Por que PENSAR DEMAIS faz mal?
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- Опубликовано: 27 сен 2024
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Você sabia que Ansiedade tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Obrigada pela atenção,😘💕💙💙
Muito bom ouvir esse vídeo . Obrigado pelas dicas .
Estou sendo muito abençoada com essas palestras obrigada Dr: Marcos
Vou comunicar a psicologa
Ñ tenho resposta, ñ consigo parar de pensar.
Eu não penso só no que aconteceu mas eu fico imaginando tudo que pode acontecer e até futuros diálogos.
Eu também sou assim, se vou falar algo para alguém já vou preparada para as possíveis respostas e com o que vou responder de acordo com a resposta da pessoa.
nossa eu tb.
Anna kkkkk desse jeito msm.
Idemm
Por Deus
Uma coisa que me ajuda muito é orar, falar com Jesus. Parar, entrar no quarto, trancar e falar com Deus.
Vai pedindo calma, paz, e se desabafando.
Estou muito triste 😔😢
Não sei oq está acontecendo comigo
@@AnaLaura97467 vai ficar tudo bem ❤️
@Nilda Vicente ore muito, reze ,peça ao Senhor Jesus para tirar essa tristeza , tenha fé e tudo ficará bem🙏
Eu tbm faço isso
Sim , concerteza, não existe relacionamento melhor do que, quando estamos a sós com o nosso Deus.
Motivos desses pensamentos:
1. Busca por uma perfeição tóxica
2. Dificuldade em aceitar que não temos plenos controle sobre as situações
3. Ficar procurando o porquê de coisas que aconteceram no PASSADO. Passado é um lugar de APRENDIZADO.
4 Passos pra ajudar:
1. Perceber quando se entra no looping de pensamentos. A percepção ajuda a sair do looping. *Treinar a percepção* (pode colocar alarmes no celular “no que estou pensando?”)
2. Quando perceber os pensamentos, se perguntar: o que eu posso fazer AGORA que está sobre meu controle e que pode resolver (ou te deixar perto) isso? (As vezes pode ser algo simples até)
3. Colocar prazo para se preocupar. Exemplo: vou me dar 5 minutos pra pensar nisso e aceita a preocupação. Depois tenta se ocupar com outra coisa.
4. Se dar permissão de soltar e reconectar seu pensamento com uma experiência agradável. Atenção para algo agradável que pode estar acontecendo no momento.
MUITO OBRIGADA VITÓRIA VOCÊ É MUITO PRESTATIVA 💕💕💕💕
Excelente. Adoro quando as pessoas o resumo do assunto do video nos comentarios.
Vitória, obrigada por compartilhar! Muito bom!
Obrigada
Show.
Começa em 12:05 pra quem está com pressa; Mas antes disso o conteúdo também é muito bom e explica o motivo de você estar assim
Ajudou uma ansiosa
@ rsrsrs...essa foi ótima!...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigadíssimo, irmão...🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Obrigado.
obg
Penso demais.Essa é minha doença."Fiodor Dostoievski,Notas do Subterrâneo".Eu tenho essa doença,tenho várias.Ruminação,devaneio excessivo.Não vivo ,vegeto.Sonho acordada,sonho durante as poucas horas de sono.Penso demais,sonho demais,e nada de real acontece.
Primeira vez que ouço falar dessa doença.
Você tem acompanhamento psiquiátrico?
Melhoras! 🌹
Me descreveu...
É nois temos um mundo na nossa mente 😭
Me vi fazendo isso muito e cheguei à conclusão de que eu não estava fazendo nada na minha vida que realmente despertasse meu interesse, e, apesar da dificuldade em mudar, resolvi me permitir fazer coisas novas e preencher meu tempo, procurando livros que me interessem, fazendo caminhadas e observando a natureza, mas nada que me deixasse atoa. Está funcionando muito bem!
É importante assistir ao vídeo para as explicações! Eis o resumo das 4 dicas
1. Medo de errar/perfeccionismo tóxico
2. Dificuldade em lidar com situações que vc não tem controle
3. Ficar preso aos porquês do passado
4. Ficar no looping dos pensamentos negativos
> Colocar alarmes no celular ou andar com objetos para checar pensamentos (se estou remoendo coisas do passado, medo do futuro etc)
Obrigada pela generosidade 🌹.
Obrigada por compartilhar vc resumiu muito bem!
Eu penso demais.isso é horrível. Meu Deus.
@@deboraferreira1139 eu também.
Meditação é o caminho, melhora muito.
Quem me dera conseguir meditar,minha mente é inquieta, não gosto de silêncio, não consigo ficar no silêncio
Eu penso tanto que durante o vídeo minha mente estava viajando, logo eu me tocava de que eu precisava prestar atenção, é uma bagunça na minha cabeça, tenho muita dificuldade de me concentrar e de aprender coisas novas, além de eu ter esse negócio de "perfeição tóxica", que me deixa no chão e acabo deixando meus projetos de lado, é complicado.
Adorei o vídeo 👏👏👏
Estou assim agora 🤡 hahahaha difícil viu!
Nossa.. me vi nessas palavras.
Me indetifiquei com tudo.
Eu estou nessa situação no presente momento em que leio os comentários. É muito angustiante!
procure um psiquiatra, possivelmente isto é sintoma de quem TDAH, claro q o profissional vai analisar outros sintomas, sou assim tbm.
Eu tenho esse hábito de ficar remoendo diversos pensamentos. Na maioria das vezes fico pensativa sobre o comportamento das pessoas que me deixou triste ou chateada. Chego a pensar tanto que a cabeça dói. Tento distrair a mente com outras coisas, mas os pensamentos voltam a se repetir novamente como num passe de mágica.
Nossa. É terrível néh. Tenho isso tbem e acho q desenvolvimento ansiedade por causa disso.
