O ALIMENTO NÚMERO 1 PARA SUPERAR A DEPRESSÃO
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- Опубликовано: 20 апр 2022
- De 05 a 12/08 vou realizar o Protocolo Supere a Depressão, onde você vai aprender como superar esse estado e voltar a ter ânimo, disposição, prazer na vida e sem chances de recaídas com técnicas práticas e sem o uso de medicamentos.
Clique no link a seguir para fazer a sua inscrição gratuita para o Protocolo: swiy.co/drmarcoabud_yt_dc
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Para depressão:
1. TCC (terapia cognitivo comportamental)
Alimentação para depressão: As folhas são mais importantes:
1. Agrião (principalmente): 100 g/dia
2. Alface 100g/dia
3. Alcega 100g
4. Espirafre
Frutas:
1. Acerola 30g
2. Mamão 30g
3. Limão 30g
4. Morango 30g
Olá, a quantidade de gramas das frutas tb é 100g. 30 é a pontuação que as frutas têm. O objetivo é atingir 100 pontos no dia, no vídeo ele explica isso.
Gostei!!!
100g só da folha ou vale o talo tb?
Oss vegetais podem ser cozidos ou só crus. Obrigada.
Obrigada por postar! Valeu muito!!
1. Agrião 100g
2. Alface
3. Acelga
4. Espinafre
5. Acerola
6. mamão
7. Limão
8. Morango
Tudo de bom para o senhor: Dr Marco abudd
Gratidão 🙏
Edvonilda obrigada pela lista .Deus te abençoe.
@@elizetebritoherrera6326 de nada, Deus o abençoe tbm.
Obrigada Edvonilda por colocar o nome de todos
Curei depressão com suco verde com couve, pepino e gengibre. Com 60 anos, voltei a me sentir com a personalidade e ânimo dos 25 anos. Há décadas não me sentia assim.
@@izabelcosta888 Olá. É só juntar tudo e bater no liquidificador com água.
Também pode bater a couve com cenoura, beterraba e laranja fica ótimo e ajuda na imunidade/anemia etc.
QUAIS SÃO AS QUANTIDADES de cada ingrediente?
Oi dona Elza fico muito feliz que vc sarou vou fazer tambem obrigada
Que maravilha que se curou🙏🏼. Qual a quantidade de cada ingrediente. Se puder responder agradeço de coração
@@mikellyferreira1 Tarja preta não são antidepressivos, são ansiolíticos. Geraalmente são prescritos junto com os antidepressivos pra auxiliar na ansiedade, insõnia...Vc tem razão, as pessoas estão banalizando muito os transtornos mentais, qquer tristeza já é depressão. Isso é muito ruim, pra quem realmente tem diagnóstico.
Liguei o rádio do carro domingo, a na Jovem Pan e ouvi um comentário rápido do senhor sobre depressão. Aquilo transformou minha vida. Enfim, descobri o que se passa comigo a décadas. Depressão! Mas o melhor, descobri que há saída. O senhor é um anjo enviado por Deus para salvar a minha vida. Obrigado pela generosidade, seu trabalho é quase "espiritual" , mostra amor ao próximo, doação. Que Deus abençoe seu trabalho e sua vida. Muito obrigado.
A jovem clã vai piorar sua saúde mental
@@BrasilNatureza2024 sério....pq achei legal a dica do Dr Marco, me ajudou muito.
@@donamargot1078 eu sei !
O doutor Marco é sensacional !
Eu digo a jovem pan , canal bolsonarista , canal que defende o ódio entre quem pensa diferente .
Entendeu ? Não é sobre o Dr , mas sim o canal !
Deus abençoe 🙏🙏🙏🙏
@@BrasilNatureza2024 ah entendi, nem sabia, não ouço muito rádio, justo nesse dia, estava triste e liguei do carro no em na hora que o dr Marcos estava falando sobre depressão. Gravei o nome e procurei no YT. Mas eu te entendo amigo , é muita perda de tempo com ódio. Deus te abençoe também. Que tenhamos forças e lutemos por nós, pq os políticos no final, só pensam e suas próprias vantagens . Tô fora ! Obrigado pelo feedback.
