집에서 영상만 보고 따라하시는건 위험할것 같네요. 일자목이라고 해서 촉진 없이 수건만 목에 걸어서 소리나게 확 땡기면(manipulation) 저가동성 관절 보단 과가동성 관절이 더 늘어날 확률이 높을듯 합니다. 할때 당시는 견인 돼서 시원할 수 있어도 계속 한다면 인대가 망가질수도 있겠네요....ㅠ
7미리면 조금 안좋으시군요. 통증이 어느 정도 계신지 모르지만 도수치료도 통증 도움되며, 무엇보다 운동 하셔야합니다. 복근, 외복사근, 장요근, 허리 기립근을 강화시키면 근육이 척추를 잡아주어 뼈는 틀어졌지만, 근육 힘으로 건강 유지 가능합니다. 꽤 많은 분들이 이 방법 이용했습니다. 운동 하시면 허리 좋아지기 시작하는데 2개월 정도 걸릴겁니다. 그 때 멈추지말고, 계속하셔서 건강해지시기 바랍니다~
이런 거 해봤자 그 때 뿐임. 날마다 수시로 맥킨지운동을 해보세요.단순한 것 같아도 목디스크에 최고예요. 저도 목디스크 때문에 고생했는데 맥켄지운동 하고 나서 깨끗하게 나았어요.우리 애들도 핸드폰 때문에 목이 아프다고해서 시켰더니 이젠 괜찮다고 너무 좋은 운동이라고요 합니다. 맥켄지운동 진짜 해보세요.
이거 혼자서 견인 가능합니다 일자목이신 분들 바르게 스셔서 복식호흡으로 배 빵빵하게 내미신다음 경추를 타고 옆쪽으로 옮기다보면 푹 들어가는 부분이 있는데 그게 견갑거근입니다 이제 양 팔꿈치로 앞으로 뺀다음 4손가락으로 견갑거근 눌러주고 턱끝 살짝 뒤로 당기고 입을 앙 다무시고 이빨도 으 해서 다무시구 혀를 센입천장에 탁붙히신다음 턱으로 하늘을 본다 생각하고 쭉 늘려주시면 일자목에 굉장히 좋습니다
@@endingcredit9639 강하게 당기지 않고 순간적으로 힘 줘도 충분합니다. 영상의 여성분은 50킬로그램입니다. 강하게 확 당긴다고 견인되는것이 아니라, 천천히 당겨서 스트레칭 시킨 후 순간적으로 짧게 힘 주는겁니다. 영상 보시고 연습 하시면 될 것 같습니다. 궁금하시면 한 번 오세요~^^ 수원 영통입니다.
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
따라하지 맙시다
절대로..
따라하지마세요
보기만하세요
@@suwonbody 후두가 열려야하나요?
ㄹㅇ 이건전문가 아니면 빼박 사고나지 ㅇㅈ
@@suwonbody 뽀득 서..선생님 모기.. 모기.. 안움직여요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@@좋아눈이 열리든 아니든 따라하지마
일단 따라하면 안되는게 저 부위는 실수하면 목신경 1번에서 4번사이기때문에 신경이 다치게 된다면 사지마비가 올수있기때문에 따라하지마세요
얼굴에다 대고 ‘쓰읍 하아..’ , ‘ 후우~~’
우리나라에서는 잘 안하는 방법이죠..
두둑 소리는 실제로 나는건지 그냥 효과음으로 넣은건지 모르겠지만.. 아무튼 뼈에서 우두둑 소리나는게 시원해보이긴 한데 실제로 받아보면 기분으로 시원한 느낌만 드는경우가 많습니다.
손가락에서 두둑 소리낸다고 손이 아주 시원해지지 않는것과 비슷하다고 보시면 됩니다
아주시원한대요 뚝하면
편집소립니다 비슷한 소리 본인만 느껴져요
마사지갔는데 어떤분은 손으로 빼던데 진짜 살면서 처음느껴보는 쾌락이였음
소개점,,
@@냅따 저런거받다가 좆되는거임
@@cheryl8969 단점만있나요??
손으로 마스터베이션 해 줬다는 중의적 표현이잖아요.
절대 따라하지 마세요
순간적으로는 잠깐 시원할수잇으나,
목디스크 더심해집니다.
