Minhas Guerreiras, para ter acesso Antecipado aos Novos Treinos, vão ao meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO) que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no RUclips. Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para te ajudar manter o foco :)
@@laisegomes4601 todo dia no mesmo horário,vai chegar um momento que vc vai sentir falta..... Hehe 💪💪 Meu horário é 9:30 da manhã,cada um tem seu tempo disponível,seu horário disponível Força
Estou vendo antes de fazer....E estou com medo..kkkkkkkk😅..Que treino minhas amigas🥵❤️🔥Só a Olena mesmo pra nós entregar treinos fortes,bem elaborados e que dão tanto resultos com pouco tempo de execução 🫠🤗❤Obrigada guerreira
Depois de quase 1 mês sem treinar, voltei ontem Dia 26/08/2024 com esse treino da Olena, vou fazer ele durante 1 semana até ganhar resistência de novo, no primeiro dia 26 fiz no modo iniciante e nem consegui terminar a ultima sequência, desistir quando chegou no 50, mas hoje no segundo dia 27 consegui fazer o modo avançado até o fim mas passando pra respirar. Vamos ver como fico até o dia 7. Aí meu Deus que treino. 3 Dia 28 Foi descanso meu corpo estava todo dolorido, senti que precisava descansar. 4 Dia 29 Fiz até o final com pausas, mas conseguir fazer 110 polichinelos. 5 Dia 30 fiz até o final com pausas, E consegui fazer 150 polichinelos no final O nosso maior desafio é vencer a mente, entenda seu corpo, pause quando for preciso, mas não desista, faça no seu ritmo mesmo sendo iniciante ou avançado, mas não desista. Todo final de treino sinto como se tivesse sido revigorada. Te amo Olena obrigada por nos oferecer esse treino maravilhoso. Quem quiser que eu continue dando feedback comenta e curti meu comentário pra eu ver na notificação do RUclips.
Meu Deus, quase não aguento depois do treino de quadripce, Jesus misericórdia Olena mas, feliz com os resultados em tão pouco tempo parabéns, Guerreira por nos ajudarmos tanto, Obrigada por tudo! OLENA 👏 👏 ❤❤MORTINHA TREINO CONCLUÍDO CARDIO 17✅️✅️
1 ano sem ir academia por problemas na coluna,hj comecei treino com ele olena a melhor,dar pra ver só em olhar pra ela o amor com oq ela faz esses treinos,obgda por trazer meu autoestima novamente,curtem pra mim não esquecer e voltar sempre pra esse treino maravilhoso
Mulheeeeer o que foi issooo! Estou saindo desse treino sem pernas, estou toda suada kkkk. Que treino show !👏🏻👏🏻👏🏻 Estou me sentindo como uma guerreira por ter terminado junto com você.
Vídeo de 18 minutos eu concluí em 30 minutos, acompanhei todos os exercícios, mas no burpee eu pausava o vídeo e fazia os 20 burpee no meu tempo 😅 mas cardio de hoje concluído ✔️
Obrigada ótimo treino. Você é maravilhosa. Calma e serena com objetividade em seus treinos. Seria interessante repetir a imagem das opções de alternativa. Para podermos conferir se estamos correta na sequência do treino. Parabéns vamos juntas.
