【無意識の間違い】デッドリフトで”膝を伸ばすクセ”が腰を痛める理由と3つの改善方法

[@legend-of-chikupen]

わかりやすい動画
ありがとうございます。

[@sajanagauchan679]

ありがとうございます。

[@から揚げおいしい]

悪い例ドンピシャでした…。
バーが身体から離れていく感じがすごくあります。ケツを後ろに引いて膝が伸びてから無理やり腰で挙げ、そうやって作ったスペースに無理やりケツをねじ込むような動きになってました。
どれだけ腹圧を掛けても腰のあたりからべこんと曲がるような感じも…。
練習します。