Muito bem , eu aprendi quando estou com pensamentos negativos a falar assim “Vou de veleiro no shopping comprar maçãs azuis “ imediatamente meu cérebro vai ficar procurando maçãs azuis e elas não existem , enquanto isso eu esqueço dis pensamento negativos e vou pensar ou fazer outra coisa , isso funciona mesmo . Tente .
Você engana seu cérebro, 😂
Ótima ideia
Que massa!obg
🙂
Impossível enganar meu cérebro kkkkkkk
Nossa, tenho isso com bastante frequência e nunca soube lidar. Acabo procrastinando tudo que devo faxer e deixo minha vida estagnada. E acabo ficando totalmente sem energia, com uma espécie de esgotamento.
Eu tb passo por isso. Às vezes vejo pessoas super produtivas e ai me cobro ainda mais 🥺
Eu também estou assim há 5 anos!
@Beatriz Bispo De Paula Nossa mana, vc me descreveu. Tô assim a MT tempo. E atualmente tenho I7 anøs!😭😭. Mds, cm está sofrido e cansativo viver assim....já até perdi a força para viver.
Infelizmente eu sou assim, também 😔
Beatriz tbm sinto isso, essa fraqueza é horrível, me cobro por ñ conseguir fazer tarefas mesmo em casa .E cada vez mais me sinto desistir de tudo.
Nossa, "o passado não está acontecendo agora" vou usar como um mantra, que peso vc me ajudou a tirar agora... sem dinheiro algum pra cuidar da saúde mental, as vezes parece que vou enlouquecer, obrigado por esse vídeo, você é um homem iluminado kkkk
Obrigdo pelo vídeo
Vamos vencer querida
Amanayara Oliveira, sei o que sente. Eu tento pelo SUS, mas vive trocando de médicos e as abordagens são sempre medicamentosas. E nunca resolvem totalmente.
Me ajudou muito esse vídeo.
Tem clínica da família q tem psicólogos, tentem!
Penso o tempo todo, crio um mundo totalmente diferente fora do que estou vivendo. Isso faz com que deixe de fazer as coisas do dia a dia.
Muito eu. Sou do mesmo jeito e sofro muito.
Como começar sair dessa situação???
@@mariaaparecidacardosolonga7375 estou a procura para saber, como fugir disso
@@mariaaparecidacardosolonga7375 acredito que meditação ajuda bastante. Pois ela te traz pro momento presente
Queria ser assim.
Boa noite temos que ser práticos e fazer a coisas conforme o tempo que temos eu sou a Sofia uma venezuelana que mora com um brasileiro na cordilheira dos Andes na Venezuela! Seus vídeos são sensacionais! Não medimos esforços para te assistir mesmo vivendo em um dos lugares mais isolados do mundo. Nosso único contato com o mundo exterior é a antena de internet por satélite. Moramos em um vale selvagem nas montanhas andinas, aqui tem ursos e onças e para chegar são horas sob montanhas com até 4.300m de altitude em Jipes 4X4, motos, cavalos e caminhando; Neste vale estamos tão longe de tudo que a base da sobrevivência é a troca ( o escambo) e mesmo assim tiramos tempo para ver todos os seus vídeos - muito obrigado 👏🤝
Que legal!!! Amei teu relato. Saudações!
Deus continue abençoando a sua família amada❤❤
Forte o seu modo de vida, GLORIAS A DEUS por ter internet para destrair um pouco a mente🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻.
DEUS É CONTIGO SEMPRE ❤❤❤🌷🌷🌷😘😘😘
Me perdoe a intromissão orque vcs escolheram viver assim é por conta da profissão porque vc não abre um canal no yotub irá ter muitos seguidores...
Deus abençoe vcs 🙏
Vc deveria mesmo um canal, Sofia ! Será este o “vida de campo na prática”?
Oi legal saber de onde voces moram. Tenho vontade de conhecer os lugares lindos da Cordilheira. Pode me dar dicas da sua região. Obrigado, José Cylfarney
Tenho 21 anos sou mãe de 3 meninas e estou com transtorno de panico e depressão pós parto e estou assistindo seus vídeos pra me ajudar
Que Deus te abençoe muito! ❤️🥰🙏🏽
Faça caminhadas quando dê ajuda muito
Deus no comando viu
❤️❤️❤️
Creia que você vai melhorar! Elas precisam de você e você vai sair dessa creia na sua cura, eu nunca mais tive graças Deus! Procure na internet sobre inteligência emocional ❤ e muita muita oração! Deus em primeiro lugar!
Sofro muito por antecipação, eu começo a pensa nas coisas mesmo antes delas acontecer
Duas!
Três
Quatro😔
Não temos controle sobre elas, o futuro não nos pertence, aproveite e sinta o presente, o futuro vem pelas ações do agr, aproveite ele, é bom, a vida é boa, momentos ruins acontecem, aguenta firme q os bons chegam :)
Opa eu
As vezes eu penso que sou louca. Eu penso demais em tudo, eu penso também no pior sempre, eu já imagino a pior coisa acontecendo e eu já fico imaginando como vou lidar com aquilo de pior que pode acontecer. Ruim é quando preciso esperar dias pra resolver algo, gente é uma tortura pra mente.
Eu não tenho palavras para agradecer dicas e aulas de TCC tão boas! Eu agradeço muito por seus sábios ensinamentos e dedicação. Passei por vários profissionais de sua área. No entanto NUNCA vi um médico tão inteligente e equilibrado quanto o Senhor, Ilmo.Dr.Marco Abud. Agradeço muito a Deus por ter descoberto suas aulas e dicas, sinceras, acessíveis e de excelência em qualidade. Deus o proteja, guarde e abençoe! Vejo no Senhor um médico psiquiatra VOCACIONADO. Coisa rara nos tempos atuais.
