Сделан специально для людей с артрозом коленных суставов. Убрал упражнения на четвереньках и уменьшил количество упражнений на пресс,чтобы было полегче. Очень надеюсь, что вам понравится. Жду ваших комментариев и замечаний. Многим наоборот хочется сложнее упражнения. Например, ноги за голову.😊
Любуюсь как вы Григорий общаетесь и припадаете все ваши зарядки и имеете заботу о пожилых и с любовью и с улыбкой а сколько доброты не передать!Здоровья вам на долгие года!Семейного счастья и благополучия во всем!!!Пусть ГОСПОДЬ дарует вам сил и успехов в вашем труде!Вот я и с новым занятием познакомилась и благодарю!!!❤❤❤
Благодарю. Давно искала легкие и комфортные упражнения для своего организма. Принимаю к исполнению все ваши упражнения. Еще раз благодарю . Дай бог всем здоровья-
Григорий ,Добрый день!!! Огромное вам спасибо и низкий поклон вашему мастерству, только благодаря вам избавилась от боли в тазобедренном суставе, сейчас без таблеток и без уколов. Если начинает в организме что-то пошалить, сразу обращаюсь к Вашим комплексам упражнений.они просто чудодейственные.
Многие Ваши упражнения коррелируют с многими другими, что делаю регулярно. Поэтому, думаю, никогда не испытывал проблем с кишечником, кроме эпизодических/"одноразовых" один раз/в год/полгода...🌵 Спасибо, что расширили кругозор в понимании "комфортных" условий для "жизни" кишечника..🌵😁👍
Григорий! Вы самый лучший инструктор! Знаете, что отличает Вас от множества уважаемых докторов? Эмоциональная подача материала-это АРТИСТИЗМ! Я не могу не улыбаться когда просто смотрю, даже не делая гимнастику. Успеха вам в карьере,а главное, и вам здороовья! Мне 74 года и я очень больна...😊
Григорий, добрый вечер, Мне 82 года.Имею артроз тазобедренного и коленного сустава, варикоз ,не.смотря ни на что зарядка по 35-40 минус минут ежедневно.,А вот с кишечником проблема . Нет худа без добра!!! Я нашла тебя!!!Как я обрадовалась этой встрече.СПАСИБО Огромное тебе, что ты вышел на помощь престарелым !!!Некоторые твои упражнения Я ДЕЛАЮ Теперь добавлю все твои.Благодарю за помощь.Бабушка Римма.
Спасибо БОЛЬШОЕ ТЕБЕ Григорий!!!Мне 82 года,,пока в доме никого нет,постелила свой коврик и делаю все твои упражнения,вместе с тобой.Жаль только Ютуб глушат Ютуб глушат и приходится любоваться кружочки. Но я жду подключения.Спастбо ещё раз.
Спасибо уважаемый доктор! Упражнения то что надо. Делала, делаю и буду делать постоянно. И пить воду, и пью лен. Мне проктолог советовал 2 столовых ложки льна на кофемолка измельчить, залить кипятком, мешать, а назавтра пить на 3 приёма воды делаю, но не столовые ложки, а десертную одну. С вадением Галинм, 70 лет, Минск.
Григорий очень убедительно рассказал об этой гимнастике,первые упражнения выполнила,вторая половина строго для внутренних органов,рекомендую для лиц с вертикулез ом,поможет не стесняйтесь.Введите в рацион питания семена льна,яблоки и другие овощи и фрукты,ягоды выращенные своими руками.Очень важна дыхательная гимнастика.Почаще занимаетесь лечебной гимнастикой.Давно на пенсии попала в зависимость от лечебной гимнастики❤❤❤Спасибо кто прочитал и поверил пожилой "спортцемнка"😊😊😊Григорий я тебе благодарна ❤.
Григорий, спасибо вам! Наткнулась на ваш канал случайно и уже третье утро начинается с ваших разных комплексов. Мне 42, что-то адаптирую под себя, усложняю, делаю большее количество раз и чувствую себя замечательно! Спасибо за ваш труд!🤗👍🏼
Спасибо доктор, упражнения не новые, мне хорошо известные, но вы их подобрали так хорошо, что я завтра же попробую сделать весь комплекс. С мышцами и составляли у меня всё в порядке, но я надеюсь, что это поможет мне справиться с моей проблемой - многолетними запорами. А возраст у меня приличный! О результатах доложу через месяц.
