1.. 30 min exercise like cycling, swimming, brisk walking 2. Reduce 10 percent weight. 3. Have omega 3 fatty acid like fishes, nuts, seeds, olive oil, mustard oil, coconut oil.Have soyabean , veggies like carrot and cucumber. 4, avacado, 5. Have fruits like apple ,papaya, guava. 6. Drink more water 7. Reduce the amount of rice 8. Avoid transfat Like fried foods and bakery items.
Thank you Dr ♥️ എല്ലാം വളരെ കൃത്യമായി പറഞ്ഞു തന്നു... മറ്റു ഡോക്ടേയ്സ് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ നടക്കാൻ പറയും എണ്ണയിൽ വറുത്തത് കഴിക്കരുതെന്ന് പറയും ഇങ്ങനെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഒരു ഡോക്ടറും പറയില്ല... ഡോക്ടറുടെ vdo എപ്പോൾ വന്നാലും കാണും ♥️♥️
Hi dear dr ella varkum tharu nna very use ful information um aanu dr tharunna thu dr kum families num dr kum allahu nttea ella vetha anugra havum kavalum ennum undakum.dr dr mathrom aanu very healthy very use ful very good informations ella varkum tharu nna thu dr cheyyu nna thu.valiya punyom ulla kariom aanu masha allah
Please tell me doctor what did the LDL cholesterol do to make it bad? Transporting cholesterol from liver to cells or Repairing the arterial walls when it's damaged? And did HDL make a huge donation to charity to make it good?
Doctor. By Taking omega 3 capsules helped me to increase HDL colosterol. almosted reached level of 60.one of doctor prescribed me this capsule. Please adivise me about this. Can I take it further.Now I have stopped taking it.
Not more than limits because it will be brought you one more condition. Its called as hypervolemia so drink enough water which is rquired for your body daily needs.
Dr sir ammakh swasamut tablet kaikumbo nallonam urakamverunnu pinne face thadikunnu kanninde side black color endhukond onnu reply cheyyane sirnde contact number Ella so
Sir പനി വരുമ്പോൾ ആശുപത്രി യിൽ കൊണ്ട് ചെല്ലുമ്പോൾ അടുപ്പിച്ചു അടുപ്പിച്ചു എക്സിറ എടുപ്പിക്കുന്നുണ്ട് ഇത് കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന് കേടല്ലേ എക്സ്റെ പറ്റി ഒരു വിഡിയോ ചയ്യാൻ പറ്റുമോ sir
ഞാൻ പൊതുവെ ഫുഡ് കുറച്ച് കഴിക്കുന്ന ആൾ ആണ്.. Height 163,weight 50..എന്നിട്ടും എനിക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ 300 എബോവ്.. 32 years.. ഞാൻ നടന്നു നോക്കി, രാത്രി ചോറ് ഒഴിവാക്കി നോക്കി എന്നിട്ടും weight കുറയുന്നു എന്നല്ലാതെ ഒരു മാറ്റവും ഇല്ല.. ഇനി ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് ഡോക്ടർ...