Nós é que damos poder ao pensamento, assim sendo, vale lembrar que, pensar positivo é o remédio que vem do céu.✍️🙎
Concordo Cícera, mas não consigo controlar...
🙏🙏❤️
@@LucianaSantos-el7jb Eu tambem🤔
Mas quem realmente sofre com transtorno de ansiedade, a única coisa que não pensa é positivo.. quer dizer pelo menos no meu caso e de pessoas que eu conheço que sofre disso.. E é nossa culpa não, quem não queria ser e pensar positivo.. Sim pensamento positivo é milagroso, mas não é todos que consegue ☹️☹️☹️☹️☹️
Minha mãe tem 66 anos e vive assim,remoendo o passado,tristezas,mágoas e sofre muito com isso...
Estou com 40 e sou assim, imagina mais velha, mais pensamentos e histórias pra atrapalhar.
@@gegerj Se até agora, você não fez algo que gosta na sua vida, procure realizar esse sonho de algum modo, que isso pode melhorar a sua saúde mental.
@@alvino09 Obrigada amigo.
Minha mãe tbm
@@__amii7A MINHA TAMBÉM
Que Deus abençoe a cada um que está vendo esse vídeo 🙏
Amém!
É por isso que as famílias tão doentes,se dizimando. Vivemos remoendo o passado.😔
Penso demais. Quando fecho os olhos os pensamentos vêm como flashes e passam em alta velocidade, mudando de pensamentos o tempo inteiro. É extremamente cansativo
Não estou conseguindo. As coisas parecem não ter nais graça Doutor!
Uma coisa karyne que eu descobrir no meu caso, que também pode ser o seu, é que a rede social Instagram, WhatsApp, é um gatilho extramemente tóxico para acelerar pensamentos, tente ficar uma semana sem usar esses aparelhos ou use moderadamente e me diga se funcionou. Fiz o teste e me ajudou muito.
@Priscilla Martinz Sim, exatamente. A boa notícia é que vc ja sabe, sendo assim vai ficar mil vezes mais fácil resolver essa questão, tenho certeza.
Quando fico um dia sem olhar notícias, ver celular, sem responder mensagens, sinto que até minha respiração melhora, consigo respirar fundo. E exatamente nesse dia é que consigo resolver coisas. Dá um bem estar enorme.
@@marisareichlmair6122 Parece loucura, mas eu nunca fui tão grato em minha vida por meu celular ter quebrado. Tem coisas que a gente precisa abrir mão mesmo, nossa saúde é nosso bem maior.
Ao trazer seus relatos pessoais, o torna mais humano, e mostra que qualquer pessoa está sujeita a passar tais situações e que há uma saída e solução! 😊graças a Deus por sua coragem, sabedoria compartilhada e humildade ! SONHO ATUAL: SER ATENDIDA POR VC E CONHECE LO! QUE DEUS LHE USE MAIS E MAIS NESSA GERAÇÃO! CONTINUE FAZENDO A DIFERENÇA!
Esses pensamentos são muito irritantes. Isso acontece com muita frequência comigo, ainda mais pq não tenho sorte de coisas boas acontecerem. O desequilíbrio entre coisas ruins e boas é muito grande. Então favorece os pensamentos ruins. O corpo sente muito, principalmente o coração.
Mais ou menos o meu tipo. Convivo com gente que não me dou bem e meus pensamentos me fazem pensar em situações entre eu e essas pessoas. É um sentimento sofrido que vou tentar combater com a meditação e se não funcionar, vou procurar um hipnólogo para fazer terapias.
@@RIQUINHO-16 boa. Isso mesmo q penso em fazer. Eu tento me desligar um pouco pra evitar acumular pressão. Mas o melhor seria buscar um hipnólogo mesmo pra ver se destravo e busco melhorar meu entorno.
Eu assistindo a este vídeo e pensando várias coisas ao mesmo tempo. 🤡
Kkk né e lendo comentários
Tmj KKKK
Eu também
A melhor notícia e presente 🎁 que o Senhor proporcionou em minhas férias, nesse momento de reflexão e reorganização, foi conhecer e encontrar o Dr. Marco Abud 😊grata a Deus por sua vida, trabalho, experiência e contribuição social, dado a relevância desse conteúdo a nossa vida diária na prática! GratidaO❤🎉
Achei q eu era a única,com certeza irei seguir esses passos preciso sair dessa vida,muito obrigada dr. Show de humildade e humanidade!
Tudo que mais quero, parar de remoer pensamentos isso mim faz muito mal gratidão 🕊🥰
Já fiz tratamento para ansiedade duas vezes, o último tratamento durou 2 anos. Parei em fevereiro desse ano. Mas ainda luto contra recaídas. Hoje faço uso de fitoterápicos.
Estou passando por isso, coisas do passado, remoendo coisas de pessoas falsas... vou começar trabalhar isso é agora, é hoje, eu consigo sair dessa... obgda Dr.🙏💚
Fêmea mentirosa "ain vou começar a fazer isso e aquilo" kkkkkkkkkkk
Como alguém pode afirmar q alguém é mentirosa e xingar alguém q não conhece ? aff
Melhorou????
Nossa, vivo isso, e piorou bastante depois que entrei no mestrado. Não consigo conciliar bem trabalho, estudo, morar longe da família, ser mãe, esposa... Apesar desses últimos dois papeis mais me ajudarem do que o contrário. Espero muito que um dia se resolva, tem refletido muito negativamente na minha saúde, mental e física, engordei muito, e muita coisa perdeu a "graça" na vida. Já recorri à florais, calmante natural, oração, apoio da família...
Ótimo vídeo!
Sou uma terapeuta TRG, uma terapia incrível.
Excelente vídeo de saúde mental! Compartilhei com um amigo que gostou também.
Precisamos falar sobre pensar demais.
(Te acho lindo!)
