당뇨? 매일 술 두세병 마시던 울 동네 아저씨 당뇨 진단 받고 나서 술 끊고 하루 2시간씩 동네 걸어 다니더니 몇 달만에 정상으로 돌아와서 얼굴색도 좋고 건강해졌음. 집 구석에서 움직이지도 않는 사람들은 그냥 당뇨합병증에 비참하게 죽는거임. 술 일주일에 한 두 번 조금 마시고 매일 몸 움직이면 대부분의 병은 사라짐.
2년전 공복혈당 84 당화혈색소 5.3이었는데 이번에 공복혈당 84에 당화혈색소 7.1 나와서 당뇨라고 단호하게 말씀하시더라구요. 2년전에 5.3이었는데요? 2년동안 그렇게 될수 있대요. 복숭아를 매끼니 한개씩 먹고 과자 배고플때 조금 먹었지만 일주일에 서너번 약한 달리기 40분 근육운동 했고 아무리 생각해도 이해가 안갔어요. 술담배는 물론 쥬스,음료수 안먹고 밥도 100g반공기 먹은지 2년째거든요. 2달후 재검하기로 하고 일단 약은 나중에 먹기로 했어요. 집에서 혈당 체크해도 식후 1시간 118 2시간후 113 공복도 82 아무리 봐도 정상인데... 그래도 어쩌겠어요. 당화혈색소가 뭔지도 몰랐는데 알아보니 무섭고 당뇨병약을 먹게 되면 결국 췌장이 제기능을 잃는걸로 진짜 무서운거더군요,. 일단 여전한 소식에 단백질,야채 충분히 먹고 과일은 반개로 줄이고 빵,과자 원래도 많이 안먹었지만 아예 안먹었어요. 샤인머스켓 3개나 홍시 반개. 사과 반개 이런식으로 먹고 한시간이 지나면 무조껀 실내자전거 최강도로 놓고 30분 타고 아령으로 팔운동 5세트하고 스쿼트도 하고요. 점심후에는 헬스장에서 약한달리기 40분 하고 아령운동 하고 왔어요. 6.5부터 당뇨인데 7.1이면 심각한 상황인데 언제 이렇게 나빠진건지 모르지만 두달동안 운동,식이요법해서 되돌릴수 있다면 좋고 아니라해도 매일 이렇게 하면 당뇨도 더이상 나빠지지 않을꺼고 다른병에도 안걸리겠지.. 할만 했습니다 . 아무래도 너무 이상해서 동네내과에 가서 일주일만에 검사해봤는데 공복혈당은 70으로 더 떨어졌고 당화혈색소 5.7로 정상이었습니다. 정상이지만 계속 이렇게 운동하고 있어요. 해보니 좋더라구요 ㅋ 너무 걱정마시고 이렇게 식후 1시간 이후에 혈당이 폭발적으로 치솟는다니까 혈당 오르지 않게 운동을 하시면 혈당내리는데도 도움되고 장기적으로 근육이 생기면 혈당오르는것도 어느정도 막아준다고 하니 먹기만 하면 꼭 운동하세요.
완전 꿀팁! 간편 거꾸로 식사법, 간편 운동법 l 여러분! 당 조절은 그냥 이렇게 하세요 l 글루코핏 l 닥터딩요 닥터딩요님 영상 꼭 찾아보세요. 이분도 혈당스파이크가 있으신데 음식먹으면서 혈당 체크하고 관리하는거 보여주는 영상으로 도움 많이 되실거같아요. 적은 양의 탄수화물, 단백질,야채,과일 영양잡힌 식단으로 철저하게 소식, 한시간후에는 바로 운동하는 생활을 석달간 지속하시고 당화혈색소 체크해보세요. 당뇨 처음 시작되었을때 최대한 노력해서 당뇨전단계로 돌리셔야 합니다. 차전자피 강추합니다. 저녁식사하면서 드시면 (ㅋㅍ 닥터릴리 차전자피분말 500g) 소형믹서기에 물한컵넣고 1티스푼넣어서 갈아마시면(저어서는 잘 안풀림) 장에 들어가 40배로 부푼대요. 거의 대부분 식이섬유로 간신장 독성도 없고 식사전에 마시면 혈당도 천천이 올리고 장에도 좋을것같아요. 당큐락 유산균이 혈당에 도움된다고 하니 드셔보세요. 남편이 급하게 샀는데 비싸긴 합니다 ㅜ
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/tr.png)
👇현재까지 밝혀진 최고의 당뇨 예방법👇
ruclips.net/video/s4Gbvtp2s2w/видео.htmlsi=fgnydJeUXWnt0HFr
유익한정보감사드립니다.
음식이 당요병보다 더 무섭네요 부드럽게 말씀 하심이 ㅠ
야식 끊고 소다 끊고 밥 먹고는 무조건 움직여야한다,특히 요즘 한국음식 열량 높고 물엿 올리고당 많이들 쓰고 안 움직이고 .
당뇨? 매일 술 두세병 마시던 울 동네 아저씨
당뇨 진단 받고 나서 술 끊고 하루 2시간씩 동네 걸어 다니더니
몇 달만에 정상으로 돌아와서 얼굴색도 좋고 건강해졌음.
집 구석에서 움직이지도 않는 사람들은 그냥 당뇨합병증에 비참하게 죽는거임.
술 일주일에 한 두 번 조금 마시고 매일 몸 움직이면 대부분의 병은 사라짐.
