Gracias 😊 Todas tus rutinas excelentes Pero si me cuesta sancada más que tengo cirujía de mis 2 rodillas , Pero todos los días le doy con ganas Abracitos desde mi lindo Ecuador 🌹🤗
Me gustó!! Aunque creo que si hubiera aguantado las tobilleras jeje mil gracias por estos ejercicios para las zonas complejas! Coincido contigo, me cuestan las zancadillas, siento que el pie me queda todo torcido.
Hola silvi, a mi se me complica hacer la bulgara, xq me ladeo y el equilibrio me falla bastante, dime x favor ina técnica efectiva a la hora de hacerla
Súper, gracias gracias gracias gracias ❤
@@auranellymedina3388 Con mucho gusto ❤️
Super!!!!!! Gracias Silvi❤
@@luzmarinagonzalez1310 Con mucho gusto ❤️
Súper!!!!! ❤❤❤❤❤
Gracias! 😊
🥰🥰🥰
Gracias Silvi querida . ❤
Con mucho gusto ❤️
Gracias!!!♥
Con mucho gusto ❤️
Gracias 😊
Todas tus rutinas excelentes
Pero si me cuesta sancada más que tengo cirujía de mis 2 rodillas , Pero todos los días le doy con ganas
Abracitos desde mi lindo Ecuador 🌹🤗
Con mucho gusto!!! Sí, las zancadas tienen su ciencia y mucho equilibrio pero poco a poco se va mejorando! Un abrazo 🤗
Genial rutina, ya hacia falta una rutina así, gracias amiga bella ❤❤
Con mucho gusto amiga! Un abrazo 🤗
Excelente rutina Silvana ¡¡¡¡¡, me cuesta mucho la zancada y abdominales , sobretodo cuando intento levantar todo el torso y quedar sentada
Súper!!! Voy a hacer un video explicando bien 🥰🥰 Gracias ❤️
Me gustó!! Aunque creo que si hubiera aguantado las tobilleras jeje mil gracias por estos ejercicios para las zonas complejas! Coincido contigo, me cuestan las zancadillas, siento que el pie me queda todo torcido.
Tan linda muchas gracias y no dudo lo de las tobilleras jajajaja
Gracias Silvi por la rutina! Como siempre estuvo genial.
A mí la zancada hacia atrás me cuesta un poco...😨
@@Adriana-un1vg Tan linda con mucho gusto! Voy a hacer un video explicando bien la técnica 🥰
😂😂😂😂😂 gracias mi amor por la bienvenida de las tobilleras😂😂😂 y como muy macha quedé caminando como loro en plancha de zinc, estuvo súper buena 🎉🎉🎉🎉❤
@@yanetlourdesperaltafleitas50 🤣🤣🤣 Lo máximo, tus mensajes me hacen reir muchoooo 😂❤
Silvi las zancadas hacia adelante, hacia atrás todas las que existan me cuestan mucho, pero siempre las hago lenta pero segura
Es mejor hacerlas lentas ya que se necesita mucho equilibrio 🥰🥰
Silvi para mí es muy difícil hacer zancadas, casi nunca puedo hacerlas , siempre busco ejercicios de pierna y glúteo sin zancada.
Tranquila, te voy a enseñar a hacerlas 🥰🥰
@ eres lo máximo . ❤️
Hola silvi, a mi se me complica hacer la bulgara, xq me ladeo y el equilibrio me falla bastante, dime x favor ina técnica efectiva a la hora de hacerla
Puedes intentar agarrate al principio mientras vas adquiriendo más equilibrio 😉
@@silvifit listo gracias si eso mismo hago, pero en el gym siempre tengo q buscar el lugar preciso para eso
Todos me cuestan 😂
🤭🤭🤭, hay que darle tiempo al cuerpo para que se adapte a los movimientos, vas a ver ❤❤
A mi el ejercicio que no y no puedo son lagartijas o flexiones de pecho, no he podido, para mi es muy difícil
Voy a explicar la manera más fácil para empezar a hacerlas 🥰🥰
Vien megusta ekilibrio acostada me cues postura como yoga saludos
@@avelinagonzalez8588 gracias! Saludos y un abrazo 🤗
Zancada
Voy a enseñarla a hacer correctamente 🥰🥰