تشويق 00:00 المقدمة 00:53 كيف امارس الرياضة وانا اداوم 12 ساعة 01:34 التمرين اهم من العمل 02:26 لا تخلي حياتك كلها عمل 03:41 ما الحد الادنى للرياضة 05:06 انسب وقت للتمرين 06:00 اعطي التمرين حقه 06:15 اضعف الايمان في التمرين 07:23 عجائز العرب وعجائز اليابان 08:07 هل الافعال اليومية رياضة؟ 10:30 الفرق بين المشي والمشي السريع 11:17 اهمية التغذية 12:00 كيف تتحكم في اكلك 13:00 احد فوائد الاكل القليل 14:11 الناس اول تربط بطنها والحين تقص بطنها 14:45 ما هو مؤشر الصحة ؟ 15:05 انا مبتديء كيف ابدا رياضة؟ 17:30 لا تستسلم للظروف 21:30 كيف تعرف انك ناجح 22:20 اثمن ما تملك هو وقتك 24:28 هل تدريب الرئيس بوتين صحيح؟ 26:19
الأخ رعد شكرا ليك بزااااااف بزااااااف لأنه كلك تحفيز واخا نشكر حتى نعيا لن اوفيك قدر الشكر كل المحبة والشكر والتقدير سير الله يرضي عليك دنيا وآخرة قل آمين
انا ماعرفتك يارعد الا من اسبوع طبعا اصبحت من مدمنين مقاطعك رغم اختلافي معك في اشياء كثيرة لكن اشعر بالراحة عند سماعك ورؤية وجهك البشوش ون شاء الله اسجل في برنامجك عما قريب ........ رفقا بالخاملييين رفقا بالكسوليين رفقا بالدببه😂
مشكور صراحة استفدنا من الحلقة كثير جدا ، واذا كان بوتين عنده اخطاء في التمارين فان مقدم الحلقة يحتاج يصف معاه حتى يتجاوز اخطاء الحوار مع الضيوف لاسيما ان الدكتور بدأ بمقدمة جميلة في بداية الحلقة ثم كثرت الاخطاء بنفس حركات بوتين .. وبالذات اتمنى عدم مقاطعة الضيوف عندما يكونوا في حالة استطراد للفكرة او استئناف للشرح .. اكرر شكرنا للجميع .
التوقيت ياكابتن يشجع الزوار للتحول إلى مشتركين متابعين وناشرين من الدرجة الاولى اتمنى ماينساها فريق الاعداد وتضاف بصندوق الوصف لانها تساعد في استغلال الوقت والوصول للمعلومة من قناتك بدلا من اخذها من قنوات أخرى وانت ابدى بها .. وامرها بسيط جدا كما تعرف على سبيل المثال : 00:00 مقدمة 01:45 05:36 07:30 09:48 حياة LS نفس منتجات LG شعار بمعنى Life Good 09:57 10:50 المشي السريع 12:20 ارتباط المطبخ بالرياضة نسبة وتناسب 14:11 15:33 معيار او مؤشر التطور لمتابعة الصحة والرياضة يتحقق معها الرضى عن النفس دائما 16:16 16:28 17:07 معطلات الاحساس بمتعة التمرين 17:50 21:34
تشويق 00:00
المقدمة 00:53
كيف امارس الرياضة وانا اداوم 12 ساعة 01:34
التمرين اهم من العمل 02:26
لا تخلي حياتك كلها عمل 03:41
ما الحد الادنى للرياضة 05:06
انسب وقت للتمرين 06:00
اعطي التمرين حقه 06:15
اضعف الايمان في التمرين 07:23
عجائز العرب وعجائز اليابان 08:07
هل الافعال اليومية رياضة؟ 10:30
الفرق بين المشي والمشي السريع 11:17
اهمية التغذية 12:00
كيف تتحكم في اكلك 13:00
احد فوائد الاكل القليل 14:11
الناس اول تربط بطنها والحين تقص بطنها 14:45
ما هو مؤشر الصحة ؟ 15:05
انا مبتديء كيف ابدا رياضة؟ 17:30
لا تستسلم للظروف 21:30
كيف تعرف انك ناجح 22:20
اثمن ما تملك هو وقتك 24:28
هل تدريب الرئيس بوتين صحيح؟ 26:19
والله العظيم اني متاكد انه هذا البودكاست راح يفيد ناس كثير حتي لو مو مهتمه بالرياضه الله لا يضرك ❤️❤️❤️
الأخ رعد شكرا ليك بزااااااف بزااااااف لأنه كلك تحفيز واخا نشكر حتى نعيا لن اوفيك قدر الشكر كل المحبة والشكر والتقدير سير الله يرضي عليك دنيا وآخرة قل آمين
آميييين يارب العالمين.
انا ماعرفتك يارعد الا من اسبوع
طبعا اصبحت من مدمنين مقاطعك رغم اختلافي معك في اشياء كثيرة لكن اشعر بالراحة عند سماعك ورؤية وجهك البشوش
ون شاء الله اسجل في برنامجك عما قريب
........
رفقا بالخاملييين
رفقا بالكسوليين
رفقا بالدببه😂
😂😂 الله يسعدك رغم اختلافك معي 😂😂
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء
لايراها إلا المرضى
صحيح ، عافانا الله واياكم 🌹
مشكور صراحة استفدنا من الحلقة كثير جدا ، واذا كان بوتين عنده اخطاء في التمارين فان مقدم الحلقة يحتاج يصف معاه حتى يتجاوز اخطاء الحوار مع الضيوف لاسيما ان الدكتور بدأ بمقدمة جميلة في بداية الحلقة ثم كثرت الاخطاء بنفس حركات بوتين .. وبالذات اتمنى عدم مقاطعة الضيوف عندما يكونوا في حالة استطراد للفكرة او استئناف للشرح .. اكرر شكرنا للجميع .
المشي أفضل من الجري
ياكابتن
نرجع ونقول من الاشخاص الي استمتعت لهم جدا بدون اي تقديم في الفيديو ❤
23:09 أحسن فقرة👌🏻
مبدع اخ رعد ❣️
الله يبارك فيك ويوفقك يارب
الله يسعدك
كلام من ذهب
التوقيت ياكابتن يشجع الزوار للتحول إلى مشتركين متابعين وناشرين من الدرجة الاولى اتمنى ماينساها فريق الاعداد وتضاف بصندوق الوصف لانها تساعد في استغلال الوقت والوصول للمعلومة من قناتك بدلا من اخذها من قنوات أخرى وانت ابدى بها .. وامرها بسيط جدا كما تعرف على سبيل المثال :
00:00 مقدمة
01:45
05:36
07:30
09:48 حياة LS نفس منتجات LG شعار بمعنى Life Good
09:57
10:50 المشي السريع
12:20 ارتباط المطبخ بالرياضة نسبة وتناسب
14:11
15:33 معيار او مؤشر التطور لمتابعة الصحة والرياضة يتحقق معها الرضى عن النفس دائما
16:16
16:28
17:07 معطلات الاحساس بمتعة التمرين
17:50
21:34
شكرا جزيلا على تعليقك المفيد, وملاحظاتك اخذت بنظر الاعتبار, وخلص سوينا البصمة الزمنية في الفيديو
مع تحيات فريق رعد دوجو