Eu tava deitada com frio e me deparei com este vídeo Pulei da cama e fiz completo com a professora maravilhosa ❤❤ agora estou morrendo de calor...pronta pra ducha!!🎉🎉
Essa mulher é incrível e de um coração muito bondoso por entregar um conteúdo tão completo sem nos cobrar nada. Vamos comentar curtir pois ela merece demais. Deus te abençoe olena ❤🙌🌼
depois do treino de perna e glúteo, tive que fazer a última série adaptada, mas valeu demais, estou muito satisfeita. Obrigada Olena, você é demais❤❤ Deus te abençoe abundantemente❤❤❤❤
A cabei de fazer exercícios de braços e esses exercícios de hiit da Olena,estou muito feliz primeira vez que consigo executar os treinos dela até o final. Estou quase morta mas zmesmo estou feliz com dever de hoje cumprido. 😊❤
Pessoa sedentária aqui falando 🙋🏻♀️ desde 2017 quando terminei a escola (que era o tempo que eu mais andava, fazia caminhada de casa pra escola todo dia) eu deixei pra trás qualquer vestígio saudável que envolvesse exercício. Na época eu tinha 17 anos, hoje 24 anos e la se foram 7 anos sedentária e só agora estou tentando de verdade investir em exercícios (já tinha tentado academia antes e não vi resultado 😢), desde 2020 trabalho no home office e foi aí que eu comecei a engordar, pra sair de casa só de carro e por aí vai… Não estou acima do meu peso, mas estou pré diabética, colesterol alto e com deficiência de vitamina D. Hoje foi meu primeiro dia aqui tentando novamente, os treinos da Olena são bem intensos e isso é bom porque são rápidos. Fiz todos no modo alternativo porque canso muito rápido. Volto toda semana pra dizer se fiz ou não.
estou começando hoje, depois do treino de glúteo do primeiro dia do projeto vim para o cardio, so aguentei 15 min, mas pra mim já está ótimo, acabada e feliz🎉🎉❤❤ treino toooppp
Muito bom, suando até a alma, mato grosso, 40 graus, sem ar condicionado, sem ventilador, e eu aqui fazendo esse cardio maravilhoso e sofrido, com Olena ❤
Treino pago !Muito bom obrigada guerreira pela ajuda. Que Deus te retribua com muitas bênçãos de saúde e felicidades na sua vida e na vida da sua família.
15/60 treino concluído ❤❤❤ Olena Olena Olena o que foi isso? Minha alma está a sair do meu corpo, depois de um treino de glúteo daquele e ainda estes polichinelos a mais no final, sendo sincera eu nem sei se fiz polichinelo mesmo, eu só fiz, segui meu instinto de sobrevivência, a luz que eu vi no fim do túnel foi o corpo que sempre almejei, só isto para me fazer continuar, e só vc para nos dar um treino desse, proporcionando tal sensação, mas bora que amanhã tem mais! 🔥🔥🔥
Este o treino matador curto e poderoso de matador mesmo meu Deus, minhas pernas tremendo e pigando de suor, ótimo , top e a cada dia mais resultados Obrigada, Olena gratidão!👏👏👏👏👏👏👏❤❤ Só não tem resultado quem não faz 👏👏👏❤❤
olena boa noite tem pouco tempo no seu canal :mais aprendir muito com vc nesses exercício pra baixar gordurinha muito obrigado linda tds os dias estou fazendo seus exercício obrigado por ser carinhosa com seus alunos no RUclips bjs .o seu carinho e importante pra incentivar mais as pessoas na sua aula ..Jesus te ama..meu nome é Françy sou de corrente Piauí
Treino de gluteus e cardio finalizado. Vou fazer até o final! Muito obrigada, Olena! Amiga quer o bem da outra e você quer o nosso bem, assim como queremos o seu sucesso ❤
Morrendo! ❤❤❤ Obrigada!!!!! 15/60. Confesso que tenho vacalhado na alimentação, aparit de hoje ficarei mais. Já vejo uma pequena definição no meu corpo, mesmo alimentação não estando 100%
Meu Deus, já havia feito o Cardio e abdômen e depois que vi que era este guerreira mas , fiz tbm acabei fazendo 3 treinos hoje háhhh não tem problema não pode é ficar sem né Guerreira maravilhosa parabéns! Pelo projeto 2 maravilhosa te amo Olena ❤❤ sou grata a vc, mortinha mas feliz ☺️ ☺️ ☺️
Dia 23 do projeto guerreira fit concluído 🎉 tô esforço será recompensado e tranca a cara 😊 munvs fiquei tão feliz quando vc disse acabou minha linda kkkk hj foi na disciplina
Primeira vez que consigo o desafio final. Tô junto feliz 😍😍😍 fruto dos treinas da Olena, ela merece muito o reconhecimento do trabalho impecável que faz
Que treino foi esse morri, depois dos 40 minutos de glúteos descansei alguns minutos e parti pra esse cárdio matador, treino concluído e guerreira acabada, porém feliz 😂❤ gratidão Olena, te amamos.