Meu Deeeeeeus. Meu psiquiatra NUNCA me disse isso. Obrigado Senhor por colocar este canal na minha vida ❤️
Ele é maravilhoso!
SOCORRO SOU ASSIM !!!E DESDE SETEMBRO SOU UMA VALVULADA AI TOU TENTANDO NAO ME PREOCUPAR COM ANTECEDENCIA POIS TAVA ME DANDO INSONIA E DOR DE CABEÇA !!!VOU ADORAR A LIVE 😍♥️
Estou assistindo seu exemplo e me vendo totalmente nele, esse problema me afeta muito e me joga o tempo todo no estado de ansiedade.
Primeiramente parabéns Dr. Marco Abud pelo trabalho sério e de grande relevância para a sociedade moderna que a cada dia mas sofre de problemas psiquiátricos e psicológicos, obrigado pelo seu testemunho e identifiquei e gostaria de ter conhecido o seu trabalho a uns 10 anos atrás, sim eu era uma pessoa que ruminava o passado e os erros do dia a dia, isso era o tempo todo eu era muito eficiente em meu trabalho pois devido ao meu perfeccionismo e profunda atenção aos mínimos detalhes sempre em busca do trabalho perfeito quando errava o que era quase nunca sei disso pois eu me media por índice de acertos mas, quando errava no mínimo ou quando aos meus olhos não era perfeito eu me cobrava profundamente dia e noite ia dormir pensando nisso coisa que demorava cerca de 2 horas para pegar no sono, dormia mau e acordava já elétrico, eu tinha uma enorme capacidade de trabalhar na solução de vários problemas ao mesmo tempo, não me conformava com certas escolhas do passado e com isso vivia olhando o retrovisor, fantasiava de mais e levava o trabalho para casa. Isso tudo em setembro de 2012 eu estava trabalhando em uma empresa que eu gostava ganhando bem, na superfície eu estava feliz mas de repente eu tive uma crise de pânico junto a um profundo quadro de ansiedade que foi diagnosticado como TAG sofri muito mas isso me fez mais forte hoje sou lúcido vivo o presente e não fico revirando o passado sou farol e não retrovisor, vivo um dia de cada vez, saio do serviço bato o ponto e acabou, deixo o trabalho no local de trabalho, venho reprogramando o meu cérebro com novos padrões de pensamentos, pensamentos mais positivos, mais realistas, mais serenos sem devaneios, aprendi a aceitar que nada é perfeito e temos que nos contentar em fazer o melhor quanto possível de acordo com a situação, aprendi a apertar o botão do F.O.*.* - *.E! O testemunho do Dr. Marco me inspirou a testemunhar também pois a intenção é que quem esteja passando por algo do tipo saiba que a esperança se adapte, tenha fé em Deus, tenha fé em você mesmo, procure o seu lugar seguro o meu era no chuveiro pois tenho uma ligação forte com a agua e isso me acalmava muito, tenha atenção no que você pensa, procure antes de tudo ajuda medica pois você vai precisar de um psiquiatra e um psicólogo não tente encara a situação sozinho(a). Desculpe tantas linha, não sou bom nisso mas a intenção é pura!
Que Deus abençoe a todos(as).
Muitoooo bom está tua explicação obgada !
@@clementinamazzon2529 desponha, que o seu dia seja iluminado, que Deus a abençoe sempre, acredite em ti! Abraço
Muito obrigada pelo testemunho, é importante ouvir casos iguais aos nossos
@@joelmamachado5615 grato, muitas bençãos.
Seu depoimento nos traz esperança, obrigada ❤️
Fui diagnosticada com "Síndrome do Pensamento Acelerado".Atualmente, não consigo relaxar a mente! É como se a capacidade de armazenamento do meu cérebro tivesse esgotado! Obrigada, Dr Marcos, seus vídeos estão me ajudando mais que a medicação que estou tomando! Gratidão!
Eu tbm,as vezes sinto que a memória do meu cérebro tivesse quase cheia ou cheia
Pede pra Deus tirar isso de você
Tambem penso que vou ficar louca de tanto pensar e tenho ansiedade
@@fernandofernandez8931 🤡 vai caçar oq fazer da vida.
Pela quantidade de like e comentários, da pra ver o quanto é verdade esse tipo de enfermidade!
Eu passo por transtorno de Pânico, e as vezes tenho medo do que vão pensar de mim !
Quem n pode ajudar te q se Mancar😂😂😂😂😂 quem n ajuda n atrapalha 😂😂😂😂. Eles pagam suas contas! Vc n precisa🎉dar satisfação! Só os mais chegados devem saber, agora se outros precisarem, n fique zangado ou triste ou magoado ou humilhado, e compreensível a ignorância dos outros! Veja outros vídeos, leia livros, tudo q passou e te atingiu negativo já foi! O q passou n pode te tocar! Vc n é a única pessoa com este problema e mais todos temos questões n resolvidas só q cada um tem um gatilho q dispara de forma aleatória, mas n há perfeição e nada de perfeccionismo! Tenha calma com vc! Lembre o mundo são feitas de pessoas e coisas, e nós q temos de mudar pq o mundo só gira e vai! Confiança é uma conquista! Vitórias vem com o tempo! N seja exigente! Seja carinhoso, paciente e respire seus momentos! Os outros n tem q entender mas n podem cobrar! Gente entrona agente da limites! Respire fundo e seja um vencedor!
Infelizmente eu passo por isso, foi através disso que fui diagnosticada com depressão. Mesmo medicada choro muito quando me lembro de algumas coisas. E é uma luta enorme contra si mesmo tentar não pensar tanto assim.
Obrigado, o vídeo me ajudou muito.
No momento essa é minha maior demanda. Já fui diagnóstica com TAG e depressão (há bastante tempo) já fiz terapia quando adolescente e me tratei com medicações, hoje uso sertralina 50 mas meus problemas mudaram/evoluíram, acho que preciso retornar a terapia!
