식이요법으로 적게 먹고 운동하고 관리함 정상 당화 혈색소 나온다...하지만............탄수화물 먹으면...혈당치솟는다..당뇨지만..지금 당화 혈색소 정상인이다..그러나 그냥 약먹는다...관해그거 만들기 쉽다...하지만..한번 당뇨는 당뇨일뿐이다. 정상 당화 혈색소 유지 하기 위해서 정말 탄수 화물 거의 안먹고..운동꾸준히 하고 정말 노력과 인내가 평생 필요하다..13.2 당화 혈색소에서 2달만에 5.3만드는데..탄수화물 아에끊고 적게먹고 먹기만함 운동가고..뛰고 걷고 근력운동 조금하고 하루 2-3시간 운동..먹을것도 정말 좋은것만 골라서 먹고..달리 고급병이 아니라. 식비도 많이들고 시간도 많아야 하더라..일반인들 직장인들 관리쉽게 못한다. 정말 당뇨도 여유가 없으면 안된다..고급병맞다
그건 잘못된방법임. 2달만에 그정도로 낮아진거는 오히려 몸을 혹사시킨거임. 내가 당화 7에서 5.7로 내려오는데 1년걸림. 정제탄수 최소화 하고 채소는 마음껏 먹었고 필수 섭취 탄수는 현미밥으로 채웠음. 단백질 비중은 내 체중만큼 채웠음(100kg면 단백질 100g). 운동 하루에 웨이트 40분 유산소 40분 주 5회함. 체중 14kg감량됨. 지금 친구들, 직장동료들이랑 먹고싶은거 먹고 회식도 하고 술도 먹음. 대신에 출근전 아침이랑 집에서 저녁먹을때는 식단함. 혈당체크 계속하고있고 혈당 치솟는거 없음. 공복혈당은 매일 체크하는데 평균 97나오고 전날 많이 먹거나 하면 107-8나옴. 내가 아직 20대고 해서 빨리 회복된걸지도 모르겠는데 관해 관련된 유튜브 찾아보다가 어처구니없는 댓글이 있길래 남김. 당뇨인들 건강하게 관리들 하세요. 탄수화물 안먹으면 안됩니다.
저도 작년에 당뇨판정받고 4개월만에 정상으로 돌아왔는데요. 초반에 먹는양이 적다보니 배고파서 힘들었어요. 그래서 밥만 먹는양을 줄이고 나머지는 늘렸죠 혈당이 튀거나 그런건 없어서 지금은 포만감있게 식사를 하는 편입니다. 식후엔 스쿼트를 하고 1시간 혈당을 체크하고 걷기하러 나갑니다 초반에 빡시게 해서 그런지 혈당, 당활혈색소 관리는 잘되는 편입니다. 당뇨판정 받을때 공복혈당 232, 당화혈색소 12.5 였어요. 지금은 공복 90, 당화혈색소 5.0 입니다 식전에 야채를 많이 먹었던게 정말 큰 도움이 된거 같아요...그리고 쌈채소를 밥먹을때 싸먹조 ㅎ 채소를 많이 먹기위해서
안녕하세요. 근감소증과 관련된 마른 비만/마른 당뇨병에 대한 영상이 2023년 11월 21일자 "비만한 당뇨인들이 꼭 주의해야할 다이어트 | '이것'이 감소하면 오히려 독 입니다!!" 편에서 한번 다루어진 적이 있습니다. 원하시는 내용과 완전히 부합하실지 모르겠지만, 해당 영상을 보시면 도움이 되실 것 같습니다. 부족한 부분 있으시면 답글로 남겨주시면 다음 영상 제작시에 고려하여 제작해보겠습니다.
![당뇨병에 대한 모든 것 [당뇨병의 정석]](http://i.ytimg.com/vi/0pcUlf3FZvw/mqdefault.jpg)
![당뇨병에 대한 모든 것 [당뇨병의 정석]](/img/tr.png)
식이요법으로 적게 먹고 운동하고 관리함 정상 당화 혈색소 나온다...하지만............탄수화물 먹으면...혈당치솟는다..당뇨지만..지금 당화 혈색소 정상인이다..그러나 그냥 약먹는다...관해그거 만들기 쉽다...하지만..한번 당뇨는 당뇨일뿐이다. 정상 당화 혈색소 유지 하기 위해서 정말 탄수 화물 거의 안먹고..운동꾸준히 하고 정말 노력과 인내가 평생 필요하다..13.2 당화 혈색소에서 2달만에 5.3만드는데..탄수화물 아에끊고 적게먹고 먹기만함 운동가고..뛰고 걷고 근력운동 조금하고 하루 2-3시간 운동..먹을것도 정말 좋은것만 골라서 먹고..달리 고급병이 아니라. 식비도 많이들고 시간도 많아야 하더라..일반인들 직장인들 관리쉽게 못한다. 정말 당뇨도 여유가 없으면 안된다..고급병맞다
고급병은 맞고 노력과 시간이 많이들죠 그런데 적게 먹어야 하고 배달음식 외식 안좋고 식비는 적게 들죠 길거리 나가보면 죄다 고혈당 음식들이라서 직장인들은 먹을게 없죠 도시락 싸가지고 다녀야 합니다
그거님이 탄수끊어서 그런거죠 당연히 탄수 튀더라도 먹고 운동으로 해야되요;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;당류보다 탄수가 더위험한건데 아에안드셔서 그래용
그건 잘못된방법임. 2달만에 그정도로 낮아진거는 오히려 몸을 혹사시킨거임. 내가 당화 7에서 5.7로 내려오는데 1년걸림. 정제탄수 최소화 하고 채소는 마음껏 먹었고 필수 섭취 탄수는 현미밥으로 채웠음. 단백질 비중은 내 체중만큼 채웠음(100kg면 단백질 100g). 운동 하루에 웨이트 40분 유산소 40분 주 5회함. 체중 14kg감량됨. 지금 친구들, 직장동료들이랑 먹고싶은거 먹고 회식도 하고 술도 먹음. 대신에 출근전 아침이랑 집에서 저녁먹을때는 식단함. 혈당체크 계속하고있고 혈당 치솟는거 없음. 공복혈당은 매일 체크하는데 평균 97나오고 전날 많이 먹거나 하면 107-8나옴. 내가 아직 20대고 해서 빨리 회복된걸지도 모르겠는데 관해 관련된 유튜브 찾아보다가 어처구니없는 댓글이 있길래 남김. 당뇨인들 건강하게 관리들 하세요. 탄수화물 안먹으면 안됩니다.
