Queima Gordura e Definir Barriga - Cardio e Abdominais em casa - 20min.
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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Treino bom é treino feito ❤ acabei agorinha. Quem é do Brasil treinado em casa com Olena de segunda a sábado 🙋🏻♀️
Ela posta todos os dias é?
Eu
Adolecente pode fazer?
Eu🎉
Brasil 🇧🇷
Preciso de um ""pesado"" para costas e as gordurinhas atras/lado na cintura 😅
Quem apoia curte pra ela ver e nos ajudar 😂😂❤
Treino top
Esse treino é um cardio,nesse caso ele é ótimo pra queima de gordura nas costa e nos peneuzinhos.vc faz treinos de costas que junto a esse vai ajudar muito
Esse é um daqueles treinos que a gente faz e fica ofegante, feliz e muito orgulhosa de ter concluído ele todinho!! Gratidão Olena, você é incrível!!!🫶🏻🥰❤️
❤
Quando ela diz: "começa tudo de novo, da vontade de correr😂😂😂😂 mas vou lá e faço!!!!
😂😂😂😂
Olena eu quase não dei conta !!
Eu fui até o final !!!
Olena obrigada por esses treinos maravilhosos!
Sou do Brasil!
Parabéns!!!
Vamos guerreiras!!!
Olena nunca pare de postar treinos aqui,seu canal é o melhor de todos. Eu tinha começado a treinar calisteina do canal da Ketty Sato,defini bastante, são treinos excelentes,mais os seus não se compara,pra quem quer ganhar massa muscular em casa são os melhores treinos❤Obrigada.
Eu pedir 3 kg fazendo esse exercícios por uma semana obrigada olena vc e incrível 😍
😮 e sério mesmo
Como foi sua alimentação nesse período?❤
#Olena parece uma boneca de tão linda, é meiguinha, muito simples e uma excelente profissional.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Feito saideira, seus treinos são tooooopppp!! Gratidão querida!! Bangu/ Rio de Janeiro/ Brasil.❤❤❤❤
Fiquei cansada sp assistindo... vou orar pra Deus me dar a coragem
Logo estarei fazendo
Maravilhosa, não desista lembra, é pra vc mesma, é um ótimo incentivo né quando ela fala assim ☺️😍 bora guerreira não desista 😘
🥹🥹💖
Continue postando vídeos de exercícios físicos frequentes ,nós amamos 😍😍😍
Eu quase fui dessa p melhor com esse treino, nao cheguei nem aos 20 minutos kkkkkkkkkkkkk mas vou conseguir fazer ele todo se Deus quiser
Treino muito bom, bem puxado deu pra suar muito, tô derretendo mas feliz e ter terminado e feito tudo junto com ela 👏👏👏
Treino de hj pago ❤
Faço todos os seus treinos. É muito bom principalmente para quem não têm acesso a academia e não tem condições de paga.❤❤❤
Nossa é o que eu estava esperando minha guerreira Muito obrigado você é minha inspiração❤ meu corpo mudou muito depois que eu conheci seu canal aqui no RUclips muito obrigado
Comecei recentemente com a Olena, quem quiser entrar no grupo que fiz para nós meninas nos impulsionar, compartilhar seus treinos, podemos fazer um cronograma como forma de impulso!! ❤
Eu quero entrar moça, me coloca lá por favor ??
Eu quero
Eu quero
Tbm quero
Euuu
Já estava totalmente descansada olena sai da zona de conforto não pensei duas vezes e fui fazer seu treino mas eu estou morta Eu adorei like pelo seu treino cardio abdominais definição do corpo cada dia que passa sinto que estou avançando cada vez mais like pelo seu treino nota 10 estou super atrasada fui olena
Eu assisto, até acabar, aí eu penso se eu faço ou não 😅😅😅😅
Duas viu kkk
Três 😂😂😂😂😂😂😂😂😂sempre faço isso , se eu vê que dou conta eu faço
Idemm😂
Jesus 😂😂😂😂
Eu nesse exato momento
Bom dia Feliz! 🌻
Vamos treinar para poder se aquecer, por que está é frio.... Força e foco 😚
Este vou fazer amanhã cedinho.. hoje fiz glúteos isolados..valeu Olena, você com certeza é a melhor no que faz.
Ojalá todos los días recibiera notificaciones de tus entrenamientos Olena ❣️ que felicidad!!! Gracias...
