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ディップスは胸より肩に先くる

めっちゃわかりやすい❗ ありがとうございますっ😊

これを知りたかった…。ありがとう😭

どうりで肩が痛くなるはずです、 勉強になります！

猫背ローイングも、背中の発達には　かかせません

背中で引くこと意識したら背中に効くようになったけど ガチ初心者だと背中の神経発達してなくてそれも難しいんだよな

背中トレしたら筋肉痛が4日取れないんだけど、治るの遅い方ですか？

背中トレすると何日か肩甲骨の下角まわりに違和感出るんですがなんですかねこれ？？

ワンハンドダンベルローイングは、昔、真上に引いてしまって、背中より肩に効いてしまったことはよくありました😅

そうとも限らん　下背に入れたいなら　 背中のトレーニングは　グリップ　前腕が命　指で引くと上背　前腕で引くと　下背or全体　　一通りやってから人に教えてね

腰が死ぬのが怖すぎてベルトなしではできません😱

初心者なんです。 腹圧というのがいまいち分からないんですけど腹筋に力入れる感覚ですか？

むしろ上級者はあえてフォームを崩して前腕を鍛える

あまり無いかと

昔お尻の高いデッドリフトで背骨の中ほどが《ポン》となった者です。 その時は痛みはほぼなく嫌な雰囲気と冷や汗が出るくらいでした。 翌朝、激痛で立てなくなりました。 最初は背中の中ほどから始まり、2日後には腰に痛みが降りてきて、更に数日かけてお尻の横側から痛みが抜けていった感じです。 今は元気にやっていますが、背骨に負荷がかかるデッドリフトは恐ろしい物だと知りました。

そんな下手な人見たことない

５0代から筋トレ始めたんですが55歳の現在どんどん伸びています。ただ重量を追い求めるのは50代になっていからやめました。休養もしっかり取っています

初心者あるある 懸垂出来ない

ありがたすぎる

【補足説明】 前腕の角度がズレる方のほとんどが、肩のすくみも同時に起こっています！ 肩をすくめずに背中を使う感覚を掴むことも大切なので、こちらの方法も試してみてください！ ruclips.net/user/shortsj3r3xvRxfM0?si=Wol-b5tzCdrSDTHh

良いご説明、ありがとうございます。 私はそこそこ良いデッドリフトが出来ていると思うのですが、ジムでお若い方にデッドリフトを教えてくださいっと言われます。 デッドリフトスペースの脇にベンチプレス台が有りますので、私がベンチプレスをしている時などは時間を割いて見てあげること、見せてあげること、説明が出来ます。 ですが、こちらのアドレスを参考とさせていただき、住まいに帰っても目を通すようご案内したいと思います。 重ねてお礼を申し上げます。

昔、オリンピック種目に有った。 今はスナッチとジャーク2つになった。 チートと真面目の区別が？????だからかな⁉️

ギックリ腰でもスクワットする方法を教えてください。コルセットとロキソニンは使う前提で

可愛い❤

お世話になっております。 メールで企業案件のご案内を差し上げましたので、ご確認いただけますと嬉しいです！よろしくお願いいたします。

腰反るの本当怖いんで大変ありがたいです😊　早速やってみます

自然とやってた

スクワットの時はいつでも胸張っちゃダメだ。

ベテランには「肘で引け」と いう表現をされます。 引く系は全てそういう意識で やっています。

最後の１レップはやらずに終えるという感じか？

自然とやってました！

ダメな担ぎ方をしていました。 ショートとはいつもタイムリー に発信してもらえているので とてもありがたいですね。

デッドリフトくらい扱う重量と筋肥大が一致しない種目ないですね。

スクワット中肩のリアが攣りそうになります。

マイクトラブルで音声反響しています… 聞き取りにくくなって、すみません🙏