Добрый день, Григорий. Давно уже занимаюсь упражнениями из Ваших комплексов. Я - Ваша фанатка, и спасибо за неоценимую помощь в становлении моего здоровья. Одна просьба. Для улучшения ходьбы по лестнице, через бордюры покажите, пожалуйста еще и упражнения развития и укрепления необходимых мышц. Заранее благодарю. Здоровья Вам и нам❤😊😊😊
Замечательный комплекс!Григорий,у меня 10недель назад было эндопртезирование левого тазобедренного сустава,я могу уже делать этот комплеск. Я уже неделю делаю Ваш комплекс"Лечебная физкультура после эндопротезирования тазобедренного сустава (6-12)." Мне Ваш комплекс за неделю больше ,чем месяц нахождения на реабилитации. БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
Тем, кто моложе и здоровее этот комплекс вполне подходит как часть разминки. Или как разминка перед настоящей разминкой. В 20 лет это едва ли актуально, а 40+ - самое то.
@@grigoriy_lfk Спасибо огромное!!!! С удовольствием делаю Вашу гимнастику для тазобедренного сустава вот уже вторую неделю. Как же мне нравится делать с Вами упражнения!!!! Вы - Лучший!!!!!!!!
Григорий, благодарю Вас за ваш труд. Каждое видео такое полезное и нужное. Вы-золотой человек! Скажите пожалуйста, в этой тренировке упражнения на пресс, в такой амплитуде можно делать с диастазом (расхождение 4-5 см) ? Спасибо
Дорогой доктор!При постоянной многолетней боли в пояснице,после первого выполнения упражнения почувствовала облегчение.Спасибо.Буду делать дальше.Но,у меня вопрос:из-за кишечника не пью молочку.Тогда,чем можно заменить ее при лечении льном?
Можно делать кисель. Будет даже ещё лучше. Или например, 1.5-2 чайные ложки цельных семян (около 6-8 грамм) нужно засыпать в эмалированную посуду, залить 200 мл (1 стакан) кипятка, перемешивать в течение 10-15 минут. Затем все это процедить и оставшееся сырье отжать. Получится лечебная слизь. Эту лечебную слизь нужно принимать внутрь по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 2-3 недели. Повторить этот курс (при необходимости) можно через 2-3 месяца.
Григорий, доброго времени суток вам! Как всегда вам и нашим подписчикам-друзьям желаю здоровья! Хотел бы узнать у вас, есть ли у вас на канале, или планируете, упражнения для нагрузки спины? Не нашёл у вас на канале, или плохо искал)) Интересует большая, трапециевидная мышца, если я не ошибаюсь, она идёт от шеи и до конца ребер) Мне сказали качать спину именно упражнениями. Из-за боли в спине запретили пока что силовые нагрузки, типа становой и турник. Спасибо вам за ответ заранее и хорошего дня!
Здравствуйте. Можно. Думаю, этого даже маловато и стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Хорошо бы добавить к этому ходьбу, аккуратно йогу лёгкую и медленную.
Сделан специально для людей с артрозом коленных суставов. Убрал упражнения на четвереньках и уменьшил количество упражнений на пресс,чтобы было полегче.
Очень надеюсь, что вам понравится. Жду ваших комментариев и замечаний.
Многим наоборот хочется сложнее упражнения. Например, ноги за голову.😊
Ноги за голову😂😂когда то делали легко😂😂
@@Галина-я9х4ю сделать за голову получится, а вот как обратно доставать?😁
@@grigoriy_lfk сейчас уже никак 🤣ни туда ни обратно
Добрый день. При Рассеянном склерозе у вас есть видео на комплекс упражнений ?
@@julis5994 тут нужно смотреть индивидуально. Часто использую методы как после инсульта.
Очень хорошие упражнения спасибо вам большое
Очень приятный молодой человек! Все по делу четко ясно . Спасибо!
Огромное спасибо за очередной, такой нужный комплекс. Достаточно лёгкий и приятный.
Любуюсь как вы Григорий общаетесь и припадаете все ваши зарядки и имеете заботу о пожилых и с любовью и с улыбкой а сколько доброты не передать!Здоровья вам на долгие года!Семейного счастья и благополучия во всем!!!Пусть ГОСПОДЬ дарует вам сил и успехов в вашем труде!Вот я и с новым занятием познакомилась и благодарю!!!❤❤❤
Благодарю за прекрасные комплексы!Занимаюсь с Вами каждый день,выбор большой и нужный нам возрастным девочкам в 73 года.Здоровья и не меняйтесь .
