KORITENSKÝ CVIČÍ NOHY PO ZRANĚNÍ STEHNA | Společný trénink
HTML-код
- Опубликовано: 7 мар 2024
- Vojta se pomalu již vyhrabal z utrženého stehenního svalu a může konečně cvičit téměř naplno. Jak se mu to povedlo, jak se mu daří a jaké má plány pro zbytek roku? To vše si řekneme na společném tréninku nohou.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Super video, jsem rád že Vojta už je v pořádku
Krásný fitko 🤩 žeru Lukši komentáře. Pecka videjko, kluci držím palce!!!
Pěkné video
Fůha to jak si stihl dokoukat? 😀Video má 15min a dal to sem před 9 minutama 🤔
Vojtu som dlho nevidel. Riadne zostarol. Prajem skoré uzdravenie.
Cvicit s vyhryzlou plotynkou a tahat vahy je cesta k vozicku tak gratuluji aleši :D
Uplnej magor, ale kdo chce kam…
supe video
Klobuk dole skore uplne zotavenie obom ste makači 👍
Zajímalo by mě, jestli má Vojta někdy vyndáno.. řekl bych, že jede bomby nonstop 🤷♂️
Ahojte co si myslite o pyramídovom tréningu. Nebolo by lepšie tu pyramidu otočit dole ´´hlavou´´? normálna pyramida 10-50 , otočena 50-10 podla mna pri otočenej rýchlejšie regenerujú svaly .🤔
Aleši, bylo by fajn navštívit sportovní fyzioterapeutku, profesionálku. Doporučí cviky na ty plotny a řekne, co FAKT neudělat za chybu, aby se to nepodělalo. Cvičení je fajn, mít rozum taky. Mít zbytečně nasráno v hlavě je omezující.
Koritenský v ksichte vyzerá ako otec Honzy Jiruše.... :D
Aleši, s tvými výhřezy by si dřepy vůbec dělat neměl. A rozhodně bych po jakékoli vertikální zátěži páteř po cvičení pečlivě protáhl a uvolnil (jóga nebo další možnosti). Tak jako tak s tímhle přístupem se kymácíš nad propastí...
Vojta nekeca a ked nieco,tak k veci...
Jaký má smysl mít tam tu odporovou gumu na tom stroji?
Řekl bych že má trochu pomoct.
@@maiden2808 proč si tedy jen nenaložit menší váhu? Proč expander?
lebo najviac pomáha v spodnej fáze ktorá je najtažšia a v hornej skoro vobec
@@MirHruska
Zajímalo by mě, jestli má Vojta někdy vyndáno.. řekl bych, že jede bomby nonstop 🤷♂️