Mais um cárdio pago💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤ Projeto Guerreira Fit 2 dia 53/60 tá acabando o projeto pessoal😢, mas continuarei com os treinos aqui do canal. Só tenho agradecer a Olena por disponibilizar esses treinos maravilhosos e gratuitosv❤❤❤❤❤
ACABOU🎉 que belo som aos meus ouvidos hahaha.... Deixei pra fazer o cardio apos o treino de pernas posterior e glúteos e me ferrei😅🫠.. mais o de hj ta entregue 💪😜
Voltei a fazer cardio agora esses exercícios são morte lenta kkkkkk... até meu corpo Volta a se adaptar vamos seguindo cansada 😩 mais com excelência ❤️🥰 amo esses axercicios que trabalham o corpo todo❤️🥰🥰🫠🫠
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
Minhas Guerreiras, para ter acesso Antecipado aos Novos Treinos, vão ao meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO)
que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no RUclips.
Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para te ajudar manter o foco :)
Sempre faço isso ...vejo antes e me dar desespero kkkkkkkkk
Acabei de fazer esse treino, só não faço o Bates por causa do meu joelho.
Amei ❤️💋 obg por ajudar..
Boa noite Olena, quantas calorias queimamos com esse treino?😂
Gente curte esse comentário pra eu me esforça e vir fazer todo dia sou uma mamãe de primeira viagem com sonho de volta o corpitcho ❤
Também sou mãe de primeira viagem de um bebê de 7 meses doida pra ter meu corpo de volta kkkkkk força, guerreira
E aí conseguiu fazer os exercícios? Meu bb esta com 5 meses e é bem difícil por aqui, mas sigo tentando e estou conseguindo fazer
Foco,marca uma hora do dia,e faz sempre nesse nesse horário vc vai conseguir 💪
@@laisegomes4601 todo dia no mesmo horário,vai chegar um momento que vc vai sentir falta.....
Hehe
💪💪
Meu horário é 9:30 da manhã,cada um tem seu tempo disponível,seu horário disponível
Força
Vem mulher sou mãe de primeira viagem tbm. Porém minha filha já ta c 5 anos . Tô na ativa bora bora ..
Primeiro dia aqui. Parei o vídeo em 11min. Vou voltar e fazer todos os dias até conseguir completar. NÃO ME DEIXEM ESQUECER DISSO KKKK. Maravilhosa.
E aiiii conseguiu?
Morri, mas passei bem, parei em 10 minutos, depois continuei até o final
TMB vou ver se faço até conseguir
Fiz 2 dias mas não consigo fazer os 18 minutos 🤣 hj vou ver até quanto consigo
Eu faço sem parar com 1 mes já perdi 4 kg
Estou vendo antes de fazer....E estou com medo..kkkkkkkk😅..Que treino minhas amigas🥵❤️🔥Só a Olena mesmo pra nós entregar treinos fortes,bem elaborados e que dão tanto resultos com pouco tempo de execução 🫠🤗❤Obrigada guerreira
Fiz, e sai morta. O treino parece ser fácil, mas é pesado. Simplesmente maravilhoso ❤🎉
😂😂😂😂😂
Vamos lá
Eu assisto antes de fazer pra vê se tem algum equipamento que dá pra fazer é
Casa
@@fabianafernandesdassilva2888 eu tbm faço isso e já fico me preparando mentalmente..kkkk🥵😅
Com Olena não se brinca... quando vc acha que está terminando ela diz: Só mais 5 guerreira 🥲
Bem isso 😂😂😂😂😂
Tô morrendo, fui olhar e tá na metade do treino hahahahhaha
Depois de quase 1 mês sem treinar, voltei ontem Dia 26/08/2024 com esse treino da Olena, vou fazer ele durante 1 semana até ganhar resistência de novo, no primeiro dia 26 fiz no modo iniciante e nem consegui terminar a ultima sequência, desistir quando chegou no 50, mas hoje no segundo dia 27 consegui fazer o modo avançado até o fim mas passando pra respirar. Vamos ver como fico até o dia 7. Aí meu Deus que treino.
