ㅋㅋㅋㅋ 냉장고에서 빵터졌네여 ㅋㅋㅋ 냉동실 상황이ㅋㅋㅋㅋ 그래도 뭐 혼자 다 드실거니 행복하실듯요~ 근데 진짜 살 많이 빠지셨네요~ 허리도 얇아지시곰~ 부럽~ 언제나 열심인 지니님~ 저는 요즘 운동이 넘나 하기 싫어서 홈트만 겨우 하고 있는 상황이랍니다ㅡㅜ 왜이런지 정말 ㅜㅜ 운동 권태기인가봐요 😭 스키니피그는 한번도 안먹어보났는데 쑥라떼 꼭 먹어봐야겠네요 ㅎㅎㅎ 언제나 즐겁게 사시는 모습이 참 보기 좋아요~ 에너지 생성이 마구 되는 느끼이랄까 ㅎㅎㅎ 이제 정말 가을이 온거 같긴 해요~ 새벽엔 춥기까지하고 ㅎㅎ 50kg대를 유지하고 계신거 진짜 부럽네유~ 저는 언제 빠질까요 ㅜㅜ 넘 정신없이 바빠서 이제야 영상보고 댓글 남기지만 즐겁게 너무 잘 봤습니다~ 항상 감사해요~ 건강하게 화이팅입니다!!
다이어트 운동(실내 자전거)하면서 아이패드로 항상 영상 챙겨봐요 ㅎㅎ 영상길어도 시간가는줄 모르겠네요. 같이 다이어트 하는 느낌들어서!! 40일동안 6kg정도 감량했고. 저도 건강한 다이어트 지향하는 사람이라서 맛있게 먹으면서 운동으로 빼는 중입니당~ 성실하고 요리도잘하는 지니님 늘 멋있어요 ~♡
요즘 지니님 영상 정주행 하면서 다이어트 하고 있어요. 성격도 너무 화통하시고 말도 재밌게 하시고 레시피들도 맛있고 호는 너무 귀엽고 ❤ ㅎㅎ 저는 샌프란시스코에서 IT업계에서 일하면서 다이어트 중인 40세예요 😂 왠지 내적 친밀감이 높아져서 댓글 남겨봤어요~ 좋은 영상들 감사해요 ❤
1:56 이번 영상에서 제일 충격먹은 타임 ➡️ 원래 배에 힘 줘도 별 차이가 없는 건 가요,,,,? 저 이번 다이어트(저탄수, 칼로리제한x, 식이섬유 많이)하면서 얻은건 늘어난 위 인것 같아요,, 먹는 양이 늘었어요!!!!!! 기상 후 공복상태 때 배에 힘준거 안준거 차이가 엄청 많이나요 ( o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷᷄ ) 단식시간 18- 20시간 정도 인데!! 이럴 줄 알았으먼 작심한달 신청할걸 ㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ
![[Diet Vlog] 다이어트 간식에 미친 자, 바디프로필 D-100 | 8월 작심한달 다이어트 2편 😤 | 다이어트 브이로그, 다이어트레시피 #프로틴간식](http://i.ytimg.com/vi/fgGWVNhy_Ms/mqdefault.jpg)
![[Diet Vlog] 다이어트 간식에 미친 자, 바디프로필 D-100 | 8월 작심한달 다이어트 2편 😤 | 다이어트 브이로그, 다이어트레시피 #프로틴간식](/img/tr.png)
![[Diet Vlog] 팔뚝살 빠져서 기분 좋은 다이어트 브이로그, 바디프로필 D-95 | 8월 작심한달 다이어트 3편 😤 | 다이어트레시피, 연어장덮밥, 연어장샐러드](http://i.ytimg.com/vi/H8VTStStFB8/mqdefault.jpg)
![MISSING: SLIM SHADY [Expanded Mourner’s Edition Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/xh8qgHrOO1g/mqdefault.jpg)
안녕하세요
이번 영상은 8월 작심한달 다이어트 챌린지의 첫번째 영상입니다 😆
이전 브이로그와 다를게 없지만 (...) 8월 작심한달 챌린지 영상은 5~6개로 나뉘어 올라갈 것 같습니다 (!)
