TOP MELHORES EXERCÍCIOS PARA DEFINIR E SECAR O TRÍCEPS
HTML-код
- Опубликовано: 4 авг 2024
- Os melhores exercícios para o tríceps "tchauzinho". Nesse vídeo te ensino sobre quais são os melhores exercícios, qual a forma correta de fazer e deixar seu braço durinho, seco e definido.
Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados.
Instagram ☛ / taymilamiranda
Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰:
Telegram ☛ t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QC...
Conheça o meu site ↴
www.taytraining.com.br/
Acesse todos os meus links ↴
linktr.ee/Taymila_mila 
Хобби
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
Esse ser de luz em formato mulher, merece um prémio por ajudar tantas pessoas. Até eu que detestava academia, depois que encontrei os videos dela o RUclips, comecei a gostar dos exercícios, por que agora estou sentindo os resultados. Gratidão Tay! Deus te cubra de bênçãos😘💝
Vc precisa é conhecer a plataforma... Estou no segundo ano e simplesmente a Tay mudou minha vida... Não fica dependendo da má vontade de instrutores e aprende a fazer direitinho... Vale à pena!
Ela é fabulosa mesmo!!
Na academia nem pagando o personal ensina sorte nossa ter a Tay ❤
Finalmente uma pessoa com conhecimento técnico, didática e sucinta nas explicações. Obrigada, Tay!
Ela é muito didática. Perfeita.
Cheguei aqui depois que o Saúde na Rotina reagiu a um vídeo seu e adorei você!
Tô amando ver seus vídeos e dicas, você é incrível!
Essa mulher é maravilhosa, e nos ajuda muito,com sua experiência.
Dos muitos canais que procuro aprender os exercícios da forma correta, o da Tay sem dúvidas é um dos melhores, muito obrigado gata ❤️❤️❤️❤️❤️
Tay, eu treino há 2 anos e te acompanho há 6 meses. Desde que comecei a fazer os seus treinos e ter mais atenção com a técnica tive um desenvolvimento absurdo, e eu ainda nem sou sua aluna kkk muito obrigada Tay, vc me fez gostar de musculação kkkkk 💜
Onde tem os treinos dela .Estou adorando as icas dela é a primeira vez que vir .
@@lindetetakayama5968 ela tem um curso bem completo e personalizado. Vai abrir turma em abril. Por enquanto você pode assistir no RUclips que ela vai falar quando tiver perto de abrir turma. 😘
Caramba, Tay.. vejo todo dia nos treinos esses erros que vc demonstra. Aprendo demais com vc!!! Muuuito obrigada! Queria curtir mil vezes! 🥰😘😘😘
SUGESTÃO: Tay, faz treinos com elásticos também por favooooor :)
Ia perguntar isso agora .. como e a eficácia dos elásticos?
Você é incrível Tay ❤️ Obrigado por tudo 💪🏻✍🏻
😍Tay acabei de fazer o Treino 1 da Primeira semana do Mês 4🍑💪🏽Feliz muito Feliz,muito obrigado🙏🏽💎💕💕💕💕💕💕💕💕
Obrigda,eu táva precisando aprender
Maravilhosa! Estou super animada com suas aulas. Que Deus te abençoe por compartilhar seus conhecimentos🙏🏼
Obrigada por nos ajudar com seus vídeos!❤👏🏼👏🏼👏🏼
Boa noite Tay! Adoro suas orientações. Bjs
Obrigada por fazer esses vídeos! Deus te abençoe, perfeita❤
MUITO OBG por vídeos tão maravilhosos!!!
Excelente tay, muy bueno🥰🥰🥰🥰
Mto perfeita essa moça. Obg pelas orientações. Deus abençoe😍
Explica,muito bem. Eu sempre estou aprendendo com essa MARAVILHOSA!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Já estou fazendo esses exercícios estou amando gratidão por nós ensaiar 🙏
Oh maravilhosa ❤️ obrigada pelas dicas🥰💞😘🌹
Tay suas dicas são incríveis, melhorei bastante a execução dos exercícios após assistir seus vídeos.
Amo essa prof! Explica perfeitamente
Te admiro muito... vc me ajudou muito na execução de meus exercícios. Brigaduuu..
Vc tem me ajudado muito corrigir meu treino! Parabéns 👏👏👏
Nossa eu tava precisando desse vídeo! Obrigada Tay 👏🏼👏🏼
Maravilhosa faço do jeitinho q vc ensina 👌os resultados estão vindo 🙌
Gratidão pelo video Tay🙏🏽💙
Amei as dicas!!!
Obrigada Tay pela dica,vc me salva na cademia 😀
Seus vídeos são ótimos Tay 😊😊
Tay, eu te sigo e estou aprendendo a malhar com você. Eu estou corrigindo vários erros de treinamento meu com você, sinto uma grande diferença durante e após o treino. Voce é incrível
Ela arrasa, a melhor!! Com ela aprendi a fazer os exercícios corretamente e já vejo os resultados 👏👏💪💪
E treino em casa, pois odeio academia.
