Я в принципе люблю упражнения на босу!!! А тут ещё и с резинкой!!! 🔥🔥 упражнения обязательно будут в работе! Спасибо, Антон!!! Благодаря твоим качественным и уникальным видео-работам для нас лыжников-любителей открываются новые возможности и вызовы 😉❄️
Всем привет! Спасибо за комплекс. Подскажите, хочу балансир купить, больше понравилась балансировочная платформа в виде доски. Чем босу лучше? Или не имеет никакой разницы?
Я не знаю кто придумал тренировать баланс на босу и других подушках. Никакого отношения к балансу лыжника эти упражнения не имеют. Более того, создают ложное представление о балансе. Ну не нужно держать равновесие на лыже при правильном отталкивании и выкате... Это же как на велосипеде или самокате... Если вы специально не будете рулём крутить, то и не надо и равновесие ловить. Я считаю это упражнение от эффекта вируса...один придумал, не подумал, показал. Остальные повторили и преумножили... Автор зимой показывал прекрасные упражнения на полуконьковый ход, другие показывали упражнения с палками, основная задача которых понять суть отталкивания и выкату с инерцией на опору. Все. Думайте господа и не делайте дурных упражнений.
Добрый вечер, не вводите пожалуйста людей в заблуждение! Поскольку добавление нестабильной поверхности усложняет фактически любое упражнение! Ведущие спортсмены мира в велоспорте, горных лыжах, лыжных гонках давно используют нестабильную поверхность в своих тренировках (если интересно найдите в интернете ролики на эту тему) Добавление нестабильной поверхности позволяет нам вовлечь в работу большее количество мышц, соответственно у нас улучшается межмышечная координация, внутримышечная координация, нейромышечная связь или нервно-мышечная проводимость. Тем самым улучшаются наши координационные способности, а это очень важно в лыжных гонках! Это один из многочисленных комплексов который можно выполнять в домашних условиях, прорабатывая все вышеперечисленные качества!
Антон лучше любого тренера ( который у меня был в ДЮСШ) и тот факт, что эти видео бесплатны просто офигеть!! Спасибо!!
Я в принципе люблю упражнения на босу!!! А тут ещё и с резинкой!!! 🔥🔥 упражнения обязательно будут в работе! Спасибо, Антон!!! Благодаря твоим качественным и уникальным видео-работам для нас лыжников-любителей открываются новые возможности и вызовы 😉❄️
Классные упражнение
Это супер имитация, особенно если и лыжероллеры не применить, огонь! Спасибо!
Падушка вообще вещь классная, я на ней зарядку делаю каждый день. А резинку обязательно куплю
Здорово 🙌 Спасибо 🙏
Все упражнения, по таймингу
1- 01:38
2- 02:44
3- 03:50
4- 04:58
5- 06:02
6- 07:08
7- 08:23
8- 09:25
9- 10:31
10- 11:38
11- 12:37
12- 13:35
13- 14:45
14- 15:52
Очень хорошие упражнения. С такой тренировкой нельзя проигрывать на соревах.
Снега ещё маловато, так что посмотрел и сразу же и сделал!
Добрый день. На балансировочных подушках можно выполнять эти упражнения вместо босу?
Всем привет! Спасибо за комплекс. Подскажите, хочу балансир купить, больше понравилась балансировочная платформа в виде доски. Чем босу лучше? Или не имеет никакой разницы?
Добрый день, босу или аналог будет более универсальная и на ней можно выполнять больше различных упражнений
@@PROSPORTACADEMY да, я тоже посмотрел, сразу не догадался, что ее можно перевернуть)))
5:45
11:23
Что можно использовать вместо босу?..
Добрый день, любую нестабильную поверхность, так же есть выпуск без босу на баланс
Добрый день, любую нестабильную поверхность, так же есть выпуск без босу на баланс
Спасибо!
Я не знаю кто придумал тренировать баланс на босу и других подушках. Никакого отношения к балансу лыжника эти упражнения не имеют. Более того, создают ложное представление о балансе.
Ну не нужно держать равновесие на лыже при правильном отталкивании и выкате... Это же как на велосипеде или самокате... Если вы специально не будете рулём крутить, то и не надо и равновесие ловить.
Я считаю это упражнение от эффекта вируса...один придумал, не подумал, показал. Остальные повторили и преумножили...
Автор зимой показывал прекрасные упражнения на полуконьковый ход, другие показывали упражнения с палками, основная задача которых понять суть отталкивания и выкату с инерцией на опору. Все. Думайте господа и не делайте дурных упражнений.
Добрый вечер, не вводите пожалуйста людей в заблуждение! Поскольку добавление нестабильной поверхности усложняет фактически любое упражнение!
Ведущие спортсмены мира в велоспорте, горных лыжах, лыжных гонках давно используют нестабильную поверхность в своих тренировках (если интересно найдите в интернете ролики на эту тему)
Добавление нестабильной поверхности позволяет нам вовлечь в работу большее количество мышц, соответственно у нас улучшается межмышечная координация, внутримышечная координация, нейромышечная связь или нервно-мышечная проводимость.
Тем самым улучшаются наши координационные способности, а это очень важно в лыжных гонках!
Это один из многочисленных комплексов который можно выполнять в домашних условиях, прорабатывая все вышеперечисленные качества!