저도 작년에 당뇨판정받고 4개월만에 정상으로 돌아왔는데요. 초반에 먹는양이 적다보니 배고파서 힘들었어요. 그래서 밥만 먹는양을 줄이고 나머지는 늘렸죠
혈당이 튀거나 그런건 없어서 지금은 포만감있게 식사를 하는 편입니다. 식후엔 스쿼트를 하고 1시간 혈당을 체크하고 걷기하러 나갑니다
초반에 빡시게 해서 그런지 혈당, 당활혈색소 관리는 잘되는 편입니다. 당뇨판정 받을때 공복혈당 232, 당화혈색소 12.5 였어요. 지금은 공복 90, 당화혈색소 5.0 입니다
식전에 야채를 많이 먹었던게 정말 큰 도움이 된거 같아요...그리고 쌈채소를 밥먹을때 싸먹조 ㅎ 채소를 많이 먹기위해서
@@이영훈-w3s 약드시고있는
당화혈은 소용없어요
당뇨환우 분들에게 희망찬 방송 고맙습니다.. 도시락도 사먹어보고 싶습니다.^^
당뇨에대해 관심히 많은사람이에요.
저희큰딸 24살 당뇨로 꾸준히 약먹으면서 관리하고있습니다.
좋은정보 항상감사드리고 앞으로도 기대많이하고 잘보겠습니다.
저도 당뇨 초기에 살 열심히 빼서 관해상태입니다. 지금은 약 전혀 안먹고 4.7정도 나옵니다. 2형 미만형 당뇨의 초기인 경우에 꼭 정상체중으로 만들기 바랍니다. 그리고 초기에는 약도 꼭 먹고 필요하다면 인슐린치료도 하시기 바랍니다.
그럼 당뇨 아닌듯
당뇨 전단계 이신듯
4.7나오려면 진짜 탄수화물 입도 안되야될듯
@@토트넘화이링 진단 당시에 당화혈색소가 10.9가 나왔었습니다.
밥먹기 전에 채소 먹어서 혈당 스파이크 막는게 정말 중요한거같아요 근데 채소 전혀 안먹다가 먹으려니 진짜 잘 안들어가요 ㅜㅜ
감사합니다.
미국의서들보다는
한국의사들이
당뇨치료에대해서
더친절하게
잘해주시드라국요.
미국은 그냥 약주고
뭐 본인이 반의사도어야해요.
정신바짝차리고 긴장하며
진짜 하루하루ㅠㅠ
먹는것챙기랴
운동하랴
하루를 어찌보내는지
정말이지 조금좋아졌다해서 긴장의끈을
놓을수도없고
60넘은 여자인
제가 해보니~ㅠ
마른당뇨인은
방송에서도 잘안다뤄지다보니 더힘드네요.
마른당뇨인에대해서도
자세한 방송부탁드립니다.^^
두 분 재미있게 잘 이야기 하시네요. 이승환 교수님은 조근조근 잘 이야기 하시고 권혁상 교수님은 개그캐인가요? 쿠키 영상보니 숨겨진 개그본능이 있으신 것 같습니다. ㅎㅎ 재밌게 잘 봤습니다.
도시락은 구매가능한가요
당뇨는 야식만 줄이면90프로
관해됩니다~ 제주위에 당뇨환자들 약안먹고 2~3달만에 당화혈색소5.8~5.6 많습니다~ 2형당뇨는 뱃살줄이고 유산소 하루10킬로이상 걷고
살빼면 99프로 관해됩니다~
너무쉬워요~탄수화물 어떡해 안먹습니까?그맛나는것을 라면 국수~다먹고도 5.6~5.8됩니다~아침은 정식 백미밥 계란후라이 국~음식점 정도의 양~점심 구운계란2개 사과1개 저녁 라면 공기밥 삼겹살 각종반찬흡입~1시간 휴식후 10킬로 2시간걷기 이렇게 해보세요5.6나옵니다
마른 당뇨환자들 관리법도 소개 부탁드려요~~
안녕하세요. 근감소증과 관련된 마른 비만/마른 당뇨병에 대한 영상이 2023년 11월 21일자 "비만한 당뇨인들이 꼭 주의해야할 다이어트 | '이것'이 감소하면 오히려 독 입니다!!" 편에서 한번 다루어진 적이 있습니다. 원하시는 내용과 완전히 부합하실지 모르겠지만, 해당 영상을 보시면 도움이 되실 것 같습니다. 부족한 부분 있으시면 답글로 남겨주시면 다음 영상 제작시에 고려하여 제작해보겠습니다.