3 Dia 28 Foi descanso meu corpo estava todo dolorido, senti que precisava descansar.
4 Dia 29 Fiz até o final com pausas, mas conseguir fazer 110 polichinelos.
5 Dia 30 fiz até o final com pausas, E consegui fazer 150 polichinelos no final
O nosso maior desafio é vencer a mente, entenda seu corpo, pause quando for preciso, mas não desista, faça no seu ritmo mesmo sendo iniciante ou avançado, mas não desista. Todo final de treino sinto como se tivesse sido revigorada. Te amo Olena obrigada por nos oferecer esse treino maravilhoso. Quem quiser que eu continue dando feedback comenta e curti meu comentário pra eu ver na notificação do RUclips.
Sim muito legal 😊
Jesus !4:20 da manhã e eu treinando 😅😅❤
A mulher nunca decepciona! 🤌🏽💪🏾
Todo esforço é recompensado ! Só para as guerreiras que estão firmes no desafio, mais um dia para conta.
Obrigada por tudo Olena 🙏🏽🙌🏽
Esse projeto está perfeito né 😍
Guerreira Fit 2... Dia 1... Feito.... Ansiosa pra amanhã...Morta,porém feliz,como diz Olena "tranca a cara e faz" 😂😂😂.
Que treinao meu Deus estou pingando literalmente! Maravilhosa! 🤩
Meu Deus, quase não aguento depois do treino de quadripce, Jesus misericórdia Olena mas, feliz com os resultados em tão pouco tempo parabéns, Guerreira por nos ajudarmos tanto, Obrigada por tudo! OLENA 👏 👏 ❤❤MORTINHA TREINO CONCLUÍDO CARDIO 17✅️✅️
Meu Deus 🥵🥵 que treino, quase não conseguia concluir mais fui até o final, tô até agora sem força, socorro Deus 😂😂
Muito feliz que eu 24 dias de treino meu corpo está mudando muito, também estou seguindo o plano nutricional do projeto “Guerreira Fit 2”
Era uma vez um sonho e olena pra nos desafiar todos os dias.
999999999 pq não acabou ainda.
1 ano sem ir academia por problemas na coluna,hj comecei treino com ele olena a melhor,dar pra ver só em olhar pra ela o amor com oq ela faz esses treinos,obgda por trazer meu autoestima novamente,curtem pra mim não esquecer e voltar sempre pra esse treino maravilhoso
Treino bom é Treino feito da Olena ❤
To muito feliz dessa vez consegui fazer o cardio todo. Maravilhoso. Só amo treinar com a Olena.
Mulheeeeer o que foi issooo!
Estou saindo desse treino sem pernas, estou toda suada kkkk.
Que treino show !👏🏻👏🏻👏🏻
Estou me sentindo como uma guerreira por ter terminado junto com você.
Ameiiiiii fiz tudo quase morro ,aí voltei e fiz td de novo ,obrigada olena quase morro ,mais passo bem ! ❤❤❤❤❤❤❤gratidão Deus abençoe muitíssimo você!
Vídeo de 18 minutos eu concluí em 30 minutos, acompanhei todos os exercícios, mas no burpee eu pausava o vídeo e fazia os 20 burpee no meu tempo 😅 mas cardio de hoje concluído ✔️
Uma dica, é vc diminuir a velocidade do vídeo, assim vc consegui realizar junto com ela, espero ter ajudado!
@@carlateixeira2889 olha que dica ótima, ajudou muito. Obrigado!!!
Achei que só eu tava fazendo assim kkkkk
Depois de 40 minutos do guerreira fit 2 😂😂 15 minutos desse treino parece infinito 🥵🥵🥵
Cheguei AGR do outro, mais vamos q vamos!!🤣🤣
Tô no chão parece que eu vou morrer😂😂
Treino pago,gostei das alternativas 🎉🎉🎉
1/60
Tive a mesma sensação, acabei de fazer os dois na sequência...parecem 2hs de treino kkkk
@@lilianevilhalba9745precisei ir para os alternativos, ao menos metade dos exercícios. Acho que depois do corpo se adaptar fica mais tranquilo.
