Спасибо за все комплексы! Работа кишечника, особенно для пожилых - важно. Но учтите, пожалуйста не просто пожилых, а тех пожилых, которые уже длительное время страдают деформирующими артрозами колен, ТБС и крестцово-подвздошных сочленений. Для таких стариков Ваши упражнения - это не просто облегчение существования, а формирование условий ОПТИМИСТИЧНОГО существования. Спасибо!!!
Григорий,не переживай,я до половины аыполнила этот комплекс,русской женщине все под силу,ну а этот комлекс многим будет показан. Твоя улыбка говорит о том - комлекс будет полезен.❤❤❤.
Рецепт. Жду ваших! Рецепт семена льна: Для приготовления настоя 1,5 чайные ложки цельных семян помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, перемешивают в течение 15 минут, процеживают, оставшееся сырье (набухшие в воде семена) отжимают. При воспалительных и язвенных поражениях слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта полученный настой принимают внутрь по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 2-3 недели. При запорах: набухшие в воде семена принимают внутрь по 1-3 чайные ложки, запивая достаточным количеством воды, 2-3 раза в день. Длительность применения без консультации с врачом - не более 3‑х дней. Ох... А с кефиром есть рецепт!!! Это просто бомба, но его напишу в следующем видео:) Если после лечения улучшения не наступает, или симптомы усугубляются, или появляются новые симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом.
Григорий, огромное вам спасибо за большой выбор упражнений и то, что вы дали упражнения для улучшения работы желудка Огромное Вам спасибо. Каждый день делаю ваши упражнения в зависимости от того что больше беспокоит. Комплекс упражнений просто прекрасный. Благодаря вам обхожусь без таблеток
Давно знаю этот комплекс упражнений. Он ещё и для позвоночника, для профилактики остеохондроза. Только подскажите, доктор, когда лучше выполнять, прямо с утра или в любое время дня? Спасибо за те упражнения, которые именно для кишечника.
Чаще всего проблемы возникают из-за отсутствия активного образа жизни годами, если думать о профилактики и заранее делать гимнастику, тогда вы правы. Вообще во всем главное профилактика
@@grigoriy_lfk Да,но увы🤷🏻♂️ В молодости мы все бываем глупы или утешали себя, не сегодня, то завтра,то с после завтра и так пролетали года занятости и мы оказались перед разбитым корытом😞 Благодарю за вашу реакцию😊
@@tatapapanian3158 вы абсолютно правы. Думаю, нужно воспитывать в людях любовь к себе и ответственность за свое здоровье. Сейчас у меня уже много пациентов с артрозом и остеохондрозом в 20-30 лет... С детства ничего не делают. Даже уже ногами не ходят
@@grigoriy_lfk Воспитывать ,я думаю, будет не легко! Вот почему я говорю,что все дело в мозгах,,надо таким родиться, себялюбивым,опять здесь важны и гены! А о нынешней эпохе молодых, лучше молчать! Это должно быть заложено в людях 🤔🙏 Социальная жизнь и еда ,сделали своё погубное дело,автоматизация всего.
Спасибо. Я только подключилась. Помогите подписаться на ваш канал. С уважением. Галина. Мне 77 лет. Очень полезные упр ия. Но пока сижу на слабительные хочется радоваться жизни. Да хранит вас Бог.
Мне 52 года.Сделала упражнения с вами неуспеха допить воду после упражнения,понеслась в туалет,хотя утром ходила.СУПЕР! Благодарю от души! ЛЮДИ не ленитесь делайте!
Доктор, Вас только слушаешь, хотя не нуждаешься в этом видео, как говорите, с удовольствие слушаешь и смотришь. Спасибо большое за Ваш труд и хорошее отношение к нам ❤❤❤Творческих успехов и здоровья Вам от всей души 👋👍
Спасибо, возьму на заметку, вполне может в будущем пригодиться). Хотя сейчас мне достаточно приема лекарства Фибралакс, он устраняет именно причину, а не борется с самим последствием.
