ท่าออกกำลังกายลดความอ้วนง่ายๆ สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ

[@thailandant]

ตอนนี้น้องคนนี้ยังไดเอทอยู่ไหมครับ อยากเห็นพัฒนาการ

[@Chanon_onestar9]

ทำอีกครับๆชอบมากเลยอยากใด้ท่าอีก

[@paramjotsingh6004]

I love Thailand 🇹🇭 🇹🇭

[@แล้วแต่มลึง]

ชอบๆๆผมคนแ้วนคนนึงชอบๆลงคริปบ่อยๆหน่อยคับรอชม

[@ฟาอีสกะลูแป]

ผมลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารวันละมื้อจะถามว่าอย่างนี้ลดน้ำหนัก ได้ไหม แล้วก็วิ่งตอน 16:00 นเยน

[@HealthyBear]

แบ่งเป็นมื้อเล็กๆ ย่อยๆ 3-4 มื้อ ดีกว่าครับ ถ้ากินมื้อเดียวและน้อยเกินไป ลดไปสักพัก จะลดไม่ลงแล้วจะโยโย่ได้ครับ สู้ๆ ✌️

[@paramjotsingh6004]

Bro I also hv channel on RUclips .. 😏😏😏 psinghsardarji vlogs