Vou iniciar essa série amanhã, então vou ver se perco uns 5 kg em 15 dias 😅 então curtem pra mim voltar😊
Pensei...vou fazer um treino rápido....morri. obrigada Olena! Você é iluminada de Deus, que Ele te abençoe cada dia mais❤
Treino 💪🏼 concluído ✔️ com sucesso porque uma guerreira nunca desistir 👏🏼🚀🔥🥵💪🏼
Tô amando ter treinos todos os dias ❤🎉
👏🏼
vc esta vendo resultados amg?
@@sophsvsz Estou sim, depois de 6 meses fazendo quase todos os dias e fazendo dieta pra emagrecer já perdi 10 kilos 🥰
Obrigada Olena por esses exercícios físicos maravilhosos e muito multifuncional para o nosso corpo 😍😍😍
Mais um pra derreter nossas gordurinha!🔥🥵
ESSA MULHER E UM ANJO E PERFEITA MARAVILHOSA TO MUDANDO MEU CORPO COM OS TREINOS DELA ❤
Treino maravilhoso!!! Obrigada, Olena maravilhosa!!! Te amamos🩷🩷🩷🎉🎉🎉
Obg professora Lena Deus abençoe os seus treinos são maravilhosos
Bom dia, esses são treinos q faz toda a diferença na nossa vida ,pra nos q fazemos em casa,obrigada Olena ❤❤❤
Que maravilha! Meu cardio de hoje 😊
Gratidão! 🙌❤️
Obrigada , pelo treino 🎉 fiz até o final cm vc , quis desistir várias vezes mas fui forte .
Mas que treino gostoso né guerreiros😊😅😅 vamos respeitar ela 😍 ela é top , quando achamos q ela tinha esquecido um dos treinos😮 imagina😊 lá vem ela é taca só 50 😅😅😅😅 somos bem obedientes fizemos também 🥰🥰🥰 os dois indicados por ela é o vácuo pela manhã 💪💪🤜🤛 alguém mais ?? Beijos maravilhosas
Você colocou aplique no cabelo,ficou lindo ,tá com mais cabelo e ficou harmonioso legal❤
No 1° round já tava toda suada, ai ela: vamos repitir tudo de novo. Ai eu pensei em desistir só que eu pensei "se eu to suando ta queimando, então vou até o fim! "
Força meninas💪❤
Saindo do trabalho as 16,já vou para o meu quarto, fazer esse treino dessa maravilhosa
NOSSA QUE ALEGRIA TER TREINO NOVINHO PRA FAZER HOJE
É verdade
Vou começar
@@saraferreira349❤
Maravilhosa amo amo muito seus treinos, deixar agente querendo sempre melhora dia após dias vc e pura luz.
Treino feito ...sou do Brasil... obrigada minha querida Olena...❤
Treino bom já fiz várias vezes esse treino mas sempre minha perna pede socorro sabodou com treino concluído acabei de fazer 😊
Mais um treininho concluído 🎉 mas na base do ódio pk não gosto de cardio 😂😂😂
#GratidaoOlena 🍀🫶🏼
Que alegria começar o dia com mais um treino dessa guerreira, gratidão olena .👏🏃🏼♀️🏋🏻😘
Amando seus treinos como sempre vc arrasar ❤❤👏👏👏👏
Estamos amando demais esses vídeos quase todos os dias, obrigada por tudo Olena.😍😍😍 Deus lhe abençoe infinitamente!🙏🙏🙏🙏❣️
Treino maravilhoso olena terminei pingando amei parabéns pôr nós entregar treinos tão maravilhoso nunca esqueça dá gente mesmo treino seno gratuito são os melhores que Deus te abençoe grandemente ❤
Começando domingo os treinos percebi que tem menos chance de falhar na semana, obrigado Olena treino rápido e eficaz..
Mais um treino perfeito! É gratificante concluir um treino deste canal.
A definição corporal, com certa disciplina, é garantida.
Minha musa amo os exercícios que ela posta eu tenho muitos resultados nós treinos dela são perfeitos
Treino Maravilhoso, desde a pandemia que a sigo.
Muito obrigada pela ajuda e companhia❤
Bom dia guerreiras ...
Obrigado Olena um grande beijo, que Deus abençoe o dia de todos..
Vamos guerreiras! ♥️💪🏾
❤
Amo você, Olena. Gratidão 💗
Olá boa tarde eu fiz ..mas parei algumas vezes 😂😂😂😂suei mtooo 😂😂..mto obrigda ❤️ Deus abençoe
Que maravilha. Meu treino de hoje 😊com a melhor.