Огромное спасибо, прекрасная гимнастика и самомассаж внутренних органов, избавление от застойных явлений в организме. Застой это причина многих бед в организме. Когда делаешь зарядку, массаж, лежишь на аппликаторе кровь приливает к внутренним органам и заставляет их работать и самоизлечиватья. Я так чувствую. Действительно Григорий - профессор ЛФК, как его назвали в комментах!))) Я сделала комплекс на коврике и подушке Кузнецова, эффект усилился.
@@Anna-uw8bp мне помогает, но я не медицинский работник, поэтому не могу всем советовать. Использую аппликаторы и Кузнецова и Ляпко. Горчичники и мед.банки, различные согревающие компрессы тоже ставят на кожу, а помогают , например, бронхам, которые внутри, а не снаружи. Принцип один - прилив крови к больному органу. Правда сейчас это уже не модно, лечат лекарствами. Конечно есть противопоказания, и не всё вылечишь.
Доктор большое спасибо вам за упражнения правда ноги совсем плохо згибаются мне 71 год колени болят но вам большое спасибо пусть Бог здоровья вам здоровья даёт. ❤
✅ Многим будет тяжело, пожалуйста, сильно не ругайтесь. В пятницу сделаю более лёгкий вариант для пожилых людей и с хроническими заболеваниями!👍
Спасибо за все комплексы! Работа кишечника, особенно для пожилых - важно. Но учтите, пожалуйста не просто пожилых, а тех пожилых, которые уже длительное время страдают деформирующими артрозами колен, ТБС и крестцово-подвздошных сочленений. Для таких стариков Ваши упражнения - это не просто облегчение существования, а формирование условий ОПТИМИСТИЧНОГО существования. Спасибо!!!
@@ЕленаФедотова-л8т Все будет очень просто. Уверен, справятся все
Добрый день. А при остеопорозе можно этот комплекс?
@@elenastefanenko7017 для вас я сделаю комплекс в пятницу. Начнем с него и позже попробуем перейти на этот
А почему кто-то должен ругаться? Спасибо за заботу. Медицина ей, а знаете какая
Поэтому мы очень вам признательны.
Замечательный доктор один из немногих который непросит подписаться и ставить лайк я это сделаю сама с удовольствием❤️❤️❤️
Главное будьте здоровы 🙏
❤
Присоединяюсь к этому мнению. ❤
@@grigoriy_lfkВзаимно!❤
Добрі вправи , дякую вам, з-за доволенням дивлюся та обов'язково буду робити ❤
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Нравится
Дякую вам за людяність і високій професіоналізм.
Вам огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏
Молодец, здоровья и успехов .Благодарю, храни вас Господь и Пресвятая Богородица!!!
Ваши комплексы прекрасны! Спасибо, очень помогают!
Пожалуйста. Будьте здоровы
Спасибо большое за упражнения, успехов Вам ❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Выполнила упражнения и весь организм встрепенулся...словами не могу выразить! Спасибо!
Пожалуйста. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Григорий спасибо Вам большое за упражнения. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
Будьте здоровы 🙏
Спасибо вам огромное за физ, упражнения и очень большое спасибо за то, что вы на каждый вопрос отвечаете,❤
Будьте здоровы 🙏
Сделала упражнения проснувшись,прямо в кровати.Понравилось!Спасибо.
Замечательные упражнения Спасибо огромное!
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Григорий,не переживай,я до половины аыполнила этот комплекс,русской женщине все под силу,ну а этот комлекс многим будет показан. Твоя улыбка говорит о том - комлекс будет полезен.❤❤❤.
И еще-дыхательная гимнастика очень полезная,а как правильно дышать научишь-😊.
Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Не унижайте себя... такими комплиментами
@@АляЖуравлева-й5ч извините. Но вот ваш комментарий не понятен скорее
россияне стали фашистами , вторглись с ВОЙНОЙ в Украину ! Рабы гитлер-путина очнитесь !
Благодарю Вас Григорий, очень хорошее методичное видео.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Спасибо! Супер упражнения!❤
Рецепт. Жду ваших!