Ansiosa pelos resultados
Comprometo dar o meu melhor nesse desafio
Obrigada ótimo treino. Você é maravilhosa. Calma e serena com objetividade em seus treinos. Seria interessante repetir a imagem das opções de alternativa. Para podermos conferir se estamos correta na sequência do treino.
Parabéns vamos juntas.
Treino 15/60 concluído ✔️
Gratidão Olena ❤
Eu tava deitada com frio e me deparei com este vídeo
Pulei da cama e fiz completo com a professora maravilhosa ❤❤ agora estou morrendo de calor...pronta pra ducha!!🎉🎉
Fechando meu domingo com esse treino maravilhoso, obrigada Olena🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼😘🇧🇷
Me sinto tão feliz quando ela diz "minha linda" 😅 eu realmente me sinto linda.😅❤❤
Treino como sempre maravilhoso!!!! Nós que agradecemos essa chance de treinar com vc....
Essa mulher é incrível e de um coração muito bondoso por entregar um conteúdo tão completo sem nos cobrar nada.
Vamos comentar curtir pois ela merece demais. Deus te abençoe olena ❤🙌🌼
Vdd
depois do treino de perna e glúteo, tive que fazer a última série adaptada, mas valeu demais, estou muito satisfeita. Obrigada Olena, você é demais❤❤ Deus te abençoe abundantemente❤❤❤❤
Hoje o chão vai tremer UP!! Show Olena você sempre incentivando!! Gratidão!!❤❤❤❤❤
Simplesmente maravilhoso, Olena maravilhosa, diva, merece tudo de melhor por ajudar pessoas como eu ... Amo vc ❤
1/60 obrigada Olena , vc é luz no mundo❤
Mais um dia 36/60 concluído
17 /60 estamos aqui❤
Treino 24/60 concluído ✔️
Gratidão Olena! 🙏 ❤
Esses treinos curtos da Olena chega dá medo 😂😂😂
Que treino, tô acabada.
24/60 ✅✅
Gratidão Olena por disponibilizar esse projeto maravilhoso e gratuito para nós, que Deus abençoe sempre sua vida e que vc tenha muito sucesso ❤❤❤❤
15 minutos pensei tá fácil, mas depois que terminei Jesus socorro, Parabéns Olena seus treinos é 1000❤
Esse mulher é maravilhosa ela a todo tempo tá nos emcitivando durante o treino ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Tudo perfeito, cenário, roupa e treino
🚀🚀🚀💞
Começando o desafio Guerreiras Fit 2
Concluído por hoje.... Obrigada Olena
Adorei saber que em setembro vai sair novo projeto ❤.
Minha alma saiu do corpo!!
Que treino, dona Olena!!!🔥
Que treinooooo!!!! Você é MARAVILHOSA ❤️❤️❤️❤️🔥
A cabei de fazer exercícios de braços e esses exercícios de hiit da Olena,estou muito feliz primeira vez que consigo executar os treinos dela até o final.
Estou quase morta mas zmesmo estou feliz com dever de hoje cumprido. 😊❤
Acabei de fazer . Fui fazendo e parando e alguns fiz no modo leve , misericórdia esse é brabo 😅
Eu tb faço assim, um dia teremos o fôlego da olena amém😅
Esse é top, topíssimo😊💪🏻
Bom domingo a todos
Pessoa sedentária aqui falando 🙋🏻♀️ desde 2017 quando terminei a escola (que era o tempo que eu mais andava, fazia caminhada de casa pra escola todo dia) eu deixei pra trás qualquer vestígio saudável que envolvesse exercício.
Na época eu tinha 17 anos, hoje 24 anos e la se foram 7 anos sedentária e só agora estou tentando de verdade investir em exercícios (já tinha tentado academia antes e não vi resultado 😢), desde 2020 trabalho no home office e foi aí que eu comecei a engordar, pra sair de casa só de carro e por aí vai…
Não estou acima do meu peso, mas estou pré diabética, colesterol alto e com deficiência de vitamina D.