Olena o projeto Guerreira fit ta maravilhoso, to apaixonada 😍 só tem treino bom, um melhor que o outro. Arrependimento é de não ter comprado antes. 😂 Vale cada centavo. Bjs lindona! 😘❤
Oba mais treino agradecida olena🙏🙏💪🏋️♀️ Borá lá guerreiras😌
terminei agora msm akakakakka mds que treino é esse kkkkk pesado mas é bom
Obrigada Olena por ser tão perfeita 😍😍😍, obrigada Olena por aumentar a nossa auto estima 😍😍
Obama meu treino de logo mais a noite ❤❤❤ Grata linda Deus proteja sempre você e sua família ❤❤😘😘
Treino de sábado pra encerrar a semana com chave de ouro, 💥💥💥. Obrigada Olena ❤
Que treino foi esse musa acho que queimei umas 1000 calorias Obrigado por nunca se esquecer de nós do canal❤
Treino feito 🥵 aumentando condicionamento físico ❤. Obrigada olena❤!
Vou começar hoje, estou há dois meses parada devudo a uma lesão, vamos ver se aguento ou se tenho de ir para treinos mais leves, obrigada por oferecer treinos maravilhosos gratuitos, acabei de assinar 😊
Comecei ontem com a expectativa de ter um bom resultado, e é claro que isso depende de mim rsrs...
Vamos pra mais um treino top com a guerreira maravilhosa ❤❤⚡👊💪🦵🚀🚀👏👏🔥🔥
Obrigada Olena pelo seu trabalho incrível ❤gratidão
Ela me acaba mas amo ela kkkkkk. ❤❤❤ exercícios concluídos com sucesoooo obrigado por tudo Deus abençoe
Amei esse treino, cansei mas 1% melhor todo dia. Não quero ter a vida que tinha antes, então boraaaa
Obgda maravilhosa pelo treino. Estou todos os dias fazendo seus treinos eu amo.
Continue a postar esses treinos guerreira ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Bom dia Olenca treino maravilhoso não vejo a hora de fazer deus abençoe
Treino show de bola 🎉🎉🎉🎉
Oi Olena. Que treino MARAVILHOSO. Eu sou do Brasil❤
Treino concluído com sucesso 💪
Eita, que hoje foi 🔥🔥🔥👏🏾👏🏾 que bom que temos alternativa de treinar em casa, com treinos que dão resultados 😊
Treino de sábado feito!.❤❤😘😘😘
Pensei que ia infartar, de tanto que o coração acelerou. Sueiiii pra caramba. Ufaaaa!!! Fiquei vermelha, o sangue circulou legal. 😂😂😂😂
Obgdo guerreira Olena nossa gratidão a vc por estar aqui com agente q treina em casa vc é 10 😘
Curtinho mas no ponto certo pro coração sair pela boca rs
Amo seus treinos mais que chocolate!
Morri mas passo bem 🙏🏾 22:09 🥲
Ja vou fazer 😂 amo quando acordo e ja tem treino novinho ,obrigada olena❤
Todos os seus treinos são muito ótimos obrigado
Poste todos pra nós todos os dias 😘❤️
Aguentei até 15:37😂
Tive que parar ;Amanhã é meu desafio chegar até o final,como comecei hoje acho até que fui bem😊
E hoje em plena segunda-feira eu conseguir😊
Amei esse treino sensacional olena linda beijinhos 😘 ❤
Bora treinar com a Olena obrigada maravilhosa
Boa tarde parabéns pelo trabalho abraço do Brasil que Deus te abençoe
Super Olena. Mais um video em tao pouco tempo. Obrigada por te esforcares tanto por nos
Vou fazer esse treino maravilhoso hoje e depois do meu treino de superiores
Amo de mais os treinos dessa maravilhosa ❤❤❤
Gratidão minha linda. A água escorre-me pelo rosto!! Maravilhoso
Treino maraaaa❤, obrigado! Só uma dica colocar opção sem impacto no joelho ajuda, eu por exemplo tou treinando em casa pq lecionei o joelho e ainda não voltei pra academia por medo, tou voltando a treinar em casa primeiro.
Batendo ponto 4/163 dias (treino com a olena) peso inicial 70,95, meta 60kg até dezembro
Maravilhosa cardio de sábado concluí ❤
Obrigada Olena, feito guerreira 🙏🏽😅
E ta pago, mais um dia! Obrigada, Olena. Voce e luz❤❤
Gratidão Olena, meu treino de hoje a tarde