Рецепт семена льна:
Для приготовления настоя 1,5 чайные ложки цельных семян помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, перемешивают в течение 15 минут, процеживают, оставшееся сырье (набухшие в воде семена) отжимают.
При воспалительных и язвенных поражениях слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта полученный настой принимают внутрь по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 2-3 недели.
При запорах: набухшие в воде семена принимают внутрь по 1-3 чайные ложки, запивая достаточным количеством воды, 2-3 раза в день. Длительность применения без консультации с врачом - не более 3‑х дней.
Ох... А с кефиром есть рецепт!!! Это просто бомба, но его напишу в следующем видео:)
Если после лечения улучшения не наступает, или симптомы усугубляются, или появляются новые симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом.
Григорий, огромное вам спасибо за большой выбор упражнений и то, что вы дали упражнения для улучшения работы желудка Огромное Вам спасибо. Каждый день делаю ваши упражнения в зависимости от того что больше беспокоит. Комплекс упражнений просто прекрасный. Благодаря вам обхожусь без таблеток
@@ИннаМанжарова пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Одно удовольствие,Григорий, делать упражнения вместе с Вами!
Благодарю вас за отличный комплекс упражнений ❤
Из семян льна я делала кисель и таким образом я вылечила слизистую желудка и поджелудочную🙏👍🏻
Григорий благодарю за упражнения, буду делать🎉❤
Спасибо, Григорий! С некоторыми упражнениями знакома, но выполнять их вместе с Вами одно удовольствие!
Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk спасибо!
Большое спасибо! Здоров'я все и тренеру!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо доктор!
6:42 прямо чувствую кишечник на этом моменте, самое эффективное для меня. Спасибо ♥️ А весь комплекс упражнений отличный 👍
Григорий, спасибо вам за упражнения.Буду выполнять.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Где Вы были раньше ? Спасибо большое !
Большое спасибо, доктор , расскажите про чернослив подробно. Сасибо
спасибо
Пожалуйста. Будьте здоровы
Давно знаю этот комплекс упражнений. Он ещё и для позвоночника, для профилактики остеохондроза. Только подскажите, доктор, когда лучше выполнять, прямо с утра или в любое время дня? Спасибо за те упражнения, которые именно для кишечника.
В любое удобное для вас время 😊
@@grigoriy_lfk спасибо Вам!
Лайк!
Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
❤
Если я попью воды и сделаю такие упражнения у меня будет бахчисарайский фонтан
Странная аналогия. Этот фонтан маленький довольно
Салом у меня ест тазо бедровинний коксартоз второй степен а мне можна сделать это упражнения
Можно. Но вам полезнее
ruclips.net/video/YhEDQi5paJM/видео.htmlsi=vkqvRLVK3byPMs3A
❤❤❤❤❤❤❤
Чтобы кишечник был здоров,надо иметь здоровые мозги,ув коллега🫵
Чаще всего проблемы возникают из-за отсутствия активного образа жизни годами, если думать о профилактики и заранее делать гимнастику, тогда вы правы. Вообще во всем главное профилактика
@@grigoriy_lfk Да,но увы🤷🏻♂️ В молодости мы все бываем глупы или утешали себя, не сегодня, то завтра,то с после завтра и так пролетали года занятости и мы оказались перед разбитым корытом😞
Благодарю за вашу реакцию😊
@@tatapapanian3158 вы абсолютно правы. Думаю, нужно воспитывать в людях любовь к себе и ответственность за свое здоровье.
Сейчас у меня уже много пациентов с артрозом и остеохондрозом в 20-30 лет... С детства ничего не делают. Даже уже ногами не ходят
@@grigoriy_lfk Воспитывать ,я думаю, будет не легко! Вот почему я говорю,что все дело в мозгах,,надо таким родиться, себялюбивым,опять здесь важны и гены! А о нынешней эпохе молодых, лучше молчать! Это должно быть заложено в людях 🤔🙏
Социальная жизнь и еда ,сделали своё погубное дело,автоматизация всего.