Hoje foi meu primeiro dia aqui tentando novamente, os treinos da Olena são bem intensos e isso é bom porque são rápidos. Fiz todos no modo alternativo porque canso muito rápido. Volto toda semana pra dizer se fiz ou não.
Está vendo resultado?
20/09/24-acabei de fazer esse HIIT ( choveu não puder correr), que treino Olena,! Gratidão e obrigada pela força tão fofa pra gente não desistir❤❤❤❤
Cardio 24/60 feito. 💖
Que saudade que estava de soar dessa forma com você minha querida! Amo demais seus exercícios. Muito obrigada!
18:21 essa guerreira não nos abandona! Mulher incrível!
estou começando hoje, depois do treino de glúteo do primeiro dia do projeto vim para o cardio, so aguentei 15 min, mas pra mim já está ótimo, acabada e feliz🎉🎉❤❤ treino toooppp
Só Olena pra me ajudar a me recuperar depois de uma gravidez de gêmeos 😂❤
Muito bom, suando até a alma, mato grosso, 40 graus, sem ar condicionado, sem ventilador, e eu aqui fazendo esse cardio maravilhoso e sofrido, com Olena ❤
Treino de hoje pago✅👌🏾
Primeiro dia concluído com sucesso, estou extremamente feliz🎉🎉 conseguir fazer e vou até o final 😊❤
Mulheeeerrrr
O que que é isso?😵💫
Tô morta kkkk
Já treino a algum tempo com vc, e adoro seus treinos ❤❤
Quem ta aqui depois do treino de glúteo
Eu quase morrendo kkkk
☝🏾🥵
Eu😂
Euuuu botando os bofes mas tô firme mas não forte.kkkk
Feito, obrigada, Olena!
🤩🤩🤩🤩 cardio depois do treino de gluteos, pingando ....😰😰
Eu tbm kkkkk
Amo os vídeos dela simplesmente mudei meu corpo da agua pro vinho com os treinos dela ❤❤ vale muito a pena fazer
cadê as guerreiras que estão aqui depois do treino de gluteo??💪😍
Deus é mais kkkkkk
Treino pago !Muito bom obrigada guerreira pela ajuda. Que Deus te retribua com muitas bênçãos de saúde e felicidades na sua vida e na vida da sua família.
15/60 treino concluído ❤❤❤
Olena Olena Olena o que foi isso?
Minha alma está a sair do meu corpo, depois de um treino de glúteo daquele e ainda estes polichinelos a mais no final, sendo sincera eu nem sei se fiz polichinelo mesmo, eu só fiz, segui meu instinto de sobrevivência, a luz que eu vi no fim do túnel foi o corpo que sempre almejei, só isto para me fazer continuar, e só vc para nos dar um treino desse, proporcionando tal sensação, mas bora que amanhã tem mais! 🔥🔥🔥
Este o treino matador curto e poderoso de matador mesmo meu Deus, minhas pernas tremendo e pigando de suor, ótimo , top e a cada dia mais resultados Obrigada, Olena gratidão!👏👏👏👏👏👏👏❤❤ Só não tem resultado quem não faz 👏👏👏❤❤
Maravilhosa , amando o primeiro dia do projeto guerreira fit 2 ❤
1 dia do Projeto Fit...Obriiiiigadaaaaa Olena...Gratidão ❤
olena boa noite tem pouco tempo no seu canal :mais aprendir muito com vc nesses exercício pra baixar gordurinha muito obrigado linda tds os dias estou fazendo seus exercício obrigado por ser carinhosa com seus alunos no RUclips bjs .o seu carinho e importante pra incentivar mais as pessoas na sua aula ..Jesus te ama..meu nome é Françy sou de corrente Piauí
Matadoooor seu incentivo é maravilhosoooooo❤❤❤❤❤
1/60 concluído com sucesso 🎉🎉❤ obrigada Olena, me superei hoje gratidão guerreira.
