첫번째 주스는 부드럽고 달콤 고소한 맛 두번째 주스는 깔끔하고 새콤 달콤한 맛이에요! ㅎㅎ 첫번째 주스는 900ml 나오는 양 두번째 주스는 550ml 나오는 양이에요 처음에는 200ml 부터 시작해서 천천히 양을 늘려보세요! 저는 한 번 먹을 때 400ml 정도 아침 공복에 한 번 먹어요! >당뇨가 있다면 아침 공복 보다는 오후에 에너지 떨어질 때 (3~4시) 한 번 드시길 추천드려요~! j-bogo.com/112 🔺차근차근 따라 할 분들은, 사진과 글로 정리 된 블로그를 참고하세요! 영상에서 사용한 식재료 & 조리도구 모음 세일링크 👉 linkon.id/jbogo 🌱카톡 친구추가 후 최저가 공구 알림받기 pf.kakao.com/_xbxixcln [🔻재료구매] 케일 link.coupang.com/a/bx5SyI 파인애플 link.coupang.com/a/bx5SEd 사과 link.coupang.com/a/bx5SMh 아보카도 link.coupang.com/a/bx5SVF 코코넛워터 link.coupang.com/a/bx5S6V 양배추 link.coupang.com/a/bx5TbK 샤크닌자 블랜더 올인원 link.coupang.com/a/bzqn29 (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)
가장 좋은것은 신선하게 바로 먹는게 좋습니다! 여건이 되신다면 다이소에서 통을 구매해 과일, 야채만 한번 먹을 양으로 소분하고 아침에 와르르 부어 갈아드심 되는데요 저 또한 매번 그렇게 하기가 어려울 때는 3~4일치를 미리 만들어 냉장합니다 먹기 전에 미리 꺼내어 냉기 좀 빼고 드세요~^^ (차가운 음식이 들어가면 몸의 온도를 떨어뜨려 소화에 도움을 주는 게 아니라 체온을 올리는데 에너지를 많이 써서 몸에 부담을 줍니다)
안녕하세요!☺️아래는 예전에 양배추 세척에 관해 답변 했던 내용인데 한번 읽어보시면 좋을것 같아요~! 양배추는 5분이상 물에 담가 헹궈 사용합니다 🔻 저도 과거에 양배추를 어떻게 세척해야하는지 고민이었는데요 1. 양배추는 결구 형태로 자라는 채소로 어릴 때 농약을 뿌린 이후 속이 차기에 우리가 먹는 양배추까지는 농약이 직접적으로 닿을수가 없습니다 2. 우리가 먹는 결구 형태의 양배추는 양배추 전체크기의 고작 20%입니다 3. 희박한 가능성이지만 20%내인 결구에 농약이 닿았다 하더라도 식품의약품 안전처에 따르면 농약은 수용성으로 만들어져 빗물에도 씻기지만 가정내에서 물로도 잘 씻겨집니다 4. 국내 농약은 농약관리법에 규정된 절차에 따라 안전성 시험을 거쳐야만 사용여부가 결정됩니다 5분간 물에 담가 세척할 경우 잔류농약으로 인해 인체에 문제 없이 드실수 있는 농촌진흥청의 연구결과도 있으니 참고하시면 좋겠습니다~^^ 농약에 대한 걱정으로 얇게 채를 썰어 물에 오래 담가두는 경우도 있는데, 그 과정에서 희박한 잔류농약이 사라지는 양보다 양배추의 수용성 비타민이 훨씬 더 많이 제거됩니다 개인의 판단에 따라 하나씩 떼어 세척하는 것은 상관없으나, 영상내에 5분간 담갔다가 세척하는 장면은 전혀 문제 될 것이 없음을 알려드려요! 영상봐주셔서 감사합니다! 좋은 하루 되세요 ♥
원물대로 씹어먹는것보다 당연히 흡수율이 높아지기에 혈당은 오릅니다! 그래서 착즙이 아닌 갈아서 먹는거고요🤗 (착즙은 더 빨라요) 혈당이 걱정되신다면 야채비율을 더 늘리시면 됩니다! 첫번째주스보다 두번째 주스를 추천드려요. 간수치는 사람마다 다릅니다. 제가 과거 잘못된 식습관을 가졌을때 간수치가 높았는데 식습관 바꾸고 과일 식물식을 하면서 간수치가 정상으로 내려왔어요. 과일을 갈아먹는것보다 액상과당 든 커피 반잔이 간에 훨씬 안 좋습니다! 당뇨가 있거나 당을 조심해야하는경우도 야채비중을 늘려 아침공복에 드시고, 오리지널 버전으로 드시려면 오후 3~4시 즈음에 드시는것도 방법입니다~^^
소화기가 너무 약해서 일반 밥을 드시기 어려운 노인분들 또는 너무 어린 아이가 아니라면 착즙보다는 갈아서 드시는 걸 추천드립니다~^^ 음식은 정제 / 가공 할 수록 (갈거나 빻거나 분쇄하거나) 몸에 흡수율이 높아져 혈당이 빠르게 오릅니다 원물 그 자체로 씹어먹는 것보다 갈면 더 빨리 오르는데 거기서 섬유질까지 제하면 흡수율이 더 높아지는 만큼 혈당도 더 크게 오르죠 그걸 막아주는게 식이섬유의 역할입니다 과일 야채의 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 됩니다 뱃속에서 불어서 장 독소가 쌓이기 전에 배출을 도와주죠 변비가 있거나 없어도 장 건강에 특히 좋습니다 이렇게 이로운 식이섬유를 상당량 제하는 착즙법 보다는 갈아서 섬유질까지 모두 드시는 걸 추천드립니다!