Возвращение Молодости ruclips.net/video/IoiGYocEGMA/видео.html
Чаще проблема с кишечником у лиц с нарушениями или перенесшие операцию на опорнодвигательном аппарате. Эти упражнения совсем не приемлимы для них.
Это не верные рассуждения. И эти упражнения можно делать после операций на уставы после 12 недели
короче тупо пресс качайте и вот вче в этом смысл
Нет. Не один пресс, но это очень важно и на это акцент в этом видео. Но я думаю вы его не смотрели и название видео не читали полностью даже
Григорий! Вы просто профессор в ЛФК - браво! , А можно мини комплекс как поднять почки и как поднять желудок🎉🎉🎉🎉🎉
Обязательно сделаю 🙏
❤❤❤
Встаньте на колени и локти и опускание живот вниз на сколько можно. Минут пять так стоять потом медленно ложитесь набок. Делать перед сном.
@@ludmilapalshentseva5595 начала делать,спасибо!
Спасибо. Я только подключилась. Помогите подписаться на ваш канал. С уважением. Галина. Мне 77 лет. Очень полезные упр ия. Но пока сижу на слабительные хочется радоваться жизни. Да хранит вас Бог.
Ух ты. Какие хорошие упражнения. Надо попробовать обязательно. Спасибо большое 🙏🏾❤️❤️❤️❤️
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо, вам, Григорий!!!
Будьте здоровы ☺️🙏
Отличные упражнения,не только для кишечника и живота,но и отличная растяжка мышц и сухожилий,супер,благодарю.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Новое упражнение! Спасибо, Григорий, вы радует нас и помогаете как никто другой! ❤❤❤
🙏😊
Периодически такие проблемы возникают! Очень нужный комплекс! Спасибо!❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Мне 52 года.Сделала упражнения с вами неуспеха допить воду после упражнения,понеслась в туалет,хотя утром ходила.СУПЕР! Благодарю от души! ЛЮДИ не ленитесь делайте!
😊🙏
Надевайте памперсы , а то можно и не донестись.
Спасибо Игнатий
@@fairuzam9622 Игнатий. Прям как знахарь какой-то 😊
Какой МОЛОДЕЦ! Благодарю, благодарю сердечно.
Спасибо за упражнения, все можно сделать даже пожилым людям.
Кузьмина Л. Г. Иркутск
Спасибо Григорий за комплекс упражнений буду выполнять🎉🎉🎉❤❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
❤
@@ВалентинаАгафонова-в9ю ☺️🙏
Огромное спасибо за чудесный комплекс.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Григорий, огромное вам спасибо! 👏🤗🔥👍
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Мне 70 лет ваши упражнения очень помогли,делаю постоянно.Вам огромное спасибо милый доктор
Я В ВОСТОРГЕ ОТ ЭТОГО МИЛОГО ,ДОБРОГО ДОКТОРА, СКОЛЬКО ОН НАМ ПОМОГ❤❤❤. БЛАГОДАРЮ ВАС ГРИГОРИЙ 😊😊😊
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk А КАК МНЕ ГРИГОРИЙ ПРИЯТНО, ЧТО Я С ВАМИ ЗАНИМАЮСЬ , ГОРЖУСЬ ВАМИ. ВЫ ПРОСТО МНЕ ДАНЫ ГОСПОДОМ😘😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@Солнышко-т5э рад помочь вам 🙏
@@grigoriy_lfk ДЛЯ МЕНЯ ГРИГОРИЙ ВЫ ПРОСТО "СОЛНЦЕ -СВЕТ"❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Спасибо 🎉большое, буду надеяться, что мне поможет,🎉😮😂😂
ГРИГОРИЙ ТЫ СУПЕР СПАСИБО НАШ ДОРОГОЙ СПАСИТЕЛЬ ПРИВЕТ С Г ЧЕРКЕССКА К Ч Р ❤❤❤❤❤❤❤❤😂
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏
Здравствуйте спасибо вам милый доктор. Мне 66 лет и эта гимнастика просто просто клад, делать её легко.