이유가모죠
@@듀비왓 목의 휘어짐는 뼈가아니라 근육문제이기때문이에요 뼈는 그냥 흐물흐물한상태입니다 저렇게 확당기면 근육은 방어기전으로 단축됩니다 그래서 힘빼라그러죠 소리는퍼포먼스이고 저거끝나고 결국 근육 마사지로 목이완시킵니다
@@탕아-r9f 그러면 목은 목근육 마사지가 최선인가요??
@@tjsdn28등운동이요 등 근육이 목근육 잡아 줍니다 목을 건강하게 하려면 등근육 키우세요
목디스크는 견인이 최곤데
목견인 갑자기 잡아당기지말고 천천히 늘려줘도 효과 충분합니다
집에서 영상만 보고 따라하시는건 위험할것 같네요. 일자목이라고 해서 촉진 없이 수건만 목에 걸어서 소리나게 확 땡기면(manipulation) 저가동성 관절 보단 과가동성 관절이 더 늘어날 확률이 높을듯 합니다. 할때 당시는 견인 돼서 시원할 수 있어도 계속 한다면 인대가 망가질수도 있겠네요....ㅠ
그럼 뭐해야해요? 거북목때문에 인생이 불행한데
@@glorymorning1539 롤을 접으세요 롤대남아 운동이나 해
@@glorymorning1539 피지컬갤러리에서 알려준거 두달 정도 했는데 통증 두통 있던거 다 사라졌어요.
꾸준히 보고 해보세요. 자세를 고치는건 필수구요
@@gjarkr 혹시 영상링크나 제목이라도 공유 가능하실까요??
@@asd-cc6uf 뭔데 발진임 얘는 ㅋㅋ
근육 안 풀고 하면 잠깐 시원하고 원래대로 돌아감 일자목은 운동 필수
맞습니다, 다른곳 찾아다녀보아도 돌아갑니다. 운동하고 신전자세 병행하며 잘때에도 목 안아프게 수건돌돌말아자고, 전류통하는 마사지기 사용하니 통증 금방 잡히더군요.
그때부터 였어요. 목이안돌아간게
ㅋㅋㅋ
뚝소리나고 저분 깨웠는데 미동 없으면 어떻게하나요
하지만 시원했죠?
@@sogeum220ㅋㅋㅋ 시원한 삶이었다…
관짜야지 모
이게 사네;;
안락사 전문.
시원하게 보내드립니다.
후 자 힘쭈욱 ~ 할때 마음편안해져서 계속들어오게됨
그렇게 그녀는 세상을 떠났다..
“후우우욱”
-2023.04.01
이라고 써있는데요?
?? : 야 숨셔 숨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제발...!ㅠㅠ
우와..시원하시겠어요..
너무 무서워서 힘을 다못뺀 상태인데 당겨버리면 목 작살 날듯
서로 박자가 맞아야될거 같아요
무서워요
소리만들어도 시원하네ㅜㅜ
거북목인 저는 소리만 들어도 좋네요
와이프 해줬는데 수건이 뿅 하고 빠져나오면서 귀걸이에 걸려서 와이프가 귀 찢어지는줄 알았다며 쌍욕하네요 ㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ아이고
귀걸이 빼고 하셔야죠~
감사합니다.
거북목이라 목 어깨 통증 달고 살아서
한의원에 침맞으러 갔다가 저거 해주는데
목통증이 확와서 너무 아파요 하니까 엄청 당황하심
우드득도 아니고 목 근육이 너무 아파서 깜놀해서
침 안맞고 나옴...
와 진짜 개지리게 시원하겠다 소리 미쳐버렸네.
남친이 해준다해서 해줫는데 담와서 목돌리기도 힘들었어요 그냥 남친 목을 돌려버리고 싶더라구요
아까비(남친목 돌려버렸어야지)
잭스나 적당히 하길
있는척 그만하세요
그런건 전문가한테나 맡겨야지
@@우주방탄차 열등감 ㄸ
일자목인데 땡기면 더 일자 되는거 아녀?
어떤 자격증이 있어야 목 짭아땅길 수 있나요?
너무 시원하보인다ㅜ
👍
이거보고 asmr들으러 채널갔는데 죄다 쇼츠뿐이네 ㅠ
근데 이런건 어디서 받는거에여? 정형외과?? 아니면 뭐 스포츠재활센터 이런데인가요?