@@donamargot1078 dnd . Deus nos abençoe
Alguém tem que chamar esse homem pra algum podcast, ele tem tanta Informações.
Depressão só quem tem sabe o sofrimento que é.
E isto se torna um agravante para a doença e dificulta a cura. Quando tive im câncer, era doença. A depressão é tudo: falta de vontade, preguiça, frescura, egoísmo, falta de ocupação.. tudo já ouvi
Com certeza mt sombrio
SIM! PARECE Q A GENTE TÁ ENTERRADA VIVA!
E dependendo da CAUSA, não vai resolver nenhuma alimentação. Podem Somente ajudar.
Eu estava tomando remédios e eles estavam acabando comigo, sempre fui uma pessoa produtiva, sempre levantei cedo, mas minha energia se foi, não queria mais nem levantar da cama, os remédios estavam me deixando pior, decidi parar com os remédios hoje, vou mudar minha alimentação pq nem comendo mais eu tava, vou praticar exercícios físicos todos os dias, comer frutas e vegetais, e volto pra contar.
Porque não voltou, amigo?
Força na sua decisão, você conseguirá, com a Graça de Deus❤
Os remédios levam um tempo pra fazer efeito. Muito cuidado com retiradas bruscas e se perceber que piorou com a retirada volte imediatamente, pois a depressao pode voltar ainda muito pior. Se resolver retirar mesmo a medicação procure acompanhamento de um psiquiatra pra lhe orientar a retirada gradual
Minha mãe sofre com esse mal há 7 anos, mesmo fazendo tratamento o organismo reage bem durante alguns meses e vem as recaídas. Doença triste
Sangue de Jesus tem poder!
Vou ver todos os vídeos e vou vencer e ficar livres de remédio antidepressivo em nome de Jesus.
Meu amigo, foque em estar bem... MESMO COM SEU REMÉDIO. o remédio é nosso amigo. não é nosso inimigo. seja grato ao seu medicamento e busque qualidade de vida.. se estiver em sua jornada, mais cedo ou mais tarde, poderá parar o remedio. mas não tenha isso como prioridade.. pq é uma ideia ultrapassada achar que os antidepressivos são nosso maior mal. que consigamos nos encontrar mesmo convivendo com esta doença.
Amém. Eu também. ❤🤗
Os vídeos do Marco são maravilhosos uma benção. Sou eternamente grata em encontrar esse doutor maravilhoso aqui no RUclips mudou a minha vida. Ele tem um vídeo sobre chas para depressão que transformou a minha vida. Melhorei muito depois que comecei tomar a erva de São João
A natureza cura!
Meu comentário não tem nada a ver com o assunto alimentar, mas quero aqui falar q o conteúdo do teu canal é muito bom Dr. Marco.
Eu ja estive depressiva pela morte do meu irmão em 2015 e logo a pós a morte do meu pai em 2017, mas nunca tive ansiedade...depois q tive covid a quase um ano fiquei ansiosa e com pânico, sofri muito no começo pq pra mim era uma novidade, eu sentia muitas pontadas no peito, palpitação e aceleramento no coração, daí fui varias vezes no hospital pq eu achava q ia morrer.
Fiz eletro e n deu nada...até eu achar o conteúdo do teu canal q o sr explicava os sintomas da ansiedade patologica.
Hj ainda sinto um pouco de pânico e palpitação, as vezes um zunido no ouvido mas sei q é a ansiedade...tento seguir suas dicas e consigo manter minha rotina.
E eu tb achava q a ansiedade era pelo amanhã, mas descobri q foi um gatilho q disparou em mim por conta do q sofri na minha infância e por conta das perdas.
Passei muitos traumas psicológicos com meus irmãos e minha mãe por conta da agressividade do meu pai.
Espero q Deus dê forças a cada um q se encontra com ansiedade e depressão, só quem sofre sabe o quanto é difícil.
Isso nunca foi e nem será "frescura"!