Будьте здоровы 🙏
ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, СПАСИБО! 🎉❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо вам огромное, все подробно показали, кстати я думаю для меня это полезно, начну прямо сейчас❤
Пожалуйста. Очень надеюсь, что буду полезен вам 🙏 Будьте здоровы
Спасибо доктор я с Херсона мне 84г я постоянно на полу делаю упражнения теперь добавлю часть из вашего комплекса вы молодец
Смотрю многим 80-90 лет, крутые старики у нас в интернете сидят😂
Чтоб кишечник был здоров, надо употреблять меньше теста и больше двигаться.
Да....
Вздутие от мучных изделий..
Забивает кишечник.....
Доктор, Вас только слушаешь, хотя не нуждаешься в этом видео, как говорите, с удовольствие слушаешь и смотришь. Спасибо большое за Ваш труд и хорошее отношение к нам ❤❤❤Творческих успехов и здоровья Вам от всей души 👋👍
Огромное вам спасибо. Очень рад, что вам понравилось. ☺️🙏
Кишечник есть у всех, иммунитет повышать необходимо всем, значит заниматься можно всем, а не только тем у кого запоры и вздутие))))
Спасибо, возьму на заметку, вполне может в будущем пригодиться). Хотя сейчас мне достаточно приема лекарства Фибралакс, он устраняет именно причину, а не борется с самим последствием.
Спасибо, уважаемый Григорий. Ждем результата.
🙏☺️
Доктор, здравствуйте. Уже писала свое восхищение Вами, хочу спросить ещё. Как долго можно делать эти упражнения, я согласилась бы делать их всегда.
Они будут полезны всегда. Можно выполнять регулярно, но думаю не обязательно ежедневно 😊
@@grigoriy_lfkСпасибо!
СПВСИБО❤❤ ВАМ!!! ВСЕГДА ВИДЕО ПОЛЕЗНЫЕ
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
o how9😅@@grigoriy_lfk
9
Григорий, Вы просто Волшебник!Как кстати это Видео для моего брата , именно, сейчас!!! Благодарю! Благодарю! Благодарю !👍👍👍💞
Очень надеюсь, что буду полезен. 🙏
@@grigoriy_lfk Вне всякого сомнения!!!💞
Здравствуйте,Григорий. Благодарю за прекрасные упражения.
Спасибо Вам за эти упражнения❤
Пожалуйста. Будьте здоровы
Вы - наше солнышко! Спасибо! С радостью занимаюсь с Вами, выбираю разные зарядки, чередую их. Заряжаюсь, самочувствие хорошее, настроение приподнятое!
Спасибо большое. Занимаюсь.
Будьте здоровы
Спасибо, Григорий! Вы лучшей! Буду выполнять.
Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏
Мне эти упр. хор.знакомы.
Спасибо за ролик.😊
Благодарю вас. Спасибо вам ❤ за упражнения, постараюсь выполнять если получиться.❤❤❤
Я в вас верю 😊
@@grigoriy_lfk Спасибо 👍
Григорий, вы как всегда молодцы! ) Успехов вам во всём!
Большое спасибо. Будьте здоровы. Очень рад, что вам понравилось ☺️
Спасибо за полезное видео!
Пожалуйста. Будьте здоровы
Огромное спасибо,ДОКТОР
Уважаемый доктор, а что же делать носителям камней в жёлчном? Такую гимнастику сказали нельзя 😢
Смотря какие камни.
Но давайте попробуем начать с этого комплекса
ruclips.net/video/ECwUuTyiWTU/видео.htmlsi=LcG_IXl9r7xSTVrb
Gracias doctor, por tan valiosa información 😊🎉🎉
Будьте здоровы 🙏
Excelente masaje abdominal 😊🎉
Очень рад, что вам понравилось 😊
Григорий, спасибо вам большое за труд!
Столько любви и заботы в ваших видео, очень приятно с вами заниматься!
Спасибо Вам за хорошие видео 🎉
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое
Будьте здоровы
Браво!!!❤❤❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Очень эффективно спасибо за показ упражнения.... Супер
Огромное спасибо, прекрасная гимнастика и самомассаж внутренних органов, избавление от застойных явлений в организме. Застой это причина многих бед в организме. Когда делаешь зарядку, массаж, лежишь на аппликаторе кровь приливает к внутренним органам и заставляет их работать и самоизлечиватья. Я так чувствую. Действительно Григорий - профессор ЛФК, как его назвали в комментах!)))