체형교정하는곳입니다.
수원체형교정
와 일자목이라 그런지 목이 항상 뻐근한데 엄청 시원하겠네요....
와 개시원하게ㅛ다
개시원하다고 볼 수 있습니다~~^^
저희집 개 데리고 가면 개시원해 하는 부분인가요
@@shp2768 멍멍이가 가만히 있을 수 있다며, 시원하게 할 수 있습니다^^
ㅋㅋㅋ
아니 내 혼잣말이 첫번째 댓글이네
이거 근대 효과 있나요? 관잘에 무리 갈수 있다고 하지 말라는 사람도 있던데
잠깐 시원하다는 용도지 치료목적은 아닙니다
자주받으면 신체에 안좋습니다
여기 어디에요? 가고싶어요 원장님
눈 시선 따라가면 나도 좋은걸 눈으로 받아갑니다
실패하면 식물 성공하면 쾌감 아닙니까 ㅋㅋㅋ
척추분리증인데 도수치료 괜찮을까요? 사진찍어보니 의사선생님이 7mm이상 벗어났다고하더라고요
7미리면 조금 안좋으시군요.
통증이 어느 정도 계신지 모르지만 도수치료도 통증 도움되며, 무엇보다 운동 하셔야합니다.
복근, 외복사근, 장요근, 허리 기립근을 강화시키면 근육이 척추를 잡아주어 뼈는 틀어졌지만, 근육 힘으로 건강 유지 가능합니다.
꽤 많은 분들이 이 방법 이용했습니다.
운동 하시면 허리 좋아지기 시작하는데 2개월 정도 걸릴겁니다. 그 때 멈추지말고, 계속하셔서 건강해지시기 바랍니다~
보기만해도 시원하다
아..나도 누가 해줬으면 좋겠다 ㅜ 도수치료받으러 가도 저런건 안해주던데..
보기만해도 아프네요 ㅎㅎ 그냥 늘어나넥쓰는게 좋을듯해요~
피지컬 실화??..
눈동자가 살짝 위에 계신거같은데..
하반신마비가 되는 지름길ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글읽다 터졋넼ㅋㅋ
기본적이로 일자목 거북목은 잘못된 자세로
잘못된 근육발달로 인해 생기는 건데
뼈마디를 맞춘다해서 해결이 될까요?
마음이 매우 큰 여성분
가슴 견인은 누가함?
일자목 다 이유가 있지. 하지말라는 자세 골라서 하고다님. 물론 직업병도있겠지만 대부분 스마트폰 중독자들
저기서 쎄게하면 목 뽑히나요?
이런 거 해봤자 그 때 뿐임.
날마다 수시로 맥킨지운동을 해보세요.단순한 것 같아도 목디스크에 최고예요.
저도 목디스크 때문에 고생했는데 맥켄지운동 하고 나서 깨끗하게 나았어요.우리 애들도 핸드폰 때문에 목이 아프다고해서 시켰더니 이젠 괜찮다고 너무 좋은 운동이라고요 합니다.
맥켄지운동 진짜 해보세요.
보고만 있어서 dog 시원
목 뿌러지는거 아니에요?
그래서 시체로 하잖아요
초반에는 마이크 음질 때매 소리 나는거 같은데요 소리 합성이아니라 그나저나 쉬원해 보여요
이거 혼자서 견인 가능합니다 일자목이신 분들 바르게 스셔서 복식호흡으로 배 빵빵하게 내미신다음 경추를 타고 옆쪽으로 옮기다보면 푹 들어가는 부분이 있는데
그게 견갑거근입니다 이제 양 팔꿈치로 앞으로 뺀다음 4손가락으로
견갑거근 눌러주고 턱끝 살짝 뒤로 당기고 입을 앙 다무시고 이빨도 으 해서 다무시구
혀를 센입천장에 탁붙히신다음 턱으로 하늘을 본다 생각하고 쭉 늘려주시면 일자목에 굉장히 좋습니다
오 뭔가 은근히 시원하네요
마지막에 뚝 땡기는 건 전문가가 해야 하지만 가볍게 당겨줬다 풀어줬다만 해도 겁나 시원하게 풀립니다
맞습니다.