Q Deus te abençoe DR. 🙏
Eu sempre fui ansiosa,mais quando veio essa pandemia eu desenvolvir o transtorno de ansiedade,até eu descobrir que estava com isso eu achei q ia morrer, a minha primeira crise veio junto com uma infecção fortíssima de urina q tive,eu fiquei de cama porque fiquei muito debilitada, fraca,não comia nada,e nisso entrou o transtorno de ansiedade acompanhada de pânico eu sentia muito medo de ficar sozinha,não conseguia dormir foi horrível,mais consegui vencer aquela etapa,hoje entendi q tenho isso,já consigo lidar melhor com o meu problema.
Que Deus abençoe cada uma dessas pessoas que tem depressão e transtorno de ansiedade, Jesus cura todos nós. 🙏
É muito sério porque muitas prssoas pensam que não é uma doença. Abraços.
Verdade eu estou passando por isso tô tomando remédio pra dormir e quase não consigo dormir
@@franciscaaraujo370 A arte é algo excelente para relaxar. E necessário que vc escolher alguma coisa manual pra fazer com: - Pintura, chocet ou mesmo costura. No começo e difícil mas você tem que acostumar teu cérebro a gostar de arte. Um hábito muito importente e a leitura e o exercício físico. O mal é que o celebro estaciona. O seu querer tem que ser maior ou seja terá que fazer um esforço muito grande mas no final você sairá dessa condição. Abraços.
@@beneditadias6399 obrigada minha querida
Eu vi um vídeo em que, um médico afirma que a serotonina do organismo, não serve pra reduzir a ansiedade e a depressão. Segundo ele, o que causa a ansiedade e a depressão, é a falta de serotonina no cérebro somente
Too muiti suco de acerola não peguei com video mesmo dendo contato com maus fer centenas de pessoa com a doensa tenho 74 moro sosinha e sou muiti feliz
Com suas dica saí do quarto de depressão . Agora preciso aprender como evitar recaídas . Muito obrigada doutor Marcos!!!!!
Deus te ama menina..... e quer o melhor para ti, força e muita vontade de vencer, com Deus tudo é possível, um beijinho aqui da portuguesa do Algarve 🙏😍
E preciso entender que precisamos as vezes de ajuda profissional,por isso que muitas pessoas que estão na igreja se sentem vazias pq acham que Deus não está vendo seu problema,ou que não tem fé,pq a maioria das pessoas dão sugestões espirituais mas pra pessoa não funciona pq o problema dela envolve se entender pra lidar com situações difíceis.
Parabéns continue assim, vc importa pra mta gente, é uma filha amada de Deus ❤
Assistindo esse vídeo nessa madrugada 😔 porque não consigo dormir 😭💔 estou com depressão 😭 obrigada pela dica vou colocar em prática com certeza 🙏🏻 obrigada doutor Deus continue abençoando sua vida 🙏🏻🙏🏻
Acerola, mamão,limão, morango
Hoje eu me sinto bem amanhã me sinto sem motivação pra nada me sinto como se nada fizesse sentido
Já estou inscrita, vou mandar comprar as hortaliças e Frutas, Deus vai nos ajudar e o Espírito Santo.Jesus lhe proteja Dr Marcos.
Olá, tudo bem?
Então, assistindo este vídeo, entendi o porque de alguns dias para cá, estou me sentindo bem melhor🙏🏻 pois comecei a comer um prato cheio de “mato” no almoço e jantar. E também colocando bastante DEUS no coração 🙏🏻❤️
Verdade Deus é o primeiro em tudo ❤
É espetacular essas explicações. Penso ainda que a depressão e algo terrível, pois ela emite falsos pensamentos e detona nossa vida social.
Verdade horrível só quem tem sabe 😭😭😭
Detona a vida como um todo, social, sexual, familiar e espiritual...
Eu não sabia que o agrião auxilia na depressão. Eu consumo 3 vezes por semana por falta de tempo. Obrigada Dr Marco e que Deus abençoe o Sr e sua família !😊❤
Pra saúde eu como atê prego. O que dá pra fazer careta é o limão. Colocando água desce tranquilo. No stress. Água bebam bastante.
