Растяжка плечевого пояса. Упражнения на плечи!
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- #фитнес #спорт #воркаут #тренировка #отжимания #пресс #спортивнаягимнастика
В этом видео речь пойдет о растяжке плечевого пояса. Я покажу упражнения для развития мобильности плеч. Эти упражнения - это именно то, что я использую в тренировках для стойки на руках и на 1 руке! А также перед базовыми упражнениями, задействующими плечи в высокой амплитуде.
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
Все курсы в 2 форматах:
-обычный (доступ навсегда)
-ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников)
Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА - программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК - освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК - освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК - освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ!
Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня
calisthenics.s...
ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Книга по Стойке на руках: clsth.cc/handstand
Базовый курс: clsth.cc/basic
Продвинутый курс: clsth.cc/advanced
Книга по Горизонту: clsth.cc/planche
Книга по Переднему вису: clsth.cc/front-lever
Старое интро прекрасно, как и видео.
Блин , мне, походу , одному новое интро нравится
Может стоит сделать микс:)
@@CalisthenicsSchoolRu хотелось бы на это посмотреть )
Ну наконец-то, вернул старую кайфовую заставку)
Вернул старое интро👌🔥😍
Agzam Kairatuly так вышло:)
Школа Воркаута оставь старое, оно более атмосферное что-ли, прям по кайфу его смотреть
Формат подачи понравился, ждём ещё 💪🏽😃👍🏽
Ура, старое интро вернулось🔥
Спасибо:)
Спасибо, инфа огонь!!! Классно объясняешь!!!
Ураааа, старая заставка. Боожееее, как же я с нее кайфую. Она максимально крутая, просто самая лучшая.
Дмитрий Алексеев случайность:)
Про растяжку интересно. Можно продолжать.
Наконец то растяжка плечевого пояса. Спасибо огромное
Конечно же разбор упражнений интересен. Кто кроме вас расскажет о всех деталях очень подробно и понятно?))
Да, так лучше , снимай таких больше!
6:08 вот это хруст)
Второе упражнение просто находка!
Спасибо Артем💪
Артём,очень полезно ! Если есть возможность и желание - продолжай в том же духе)
Отличный формат!Спасибо)
Ахринеть у тебя уже зелень на деревьях и трава появилась ,и ты ходишь в футболки ,или ты это видео снимал летом
Летом
Спасибо!!!
Прям классно вышло - информативно, интересно и атмосферно
Artem Rozhkov / \ CALISTHENICS-LIFE огромное спасибо!)
Новый формат понравился 👍
Конечно продолжай по растяжке!! Красава !!!
Спасибо за видео, все как обычно очень информативно и интересно👍
Maksim Semenov спасибо за просмотр)
Больше растяжки!
Блин я что то соскучился по твоему старому интро .
@@MeteorRed ))
Полезно, нужно продолжать👍
Ребят что за песня играет в конце ролика? Заранее спасибо 😉❤
Спасибо я какая этого ждал
Старая завтавка вернулась ураа!
Отвожу руки вверх и назад у толстенького дерева и соединяю пальцы. С объемным деревом руки взаимодействуют иначе, чем с турником позади столба. Локти расходятся в стороны, плечи в ином положении тянутся. Попробуйте!
Формат хороший,продолжай
Очень интересно, давай побольше подобных видео!
Миша Куропаткин хорошо;)
Огромное спасибо,как раз вовремя
мастер заработка пожалуйста:)
Делайте мостик с сильным прогибом в плечах, господа)
И не парьтесь)
Давай побольше растяжки!
Видео осень полезное !)
Чувак, запили видос про свои параметры (вес, рост) и силовые
Конечно интересно и полезно,хотя вся Италия и на карантине, а дома только турник
Расскажи пожалуйста, как растягивать кисти спасибо ❤
Интересно!!Видео отличное
классное видео спасибо
Огонь👍💪💪
Аааа бомбит, у нас в Якутске ещё снег не расстаял, а тут😤😅😂
Это старое видео. Он снимает, монтирует и потом в течении года выкладывает
Супер
АльфаГравити вам в помощь! Как инструктор советую! И качкам в помощь!!
Привет, такой вопрос. Боль в локтях, кистях при изучение горизонта, это нормально?
Наверно, ошибкой будет вываливание живота вперёд при выполнениии первого упражнения?
Артём, может я прослушал, на шведской стенке хват узкий или на ширине плеч?
Артем,держу флажок или пытаюсь делать стойку болит поясница,флажок умею,но не долго,из за боли,а стойку только учусь ,подскажи что делать?
У меня есть такая проблема у меня болит левое плечо после тренеровки горизонта. Из чего это может быть?
у меня одного в описании нет ссылки курса?
или её там не должно быть?)
Забыл все таки он 😉
Видос топ. Спортсмены видите хороший образ жизни. И на всякий случай носите маски. Короновирус уже не шутка. Движение - это жизнь. Удачи всем
Коронавирус уже шутка😁 ты выжил, чел?
И позвонок хорошо вытягивает, частенько на шведке занимаюсь, спасибо за видос. Почему не делаешь стримы?
В гостях у Алёши а зачем?)
Артём небо засвечено - в глаза бросается
Александр Иванов тень от здания на площадке, управлять солнцем пока не научился, как научусь сделаю туториал
@@CalisthenicsSchoolRu остроумно, но как на счёт фильтров
@@Hudeem_vmeste1 У нас их нет, можем открыть донат=) Отдал 2 зп на петлички беспроводные, уже надоело запинаться о провод.
а что за трек играет в момент выполнения упражнений?
👍💪🔥
Артем , как можно связаться с тобой через соцсети? Можно ссылочку ...
Артьом где берэошмузику и скажи название
0 дизов красавец!
Ты в Ярославле ?
Как тянуть надостную, подостную мышцы ?
👍
Даваааай
А унас еще везде Снег )))
на что снято?
Уже 2 года видео
Сам придумал упражнение или кто посоветовал?Не для каждого подойдет
Не меняй интро пожалуйста!
Тое
Бля , я по 1 мин делал😕 . Ша буду делать по 30 сек
Артем можешь ты знаешь как растянуть плечи чтобы сделать ангела
Сергей Панченко прокруты с резиной, затем с палкой
@@CalisthenicsSchoolRu спасибо
а когда на ноги? они самые важные, на верх и забить можно, опору важнее тренить, а то колясочником будешь
Стас Данчуков для какого именно элемента из воркаута ноги это самое важное? К примеру в данном видео говорится в основном о стойке на руках.
@@CalisthenicsSchoolRu да нет, это в принципе чтоб видео было о ногах, элементы тут не при чем , нужно же для всего упражнения
10
Больше растяжки!
Конечно интересно и полезно,хотя вся Италия и на карантине, а дома только турник
Конечно интересно и полезно,хотя вся Италия и на карантине, а дома только турник