가볍게 당겼다 풀었다 천천히 하시면 겁나 시원합니다^^
거기가어디예요?
안녕하세요
수원체형교정 입니다.
010 8442 1296 문의바랍니다
척추 측만증도 도나요?
측만증은 효과 없어요.
@@suwonbody 예 감사합니다
chin in 안시키나요
시원하게 보여요 치료 장소가 어디에요
안녕하세요
수원입니다.
010 9485 3709 연락주세요.
디스크환자도 위험하진않은가요?
목디스크는 하면 안됩니다.
체형 교정도 가능한가요?
일자목 됩니다.
개인적으로 별로 도움이 안된다고 생각하는게 도수치료 목 때문에 받았는데 받고 보니 목이 s자로 꺾이게됐다는 그리고 5년지나서 다시 엑스레이찍어보니 일자로 다시 복 귀 자세가 안좋아 생긴거라 도수치료 아무리 받아봤자 원인이 제거 되지 않으면 다시 돌아온다는
자세 계속 안좋으면 아무리 받아봐야 효과 없습니다.
자세 수정이 제일 중요합니다.
아니 뭔 개소리야 ㅋㅋㅋㅋ 당연한거 아닙니까?
님은 충치치료 한번하면 다음 부터는 충치가 안나요?
일시적으로 낫게해줘도 당연히 원인을 제거 안하면 또 다시 같은 현상이 발생되죠. 생각이란걸 하세요.
시원하시겟따
시원하죠~^^
어느누가 하시는 일인지 장소좀 알수 있나요
안녕하세요
수원 영통에 있는 수원체형교정 입니다.
010 8442 1296 문의바랍니다
???: 내가 왜 저기 누워있지? 😇
근데 저렇게 해도 자세 교정이 안되면 다시 돌아가겠죠?
그렇죠~
정신나간 성희롱 댓글들이 보이네요… 고소미 먹어봐야 정신차리지
영상 잘 봤습니다. 시중에서 판매하는 거북목 교정기를 한번에 하는 효과가 있는건가요?? 교정된 상태가 얼마나 유지가 되는지도 궁금하네요 ㅎㅎ
유튜브는 고소안되는데요? 어쩔티비?
@@계정정지-z5u 아예 불가능한건 아닐듯?
@@계정정지-z5u 되긴함.
@@계정정지-z5u 고소 안먹는다면 변호사 유튭 채널가서 패드립 욕설 가족 까지 건들이는 댓글달고
고소먹는지 안먹는지 인증좀
@@계정정지-z5u되는데ㅋㅋㅋㅋ
이런치료는 일반병원에서하는 도수치료인가요?
받고싶다ㅠㅠ 진심 너무 시원해보암
시간 되시면 한 번 오세요.
수원입니다~
수원 머라고 검색하고 가면 될까요?지인이 몸이 다쑤시고 뻐근하다고 해서 이런곳?을 찾고 있었거든요...
@@badahalee4962 수원체형교정입니다.
얼굴 위에서 말하면 침튀어요 마스크라도 쓰고 하시는걸 추천드립니다
네 ㄴㄱㅁ요
진정한 asmr이네
👍
아 진짜 개시원하겠다 ㅠㅠㅠㅠ..
뭔소리하는거임 대체?
침대 끝에 목 내리면 되겠네요
지역이 어디신가요?
안녕하세요
수원영통입니다.
010 8442 1296 입니다.
서장훈 저거 받으면 바로 사지마비,,,
뽕망치로 머리도 못때리게 하는데,,
어디가야 치료받나요
척추등 저난적으로
어깨상태가 좀 안좋은데
안녕하세요.
수원입니다.
010 9485 3709연락주세요~
나도 받아보고싶다 목이 항상아파요
뒷목 천골부분을 기구를 이용해 지압하심 통증에서 해방되요
어디서 하시는지 알고싶어요
안녕하세요
수원체형교정 입니다.
수원 영통역 근처입니다
010 8442 1296 문의바랍니다.
목 위로는 도수치료든 받는거 무섭던데
잘모르겟다.... 순간적인 힘으로 저렇게 하는게 맞는건지
혹시 도수치료 받을수 있나요?
아니 후를 왜 안하는거야ㅋㅋㅋㅋ
시원하겠당~
근데 목밑에 산이있네요?