평소 3~4일씩 올라가던 영상과 다르게 5일치 영상을 꾹꾹 눌러 담았으니 즐겁게 봐주세요 😉
(그리고 3주전 영상이라 다소 과거 여행일 수 있다는 점 ^.^)
오늘도 보러 와주셔서 감사해요 ❣️
우리 또 만나요 👋
.
🔎 많이 물어보는 질문
1. 직업이 요리사세요?
: 요리 전공했고, 직업으로도 했지만 지금은 아닙니다.
2. 직장 다니세요? 점심을 어떻게 집에서? : 평범한 직장인이고 회사 근처에 살아서 점심 먹으러 집에 와서 후다닥 먹고 갑니다
3. 진짜 이걸 다 먹어요?
: 네, 다 먹어요.
4. 진짜 이것밖에 안 먹어요?
: 더 먹어도 돼요..?
5. 다이어트 식단 아닌 거 같은데?
: 근데 빠졌어요.
5-2. 운동을 많이 하니까 빠지겠지
: 운동은 86kg였을 때도 항상 했어요. 한시도 가만히 있지 못하는 성격인데 86kg였어요 (왜..일까..)
6. 다이어트 간식 줄이는 건 어때요?
: 그거 참으면 다른 곳에서 터져요. 속도보다 방향입니다. 저는 빠른 감량보다 행복한 하루가 더 중요해요.
7. 한 달 식비 얼마예요? 식비가 엄청 날듯
: 유튜브 전에는 월 30만 원이면 충분했어요. 유튜브 시작하고 여러 가지 콘텐츠 때문에 식비가 많이 늘었어요. 유튜브 아니라면 저도 월 30...
(배달 음식 안 먹어요. 외식 잘 안해요. 대용량으로 저렴하게 사서 다람쥐마냥 꺼내 먹어요)
8. 편집프로그램
: 파이널컷, 프리미어프로, 루마퓨전, 블로
9. 요리할 때 A를 B로 대체해도 되나요? : 웬만하면 A 사용해 주세요.. B를 안 쓰는 이유가 있을 것임
10. 사용하는 어플 : 식단기록(팻시크릿), 체중(인바디앱), 사이즈둘레(핏파이), 운동기록(애플워치 기본어플)
.
💡 병아리콩 삶는 법 - ruclips.net/video/Seyxj79iDH8/видео.html
💡 저탄수 고추장 - ruclips.net/video/ru31oUsKr5c/видео.html
💡 곤약밥 만드는 법 - ruclips.net/video/3BzkIn98rFw/видео.html
💡 내돈내산, 내가 쓰는 소스들 - ruclips.net/video/YnMk2_e5Q5E/видео.html
💡 볼로네제소스 레시피 - ruclips.net/video/wSqlXTfD674/видео.html
💡 전복장 만드는 브이로그 - ruclips.net/video/xNYUL76H7js/видео.html
💡 사용하는 제품 질문 - 타임라인 찍어주시면 답변이 좀 더 쉽겠쥬? 😎
🌟 사용하는 감미료에 따라 단맛이 다르기 때문에 꼭 맛을 보고 요리해주세요!