Adorei. Existia um tratamento antigo que eles diziam pra depressão comer muito bem de manhã cedo. Com um ovo quente, todas as manhãs. É bem interessante essa parte dos vegetais serem antidepressivos.
Se analisarmos está na natureza a cura para maioria das doenças, Deus nosso grandioso criador 🙏🙏
a raiz da cúrcuma pela manhã com uma banana e água com uma colherinha de óleo de coco , não tenho mais pânico como antes ,e a tardinha faço o chá de cúrcuma que este maravilhoso médico ensinou 🙏🙏🙏 Deus no céu e Dr Abud na Terra 🙏🙏 ❤️❤️ amo este ser
Mamão com chia + linhaca +gergelim = Isso ajuda numa boa digestão já que algumas pessoas.com depressão têm dificuldade de ir ao banheiro regularmente. #FUNCIONA
Muito obrigado,pelas dicas DEUS ABENÇOE DR
E água/senão pode preender mais ainda ! 🙆💩
Às vezes a chave para solucionar uma coisa aparentemente complicada, encontra-se à mão. Obrigado.
A Erva de São João também e boa p/ depressão!
Tomo cuidado apos três meses de uso danifica o fígado, pesquise, e leia a bula dela
Gosto de TDS e curei minha depressão só com coisas naturais amo seus vídeos
Obrigada Deus 🙏 por enviar uma pessoa como o Dr Marco!!! Ele é incrível 👏👏👏👏👏😃😃
Boa noite !! Doutor obrigado por nós ajudar , primeiro alimentação , exercício físico e depois medicação , Deus continue abençoando o senhor e sua família !!
Vc e o cara doutor obrigado pelos seus ensinamentos
Exercício físico como encarar com esse desânimo ?mal tenho vontade de cuidar das plantas que tenho no quintal
@@quintaldecasa6367 começa sem vontade mesmo depois vc vai amar é uiyo bom mesmo
@@quintaldecasa6367 procure algo que você se identifique algo que gosta, pedalar, caminhar, academia algo que você goste, estou a 30 dias numa nova fase e estou bem melhor isso tudo que ele falou no vídeo meu psicólogo me falou e não é só esses não tem muito mais, tou com uma nutri me alimentando corretamente e estou bem melhor, o exercício que gosto de academia já fazia antes de ter crise de pânico fiquei por um tempo sem vontade de viver, procurei Deus, depois meu professor sabia do meu problema mesmo sem vontade ele me ligava venha e eu ia mesmo querendo está em casa. Hoje ele não abriu a academia procurei outra paguei uma diária mas não fiquei em casa lá me sinto bem. Estou bem e espero que você fique bem também ❤️
Primeiro Deus sem ele nada podemos. Depois fé. Confiar que somos capazes.
Alimentação. Exercícios físicos
Obrigada Dr por disponibilizar esse conteúdo riquíssimo.
Estou me recuperando de uma depressão moderada, a partir dos seus vídeos comecei a fazer mudanças na minha alimentação incluindo principalmente a banana, tinha uma resistência em comer banana , incluí também saladas e verduras estou sentindo uma melhora significativa. Muito obrigada Deus abençoe sua vida.
Adoro você, você foi enviado por Deus, tinha depressão você me ajudou muito, muito obrigada, hoje não tenho, agradeço Deus e a você.
Alimentos importantes nobtratamento antidepresdivo 1) agriao 100gs,alface,acelga, 100gs de cada um. Pode acrescentar uma fruta: acerola, mamão , limão ou morango.
Meu Deus como eu queria um médico desse na minha vida 🙏🙏
Depois que comecei acompanhar os seus vídeos eu me dei conta do quão pouco eu conheço sobre este assunto. Estou fascinada e impactadas com tanta informações valiosas. Depois de dez anos somente agora eu consigo decifrar este mundo nebuloso e complexo desta enfermidade. Nada melhor do que informação e de qualidade e um profissional comprometido. Obrigada Dr.