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Благодарю. Давно искала легкие и комфортные упражнения для своего организма. Принимаю к исполнению все ваши упражнения. Еще раз благодарю . Дай бог всем здоровья-
Григорий ,Добрый день!!! Огромное вам спасибо и низкий поклон вашему мастерству, только благодаря вам избавилась от боли в тазобедренном суставе, сейчас без таблеток и без уколов. Если начинает в организме что-то пошалить, сразу обращаюсь к Вашим комплексам упражнений.они просто чудодейственные.
Многие Ваши упражнения коррелируют с многими другими, что делаю регулярно. Поэтому, думаю, никогда не испытывал проблем с кишечником, кроме эпизодических/"одноразовых" один раз/в год/полгода...🌵
Спасибо, что расширили кругозор в понимании "комфортных" условий для "жизни" кишечника..🌵😁👍
Вы молодчина. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk
Спасибо! Рад Вас и видеть, и слышать..!🔥
Мужчины научились любить стариков, некоторые любить детей, научитесь любить и женщин тоже. Это же Самое прекрасное чудо на свете!
Огромное спасибо за прекрасный комментарий 🙏
Спасибо доктор! За Вашу заботу , для нас пенсионеров👍♥️♥️♥️
Григорий! Вы самый лучший инструктор! Знаете, что отличает Вас от множества уважаемых докторов? Эмоциональная подача материала-это АРТИСТИЗМ! Я не могу не улыбаться когда просто смотрю, даже не делая гимнастику. Успеха вам в карьере,а главное, и вам здороовья! Мне 74 года и я очень больна...😊
Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏☺️
Григорий, добрый вечер, Мне 82 года.Имею артроз тазобедренного и коленного сустава, варикоз ,не.смотря ни на что зарядка по 35-40 минус минут ежедневно.,А вот с кишечником проблема . Нет худа без добра!!! Я нашла тебя!!!Как я обрадовалась этой встрече.СПАСИБО Огромное тебе, что ты вышел на помощь престарелым !!!Некоторые твои упражнения Я ДЕЛАЮ Теперь добавлю все твои.Благодарю за помощь.Бабушка Римма.
Спасибо БОЛЬШОЕ ТЕБЕ Григорий!!!Мне 82 года,,пока в доме никого нет,постелила свой коврик и делаю все твои упражнения,вместе с тобой.Жаль только
Ютуб глушат Ютуб глушат и приходится любоваться кружочки. Но я жду подключения.Спастбо ещё раз.
Спасибо, Григорий! Вы - лучший доктор! Успехов Вам и здоровья !❤
Будьте здоровы 🙏
Спасибо доктор, будем лечиться вашей гимнастикой, вам здоровья🙏
Григорий,вы действительно лучший! Комфортно, эффективно с вами заниматься! Здоровья всем!
Дай Бог здоровья сжеланием делаю ваши упражнения мне 83,,
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека. Браво браво браво ❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Очень хорошие упражнения полезные. Комплекс удачный. Спасибо большое
Спасибо Григорий Вам,за Ваш труд, удачи,Вам.процветания❤
Большое вам спасибо. Будьте здоровы 🙏
Спасибо уважаемый доктор! Упражнения то что надо. Делала, делаю и буду делать постоянно. И пить воду, и пью лен. Мне проктолог советовал 2 столовых ложки льна на кофемолка измельчить, залить кипятком, мешать, а назавтра пить на 3 приёма воды делаю, но не столовые ложки, а десертную одну. С вадением Галинм, 70 лет, Минск.
Огромное спасибо за ваш очень полезный комментарий 🙏
Григорий очень убедительно рассказал об этой
гимнастике,первые упражнения выполнила,вторая половина строго для внутренних органов,рекомендую для лиц с вертикулез ом,поможет не стесняйтесь.Введите в рацион питания семена льна,яблоки и другие овощи и фрукты,ягоды выращенные своими руками.Очень важна дыхательная гимнастика.Почаще занимаетесь лечебной гимнастикой.Давно на пенсии попала в зависимость от лечебной гимнастики❤❤❤Спасибо кто прочитал и поверил пожилой "спортцемнка"😊😊😊Григорий я тебе благодарна ❤.
Вам большое спасибо 🙏
Большое спасибо молодец
Благодарю❤❤❤
Всем здоровья и благополучия❤❤❤
Мира на земле❤❤❤
Спасибо, Григорий, то что нужно! ❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы
Спасибо, доктор!
Вы, Григорий, самый замечательный и позитивный инструктор.в инете. Здоровья Вам и успехов. Спасибо.
Лучший! Мне уже лучше, когда вы даже просто говорите.