![케일주스 한달만 이렇게 드세요! 염증 싹 잡고, 골다공증에 크게 효과 봅니다 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/U_tcRvjEUnU/mqdefault.jpg)
첫번째 주스는
부드럽고 달콤 고소한 맛
두번째 주스는
깔끔하고 새콤 달콤한 맛이에요! ㅎㅎ
첫번째 주스는 900ml 나오는 양
두번째 주스는 550ml 나오는 양이에요
처음에는 200ml 부터 시작해서
천천히 양을 늘려보세요!
저는 한 번 먹을 때 400ml 정도
아침 공복에 한 번 먹어요!
>당뇨가 있다면 아침 공복 보다는
오후에 에너지 떨어질 때 (3~4시)
한 번 드시길 추천드려요~!
j-bogo.com/112
🔺차근차근 따라 할 분들은, 사진과 글로 정리 된 블로그를 참고하세요!
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코코넛워터 link.coupang.com/a/bx5S6V
양배추 link.coupang.com/a/bx5TbK
샤크닌자 블랜더 올인원 link.coupang.com/a/bzqn29
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많이만들어서 얼렸다가 먹어도 될까요?
바로 만들어서 드시는게 (비타민, 미네랄이 파괴되지 않아)좋지만, 여의치 않을때는 냉동했다가 드세요~!🤗 냉동했다가 먹어도 풍부한 섬유질이 장내환경을 좋게 만들어요
@@jangbogo4158 답변감사합니다 😊
레시피감사합니당😊😊
남편이 걸죽한느낌을 싫어하는데 물양을 더 많이하는건 영양소나 당수치 이런거와는 상관은없을까요~~?!
물양이 많으면 걸쭉한 것보다 흡수가 빨라요~! 당 걱정이 되는데 걸쭉한게 싫다면 과일 비중보다 야채를 더 넣어 갈아주세요🤗
🤗색깔 도예쁜케일주스보기만해도건강할것같아꼭해서먹어야겠네요👍👍
색도 예쁜데, 맛도 정말 좋더라고요~^^
개인적으로 CCA주스보다 더 맛있게 먹었어요 ㅎㅎㅎ
추천드립니다 ♥
와 요렇게 마시면 건강도 해지고 이뻐지겠네요
감사함미데이 ^^
개인적으로 cca주스 보다 맛에서는 이게 상위라서ㅎㅎ 요즘 맛있게 먹고 있는데 몸컨디션이 좋네요☺️❤️
건강쥬스 레시피 고맙습니다
시청해주셔서 감사합니다~^^
감사합니다
너무 좋아요
시청해주셔서 감사합니다~^^
행복하고 건강한 주말 보내세요 ♥
사용하시는 믹서기 정보 좀 부탁드립니다^^
영상에서 사용한 믹서기는 샤크닌자블랜더 올인원제품입니다!
요리하고님 블렌더 또 공구안하시나요~~? 저번에 놓쳐서 못샀네요 😂
에고,, ㅠㅠ 물량이 다 소진되어 끝났기에 현재는 진행예정이 없답니다! 추후에 혹시라도 재진행이 가능해지면 바로 공지할게요~^^
맛이 아주 좋아요😊🌸😊
감사합니다🤗❤️❤️
정말 맛있는 주스예요🌸
영상 잘보고 있습니다
주스는 그날그날 해먹어야 하나요?
아무래도 아침시간에 쫒기다보니 ㅎㅎ 궁금하네요
가장 좋은것은 신선하게 바로 먹는게 좋습니다!
여건이 되신다면 다이소에서 통을 구매해
과일, 야채만 한번 먹을 양으로 소분하고
아침에 와르르 부어 갈아드심 되는데요
저 또한 매번 그렇게 하기가 어려울 때는
3~4일치를 미리 만들어 냉장합니다
먹기 전에 미리 꺼내어 냉기 좀 빼고 드세요~^^
(차가운 음식이 들어가면 몸의 온도를 떨어뜨려 소화에 도움을 주는 게 아니라 체온을 올리는데 에너지를 많이 써서 몸에 부담을 줍니다)
좋은정보감사합니다^^
양배추는 어떻게 세척하는지 궁금해요
농약을 많이 쳐서 한장한장 씻어야된다고도하고
ᆢ겉부분세네장 떼어내고. 간단세척하면된다고들하니 어떤 방법을 쓰시는지 여쭤봐요^^
안녕하세요!☺️아래는 예전에 양배추 세척에 관해 답변 했던 내용인데 한번 읽어보시면 좋을것 같아요~!