💜 SNS - instagram.com/about.genie
=
🔖 구입처
[식재료]
웅스빌 - coupa.ng/b4vToB
스팀 닭가슴살 - coupa.ng/b4zepi
블랙올리브 - coupa.ng/bRb1IV
블루베리 - coupa.ng/b4nZjV
샐러드믹스 - coupa.ng/bZLaZy
훈제오리 - coupa.ng/b456Vw
김 - coupa.ng/b306As 💖
귀리후레이크 - coupa.ng/b2T3IC
치아씨드 - coupa.ng/b2T3OB
카카오닙스 - coupa.ng/b4oFXZ
캐슈너트 - coupa.ng/bRb1KY
아몬드 - coupa.ng/b5ocJN
해바라기씨 - coupa.ng/b5ocLA
호박씨 - coupa.ng/b5ocOI
볶은병아리콩 - coupa.ng/b2T3PD
크리스피 오트밀 - coupa.ng/b5odqJ
아몬드가루 - coupa.ng/bNjayP
오트밀가루 - coupa.ng/b5HWxC
아마씨가루 - coupa.ng/bN6TCt
[프로틴]
단백질파우더(무향) - coupa.ng/bNYqDy
퀘스트 프로틴바(라즈베리) - coupa.ng/b3KJ8W
퀘스트 프로틴바(스모어) - coupa.ng/b07sWT
퀘스트 프로틴바(쿠앤크) - coupa.ng/b07s8H
퀘스트 프로틴 스낵바 (씨솔트 카라멜) - coupa.ng/b3KKh7
퀘스트 프로틴쿠키(피넛버터) - coupa.ng/b2QrRV 👍
퀘스트 프로틴쿠키(더블초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrQp 👍
퀘스트 프로틴쿠키(초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrL
퀘스트 프로틴쿠키(피넛버터 초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrTF
퀘스트 프로틴칩(칠리라임) - bit.ly/3rjD94A (아이허브)
퀘스트 프로틴칩(타코) - coupa.ng/b0eLnT 👍
퀘스트 프로틴칩(바베큐) - coupa.ng/b0eLgq 👍
bit.ly/2Thcvgf (아이허브)
코코틴(헤이즐넛) - coupa.ng/b3061u
[음료, 간식]
무가당 두유 - coupa.ng/bVcAmq
고단백 두유 - coupa.ng/b307DB
나랑드사이다 - coupa.ng/b307HJ
탄산수 빅토리아 배향 - coupa.ng/b0zi08
유산균 - coupa.ng/b0fUGK
라라스윗 - coupa.ng/bVcA8r
스키니피그 - coupa.ng/b4akJL
핀크리스피 - coupa.ng/b46Jxk
iherb.co/eP9HLt7 (아이허브)
와사크래커 - coupa.ng/b46Jpy
coupa.ng/b46JtY
줄리안 그래놀라(피넛버터) -bit.ly/3dh0fmT (아이허브)
카탈리나 시리얼 - coupa.ng/b4569J
카탈리나 쿠키 - coupa.ng/b5HOfq
곤약젤리 - 곰곰 곤약젤리
[소스, 드레싱, 오일류]
감미료 - coupa.ng/bNjaNs
알룰로스 - coupa.ng/bOTXdO
coupa.ng/bZgQD3
간장 - coupa.ng/bZZrVa
올리브유 - coupa.ng/bS1Q6W
아보카도오일 - coupa.ng/bVcCnl
코코넛오일 - coupa.ng/bVUMYn
스프레이오일 - coupa.ng/b0zh96
아보카도마요 - coupa.ng/b3Kr8K
레몬즙 - coupa.ng/b4ze8z
크러쉬드페퍼 - coupa.ng/bZgQwu
스모크드파프리카 - coupa.ng/bZZpzf
커리가루 - coupa.ng/bZZptU
무설탕 케첩 - coupa.ng/b2UO1Y
안단잼(복숭아) - coupa.ng/b0zimS
0칼로리 메이플시럽 - coupa.ng/bZZsJK
0칼로리 랜치드레싱 - coupa.ng/b3071v
0칼로리 허니디종 - iherb.co/QYuggn4 (아이허브)
0칼로리 바베큐소스 - coupa.ng/b5ocrw
케이준 시즈닝 - coupa.ng/bZZpGI
양념치킨소스 - coupa.ng/bZZqEo
저칼로리 바베큐소스 - coupa.ng/b5nSHw
스테이크 시즈닝 - coupa.ng/bZZrMK
[사용하는 제품]
후라이팬&궁중팬 - coupa.ng/bPQzNc
편수 냄비 - coupa.ng/bPQz2V