Meus pensamentos desfocados são praticamente diários e obsessivos, a maioria voltada ao passado com intuito de me culpar, de buscar os "por ques" ou somente de me torturar relembrando erros aleatórios. As "historinhas" fantasiosas também são presentes, tanto para passado quanto para presente e futuro. O desgaste emocional que isso me traz é imenso e com certeza afeta muito mais aspectos do meu dia a dia do que imagino. Obrigada pelas dicas! Identificar o problema é o primeiro passo, e ja foi concluído, agora vamos a mudança de hábitos!
Esses pensamentos de culpa são devastadores...A vida se torna extremamente triste e angustiante😳
Vc precisa procurar uma TERAPEUTA TRG essa terapia vai na raiz do problema e vc melhora de vdd pq toda emoção tem lógica , descobri isso há algumas semanas atrás .
Praticar meditação tb ajuda.
Busque vídeos do brilhante professor Hélio Couto
Seus vídeos me ajudaram e me ajuda muito muito obrigado 👐👐
Em nossos dias tão agitados está comum pensar assim e bom saber que não estamos sozinhos muitos são assim acredito que cada um de nós precise encontrar uma forma de acalmar seus pensamentos.
Meu filho me dar mt trabalho é triste mas está nas mãos de Deus sempre rezo quando fico pensando coração fica bastante acelerado . Só eu e Deus faz a parte dele e papai dele faleceu ele era criança poriso sou muito agradecida por tudo antes e hoje sempre Dr marcos por assistir as aulas dele me ajudando bastante Deus abençoe sempre!!🙏🏻
Eu tinha muitas incertezas do futuro, conseguiram fazer exercício mental para parar. Hj me sinto bem melhor e vivo mais o presente.
Nossa, me identifiquei tanto que essa já é a terceira vez que estou assistindo esse vídeo, espero com ele que eu consiga controlar esses meus pensamentos acelerados, tava aqui procurando entender se alguém mais passava por isso ou se era só eu, mas já vi que não estou sozinha e que vou conseguir me controlar por aqui. Amém...
Deu certo?
Nossa!!! Esse é o meu terrível mal...
Esse hábito malígno é o "passaporte" pra infelicidade.
Luto! Minha mente não para! Obrigada!
Possuo todas e muitas outros vícios mentais, até em tentar ajudar as pessoas e esqueço de mim mesmo. Começando a melhorar depois de meses trancado em casa mentalizando e treinando a mente para voltar a trabalhar e até mudar de cidade. Tomara que dê certo.
Quanta sabedoria e clareza p explicar. Obrigada doutor grande colaboração para as pessoas. Muita gratidão
Obrigada Dr. Com a sua fala a gente encontra caminhos, saídas para que saiamos fora de pensamentos que só nos trás cansaço, medos, etc. Valiosíssimas informações!
Quem tem síndrome de tourret não consegue acalmar a mente independente do que faça... Tenho curiosidade de saber como seria viver a vida sendo "normal", sem essa guerra dentro da gente
Eu também penso demais acho até que tenho alguma doença,você pode me explicar oque você sente com a sindrome de tourette?
@@grimchannel204 quando eu era criança eu tinha muitos tiks, como piscar os olhos com força, e outras bem bizarros, hoje diminuiu muito, meio que eu consigo controlar mais e disfarçar um pouco, mas sinto incômodo embaixo do braço, o que faz com que eu dê uma levantadinha no braço de vez em quando (a forma mais fácil de imaginar algo parecido é imaginar que alguém passou suco embaixo do seu braço e ficou meio colando por causa do açúcar e aí fica incomodando).
Sinto essa mesma sensação entre os dedos das mãos, o que faz eu abrir eles um pouquinho pra aliviar também, quando estou mais atacada até evito usar anéis porque piora a situação.
Sinto incômodo nos músculos ao lado do pescoço também, é estranho, como se fosse lá dentro e não na pele exatamente, também tenho que dar uma mexidinha no pescoço de vez em quando pra aliviar essa sensação que incomoda.
Sinto também incômodo nos olhos, o que faz com que eles sejam mais agitados um pouco, sinto que mexo meus olhos mais do que os outros, kkk, eles parecem uma criança inquieta.
Porém, hoje é muito mais tranquilo porque não chego a ter tiks como quando era criança, de ficar piscando forte toda hora, de ficar empurrando toda porta de armário mesmo que tivesse fechada, consigo ter uma vida social tranquila.
Tenho um incômodo na garganta também, que faz eu ter uma tossinha, ou meio que uma raspadinha na garganta pra aliviar essa "tensão".
Esses incômodos nos deixam mais ansiosos, e a ansiedade aumenta os incômodos, então vira um ciclo horrível. E eu fico mais agitada por dentro também, acho que seja ansiedade essa agitação interna.
Porém é desconfortável vc sempre estar sentindo algo te incomodando, talvez quem não tenha possa pensar: "Mas não é só ignorar e esquecer que passa?"
Eu digo, infelizmente não. É como vc ignorar uma coceira pra ela passar, vc até consegue alguns segundos, mas enquanto vc não vai lá e coça vc não tem paz, e o pior é que no nosso caso esse incômodos estão sempre voltando, então estão sempre incomodando, porém no meu caso como é mais leve eu até consigo controlar um pouco.
Isso acontece porque nosso cérebro envia mais impulsos nervosos do que as pessoas que não teem essa maldita síndrome. Mas a medicina ainda tem muito o que evoluir, descobrir sobre os assuntos.
Se quiser entender melhor sobre os sintomas dá uma pesquisada, tem conteúdo na internet.
