체어 필라테스 ㅣ척추의 4가지 움직임이 모두 담겨있는 흐름 좋은 체어 + 미니볼 필라테스

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 янв 2025

Комментарии • 4

  • @쪼코파이-j2i
    @쪼코파이-j2i Год назад

    좋은 시퀀스 정말 감사합니다 ❤ 내일 해봐야겠어요ㅠㅠ

    • @rupila_ju
      @rupila_ju  Год назад

      영상 봐주셔서 감사합니다!! 🥰

  • @쿄-h9g
    @쿄-h9g Год назад

    너무 잘봤습니다🩷혹시 2HM 2LM이 무슨뜻인가요??😢

    • @rupila_ju
      @rupila_ju  Год назад

      2HM은 2개의 heavy spring을 middle, 2LM은 2개의 light spring을 middle에 걸었다는 뜻입니다!😁 영상 봐주셔서 감사해요🫶

Следующие
Автовоспроизведение
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘15:34홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘EBSCulture (EBS 교양)
Просмотров 256 тыс.
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)15:56"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)
"이렇게 입으면 5배 귀티나보인다" 늙을수록 옷차림이 진짜 중요한 이유 (이호선 교수 1부)책과삶
Просмотров 615 тыс.
Get rid of DOUBLE CHIN & FACE FAT✨ 7 mins routine to Slim Down Your Face -Sharp jawline, V-Shape7:50Get rid of DOUBLE CHIN & FACE FAT✨ 7 mins routine to Slim Down Your Face -Sharp jawline, V-Shape
Get rid of DOUBLE CHIN & FACE FAT✨ 7 mins routine to Slim Down Your Face -Sharp jawline, V-ShapeMIZI
Просмотров 16 млн
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
Просмотров 1,3 млн
These Are The Worst Job Interviews Ever34:19These Are The Worst Job Interviews Ever
These Are The Worst Job Interviews EverSMii7Yplays
Просмотров 430 тыс.
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals22:55We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ GoalsChrisMD
Просмотров 1,1 млн
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update19:43I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits Update
I Upgraded to MAX Dragon Fruit in Blox Fruits UpdateWinterKloudz
Просмотров 853 тыс.
"병원을 가도 어디가 아픈지 정확하게 모르겠어요" 어딜 가도 낫지 않는 어딘지도 잘 모르겠는 통증 홍정기 교수님이 없애 드립니다｜클래스e｜알고e즘15:56"병원을 가도 어디가 아픈지 정확하게 모르겠어요" 어딜 가도 낫지 않는 어딘지도 잘 모르겠는 통증 홍정기 교수님이 없애 드립니다｜클래스e｜알고e즘
"병원을 가도 어디가 아픈지 정확하게 모르겠어요" 어딜 가도 낫지 않는 어딘지도 잘 모르겠는 통증 홍정기 교수님이 없애 드립니다｜클래스e｜알고e즘EBSCulture (EBS 교양)
Просмотров 32 тыс.
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법14:58“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법동네 의사 Plus +
Просмотров 1,5 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,5 млн
How to lose inner thigh fat quickly11:25How to lose inner thigh fat quickly
How to lose inner thigh fat quicklysomifit
Просмотров 14 млн
Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)12:00Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)
Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)한님쌤 필라테스
Просмотров 42 тыс.
리포머 씽글 스트랩 | 팔을 쓰는데 코어가 연결되는 상체집중 시퀀스 25분16:12리포머 씽글 스트랩 | 팔을 쓰는데 코어가 연결되는 상체집중 시퀀스 25분
리포머 씽글 스트랩 | 팔을 쓰는데 코어가 연결되는 상체집중 시퀀스 25분필라테스수빈쌤
Просмотров 26 тыс.
디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ허리디스크ㅣ디스크원인ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 1부13:52디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ허리디스크ㅣ디스크원인ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 1부
디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ허리디스크ㅣ디스크원인ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 1부더건강
Просмотров 412 тыс.
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)빵느
Просмотров 602 тыс.
Hip and Pelvic Opening8:21Hip and Pelvic Opening
Hip and Pelvic Openingsomifit
Просмотров 1,7 млн
Жуткий лифт ( КЛЕТЬ / STRETCHER MEN )14:56Жуткий лифт ( КЛЕТЬ / STRETCHER MEN )
Жуткий лифт ( КЛЕТЬ / STRETCHER MEN )JOHAN
Просмотров 365 тыс.
Британцы учудили новый интересный кабель! И как вы думаете для чего? #секрет #энерголикбез #uk00:57Британцы учудили новый интересный кабель! И как вы думаете для чего? #секрет #энерголикбез #uk
Британцы учудили новый интересный кабель! И как вы думаете для чего? #секрет #энерголикбез #ukАлександр Мальков
Просмотров 918 тыс.
ИХ ДОМ РУШИЛСЯ, А ТЕПЕРЬ… Они не узнали свой дом! ФИНАЛ33:49ИХ ДОМ РУШИЛСЯ, А ТЕПЕРЬ… Они не узнали свой дом! ФИНАЛ
ИХ ДОМ РУШИЛСЯ, А ТЕПЕРЬ… Они не узнали свой дом! ФИНАЛСЛОВО ПАЦАНА
Просмотров 490 тыс.
Эксклюзив! Первое интервью Николая Василенко! О миссии добра, жизненном пути и феномене улыбки1:57:56Эксклюзив! Первое интервью Николая Василенко! О миссии добра, жизненном пути и феномене улыбки
Эксклюзив! Первое интервью Николая Василенко! О миссии добра, жизненном пути и феномене улыбкиАлександр Соколовский
Просмотров 1,7 млн
Discover 5 AMAZING Facts About Toning Through Stretching00:10Discover 5 AMAZING Facts About Toning Through Stretching
Discover 5 AMAZING Facts About Toning Through StretchingSPORTS QUEENS
Просмотров 2,3 млн
Какой ПК у CS-состава? 🤓 #teamspirit #cs201:00Какой ПК у CS-состава? 🤓 #teamspirit #cs2
Какой ПК у CS-состава? 🤓 #teamspirit #cs2Team Spirit CS
Просмотров 113 тыс.
ИГРА В КАЛЬМАРА 2 - НЕЛОГИЧНЫЙ КРИНЖ18:01ИГРА В КАЛЬМАРА 2 - НЕЛОГИЧНЫЙ КРИНЖ
ИГРА В КАЛЬМАРА 2 - НЕЛОГИЧНЫЙ КРИНЖmarazm
Просмотров 300 тыс.
Нельзя смеяться | Смех с водой | 106 #shorts00:58Нельзя смеяться | Смех с водой | 106 #shorts
Нельзя смеяться | Смех с водой | 106 #shortsКоммент.Шоу
Просмотров 269 тыс.