Мне очень приятно. Рад помочь вам ☺️🙏
Каждое видео упражнение полезное. 👍 Спасибо вам огромное Григорий. 👍 Лайк 👍
Гришенька, сыночек, я почему-то всегда улыбаюсь, глядя на вас и делая ваши упражнения вместе с вами.
А мне очень приятно читать ваш комментарий и я тоже улыбаюсь ☺️
Больше спасибо за ваш труд. Первую половину упражнений делал сам, как-то инстинктивно. Но целостного понимания у меня не было. Ещё раз спасибо!
Будьте здоровы 🙏
Господи , благодарю за ДОКТОРА ГРИГОРИЯ ! 🙏И Вам , дорогой ГРИГОРИЙ , сердечное спасибо за комплекс упражнений , за заботу о нас🙏❤️❤️❤️
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо, доктор, очень актуально❤❤❤
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое Вам за заботу. Комплекс отличный.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Спасибо большое. ❤❤❤❤❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий Вы лучший я делаю ваши упражнения очень довольна здоровья вам долгих лет жизни !!!❤❤❤
Ог ромное спасибо
Спасибо вам огромное. Появляйтесь чаще, пожалуйста.
Спасибо за все комплексы после перелома бедра я стараюсь их выполнять и вижу результаты❤
Огромное Вам СПАСИБО!
Будьте здоровы 🙏
Спасибо , Замечательные упражнения .
Как я вас не видела раньше??? Этот комплекс тоже может пригодиться,но усложнённый мне очень понравился.Я настроена оптимистично!!! Спасибо!!!❤❤❤
Григорий, спасибо вам!
Наткнулась на ваш канал случайно и уже третье утро начинается с ваших разных комплексов. Мне 42, что-то адаптирую под себя, усложняю, делаю большее количество раз и чувствую себя замечательно!
Спасибо за ваш труд!🤗👍🏼
Будьте здоровы ☺️🙏 вы молодчина
Здорово, отношение как в платной клинике, только бесплатно👍👍
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
❤Благодарю
Спасибо Григорий! Разшевелил стариков❤!
☺️🙏
Спасибо доктор, упражнения не новые, мне хорошо известные, но вы их подобрали так хорошо, что я завтра же попробую сделать весь комплекс. С мышцами и составляли у меня всё в порядке, но я надеюсь, что это поможет мне справиться с моей проблемой - многолетними запорами. А возраст у меня приличный! О результатах доложу через месяц.
Огромное спасибо за обратную связь 🙏
Спасибо большое за упражнения❤
Спасибо за полезный комплекс упражнений,попробую делать❤
Благодарю вас доктор делала вместе с вами теперь каждое утрбубубелать❤❤❤❤
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
Огромное спасибо, рада что нашла вас.
Добрый день, Григорий. Давно уже занимаюсь упражнениями из Ваших комплексов. Я - Ваша фанатка, и спасибо за неоценимую помощь в становлении моего здоровья. Одна просьба. Для улучшения ходьбы по лестнице, через бордюры покажите, пожалуйста еще и упражнения развития и укрепления необходимых мышц. Заранее благодарю. Здоровья Вам и нам❤😊😊😊
😉👍
Спасибо очень нравятся ваши упражнения
Спасибо большое! Очень полезные занятия. ❤
Gracias doctor,por este excelente video 😊😊😊
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️
Наш Григорий молодец!
Сыночек, спасибо тебе! Начала заниматься с тобой❤❤❤
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
Благодарю ВАС.
Замечательный комплекс!Григорий,у меня 10недель назад было эндопртезирование левого тазобедренного сустава,я могу уже делать этот комплеск.
Я уже неделю делаю Ваш комплекс"Лечебная физкультура после эндопротезирования тазобедренного сустава (6-12)."
Мне Ваш комплекс за неделю больше ,чем месяц нахождения на реабилитации.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
Благодарю вас, буду делать.
Будьте здоровы
Спасибо очень полезные упражнения
Спасибо, попробую сделать.
Пожалуйста. Будьте здоровы
Estiramientos con la silla super😊🎉
Тем, кто моложе и здоровее этот комплекс вполне подходит как часть разминки. Или как разминка перед настоящей разминкой. В 20 лет это едва ли актуально, а 40+ - самое то.
Este video es multi funcional 😊🎉🎉
Ваши коллеги слишком словоохотливы, а выГригорий, храни и помогай вам ГОСПОДЬ, сразу действуете, спасибо!
❤, супер!)
Уважаемый Григорий!!!!! Подскажите, пожалуйста, можно ли применять этот комплекс при смещении нижнего отдела позвоночника?
