun1 2 года назад

    ในวันที่ฝนตกออกไปวิ่งไม่ได้ คลิปนี้ก็ช่วยให้มีเหงื่อท่วมตัวได้เหมือนกัน ขอบคุณสื่อดีๆที่มาแบ่งปันให้กับแบบฟรีๆนะคะ ขอบคุณค่ะ

  • @pompommuk
    @pompommuk 2 года назад

    ขอคลิป10นาทีมีไหมคะ

  • @nongyaosueyngam2400
    @nongyaosueyngam2400 4 месяца назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @จุฑารัตน์เยี่ยมโกสีย์-ฒ8จ

    ถ้าออกกำลังกายตามคลิปนี้1อาทิตย์. สัดส่วนจะลงอย่างเห็นได้ชัดไหมคะ..😁

    • @muaylekka4959
      @muaylekka4959 2 года назад

      ลองออกยังคะ ช่วยมาบอกด้วยนะจ๊ะ

  • @prapaporn17
    @prapaporn17 Год назад

    ❤❤❤

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  Год назад

      เป็นยังไงบ้างคะ💗

  • @pimtongkaito8557
    @pimtongkaito8557 2 года назад

    ตามค่ะ 54แล้ว

  • @pit5566
    @pit5566 7 месяцев назад

    เป็นsetที่เหมือนไม่มีอะไร แต่เช้ามาคือแขนขาร้าวมากค่ะ😂😂😂

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  7 месяцев назад

      🥰🙆‍♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
      onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit

  • @vivov5liteviviv5lite22
    @vivov5liteviviv5lite22 Год назад

    1เดือนจะลดได้กี่กิโลคะะ

  • @PanLove-v5n
    @PanLove-v5n 2 года назад

    ใช่คาดิโอ ป่าวค่ะ

  • @hugloei10
    @hugloei10 2 года назад

    🥰🥰🥰

  • @wimolrakphimpharat5240
    @wimolrakphimpharat5240 2 года назад

    เหงื่อขุ่มเลยค่ะ

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  Год назад

      เยี่ยมเลยทีมตาต้าทุกคน 🙏 ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด อย่าลืม! โหมออกเกินไปไม่ลด//ปั้นไม่ขึ้นเสียเวลา ให้ดาวน์โหลดแอพ
      +สมัครรับ EBOOK “Eat right” และคอร์สเทรนฟรี onelink.to/tatadailyfit ฝากเรท5ดาว⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️น๊า รักทีม❤️

  • @ณัฐจิราภาจําปานัด

    คริปนี้ดีมากค่ะของได้3สาทิตย์ลด4กิโลแล้วค่ะ
    เราไม่ได้ควบคุมอาหารนะคะ กินปกติเลย

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  7 месяцев назад

      🥰🙆‍♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
      onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit

  • @VivoY-xk2mq
    @VivoY-xk2mq 2 года назад

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @madsayada5731
    @madsayada5731 2 года назад

    ง่ายแต่ยาก ทำตามวันแรกได้ 10 นาทีหมดแรง วันที่2ได้20นาที หายใจไม่ทันเกือบขิต วันที่3 บัตรประชาชน ประกันพร้อม โทรฉุกเฉินพร้อม เกรียมไปรพ.5556

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад

      5555 keep going ka
      ค่อยๆไต่ไปแปปๆจะเห็นว่าทำได้ทีเดียว2รอบ

  • @pattaraniththewpradit1528
    @pattaraniththewpradit1528 2 года назад

    เราจะออกตอน1ทุ่มตรงวันนี้ค่ะ😂

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад

      วางแผนดีค่ะ🙌

  • @ละไมขาวกา
    @ละไมขาวกา 2 года назад

    🥰🥰🤘🤘💪💪

  • @ศศิประภาเจริญศรี

    📌

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  Год назад

      เยี่ยมเลยทีมตาต้าทุกคน 🙏 ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด อย่าลืม! โหมออกเกินไปไม่ลด//ปั้นไม่ขึ้นเสียเวลา ให้ดาวน์โหลดแอพ
      +สมัครรับ EBOOK “Eat right” และคอร์สเทรนฟรี onelink.to/tatadailyfit อย่าลืมเรท5ดาว⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️น๊า รักทีม❤️

  • @นาฏชินานาง
    @นาฏชินานาง 8 дней назад

    ขอบคุณค่ะ

  • @rojjarink9114
    @rojjarink9114 3 месяца назад

    ดีมากค่ะ

  • @จิราพรคุณาปกรณ์

    ขอขอบคุณ

  • @C.coco9180
    @C.coco9180 2 года назад

    คลิปนี้สุดๆ ขอบคุณนะคะ❣️

  • @rawiwanchannok9476
    @rawiwanchannok9476 2 года назад

    ดีมากเลยค่ะชอบ

  • @prapinkraiya2612
    @prapinkraiya2612 6 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @ทิพย์สุวรรณลี้สมบูรณ์-ฝ5ง

    ขอบคุณมากๆค่ะที่มีคลิปออกกำลังกายดีทุกวันค่ะ

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  2 года назад

      ดีใจที่ชอบค่ะ😀

  • @weihao9275
    @weihao9275 17 дней назад

    ❤❤❤

  • @อันนา-ล4ฟ
    @อันนา-ล4ฟ 2 года назад

    โงยยเหนื่อยอะไรขนาดนี้เหมือนง่ายแต่ยาก

  • @eyemilin4380
    @eyemilin4380 2 года назад

    ท่าไม่ยากแต่เหงื่อไหลไม่หยุด🥰🥲

  • @kimcj3720
    @kimcj3720 2 года назад

    ทำตามจนจบเหงื่อออกดีมากค่ะพี่ต้า👍🏻😊

  • @nattnattanan5170
    @nattnattanan5170 2 года назад

    ทำตามคลิปนี้ทุกวันเลยได้เหงื่อเยอะสุดๆ

  • @รัชรินทร์นันทพันธ์-น2ล

    ❤❤❤เหนื่อยได้เหงื่อมากๆค่ะหุ่นกระชับมากๆค่ะ

    • @TataDailyFit
      @TataDailyFit  10 месяцев назад

      🥰🙆‍♀️ ดีใจม๊ากก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
      onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit

  • @nongyaosueyngam2400
    @nongyaosueyngam2400 4 месяца назад +1

    ชอบมากๆคะดีทุกท่าทำหลายคนสนใจมาออกกำลังกายเพือสุขภาพและหุ่นดีขึ้นแบบยอดเยืยมมากๆจ้า

  • @Opalkamolwan
    @Opalkamolwan 4 месяца назад

    คริปนี้มีทั้งคาร์ดิโอกับบอดี้เวทใช่มั้ยคะ

  • @Opalkamolwan
    @Opalkamolwan 4 месяца назад

    คริปนี้มีทั้งคาร์ดิโอกับบอดี้เวทใช่มั้ยคะ

  • @Opalkamolwan
    @Opalkamolwan 4 месяца назад

    คริปนี้มีทั้งคาร์ดิโอกับบอดี้เวทใช่มั้ยคะ

  • @DuRt-b9v
    @DuRt-b9v 21 день назад

    ง่ายค่ะแต่ทำท่าสุดท้ายไม่ได้นี่สิ😢