Esse médico tem me ajudado muito com seu conhecimento, dr. que Deus continue te abençoando sempre
Boa Noite Dr Marco não Sábia que a Alimentação Tinha Influência Sobre a Depressão eu Tenho Depressão Desde a Infância Só Agora aos 30 Descobri Estou Guardando Seus Ensinamentos Pra Minha Melhora!!!
Adoro você Dr !
Você é muito humano!
Que Deus abençoe e proteja sempre 😘
Tenho depressão grave e hereditária...já fiz de tudo e nada deu certo! É muito sofrimento!😪
Continue com esse canal, se inscreva vai ficar bem #tamojunto🙏🙏🙌🌻🌻
Depressão tem muito a haver com excesso de pensamento tenta fazer orações repetitivas tipo 100 ave maria, ou mantras, quando estiver atacada, elas tampão esses pensamentos e elevao sua vibração...
disperte sua espiritualidade mais seriamente ajuda muito tmb
Só Deus então 🙏🙏🙏
Obrigada Dr Deus continue lhe abençoando 🙏
*Boa noite, Doutor! Eu tenho me sentido cada dia mais ansiosa, preocupada, aflita, tendo pensamentos negativos.... Eu tenho I7 anøs, infelizmente já perdi o ânimo para viver; tbm esqueço MT fácil qlqr coisa, isso me desanima TANTO....😢😓! Vídeo essencial! Deus o abençoe muito! Te desejo toda sorte de bênçãos* 💞
Não desista ok?
Busque algo para se dedicar, eu sei que parece fácil falar mas Deus deu talentos para todos nós, e se tem uma coisa que ajuda a curar a depressão é focar e aprimorar aquilo que nos já somos bons.
Tente também liberar a angústia que vc sente fazendo meditações, buscando respirar mais devagar, e claro busque sempre mais informações sobre o que vc está sentindo pra cada vez vc se sentir com mais clareza sobre o que está acontecendo.
Pode ter certeza lá na frente vc vai ver que vc se tornou uma pessoa muito mais forte e muito melhor dps que isso tudo passar! Fique com Deus ❤️
Oi nat vó é uma criança ainda,procure um bom médico eu também estou assim, continue ouvindo o canal um beijo
Aí meu Deus tão jovem! Vai ficar bom sim, que bom vc está aqui não esperar 10/20/30 anos pra se tratar, parabéns pelo primeiro passo👏👏👏👏
Pede ajuda aos teus pais, falando sinceramente com eles, e procura um bom médico da área da psiquiatria, pois é mais real do que as pessoas pensam haver problemas deste gênero em jovens destas idades. Vai correr tudo bem. Deus te abençoe.
Boa tarde Doutor! Eu tenho depressão faz tempo, e só comecei a mudar a alimentação faz um ano, e noto que guando como coisas saudáveis parece que meu raciocínio melhora, que Deus te abençoe por compartilhar esse conhecimento com a gente.
Doutor eu tenho um pé cheio de acerola aqui é não como é tenho depressão e ansiedade.
Tenho pé de abacate que tb vi que é bom pra depressão agora vou pegar muita acerola até pé de limão tenho aqui kkkk eu eu dando mole.
Obrigado doutor pelas dicas estão me ajudando muito melhorei bastante tomo até a vitamina d que vi nos seus vídeos melhorei bastante tomo sol tb que é importante suas dicas estão me ajudando muito.
Gratidão.
A CONSULTA DESTE DR CUSTA R$ 1.900,00 LIGUEI PARA A CLÍNICA, FIQUEI ABISMADO, SERÁ QUE É UM DEUS NA MEDICINA ?
É difícil viver no nosso país. Quase todos os recursos aqui são elitizados.
Gratidão sempre Dr.Marco pelos seus vídeos Deus abençoe sempre.🙏
Grata pela informação dr, já irei comprar amanhã. Que o Bom Deus lhe abençoe, lhe conhecer foi um presente dos céus🙏🙌🎁
Brilhante, maravilhoso!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏muito obrigado🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Boa noite! O Sr. e uma benção! Muito obrigado!