Nós é que agradecemos por tudo Olena ❤❤
Tinha tentado antes e não consegui. Hoje tentei de novo e consegui 🥹 fiz apenas um dos exercícios com a versão adaptada.
Muito obrigada, Olena! ❤️
És uma guerreira com as canelas tremendo 🫨🫨🫨🫨🫨
Morta de cansada mas feliz. Porque consegui...
Cada dia um melhor que outro estou amando 💕
Cardio efetuado com sucesso Olena arrasa nos treinos👏👏👏💪
Treino de gluteus e cardio finalizado. Vou fazer até o final! Muito obrigada, Olena! Amiga quer o bem da outra e você quer o nosso bem, assim como queremos o seu sucesso ❤
17/60 concluído ✔️
Gratidão Olena! 🙏 ❤
Depois de treino de pernas aqui estou acabada 🥴 com mais um cárdio concluído com sucesso 💪❤
Morrendo! ❤❤❤ Obrigada!!!!! 15/60. Confesso que tenho vacalhado na alimentação, aparit de hoje ficarei mais. Já vejo uma pequena definição no meu corpo, mesmo alimentação não estando 100%
To aqui Olena firme e cada x mais forte! Obrigada!❤
Amo treino assim. Dever concluído. Bora pra próxima
Meu Deus, já havia feito o Cardio e abdômen e depois que vi que era este guerreira mas , fiz tbm acabei fazendo 3 treinos hoje háhhh não tem problema não pode é ficar sem né Guerreira maravilhosa parabéns! Pelo projeto 2 maravilhosa te amo Olena ❤❤ sou grata a vc, mortinha mas feliz ☺️ ☺️ ☺️
Agora sim chegou a minha era fit❤eu vou até o fim
Dia 23 do projeto guerreira fit concluído 🎉 tô esforço será recompensado e tranca a cara 😊 munvs fiquei tão feliz quando vc disse acabou minha linda kkkk hj foi na disciplina
Treino curto e de derreter. Obrigada Olena ❤
Primeira vez que consigo o desafio final. Tô junto feliz 😍😍😍 fruto dos treinas da Olena, ela merece muito o reconhecimento do trabalho impecável que faz
Que treino foi esse morri, depois dos 40 minutos de glúteos descansei alguns minutos e parti pra esse cárdio matador, treino concluído e guerreira acabada, porém feliz 😂❤ gratidão Olena, te amamos.
Caracas amei 15 min derretendo meu hit do dia pois treino musculação de manhã ❤ projeto verão 2024 😅
Que treino maravilhoso....acabou comigo ...amei ...
Que final surpreendente 💥👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️❤️❤️
Matador como sempre 🎉❤
Delícia de estar nesse projeto com você guerreira 🥰
Olena maravilha ❤ treino curto e matador,ameiiii🎉
Amo os treinos dela!!! Vamos pra cima meninas! Projeto verão..😻
Mais um cárdio pago💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤ Projeto Guerreira Fit 2 dia 53/60 tá acabando o projeto pessoal😢, mas continuarei com os treinos aqui do canal.
Só tenho agradecer a Olena por disponibilizar esses treinos maravilhosos e gratuitosv❤❤❤❤❤
ACABOU🎉 que belo som aos meus ouvidos hahaha.... Deixei pra fazer o cardio apos o treino de pernas posterior e glúteos e me ferrei😅🫠.. mais o de hj ta entregue 💪😜
❤obrigada Olena! treino maravilhoso e poderoso como.diz tu.❤
Voltei a fazer cardio agora esses exercícios são morte lenta kkkkkk...
até meu corpo Volta a se adaptar vamos seguindo cansada 😩 mais com excelência ❤️🥰 amo esses axercicios que trabalham o corpo todo❤️🥰🥰🫠🫠
Fogo!!! Este custou😉 obrigada Olena
Guerreiras da olena o projeto está incrível 🎉🎉🎉🎉dia 17 concluído graças a Deus eu estou Aki morta , mais feliz demais 🎉🎉🎉😂😂😂