집에서 가족들이랑 해도될까요?
영상처럼 마지막에 순간적으로 힘 줘서 교정하는것 빼고, 천천히 당기기만 하면 시원하고 목 피로가 확 풀어집니다^^
잘못 따라하다 평생 누워있어야 할수도 있으니 전문의한테 ㅎ
@@자몽와인 목잡아댕기는데 그정도면 잘못하면이 아니고 의도적인거 아닌가요.
@@키다스슺 목은 척추 신경들과 연결되잇어서 잘못하면 마비와요
@@깃털꽂은올빼미 ㄷㄷㄷ
나도 똑같이 마지막에 팍잡아당겼는데 왜 소리가 안나죠?
교정 전문적으로 하시는 분인가요?
초보면 당기는 연습과 경험 많이 해야 가능합니다.
안전하게 하시기 바랍니다~
@@suwonbody 아녀 영상보고 처음해봣어요
반대로 수건을 잡고
비틀어도 보세요 ㅎ
견인치료는 지그시 최소 20분은 당긴채로 유지해야 치료효과가 있다던데.. 잠깐씩 늘리는건 플라시보에 잠시 시원하고 마는게 아닐지..
그놈의 카더라는 안하는게 어떰?
친구한테 그대로 해줬는데 머가 잘못된건지
일주일을 목을 못움직이네요
아 개시원하겠다 ㄹㅇ...어디로 가야되나요
안녕하세요
수원체형교정입니다.
010 8442 1296 문의바랍니다
여기 어디입니까 저도 일자목이라 온몸이 피안통하고 저리는데 잘하는 곳 한번 받아보고 싶어 알아보는 중에요
안녕하세요
수원 영통입니다.
010 8442 1296 문의바랍니다.
@@suwonbody번호가 댓글마다 틀리네요
번호가 2개인가요?
@@김정희-t8g8y 안녕하세요
010 9485 3709 입니다.
죄송합니다 미안합니다 저는 비정상이였네요
카이로프텍인가?
공부하고나서 저게 그렇게 받고 싶어요
일자목이 저걸로 교정이 되나;;
두통이 심해서 두통약 먹어도 계속아플때 티비에서 보고 이렇게 해봤었는데 두통이 거짓말처럼 사라졌어요. 확 당기지않고 쭈욱 당기고만 있었는데도 두통도 사라지고 목이부드럽더라구요. 진짜시원해요
이미 해보셨군요^^
감사합니다~~^^
Don't try this at home~~
어디십니까?
보기좋네
여기어디에요. 제목도 좀 늘려주세요ㅜ
안녕하세요
수원체형교정입니다.
010 8442 1296 문의바랍니다
어디에요??저도.받고싶내요
안녕하세요.
수원 영통역근처입니다.
010 9485 3709 문의바랍니다.
물리치료학과 재학생인데 수업 때 촉진 보여주시면서 교수님이 직접 견인 해주셨습니다!
근데 제가 가벼워서 그런지 아주.. 이리 끌려다니고 저리 끌려다니고 난리도 아니었는데
혹시 견인을 할 때 환자는 베드를 손으로 꽉 잡고 있어야 하나요????
꽉 잡고 있으면 몸에 힘이 들어가서 안좋아요.
@@suwonbody 그럼 저처럼 몸무게가 많이 나가지
않는 가벼운 환자는 어떻게 해야 할까요???
저 같은 경우엔 위로 조금만 당겨도 그냥 끌려갔습니다..
@@endingcredit9639 강하게 당기지 않고 순간적으로 힘 줘도 충분합니다.
영상의 여성분은 50킬로그램입니다.
강하게 확 당긴다고 견인되는것이 아니라, 천천히 당겨서 스트레칭 시킨 후 순간적으로 짧게 힘 주는겁니다.
영상 보시고 연습 하시면 될 것 같습니다.
궁금하시면 한 번 오세요~^^
수원 영통입니다.
@@suwonbody 아..!!! 천천히 당기면 되는군요!! 알려주셔서 정말 감사합니다 ☺️☺️ 좋은ㄴ 하루 되세용
@@endingcredit9639 즐거운 여름 보내세요^^
네 이영상의 의도를 정확히 알겠습니다
감사합니다
와 너무시원하겠다 나도일자목인데