Dr എനിക്ക് 32 Year old women. Sugar, pressure, thyroid, cholesterol. ഇത് എല്ലാം border level ആണ്.but weight normal ആണേ. Walk ചെയ്യാൻ doctor പറഞ്ഞു. But രാവിലെ കുട്ടികളുടെ school പോകുന്ന തിരക്ക് ആണ് വൈകിട്ട് കുട്ടികള്‍ തിരിച്ചു വന്നു കഴിഞ്ഞു ഉള്ള തിരക്ക്. So 11am ന് വീട്ടില്‍ തന്നെ walking അല്ലാതെ exercise cheythal mathyo 😮please reply me. But ഞാൻ ഒരുപാട്‌ food eat ചെയ്യുന്ന person അല്ല. Oily foods അങ്ങനെ eat ചെയ്യില്ല. But എന്നിട്ട് എനിക്ക് ഇത് എങ്ങനെ.... 😢😢😢
മിനിമം 30 മിനിട്ട്. നടത്തത്തേ കാട്ടിലും ഓടുന്നത് ആണ് നല്ലത് ബട്ട്‌ ഓടാൻ ഉള്ള സൗകര്യം ഇല്ലേൽ വളരെ വേഗത്തിൽ നടക്കുക. മിനിമം 30 മിനുട്ട് വേണം എന്നാലേ കാര്യം ഉള്ളു. പറ്റുമെങ്കിൽ രാവിലേ 5.15ആം ട്ടോ 5.30 ആം എണീക്കാൻ നോക്കു രാവിലെ ആണേൽ ബെറ്റർ ആണ് ആദിയം ബുദ്ധി മുട്ട് ആണ് കുറെ ആവുബോൾ ഓക്കേ ആകും.... എനിക്കു 86 kg ഉണ്ടാരുന്നു ഇപ്പൊ 80 33/ male 👍👍👍👍👍👍
ചോദ്യങ്ങൾക്ക് Dr Danish Saleem തന്നെ Reply ചെയ്യട്ടെ. എന്തിനാണ് മറ്റുള്ളവർ ഇടപെടുന്നത്? പ്രത്യേകിച്ച് Medical/Health വിഷയങ്ങളായതുകൊണ്ട് ആധികാരികമായി അവർ തന്നെ പറയട്ടെ എന്നാണ് എൻ്റെ ഒരു ഇത്
ഇതൊക്കെ ഞാൻ കഴിക്കുന്നുണ്ട്.. വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പൂരിത കൊഴുപ്പും കഴിക്കുന്നില്ല.. എന്നിട്ടും എന്റെ HDL കൂടുന്നില്ലല്ലോ ഡോക്ടർ.. അത് എന്ത് കൊണ്ടായിരിക്കും?
Vit D കുറവുണ്ടോ ഇന്ന് നോക്ക്. ഞങ്ങൾ ക്ക് ഇങ്ങനെ പ്രശ്നം ഉണ്ടായി. Vit D deficient ആയിരുന്നു. അത് ready ആക്കിയപ്പോൾ ശരിയായി. പിന്നെ gut issues എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്നറിയണം
Following talks by two experts addresses the cholesterol related concerns from a different perspective: ruclips.net/video/tB1SiKqjxqY/видео.htmlsi=t7btWOH8cLYui4jo ruclips.net/video/Ic8m3BbJ1x4/видео.htmlsi=nnCS8zFDn4SThytL With a humble request to Dr. Danish Salim to summarize the findings and present them for the common men from Kerala.
1.. 30 min exercise like cycling, swimming, brisk walking
2. Reduce 10 percent weight.
3. Have omega 3 fatty acid like fishes, nuts, seeds, olive oil, mustard oil, coconut oil.Have soyabean , veggies like carrot and cucumber.
4, avacado,
5. Have fruits like apple ,papaya, guava.
6. Drink more water
7. Reduce the amount of rice
8. Avoid transfat Like fried foods and bakery items.
Thank you Dr ♥️
എല്ലാം വളരെ കൃത്യമായി പറഞ്ഞു തന്നു...
മറ്റു ഡോക്ടേയ്സ് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ നടക്കാൻ പറയും എണ്ണയിൽ വറുത്തത് കഴിക്കരുതെന്ന് പറയും ഇങ്ങനെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഒരു ഡോക്ടറും പറയില്ല...
ഡോക്ടറുടെ vdo എപ്പോൾ വന്നാലും കാണും ♥️♥️
ഞാൻ നോക്കി ഇരുന്ന വീഡിയോ 🙏🏻❤
Thank you Doctor for your valuable information
Low BP യെ കുറിച്ച് ഒരു vdeo ചെയ്യാമോ Dr
ഞാൻ ഇങ്ങിനെ ഒരു വീഡിയോ കാത്തിരിയ്ക്കുകയായിരുന്നു Thank You dr.❤🙏
Thank you Sir 🙏
Triglycerides ne patty oru video chyamo.
What about egg?? Is it ok to eat a cholesterol 225 patients doctor??