O Dr. falou exatamente todo tipo de pensamento que me incomoda tanto. Fico com a cabeça cheia as vezes. Bom saber que tem como driblar isso. Vou exercitar essas dicas. Obrigada! 🙏🏻
Eu vendo o vídeo e pensando em várias coisas ao mesmo tempo
Essa é a vibe...Estoicamente falando 💫🗣️👏👏
Eu tenho que estudar para prova final em maio (problema). Só que o meu cérebro está tendendo sempre a deixar as coisas pra última hora e procrastinar, sei o que deve ser feito, olha, como a mente quer sempre deixar a gente na zona de conforto, os livros na mesa, notebook aberto, e a gente fica sem ação olhando pro nada, começa a vir aqueles pensamentos de "por que ter escolhido a carreira, disso, aquilo"... O segredo é: apenas comece, não espere motivação, crie disciplina, não espere resultados em curto prazo, mas ao longo prazo
Exato. Passo pelo mesmo processo... e tenho consciência do que devo fazer, da solução... mas aí opto por uma dormidinha ou mais um vídeo do RUclips... aí já era... sair do padrão é dificil
Estou nessa mesma situação. Não mudaria sequer uma vírgula do que você disse.
Comecei a meditar diariamente há 10 anos, e tem me ajudado cada vez mais!
Eu fico pensando d mais cometi muitos erros bobos no passado e fico pensando muito nisso e penso muito no futuro tbm ou seja eu entendi q eu não tô vivendo o agr e sim preso no passado e ansioso pro futuro obrigado doutor
Fico nesse looping mais da metade do dia.
Estou mais confiante, vou treinar os passos básicos e vamos que vamos.
Muito Obrigado.
Um somos Nós
🙏🙏
Sou bem assim muito controlador tudo tem que estar da forma q eu entendo ser a melhor. Me preocupo demais com tudo como se pudesse por minhas forças resolver. Cada momento de grande stress dispara isso tudo. Começou com o início da pandemia e agora com a minha situação financeira. Sempre procuro seus vídeos para encontrar alternativas para vencer estes períodos mais complicados. Obrigado por nos ajudar tanto.
Doutor, espero que você tenha muita alegria e saúde. Sou eternamente grata por curar minha ansiedade aguda, pelo seu trabalho! Você é um ser de luz ❤
O senhor me ajudou muito, é uma pessoa abençoada, Dr.
Hj eu não tenho mais esse problema
Foi depois de algumas aulas e exercícios maravilhosos. Minha mente hoje tem controle. Sofri por muitos anos com isso. Hj consigo sair logo desse estado.
Sofro horrores com minha mente É uma briga constante Tô ficando sem energias já 😔
Que clareza e simplicidade, eu sofro com isso a muito tempo é difícil as vezes de explicar . Chego a ficar exausta e realmente eles não trazem solução nenhuma, obrigada ganhou uma seguidora.
Muito bom, 👏🏻 o senhor não imagina o quanto isso é útil, pareceu uma terapia (e nem todo mundo tem condições de pagar). 👏🏻 ajudou demais!!!
Eu fiquei por 5 anos com pensamentos de problemas e resoluções. Eu já acordava já pensando em como resolver e oque fazer sobre meu futuro. E eu já tenho transtorno da ansiedade e percebi que estavo ficando bugado, minha mente meio que bugo parecia que eu não tinha mais personalidade. Dai percebi que os pensamentos de problemas estava me fazendo mal
Pra mim mereceu 100 likes. Me ajudou muito a entender. Agora só praticar. Deus abençoe.
Muito bom vídeo dr. , veio a calhar pra mim que desenvolvi TAG acompanhada de Cefaléia Tensional de tanto pensar, desde 2015. Estou desde dezembro 2021 com nova medicações e terapia. Espero conseguir controlar essa ansiedade que ainda me corrói e mina minhas forças...
Tenho mania de ficar imaginando coisas q eu queria q acontecesse... as vezes fico conversando sozinha imaginando estar com determinada pessoa ou em determinado lugar. Eu faço isso a vida inteira, é como se fosse uma fuga da minha vida monótona.
Eu também falo sozinho imaginando outra pessoa, apenas mexo os lábios e às vezes as pessoas veem e pensam que sou louco, fico muito sem graça. Muitos pensamentos e acelerados, ansiedade, pânico de situações que imagino e às vezes nem vão acontecer. É bom saber que outras pessoas também passam pelo que passamos, pois assim, não sentimos tão solitários mesmo com pessoas ao nosso redor.
CONHECI UM MÉDICO que teve ao receber Jesus como os crentes ensinam , COMO EU RECEBI, como Senhor e Salvador da sua alma, mudou de ideia a respeito de si próprio, e o Dr que vive ai, redes sociais, precisa ouvir isto! Eu sabia que não era tudo aquilo que as pessoas achavam, mas a partir do momento que eu colocava aquele jalete branco, me sentia um deus! Mas eu não era Deus coisa nenhuma! Pude enxergar meu verdadeiro estado; Que Deus te ilumine
Seguindo os seus vídeos estou conseguindo orientar minha filha e estamos vendo sinais de melhora. Obrigada
Eu sofro muito com isso, eu nao consigo parar de pensar e criar cenários na minha cabeça... Eu fico remoendo o q aconteceu no passado, e pensando no que poderia ter feito de diferente.
Ou então fico pensando em coisas q ainda não aconteceram e criando possíveis cenários, coisas q podem nem acontecer... Quanto pior a situação, mais minha cabeça fica presa naquilo
E eu nunca tinha dado atenção pra isso, até um último acontecimento em minha vida q me acordou disso e eu me toquei q eu precisava de ajuda
Porém ainda não consigo nomear e fazer isso sumir, msm tentando ter um tempo pra só pensar naquilo, é o fato de quanto mais se tenta desviar ou tirar a atenção desses pensamentos, mais eles me consomem...
Remodelar nossa mente . Ainda bem que temos essa capacidade . Deus é perfeito nos ajuda até nisso .
Primeiro a dar like kkkk pouco ansioso
Uoooooow.