전 거즘 다 해당되네요
큰일이네요 감사합니다
난 당뇨 고혈압 고지혈증 모두 정상 이다
간식 음료수 설탕 술 담배 전혀 않하고 있다
현미밥 견과류 과일 채소등을 매일 먹는다
지금까지 병 치료 때문에 병원에 간적이 한번도 없다
먹고 싶은것 아무때나 다 먹고 건강 하기란 거의 불가능 하다
아무거나 아무때나 무엇이든 먹는것은 본인 이빨로 자기 무덤을 파는 것과 같다
목소리 진짜 좋으시다
ai 임.
요즘 당뇨진단받고
살의욕뚝 떨어져너무
속상해 요 당뇨진단
하는거사다놓고 할줄
몰라서 고민이구요
좀도와주세요?
2년전 공복혈당 84 당화혈색소 5.3이었는데 이번에 공복혈당 84에 당화혈색소 7.1 나와서 당뇨라고 단호하게 말씀하시더라구요.
2년전에 5.3이었는데요? 2년동안 그렇게 될수 있대요. 복숭아를 매끼니 한개씩 먹고 과자 배고플때 조금 먹었지만 일주일에 서너번 약한 달리기 40분 근육운동 했고 아무리 생각해도 이해가 안갔어요.
술담배는 물론 쥬스,음료수 안먹고 밥도 100g반공기 먹은지 2년째거든요.
2달후 재검하기로 하고 일단 약은 나중에 먹기로 했어요.
집에서 혈당 체크해도 식후 1시간 118 2시간후 113 공복도 82 아무리 봐도 정상인데...
그래도 어쩌겠어요.
당화혈색소가 뭔지도 몰랐는데 알아보니 무섭고 당뇨병약을 먹게 되면 결국 췌장이 제기능을 잃는걸로 진짜 무서운거더군요,.
일단 여전한 소식에 단백질,야채 충분히 먹고 과일은 반개로 줄이고 빵,과자 원래도 많이 안먹었지만 아예 안먹었어요.
샤인머스켓 3개나 홍시 반개. 사과 반개 이런식으로 먹고 한시간이 지나면 무조껀 실내자전거 최강도로 놓고 30분 타고 아령으로 팔운동 5세트하고 스쿼트도 하고요.
점심후에는 헬스장에서 약한달리기 40분 하고 아령운동 하고 왔어요.
6.5부터 당뇨인데 7.1이면 심각한 상황인데 언제 이렇게 나빠진건지 모르지만 두달동안 운동,식이요법해서 되돌릴수 있다면 좋고 아니라해도 매일 이렇게 하면 당뇨도 더이상 나빠지지 않을꺼고 다른병에도 안걸리겠지.. 할만 했습니다 .
아무래도 너무 이상해서 동네내과에 가서 일주일만에 검사해봤는데 공복혈당은 70으로 더 떨어졌고 당화혈색소 5.7로 정상이었습니다.
정상이지만 계속 이렇게 운동하고 있어요. 해보니 좋더라구요 ㅋ
너무 걱정마시고 이렇게 식후 1시간 이후에 혈당이 폭발적으로 치솟는다니까 혈당 오르지 않게 운동을 하시면 혈당내리는데도 도움되고
장기적으로 근육이 생기면 혈당오르는것도 어느정도 막아준다고 하니 먹기만 하면 꼭 운동하세요.
완전 꿀팁! 간편 거꾸로 식사법, 간편 운동법 l 여러분! 당 조절은 그냥 이렇게 하세요 l 글루코핏 l 닥터딩요
닥터딩요님 영상 꼭 찾아보세요.
이분도 혈당스파이크가 있으신데 음식먹으면서 혈당 체크하고 관리하는거 보여주는 영상으로 도움 많이 되실거같아요.
적은 양의 탄수화물, 단백질,야채,과일 영양잡힌 식단으로 철저하게 소식, 한시간후에는 바로 운동하는 생활을 석달간 지속하시고 당화혈색소 체크해보세요.
당뇨 처음 시작되었을때 최대한 노력해서 당뇨전단계로 돌리셔야 합니다.
차전자피 강추합니다. 저녁식사하면서 드시면 (ㅋㅍ 닥터릴리 차전자피분말 500g) 소형믹서기에 물한컵넣고 1티스푼넣어서 갈아마시면(저어서는 잘 안풀림) 장에 들어가 40배로 부푼대요.
거의 대부분 식이섬유로 간신장 독성도 없고 식사전에 마시면 혈당도 천천이 올리고 장에도 좋을것같아요.
당큐락 유산균이 혈당에 도움된다고 하니 드셔보세요.
남편이 급하게 샀는데 비싸긴 합니다 ㅜ
좋은 정보 감사합니다
근데 방송 보는것 같아 영 느낌이....
목소리가 일반인 목소리면 훨 좋았을 듯 합니다.
야식은 무조건 끊어야됨
저렇게 불행하게 관리하고 살바엔
내가 먹고싶은거 먹고 하고 싶은거하다 아야하면 죽을랍니다
그건 아직 건강하기때문이고요..
먹고싶은거 다 먹고 살다가는 당뇨는 물론 온갖 질병을 안고 고통속에서 살아야합니다.
안죽고. 버텨봐라 그말 나올까
당뇨 전단계 진단받은지 20년 아직도 전단계 근데 과식은 안함
2:34
난 오히려 이 반대 인데,, 살이 불어나는 건 사실인데,아점 겸 점심 한 끼 먹으면 배 부르고 뭘 먹고 싶지 않음,,많으면 두 끼,, 뭘 조금만 먹어도 배불러 오는데,,,이것도 병인가,
위나 췌장
더빙이군!