Bom dia DR Marcos muito obrigada vou seguir sua orientação Deus abençoe sua vida sempre 🙏
O dr Marco é extraordinário.
Gratidão Dr suas informações nos ajudam muito. Deus te abençoe sempre
Médico maravilhoso Deus te abençoe!
Obrigado Dtr você foi o único e verdadeiro gratidão
Aprendo demais. E passo. Que entrega Dr !!!
Excelente live, gratidão por seus ensinamentos
Você É um cara muito legal! Sou profundamente grata pela sua orientaçăo.
Obrigada Dr. Marcos parabéns pela suas informações muito válido 👏👏👏
Que maravilha esse vídeo 😁 obrigada Doutor 👏
Muito obrigada doutor!Que Deus o abençoe por ajudar tantas pessoas
Obrigada DRT mais uma vez por toda a sua informação 🙏
Bom dia Doutor 🌹
Deus abençoe sempre sua vida 🙏
Eu tomo posse dessas dicas 🙏
Obrigada 😃
Maravilhosa explicação! Muito obrigada querido Doutor Marcos!
Que médico excelente, e simpático!
Obrigada dr! Ótima explicação
Muito obrigado doutor, D us abençoe !
Agrião , alface,acelga,espinafre
Amo todos esses alimentos... Seus vídeos são muito bom... Obrigada Dr Marcos...
Gratidão , professor.
Dr Marcos que ótimo assistir seu vídeo. O seu canal no RUclips me ajuda muito e esclarece, muito. Graças a Deus eu descobri o seu canal. Orientação perfeita. Gratidão.
Boa noite! Adoro assistí-lo.Obrigada.
Bom dia Dr.Marcos obrigado pelo orientação Deus abençoe.
Muito bom essas dicas. Parabéns Doutor Marcos 👏👏👏👏👏👏
Boa noite doutor Obrigada por nos ajudar.
Parabéns pelo vídeo dr.👏🏽👏🏽😍
Meus Parabéns pelo seu EXCELENTE trabalho por aqui.😄😄
Que bom falar da alimentação gratidão Dr
Gostei muito do seu comentários. Faça isso sempre. Obrigada!
Obrigada pelo informação muito completa e precisa.
Grata pela pessoa maravilhosa que você é! Dá esperança a tantas pessoas!
Gratidão Doutor, excelentes dicas
Oi Dr amei suas dicas
Amo acerola uso muito tenho dois pés em casa e tomo muito suco de limão com acerola é maravilhoso
Deus o abençoe muito.
Perfeita a explicação!
Obrigada Dr orientações muito importante pra nós que fazemos tratamento. . Gratidão sempre.
Vc está me ajudando muito vc é muito especial. Deus te abençoe por estar mim ajudando e muitos outros que precisa.
Muito obrigada. Deus abençoe 🙏
Muito obrigado,com as suas dicas estou muito melhor.
Perfeito que Deus abençoe imensamente Dr agradeço pela Ajuda
Gosto muito . Voce encina muito bem.Deus te sbençoi.
Obrigada Dr. Marco. Vou começar a usar ao máximo. Fiquei muito esperançosa 🙌 🙏
Obrigada Dr. Marco. Achei sensacional!
Boa noite. Obrigada Dr!
Adorei as dicas, doutor! Obrigada!
Obrigada!! Sua explicação fundamental para mim
Gratidão 🙏 Dr Deus abençoe muito
Gostamos muito de você Doutor💞
Obrigado Dr Marcos Abude o Sr me enche de esperança Deus lhe pague E eu amo verdura bom saber q melhora a depressão
Que orientações maravilhosas!
Muito obrigado por compartilhar. Que Deus o abençoe e a todos nós que precisamos de cura.
Esse vídeo foi ótimo para mim ❤ gratidão 🙏
Que maravilha!
Muito honesto
Muito obrigada Dr.
Não irei desistir
O dr me ajuda muito
Obrigada, Dr Marco. Seus vídeos são maravilhosos. Nos dá esperança e tranquilidade 🌻