Caaaaaralho, mano. O Matthew McConaughey em o Lobo de Wall Street.
Parabéns ! Eu corri mas não fui o primeiro.
Eu sou exatamente tudo o que foi dito, inclusive me sinto parada na vida, pois quero tudo perfeito, me culpo, sobrecarrego a todos… Já tomei remédio pra controle, mas não senti diferença.
É desesperador querer dormir e não conseguir
É terrível
É como uma estrada a pessoa passa próximo mas cada um tem um destino.
Nunca seja uma pedra no cristal de alguém.
Estou vivendo esse período com mais intensidade. Sempre me cobrei demais desde sempre e isso está quase chegando à uma crise existencial. Esse seu vídeo foi o único que despertou em mim o desejo de vou virar essa página; pois já estava pensando em jogar à toalha. Obrigada por seu trabalho tão edificante.
E doutor tem hora gue fico preocupada de tanto pensar em tudo e difícil mais estou assistindo todos os seus vídeos está me ajudando muito obrigada 😀
O que mais atrapalha minha vida é os porq do passado, já vou mudar isso, muito obrigado dr
Sofrer disso é realmente uma tortura. Obrigada pelo excelente video Dr.
Eu lembro com frequência absurda de praticamente TUDO que, família, pais e amigos já me fizeram de ruim, situações até da infância.
É um inferno interno. As vezes passo por doido, pois numa discussão trago a tona algo que aconteceu a muitos anos atrás.
Sei que o único prejudicado sou eu, as pessoas as vezes nem lembram do que fizeram e quando lembram, tão pouco se lixando pra como me senti.
Vivo esgotado emocionante, gostaria que tivesse um botão pra desligar, ao menos de vez em quando. 🙄
Vc vive no passado amigo ! Se liberte
Gratidão
Doutor Marco Abud eu também tenho 70 anos como seu pai 👏🙏♥️
Meditação, questionar e anotar pensamentos me ajudou muito a perceber quando estou viajando nos pensamentos, e dar a situação como “resolvida”. Excelente vídeo!
Vc anotando ajuda?
@@BomdeTrade sim. Fico tranquila
@@araujoalmeida1028 tens o mesmo sobrenome que eu kkkk que bom eu vou tentar
Eu além de pensar muito, remoer muito eu sempre fico pensando se tal fato poderia ter sido diferente...
E se eu tivesse feito isso... e se eu tivesse feito aquilo...
Mas aprendi, com o Dr. Marcos Lacerda psicólogo também me ajuda muito aqui no RUclips, que isso é uma prisão sem grades e não nos leva à nada.
Obrigada por este vídeo!
Dr. Marco, o senhor tem me ajudado demais! ! !
Nossa Ha uns anos comprei um terreno e contrui minha casa, de uns tempos meu vizinho do fundo começou a se acabar no som todos o fins de semana.. nossa nao tem ideia de quanto pensamento de nao ter comprado e feito minha casa em outro bairro mais tranquilo me atormenta.. mais tenho fé em Deus de remover todos esses sentimentos da minha vida..
Estava com tais pensamento, pois esta sendo muito difícil pra mim por cuidar da minha mãe de 94 anos, mais uma irmã com problema psiquiátrico, e direcionar-me ao senhor foi um alívio para aminha mente. Gratidão doutor. Um dia pois outro.
Eu penso demais. Quando perco o sono, faço uma retrospectiva da minha vida até os 4 anos de idade.
Boa noite Dr. Marcos! Meu pensamento é acelerado, fico pensando muito nos problemas, na minha saúde frágil. Fico imaginando coisas ruins que possam me acontecer, vejo as imagens, sofro, a pressão arterial sobe, aí sinto fortes dores de cabeça, passo mal de ter que ir ao pronto socorro. Não aguento mais a variação de pressão e ansiedade, isso atrapalha meus afazeres, os compromissos, a minha vida toda! Fora os efeitos colaterais dos medicamentos que afetam o organismo, até alergia tenho às vezes. Não sei mais o que fazer! Me ajude! Sou idosa e não tenho quem me ajude. Sempre assisto seus vídeos, sou sua seguidora no RUclips. Um abraço! 🙋
Para controlar a pressão, colesterol e diabetes, tomo o Magnésio Bisciglinato e o Ômega 3, 2 x ao dia, baixou todas as minhas taxas! Colocou meu exames em dia! Maravilhoso!
Minha gratidão é tão grande a esse canal...Que não encontro palavras...A muitos anos...eu penso que não mereço o cérebro que tenho...Obrigado Doutor
Eu penso demais também principalmente a noite qdo vou dormir.Nao sou especialista, mas estou pensando aqui que seria bom, anotar as coisas que mais me preocupam num papel e determinar somente alguns minutos para pensar em cada uma e depois colocar uma música relaxante e tentar não pensar mais em nada.
Temos que esquecer o passado. Pensar positivo.
Olha só, se vc tivesse falado isto ninguém iria imaginar né? Ahahahaahahahahhaahahahagahhahaahaaha
Ñ tem como apagar o passado seria o mesmo que apagar nossa existência.
Carlos alexandre. Este seu comentario é o que se chama de Positividade Toxica. Leia sobre.
Muito obrigado Dr.! Esse vídeo está me ajudando a aliviar o sofrimento dos pensamentos ruminantes. Hoje estava com três, sendo que dois deles já duravam vários dias. Muito obrigado Dr.! Que Deus o abençoe grandemente!
Pessoas como você são sal da terra e a luz do mundo!!!!
Já Cheguei a Pensar Tanto
Que Pensei Que ia Ficar Louco 🤪🤔😳🥺
Eu também! Em depressão, os pensamentos parecia não iam caber na minha cabeça, eu tentava dormir, e aumentavam...pensei fosse enlouquecer!!