Я сделала комплекс на коврике и подушке Кузнецова, эффект усилился.
Огромное спасибо за комментарий. Очень интересно, приятно и полезно 😊🙏
Апликатор это же кожа.поверхностно. Как органы излечиваются от него. ?
@@Anna-uw8bp мне помогает, но я не медицинский работник, поэтому не могу всем советовать. Использую аппликаторы и Кузнецова и Ляпко.
Горчичники и мед.банки, различные согревающие компрессы тоже ставят на кожу, а помогают , например, бронхам, которые внутри, а не снаружи. Принцип один - прилив крови к больному органу. Правда сейчас это уже не модно, лечат лекарствами. Конечно есть противопоказания, и не всё вылечишь.
Спасибо большое за ответ. Вы правы. Значит надо достать мой коврик апликатлр и снова начать им пользоваться. @@nebo7842
@@Anna-uw8bp рефлекторные зоны
Присоединила к выполняемым мною Ваших комплексам ещё и этот(выполнила сегодня 1-й раз)...Думаю, что будет полезен! СПАСИБО!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Отлично, благодарю буду делат каждый день.
Большое спасибо Григорий .умничка
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
ОГРОМНОЕ СПАСИБО, УПРАЖНЕНИЕ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНОЕ И НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ КИШЕЧНИКА, ЗДЕСЬ ИДЁТ НАПРЯЖЕНИЕ РУК И НОГ ,БЛАГОДАРЮ ❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю вас ❤
И всё же Тимофей ведь прослеживаеца в вас огонёк ПЬЁТЕ ? Пейте и мы пьём , а вы ,что подумали мы ПЕРЕКИСЬ .
Извините. Не понимаю. Но очень жалко Тимофея.
Здорово. Спасибо.
Будьте здоровы и хорошего дня ☺️🙏
Доктор большое спасибо вам за упражнения правда ноги совсем плохо згибаются мне 71 год колени болят но вам большое спасибо пусть Бог здоровья вам здоровья даёт. ❤
Благодарю Григорий с удовольствием буду выполнять упражнения лайк и подписка❤❤❤❤🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Красавчик. Ты просто молодец. Упражнения супер.
Очень рад, что вам понравилось 😊
Двигаемся. Стараемся 😊
Вы молодчина 😊
Сделайте еще упражнения для поджелудочной.
Обязательно сделаю в будущем
@@grigoriy_lfk спасибо! Ваши упражнения от защемления седалищного нерва очень мне помагают,
Буду делать еще для кишечника
Спасибо,комплекс очень понравился,мне 69,но все выполнила,буду выполнять,сразу подписалась ❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы, хорошего дня и хорошего настроения 😊🙏
Доктор, очень хочу делать гимнастику, очень понравилось, но у меня послеоперационая грыжа, и пупочная. Я могу делать эти упражнения?
Вам
ruclips.net/video/ECwUuTyiWTU/видео.htmlsi=QCABaLo75Ppxog2K
И очень аккуратно
@@grigoriy_lfk спасибо
Благодарю Вас Григорий за Ваши упражнения, делаю раные Ваши комплексы,очень помогают ,.Огромное Вам спасибо.Дай Бог здоровья и Вам.❤❤❤
Спасибо, ждём для пожилых. 😊
Обязательно сделаю 🙏☺️
Все що на спині все зробила і мені підходить ваш пем в усьому😊 дякую
@@ТаняТаня-б6ф пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
А доктор Очеретина за каждый комплекс а одноклассниках деньги собирает
Как мне говорят такие специалисты: "Мы ценим свои знания"
Очень понравились ваши упражнения.. Буду делать. Спасибо огромное.все четко, ясно, понятно.! Подписалась.
Будьте здоровы 🙏
Спасибобольшое ГРИГОРИЙ.