തക്ക സമയത്തു ഉപകാരമായിരുന്നു വന്നൊരു video.. 👍thank uu so much sir. 👍♥️
What about chicken and egg…
This video is useful every body Thank you Doctor
Hi dear dr ella varkum tharu nna very use ful information um aanu dr tharunna thu dr kum families num dr kum allahu nttea ella vetha anugra havum kavalum ennum undakum.dr dr mathrom aanu very healthy very use ful very good informations ella varkum tharu nna thu dr cheyyu nna thu.valiya punyom ulla kariom aanu masha allah
Hi dear dr um families um sughom aai eri kunno.dua kutti sughom aai eri ku nno dua kutti yea dr rudea kudea epol otthi rri.devasom aai kandittu dr
ഹായ് സർ 🙏🙏🙏🙏
Thanku Dr❤️❤️❤️
എണ്ണ വെളിച്ചെണ്ണ മാത്രം (ശുദ്ധമായ) ഉപയോഗിക്കുക. HDLകൂടി ക്കോളും.
Thank you for the important 🙏 message.😅
Thank you dr
Coconut oil , ghee good fats alle.. pinne engane good cholesterol HDL kurakunna foods il include cheyyum
Suppr
Please tell me doctor what did the LDL cholesterol do to make it bad? Transporting cholesterol from liver to cells or Repairing the arterial walls when it's damaged?
And did HDL make a huge donation to charity to make it good?
Very useful video.Thank uuuu dear doctor..
BP ye kurich oru vedio cheyamo🙏
Good information thank you dr👌
Very good message Dr
Good message
Thank you Dr😊
Liver metastasis and treatment oru video cheyyumo...?
Skin peelingine kurich video cheyyane
Dr online consultation undo
Thank you sir❤
Thankyou doctor
Dr endometriosis na kurich oru video cheyyamo
Doctor. By Taking omega 3 capsules helped me to increase HDL colosterol. almosted reached level of 60.one of doctor prescribed me this capsule. Please adivise me about this. Can I take it further.Now I have stopped taking it.
Gallbladder polyp video edamo Dr?
1) omega 3 fatty acids
2) olive oil
3) high fibre rich food
4) Avocado
5) drink more water
Not more than limits because it will be brought you one more condition. Its called as hypervolemia so drink enough water which is rquired for your body daily needs.
Goodvedio
Sir cholestrol borderil aanengil enthokkeyanu sredhikkendathu
Good sir ❤
എനിക്ക് ldl 194.4
triglcr 163
lp totl serum 262
orumasam njan 10mg tablate kazichu ipo nja tab ozhivaaki eniyum tudarano tab kazikkunnad
Low cholostrol kurich video cheyumo
👌
Chicken wire meat alle
I have HDL 65
Protein shake ഏതാണ് muscle buildingന് അനുയോജ്യം ❤❤
👍👍👍
Dr sir ammakh swasamut tablet kaikumbo nallonam urakamverunnu pinne face thadikunnu kanninde side black color endhukond onnu reply cheyyane sirnde contact number Ella so
Liquor kazichal HDL kuraumo
Dr ഹെർണിയ ഉണ്ട് cholesteol ഉണ്ട് thyroid shgar bordar 😢😢
എനിക്ക് HDL 35.0mg ആണ്, 33വയസ്സാണ്
Doctor, does Herbalife or such nutrition products damage liver. I had tried Herbalife for 3 months for weight loss .
🙏🙏❤️❤️
Hello Dr.... walking kurach speed kootiyaal swasam edukkaam bundhimund und.. parihaaram parayu
Ath nadannu sheelichaa mathi. Maarikolum
Sir place evideyanu
Thank you Sir GOD BLESS YOU and Your Family Always 🙏🤲🙏❤️
Sir ചീത്ത കൊളെസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിക്കാമോ??
🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
❤❤❤❤
Total cholesterol 230
HDL 60
LDL 152
Uric acid 7
Do i have to take medicine ? Or can i control ?
നന്ദി Dr.
❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻
Sir പനി വരുമ്പോൾ ആശുപത്രി യിൽ കൊണ്ട് ചെല്ലുമ്പോൾ അടുപ്പിച്ചു അടുപ്പിച്ചു എക്സിറ എടുപ്പിക്കുന്നുണ്ട് ഇത് കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിന് കേടല്ലേ
എക്സ്റെ പറ്റി ഒരു വിഡിയോ ചയ്യാൻ പറ്റുമോ sir
പനിക്ക് എന്തിനാ എക്സറേ എടുക്കുന്നദ്
❤️❤️❤️✅
☺️🙏🏻
💚🙏🏿
ചക്കയിൽ fiber കൂടുതൽ അല്ലേ...കഴിക്കാൻ പറ്റോ
Curd kazhikkan patto pcod ullavarkk?
ആണി രോഗവും പ്രതിവിധിയും വീടിയൊ ചെയ്യുമൊ
Good video sir
Neyyu kazhichal colostrol kuudumo
Daily ഒരു ടി spoon കഴിക്കാം 3ആഴ്ച. പിന്നെ ഒരാഴ്ച കഴിക്കില്ല, അങ്ങനെയാണ് ഞാൻ 😄
ഞാൻ ജോഗിങ് ചെയ്തിട്ട് ശരീരം വിയർക്കുന്നില്ല ഞാൻ പോളണ്ടിൽ ആണ് ഇവിടെ എപ്പോഴും തണുപ്പ് ആണ് 😢
✌️
Olive oil vach cook cheyamo foods
Cooking Olive oil kittum
തവിടെണ്ണ നല്ലതാണോ
താറാവ് മുട്ട കഴിച്ചാൽ കൊളെസ്ട്രോൾ കൂടുമോ
Dr cookingin vendi olive oil use cheyavo?
തൈര് നല്ലതാണോ HDL കൂടുവാൻ
കൊളെസ്ട്രോൾ വന്നാൽ പിന്നെ മാറില്ലേ 🙂21 year ullu age athaa🥺
Fruits മുഴുവൻ കീടംനാശിനി ആണ് 😊
Tholi kalanjn kazhikku
Toal 181.0
HDL 35.0
LDL 86.0
VLDL 60.0
Normal ano
Yes almost
2 weeks continues urakkam kittiyilla
21, November, Blood check cheyth. LDL 141
Triglycerides 284
26, November, 12 hrs Fasting blood Sugar 115. &
Total cholesterol 185
Total cholesterol kurav aanelum triglycerides um LDL um koodumo
ഞാൻ പൊതുവെ ഫുഡ് കുറച്ച് കഴിക്കുന്ന ആൾ ആണ്.. Height 163,weight 50..എന്നിട്ടും എനിക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ 300 എബോവ്.. 32 years.. ഞാൻ നടന്നു നോക്കി, രാത്രി ചോറ് ഒഴിവാക്കി നോക്കി എന്നിട്ടും weight കുറയുന്നു എന്നല്ലാതെ ഒരു മാറ്റവും ഇല്ല.. ഇനി ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് ഡോക്ടർ...
Rice elimination akkku
Carbohydrate valarey kurakkuka(rice, kizhangu, cheeni, etc) protein rich food kazhikkuka (egg, chiken, nuts, fish...), dharalam vellam kudikuuka (foodinu oppam alla. Foodnu 1 hr munpo sheshamoo)... Dinner urangunnathinu 3 hr munney kazhikkuka
Dr എനിക്ക് 32 Year old women. Sugar, pressure, thyroid, cholesterol. ഇത് എല്ലാം border level ആണ്.but weight normal ആണേ. Walk ചെയ്യാൻ doctor പറഞ്ഞു. But രാവിലെ കുട്ടികളുടെ school പോകുന്ന തിരക്ക് ആണ് വൈകിട്ട് കുട്ടികള്‍ തിരിച്ചു വന്നു കഴിഞ്ഞു ഉള്ള തിരക്ക്. So 11am ന് വീട്ടില്‍ തന്നെ walking അല്ലാതെ exercise cheythal mathyo 😮please reply me. But ഞാൻ ഒരുപാട്‌ food eat ചെയ്യുന്ന person അല്ല. Oily foods അങ്ങനെ eat ചെയ്യില്ല. But എന്നിട്ട് എനിക്ക് ഇത് എങ്ങനെ.... 😢😢😢
Reduce carbohydrates. Try to increase hdl, short term keto diet is good. No tension. Try to be happy. Stress undenkil ellam koodum. Be calm.
