تلاصق الركب
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- تلاصق الركب خصوصا مع تمرين السكوات او النزول في هذي الوضعية ، بعض الناس ما يعانون من مشكلة تلاصق الركب في الوقفة او بدون حركة لكن مع الحركة او التمرين بنلاقي ان ركبهم تتلاصق او تدش على داخل، شوفو الموضوع كامل عشان تعرفون الاسباب و تمارين لحل هذه المشكلة
شرح تلاصق الركبتين 0:20
اسباب تلاصق الركبتين 01:13
التمارين 02:27
لاتنسوون اللايك و السب سكرااايب و تابعوني على الانستغرام لمواضيع يومية
...
و تابعو سوالف مع العنزور لحلقات البودكاست ، الي حاب يسمعها يقدر يسمعها على هذا الرابط
theanzoortalk.rebalance.bh
دكتور ربي يحفظك يا رب انا تلميذ واستفاد منك شغلات كتير رمضان مبارك ❤️
بالنسبة للي ينزل سكوات والقدم ما يثبت ويضطر يوقف على طرف الأصابع، شنو أسبابها و شلون نعالجها؟