채칼 - coupa.ng/bQLR2a
체중계 - coupa.ng/bX9KGN
요거트메이커 - coupa.ng/bOfoCI
우드볼 - coupa.ng/bSKpHb
치즈그라인더 - coupa.ng/bZgQb5
그라탕기 - coupa.ng/b2jJ3q
애플워치 - coupa.ng/bZLzzf
매직랩 - coupa.ng/bTWYJ0
유리볼 - coupa.ng/b3Kr6l
실리콘랩 - coupa.ng/b3KstD
곤약밥용기 - coupa.ng/b4crsU
도시락통 - coupa.ng/b4zdlQ
양배추채칼 - coupa.ng/b5odDc
✨ 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 :)
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🌻 식단 및 운동
📅 일 (8/1)
아점 - 두유, 밤호박, 오이, 닭가슴살, 병아리콩, 아몬드
저녁 - 그릭요거트볼, 소시지
간식 - 키토쿠키, 곤약찰떡, 코코틴, 아이스크림, 와사
운동 - 홈트, 걷기, 뛰기
📅 월 (8/2)
아침 - 프로틴바, 두유
점심 - 닭가슴살 비빔밥, 밤호박
저녁 - 프로틴쉐이크
간식 - 아이스크림, 와사, 아몬드
운동 - 홈트, PT, 유산소
📅 화 (8/3)
아침 - 프로틴바, 두유
점심 - 후무스 샌드위치 (단백질식빵)
저녁 - 프로틴 쉐이크
간식 - 프로틴바, 아몬드
운동 - 필라테스, 홈트
📅 수 (8/4)
아침 - 프로틴바
점심 - 후무스 샌드위치 (단백질식빵)
저녁 - 프로틴바
간식 - 아몬드, 병아리콩, 아이스크림
운동 - 홈트 1시간, 줄넘기
📅 목 (8/5)
아침 - 사과반개, 프로틴바
점심 - 병아리콩국수
저녁 - 프로틴쉐이크
간식 - 프로틴쿠키, 프로틴시리얼, 스키니피그
운동 - 근력 50분, 줄넘기, 걷기
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📌 키 : 166.9 ~167.7cm
📌 인생 최대 몸무게 : 86kg
📌 다이어트 기록시작 : 2020.10.12 (79.1kg)
🔥 최종 목표 몸무게 : 55kg
🔥 10kg 감량 성공 : 2020.12.06 (56일)
🔥 15kg 감량 성공 : 2021.01.24 (105일)
🔥 20kg 감량 성공 : 2021.07.31 (293일)
📌 저탄수 다이어트 (무탄수 🙅)
🌈 건강하고 맛있는 다이어트를 지향합니다🧡
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생야채 먹고 싶어도 찬 기운 때문에 손이 잘 안갔는데, 지니님 영상보고 김에 싸먹기 시작했더니. 잘 먹혀요.ㅜㅜ 엄마의 목욕탕 친구의 친척이 파는 김. 아시죠?ㅋㅋㅋ jmt ㅋㅋㅋ 꿀팁 감사해요!
근데 김이 뭔가 칼로리가 좀 있는것 같은 느낌인데.. ㅋㅋ
저두 지니님처럼 부지런히 식단준비하고 해야할텐데 식단챙기기 너무 귀찮은데 영상보며 또 다짐합니다ㅠㅠ진짜 이쁘게 한끼 준비해서 드시는거 대단해요
저탄수 순대라니욥...얼른 먹어주세요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 지니님 소미핏 중둔근 운동 해보셨나요..? 운동 너무 오랜만에 했는지 엉덩이 찢어질뻔했어요,,, 예전 영상에 비해 확실히 눈바디 좋아지신게 보여요..!!! 저도 지니님 열정따라 가겠습니다..^^
예전 영상 우연히 보면 저도 좀 놀랍... 🤭
화이팅입니닷!!!
ㅋㅋㅋㅋ 냉장고에서 빵터졌네여 ㅋㅋㅋ 냉동실 상황이ㅋㅋㅋㅋ 그래도 뭐 혼자 다 드실거니 행복하실듯요~
근데 진짜 살 많이 빠지셨네요~ 허리도 얇아지시곰~ 부럽~
언제나 열심인 지니님~
저는 요즘 운동이 넘나 하기 싫어서 홈트만 겨우 하고 있는 상황이랍니다ㅡㅜ
왜이런지 정말 ㅜㅜ 운동 권태기인가봐요 😭
스키니피그는 한번도 안먹어보났는데 쑥라떼 꼭 먹어봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
언제나 즐겁게 사시는 모습이 참 보기 좋아요~
에너지 생성이 마구 되는 느끼이랄까 ㅎㅎㅎ
이제 정말 가을이 온거 같긴 해요~ 새벽엔 춥기까지하고 ㅎㅎ
50kg대를 유지하고 계신거 진짜 부럽네유~ 저는 언제 빠질까요 ㅜㅜ
넘 정신없이 바빠서 이제야 영상보고 댓글 남기지만 즐겁게 너무 잘 봤습니다~
항상 감사해요~
건강하게 화이팅입니다!!