Eat meat egg fish and nuts
Completely avoid carbohydrates
Do home workouts available in RUclips
Try one month see the difference
ruclips.net/video/iov9Kk2yumI/видео.htmlsi=TKZF5QhJqVDzSa_H
മിനിമം 30 മിനിട്ട്. നടത്തത്തേ കാട്ടിലും ഓടുന്നത് ആണ് നല്ലത് ബട്ട്‌ ഓടാൻ ഉള്ള സൗകര്യം ഇല്ലേൽ വളരെ വേഗത്തിൽ നടക്കുക. മിനിമം 30 മിനുട്ട് വേണം എന്നാലേ കാര്യം ഉള്ളു. പറ്റുമെങ്കിൽ രാവിലേ 5.15ആം ട്ടോ 5.30 ആം എണീക്കാൻ നോക്കു രാവിലെ ആണേൽ ബെറ്റർ ആണ് ആദിയം ബുദ്ധി മുട്ട് ആണ് കുറെ ആവുബോൾ ഓക്കേ ആകും.... എനിക്കു 86 kg ഉണ്ടാരുന്നു ഇപ്പൊ 80 33/ male 👍👍👍👍👍👍
ചോദ്യങ്ങൾക്ക്
Dr Danish Saleem
തന്നെ Reply ചെയ്യട്ടെ.
എന്തിനാണ് മറ്റുള്ളവർ ഇടപെടുന്നത്?
പ്രത്യേകിച്ച് Medical/Health വിഷയങ്ങളായതുകൊണ്ട് ആധികാരികമായി അവർ തന്നെ പറയട്ടെ എന്നാണ് എൻ്റെ ഒരു ഇത്
BMI correct ആണ്. Nonveg burger pizza. Saturated fat ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല എന്നിട്ടും LDL കുറയുന്നില്ല. എന്തായിരിക്കും കാരണം
Don't look at your BMI , bodyil muscles etra undennu nokku BMI right aanenkilum fat koodithalarikkum Go to gym and lift heavy
ഇതൊക്കെ ഞാൻ കഴിക്കുന്നുണ്ട്.. വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പൂരിത കൊഴുപ്പും കഴിക്കുന്നില്ല.. എന്നിട്ടും എന്റെ HDL കൂടുന്നില്ലല്ലോ ഡോക്ടർ.. അത് എന്ത് കൊണ്ടായിരിക്കും?
Vit D കുറവുണ്ടോ ഇന്ന് നോക്ക്. ഞങ്ങൾ ക്ക് ഇങ്ങനെ പ്രശ്നം ഉണ്ടായി. Vit D deficient ആയിരുന്നു. അത് ready ആക്കിയപ്പോൾ ശരിയായി. പിന്നെ gut issues എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്നറിയണം
@@jancysunny7605enik ldl high aaan enganaya kuraka onn paranjeruo pls
Ghee HDL kutan nallathalle
Amithamayal prashnangal Undu..
@drdbetterlife ok.. Dr👍
2042?
Video number😃
Following talks by two experts addresses the cholesterol related concerns from a different perspective:
ruclips.net/video/tB1SiKqjxqY/видео.htmlsi=t7btWOH8cLYui4jo
ruclips.net/video/Ic8m3BbJ1x4/видео.htmlsi=nnCS8zFDn4SThytL
With a humble request to Dr. Danish Salim to summarize the findings and present them for the common men from Kerala.
ഒരു ഡോകടർ പറയുന്നത് കേട്ടു ഫ്രൂട്സ് 100ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഒരു ദിവസം കഴിക്കരുത് എന്ന്
ചിക്കൻ മോശമാണോ?
നല്ല പ്രോടീൻ അല്ലേ
Thankyou so much
Thanks sir 👍👍
Thank you Doctor 🙏💖
Thank you dr
👍🏻👍🏻
👍👍👍
❤❤❤
Thank you doctor
👍👍
❤
❤
👍👍