@@carmemdedinha É Verdade, Passo Por Isso, Há Mais de 30 Anos
Estou Chegando aos 49 do Segundo Tempo, e Esse Jogo Terrível da Vida, Ainda não Terminou.
Já passou né mano
Os meus pensamos são negativos, no sentido de desconfiança de todos, histórias mentais, sempre penso que as pessoas mal intencionadas...
Meu Deus eu sempre fico remoendo ,são tantos problemas ,oro ,oro aí passa daí a pouco passo novamente a orar ,aí vem as preocupação de novo !Deus ele é Grande bondoso e vai me ajudar!Fui tirada de casa como se fosse cachorro por causa de ciumes e hoje ñ tenho onde ir ,moro na casa dos outros perto do meu ex,as vezes olhando a casa q construir ,vivo na solidão ,o dia é bom pq tou no trabalho ,mas quando chega a noite a solidão sem ter com quem conversar ,enquanto o ex tá se divertindo com as amigas ,dentro da casa q foi eu q construir,!Quem me assegura e sustenta é meu Deus !tenho 7 anos sozinha ,pois ñ quero viver no pecado pegando um e outros e sem contar q os q aparecem são casados e Deus é mais eu destruir família dos outros !conheço a palavra de Deus e ñ quero viver fornicação!Tou lutando contra os maus pensamentos!Deus vai me ajudar
Mas como tiraram você da casa que você ajudou a construir? sua casa é no quintal da sua sogra?caso não seja!procure um advogado e converse, porque existe leis de proteção a mulher.
@@MariaAparecida-zv2vf Obgda pela ajuda ,vc tá certa vou procurar sim um advogado,agente ñ pode deixar as pessoas fazer agente besta
@@LucianaSilva-eo8ok boa sorte!tenho certeza que que você vai ser muito mais respeitada a partir de agora.
@@LucianaSilva-eo8ok mulher reageeeeee!!! Ele está abusando de vc emocionalmente. Corre atrás do que é seu . Se precisar de partilhar me chama. Deus abençoe
@@tatyloo9368 Obgda,Deus abençõe cada um de vcs e qualquer coisa te falo😊obgda pessoal
Conteúdo excelente preciso colocar essas orientações em prática!🙏🏻
Bom dia Dr. Tenho assistido todos
Os dias o Sr. Suas palestra Tem me ajudado bastante.
Tenhon77 anos nunca tive problema
Depressivo, SÓ QUÉ com a Pandemia diante da CITUAÇÁO tivemos quê mudar nossa rotina.
Só tenho filho e jâ está casado e .mora em.outra Cidade.
Tenho 2 irmãos quê mora na mesma
RUA MAS CADA UM VIVE NO SEU MUNDO.
E ASSIM SENTIR MUDANÇA MUINTO GRANDE NO MEU HIMOU.
PROCUREI MINHA CARDIOLOGISTA,
E TIVEMOS UMA COVERÇA A RESPEITO FO MEU PROBLEMA .
ELA PASSOU CLONAZAOAM 0,5
COMECEI A USAR É VENHO CONTROLANDOA ANCIEDADE.
COMECEI FAZER ARTESANATO
E TIVEN UMA MELHORA, FAÇO CAMINHADA.
MAS VOU VOLTAR Q CARDIOLOGISTA É PEDIR
PARA ME ENCAMINHA A UM ESPECIALISTA OU SEJA A UM PSICÓLOCO OARA FAZER UMA AVALIAÇÁO POIS SINTO UM POUCO
DE ANCIEDADE,.
O SR ME AJUDOU BASTANTE
CONTINUE FAZENDO SEU TRABALHO TENHA CERTEZA QUÉ TEM AJU
DADO A MUINTA GENTE
OBGIGADA É DÉUS TE ABENÇÓE.
Eu concordo sobre a questão de não ficar visitando o passado. Com um porém. Eu tinha INÚMEROS problemas pessoais que estavam inteiramente ligados justamente ao meu passado. E eu só consegui evoluir quando identifiquei onde meus problemas estavam, quais eram e como resolvê-los. Desde então só tenho melhorado a minha qualidade mental e está sendo maravilhoso pra mim, descobrir que eu posso mudar não só a minha mente, mas mudar à mim mesmo. Perfeccionismo, situações que não tenho o controle, ficar preso ao passado, processando loopings negativos eram justamente as questões que dominavam a minha mente e me causavam inúmeros problemas pessoais. Eu precisei de terapia pra entender o porquê de muitas coisas que eu fazia. Identifiquei, trabalhei e obtive melhoras. Porém, o mais importante de tudo isso: o passado ficou para trás. Hoje eu sou uma pessoa diferente. Nunca achei que poderia mudar, mas eu mudei à partir do momento em que eu percebi que tinha um problema e precisava consertá-lo.
Muito bom, vou ate mostrar meu filho a sua escrita, mas tem outra coisa, muitas vezes a pessoa quer mudar pra melhor,,
mas certas pessoas impedem, este é grande problema..precisamos ser inteligente pedie a Deus sabedoria pra trabalhar tirando essas pessoas da nossa vida..
Pode Fazer um vídeo sobre Estresse pós traumático (sintomas e meios de Curas) Causado por Narcisista ou Psicopatas...! Amo seus Vídeos.
Se for vc,espero melhoras pra vc e positividade
foi muito bom te encontrar . Sou uma pessoa que eu diria sem problemas a resolver . E isto esta acabando com minha vida . Fico gastando meu tempo em um quadro negativo que ocorreu na minha vida , tentando consertar pra ela ficar perfeita . Coisa que eu sei que ela nunca foi .Mas este episódio negativo domina todos os outros , EU Não estava conseguindo ver . vou tentar daqui pra frente deixar isto no passado . Afinal ele nem é importante . Estou passando por uma crise muito brava de ansiedade . FOI ótimo te encontrar .