저두 이번주에 마컬에서 라라스윗사고, GS에서 솔직단백바 샀는데...뭔가 동질감(?)이 ㅋ 느껴지네요. 솔직단백바는 반갑다...사고나서 성분표보고 으잉;;, 했다죠 ㅋㅋ 집에 병아리콩 많은데 후무스, 콩국수 도전 해 봐야겠어요^^ 항상 다이어트에 자극과, 식단에 영감을 주셔서 감사해요~
그러니까요 으잉...
홈페이지 기준으로 개당 500원 차이던데 딱히 가성비도 아닌 거 같... 🙄
망나니탈출을 위한 다시 정주행시작 지니님 새해 복 많이 받으세요
진짜 식단도 운동도 이젠 습관 처럼 루틴이 되신것같아요😳😳
여윽시.. 다이어트는 부지런해야 한다.. 직장인은 힘들 뿐이다...
저 직장인에여 ㅎㅎㅎ
다이어트 운동(실내 자전거)하면서
아이패드로 항상 영상 챙겨봐요 ㅎㅎ
영상길어도 시간가는줄 모르겠네요.
같이 다이어트 하는 느낌들어서!!
40일동안 6kg정도 감량했고.
저도 건강한 다이어트 지향하는 사람이라서 맛있게 먹으면서 운동으로 빼는 중입니당~
성실하고 요리도잘하는 지니님 늘 멋있어요 ~♡
언제나 음식에도 진심이시고 운동에도 진심이신 지니님👍덕분에 요즘 입터진 제 입과 마음 다시 잡아봐요😍
진짜 열정 가득한 지니님 존경합니다😍😍 본받아서 저도 열심히 다이어트 하겠습니당💛💚
우연히 지니님 영상을 보게 됐는데 말투도 너무 재밌고 내용도 알차서 정주행 중입니다 헤헤.... 넘 재미써요.... 기회가 된다면 운동복 소개 영상도 쪄주세용🤍🤍🤍
간식 먹을 때 변명하는 지니님 넘나리 귀염…🤍 요즘 도시락 쌀 일이 많은데 저도 후무스 맹글어서 샌드위치 싸봐야게쒀염!!!!🙌🏻
후무스 짱짱맨!!!
막 퍼먹게 된다는 단점...!!
정작 저는 못하고 있는데 지니님 점점 살빠지시는 거 보고 다이어트대리만족(?)이 된달까...ㅎㅎ
지니님 영상 ㅜㅜ진짜... 러닝머신하며 보기 딱 좋은영상 🍀🌟🧡 넘 좋아요ㅠㅠㅠㅠ
와.. 이거 보면서 느낀점 :
저의 언니가 되어주세요..
저의 동거인이 되어주세요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 저는 기숙사 생활하는데
냉장고가 작아서 다이어트 하고싶어도..
내가 없는사이에 룸메가 다 먹어요.. ㅠㅠ
이런 언니랑 같이살고싶다ㅠ
의지 진짜 멋있어요!
앞으로도 화이팅 입니다!
감사합니다~!!!!
요즘 지니님 영상 정주행 하면서 다이어트 하고 있어요. 성격도 너무 화통하시고 말도 재밌게 하시고 레시피들도 맛있고 호는 너무 귀엽고 ❤ ㅎㅎ 저는 샌프란시스코에서 IT업계에서 일하면서 다이어트 중인 40세예요 😂 왠지 내적 친밀감이 높아져서 댓글 남겨봤어요~ 좋은 영상들 감사해요 ❤
1:56 이번 영상에서 제일 충격먹은 타임 ➡️ 원래 배에 힘 줘도 별 차이가 없는 건 가요,,,,?