Maravilhosa explicaçao
maravilhoso, top !
Suas dicas me ajudam tanto obrigada
Top demais essa Tay !! Sabe tudo !!
Muito bom! estava precisando de variações para fazer em casa
Maravilhosa, amei seus treinos!
Excelente!! 👏👏👏👏👏
Muito bom!
Isso Tay, nos mínimos detalhes!👏
Tríceps durinho e definido 💪 estou fazendo esses exercícios só assistindo seus vídeos e estou amando o resultado 😍 obrigada maravilhosa por dividir com a gente .😘
❤ muito bem explicado
Gostei muito da dica
Show
Show! 👏👏👍
Ótima dica💯🥰💓
Não sei nem o que elogiar nos vídeos dessa musa .a qualidade da imagem ,o som ,a perfeição em ensinar , tudo maravilhoso .Thay vc é incrível .amoo seus vídeos 😊😊
Melhor Canal , sorte a minha ter achado está mulher
Maratonando
Muito bom tríceps durinho e definido, eu faço, obrigada Tay😘
Valeu muitooooo❤️👏👏👏
Mauriza Barreto Tay depois de assistir os seus vídeos eu melhorei muito os meus treinos na academia eu não sei como te agradecer Muito obrigado Deus te abençoe sempre 💪😍
Só comecei a ver resultados quando descobri seu canal. Realmente eu estava trabalhando o triceps mais com o punho, vou me policiar nisso.
Tay, vc ta mudando minha vida ❤️
Vc é perfeita odeio ficar pedindo ajuda ficam só humilhando agora com seus vídeos não preciso pedir mais❤
Super dicas😍😍😍😍
Parabéns treino top
Já vou fazer hoje o exercício do #tríceps durinho e definido. Aprendendo com a melhor🥰
Passei quase dois anos sem fazer nada, agora estou retornando aos exercios e focando nas suas dicas . Obrigada por compartilhar ❤
Melhor personal 🤗🤗😘👏🏿👏🏿
Perfeita 🥺❤️🥰
Hô mulher necessária em nossas vidas 👏👏👏
Engracado a explicação no braço sem tatuagem fica melhor p ver definicao no movimento.
Otimas dicas!!
Amei❣
Tríceps francês é meu favoritooooooo amooo esse exercício ❤❤❤
Essa moça é um espetáculo,seguindo todas as orientações dela estou treinando sozinha na academia e em 30 dias ja vi muito resultado,excelente profissional❤
Tay é top!
Melhor do RUclips!!! 😍😍
Show Tay vc é espetacular
Nota 1000
Já vou fazer amanhã mesmo
Top das galáxias
Deus te abençoe sempre linda!
1. Na polia (corda, barra reta, barra V, W)
2. Francês
3. Testa
Era disso que eu precisava! Meu bíceps já estão durinhos, agora o tríceps... Kkkk
Estou na mesma situação
Tripés durinho...Obrigada tah prof nota mil
Triceps Durinhos E Definidos Amoo💪❤
Essa mulher ta fazendo o milagre de me fazer ter vontade de ir pra academia 😅🤣🤣🤣
ESSA MULHER SALVA NOS KKKK!
Né.....kk
Tríceps durinho e definido eu amooooo. Gratidão Tay
Eu daria mil like pra vc mas só pode dar um. Bjsss 😘
Anjo que Deus colocou na minha vida amoooo muito
Por isso é que eu gosto de ver os teus vídeos 😂😂😂
A menina é do GOIÁS 🥰🥰
ÉPRACABÁ CONSPIQUI LÀDOGOIAS. 🤣🤣🤣
Tay, tem como fazer exercícios de triceps com elástico?
Oi Tay! Eu quero fazer esses exercícios , quanto tempo depois de treinar essa sequência eu tenho que trocar de treino?
Vem de tríceps top 🔝
Lindeza posso fazer todos estes na academia no dia que eu fizer só braço todas na sequência?
Boa noite tudo bem ❤
Tay , pode fazer , todos esses no mesmo treino ?
Tríceps durinho e definido 👏👏👏👏
Boa noite 😴
Obrigada linda , este treino pode ser pra mais de 55 anos ?
Tríceps definido e durinho.😍😍😍
Faço todos em um só treino.
BOA noite querida sem a flexão do pulso o exercício com corda perde o sentindo do trabalho do trícepis e não causa dor no pulso faço a mais de trinta anos. Reveja isso amiga
Tay faz vídeo usando certinho o leg90° eu já vi vídeo de.gnt q faz leg 90° no Smith dzndo q é invenção, mas tem o aparelho msm. Tem uma variação tão diferente assim, ou não tem diferença?
Faz um vídeo de exercícios de peitoral para mulheres pffff
Até o axila da gata é lindo hahaha obrigada por todas dicas, Tay
Tríceps durinho e definido 💪🏼💪🏼
Quase nove meses malhando e muito flácida , não sei mais o que faço 😔