Можно 👍
@@grigoriy_lfk Спасибо огромное!!!! С удовольствием делаю Вашу гимнастику для тазобедренного сустава вот уже вторую неделю. Как же мне нравится делать с Вами упражнения!!!! Вы - Лучший!!!!!!!!
@@LORA1809 мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий, благодарю Вас за ваш труд. Каждое видео такое полезное и нужное. Вы-золотой человек!
Скажите пожалуйста, в этой тренировке упражнения на пресс, в такой амплитуде можно делать с диастазом (расхождение 4-5 см) ? Спасибо
Да. Аккуратно можно. Мы делаем совсем не много и без сильного натуживания
Будьте здоровы 🙏
Огромное спасибо😊
Masaje y respiración funciona😊🎉
Doctor, hice este automasaje y funcionó 😊😊🎉
Вы молодчина 👍😊
Дорогой доктор!При постоянной многолетней боли в пояснице,после первого выполнения упражнения почувствовала облегчение.Спасибо.Буду делать дальше.Но,у меня вопрос:из-за кишечника не пью молочку.Тогда,чем можно заменить ее при лечении льном?
Можно делать кисель. Будет даже ещё лучше.
Или например,
1.5-2 чайные ложки цельных семян (около 6-8 грамм) нужно засыпать в эмалированную посуду, залить 200 мл (1 стакан) кипятка, перемешивать в течение 10-15 минут.
Затем все это процедить и оставшееся сырье отжать.
Получится лечебная слизь.
Эту лечебную слизь нужно принимать внутрь по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 2-3 недели.
Повторить этот курс (при необходимости) можно через 2-3 месяца.
Григорий, доброго времени суток вам! Как всегда вам и нашим подписчикам-друзьям желаю здоровья! Хотел бы узнать у вас, есть ли у вас на канале, или планируете, упражнения для нагрузки спины? Не нашёл у вас на канале, или плохо искал)) Интересует большая, трапециевидная мышца, если я не ошибаюсь, она идёт от шеи и до конца ребер) Мне сказали качать спину именно упражнениями. Из-за боли в спине запретили пока что силовые нагрузки, типа становой и турник. Спасибо вам за ответ заранее и хорошего дня!
Думаю вам будет интересно
ruclips.net/video/G7k9o3l2oP0/видео.htmlsi=A7iLiR-STFyn2Vdm
И ruclips.net/video/5j91wIwPobk/видео.htmlsi=n2jfZ6xWbJWL7iZX
@@grigoriy_lfk Спасибо Григорий !
У меня двухсторонняя паховая грыжа. Всё упражнения делаю в бандаж. Правильно ли это?
Здравствуйте. Да. Но паховые грыжи являются противопоказанием к занятию. Их нужно оперировать скорее всего. Будьте аккуратнее
❤❤❤
Добрый день, модно ли делать такую зарядку если есть НЯК, Крона, СРК?
Здравствуйте. Можно. Думаю, этого даже маловато и стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Хорошо бы добавить к этому ходьбу, аккуратно йогу лёгкую и медленную.
Здравствуйте, в какое время дня нужно принимать семена льна и можно ли их принимать с удаленным желчным пузырем?
За 30 минут до еды. Можно 👍
Я спросила в какое время дня😊 утро день вечер
Добрый день.
У меня при сгибании ног, как Вы показываете, сводит судорогой ноги.
Что делать?
Может помочь этот комплекс при ректоцеле?
Здравствуйте в одном из видео вы рекомендавали принимать семена льна В какое время лучше принимать,если после их приема кушать можно через два часа
Скажите пожалуйста, а семена льна с кефиром на ночь пить или утром?
Дыхание у меня получается наоборот, так можно?
Нельзя. Это самое главное
👍👍👍♥️
Здравствуйте у меня камни в желочном пузыря какие мне можно делать упражнения для кишечника
На самом деле много чего можно. Возможно, в будущем сделаю комплекс упражнений 😉👍
Здравствуйте спасибо буду ждать
Do posle lieber dr. Grigory....❤
❤😊
Мы уже не молоды тянуть ноги за голову. То можно и отдельно делать тем кто это хочет. С
Что делать крутится и крутится
Дзен, рутюб, ок
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🍯🍋
😊🙏
Почему с камнями в желчном нельзя заниматься? 🙄
🚩❤️❤️❤️😅
👋😊
У меня крутится и крутится не возможно заниматься
Извините. Кто крутится?
К сожалению ,ютуб наша власть несменяемая блокирует..
@@Dusenka-t7n к сожалению...