저 이번 다이어트(저탄수, 칼로리제한x, 식이섬유 많이)하면서 얻은건 늘어난 위 인것 같아요,, 먹는 양이 늘었어요!!!!!!
기상 후 공복상태 때 배에 힘준거 안준거 차이가 엄청 많이나요 ( o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷᷄ ) 단식시간 18- 20시간 정도 인데!!
이럴 줄 알았으먼 작심한달 신청할걸 ㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ
팬이에요~
8월도 고생하셨어요-
11:51
스피제품 먹어주셨군요🍦
더 돼지로운 제품들 보여드릴테니 기대해주세요🐷🐷
골반비대칭 스트레칭ㅋㅋ 효과 모르겠다고쓰신겈ㅋㅋ저도 저거하면서 느낀거라 반갑고 웃겨서 댓글 써봐용😆 병아리콩 후무스 조만간 직접 해먹어봐야겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋ 그래도 계속 해보려구요 ㅋㅋㅋ
소미핏 다른 운동 효과가 좋아서 소미핏 언니 믿어보려구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지니님 영상은 늘 재밌어요!
5kg빼고 어쩌다 쉬고 있는데 다시 힘내서 시작!
소미핏 반년이상 꾸준히하고 애낳고 삐뚤어진 골반 거의 교정됐어요 존버하세요~ㅎ 근데 지니님 진짜 늘씬해지셨네 항상 잘보고있오요❤️
오호 역시 존버가 답이군요 ㅎㅎㅎ
감사합니다! >.
냉장고 소주ㅎㅎㅜㅜ맥주마시고싶네요 치맥이 너무 그립다! 영상 잘봤어요~ 퀘스트나 솔직단백 아스크림 제품들 다 맛있음ㅜㅜ근디 가스차고 배가 아파서..넘 슬푸네요 나한테 맞는 단백질간식은 없는것일까 ㅋㅋㅋ
ㅜ^ㅜ 예민쓰 장 ㅜ^ㅜ
냉장고 소주는.. 요리용임당...(변명) ㅋㅋㅋ
큰일이에여...지니님영상보면 왜 저의 장바구니만 늘어나는거져??? ㅎㅎㅎㅎ 근데 부자된기분!
저 그래놀라 만들었어용ㅋㅋ 맛나요맛나ㅋㅋ 근데 요건 그릭+그래놀라 조합이 맛있는데 전요새 그릭에 센세이션요거트프로틴 섞어먹는맛에빠져서리ㅜㅜ 지니님덕에 제가 홀딱반했습니다ㅋㅋㅋ 프로틴파우더인데 액상으로 먹어본적이 없..😂😂
ㅋㅋㅋㅋ 그죠 그죠???!! ㅋㅋㅋㅋ (저도 그냥 액상으로 안 먹어봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 그거 스무디로 해먹어도 맛있으니까 꼭 드셔보세요 ㅋㅋㅋㅋ
와 지님님 이번영상 너무 알차요🥰
이미 먹어보셨을 수도 있지만 think! 하이프로틴바 브라우니크런치 증말 존맛탱이에용ㅠㅠㅠ
오 안먹어봤어요!
메모메모!!!
항상 잘 챙겨보고 있어용~~ 긍정적이신 모습이 너무 보기 좋아요 응원할게요🥰
항상 감사합니다😊
언니 집가서 몰래 냉동고 퍼먹어도 모를 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (쑥라떼 아이스크림 빼고)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쑥라떼,, 떨어지기 전에 꼭 사놔야해요 😤
지니님 피곤해하시는 거 살 빠지는 전조증상 아닐까요? 체지방 빠지기 전에 몸상태 안좋고 피곤해진다고 하던데 그런 게 아닐까 싶어요 ㅎㅎ 오늘도 영상 잘보고 갑니당☺️
그런 걸까융..? 요즘에도 졸려서 헤롱헤롱거려요 ㅠㅠ
저 냉장고도 이렇게 먹는거 가득 있으면 좋겠어요~다이어트 ㅋㅋ
여기서 제일 부러운 건 냉장고 사이즈...ㅠ
혹시 양배추 캴 어떤거 쓰는지요?
