김빻의 홈트는 오늘도 꾸준함! 팔굽혀 펴기 힘들게 100개 & 바벨로우
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- 제 채널 구독하시고 저랑 같이 운동해요
매일 어떤 운동이든 숨이 살짝 찰 정도로 하시고
그날 그날 제 영상에 댓글 달아 주세요
그렇게 운동을 하루 일과에 포함 시켜 보세요
#비만 #다이어트 #홈트 #홈트레이닝 #푸쉬업
#pushups #diet #homeworkout #hometraining #100
"Breakdown" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
creativecommons...
#腕立伏臥腕屈伸 #うでたてふくがうでくっしん
#腕立て伏せ #うでたてふせ
수고하셨습니다~슈퍼세트도하셨으니 맛난거드시죠!
이러고 야식으로 햄버거 먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ
맥날 진도대파크로켓 어쩌고 맛있더라구요!!
빻님 평소에 닭고야같은 식단도 하시는지 안하시는지 여쭤보고싶습니다 ㅎㅎ
아니면 간헐적단식으로 맛있는거 드시고 공복시간을 많이가져가시는지요?
다이어트 때는
간헐적 단식에 가깝게
하루 한끼 일반식 위주로 먹거나
오트밀+닭가슴살, 세몰리나 파스타, 달걀오코노미야키 같은거 먹었구요
지금은 일반식으로 2~3끼 먹는데 탄수는 적게 먹으려고 신경써요
그리고 달달한 음료는 다이어트 시작하고 부터 거의 안먹고 있어요 ㅎㅎ
@@rlaqkg 빻님 친절하신 답변 감사합니다 ㅠㅠ
복 받으셔요 😄👍
키가 대체 몇이십니까?...
키는 181입니다 ㅎㅎ
커뮤니티 탭에 인바디기록지 사진으로 올려뒀어요!!
@@rlaqkg 체중 보니 어쩐지요 ㅜㅜ 다 가진 사람이셨으요