양배추는 5분이상 물에 담가 헹궈 사용합니다
🔻
저도 과거에 양배추를 어떻게 세척해야하는지 고민이었는데요
1. 양배추는 결구 형태로 자라는 채소로 어릴 때 농약을 뿌린 이후 속이 차기에 우리가 먹는 양배추까지는 농약이 직접적으로 닿을수가 없습니다
2. 우리가 먹는 결구 형태의 양배추는 양배추 전체크기의 고작 20%입니다
3. 희박한 가능성이지만 20%내인 결구에 농약이 닿았다 하더라도 식품의약품 안전처에 따르면 농약은 수용성으로 만들어져 빗물에도 씻기지만 가정내에서 물로도 잘 씻겨집니다
4. 국내 농약은 농약관리법에 규정된 절차에 따라 안전성 시험을 거쳐야만 사용여부가 결정됩니다
5분간 물에 담가 세척할 경우 잔류농약으로 인해 인체에 문제 없이 드실수 있는 농촌진흥청의 연구결과도 있으니 참고하시면 좋겠습니다~^^ 농약에 대한 걱정으로 얇게 채를 썰어 물에 오래 담가두는 경우도 있는데, 그 과정에서 희박한 잔류농약이 사라지는 양보다 양배추의 수용성 비타민이 훨씬 더 많이 제거됩니다
개인의 판단에 따라 하나씩 떼어 세척하는 것은 상관없으나, 영상내에 5분간 담갔다가 세척하는 장면은 전혀 문제 될 것이 없음을 알려드려요! 영상봐주셔서 감사합니다! 좋은 하루 되세요 ♥
빠른답변 감사합니다^^
행복한주말보내세요😀
@@jangbogo4158 양배추를 통으로 담그는 건가요? 그리고 담가놓는다는게 잠기도록 물 가득 부어 놓는걸까요? 제가 자취하면서 스스로 해야하는데 모르는게 너무 많네요😅
@@user-davii 네! 통으로 담거나, 낱장으로 떼어서 담은 뒤 잠기게 물을 부어주세요! 위로 뜨지 않게 넓은 접시로 눌러놓고 5분이상 둔다음 흐르는 물에 세척하면 끝입니다☺️
컵이 예쁩니다^^ 어디서 구매하셨는지 궁금합니다~
영상에 나온 컵은 다이소에서 구매했어요~^^ㅎㅎ
@@jangbogo4158 감사합니다~^^
귀한 영상 잘봤습니다.
영상대로 먹어보고 싶은데..야채 과일 갈아마시면 혈당도 급히 올라가고 간수치도 높아진다는 말을 들었는데 어떤가요?
원물대로 씹어먹는것보다 당연히 흡수율이 높아지기에 혈당은 오릅니다! 그래서 착즙이 아닌 갈아서 먹는거고요🤗 (착즙은 더 빨라요)
혈당이 걱정되신다면 야채비율을 더 늘리시면 됩니다! 첫번째주스보다 두번째 주스를 추천드려요.
간수치는 사람마다 다릅니다. 제가 과거 잘못된 식습관을 가졌을때 간수치가 높았는데 식습관 바꾸고 과일 식물식을 하면서 간수치가 정상으로 내려왔어요. 과일을 갈아먹는것보다 액상과당 든 커피 반잔이 간에 훨씬 안 좋습니다!
당뇨가 있거나 당을 조심해야하는경우도 야채비중을 늘려 아침공복에 드시고, 오리지널 버전으로 드시려면 오후 3~4시 즈음에 드시는것도 방법입니다~^^
착즙하면 안되요?
소화기가 너무 약해서 일반 밥을 드시기 어려운
노인분들 또는 너무 어린 아이가 아니라면
착즙보다는 갈아서 드시는 걸 추천드립니다~^^
음식은 정제 / 가공 할 수록 (갈거나 빻거나 분쇄하거나)
몸에 흡수율이 높아져 혈당이 빠르게 오릅니다
원물 그 자체로 씹어먹는 것보다 갈면 더 빨리 오르는데 거기서 섬유질까지 제하면 흡수율이 더 높아지는 만큼 혈당도 더 크게 오르죠
그걸 막아주는게 식이섬유의 역할입니다
과일 야채의 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 됩니다 뱃속에서 불어서 장 독소가 쌓이기 전에 배출을 도와주죠
변비가 있거나 없어도 장 건강에 특히 좋습니다
이렇게 이로운 식이섬유를 상당량 제하는 착즙법 보다는 갈아서 섬유질까지 모두 드시는 걸 추천드립니다!