다이어트 식단이 필요해서 구독했는데
간편식단너므 감사합니다.
그리고
단백질간식두요 ㅡㅡ양배추가늘게 썰으셨네요 채칼어떤건지부탁드려요
저살빼야해요 혈압고지혈약끊을꺼에요
영상 잘 봤습니다.
다이어트 꼭 성공하세요 !
지니님의 레시피영상은 저의다이어트 친구:)
하지만 난 요똥ㅠ 레시피가 있어도 그냥 그래오..ㅠㅠ 게으른 나는 그냥 엄마반찬 or 샐러드 or 다때 비벼비빔밥 ㅎㅎㅎㅎ 레시피가있어도 먹지못하는 나 ㅜ
I need to purchase chocolate granola.
저는 항상 지니님 영상보면서 기분좋게 외출준비중... ❤ 자동재생으로 쫙 돌려봐서 ㅎㅎㅎ
라라스윗 얼른 먹고 스키니피그로 구매해야겠어요 ㅋㅋㅋ 지니님 오늘도 영상 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ 넘나 맛있는 것... ❣️
와 정말 부지런하시네요
지니님 ❤︎ 마프 단백질 쉐이크 추천해주세용
홈트 뭐 하시는지 궁금해여!!
그래놀라만들기가 어디에 있는지를 모르겟어요ㅜ
언니 영상 보면서 다시 의지 불태웠어욤 감사해요 내일부터 다시 시작해보께요 희희💕🧸
한달 다이어트! 기대되네요 ㅎㅎ 한달내내 저녁은 거의 프로틴쉐이크만 주로 드셨을까요?
정주행하고 있는데 설명도 잘 적어주시고 너무 좋아요 요거트맛 프로틴가루 맛있어요??
네네 맛있어요! 진짜!
@@eoheung.horang 저만 밑에 설명에 안보이는건가요?ㅜㅜ 그리고 다이어트 간식&식품&프로틴 추천 영상 해주세요👉👈
지니님,, 요거트에 섞어먹는 요거트맛 프로틴이 어디꺼였죠? 영상 찾다가 못 찾았어요ㅠ 알려주세요~~
엑스에너지 제품이에요~
I need english text, i like your video. 💚
지금 베노프 1플1해융!
지에스서 파는 솔단바 보다는 좋은거같아융
감사합니다 >.
저 키토과자 맛이 너무 궁금해요...
혹시 식감이 롯데샌드 이런과자랑 비슷한가요ㅠㅠ
넘 먹고싶다
그냥 속세과자맛 >.
허리 둘레 재시느 줄자는 어떤거에요 ㅇㅅㅇ,
카탈리나 크런치 한국에도 파는군여!! 맛잇는거 가격 넘 창렬해서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 한 번 먹고 못 먹고 있는중
직구해서 사먹어요 ㅎㅎㅎ
가격.. 사악하지만 맛있어서.. 😃
지니님 혹시 줄자는 어딧껀지,,,,알수 있을까요..너무 좋아 보여서,,,👉👈 -별개다 궁금한 지니팬💕-
더보기에 항상 적어두고 있어요~
핏파이 제품입니당
@@eoheung.horang 제눈에만 안보였나봐요 ㅠㅠㅠ 계속 찾아봤거든요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 감사해용💕
체지방량 부럽.. 거기서 더줄일게잇나요ㅠ
08:29 지니님 요기서 입은 상의 정보 좀 알 수 있을까용 살짝보여두 완전 제스탈인디🙊❤
럽앤썸 제품입니닷~!
