يعني شنو بلايكا!!
HTML-код
- Опубликовано: 16 янв 2022
- يعني شنو بلايكا!! بلايكا من الاكياس الي تحيط بمفصل الركبة وتساعد على سهولة و انسيابية الحركة في المفصل وعادة تكون في ٤ اجزاء من هذي الاكياس! الغريب في موضوع البلايكا ان ممكن مايكون واضح من خلال الاشعة خصوصا اذا جرب كذا طريقة للعلاج وما لقى اي فايدة!
السير المطاطي:
rebalance.bh/product/long-res...
الكرة للترخية:
rebalance.bh/product/therapy-...
و هذا الرابط لبرنامج اسفل الظهر برنامج تقدر تتبعه ٣ اشهر او حتى اكثر انك تقوي عضلات الظهر و العضلات الثانية المهمة الي تكون متاثرة ، في كل مرحلة راح يكون في تفصيل للتمارين وتدرج ، هذي التمارين تناسب الكل وحطينا تبسيط لكل تمرين عشان يتناسب مع الجميع
rebalance.bh/product/lower-ba...
لا تنسون اللايك و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية 😎
ahmedalanzoor?i...
جيت بوقتك يادكتور،،الله يجزاك خير ياخي
خوش معلومات
يعطيك العافيه دكتور
ربنا يبارك فى علمك
كنت اتمنى شرح للتمارين
ما هو افضل علاج لركبه فيه الالم جامد جدا ارج