@@eoheung.horang 핫 꼬마와요❤
ㅋㅋㅋ왤케 변명이 많은거죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ
스키니피그할인하든데..냉장고가 작아서 다행인건지ㅜㅠㅠ넣을때가 없어 못산다
헐..솔단바 저도 가성비제품인지 몰랏는데 쟁여놧는데ㅜㅠㅜㅜㅜ
근데 가격차이도.. 크게..안..나..요... ㅜ^ㅜ
1인가구에 냉장고가 엄청 크네요!! 부러워요~
지니님 자취하시는건가요?? 냉장고 사서 들어가신건가요 ㅋㅋ 옵션에서는 1인 자취방이면 작은거 있던거 같더라고요ㅠ
자취..가 맞긴한데 자취라고 하기엔 나이는 많고.. (ㅋㅋㅋㅋ)
제 냉장고예요 ㅋㅋ 냉장고 사던 날의 브이로그도 있습니다 ㅋㅋㅋ
지니님 나이 전혀 안많아 보였어서 몰랐어요~ 정말 지니님 냉장고 꽉차있고 또 정리 된거 보고 그대로 저희집으로 이동시키고 싶었어요 ㅋㅋ
베노프 프로틴바 추천드려용!! 많이 안 달아서 좋아여
언니 베노프 혹시 벌써 구매 하셨나요…?! 베노프 인스타 계정 보니까 내일부터 낱개 1+1한대요!!!!! 수량 제한이 있을진 모르겠지만 혹시나 구매하실거면 참고하세요 ㅎㅎㅎ 베노프 관계자 아니구요 버라이어티팩 3개 내돈내산 해 먹었습니당ㅎㅎ 카.인.흑 요 3가지 맛이 유명한데 개인적으로 카카오는 별로였고 인절미,그린티,흑임자가 제일 맛있었어요 단호박,쌀과자 맛도 괜츈!!!
모야모야,, 댓글 넘모 귀여워요.. 🤭🤭🤭
감싸해용 💖
운동 홈트하시는것들도 올려주시면 좋을것같아용
라라스윗 초코.. 너무 맛있던데 스키니피그는 어떨까궁금하네염
그리고 성분은 잘모르겠믄데 전 코스트코 프로틴바가 너무 맛있더라구여..
13:21 오늘도 호는 귀엽다.....
스키니피그 초코..
초코 안덕후도 초코 아이스크림을 사게하는 맛.. 🤎
해초국수....레몬즙이나 식초 좀 넣고 물에서 흔들흔들하면 냄새 좀 가셔요
영상 잘봤습니다.
저는 대머리인데 힐링돼서 머리가 날 것 같습니다. 꾸벅!
두유에 타먹는 쉐이크도 링크 알려주세용!!!
마이프로틴이에요~
@@eoheung.horang 맛좀 추천부탁드려요 🙏 저녁용으러 먹고파서옇ㅎㅎㅎ
오븐 종류 알려주쎄용
제가 쓰는 건 coupa.ng/bRl6ux 이거예요~
안녕하세요^^줄넘기정보알수있을까요👉👈
coupa.ng/b5XKGm 이거같아요!
감사합니다😁
Can you put the Arabic translation please 😭😭
I love you ♥️
언니 like your recipes 💗
천천히 다이어트 하시는 마인드가 너무 멋있어요😚😚🔥 혹시 실례가 안된다면 8:20 부터 (귀여운..) 자랑하시는 바지랑 상의 정보 알수있을까요?( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )
상의는 럽앤썸, 하의는 투이지 입니당
다리 마사지하는 기계 정보좀요ㅠㅠ
13:29
coupa.ng/b5KCdS 요거예용 ㅎㅎ
@@eoheung.horang 혹시 저거 다리알같은것도 잘 빠지나욥 ㅠ
완전 효과있다고 하면 그짓말이고 운동 후엔 꼭 하고 있어요
완전 시원해서 알 빼는 용 말고 붓기 빼는 용으로 써요 ㅎㅎ
목표몸무게되셔도 이렇게 드실건가요?
어바웃지니님! 순탄수=당류인가요?? 아님 순탄수=탄수-식이섬유인건가요??
순탄수는 탄수화물-(식이섬유+그 외에 흡수 되지 않는 감미료들 당알콜,스테비아 등등등) 입니다~ 당류는 칸수화물에 포함되는 애이고 탄수화물 안에 당류가 있다고 생각하심 됩니다
English sub please
1등!!
당신은 금식합니까?
저는 가격도 중요한부분중 하나라서 저정도 영양성분차이는 그냥 먹게되더라구요 순탄수 8 g이면 많은양은아니니
홈페이지 기준 개당 500원 정도 차이라.. 이 정도 성분차이에 500원이면.. 🙃